Δεν θα ήταν υπέροχο εάν το δέρμα σας φροντίζει; Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για ρυτίδες ή άλλα προβλήματα δέρματος! Απλώς εμφανίζομαι άψογα όλη την ώρα! Δυστυχώς, δεν υπάρχει κανένας στον κόσμο που να έχει αυτήν την πολυτέλεια. Κάθε τύπος δέρματος έχει μοναδικές απαιτήσεις και πρέπει να δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας με βάση τον τύπο του δέρματός σας.

Υπάρχουν πολλές οδηγίες και προτάσεις για να σας καθοδηγήσουν στο πώς να φροντίσετε το δέρμα σας. Ωστόσο, δεν είναι τόσο περίπλοκο όσο φαίνεται. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να έχετε λίγα πράγματα στο μυαλό σας, και όλα θα είναι στη θέση τους. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να βρείτε την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος για τον τύπο του δέρματός σας

Πώς να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας

Πριν ξεκινήσετε να ακολουθείτε μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τον τύπο της επιδερμίδας σας. Εάν έχετε σύγχυση σχετικά με τον τύπο του δέρματός σας, εδώ είναι ένας απλός τρόπος για να τον προσδιορίσετε:

• Κανονικό δέρμα: Αυτός ο τύπος δέρματος αισθάνεται ισορροπημένος. Δεν είναι ούτε πολύ λιπαρό ούτε πολύ ξηρό. Επίσης, δεν είναι υπερβολικά ευαίσθητο και δεν αντιδρά σε οτιδήποτε εφαρμόζεται σε αυτό.
• Λιπαρό δέρμα: Εάν η ζώνη Τ είναι λαμπερή και λιπαρή, μπορεί να έχετε λιπαρό δέρμα. Το λιπαρό δέρμα τείνει να έχει μεγαλύτερους σμηγματογόνους αδένες που παράγουν περίσσεια λαδιού. Είναι επίσης επιρρεπές στην ακμή.
• Ξηρό δέρμα: Εάν το δέρμα σας αισθάνεται σφιχτό και φαγούρα, ειδικά μετά το πλύσιμο, έχετε ξηρό δέρμα. Αυτός ο τύπος δέρματος αισθάνεται σπασμένος και φαγούρα. Είναι επίσης επιρρεπές σε πρόωρη γήρανση.
• Συνδυασμός δέρματος: Εάν η ζώνη Τ σας είναι λιπαρή και τα μάγουλα και το υπόλοιπο του προσώπου είναι στεγνά, έχετε συνδυασμό δέρματος.
• Ευαίσθητο δέρμα: Εάν το δέρμα σας αντιδρά σε οποιοδήποτε προϊόν και ερεθίζεται εύκολα (ειδικά μετά την έκθεση στον ήλιο), έχετε ευαίσθητο δέρμα.

Καθημερινή ρουτίνα φροντίδας δέρματος: Βήμα προς βήμα οδηγός

Σημείωση: Όποιος και αν είναι ο τύπος του δέρματος, δεν μπορείτε να παραλείψετε τα τρία βασικά βήματα - Καθαρισμός, τόνωση και ενυδάτωση (η ρουτίνα CTM). Για τα υπόλοιπα, μπορείτε να πειραματιστείτε με οποιοδήποτε προϊόν περιποίησης δέρματος που ταιριάζει στο δέρμα σας.

Ρουτίνα φροντίδας δέρματος για κανονικό δέρμα

Το κανονικό δέρμα είναι ισορροπημένο και δεν έχει προβλήματα όπως και άλλοι τύποι δέρματος. Ο στόχος της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας δεν πρέπει να είναι να διαταράξετε την ισορροπία.

Για το πρωί

1. Καθαρισμός

Καθαρίστε το δέρμα σας με ένα απαλό καθαριστικό χωρίς θειικά άλατα. Τα καθαριστικά χωρίς θειικό άλας δεν στεγνώνουν το δέρμα σας και κάνουν καλή δουλειά για να απαλλαγείτε από τυχόν περίσσεια λαδιού ή βρωμιάς που μπορεί να έχουν καταλήξει στους πόρους του δέρματός σας.

2. Τονωτικό

Αποφύγετε τα γραφίτη που περιέχουν αλκοόλ. Αυτά τα προϊόντα δεν είναι μόνο εξαιρετικά σκληρά στο δέρμα σας, αλλά το αφυδατώνουν και οδηγούν σε ξηρότητα. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε γραφίτη με φυσικά συστατικά, όπως ροδόνερο και οποιοδήποτε άλλο ενυδατικό συστατικό, όπως το υαλουρονικό οξύ.

3. Ενυδατικό

Η χρήση μιας ενυδατικής κρέμας με SPF θα σας βοηθήσει να ενυδατώσετε το δέρμα σας προστατεύοντάς το παράλληλα από τον ήλιο Αναζητήστε ένα που έχει τιμή SPF 30 ή περισσότερο. Επίσης, επιλέξτε προϊόντα που δεν είναι φαγητά και ειδικά σχεδιασμένα για το πρόσωπο.

4. Αντηλιακό

Αν και η ενυδατική σας κρέμα περιέχει SPF, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αντηλιακό. Πηγαίνετε για αντηλιακό με βαθμολογία τουλάχιστον SPF 30 και PA +. Αυτό διασφαλίζει ότι το δέρμα σας προστατεύεται από τις ακτίνες UVA και UVB.

Για τη νύχτα

1. Καθαρισμός

Χρησιμοποιήστε το ίδιο καθαριστικό που χρησιμοποιείτε το πρωί. Ωστόσο, είναι καλύτερο αν κάνετε διπλό καθαρισμό. Με άλλα λόγια, αφαιρέστε όλη τη βρωμιά, το μακιγιάζ και τη σκόνη από το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας καθαριστικό λάδι και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το άλλο καθαριστικό για να πλύνετε το πρόσωπό σας.

2. Τονωτικό

Τονίστε το πρόσωπό σας με το ίδιο γραφίτη που χρησιμοποιείτε για την πρωινή ρουτίνα σας.

3. Ορός

Χρησιμοποιήστε έναν ορό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά για να δώσετε επιπλέον θρέψη στο δέρμα σας. Ελέγξτε για συστατικά όπως εκχυλίσματα φυκών, ρεσβερατρόλη και βιταμίνη C.

4. Κρέμα ματιών

Εφαρμόστε μια κρέμα ματιών που έχει σχεδιαστεί για συγκεκριμένα προβλήματα, όπως μαύρους κύκλους ή διογκωμένα μάτια. Επιλέξτε ένα που μπορεί να αντιμετωπίσει το πρόβλημά σας.

5. Ενυδατικό

Πηγαίνετε για μια ενυδατική κρέμα με κρεμώδη φόρμουλα για να παρέχει βαθιά θρέψη στο δέρμα σας.

Πρόσθετες θεραπείες

Μπορείτε να απολέσετε το δέρμα σας με ορό γλυκολικού οξέος. Το γλυκολικό οξύ είναι απαλό στο δέρμα σας και μπορεί να το διεισδύσει βαθιά. Διαλύει και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αφήνοντας το δέρμα σας να φαίνεται πιο φωτεινό και πιο απαλό.

Οικιακές θεραπείες για να δοκιμάσετε

Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε γιαούρτι στο δέρμα σας. Τόσο η από του στόματος κατανάλωση όσο και η τοπική εφαρμογή του γιαουρτιού είναι ευεργετική για το δέρμα και βοηθά να το διατηρήσει υγιές (1).

Ρουτίνα φροντίδας δέρματος για λιπαρό δέρμα

Το λιπαρό δέρμα έχει υπερδραστικούς αδένες που παράγουν υπερβολικό σμήγμα. Ο στόχος της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας πρέπει να είναι η ελαχιστοποίηση του λαδιού διατηρώντας ταυτόχρονα τα επίπεδα ενυδάτωσης.

Για το πρωί

1. Καθαρισμός

Είναι σημαντικό να επενδύσετε σε καθαρισμό προσώπου εάν έχετε λιπαρό δέρμα. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε τζελ ή αφρούς καθαρισμού χωρίς λάδι. Προτιμήστε προϊόντα χωρίς θειικά άλατα, καθώς αυτά θα ελέγξουν τη λιπαρότητα ενώ θα μειώσει τον κίνδυνο στεγνώματος του δέρματός σας.

2. Τρίψιμο

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πολύ ήπιο τρίψιμο για να καθαρίζετε περιστασιακά τους πόρους του δέρματος. Το λιπαρό δέρμα είναι επιρρεπές σε whiteheads, blackheads και φραγμένους πόρους του δέρματος και ο καθαρισμός εξασφαλίζει ότι το δέρμα σας καθαρίζεται σωστά. Ωστόσο, αποφύγετε τη χρήση σκληρού πλυντηρίου. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε απαλά απολεπιστικά τρεις φορές την εβδομάδα.

3. Τονωτικό

Ο γραφίτης χωρίς αλκοόλ με συστατικά όπως το νατριούχο PCA, το witch hazel ή το γεράνι είναι ο τρόπος που πρέπει να ακολουθήσετε όταν αντιμετωπίζετε λιπαρό δέρμα. Αυτά τα στυπτικά συστατικά βοηθούν να καθαρίσετε το δέρμα σας και να βελτιώσετε τους πόρους του δέρματος χωρίς να καταστρέψετε ή να αφυδατώσετε το δέρμα σας.

4. Ενυδατικό

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας ακόμη και για λιπαρούς τύπους δέρματος. Το αφυδατωμένο δέρμα μπορεί να κλωτσήσει τους σμηγματογόνους αδένες σας σε υπερβολική κίνηση, αφήνοντας το δέρμα σας σε χειρότερη κατάσταση από ό, τι πριν.

Αναζητήστε ενυδατικές κρέμες χωρίς λάδι. Οι λοσιόν που δεν βασίζονται στο νερό είναι συνήθως μια καλή επιλογή για λιπαρό δέρμα. Αυτά τα προϊόντα αισθάνονται ελαφριά στο δέρμα σας, διατηρούν την ενυδάτωση και τα αφήνουν με ματ φινίρισμα. Εάν έχετε εξαιρετικά λιπαρό δέρμα, μπορείτε να επιλέξετε να επενδύσετε σε ένα καλό ενυδατικό τζελ.

5. Αντηλιακό

Η σκλήρυνση με αντηλιακό μπορεί να μην φαίνεται ελκυστική εάν έχετε λιπαρό δέρμα. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει επειδή πιθανώς δεν έχετε χρησιμοποιήσει τα σωστά προϊόντα. Τα αντηλιακά με οξείδιο του ψευδαργύρου μπορούν να κάνουν έναν κόσμο διαφορετικό από τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Αυτά τα προϊόντα αφήνουν το δέρμα σας με ματ φινίρισμα, αποτρέποντας παράλληλα τις ξεσπάσεις.

Για τη νύχτα

1. Καθαρισμός

Χρησιμοποιήστε το ίδιο καθαριστικό που χρησιμοποιείτε το πρωί.

2. Τονωτικό

Τονίστε το πρόσωπό σας με τον ίδιο γραφίτη που χρησιμοποιείτε για την πρωινή ρουτίνα σας.

3. Ορός (AHA / BHA)

Το λιπαρό δέρμα έχει συνήθως μεγάλους πόρους και οι οροί AHA / BHA βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης των πόρων του δέρματος. Εάν έχετε επιρρεπές στην ακμή δέρμα, αναζητήστε συστατικά όπως λάδι δέντρου τσαγιού και σαλικυλικό οξύ.

4. Ορός (ρετινόλη)

Χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε ορό με ρετινόλη. Αυτός ο ορός είναι ευεργετικός για το λιπαρό δέρμα καθώς βοηθά στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης των πόρων με συνεχή χρήση.

5. Κρέμα νύχτας

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια νυχτερινή κρέμα με βάση το νερό, χωρίς λάδι και χωρίς φαγητό, για να κλειδώσετε όλα τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας που έχετε εφαρμόσει. Μια ενυδατική κρέμα με βάση το νερό είναι ιδανική για λιπαρό δέρμα καθώς αισθάνεται εξαιρετικά ελαφρύ.

Πρόσθετες θεραπείες

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδια προσώπου και μάσκες από πηλό ως πρόσθετες θεραπείες για τον έλεγχο του λαδιού και τη διατήρηση της υγείας του δέρματος. Οι μάσκες αργίλου βοηθούν στην απορρόφηση της περίσσειας λαδιού και διατηρούν το δέρμα σας καθαρό, ενώ τα έλαια προσώπου παρέχουν επιπλέον ενυδάτωση

Οικιακές θεραπείες για να δοκιμάσετε

Μπορείτε να χρησιμοποιείτε μάσκες από πηλό μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Διαλέξτε πηλό Multani mitti ή Bentonite. Φτιάξτε μια πάστα χρησιμοποιώντας νερό ή ροδόνερο και απλώστε την στο δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χυμό λεμονιού αραιωμένο με νερό στο δέρμα σας μερικές φορές. Περιέχει βιταμίνη C που βοηθά στη μείωση της βλάβης του δέρματος που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία, όπως φωτογήρανση και σκοτεινά σημεία / προβλήματα μελάγχρωσης (2).

Ρουτίνα φροντίδας δέρματος για ξηρό δέρμα

Η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας για ξηρό δέρμα πρέπει να επικεντρώνεται στην ενυδάτωση.

Για το πρωί

1. Καθαρισμός

Επενδύστε σε ένα ήπιο καθαριστικό που δεν αφρίζει ή αφρίζει. Είναι απαλό στο δέρμα σας και απαλλάσσεται από τη βρωμιά χωρίς να το αφαιρεί από την υγρασία.

2. Τονωτικό

Αναζητήστε εξαιρετικά ήπια συστατικά στο γραφίτη σας. Τόνερ με συστατικά όπως αγγούρι και αλόη βέρα βοηθούν στον καθαρισμό του προσώπου σας διατηρώντας το ενυδατωμένο.

3. Ορός

Ένας αντιοξειδωτικός ορός θα ενισχύσει την άμυνα του δέρματος σας. Βοηθά επίσης στον περιορισμό της διάσπασης του κολλαγόνου. Αναζητήστε συστατικά όπως βιταμίνες A, C και E.

4. Ενυδατικό

Μια ενυδατική κρέμα δίνει στο δέρμα σας την ενυδάτωση που χρειάζεται. Διαλέξτε μια ενυδατική κρέμα που έχει πυκνή υφή και περιέχει ενυδατικά συστατικά, όπως διμεθικόνη, κεραμίδια και γλυκερίνη. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι η φόρμουλα είναι χωρίς λάδι και μη φαγητό.

5. Αντηλιακό

Επιλέξτε ένα αντηλιακό που έχει φόρμουλα τύπου ορού. Ο κανόνας της προστασίας από τον ήλιο παραμένει ο ίδιος - επιλέξτε έναν τύπο με βαθμολογία τουλάχιστον SPF 30 και PA +.

Για τη νύχτα

1. Καθαρισμός

Χρησιμοποιήστε το ίδιο καθαριστικό που χρησιμοποιείτε το πρωί.

2. Τονωτικό

Τονίστε το πρόσωπό σας με το ίδιο γραφίτη που χρησιμοποιείτε για την πρωινή ρουτίνα σας.

3. Ορός

Ένας ορός ρετινόλης θα διεισδύσει στο δέρμα σας και θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αποκαλύπτοντας ταυτόχρονα ένα πιο υγιές στρώμα του δέρματος. Θα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη του σχηματισμού λεπτών γραμμών.

4. Κρέμα ματιών

Δεδομένου ότι το ξηρό δέρμα είναι επιρρεπές σε γήρανση και λεπτές γραμμές, η χρήση κρέμας ματιών μπορεί να διατηρήσει το δέρμα σας νεανικό και υγιές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια κρέμα ματιών που περιέχει πεπτίδια μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της δραστηριότητας του κολλαγόνου, βελτιώνοντας τον κύκλο εργασιών των κυττάρων του δέρματος.

5. Ενυδατικό

Αγοράστε μια καλή κρέμα νύχτας με υψηλή ενυδατική αξία. Οι ενυδατικές κρέμες που περιέχουν έλαιο νυχτολούλουδου, γλυκό αμυγδαλέλαιο, έλαιο jojoba, έλαιο cranberry, φωσφολιπίδια, έλαιο μποράγκο ή έλαιο τριαντάφυλλου είναι καλές επιλογές καθώς δρουν ως τα φυσικά λιπίδια στο δέρμα σας και ενισχύουν το φράγμα υγρασίας.

Πρόσθετες θεραπείες

Το ξηρό δέρμα τείνει να ξεφλουδίζει, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος. Μια απαλή φλούδα μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση αυτών των νεκρών κυττάρων του δέρματος και να κάνει το δέρμα σας πιο δεκτικό στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι προσώπου ως εναλλακτική λύση για την κρέμα νύχτας εάν έχετε εξαιρετικά ξηρό δέρμα. Αφήστε το λάδι για μια νύχτα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιείτε περιστασιακά μάσκα ενυδάτωσης φύλλων.

Οικιακές θεραπείες για να δοκιμάσετε

Μπορείτε να εφαρμόσετε μέλι στο δέρμα σας. Το μέλι βοηθά στη ρύθμιση του pH του δέρματος και είναι ένα εξαιρετικό μαλακτικό και ενυδατικό που διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο (3). Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε αλόη βέρα καθώς βοηθά στη δέσμευση της υγρασίας στο δέρμα σας και ενισχύει την ανάπτυξη κολλαγόνου για να κάνει το δέρμα να φαίνεται νεανικό (4)

Ρουτίνα φροντίδας δέρματος για συνδυασμό δέρματος

Το δέρμα συνδυασμού είναι λιπαρό σε ορισμένα μέρη και στεγνώνει σε άλλα μέρη. Αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθήσετε δύο ξεχωριστές ρουτίνες φροντίδας δέρματος. Αντ 'αυτού, πρέπει να επιτύχετε μια ισορροπία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια ρουτίνα φροντίδας δέρματος για συνδυασμένο δέρμα μπορεί να μιμείται βήματα από άλλες ρουτίνες.

Για το πρωί

1. Καθαρισμός

Ακολουθήστε τις οδηγίες που δίνονται για λιπαρό δέρμα. Εάν αυτό στεγνώνει πολύ για το δέρμα σας, μεταβείτε σε μια λοσιόν καθαρισμού που δεν αφρίζει ή αφρίζει.

2. Τονωτικό

Ακολουθήστε τις οδηγίες που δίνονται για λιπαρό δέρμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα γραφίτη που περιέχει φουντουκιά μάγισσας.

3. Ορός

Ο ενυδατικός ορός είναι η καλύτερη επιλογή για συνδυασμένο δέρμα Οι οροί παρέχουν μια επιπλέον δόση ενυδάτωσης στο δέρμα σας, αποτρέπουν τη σφίξιμο και δεν αισθάνονται βαριά. Διαλέξτε έναν ορό που περιέχει υαλουρονικό οξύ.

4. Ενυδατικό

Αν και δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι για συνδυασμό δέρματος, επενδύστε σε μια ελαφριά μαλακτική ενυδατική κρέμα που θα ελέγχει τη λιπαρότητα διατηρώντας ταυτόχρονα το δέρμα σας ενυδατωμένο.

1. Αντηλιακό

Το αντηλιακό είναι απαραίτητο για όλους τους τύπους δέρματος. Επιλέξτε ένα αντηλιακό που έχει βαθμολογία SPF 30 και PA + και δίνει ματ φινίρισμα.

Για τη νύχτα

1. Καθαρισμός

Χρησιμοποιήστε το ίδιο καθαριστικό που χρησιμοποιείτε το πρωί.

2. Τονωτικό

Τονίστε το πρόσωπό σας με το ίδιο γραφίτη που χρησιμοποιείτε για την πρωινή ρουτίνα σας.

3. Ορός AHA / BHA

Επιλέξτε έναν ορό AHA / BHA για το δέρμα σας. Το AHA είναι εξαιρετικά απαλό στο δέρμα σας και το BHA (όπως το σαλικυλικό οξύ) απολέγει το δέρμα σας και αποτρέπει την ακμή.

4. Κρέμα ματιών

Πρέπει να θρέψετε την περιοχή κάτω από τα μάτια σας. Εάν έχετε συγκεκριμένα προβλήματα, όπως τα διογκωμένα μάτια και οι μαύροι κύκλοι, επιλέξτε μια κρέμα ματιών που αντιμετωπίζει αυτά τα προβλήματα.

5. Ενυδατικό

Ενυδατώστε το πρόσωπό σας με το ίδιο προϊόν που χρησιμοποιείτε το πρωί.

Πρόσθετες θεραπείες

Όπως το λιπαρό δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πηλό μάσκες μόνο στις περιοχές που είναι λιπαρές. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας με λάδι προσώπου περιστασιακά. Αυτό διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο χωρίς να προκαλεί υπερβολική λιπαρότητα.

Οικιακές θεραπείες για να δοκιμάσετε

Για συνδυασμένο δέρμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε καταπραϋντικά συστατικά, όπως γιαούρτι και μέλι. Αυτά τα δύο συστατικά διασφαλίζουν ότι το δέρμα σας παραμένει υγιές και αισθάνεται άνετο.

Ρουτίνα φροντίδας δέρματος για ευαίσθητο δέρμα

Η ρουτίνα φροντίδας του δέρματος για ευαίσθητο δέρμα πρέπει να περιέχει προϊόντα που δεν είναι ερεθιστικά και ειδικά σχεδιασμένα για ευαίσθητο δέρμα.

Για το πρωί

1. Καθαρισμός

Χρησιμοποιήστε μια απαλή λοσιόν καθαρισμού χωρίς θειικά άλατα που δεν αφρίζει ή αφρίζει για να πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από βρωμιά χωρίς να ερεθίζει το δέρμα σας.

2. Τονωτικό

Αποφύγετε τα γραφίτη που περιέχουν αλκοόλ. Επενδύστε σε ένα που περιέχει συστατικά όπως το πράσινο τσάι, το λευκό τσάι, το χαμομήλι και η β-γλυκάνη, καθώς είναι αντιφλεγμονώδη και βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του δέρματός σας.

3. Ομίχλη προσώπου

Μπορεί να προκαλέσετε μια ενυδατική και απαλή ομίχλη προσώπου. Αυτό βοηθά να ηρεμήσει το δέρμα σας. Διαλέξτε μια ομίχλη με ενυδατική φόρμουλα.

4. Ενυδατικό

Χωρίς άρωμα και υποαλλεργικό είναι ο τρόπος που πρέπει να πάτε όταν ψωνίζετε για μια ενυδατική κρέμα για ευαίσθητο δέρμα. Αυτό θα διατηρήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο χωρίς να το ερεθίζει.

5. Αντηλιακό

Επιλέξτε ένα αντηλιακό που περιέχει οξείδιο του ψευδαργύρου. Αυτό το συστατικό είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσει το δέρμα σας.

Για τη νύχτα

1. Καθαρισμός

Χρησιμοποιήστε το ίδιο καθαριστικό που χρησιμοποιείτε το πρωί.

2. Τονωτικό

Χρησιμοποιήστε το ίδιο γραφίτη που χρησιμοποιείτε το πρωί.

3. Ορός

Διαλέξτε έναν ορό που περιέχει ενυδατικά και χαλαρωτικά συστατικά. Επιλέξτε ένα που είναι ειδικά σχεδιασμένο για ευαίσθητο δέρμα. Αναζητήστε συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ και οργανικά συστατικά, όπως λάδια χαμομηλιού και καλέντουλας.

4. Κρέμα ματιών

Όταν επιλέγετε κρέμες ματιών, εστιάστε στα ηρεμιστικά και ενυδατικά συστατικά, όπως η βιταμίνη Ε, το χαμομήλι και το υαλουρονικό οξύ. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το προϊόν δεν περιέχει paraben και άρωμα.

5. Νυχτερινό τζελ

Όταν επιλέγετε ένα νυχτερινό τζελ, αναζητήστε ένα προϊόν που δεν είναι ερεθιστικό, χωρίς άρωμα και υποαλλεργικό.

Πρόσθετες θεραπείες

Περιστασιακά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μάσκες μίας νύχτας με βάση το τζελ. Διατηρούν το δέρμα ενυδατωμένο και αισθάνονται εξαιρετικά καταπραϋντικά στο ερεθισμένο δέρμα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ορό γαλακτικού οξέος - δεν είναι σκληρός και είναι κατάλληλος για ευαίσθητο δέρμα.

Οικιακές θεραπείες για να δοκιμάσετε

Ένας συνδυασμός μελιού και γιαουρτιού λειτουργεί καλά για το ευαίσθητο δέρμα. Αυτά τα συστατικά δεν ερεθίζουν το δέρμα και το διατηρούν υγιές. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε πλύσιμο βρώμης. Το βρώμη έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν να καταπραΰνει το δέρμα σας (5).

Η σωστή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας δεν αφορά τη χρήση πολλών προϊόντων αλλά τη χρήση των σωστών προϊόντων με τον σωστό τρόπο. Αυτός είναι ο απλούστερος τρόπος για τη φροντίδα του δέρματός σας. Ωστόσο, εάν έχετε ώριμο δέρμα, μπορείτε να ακολουθήσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας για τον τύπο του δέρματος που αναφέρεται παραπάνω, αλλά να χρησιμοποιήσετε ειδικά προϊόντα που έχουν αναπτυχθεί για ώριμο δέρμα.

Ρουτίνα φροντίδας δέρματος για γήρανση του δέρματος

Για το πρωί

1. Καθαρισμός

Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, πρέπει να χρησιμοποιείτε καθαριστικό καλής ποιότητας κάθε πρωί και βράδυ. Το ώριμο δέρμα χρειάζεται περισσότερη τροφή, οπότε χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό κρέμας αντί ενός καθαριστικού αφρού. Ένα καθαριστικό κρέμας βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας και στη διατήρηση μιας φρέσκιας εμφάνισης.

2. Τονωτικό

Αποφύγετε τονωτικά με βάση το αλκοόλ. Καθώς το ώριμο δέρμα χάνει την υγρασία γρήγορα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα ενυδατικό τόνερ. Χρησιμοποιήστε τονωτικά με βάση το νερό που περιέχουν καταπραϋντικά συστατικά όπως εκχυλίσματα χαμομηλιού και αγγουριού, πανθενόλη και βιταμίνη Β.

3. Ορός

Ένας ελαφρύς, μη λιπαρός και αντιγηραντικός ορός είναι αυτό που χρειάζεται το δέρμα σας. Επιλέξτε ένα που περιέχει συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ και βιταμίνη C.

4. Ενυδατικό

Μια ενυδατική κρέμα που λειτούργησε στα 20 σας δεν πρόκειται να λειτουργήσει τώρα. Χρησιμοποιήστε ενυδατικά ενυδατικά που περιέχουν συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, αλόη βέρα, γλυκερίνη. Επιλέξτε ένα που είναι ειδικά σχεδιασμένο για ώριμο δέρμα, χωρίς άρωμα και υποαλλεργικό.

5. Αντηλιακό

Το ώριμο δέρμα χρειάζεται συνολική προστασία. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέος φάσματος που προστατεύει το δέρμα σας από τις ακτίνες UVA και UVB. Επιλέξτε ένα με υψηλή βαθμολογία SPF και PA + και είναι αδιάβροχο.

Για τη νύχτα

1. Καθαρισμός

Χρησιμοποιήστε το ίδιο καθαριστικό όπως το πρωί.

2. Τονωτικό

Χρησιμοποιήστε το ίδιο γραφίτη που χρησιμοποιείτε το πρωί.

3. Ορός

Χρησιμοποιήστε έναν ορό που περιέχει αντιγηραντικά συστατικά, όπως ρετινόλη, γλυκολικό οξύ, υαλουρονικό οξύ και βιταμίνη C. Αναζητήστε στοχευμένους ορούς που λειτουργούν σε ζητήματα όπως λεπτές γραμμές, ρυτίδες, υπερχρωματισμός και λεύκανση του δέρματος.

4. Κρέμα ματιών

Διαλέξτε κρέμες ματιών που περιέχουν αντιγηραντικά συστατικά που διατηρούν το δέρμα ενυδατωμένο, αποτρέπει την πρήξιμο και ελαχιστοποιεί τις λεπτές γραμμές.

5. Ενυδατικό

Χρησιμοποιήστε την ίδια ενυδατική κρέμα που χρησιμοποιείτε στην πρωινή ρουτίνα.

Πρόσθετες θεραπείες

Χρησιμοποιήστε έναν ήπιο καθαριστικό ή απολεπιστικό για την απολέπιση του δέρματός σας μία φορά την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι προσώπου μία ή δύο φορές την εβδομάδα στη θέση της ενυδατικής κρέμας για να διατηρήσετε το δέρμα ενυδατωμένο.

Οικιακές θεραπείες για να δοκιμάσετε

Ο στόχος των θεραπειών DIY πρέπει να είναι να ηρεμήσει το δέρμα σας και να το διατηρήσει άνετο. Μπορείτε να εφαρμόσετε συστατικά όπως μέλι, γιαούρτι, ροδόνερο ή φρέσκο ​​πράσινο τσάι μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Ανεξάρτητα από τον τύπο και την ηλικία του δέρματός σας, υπάρχουν μερικοί κανόνες για τη διατήρηση καθαρού και λαμπερού δέρματος όλη σας τη ζωή. Αυτά είναι τα βασικά για κάθε ρουτίνα φροντίδας του δέρματος που πρέπει να ακολουθούν όλοι. Ρίξε μια ματιά.

Πρόσθετες συμβουλές για τη διατήρηση ενός υγιούς δέρματος

• Πλύνετε δύο φορές το πρόσωπό σας

Το πλύσιμο του προσώπου σας δύο φορές την ημέρα θα το διατηρήσει καθαρό και θα αποτρέψει ξεσπάσματα. Είναι σημαντικό να μην πλένετε το πρόσωπό σας καθώς αυτό θα οδηγήσει σε ξηρότητα και θα καταστρέψει το φράγμα υγρασίας του δέρματος. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, μην πλένετε το πρόσωπό σας περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα.

• Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας

Μην ξεχάσετε ποτέ να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο. Το μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους σας και δεν δίνει στο δέρμα σας την ευκαιρία να αναπνεύσει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα και επιδείνωση του δέρματος.

• Ενυδατώστε το δέρμα σας

Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, η ενυδάτωση πρέπει να αποτελεί ουσιαστικό μέρος της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας.

• Αποφύγετε να παίρνετε ζεστά ντους

Τα ζεστά ντους ανοίγουν τους πόρους του δέρματος, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια υγρασίας. Για να το αποφύγετε αυτό, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κρύο / ζεστό νερό για ντους και πλύσιμο του προσώπου σας.

• Μείνετε ενυδατωμένοι

Η παραμονή ενυδατωμένη θα δώσει στο δέρμα σας την υγρασία που χρειάζεται για να παραμείνει υγιές. Εάν είστε αφυδατωμένοι, καμία ποσότητα ενυδατικής κρέμας δεν μπορεί να σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε το δέρμα σας.

• Αποκτήστε 8 ώρες ύπνου

Ο ύπνος βοηθά στη διατήρηση των κυττάρων στο σώμα σας υγιή. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη διαδικασία εναλλαγής κυττάρων, οδηγώντας σε βλάβη του δέρματος.

• Μην ξεχάσετε το αντηλιακό

Ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος επιβλαβής παράγοντας για το δέρμα σας Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό ή ενυδατική κρέμα SPF με ελάχιστο συντελεστή προστασίας από τον ήλιο 30.

Το να διατηρείτε το δέρμα σας υγιές μπορεί μερικές φορές να φαίνεται αδύνατο, αλλά το κόλπο είναι να μάθετε τι λειτουργεί καλύτερα για αυτό. Η προσαρμογή της ρουτίνας σας για την κάλυψη των αναγκών του δέρματός σας είναι ένα από τα πιο παραγωγικά βήματα που θα μπορούσατε να κάνετε για να βελτιστοποιήσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.

5 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Επιδράσεις των γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση στο δέρμα: Μια συστηματική ανασκόπηση. Περιοδικό Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• Βιταμίνη C στη δερματολογία. Ινδική Δερματολογία Online Εφημερίδα, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Το μέλι στη δερματολογία και τη φροντίδα του δέρματος: Μια κριτική, περιοδικό της καλλυντικής δερματολογίας, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Aloe Vera: Μια σύντομη κριτική, Ινδική Εφημερίδα Δερματολογίας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Οι αντιφλεγμονώδεις δραστηριότητες του κολλοειδούς πλιγούρι βρώμης (Avena sativa) συμβάλλουν στην αποτελεσματικότητα της βρώμης στη θεραπεία της φαγούρας που σχετίζεται με ξηρό, ερεθισμένο δέρμα. Journal of Drugs in Dermatology, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907