Λάδι καρύδας για ακμή - οφέλη και πώς να το χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά

Η ακμή είναι ένα ενοχλητικό ζήτημα που αντιμετωπίζουν πολλοί από εμάς. Παρόλο που είναι ένα κοινό πρόβλημα, δεν μπορούμε όλοι να βρούμε τη σωστή θεραπεία για αυτό. Ενώ πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν σε συνταγογραφούμενα φάρμακα, δεν μπορούν όλοι να αντιμετωπίσουν τις παρενέργειες τους. Επομένως, οι φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της ακμής φαίνονται σαν μια ασφαλής λύση. Και τι θα μπορούσε να είναι πιο ασφαλές από το λάδι καρύδας; Ναι, το λάδι καρύδας μπορεί να καταπολεμήσει την ακμή αποτελεσματικά! Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε όλους τους λόγους που θα σας παρακινήσουν να το δοκιμάσετε τουλάχιστον μία φορά. Ρίξε μια ματιά!

Οφέλη από το λάδι καρύδας για την ακμή: Βοηθά;

Σάττερκοκ

Το λάδι καρύδας είναι εξαιρετικά ευέλικτο. Χρησιμοποιείται για τη φροντίδα του δέρματος, τη φροντίδα των μαλλιών και τα τρόφιμα λόγω της περιεκτικότητάς του σε μηδενική χοληστερόλη. Το λάδι καρύδας προτιμάται ευρέως για τη φροντίδα του δέρματος επειδή περιέχει υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων μέσης αλυσίδας (MCTs) ή λιπαρών οξέων μέσης αλυσίδας (1).

Τα λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας περιλαμβάνουν λαυρικό, καπρικό και οκτανοϊκό οξύ που έχουν ισχυρά αντιμικροβιακά αποτελέσματα και μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη μικροβίων που προκαλούν ασθένειες (2). Το λάδι καρύδας είναι κυρίως πλούσιο σε λαυρικό οξύ που βοηθά στη θανάτωση επιβλαβών βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένου του P. acnes, των βακτηρίων που προκαλούν την ακμή (3), (4), (5).

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το λαυρικό οξύ ήταν πιο αποτελεσματικό από το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου στη μείωση της ακμής και της φλεγμονής (6). Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι ένα τοπικό φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της ακμής.

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι ένας συνδυασμός ρετινοϊκού οξέος και αντιμικροβιακών (όπως το λαυρικό οξύ) είχε σταθερή ανασταλτική δράση έναντι του Propionibacterium acnes και του Staphylococcus aureus (7). Και τα δύο αυτά βακτήρια είναι υπεύθυνα για την ακμή.

Το λάδι καρύδας περιέχει επίσης καπρικό οξύ, το οποίο, μαζί με το λαυρικό οξύ, έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Είναι επίσης αποτελεσματικό κατά των βακτηρίων P. acnes (8).

Το λάδι καρύδας είναι επίσης ευεργετικό για την επούλωση του δέρματος μετά την ακμή. Το δέρμα σας χρειάζεται σωστή φροντίδα και ενυδάτωση για θεραπεία. Η ακμή αφήνει συχνά σημάδια. Η εφαρμογή λαδιού καρύδας στην ακμή μπορεί να αποτρέψει τα σημάδια προάγοντας τη σύνθεση κολλαγόνου.

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε αρουραίους διαπίστωσε ότι η χρήση παρθένου ελαίου καρύδας βοήθησε στη γρήγορη επούλωση των πληγών Το έλαιο καρύδας προώθησε τη διασύνδεση κολλαγόνου και αύξησε τη δραστηριότητα των ινοβλαστών (κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο) (9).

Το λάδι καρύδας είναι μια εξαιρετική ενυδατική κρέμα. Θεραπεύει επίσης τα σημάδια ακμής και ακμής. Μπορούν όμως όλοι να χρησιμοποιήσουν λάδι καρύδας στο δέρμα τους; Είναι κατάλληλο για κάθε τύπο δέρματος; Ας μάθουμε στην επόμενη ενότητα.

Είναι το λάδι καρύδας κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος; Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;

Σάττερκοκ

Το λάδι καρύδας είναι καλό για την ακμή, αλλά ΔΕΝ είναι κατάλληλο για άτομα με λιπαρό δέρμα.

Γιατί;

Το λάδι καρύδας είναι φαγετογόνο καθώς περιέχει λιπαρά οξέα. Περίπου το 90% του λίπους στο λάδι καρύδας είναι κορεσμένα λίπη, τα οποία μπορούν να φράξουν τους πόρους σας.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ελαίου καρύδας που διατίθενται στην αγορά. Αυτά είναι: εξευγενισμένο λάδι καρύδας, επεξεργασμένο λάδι καρύδας και παρθένο λάδι καρύδας. Ενώ τα εξευγενισμένα και επεξεργασμένα λάδια καρύδας χρησιμοποιούνται κυρίως για ψήσιμο, μαγείρεμα και άλλους σκοπούς, το παρθένο λάδι καρύδας είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το δέρμα σας.

Η καταλληλότητα του ελαίου καρύδας ή οποιουδήποτε άλλου φυσικού συστατικού εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας. Εάν είστε επιρρεπείς σε απόφραξη των πόρων, οποιοδήποτε φαινόμενο comedogenic μπορεί εύκολα να φράξει τους πόρους σας.

Το λάδι καρύδας ταιριάζει καλύτερα σε ξηρούς και συνδυασμένους τύπους δέρματος. Για να είστε στην ασφαλή πλευρά, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε λάδι καρύδας μόνο στην πληγείσα περιοχή παρά σε ολόκληρο το πρόσωπο. Αυτό θα αποτρέψει τυχόν περαιτέρω ξεμπλοκάρισμα.

Τώρα, ρίξτε μια ματιά σε ποιον τύπο λάδι καρύδας ταιριάζει καλύτερα για λόγους φροντίδας του δέρματος και πώς μπορείτε να επιλέξετε το καλύτερο από την παρτίδα.

Ποιος τύπος λαδιού καρύδας είναι ο καλύτερος; Πώς να επιλέξετε το καλύτερο;

Σάττερκοκ

Η επιλογή του σωστού λαδιού καρύδας για το δέρμα σας μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Οι ατελείωτες ποικιλίες και μάρκες που διατίθενται στην αγορά περιπλέκουν τη διαδικασία. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε.

Το λάδι καρύδας διατίθεται σε τρεις ποικιλίες:

• Μη επεξεργασμένο λάδι καρύδας
• Εξευγενισμένο λάδι καρύδας
• Μεταποιημένο λάδι καρύδας

Μη επεξεργασμένο λάδι καρύδας ή παρθένο λάδι καρύδας: Αυτό εξάγεται από φρέσκες καρύδες μέσω υγρής άλεσης ή γρήγορης ξήρανσης. Αυτό βοηθά στη διατήρηση των πολυφαινολών και των φυτοθρεπτικών συστατικών του ελαίου άθικτα. Αυτός είναι ο καλύτερος τύπος λαδιού καρύδας για τη φροντίδα του δέρματος.

Εξευγενισμένο λάδι καρύδας: Αυτό εξάγεται από αποξηραμένες καρύδες και χάνει μερικά από τα θρεπτικά συστατικά κατά τη διαδικασία εκχύλισης.

Επεξεργασμένο λάδι καρύδας: Το λαυρικό οξύ απομακρύνεται κατά την επεξεργασία αυτού του τύπου ελαίου καρύδας.

Διαλέξτε λάδια καρύδας που φέρουν την ένδειξη « ψυχρής πίεσης », « παρθένο », « έξτρα παρθένο » ή « ωμό ». Πριν πραγματοποιήσετε την αγορά σας, ελέγξτε την ετικέτα για την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και το ποσοστό του λαυρικού οξέος και άλλων βασικών συστατικών. Επίσης, αναζητήστε σφραγίδες, όπως « πιστοποιημένο δίκαιο εμπόριο » και « μη ΓΤΟ » στο μπουκάλι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κλασματοποιημένο λάδι καρύδας, το οποίο είναι ήδη σε υγρή μορφή. Αυτός ο τύπος λαδιού δεν περιέχει ενώσεις που στερεοποιούνται και, επομένως, είναι εύχρηστες.

Τώρα που ξέρετε ποιο είδος λαδιού καρύδας να διαλέξετε, ας προχωρήσουμε στην επόμενη ενότητα και μάθετε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας για ακμή: Μέθοδοι DIY για να δοκιμάσετε στο σπίτι

1. Λάδι καρύδας και μαγειρική σόδα για την ακμή

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
• 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα

Μέθοδος

1. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε μαζί τη μαγειρική σόδα και το λάδι καρύδας.
2. Εφαρμόστε την πάστα στην πληγείσα περιοχή.
3. Κάντε απαλό μασάζ με τα δάχτυλά σας για 5-10 λεπτά.
4. Αφήστε το για άλλα 30 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Πόσο συχνά?

2-3 φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί;

Τα ανεκδοτικά στοιχεία δείχνουν ότι η μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακμής σας, καθώς η επίδραση ξήρανσης μπορεί να μειώσει το μέγεθος των σπυριών και να ανακουφίσει τη φλεγμονή.

2. Λάδι καρύδας και έλαιο τσαγιού για ακμή

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
• 2-3 σταγόνες λάδι τσαγιού

Μέθοδος

1. Ανακατέψτε και τα δύο λάδια και αποθηκεύστε σε γυάλινο βάζο.
2. Κάντε μασάζ μερικές σταγόνες του μείγματος στην πληγείσα περιοχή.
3. Αφήστε το για 30 λεπτά και ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Πόσο συχνά?

Κάθε εναλλακτική μέρα.

Γιατί λειτουργεί;

Μια μελέτη έχει δείξει ότι το 5% έλαιο τσαγιού είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για ήπια έως μέτρια ακμή vulgaris (10).

3. Λάδι καρύδας και τζελ αλόης για ακμή

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
• 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​τζελ αλόης βέρα
• 1 γυάλινο δοχείο

Μέθοδος

1. Ανακατέψτε το φρεσκοκομμένο τζελ αλόης βέρα.
2. Ανακατέψτε το λάδι καρύδας με το τζελ.
3. Φυλάσσετε το μείγμα στο γυάλινο βάζο.
4. Κάντε μασάζ λίγο από το μείγμα στην πληγείσα περιοχή.
5. Αφήστε το για τουλάχιστον 30 λεπτά.
6. Ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Πόσο συχνά?

2-3 φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί;

Το τζελ της αλόης όχι μόνο ενυδατώνει το δέρμα σας, αλλά βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής της ακμής (11).

4. Λάδι καρύδας και κουρκούμη σκόνη για ακμή

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη
• ½ κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού

Μέθοδος

1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα γυάλινο μπολ και αφήστε το στην άκρη
2. 10 λεπτά.
3. Φούρνο μικροκυμάτων για λίγα δευτερόλεπτα.
4. Κάντε απαλό μασάζ στην πληγείσα περιοχή.
5. Αφήστε το για 20-30 λεπτά ή μέχρι να στεγνώσει εντελώς.
6. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά?

2-3 φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί;

Το κουρκούμη έχει αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή επίδραση στο δέρμα σας που βοηθούν στον έλεγχο της ακμής και διατηρούν το δέρμα σας υγιές (12).

5. Λάδι καρύδας και θαλασσινό αλάτι για ακμή

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές λάδι καρύδας
• 1 ½ κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι (λεπτά αλεσμένο)
• Πλυντήριο ρούχων

Μέθοδος

1. Ανακατέψτε το λάδι καρύδας και το θαλασσινό αλάτι στο μπολ.
2. Εφαρμόστε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή.
3. Κάντε μασάζ σε κυκλική κίνηση για 5-10 λεπτά.
4. Αφήστε το για άλλα 5-10 λεπτά.
5. Χρησιμοποιήστε ένα υγρό πανί για να σκουπίσετε το πρόσωπό σας καθαρό.

Πόσο συχνά?

2-3 φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί;

Το τρίψιμο του θαλασσινού αλατιού στο πρόσωπό σας έχει αποτέλεσμα καθαρισμού που βοηθά να ξεκλειδώσετε τους πόρους σας και να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Το λάδι καρύδας ανακουφίζει την ακμή και διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο.

6. Λάδι καρύδας, πράσινο τσάι και μέλι για την ακμή

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• 1 κουταλιά πράσινο τσάι (φρεσκοκομμένο)
• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
• 1 μπατονέτα

Μέθοδος

1. Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ.
2. Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι για να εφαρμόσετε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή.
3. Αφήστε το για 15-20 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά?

Μια φορά κάθε εναλλακτική μέρα.

Γιατί λειτουργεί;

Αυτό το πακέτο προσώπου αισθάνεται καταπραϋντικό στο δέρμα. Το πράσινο τσάι σε αυτό έχει τη δυνατότητα να μειώσει την έκκριση σμήγματος και να θεραπεύσει την ακμή (13). Το μέλι μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη βακτηρίων P. acnes (14).

7. Λάδι καρύδας και γιαούρτι για την ακμή

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
• 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
• ½ κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού

Μέθοδος

1. Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού, το λάδι καρύδας και το γιαούρτι σε ένα μπολ.
2. Απλώστε ένα παχύ στρώμα της πάστας στην πληγείσα περιοχή.
3. Αφήστε το για 15 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά?

Μια φορά κάθε εναλλακτική μέρα.

Γιατί λειτουργεί;

Ενώ το λάδι καρύδας καταπολεμά την ακμή, το γιαούρτι μπορεί να βελτιώσει την υγρασία, τη φωτεινότητα και την ελαστικότητα του δέρματός σας, ώστε να φαίνεται πιο νεανικό (15).

Καλύτερα λάδια καρύδας για ακμή

Ακολουθούν μερικά προϊόντα που μπορείτε να δείτε:

1. Garden of Life Raw Extra Virgin Coconut Oil - Αγοράστε το εδώ!
2. Βιολογικό παρθένο λάδι καρύδας Nutiva - Αγοράστε το εδώ!
3. Χειροποίητο κλασματωμένο λάδι καρύδας - Αγοράστε το εδώ!
4. Skinny & Co. 100% ακατέργαστο λάδι καρύδας - Αγοράστε το εδώ!

Το λάδι καρύδας συνδέεται με το σμήγμα που παράγεται από το δέρμα σας για να εξαγάγει όλη τη βρωμιά και τις ακαθαρσίες και να ξεκλειδώσει τους πόρους σας. Γι 'αυτό, κάντε πάντα μια δοκιμή μπαλώματος πριν χρησιμοποιήσετε καθαρό λάδι καρύδας στο δέρμα σας, επειδή δεν αντιδρούν όλοι οι τύποι δέρματος με τον ίδιο τρόπο σε αυτό. Επίσης, αποφύγετε να αφήνετε λάδι καρύδας στο πρόσωπό σας για μια νύχτα και σταματήστε αμέσως σε περίπτωση ανεπιθύμητης αντίδρασης.

Εάν εξακολουθείτε να έχετε περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με το λάδι καρύδας, ρίξτε τα στην παρακάτω ενότητα σχολίων και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.

βιβλιογραφικές αναφορές

1. “Coconut Oil”, Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ Τσαν.
2. «Λιπαρά οξέα μικρής και μεσαίας αλυσίδας…», Αρχείο της Στοματικής Βιολογίας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
3. «Επιδράσεις στην υγεία από λάδι καρύδας…», περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Διατροφής, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
4. «Λιπαρά οξέα και παράγωγα…», Αντιμικροβιακοί παράγοντες και χημειοθεραπεία, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
5. «Η αντιμικροβιακή δραστηριότητα των λιποσωμικών…», Biomaterials, US National Library of Medicine.
6. «Αντιμικροβιακή ιδιότητα του λαυρικού οξέος έναντι…», Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine.
7. “Solid Lipid Nanoparticles…”, Journal of Nanoscience and Nanotechnology, US National Library of Medicine.
8. «Αντιβακτηριακό και αντιφλεγμονώδες…», Journal of Dermatological Science, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
9. «Επίδραση της τοπικής εφαρμογής της παρθένας…», Δερματική Φαρμακολογία και Φυσιολογία, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
10. «Η αποτελεσματικότητα του 5% τοπικού τζελ λαδιού τσαγιού…», Ινδική Ένωση Δερματολόγων Αφροδισιολόγων και Λεπρολόγων, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
11. «Χυμός Αλόης Βέρα και Ακμή Βούλγαρη: Μια ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη», Asian Journal Of Clinical Nutrition.
12. «Επιδράσεις του κουρκουμά (Curcuma longa) στην υγεία του δέρματος», Έρευνα Φυσικοθεραπείας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
13. «Πράσινο τσάι και άλλες πολυφαινόλες τσαγιού», Αντιοξειδωτικά (Βασιλεία), Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
14. «Μέλι: Θεραπευτικός παράγοντας για διαταραχές του δέρματος», Κεντρική Ασία Journal of Global Health, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.
15. «Κλινική αποτελεσματικότητα των μασκών προσώπου που περιέχουν γιαούρτι…», Journal Of Cosmetic Science, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.