Αιθέριο έλαιο κανέλας: οφέλη, χρήσεις και παρενέργειες

Το αιθέριο έλαιο κανέλας χρησιμοποιείται κυρίως στην αρωματοθεραπεία. Έχει ζεστό και γλυκό άρωμα και είναι γνωστό για το ευχάριστο άρωμά του. Το λάδι παράγεται από το φλοιό ή τα φύλλα της κανέλας.

Αν και ορισμένοι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι θα μπορούσε να είναι καλό για τα μαλλιά, το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας επικεντρώνεται στα οφέλη του για την υγεία και το δέρμα. Για παράδειγμα, σε μια μελέτη, το λάδι βρέθηκε να εμφανίζει αντικαρκινική δράση έναντι των καρκινικών κυττάρων της κεφαλής και του λαιμού. Θα μπορούσε επίσης να μειώσει την ανάπτυξη του όγκου σε ένα μοντέλο οργάνου (1).

Περισσότερη έρευνα αποσαφηνίζει τα πιθανά ευεργετικά αποτελέσματα του αιθέριου ελαίου κανέλας. Σε αυτήν την ανάρτηση, θα τα εξετάσουμε και πώς μπορείτε να κάνετε το λάδι για να απολαύσετε τις διάφορες χρήσεις του.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του αιθέριου ελαίου κανέλας;

Το αιθέριο έλαιο κανέλας (CEO) περιέχει σημαντικές ενώσεις που μπορούν να προωθήσουν την υγεία της καρδιάς και να βοηθήσουν στη θεραπεία του διαβήτη. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου και στην καταπολέμηση της φλεγμονής του δέρματος. Στην αρωματοθεραπεία, το λάδι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του στρες και να ενισχύσει την εγρήγορση.

1. Μπορεί να προωθήσει την υγεία της καρδιάς

Το έλαιο κανέλας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες.

Μείωσε τα επίπεδα χοληστερόλης στα κοτόπουλα κρεατοπαραγωγής (2).

Σε μια άλλη μελέτη, το έλαιο κανέλας βρέθηκε να εμφανίζει δραστικότητα παρόμοια με υπεροξείδιο δισμουτάσης (ένα ένζυμο που βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει το οξειδωτικό στρες) (3).

2. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη

Η έρευνα δείχνει ότι το έλαιο κανέλας μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει άτομα με διαβήτη.

Σε μια μελέτη, ένα μείγμα αιθέριων ελαίων (συμπεριλαμβανομένου του ελαίου κανέλας) βοήθησε στη μείωση των επιπέδων της γλυκόζης που κυκλοφορεί (4).

Σε μια άλλη μελέτη ποντικών, το έλαιο κανέλας βρέθηκε να έχει ρυθμιστικό ρόλο στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Επίσης, βελτίωσε τη λειτουργία των παγκρεατικών νησίδων (μια ομάδα κυττάρων στο πάγκρεας που απελευθερώνουν ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης).

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης βελτιωμένη ανοχή στη γλυκόζη σε ποντίκια (5). Έτσι, το έλαιο κανέλας μπορεί να είναι χρήσιμο στη θεραπεία σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.

3. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του καρκίνου

Το αιθέριο έλαιο κανέλας έδειξε αντικαρκινική δράση κατά των καρκίνων του προστάτη, του πνεύμονα και του μαστού (6).

Σε μελέτες, το αιθέριο έλαιο κανέλας παρουσίασε σημαντική αντικαρκινική δράση έναντι κυττάρων καρκίνωμα πλακώδους κεφαλής και λαιμού. Το λάδι θα μπορούσε να το επιτύχει καταστέλλοντας μια συγκεκριμένη πρωτεΐνη καρκίνου που ονομάζεται EGFR-TK (1).

4. Μπορεί να λειτουργήσει ως αφροδισιακό

Σε μελέτες σε ζώα, το αιθέριο έλαιο κανέλας βρέθηκε να ενισχύει το σεξουαλικό κίνητρο και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

Η χορήγηση του φλοιού κανέλας αύξησε σημαντικά τη συγκέντρωση σπέρματος σε αρουραίους. Ωστόσο, μείωσε επίσης τον ανώμαλο αριθμό σπερματοζωαρίων (7).

Το Cinnamomum, ένα άλλο είδος από την ίδια οικογένεια με την κανέλα, μπορεί επίσης να έχει παρόμοια αποτελέσματα. Τα εκχυλίσματα κανέλας βρέθηκαν να αυξάνουν το βάρος των όρχεων και των σπερματικών κυστιδίων (αδένες που εκκρίνουν σπέρμα) σε αρσενικά ποντίκια. Η μελέτη δείχνει πιθανή ορμονική διέγερση σε ποντίκια (8). Ωστόσο, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το αιθέριο έλαιο κανέλας μπορεί να εμφανίζει τα ίδια αποτελέσματα.

Σε μια άλλη μελέτη, η κατανάλωση λαδιού φλοιού κανέλας βρέθηκε να προστατεύει το αναπαραγωγικό σύστημα αρσενικών αρουραίων. Το λάδι θα μπορούσε επίσης να βελτιώσει την ποιότητα της τεστοστερόνης και του σπέρματος στους αρουραίους (9).

5. Μπορεί να θεραπεύσει έλκη

Το λάδι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν έλκη.

Το αιθέριο έλαιο φλοιού κανέλας βρέθηκε ως το πιο ισχυρό (μεταξύ άλλων ελαίων) έναντι του Helicobacter pylori . Το H. pylori είναι η κύρια αιτία γαστρικών ελκών και καρκίνου του στομάχου (10).

Η αυξημένη πυκνότητα των βακτηρίων στο γαστρικό βλεννογόνο μπορεί να επιδεινώσει τη γαστρίτιδα. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο πεπτικών ελκών (10).

6. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μυκητιασικών λοιμώξεων

Το αιθέριο έλαιο κανέλας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μυκητιασικών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένης της candida. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα μπορούσε να είναι πιο αποτελεσματικό από τα αντιμυκητιασικά φάρμακα.

Σε μια μελέτη, το αιθέριο έλαιο κανέλας (μαζί με μερικά άλλα) βρέθηκε να έχει τις πιο ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες μεταξύ αυτών που δοκιμάστηκαν (11).

Το έλαιο κανέλας έχει επίσης αναφερθεί ότι είναι αποτελεσματικό έναντι διαφόρων καλουπιών και ζυμών. Μπορεί επίσης να έχει ευεργετική δράση κατά της Candida (η οποία θα μπορούσε να είναι ανθεκτική στη φλουκοναζόλη, ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο) (12).

7. Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του στρες

Η αρωματοθεραπεία έχει βρεθεί ότι βοηθά στη διαχείριση του στρες και των καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Το μασάζ αρωματοθεραπείας με χρήση αιθέριων ελαίων αποδείχθηκε αποτελεσματικότερο από την αρωματοθεραπεία εισπνοής (13).

Σε μια μελέτη για φοιτητές, η χρήση αιθέριου ελαίου κανέλας στην αρωματοθεραπεία βρέθηκε να αυξάνει την εγρήγορση και την αντίληψη και να μειώνει την απογοήτευση (14).

8. Μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος

Το αιθέριο έλαιο του φλοιού κανέλας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της φλεγμονής του δέρματος και άλλων σχετικών παθήσεων του δέρματος. Ωστόσο, χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα για να προσδιορίσουμε την κλινική αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά του (15).

Το αιθέριο έλαιο του φλοιού κανέλας είναι πλούσιο σε κινναμαλδεΰδη, το οποίο κατέδειξε τη δυνατότητα αντιμετώπισης δερματικών διαταραχών. Το λάδι μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή αρκετών πρωτεϊνών που εμπλέκονται στη φλεγμονή του δέρματος (15).

Η χρήση ελαίου κανέλας για να επωφεληθούν από τα οφέλη της είναι απλή. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λάδι και μπορείτε να επιλέξετε αυτόν που σας ταιριάζει περισσότερο.

Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι κανέλας;

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λάδι τοπικά, από το στόμα και στην αρωματοθεραπεία.

• Τοπικά - Αραιώστε το με ένα λάδι φορέα (όπως λάδι καρύδας) σε αναλογία 1: 1 και εφαρμόστε το στο δέρμα σας.
• Προφορικά - Προσθέστε μια σταγόνα νερό στο λάδι και καταπίστε το. Μπορείτε επίσης να το πάρετε ως συμπλήρωμα διατροφής καταναλώνοντάς το μαζί με ένα smoothie.
• Στην αρωματοθεραπεία - Εισπνεύστε ή διαχύστε το γύρω από το σπίτι σας χρησιμοποιώντας ένα διαχύτη.

Το αιθέριο έλαιο κανέλας αναγνωρίζεται γενικά ως ασφαλές από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (16).

Μπορείτε να ετοιμάσετε αιθέριο έλαιο κανέλας στο σπίτι. Η μέθοδος είναι φθηνή. Ίσως χρειαστεί να περιμένετε μερικές εβδομάδες, προτού μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο.

Πώς να προετοιμάσετε αιθέριο έλαιο κανέλας στο σπίτι

Ο, τι χρειάζεσαι

• Ένα μάτσο ξυλάκια κανέλας
• 1 λίτρο ελαιόλαδου
• Ένα cheesecloth

Κατευθύνσεις

1. Τοποθετήστε τα ξυλάκια κανέλας κάθετα σε ένα βάζο με μεγάλο στόμα. Γεμίστε όλο το χώρο στο βάζο με τα μπαστούνια.
2. Ρίχνουμε το ελαιόλαδο έτσι ώστε τα ραβδιά να βυθίζονται.
3. Τοποθετήστε το βάζο σε μια ζεστή περιοχή μέσα στο σπίτι σας. Η τοποθέτησή του από το παράθυρο (για άμεσο ηλιακό φως) θα λειτουργούσε καλύτερα.
4. Αφήστε το να παραμείνει για τρεις εβδομάδες.
5. Βάλτε το βάζο μία ή δύο φορές την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει το βασικό λάδι (ελαιόλαδο) να απελευθερώσει αργά το αιθέριο έλαιο.
6. Μετά από τρεις εβδομάδες, στραγγίστε το λάδι από το βάζο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πανί για αυτόν τον σκοπό. Μπορείτε επίσης να πιέσετε τα ραβδιά για να εξαγάγετε οποιοδήποτε λάδι που θα μπορούσε να έχει απομείνει.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τον τύπο κανέλας που θέλετε να χρησιμοποιήσετε. Η κανέλα διατίθεται σε διαφορετικούς τύπους και δεν είναι τα ίδια.

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι ελαίου κανέλας;

Το αιθέριο έλαιο κανέλας διατίθεται σε δύο τύπους - αιθέριο έλαιο κανέλας και αιθέριο έλαιο φλοιού κανέλας.

Ενώ το αιθέριο έλαιο από φύλλα κανέλας παράγεται όταν τα φύλλα περνούν από μια διαδικασία απόσταξης, το αιθέριο έλαιο του φλοιού κανέλας παράγεται όταν ο φλοιός περνά από το ίδιο.

Το φυτικό έλαιο έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε ευγενόλη, ενώ το φλοιό είναι πλούσιο σε κινναμαλδεΰδη. Αυτές οι δύο ενώσεις έχουν ορισμένες φαρμακευτικές ιδιότητες (17).

Το αιθέριο έλαιο φλοιού κανέλας είναι ο πιο συχνά διαθέσιμος τύπος της παραλλαγής στην αγορά. Αυτό προέρχεται από το φλοιό οποιουδήποτε από τα δύο διαφορετικά είδη δέντρων - cassia ή Ceylon.

Ενώ η κανέλα cassia είναι πιο κοινή από τα δύο, είναι επίσης υψηλότερη σε κουμαρίνη - μια φυσική χημική ουσία που μπορεί να είναι τοξική για το συκώτι (18).

Η κανέλα της Κεϋλάνης έχει πολύ λιγότερη συγκέντρωση κουμαρίνης και είναι συγκριτικά ασφαλέστερη. Η κουμαρίνη θα μπορούσε επίσης να είναι καρκινογόνος (19). Αν και ακριβή, η κανέλα της Κεϋλάνης είναι η προτιμώμενη επιλογή.

Ωστόσο, το αιθέριο έλαιο κανέλας μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους. Έχει ορισμένες αντενδείξεις και παρενέργειες.

Ποιες είναι οι παρενέργειες του ελαίου κανέλας;

• Πιθανά προβλήματα δέρματος

Η περιεκτικότητα σε κουμαρίνη στο αιθέριο έλαιο (αν και πολύ λιγότερο, αν χρησιμοποιείτε λάδι από κανέλα Κεϋλάνης) μπορεί να προκαλέσει ορισμένα προβλήματα στο δέρμα. Σε δέρμα ανθρώπου και αρουραίου, η απορρόφηση κουμαρίνης βρέθηκε να είναι σημαντική.

Η επαφή με το δέρμα με προϊόντα που περιέχουν κουμαρίνη μπορεί να οδηγήσει σε συστηματική απορρόφηση κουμαρίνης (20). Η κουμαρίνη μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος (21). Κάντε ένα τεστ επιθέματος πριν χρησιμοποιήσετε το λάδι στο δέρμα σας. Επίσης, μην εφαρμόζετε το λάδι απευθείας. Ανακατέψτε το με ένα λάδι φορέα.

• Μπορεί να μειώσει πάρα πολύ τη ζάχαρη του αίματος

Το αιθέριο έλαιο κανέλας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (4). Αν και δεν υπάρχουν ακόμη άμεσες μελέτες, η χρήση του λαδιού μαζί με τα φάρμακα για τον διαβήτη μπορεί να μειώσει υπερβολικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

• Μπορεί να επηρεάσει το συκώτι

Η κουμαρίνη μπορεί να επηρεάσει το ήπαρ. Αν και δεν υπάρχουν πληροφορίες εάν το αιθέριο έλαιο κανέλας μπορεί να επηρεάσει το συκώτι, είναι σημαντικό να είστε στην ασφαλή πλευρά. Εάν έχετε προβλήματα με το ήπαρ, αποφύγετε να καταναλώνετε το αιθέριο έλαιο και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το Cinnamon Oil αλληλεπιδρά με οποιαδήποτε φάρμακα;

Τα άτομα με ηπατικές παθήσεις, ειδικά όταν λαμβάνουν παρακεταμόλη, συνιστάται να αποφεύγουν να καταναλώνουν έλαιο φλοιού κανέλας. Η κινναμαλδεΰδη στο λάδι είναι γνωστό ότι καταστρέφει τη γλουταθειόνη, η οποία είναι μια ουσία που παράγεται φυσικά από το ήπαρ (22).

συμπέρασμα

Το αιθέριο έλαιο κανέλας έχει σημαντική εφαρμογή στην αρωματοθεραπεία. Τα αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά του οφέλη το καθιστούν χρήσιμο στην ανακούφιση του στρες και των ελκών και στην προώθηση της υγείας της καρδιάς. Μπορεί επίσης να καταποθεί, αλλά πρέπει να προσέξετε το περιεχόμενο κουμαρίνης. Εάν έχετε προβλήματα με το συκώτι, αποφύγετε τη χρήση λαδιού ή οποιουδήποτε άλλου προϊόντος κανέλας. Το ίδιο ισχύει και για άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για διαβήτη.

Απαντήσεις ειδικών για ερωτήσεις αναγνωστών

Πώς αλλιώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο κανέλας;

Το αιθέριο έλαιο κανέλας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το μαγείρεμα. Μπορείτε να δοκιμάσετε να αντικαταστήσετε ένα τέταρτο φλιτζάνι του κανονικού μαγειρικού λαδιού σας με ένα τέταρτο φλιτζάνι λάδι κανέλας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το λάδι ως σαλάτα για να προσδώσετε μια μοναδική γεύση.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το λάδι ως εντομοαπωθητικό. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να καταστρέψει τα αυγά κουνουπιών (23). Απλά αναμίξτε ¼ κουταλάκι του γλυκού (24 σταγόνες) του λαδιού για κάθε 4 ουγγιές νερού. Στη συνέχεια, μπορείτε να ψεκάσετε αυτό το μείγμα γύρω από το σπίτι, την ταπετσαρία και τα φυτά σας.

Μπορεί το έλαιο κανέλας να κάψει το δέρμα σας;

Ναι, η κουμαρίνη στο λάδι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, αν και δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα που να το υποστηρίζει. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιήστε το λάδι με προσοχή.

Είναι το έλαιο κανέλας καλό για την ανάπτυξη των μαλλιών;

Δεν υπάρχει έρευνα που να δηλώνει ότι το έλαιο κανέλας μπορεί να προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών. Αλλά αν θέλετε να το δοκιμάσετε, σας προτείνουμε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Είναι το έλαιο κανέλας καλό για την απώλεια βάρους;

Δεν υπάρχει επιστημονική υποστήριξη που να δηλώνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

23 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Το αιθέριο έλαιο της Κανέλας ασκεί αντικαρκινική δράση ενάντια στο καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων κεφαλής και λαιμού μέσω εξασθενητικού υποδοχέα επιδερμικού αυξητικού παράγοντα - τυροσίνης κινάσης, Journal of BUON, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26854449

• Κανέλα: Ένα πολύπλευρο φαρμακευτικό φυτό, συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει αποδεικτικών στοιχείων, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• Μια κριτική για την αντιφλεγμονώδη δραστηριότητα των φαινυλοπροπανοειδών που βρέθηκαν στα Essential Oils, MDPI Open Access Journals.

  www.mdpi.com/1420-3049/19/2/1459/htm

• Επιδράσεις μιας νέας συνταγοποίησης αιθέριων ελαίων στον μεταβολισμό της γλυκόζης-ινσουλίνης σε διαβητικούς και υπερτασικούς αρουραίους: πιλοτική μελέτη, Διαβήτης, Παχυσαρκία & Μεταβολισμός, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• Αντιδιαβητικές επιδράσεις του ελαίου κανέλας σε διαβητικούς ποντικούς KK-Ay, Food and Chemical Toxicology, National Library of Medicine των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20561948

• Αιθέρια έλαια και τα συστατικά τους ως αντικαρκινικοί παράγοντες: Μια μηχανιστική άποψη, BioMed Research International, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4070586/

• Αποτελεσματικότητα του Cinnamomum cassia Blume. σεξουαλική δυσλειτουργία αρουραίων που προκαλείται από την ηλικία, Journal of Young Pharmacists, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3930108/

• Μια ανασκόπηση σχετικά με τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της σπερματογένεσης, της βιολογίας και της ιατρικής, Longdom Publishing.

  www.longdom.org/open-access/a-review-on-medicinal-plants-used-for-improvement-of-spermatogenesis-0974-8369-1000292.pdf

• Επιδράσεις του ελαίου φλοιού Cinnamon (C. zeylanicum) κατά των βλαβών που προκαλούνται από ταξάνες στην ποιότητα του σπέρματος, στην ισορροπία οξειδωτικών και επιδιδυμικών οξειδωτικών / αντιοξειδωτικών, στην απόπτωση των όρχεων και στην ακεραιότητα DNA του σπέρματος, Journal of Nutrition and Cancer, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2016.1152384

• Αιθέρια έλαια ως συστατικά μιας προσέγγισης με βάση τη διατροφή για τη διαχείριση της λοίμωξης από ελικοβακτηρίδιο, αντιμικροβιακών παραγόντων και χημειοθεραπείας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC201172/

• Αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες αιθέριων ελαίων, Τρέχουσα Ιατρική Χημεία, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12678685

• Αντιμυκητιακή δράση του Κανέλαιου και του Ελαιόλαδου κατά της Candida Spp. Απομονώθηκε από μολύνσεις ροής αίματος, Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5028442/

• Η αποτελεσματικότητα της αρωματοθεραπείας για τα καταθλιπτικά συμπτώματα: Μια συστηματική ανασκόπηση, συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει στοιχείων, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241490/

• Επιδράσεις της αρωματοθεραπείας στο άγχος των δοκιμών και την απόδοση σε φοιτητές κολεγίου, Πανεπιστήμιο της Βόρειας Ντακότας

  commons.und.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1754&&context=theses

• Αντιφλεγμονώδης Δραστηριότητα Κανέλας (Cinnamomum zeylanicum) Αιθέριο έλαιο φλοιού σε μοντέλο ασθένειας ανθρώπινου δέρματος, Έρευνα φυτοθεραπείας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5518441/

• CFR - Κώδικας Ομοσπονδιακών Κανονισμών Τίτλος 21, ΟΥΣΙΕΣ ΓΕΝΙΚΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΙ ΩΣ ΑΣΦΑΛΗ, Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ.

  www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20

• Λάδι Cassia, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογίας.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Cassia-oil

• Η σχέση μεταξύ της ηπατοτοξικότητας και της συνολικής πρόσληψης κουμαρίνης από παραδοσιακά ιαπωνικά φάρμακα που περιέχουν φλοιό κανέλας, σύνορα στη φαρμακολογία, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913087/

• Κανέλα: Μυστικιστικές δυνάμεις ενός λεπτού συστατικού, Pharmacognosy Research, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466762/

• Διαδερμική απορρόφηση και μεταβολισμός της κουμαρίνης σε δέρμα ανθρώπου και αρουραίου, Journal of Applied Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9250536

• COUMARIN, Cameo Chemicals, National Oceanic and Atmospheric Administration.

  cameochemicals.noaa.gov/chemical/20052

• Αντιβακτηριακές επιδράσεις της κανέλας: Από το αγρόκτημα έως τα τρόφιμα, τις βιομηχανίες καλλυντικών και φαρμακευτικών προϊόντων, τα θρεπτικά συστατικά, την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586554/

• Χημική σύνθεση και εντομοκτόνο κουνουπιών Δραστηριότητα αιθέριων ελαίων από φύλλα διαφορετικών προϊόντων Cinnamomum osmophloeum, Εκδόσεις ACS.

  pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf0497152