Η προσπάθεια να χάσετε βάρος γρήγορα έρχεται με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της. Η Herbalife κατασκευάζει πολλά γρήγορα προϊόντα απώλειας βάρους που έχουν αποκτήσει κάποια σοβαρή φήμη τα τελευταία χρόνια. Αυτή η εταιρία μάρκετινγκ πολλαπλών επιπέδων κατασκευάζει κούνημα αντικατάστασης γεύματος που ισχυρίζονται ότι βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος και να τους κάνουν να φαίνονται και να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους. Αυτό το άρθρο ασχολείται με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των ανακινήσεων γεύματος Herbalife. Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για να μάθετε περισσότερα.

Πλεονεκτήματα των προϊόντων Herbalife για απώλεια βάρους

• Τα προϊόντα απώλειας βάρους της Herbalife είναι έτοιμα να προσφέρουν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Τα προγράμματα απώλειας βάρους τους είναι πολύ απλά να ακολουθηθούν και προσφέρουν μια ποικιλία από αντικαταστάσεις γεύματος και κουνήματα για να προσφέρουν το γούστο κάθε ατόμου.
• Τα συμπληρώματα, τα σέικ, τα σνακ και οι μπάρες πρωτεΐνης είναι εύκολο να ληφθούν.
• Η προσεκτική παρακολούθηση της πρόσληψης λίπους και θερμίδων σας βοηθά να τρώτε καλά και να ζείτε υγιείς.
• Τα προϊόντα Herbalife βασίζονται στη σόγια. Τα προϊόντα αντικατάστασης γεύματος με βάση τη σόγια, σε συνδυασμό με αλλαγές στον τρόπο ζωής, έχουν βρεθεί ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους και δείχνουν βελτίωση στις παραμέτρους της σύνθεσης του σώματος ατόμων με παχυσαρκία (1), (2).
• Η πρωτεΐνη σόγιας είναι ένα από τα κύρια συστατικά των ανακινήσεων γεύματος Herbalife (3). Λέγεται ότι βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία, αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να αποδειχθεί το ίδιο (4).

Μειονεκτήματα των προϊόντων Herbalife για απώλεια βάρους

Τα προϊόντα της Herbalife έχουν αρκετά μειονεκτήματα.

• Τα προϊόντα μπορεί να είναι αρκετά ακριβά σε σύγκριση με άλλα προϊόντα απώλειας βάρους που διατίθενται στην αγορά με το ίδιο αποτέλεσμα.
• Σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, μόνο το 5% των συνολικών θερμίδων που καταναλώνετε πρέπει να προέρχεται από ζάχαρη (5). Ωστόσο, τα ανακινούμενα γεύματα της Herbalife έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υπερβαίνουν αυτό το όριο.
• Η Herbalife παράγει υγιή πρωτεϊνικά κουνήματα και μπαρ, ειδικά συμπληρώματα και σνακ για να αλλάξει τις ανθυγιεινές διατροφικές σας συνήθειες. Ωστόσο, μέχρι στιγμής δεν υπάρχει απόδειξη ότι αυτά τα προϊόντα έχουν θετική επίδραση στην υγεία σας.
• Υπήρξαν επίσης στοιχεία στο παρελθόν ότι τα συμπληρώματα απώλειας βάρους που έκανε η Herbalife περιείχαν ορισμένα επικίνδυνα συστατικά.
• Τα περισσότερα προϊόντα Herbalife περιέχουν αυτά τα τρία συστατικά που ενέχουν ορισμένους κινδύνους για την υγεία σας:
• Καφεΐνη: Ορισμένα προϊόντα απώλειας βάρους της Herbalife περιέχουν καφεΐνη καθώς ενισχύει το μεταβολισμό (3). Όμως, η καφεΐνη έχει πολλά επιβλαβή αποτελέσματα. Αυξάνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση (6). Μια υγρή ουγγιά καφέ περιέχει περίπου 63 mg καφεΐνης (7). Από την άλλη πλευρά, τα τσάι, τα δισκία και τα συμπληρώματα της Herbalife περιέχουν περισσότερη καφεΐνη ανά μερίδα. Αυτά τα προϊόντα μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνα για όσους είναι αλλεργικοί στην καφεΐνη. Επομένως, συνιστάται να ελέγξετε την ετικέτα του προϊόντος για τα συστατικά.
• Πρωτεΐνη ή σόγια: Τα πρωτεϊνικά κουνήματα και τα πρωτεϊνικά ποτά είναι σημαντικά όταν πρόκειται να χάσετε βάρος. Τα προϊόντα της Herbalife περιέχουν φυτοοιστρογόνα (φυτικά οιστρογόνα) που έχουν αντίκτυπο στη σεξουαλική υγεία και τη συμπεριφορά (8). Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι είναι αλλεργικοί σε υψηλές δόσεις συμπυκνωμάτων πρωτεΐνης.
• Οστρακοειδή: Σύμφωνα με την Herbalife, πολλά από τα προϊόντα απώλειας βάρους τους περιέχουν οστρακοειδή. Τα οστρακοειδή περιλαμβάνουν στρείδια, μύδια, καβούρια και αστακούς. Εάν είστε αλλεργικοί σε οποιοδήποτε από αυτά, ελέγξτε τη λίστα συστατικών πριν παραγγείλετε οποιοδήποτε προϊόν.
• Πολλές μελέτες περιπτώσεων έχουν αναφέρει ότι η λήψη συμπληρωμάτων Herbalife μπορεί να είναι επικίνδυνη για το ήπαρ (9), (10)
• Αναφορές προϊόντων Herbalife που έχουν μολυνθεί με το βακτήριο Bacillus subtilis όπου οι ασθενείς υπέφεραν από ηπατική βλάβη (11).
• Αυτά τα προϊόντα λειτουργούν ως κατασταλτικά της όρεξης σκοτώνοντας την πείνα σας και περιορίζοντας τον φυσικό κύκλο πείνας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές ανεπάρκειες.

Απώλεια βάρους με Herbalife - Πόσο αποτελεσματικό είναι;

Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό. Ξεκινά το μεταβολισμό σας και σας κρατά γεμάτο μέχρι το μεσημεριανό γεύμα. Όμως, πολλά γεύματα πρωινού δεν περιέχουν αρκετούς υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.

Το Herbalife Formula 1 Shake περιέχει έναν ισορροπημένο συνδυασμό υδατανθράκων, πρωτεϊνών και βιταμινών που ισούται με ένα υγιές γεύμα. Ξεκινά το μεταβολισμό σας χωρίς την πρόσληψη περιττών τροφών. Ωστόσο, οι θερμίδες ανά μερίδα αυτού του ανακινήματος δεν επαρκούν για να καλύψουν τις καθημερινές ανάγκες. Αυτό το κούνημα χαμηλών θερμίδων / υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες σάς βοηθά να ρίξετε λίγο βάρος και πίνοντας ένα λίτρο νερό μαζί με αυτό βοηθά στην απελευθέρωση τοξινών αυξάνοντας την παραγωγή ούρων. Όμως, μην εξαρτάστε πάρα πολύ από τα συμπληρώματα βοτάνων, επειδή μόλις σταματήσετε να τα παίρνετε, μπορεί να κερδίσετε πίσω όλο το χαμένο βάρος.

συμπέρασμα

Αν και τα προϊόντα Herbalife είναι αποτελεσματικά για γρήγορη απώλεια βάρους, αυτή η απώλεια βάρους δεν είναι βιώσιμη. Τα μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία δεν έχουν αποδειχθεί και πολλές μελέτες περίπτωσης υποδηλώνουν ότι είναι επιβλαβή για το ήπαρ. Επομένως, συνιστάται να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε αυτά τα συμπληρώματα απώλειας βάρους.

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι η Herbalife vegan;

Διαφέρει. Μερικά ανακινήματα γεύματος Herbalife περιέχουν γάλα, ενώ άλλα όχι.

Τα προϊόντα Herbalife περιέχουν μόλυβδο;

Σύμφωνα με τις διατροφικές ετικέτες των προϊόντων, τα προϊόντα Herbalife δεν περιέχουν μόλυβδο.

Έχει εγκριθεί η Herbalife FDA;

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν χρειάζονται έγκριση από το FDA πριν πωληθούν. Ωστόσο, η Herbalife ακολουθεί όλες τις οδηγίες της FDA κατά την κατασκευή των προϊόντων της.

11 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Ο αντίκτυπος ενός προγράμματος μείωσης βάρους με και χωρίς αντικατάσταση γεύματος στην ποιότητα ζωής που σχετίζεται με την υγεία σε μεσήλικες παχύσαρκες γυναίκες, BMC Womens Health, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• Επιδράσεις μιας αντικατάστασης γεύματος στη σύνθεση του σώματος και τις μεταβολικές παραμέτρους μεταξύ ατόμων με υπέρβαρο ή παχυσαρκία, Journal of Obesity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• Herbalife, Livertox, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• Πέρα από τη δράση της πρωτεΐνης σόγιας στη μείωση της χοληστερόλης: Μια ανασκόπηση των επιδράσεων της διαιτητικής σόγιας και των συστατικών της σε παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, θρεπτικά συστατικά, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• Κατευθυντήρια γραμμή: Η πρόσληψη ζάχαρης για ενήλικες και παιδιά, Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1

• Απόκριση καφεΐνης και αρτηριακής πίεσης: Φύλο, ηλικία και ορμονική κατάσταση, Εφημερίδα της γυναικείας υγείας, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

• Θρεπτική αξία ποτών, καφέ, ζυθοποιίας, expresso, παρασκευασμένο εστιατόριο, Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

• Σόγια και φυτοοιστρογόνα: πιθανές παρενέργειες, GMS German Medical Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

• Το Herbal δεν σημαίνει αβλαβές: δέκα περιπτώσεις σοβαρής ηπατοτοξικότητας που σχετίζονται με συμπληρώματα διατροφής από προϊόντα Herbalife, Journal of hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• Οξεία ηπατική βλάβη που προκαλείται από συμπληρώματα βοτάνων για απώλεια βάρους, World Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• Σοβαρή ηπατοτοξικότητα μετά από κατάποση συμπληρωμάτων διατροφής Herbalife μολυσμένων με Bacillus subtilis, Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564