Διαλογισμός Deepak chopra

Έχετε ασκήσει ποτέ το σωστό είδος διαλογισμού στο σπίτι; Εάν η απάντησή σας είναι «όχι», τότε ήρθε η ώρα να το μάθετε τώρα και να το ασκείτε καθημερινά στο σπίτι.

Το StyleCraze σας προσφέρει διάφορες και καλύτερες πληροφορίες για τους διάφορους τύπους διαλογισμού μαζί με τους διαφορετικούς τρόπους άσκησης και τα οφέλη του. Μπορεί να σας βοηθήσει να δώσετε σκοπό στην πρακτική σας, είτε το κάνετε καθημερινά είτε ακριβώς όπως το χρειάζεστε για να νιώσετε εσωτερική ηρεμία και βαθιά χαλάρωση.

Μάθετε αυτόν τον διαλογισμό Deepak Chopra με τις κατάλληλες τεχνικές, πόζες και οφέλη που πραγματικά λειτουργούν!

Ο Deepak Chopra είναι Ινδός-Αμερικανός ιατρός, επαγγελματίας εναλλακτικής ιατρικής και αναγνωρισμένος ολιστικός γκουρού υγείας του διαλογισμού. Μαζί με τον νευρολόγο David Simon, ιδρυτές και συνεργάτες των Κέντρων Chopra, αναβίωσε την αρχαία πρακτική του διαλογισμού ήχου και βρήκε μια καλά μορφοποιημένη τεχνική που ονομάζεται αρχέγονος διαλογισμός ήχου.

Ο Deepak Chopra στο διαλογισμό προωθεί ιδιαίτερα τον αρχέγονο διαλογισμό ήχου που είναι μια μορφή υπερβατικού διαλογισμού που έχει τις ρίζες του στις Βεδικές παραδόσεις της Ινδίας. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιεί δονητικούς και αρχέγονους ήχους ή μάντρα που είναι ειδικά για κάθε άτομο και βοηθούν το άτομο να επιτύχει και να βιώσει την εσωτερική ειρήνη και τη σιωπή, να ανακαλύψει την ουσία της ψυχής, ακόμη και όταν το μυαλό εξακολουθεί να αναστατώνεται με σκέψεις και συναισθήματα.

Τεχνική Διαλογισμού Deepak Chopra:

Η τεχνική βασίζεται στην αρχή της «ξεκούραστης ευαισθητοποίησης» ή της έννοιας ενός σωματικά χαλαρού σώματος με ενεργό εγρήγορση αλλά αρκετά μυαλό. Οι αρχέγονοι ήχοι είναι βασικοί ουσιαστικοί ήχοι της φύσης και οι αρχέγονοι ήχοι που χρησιμοποιούνται σε αυτόν τον τύπο διαλογισμού είναι μάντρα. Αυτά τα μάντρα είναι ατομικά συγκεκριμένα και καθορίζονται από τα μαθηματικά των Βεδικών που βοηθούν στον προσδιορισμό του ακριβούς ήχου ή των κραδασμών του σύμπαντος κατά τον χρόνο και τον τόπο γέννησης του συμμετέχοντα.

Με την αθόρυβη επανάληψη των αρχέγονων ήχων που σχηματίζουν αυτά τα μάντρα, το άτομο μπαίνει σε μια διαλογιστική κατάσταση όπου συγκεντρώνεται και συνδέεται με την ηρεμία του εσωτερικού εαυτού ή του πνεύματος μέσα στο ταραγμένο μυαλό. Αυτή η μορφή διαλογισμού έχει καταπραϋντικές και καταπραϋντικές επιδράσεις στον φυσιολογικό, ψυχολογικό και πνευματικό εαυτό ενός ατόμου. Μπορεί να ασκηθεί από ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα, τους πολιτισμούς, το καστ και το θρησκεία χωρίς να κάνει αλλαγές στις πεποιθήσεις, την πίστη ή τον τρόπο ζωής τους. Ενσωματώνοντας τον αρχέγονο διαλογισμό ήχου ως απαραίτητο στην καθημερινή ζωή, μπορεί κανείς να αποκομίσει οφέλη για την υγεία, να ανακουφίσει το άγχος και να ισορροπήσει το μυαλό και το σώμα, ενώ το σημαντικότερο ανακαλύπτει την ουσία της ψυχής.

Διαδικασία:

Το Primordial Sound Meditation μπορεί να μαθευτεί με ευκολία σε δύο σύντομες συνεδρίες υπό την καθοδήγηση πιστοποιημένου και καλά εκπαιδευμένου εκπαιδευτή:

Πρώτη συνεδρία:

Διάρκεια - 3 ώρες

Μάθημα 1: Εισαγωγή στις Θεμελιώδεις Αρχές

Οι βασικές αρχές και η ουσία του Primordial Sound Meditation διδάσκονται σε μια ομαδική συνεδρία που διεξάγεται όπου η χρήση μάντρας και ο σκοπός του διαλογισμού συζητούνται με τους συμμετέχοντες. Η προβολή μιας ειδικής παρουσίασης βίντεο διάλεξης από τον Δρ Deepak Chopra γίνεται επίσης σε αυτή τη συνεδρία.

Μάθημα 2: Ατομική αλληλεπίδραση

Η δεύτερη συνεδρία αποτελεί ατομικό ραντεβού με τον εκπαιδευτή όπου δίνεται σε κάποιον το προσωπικό του μάντρα και διδάσκεται ο τρόπος με τον οποίο πρέπει να χρησιμοποιείται το μάντρα. Στη συνέχεια, ο διαλογισμός ασκείται για πρώτη φορά για διάρκεια 30 λεπτών.

Δεύτερη συνεδρία:

Διάρκεια - 4 ώρες

Μάθημα 3: Τελειοποίηση της πρακτικής

Το προτελευταίο μάθημα περιλαμβάνει μια ανασκόπηση των πρακτικών πτυχών του διαλογισμού. Ομαδικές συζητήσεις, όπου πραγματοποιείται ανταλλαγή εμπειριών, συνεδρίες ερωτήσεων και απαντήσεων και ακολουθεί ομαδικός διαλογισμός.

Μάθημα 4: Τα οραματικά υψηλότερα επίπεδα συνείδησης

Το τελικό στάδιο αποτελεί μια τελική ομαδική συνεδρία που περιλαμβάνει προβολή ενός άλλου ειδικά προετοιμασμένου βίντεο με τον Deepak Chopra, όπου δίνει μια εισαγωγή στις μελλοντικές δυνατότητες ανάπτυξης σε όλα τα επίπεδα.

Έτσι ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε να ασκείτε τακτικά τον αρχέγονο ήχο στο σπίτι και να νιώθετε τη θεϊκή και μαγική διαφορά! Μην ξεχάσετε να μας αφήσετε ένα σχόλιο. Ελπίζω αυτό το άρθρο να σας βοηθήσει να επιλέξετε τον σωστό τρόπο για να εξασκηθείτε σε αυτόν τον διαλογισμό στο σπίτι. Καλή εξάσκηση!