Ashwagandha: οφέλη για την υγεία, κίνδυνοι και δυσμενείς επιπτώσεις

Η χρήση της Αγιουρβέδα χρονολογείται από το 6000 π.Χ. Για τα περισσότερα από αυτά τα 6000 χρόνια, το ashwagandha υπήρξε κρίσιμο στοιχείο. Ακόμα και σήμερα, χρησιμοποιείται ως γενικό τονωτικό για την ανακούφιση από το άγχος, την κόπωση, τον πόνο και τη φλεγμονή (1).

Το Ashwagandha έχει μια μοναδική φυτοχημική σύνθεση που είναι υπεύθυνη για αυτά τα οφέλη. Η βέλτιστη ποσότητα μπορεί επίσης να καταπολεμήσει τον καρκίνο. Μάθετε περισσότερα για αυτό το ινδικό αναζωογονητικό αφροδισιακό σε αυτήν την ενημερωτική ανάγνωση.

Τι είναι το Ashwagandha;

istock

Το Ashwagandha ( Withania somnifera ) είναι ένα βότανο Αγιουρβέδα. Είναι ενδημικό στην Ινδία, το Πακιστάν, την Ισπανία, την Αφρική, τμήματα της Μέσης Ανατολής και της Νοτιοανατολικής Ασίας. Τα φύλλα, τα φρούτα, οι σπόροι, οι βλαστοί και οι ρίζες αυτού του φυτού έχουν χρησιμοποιηθεί όλα στην παραδοσιακή ιατρική (1), (2).

Συχνά αναφέρεται ως « ινδικό ginseng » λόγω των αντιφλεγμονωδών και νευροπροστατευτικών ιδιοτήτων του. Έχουν εντοπιστεί έως και 35 διαφορετικά φυτοχημικά σε εκχυλίσματα ashwagandha (2).

Τα μέρη του φυτού έχουν αλκαλοειδή, σαπωνίνες, στεροειδείς λακτόνες (μενονολίδια), πολυφαινόλες, φυτοστερόλες, λιπαρά οξέα κ.λπ. σε διάφορες αναλογίες (2).

Ως εκ τούτου, το ashwagandha χρησιμοποιείται ως γενικό τονωτικό για την ενίσχυση της ενέργειας και τη μείωση της κόπωσης. Είναι επίσης γνωστό ότι έχει αντιγηραντικά αποτελέσματα. Υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν αυτά τα οφέλη και την ασφάλεια του βοτάνου.

Ρίξτε μια ματιά στις ακόλουθες ενότητες για έναν λεπτομερή λογαριασμό στο ashwagandha.

Τι κάνει το Ashwagandha στο σώμα σας;

Αυτό το αρχαίο βότανο είναι ένα φάρμακο ευρέος φάσματος. Από την αρθρίτιδα έως τη νόσο του Αλτσχάιμερ, τα εκχυλίσματα ashwagandha μπορούν να ανακουφίσουν σχεδόν κάθε χρόνια διαταραχή. Μπορεί να προάγει την ανοσία και επίσης να αναζωογονήσει το σώμα σας (3).

1. Μπορεί να ελέγξει την ανισορροπία του θυρεοειδούς

Το Ashwagandha μπορεί να αυξήσει διακριτικά τα επίπεδα θυροξίνης. Ως εκ τούτου, αυτό το βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον έλεγχο του κλινικού υποθυρεοειδισμού (χαμηλά επίπεδα ορμονών του θυρεοειδούς). Δόση 600 mg (ανά ημέρα) εκχυλίσματος ρίζας ashwagandha χορηγήθηκε σε 50 άτομα με ανισορροπία του θυρεοειδούς. Σχεδόν όλα τα άτομα έδειξαν σημαντική βελτίωση στα προφίλ του θυρεοειδούς (4), (5).

Περιέχει φυτοχημικά όπως αλκαλοειδή, σαπωνίνες και στεροειδή που βοηθούν στη σύνθεση ορμονών. Θα ενισχύσει τα Τ4 επίπεδα των ορμονών. Ενεργοποιείται επίσης ο μετασχηματισμός ορμονών T4 σε T3 (6).

Επιπλέον, δεν έχουν βρεθεί πολλές αναφορές τοξικότητας για αυτό το βότανο. Ως εκ τούτου, το ashwagandha μπορεί να είναι ένα ασφαλές φυτικό φάρμακο για τον έλεγχο της ανισορροπίας του θυρεοειδούς (5), (6).

2. Διαχειρίζεται την ψυχική υγεία

istock

Η γήρανση συνοδεύεται από απώλεια μνήμης, ανοχή χαμηλού στρες και προβλήματα ψυχικής υγείας. Αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλή απόδοση, χαμηλή αυτοεκτίμηση και εξασθενημένη ανοσία. Η χρήση εναλλακτικής ιατρικής σε άτομα που μάχονται αυτές τις καταστάσεις έδειξε θετικά αποτελέσματα (7).

Οι ρίζες Ashwagandha μείωσαν το άγχος και βελτίωσαν την ποιότητα ζωής στους ηλικιωμένους. Μειώνουν τα επίπεδα της κορτιζόλης, ενός νευροδιαβιβαστή που αυξάνει το στρες. Επίσης, η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποίησε αυτό το βότανο για τη διαχείριση ψυχιατρικών παθήσεων (8).

Οι κλινικές δοκιμές μικρής κλίμακας δείχνουν την επίδραση αυτής της θεραπείας Αγιουρβέδα στη σχιζοφρένεια και την κατάθλιψη. Ενώ ο μηχανισμός του χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση, το ashwagandha είναι μια πολλά υποσχόμενη λύση για το άγχος, τη σχιζοφρένεια και άλλες εγκεφαλικές ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία (9).

3. Αποτελεσματική κατά των φλεγμονωδών διαταραχών

Η Αγιουρβέδα χρησιμοποιεί αυτό το βότανο για τη θεραπεία αρκετών φλεγμονωδών διαταραχών. Το Ashwagandha αποδείχθηκε αποτελεσματικό κατά των γαστρικών ελκών, των νόσων του Αλτσχάιμερ, του Πάρκινσον και του Χάντινγκτον (νευροεκφυλιστικές) διαταραχές (10).

Αρκετές μελέτες αποδεικνύουν ότι αυτό το βότανο επιβραδύνει, σταματά, αναστρέφει ή ακόμη και απομακρύνει τη νευριτική ατροφία (πόνος που προκαλείται από τα νεύρα) και την απώλεια συνάψεων στον εγκέφαλό σας. Το Ashwagandha μπορεί, επομένως, να ανακουφίσει τον χρόνιο πόνο (αναλγητική ιδιότητα) (10).

Επίσης, καταστέλλει την παραγωγή προφλεγμονωδών χημικών αγγελιοφόρων στο σώμα σας. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο τα εκχυλίσματά του έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία αρθρίτιδας, δερματικών παθήσεων, πρήξιμο, δυσκοιλιότητα, βρογχοκήλη, βράζει, σπυράκια, κολικούς και πασσάλους (10), (11).

4. Καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη

Η πρόσφατη έρευνα και η παραδοσιακή χρήση του ashwagandha επιβεβαιώνουν τις αγχολυτικές του ιδιότητες. Αυτό μειώνει τα επίπεδα του άγχους και της κατάθλιψης ενεργώντας άμεσα στο νευρικό σας σύστημα (12).

Οι κρίσεις πανικού προκαλούν στον εγκέφαλο να απελευθερώσει δίκαιες ορμόνες στρες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, ζάλη, κόπωση, αϋπνία και τελικά νευρική βλάβη / θάνατο (13).

Βότανα όπως το ashwagandha προστατεύουν τους νευρώνες από αυτή τη βλάβη. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται ως ήπιο ηρεμιστικό / αντικαταθλιπτικό (13).

5. Βοηθά στη θεραπεία του διαβήτη

Σύμφωνα με μελέτες σε ζώα, τα εκχυλίσματα φύλλων και ρίζας του ashwagandha έχουν αντιδιαβητικά αποτελέσματα. Τα φλαβονοειδή σε αυτούς τους ιστούς βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη σε άτομα με διαβήτη (14), (15).

Αυτά τα εκχυλίσματα μείωσαν τα επίπεδα αρκετών δεικτών του διαβήτη. Τα επίπεδα σακχάρου στα ούρα, γλυκόζης στο αίμα, γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (HbA1c) και ηπατικών ενζύμων αποκαταστάθηκαν όλα σε υποκείμενα σε θεραπεία (14).

Το Ashwagandha ελέγχει επίσης το μεταβολισμό των λιπιδίων σε άτομα με διαβήτη. Μπορεί να αποτρέψει τη φλεγμονή που προκαλείται από την υπερλιπιδαιμία (υψηλά επίπεδα λιπιδίων) και την επακόλουθη βλάβη των οργάνων (14).

6. Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ορμονών του φύλου

Η παραδοσιακή ιατρική περιγράφει το ashwagandha ως αφροδισιακό. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ανδρικής σεξουαλικής δυσλειτουργίας και της υπογονιμότητας. Κατά συνέπεια, οι κλινικές δοκιμές αναφέρουν αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης και προγεστερόνης στον ορό σε άτομα που έλαβαν θεραπεία με ashwagandha (16).

Τα αποτελέσματα ενίσχυσης της ορμόνης αυτού του βοτάνου είναι πιο έντονα στους άνδρες. Αρκετά πειράματα και έγγραφα δείχνουν αυξημένη λίμπιντο λόγω των αυξημένων επιπέδων τεστοστερόνης στους άνδρες. Το Ashwagandha μειώνει τα επίπεδα FSH (ορμόνη διέγερσης ωοθυλακίων) και LH (ωχρινοτρόπου ορμόνη) ενώ παράλληλα ενισχύει την τεστοστερόνη

Η χρήση βέλτιστων ποσοτήτων ashwagandha μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση του σπέρματος, τον όγκο του σπέρματος και την κινητικότητα του σπέρματος σε ολιγοσπερμικά αρσενικά. Ασκεί επίσης αγχολυτικά, αντιφλεγμονώδη και μειωτικά στρες, τα οποία μπορεί να συμβάλλουν στην καλύτερη σεξουαλική συμπεριφορά (17), (18).

Trivia Time!

• Το Ashwagandha έχει χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση της ακμής, της τριχόπτωσης (αλωπεκία) και της αύξησης του σωματικού βάρους. Αυτά τα συμπτώματα προκύπτουν επίσης ως μέρος σύνθετων καταστάσεων όπως η συγγενής υπερπλασία των επινεφριδίων και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) (19).
• Επίσης βοηθά στην αντιμετώπιση και την πρόληψη απόσυρση συμπτώματα από τη μορφίνη και άλλα φάρμακα οπιούχων. Τα παραδοσιακά ινδικά και κινέζικα βότανα, όπως το ashwagandha, έχουν αποτελέσματα κατά του εθισμού και έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της κόπωσης, της ζάλης, του άγχους που προκαλείται από οπιούχα (20), (21).
• Αυτό το βότανο προστατεύει τα νεφρά σας (νεφροπροστατευτικά) από το χημικό στρες. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων νεφρικών παθήσεων / τραυματισμών / ανεπάρκειας (3).
• Η ρίζα αυτού του βοτάνου μυρίζει σαν άλογο ("ashwa"). Αυτός είναι ο λόγος που ονομάζεται Ashwagandha. Κατά την κατανάλωση, υποτίθεται ότι σας δίνει τη δύναμη ενός αλόγου!

7. Αυξάνει τη μυϊκή μάζα και τη δύναμη

istock

Το Ashwagandha είναι ένα προσαρμογόνο. Τα Adaptogens είναι βότανα που προστατεύουν / ρυθμίζουν το σώμα σας για να προσαρμοστούν σε ακραίες καταστάσεις, όπως υψηλό σωματικό, διανοητικό ή χημικό στρες. Τέτοια βότανα, ειδικά το ashwagandha, λειτουργούν καλά ως εργογενές βοήθημα (22).

Η άσκηση είναι επίσης μια μορφή άγχους και αυτό το εκχύλισμα βοτάνων βοηθά το σώμα σας να το αντέξει. Το εκχύλισμα ρίζας ενισχύει την τεστοστερόνη και ασκεί αγχολυτικά (αντι-άγχος) αποτελέσματα. Αυτό βελτιώνει την εστίαση / συγκέντρωση και αντοχή και τελικά αυξάνει τη μυϊκή μάζα (22).

Μελέτες δείχνουν ταχύτερη ανάρρωση από μυϊκό τραυματισμό σε άτομα που έλαβαν ashwagandha. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στα αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά του αποτελέσματα. Αυτό το παραδοσιακό φυτικό συμπλήρωμα μπορεί, επομένως, να βοηθήσει τις δραστηριότητες bodybuilding και κατασκευής πυρήνων (22)

Ωστόσο,

Το Ashwagandha μπορεί να αλληλεπιδράσει με αυτά τα φάρμακα και να αυξήσει την καταστολή, με αποτέλεσμα κώμα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ξαφνικές διακυμάνσεις στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου στο αίμα.

Το Ashwagandha έχει παρενέργειες;

Μπορεί να είναι ασφαλές να έχετε ashwagandha προφορικά για βραχυπρόθεσμα. Σχεδόν δεν υπάρχουν αναφορές της τοξικότητας έχουν με ashwagandha αναφερθεί (3).

Αλλά η μακροχρόνια χρήση ή οι μεγάλες δόσεις του ashwagandha μπορεί να προκαλέσουν διάρροια, αναστάτωση στο στομάχι και ναυτία. Επίσης, δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα για να αποδειχθεί η ασφάλειά του σε εκτεταμένη χρήση.

Δεν είναι σαφές εάν αυτό το βότανο πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Τα συστατικά του ashwagandha ενδέχεται να μην μεταφέρονται μέσω του μητρικού γάλακτος στο έμβρυο.

Ίσως θέλετε να αποφύγετε τη χρήση τέτοιων φυτικών φαρμάκων σε νεογέννητα και βρέφη.

Σε κάθε περίπτωση, ακολουθήστε τις οδηγίες που δίνονται από το γιατρό σας ή τον κατασκευαστή εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το ashwagandha (26).

Συνοψίζοντας

Το Ashwagandha είναι ένα από τα βασικά συστατικά των παρασκευασμάτων Αγιουρβέδα. Βελτιώνει την ψυχική και αναπαραγωγική υγεία και ενισχύει την ανθεκτικότητα και τη μακροζωία εάν ληφθούν στις σωστές ποσότητες. Το Ashwagandha είναι ένα αποτελεσματικό προσαρμογόνο και μπορεί να ενισχύσει την ανοσία σας.

Αλλά επειδή μπορεί να αλληλεπιδράσει με συγκεκριμένα φάρμακα, σας παροτρύνουμε να συζητήσετε τη λήψη ashwagandha με τον γιατρό σας. Η λήψη του σε καθορισμένες δόσεις θα εξασφαλίσει μια ενεργή και υγιή ζωή μπροστά!

Σας άρεσε αυτό που διαβάσατε; Αφήστε τα σχόλιά σας στο παρακάτω πλαίσιο. Τα ερωτήματα και οι σχετικές πληροφορίες είναι πάντα ευπρόσδεκτα!

26 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• ASHWAGANDHA, LiverTox, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ.

  livertox.nih.gov/Ashwagandha.htm

• Ο διαμορφωτικός ρόλος του εκχυλίσματος ρίζας Ashwagandha στη νεφροτοξικότητα και καρδιοτοξικότητα που προκαλείται από γάμμα ακτινοβολία σε αρσενικούς αρουραίους Albino, American Journal of Phytomedicine and Clinical Therapeutics, CiteSeerX, The Pennsylvania State University.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download;jsessionid=DDEA0E04FBF0BBD0029942162B746985?doi=10.1.1.678.2965&rep=rep1&type=pdf

• Επίδραση του εκχυλίσματος ρίζας Ashwagandha 3 ( Withania Somnifera ) κατά των αλλαγών στα επίπεδα της ουρίας και της κρεατινίνης που προκαλούνται από γενταμυκίνη στους αρουραίους, The Journal of Bangladesh Society of Physiologists, CiteSeerX, The Pennsylvania State University.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.847.4282&rep=rep1&type=pdf

• Λεπτές αλλαγές στους δείκτες θυρεοειδούς κατά τη διάρκεια ελεγχόμενης με εικονικό φάρμακο μελέτης εκχυλίσματος Withania somnifera σε άτομα με διπολική διαταραχή, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296437/

• Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του εκχυλίσματος ρίζας Ashwagandha σε υποκλινικούς ασθενείς με υποθυρεοειδή: Μια διπλή τυφλή, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή. Περιοδικό Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28829155

• Ανασκόπηση για το θαύμα των βοτάνων στη θεραπεία και ρύθμιση του θυρεοειδούς, International Journal of Trend in Scientific Research and Development (IJTSRD), Academia.

  www.academia.edu/39739508/Review_on_Miracle_of_Herbals_in_Treatment_and_Regulation_of_Thyroid

• Αντίκτυπος του Ashwagandha ( Withania Somnifera ) στο προφίλ ψυχικής υγείας των ηλικιωμένων γυναικών, European Scientific Journal, CiteSeerX, The State University of The Pennsylvania.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.1020.531&rep=rep1&type=pdf

• Μια προοπτική, τυχαιοποιημένη διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη ασφάλειας και αποτελεσματικότητας ενός εκχυλίσματος πλήρους φάσματος υψηλής συγκέντρωσης της ρίζας Ashwagandha στη μείωση του στρες και του άγχους σε ενήλικες, Ινδικό περιοδικό ψυχολογικής ιατρικής, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα της Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/

• Επιδράσεις ενός τυποποιημένου εκχυλίσματος Withania somnifera (Ashwagandha) στα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους σε άτομα με σχιζοφρένεια που συμμετέχουν σε μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή. Χρονικά της Κλινικής Ψυχιατρικής, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31046033

• Μια επισκόπηση για την Ashwagandha: A Rasayana (Αναζωογονητής) της Αγιουρβέδα, Αφρικανική Εφημερίδα Παραδοσιακών, Συμπληρωματικών και Εναλλακτικών Φαρμάκων, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των Η.Π.Α.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/

• Το εκχύλισμα ρίζας Ashwagandha ασκεί αντιφλεγμονώδη δράση στα κύτταρα HaCaT αναστέλλοντας τις οδούς MAPK / NF κB και ρυθμίζοντας τις κυτοκίνες. International Journal for Molecular Medicine, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29620265

• Μια εναλλακτική θεραπεία για το άγχος: Μια συστηματική ανασκόπηση των αποτελεσμάτων της ανθρώπινης δοκιμής που αναφέρθηκαν για το Ayurvedic Herb Ashwagandha ( Withania somnifera ), Journal of Alternative and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270108/

• Ashwagandha για άγχος, υγεία και ευεξία, Πανεπιστήμιο Wayne State.

  blogs.wayne.edu/healthandwellness/2018/08/02/ashwagandha-for-anxiety/

• Υπογλυκαιμικές και υπολιπιδαιμικές επιδράσεις των εκχυλισμάτων ρίζας και φύλλων Withania somnifera σε διαβητικούς αρουραίους που προκαλούνται από αλλοξάνη, International Journal of Molecular Sciences, Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695282/

• Επίδραση του Withania somnifera στην ευαισθησία στην ινσουλίνη σε αρουραίους σακχαρώδους διαβήτη που δεν εξαρτώνται από την ινσουλίνη. Βασική & Κλινική Φαρμακολογία & Τοξικολογία, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18346053

• Μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, Crossover μελέτη που εξετάζει τα ορμονικά και ζωτικά αποτελέσματα του Ashwagandha ( Withania somnifera ) στη γήρανση, τα υπέρβαρα αρσενικά, το American Journal of Men's Health, την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438434/

• Επίδραση του Withania somnifera στα επίπεδα των ορμονών του φύλου στους διαβητικούς αρσενικούς αρουραίους, Iran Journal of Reproductive Medicine, CiteSeerX, The Pennsylvania State University.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.848.9895&rep=rep1&type=pdf

• Θεραπεία της μη κλασικής ανεπάρκειας 11-υδροξυλάσης με τη ρίζα Ashwagandha, Αναφορές περιπτώσεων στην ενδοκρινολογία, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5496100/

• Το Withania somnifera αποτρέπει τη μείωση της πυκνότητας της σπονδυλικής στήλης που προκαλείται από την απόσυρση της μορφίνης στο κέλυφος των αρουραίων από πυρήνα: μια μελέτη μικροσκοπίας σάρωσης με λέιζερ. Έρευνα Νευροτοξικότητας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19551457

• Παραδοσιακή κινεζική και ινδική ιατρική στη θεραπεία της εξάρτησης από οπιοειδή: μια ανασκόπηση, Avicenna Journal of Phytomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075718/

• Εξέταση της επίδρασης του συμπληρώματος Withania somnifera στη μυϊκή δύναμη και ανάκτηση: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή, Journal of the International Society of Sports Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658772/

• Withania somnifera : από την πρόληψη έως τη θεραπεία του καρκίνου, χειρόγραφο συγγραφέα, HHS Public Access, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4899165/

• Βοτανική, χημική και φαρμακολογική ανασκόπηση του Withania somnifera (ινδικό ginseng): ένα φάρμακο ayurvedic, Indian Journal of Drugs and Diseases, CiteSeerX, The Pennsylvania State University.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.1000.8622&rep=rep1&type=pdf

• Φυτικά φάρμακα: Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων-βοτάνων, Νοσηλευτές κρίσιμης φροντίδας, American Association of Critical-Care Nurses, CiteSeerX, The Pennsylvania State University

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.903.9218&rep=rep1&type=pdf

• Withania, Drugs and Lactation Database (LactMed), Βιβλιοθήκη, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501905/