Φραγμένες αρτηρίες - συμπτώματα, αιτίες και συμβουλές διατροφής + 11 φυσικές θεραπείες

Περίπου το 32% των θανάτων παγκοσμίως συμβαίνουν λόγω αθηροσκλήρωσης - το τελικό αποτέλεσμα των φραγμένων αρτηριών.

Οι φραγμένες αρτηρίες δεν σας θέτουν μόνο σε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών καρδιακών παθήσεων, αλλά μπορούν επίσης να γίνουν θανατηφόρες εάν δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως. Και παρόλο που η ιατρική παρέμβαση μπορεί να βοηθήσει να ξεκλειδώσετε τις αρτηρίες σας, δεν μπορεί να σταματήσει την επανεμφάνιση της πάθησης. Δηλαδή, εκτός αν αποφασίσετε να κάνετε κάποιες σημαντικές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.

Πίνακας περιεχομένων

• Τι είναι οι φραγμένες αρτηρίες;
• Αιτίες και παράγοντες κινδύνου για φραγμένες αρτηρίες
• Σημεία και συμπτώματα φραγμένων αρτηριών
• Διάγνωση φραγμένων αρτηριών
• Τα καλύτερα τρόφιμα για τον καθαρισμό των αρτηριών σας
• Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε
• Φυσικοί τρόποι που μπορεί να αποσυνδέσει τις φραγμένες αρτηρίες
• Πώς να αποτρέψετε φραγμένες αρτηρίες

Τι είναι οι φραγμένες αρτηρίες;

Οι φραγμένες αρτηρίες προκύπτουν από τη συσσώρευση μιας ουσίας που ονομάζεται πλάκα στα αρτηριακά τοιχώματα. Αναφέρεται επίσης ιατρικά ως αρτηριακή πλάκα. Αυτή η πλάκα μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος ή ακόμη και να την εμποδίσει εντελώς.

Οι φραγμένες αρτηρίες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άλλων επιπλοκών στην υγεία όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο και μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε θάνατο.

Δεδομένης της σοβαρότητας αυτού του ζητήματος υγείας, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τις αιτίες και τους παράγοντες κινδύνου.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου για φραγμένες αρτηρίες

Οι φραγμένες αρτηρίες, όπως έχουμε ήδη αναφέρει, προκαλούνται λόγω της συσσώρευσης πλάκας στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών σας.

Αυτή η πλάκα αποτελείται από διάφορες ουσίες που κυκλοφορούν στο αίμα σας, όπως ασβέστιο, χοληστερόλη, λίπος, κυτταρικά απόβλητα και ινώδες (ένα υλικό που απαιτείται για την πήξη του αίματος).

Σε απόκριση της συσσώρευσης πλάκας, τα κύτταρα στις αρτηρίες σας πολλαπλασιάζονται και εκκρίνουν ακόμη περισσότερες ουσίες, επιδεινώνοντας έτσι την κατάσταση των ήδη φραγμένων αρτηριών.

Καθώς η αρτηριακή πλάκα συνεχίζει να συσσωρεύεται, διατρέχετε τον κίνδυνο μιας πάθησης που ονομάζεται αθηροσκλήρωση που προκαλεί τη στενότητα και τη σκλήρυνση των αρτηριών σας.

Μερικοί από τους πιο κοινούς παράγοντες κινδύνου για φραγμένες αρτηρίες είναι:

• Υψηλά επίπεδα LDL (κακή χοληστερόλη) ή χαμηλά επίπεδα HDL (καλή χοληστερόλη)
• Υψηλή αρτηριακή πίεση
• Κάπνισμα καπνού
• Διαβήτης ή αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
• Ένα οικογενειακό ιστορικό αθηροσκλήρωσης ή φραγμένων αρτηριών
• Στρες
• Ευσαρκία
• Ένας καθιστικός τρόπος ζωής

Η συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες σας ξεκινά συχνά κατά την παιδική ηλικία ή τα εφηβικά σας χρόνια. Αυτό οδηγεί σε φραγμένες αρτηρίες όταν είστε μέσης ηλικίας ή μεγαλύτεροι.

Οι περισσότερες περιπτώσεις φραγμένων αρτηριών δεν εμφανίζουν συμπτώματα έως ότου εμφανιστεί καρδιακή προσβολή ή θρόμβος αίματος. Ωστόσο, σε περιπτώσεις όπου το 70% ή περισσότερες από τις αρτηρίες μπλοκαριστούν, θα παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα.

Σημεία και συμπτώματα φραγμένων αρτηριών

Σοβαρές περιπτώσεις φραγμένων αρτηριών μπορεί να εμφανίζουν συμπτώματα όπως:

• Δυσκολία στην αναπνοή
• Ιδρώνοντας
• Ναυτία
• Πόνος στο στήθος ή στηθάγχη
• Αίσθημα παλμών της καρδιάς
• Ζάλη
• Αδυναμία

Εάν αυτά τα συμπτώματα σας έχουν αφήσει άβολα και αμφίβολα για την κατάστασή σας, μερικές διαγνωστικές εξετάσεις θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τον αέρα.

Διάγνωση φραγμένων αρτηριών

Αρκετές εξετάσεις μπορούν να διαγνώσουν φραγμένες αρτηρίες. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• Ακτινογραφία του θώρακα
• Διαλογή χοληστερόλης
• Μια αξονική τομογραφία
• Υπερηχογράφημα
• Ηχοκαρδιογράφημα
• Δοκιμή καρδιακού στρες
• Ηλεκτροκαρδιογράφημα
• Σάρωση MRI ή PET
• Αγγειογράφημα (καρδιακός καθετηριασμός)

Μόλις διαγνωστεί η κατάστασή σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει τις ακόλουθες επιλογές θεραπείας:

• Χειρουργικές ή επεμβατικές διαδικασίες όπως τοποθέτηση στεντ, αγγειοπλαστική μπαλονιού ή χειρουργική επέμβαση παράκαμψης
• Φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης ή της αρτηριακής πίεσης και άλλων αραιωτικών φαρμάκων όπως η ασπιρίνη
• Βελονισμός
• Διατροφή και έλεγχος του τρόπου ζωής και αναστροφή της πλάκας

Η διατροφή σας έχει ύψιστη σημασία όσον αφορά την αντιμετώπιση φραγμένων αρτηριών και την πρόληψη περαιτέρω επιπλοκών. Για να σας βοηθήσουμε να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για το τι πρέπει να τρώτε ή να αποφύγετε, έχουμε ετοιμάσει την ακόλουθη λίστα.

Τα καλύτερα τρόφιμα για τον καθαρισμό των αρτηριών σας

Ποικίλα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό των αρτηριών σας φυσικά και να τα ξεμπλοκάρουν. Περιλαμβάνουν:

• Είδος σίκαλης
• Χυμό μούρων
• Χυμός ροδιού
• Αβοκάντο
• Μπρόκολο
• Σπαράγγι
• Καρπούζι
• Ελαιόλαδο
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• Σπανάκι
• Ολικής αλέσεως

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε

Πρέπει να εξαλείψετε μερικά τρόφιμα από τη διατροφή σας, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν τις φραγμένες αρτηρίες. Αυτοί είναι:

• Εξευγενισμένοι κόκκοι
• Πάρα πολύ αλάτι
• Γλυκαντικά
• Επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ
• Γαλακτοκομικά προϊόντα όπως τυρί, βούτυρο, γάλα, παγωτό κ.λπ.
• Κρόκοι αυγών
• Τηγανητά ή fast food
• Αρτοσκευάσματα
• Κρέατα

Για να ξεκλειδώσετε φυσικά τις αρτηρίες σας, μπορείτε επίσης να κάνετε τις ακόλουθες θεραπείες για μια ασφαλή και αποτελεσματική ανάρρωση.

10 φυσικοί τρόποι που μπορεί να αποσυνδέσουν τις φραγμένες αρτηρίες

1. Μηλόξυδο
2. Πιπέρι καγιέν
3. Αιθέρια Έλαια
4. Σκόρδο και λεμόνι
5. Κουρκούμη
6. Βιταμίνη C
7. Μαύρος μύκητας
8. Πράσινο τσάι
9. Χυμός κρεμμυδιού
10. Πλιγούρι βρώμης

Οικιακές θεραπείες που μπορεί να απελευθερώσουν αρτηρίες

1. Ξύδι μήλου

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας ακατέργαστο ξύδι μήλου
• 1 ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ωμό ξίδι μηλίτη μήλου σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Καταναλώστε αυτό το μείγμα αμέσως.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το πίνετε 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να βοηθήσει στην απαλλαγή από την κακή χοληστερόλη που ευθυγραμμίζει τις αρτηρίες σας και τις φράζει. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη που αυξάνει περαιτέρω τον κίνδυνο φραγμένων αρτηριών (1).

2. Πιπέρι καγιέν

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• ½ - 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη πιπεριού καγιέν
• 1 ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη πιπεριού καγιέν σε ένα ποτήρι ελαφρώς ζεστό νερό.
2. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο μέλι σε αυτό το μείγμα για να βελτιώσετε τη γεύση του.
3. Καταναλώστε αμέσως.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε αυτό το μείγμα 1 έως 2 φορές την ημέρα για μερικές εβδομάδες για να αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα.

Γιατί λειτουργεί

Το πιπέρι καγιέν περιέχει μια ένωση που ονομάζεται καψαϊκίνη. Αυτή η ένωση μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή στις αρτηρίες σας και επίσης να βοηθήσει στη μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL) που καλύπτει τις αρτηρίες σας (2).

3. Αιθέρια Έλαια

ένα. Λάδι τζίντζερ

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 3-4 σταγόνες λάδι τζίντζερ
• Νερό
• Ένας διαχύτης

Τι πρέπει να κάνετε

1. Γεμίστε έναν διαχύτη με νερό και προσθέστε
2. τρεις έως τέσσερις σταγόνες λάδι τζίντζερ σε αυτό.
3. Εισπνεύστε το διασκορπισμένο άρωμα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το έλαιο τζίντζερ περιέχει τζίντζερλη, η οποία είναι μια ισχυρή αντιφλεγμονώδης ένωση. Ανακουφίζει τη φλεγμονή στις αρτηρίες, αποτρέποντας το φράξιμο και οξειδώνοντας την κακή χοληστερόλη (3).

σι. Λάδι Helichrysum

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 3-4 σταγόνες ελαίου ελικοχρύσου
• Νερό
• Ένας διαχύτης

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε τρεις έως τέσσερις σταγόνες ελαίου helichrysum σε ένα διαχύτη γεμάτο με νερό.
2. Εισπνεύστε τον διασκορπισμένο αέρα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό 1 έως 2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το έλαιο Helichrysum βοηθά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, η οποία είναι μια από τις κύριες αιτίες των φραγμένων αρτηριών (4).

4. Σκόρδο και λεμόνι

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 30 αποφλοιωμένες σκελίδες σκόρδου
• 6 λεμόνια
• Νερό (όπως απαιτείται)
• Ζάχαρη ή μέλι (προαιρετικά)
• Γυάλινα μπουκάλια

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τα κομμένα λεμόνια και τα αποφλοιωμένα σκελίδες σκόρδου.
2. Προσθέστε νερό όπως απαιτείται για να έχετε μια λεπτή συνοχή.
3. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγη ζάχαρη ή μέλι για πρόσθετη γεύση.
4. Ρίχνουμε αυτό το μείγμα σε μια κατσαρόλα και το βράζουμε.
5. Σιγοβράστε για 5 λεπτά και στραγγίστε.
6. Αφήστε το μείγμα να κρυώσει για λίγο πριν το ρίξετε σε γυάλινες φιάλες.
7. Ψύξτε το διάλυμα.
8. Πίνετε ένα ποτήρι αυτού του διαλύματος καθημερινά για 3 εβδομάδες αρχικά.
9. Σταματήστε για μια εβδομάδα.
10. Συνεχίστε να πίνετε ένα ποτήρι αυτού του διαλύματος καθημερινά για άλλες 3 εβδομάδες.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να επαναλαμβάνετε την παραπάνω θεραπεία μία φορά το χρόνο ή όπως απαιτείται για να αποφύγετε τις φραγμένες αρτηρίες για πάντα.

Γιατί λειτουργεί

Το σκόρδο και το λεμόνι λειτουργούν υπέροχα στη θεραπεία των φραγμένων αρτηριών. Ενώ το σκόρδο αποτρέπει την περαιτέρω απόφραξη, οι φλούδες λεμονιών είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Ρ που ενισχύει ολόκληρο το αρτηριακό σύστημα (5).

5. Κουρκούμη

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• ½ - 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη
• 1 ποτήρι ελαφρώς ζεστό νερό (προαιρετικό)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μικρές ποσότητες κουρκούμης σε διαφορετικά πιάτα.
2. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και να το πιείτε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε σε καθημερινή βάση.

Γιατί λειτουργεί

Το κουρκούμη περιέχει μια ένωση που ονομάζεται κουρκουμίνη. Αυτή η ένωση μειώνει τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες σας μειώνοντας τη φλεγμονή και μειώνοντας την κακή χοληστερόλη στα αρτηριακά τοιχώματά σας (6), (7).

6. Βιταμίνη C

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

100-500 mg βιταμίνης C

Τι πρέπει να κάνετε

1. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως εσπεριδοειδή και πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
2. Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα για τη βιταμίνη C αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό σε καθημερινή βάση.

Γιατί λειτουργεί

Η βιταμίνη C παρουσιάζει ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες όταν πρόκειται για την καρδιά και τις αρτηρίες σας. Οι ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στα αρτηριακά τοιχώματα και την επακόλουθη απόφραξη (8).

7. Μαύρος μύκητας

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 40 g μαύρο μύκητα
• Μια ίντσα τζίντζερ
• 10 κόκκινες ημερομηνίες
• 1 λίτρο νερού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Μουλιάστε τον μαύρο μύκητα για περίπου 2 ώρες.
2. Μετά από 2 ώρες, στραγγίξτε τον μύκητα και μεταφέρετέ τον σε αργή κουζίνα.
3. Προσθέστε ένα λίτρο ζεστό νερό, τζίντζερ και ημερομηνίες στην κουζίνα και βράστε τα συστατικά.
4. Σιγοβράστε για περίπου 8 ώρες και πιέστε.
5. Απορρίψτε τα συστατικά που χρησιμοποιούνται ενώ διατηρείτε το νερό.
6. Πιείτε ένα ποτήρι αυτού του παρασκευάσματος.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε αυτό καθημερινά για τουλάχιστον 2 εβδομάδες για να αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα.

Γιατί λειτουργεί

Ο μαύρος μύκητας είναι μια δημοφιλής θεραπεία που χρησιμοποιείται στην κινεζική ιατρική για τη μείωση της LDL ή της κακής χοληστερόλης. Όπως γνωρίζουμε, τα αυξημένα επίπεδα LDL είναι μια από τις κύριες αιτίες των φραγμένων αρτηριών και ο μαύρος μύκητας παρέχει ανακούφιση από αυτήν την κατάσταση (9).

8. Πράσινο τσάι

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι
• 1 φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι σε ένα φλιτζάνι νερό και αφήστε το να βράσει σε μια κατσαρόλα.
2. Σιγοβράστε για 5 λεπτά και στραγγίστε.
3. Αφήστε το τσάι να κρυώσει λίγο πριν το πιείτε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε πράσινο τσάι 1 έως 2 φορές την ημέρα για βέλτιστα αποτελέσματα.

Γιατί λειτουργεί

Το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλες που είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν στο ξεμπλοκάρισμα των αρτηριών σας και επίσης στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων όπως η αθηροσκλήρωση (10), (11).

9. Χυμός κρεμμυδιού

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 100 mL φρέσκου χυμού κρεμμυδιού
• Μέλι (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Εκχυλίζετε 100 ml χυμού κρεμμυδιού και
2. προσθέστε λίγο μέλι σε αυτό και ανακατέψτε καλά.
3. Πίνετε μια κουταλιά της σούπας χυμό καθημερινά πριν από τα γεύματα

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό τρεις φορές καθημερινά, μισή ώρα πριν από το γεύμα σας.

Γιατί λειτουργεί

Ο χυμός κρεμμυδιού όχι μόνο βοηθά στη μείωση των υφιστάμενων επιπέδων χοληστερόλης, αλλά επίσης αποτρέπει πολλές καρδιαγγειακές παθήσεις Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για την αθηροσκλήρωση, μια ασθένεια που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα φραγμένων αρτηριών (12).

10. Πλιγούρι βρώμης

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

Ένα μπολ μαγειρεμένο πλιγούρι βρώμης

Τι πρέπει να κάνετε

1. Έχετε τακτικά ένα μπολ με μαγειρεμένο πλιγούρι βρώμης.
2. Δοκιμάστε και μαγειρέψτε τη βρώμη σε γάλα αμυγδάλου ή σόγιας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό καθημερινά για βέλτιστα οφέλη.

Γιατί λειτουργεί

Το πλιγούρι βρώμης είναι μια δημοφιλής θεραπεία για τη θεραπεία φραγμένων αρτηριών λόγω της παρουσίας μιας διαλυτής ίνας που ονομάζεται βήτα-γλυκάνη σε αυτό. Με τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δραστηριότητές του, το πλιγούρι βρώμης μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της LDL (κακής) χοληστερόλης στις αρτηρίες (13).

Ακολουθώντας απλώς αυτές τις θεραπείες στο σπίτι ενώ συνεχίζετε να τρώτε ανθυγιεινά και να παραμείνετε αδρανείς δεν θα σας βοηθήσει καθόλου Είναι εξίσου σημαντικό να κάνετε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής για να αποτρέψετε την απόφραξη των αρτηριών σας.

Πώς να αποτρέψετε φραγμένες αρτηρίες

• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
• Κόψε το κάπνισμα.
• Ακολουθήστε μια υγιεινή φυτική διατροφή που είναι εξαιρετικά χαμηλή σε κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη.
• Ασκήσου τακτικά.
• Διαχειριστείτε το άγχος σας.
• Διατηρήστε την αρτηριακή σας πίεση και τη χοληστερόλη υπό έλεγχο.
• Διατηρήστε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Οι φραγμένες αρτηρίες μπορεί να σας θέσουν σε υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης πολλών άλλων επιπλοκών στην υγεία. Αυτό υπογραμμίζει την ανάγκη αντιμετώπισης αυτής της πάθησης το συντομότερο δυνατό για την πρόληψη κινδύνων και ακόμη και θανάτου.

Δοκιμάστε αυτές τις θεραπείες και συμβουλές και μοιραστείτε τα σχόλιά σας μαζί μας στο παρακάτω πλαίσιο σχολίων.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αντιστραφούν οι φραγμένες αρτηρίες;

Ορισμένα οφέλη είναι ορατά μέσα σε εβδομάδες, αλλά μπορεί να χρειαστούν μήνες ή ακόμη και ένας χρόνος για να αντιστραφούν οι φραγμένες αρτηρίες. Μπορείτε να επιταχύνετε την ανάκαμψη με τη διαχείριση της χοληστερόλης, των επιπέδων σακχάρου και άλλων παραγόντων κινδύνου.

Μπορεί ένα κοκαλιάρικο άτομο να έχει φραγμένες αρτηρίες;

Ναι, ακόμη και οι κοκαλιάρικοι άνθρωποι μπορούν να έχουν φραγμένες αρτηρίες εάν επιδοθούν σε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και άλλες επιλογές τρόπου ζωής.