Η ακμή είναι απειλή. Και αν επιδεινωθεί και γίνει κυστική ακμή, ακόμη περισσότερο. Οι ξεσπάσματα είναι ογκώδεις και επώδυνες και σε κάνουν να μοιάζεις με ζόμπι. Είναι σαφώς εφιάλτης!

Πώς το κάνετε όμως αυτό; Απλά καθίστε και διαβάστε. Θα σας πούμε τα πάντα για την κυστική ακμή και τους τρόπους επίλυσης του προβλήματος.

Τι είναι η κυστική ακμή;

Γιατί παίρνετε ένα σπυράκι; Όταν οι πόροι στο δέρμα σας φράσσονται με νεκρά κύτταρα του δέρματος, λάδι ή σκόνη, σχηματίζονται σπυράκια. Τα βακτήρια μπορούν επίσης να εισέλθουν στους πόρους και να προκαλέσουν το δέρμα να διογκωθεί και να γίνει κόκκινο.

Όταν αυτή η λοίμωξη πηγαίνει βαθιά στο δέρμα σας, προκαλώντας σχηματισμούς εξογκώματος πύου, ονομάζεται κυστική ακμή (1). Η κυστική ακμή μολύνει το δέρμα σας και οδηγεί σε φλεγμονή.

Το κυστικό χτύπημα πονάει και πονάει. Η κυστική ακμή εμφανίζεται κυρίως στο πρόσωπο, αλλά μπορεί ακόμη και να επηρεάσει το λαιμό, το στήθος, την πλάτη, τους ώμους και τους άνω βραχίονες.

Είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να παραμείνει για χρόνια αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως. Επηρεάζει μεγάλα μέρη του δέρματός σας και μπορεί να αφήσει μόνιμα σημάδια.

Συνήθως, οι άνθρωποι τείνουν να αναπτύξουν κυστική ακμή στους εφήβους τους ή στις αρχές της δεκαετίας του '20. Όμως, κατά καιρούς, μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε άτομα ηλικίας έως 10 ετών ή 50 ετών. Η κυστική ακμή είναι πιο συχνή στις γυναίκες.

Είναι δύσκολο να εντοπιστεί η ακριβής αιτία της κυστικής ακμής. Ορισμένες ορμόνες όπως τα ανδρογόνα θα μπορούσαν να είναι ένας λόγος. Στους άνδρες, τα επίπεδα ανδρογόνων αυξάνονται στα εφηβικά τους χρόνια, οδηγώντας σε αλλαγές στο δέρμα και στην κυστική ακμή.

Ενώ, στις γυναίκες, η κυστική ακμή μπορεί να εμφανιστεί λόγω εμμήνου ρύσεως, εγκυμοσύνης, εμμηνόπαυσης ή / και συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών.

Ακόμη και η γενετική παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόκληση κυστικής ακμής. Εάν οι γονείς σας υπέφεραν από αυτό, είναι πολύ πιθανό ότι θα υποφέρετε και από αυτό.

Για οποιονδήποτε λόγο εμφανίζεται, η κυστική ακμή είναι προβληματική και χρειάζεται άμεση προσοχή και φροντίδα. Βρείτε μερικούς από τους καλύτερους φυσικούς τρόπους για να θεραπεύσετε την κυστική ακμή παρακάτω.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυστική ακμή

1. Μαγειρική σόδα
2. Υπεροξείδιο του βενζολίου
3. Μηλόξυδο
4. Σαλικυλικό οξύ
5. Καθαρτικό αλάτι
6. Λάδι Neem
7. Αμαμήλις
8. Αντισυλληπτικά χάπια

1. Μαγειρική σόδα

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1-2 κουταλιές της σούπας
• Νερό

Τι πρέπει να κάνεις

1. Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα και το νερό για να σχηματίσετε μια πάστα.
2. Εφαρμόστε την πάστα στις πληγείσες περιοχές και αφήστε την για 15-20 λεπτά.
3. Αφού στεγνώσει, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε.
4. Συνέχεια με μια ενυδατική κρέμα.

Πόσο συχνά?

Μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Εκτός από το να σας βοηθά να φτιάξετε νόστιμα κέικ, η μαγειρική σόδα μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κυστική ακμή. Αφαιρεί το υπερβολικό λάδι από το πρόσωπο και σκοτώνει επίσης τα βακτήρια που προκαλούν τη μόλυνση με τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες (2).

Επιστροφή στο TOC

2. Υπεροξείδιο του βενζοϋλίου

Θα χρειαστείτε

Πλύσιμο προσώπου που περιέχει υπεροξείδιο βενζοϋλίου

Τι πρέπει να κάνεις

Πλύνετε το πρόσωπό σας με το πλύσιμο προσώπου για να κρατήσετε μακριά την κυστική ακμή.

Πόσο συχνά?

Δύο φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου βοηθά στην απεμπλοκή των πόρων, μειώνει τη φλεγμονή και σκοτώνει τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για την κυστική ακμή (3).

Προσοχή

Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου στεγνώνει και μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Λοιπόν, προσέξτε εάν έχετε ξηρό δέρμα και κάνετε δοκιμή επιθέματος πριν το χρησιμοποιήσετε.

Επιστροφή στο TOC

3. Ξύδι μήλου

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• Ωμό ξίδι μηλίτη μήλου
• Μπατονέτες
• Νερό

Τι πρέπει να κάνεις

1. Πάρτε μια μπατονέτα και βυθίστε το σε ακατέργαστο ξύδι μήλου. Εάν πιστεύετε ότι το ωμό ξίδι μηλίτη μήλου είναι πολύ ισχυρό για σας, αραιώστε το με νερό.
2. Χτυπήστε απαλά την κυστική σας ακμή.
3. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη σε ένα ποτήρι νερό και να το πιείτε όλη την ημέρα σαν τονωτικό.

Πόσο συχνά?

Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το ξίδι μηλίτη μήλου εξισορροπεί το pH του δέρματος. Έχει επίσης αντισηπτικές, στυπτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της κυστικής ακμής (4), (5).

Επιστροφή στο TOC

4. Σαλικυλικό οξύ

Θα χρειαστείτε

Καθαριστικό σαλικυλικού οξέος

Τι πρέπει να κάνεις

Πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαριστικό σαλικυλικού οξέος.

Πόσο συχνά?

Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Η κυστική ακμή είναι βαθιά ριζωμένη και είναι δύσκολο να την ξεφορτωθεί. Το σαλικυλικό οξύ εμποδίζει την αποξήρανση των κυττάρων του δέρματος, η οποία εμποδίζει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος να κολλήσουν μεταξύ τους και να φράξουν τους πόρους (6).

Προσοχή

Επιστροφή στο TOC

5. Epsom αλάτι

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές αλάτι Epsom
• 1 1/2 κουταλιές της σούπας
• Ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνεις

1. Ανακατέψτε το αλάτι Epsom και τη μαγειρική σόδα με ζεστό νερό και φτιάξτε μια πάστα.
2. Εφαρμόστε το στις πληγείσες περιοχές και αφήστε το να στεγνώσει.
3. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Πόσο συχνά?

Κάντε αυτό κάθε εναλλακτική μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το άλας Epsom απορροφά την περίσσεια λαδιού και αποβάλλει τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή από το δέρμα (7). Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος που προκαλείται από τη λοίμωξη (8).

Προσοχή

Η πάστα μπορεί να στεγνώσει το δέρμα, οπότε αυτή η θεραπεία λειτουργεί καλύτερα για λιπαρό και συνδυασμένο δέρμα.

Επιστροφή στο TOC

6. Λάδι Neem

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• Λάδι Neem
• Βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνεις

1. Καθαρίστε το πρόσωπό σας και απλώστε λάδι neem με βαμβάκι στην κυστική ακμή σε κυκλική κίνηση.
2. Αφήστε το για μια νύχτα και ξεπλύνετε το πρωί.

Πόσο συχνά?

Κάνετε αυτό δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το έλαιο Neem είναι η καλύτερη θεραπεία για την κυστική ακμή. Δεν σκοτώνει μόνο τα βακτήρια που προκαλούν την κυστική ακμή, αλλά επίσης μειώνει τη φλεγμονή και την ερυθρότητα με τις αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές του ιδιότητες (9).

Επιστροφή στο TOC

7. Μάγισσα Χέζελ

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• Αμαμήλις
• Μπάλα από βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνεις

1. Πλύνετε το πρόσωπό σας και χρησιμοποιώντας μια καθαρή βαμβακερή μπάλα, απλώστε τη φουντουκιά στις πληγείσες περιοχές.
2. Αφήστε το.

Πόσο συχνά?

Χρησιμοποιήστε το δύο ή τρεις φορές κάθε μέρα ως γραφίτη αφού πλύνετε το πρόσωπό σας.

Γιατί λειτουργεί

Το Witch Hazel είναι ανθεκτικό στην κυστική ακμή και απαλό στο δέρμα. Σφίγγει τους πόρους και τους καταπραΰνει, γεγονός που μειώνει την κυστική φλεγμονή (10). Μαλακώνει επίσης το κατεστραμμένο δέρμα και το θεραπεύει και το ενυδατώνει.

Επιστροφή στο TOC

8. Χάπια ελέγχου των γεννήσεων

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

Αντισυλληπτικά χάπια που περιέχουν οιστρογόνα

Τι πρέπει να κάνεις

Πάρτε αντισυλληπτικά χάπια σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Γιατί λειτουργεί

Ορισμένα αντισυλληπτικά χάπια ρυθμίζουν τα επίπεδα ορμονών στις γυναίκες και βοηθούν στον έλεγχο της κυστικής ακμής (11). Τα αντισυλληπτικά χάπια που περιέχουν προγεστερόνη και οιστρογόνα οδηγούν σε λιγότερη ποσότητα ανδρογόνου στο σώμα. Με λιγότερα ανδρογόνα στο σώμα, εκκρίνεται λιγότερο σμήγμα, οδηγώντας σε λιγότερα ξεσπάσματα στο δέρμα.

Προσοχή

Πάρτε τα αντισυλληπτικά χάπια μόνο εάν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε ως αντισυλληπτικά. Αποφύγετε χάπια που περιέχουν μόνο προγεστερόνη, καθώς μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή κυστική ακμή. Αυτά τα χάπια έχουν επίσης μερικές παρενέργειες όπως αύξηση βάρους, θρόμβους αίματος και ναυτία. Ως εκ τούτου, πρέπει να χρησιμοποιούνται αυστηρά υπό ιατρική παρακολούθηση.

Επιστροφή στο TOC

Η κυστική ακμή μπορεί να επηρεάσει την προσωπικότητα και την εμπιστοσύνη σας. Μην το αφήσετε να σας απογοητεύσει. Κατανοούμε ότι είναι ένα δύσκολο πρόβλημα να αντιμετωπιστεί, αλλά δεν πρέπει να παραιτηθείτε. Δοκιμάστε τις θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω και ενημερώστε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων εάν έχουν δουλέψει για εσάς.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Εμφανίζεται η κυστική ακμή;

Ναι, το κάνει και πρέπει να αποφύγετε να το συμπιέσετε καθώς αυτό εξαπλώνει τη μόλυνση.

Η κυστική ακμή θα εξαφανιστεί μόνη της;

Όχι, η κυστική ακμή δεν εξαφανίζεται από μόνη της. Πρέπει να ακολουθήσετε τις απαραίτητες προφυλάξεις και θεραπεία για να το ξεφορτωθείτε.

Ποια τρόφιμα τρώω και δεν τρώω ενώ πάσχω από κυστική ακμή;

Αποφύγετε το γάλα, τη ζάχαρη, το πρόχειρο φαγητό και τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Καταναλώστε λιναρόσπορους, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά.