Αλόη βέρα για ακμή: 9 τρόποι χρήσης της αλόης για σπυράκια

Περίπου το 9,4% του πληθυσμού σε όλο τον κόσμο πλήττεται από ακμή, γεγονός που την καθιστά την όγδοη πιο διαδεδομένη ασθένεια στον κόσμο (1). Είναι ανησυχητικό, σωστά; Σχεδόν όλοι έχουμε ακμή κάποια στιγμή στη ζωή μας, και πολλοί από εμάς δοκιμάζουμε τυχαίες θεραπείες για τη διαχείριση της φλεγμονής. Η αλόη βέρα είναι μια δημοφιλής οικιακή θεραπεία που χρησιμοποιείται για να καταπραΰνει το δέρμα. Το εκχύλισμα της αλόης βέρα χρησιμοποιείται συνήθως για την επούλωση μικρών εξανθημάτων, περικοπών και ηλιακών εγκαυμάτων - και είναι εξίσου αποτελεσματικό για την ακμή. Σε αυτό το άρθρο, έχουμε συζητήσει γιατί η αλόη βέρα είναι καλή για την ακμή και πώς μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε. Μετακινηθείτε προς τα κάτω.

Είναι η Αλόη Βέρα καλή για την ακμή; Τι λέει η επιστήμη;

Ναί. Η αλόη βέρα μπορεί να αποτρέψει την ακμή καθώς έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες λόγω των σακχάρων και των λιπαρών οξέων που υπάρχουν σε αυτήν (2). Έχει πολλές άλλες ιδιότητες που το καθιστούν ασφαλή επιλογή για την προστασία του δέρματός σας και την πρόληψη της φλεγμονής:

• Το καθαρό τζελ αλόης βέρα περιέχει περίπου 75 δραστικά συστατικά, τα οποία περιλαμβάνουν αμινοξέα, σαλικυλικό οξύ, λιγνίνες, βιταμίνες, μέταλλα, σαπωνίνες και ένζυμα (2).
• Η αλόη προάγει επίσης τη σύνθεση κολλαγόνου και βοηθά στην ταχεία επούλωση τραυμάτων και ουλών (2). Αυτή η ιδιότητα είναι ευεργετική στην επούλωση των ουλών της ακμής.
• Προστατεύει το δέρμα σας από φλεγμονή, βλάβη και υπερευαισθησία του δέρματος που προκαλείται από έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (2).
• Ενυδατώνει επίσης το δέρμα σας, προάγει την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου και αποτρέπει το σχηματισμό ρυτίδων (2).
• Τα αμινοξέα και ο ψευδάργυρος στην αλόη βέρα μαλακώνουν το δέρμα σας και συσφίγγουν τους πόρους του δέρματος (2).

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2014 εξέτασε την επίδραση ενός συνδυασμού φαρμάκου gel aloe vera και ακμής σε 60 άτομα. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο συνδυασμός γέλης αλόης βέρα (50%) και τοπικών ρετινοειδών (0,5%) ήταν πολύ πιο αποτελεσματικός στην επούλωση της ακμής από το εικονικό φάρμακο (3). Επίσης, ήταν καλά ανεκτό από τα άτομα.

Μια άλλη μελέτη αξιολόγησε την αποτελεσματικότητα ενός συνδυασμού πρόπολης, ελαιόλαδου τσαγιού και αλόης βέρα στην επούλωση των βλαβών της ακμής. Συγκρίνει τα αποτελέσματα με μια άλλη ομάδα που έλαβε κρέμα ερυθρομυκίνης. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο συνδυασμός γέλης αλόης βέρα (10%), ελαίου τσαγιού (3%) και πρόπολης (20%) ήταν πιο αποτελεσματικός στη μείωση της σοβαρότητας της ακμής, του συνολικού αριθμού βλαβών και των ουλών ερυθήματος (4).

Μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε αλόη βέρα για τη θεραπεία των σπυριών και της φλεγμονής. Ωστόσο, εάν είστε αλλεργικοί στην αλόη βέρα, η χρήση του στο δέρμα σας μπορεί να προκαλέσει εξανθήματα και αλλεργικές αντιδράσεις. Παρόλο που το τοπικό τζελ αλόης βέρα (καθαρό) είναι ασφαλές για το δέρμα, κάντε ένα τεστ επιδιόρθωσης για να διαπιστώσετε εάν είστε αλλεργικοί σε αυτό. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για μερικές εύκολες συνταγές για να χρησιμοποιήσετε την αλόη βέρα για την ακμή.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την Αλόη Βέρα για την Ακμή

1. Pure Gel Aloe Vera για ακμή

Τι να κάνετε: Κόψτε το φύλλο αλόης και βγάλτε το διαφανές, σαρκώδες μέρος με ένα κουτάλι. Απλώστε το τζελ αλόης στο πρόσωπό σας, εστιάζοντας στην πληγείσα περιοχή. Αφήστε το για μια νύχτα. Ξεπλύνετε το πρωί και επαναλάβετε κάθε μέρα μέχρι να επουλωθούν οι αλλοιώσεις.

2. Αλόη Βέρα, Μέλι και Κανέλα

Σύμφωνα με μια in vitro μελέτη, το μέλι έχει ανασταλτική δράση στο Propionibacterium acnes και στο Staphylococcus aureus , τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή (5). Η κανέλα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μια μελέτη με 20 ασθενείς με ήπια έως μέτρια ακμή διαπίστωσε ότι η γέλη κανέλας βοήθησε στη μείωση της ακμής (6).

Τι να κάνετε: Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας καθαρό τζελ αλόης με τέσσερις κουταλιές της σούπας μέλι και μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας ή λάδι. Απλώστε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή και ξεπλύνετε μετά από 10 λεπτά. Επαναλάβετε αυτό κάθε εναλλακτική μέρα.

Σημείωση: Η σκόνη κανέλας μπορεί να τσιμπήσει, επομένως μπορείτε να προσαρμόσετε την ποσότητα σύμφωνα με το επίπεδο ανοχής του δέρματος.

3. Χυμός Αλόης Βέρα και Λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού είναι μια κοινή θεραπεία που χρησιμοποιείται για πολλά προβλήματα του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Έχει στυπτικές (ξήρανση) ιδιότητες (7). Έτσι, μπορεί να βοηθήσει να στεγνώσει τα σπυράκια και να μειώσει την ακμή.

Προσοχή: Μην χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα καθώς ο χυμός λεμονιού μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και ερεθισμό. Ο υπερβολικός χυμός λεμονιού μπορεί επίσης να στεγνώσει το δέρμα σας.

Τι να κάνετε: Ανακατέψτε ¼ κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού με 2 κουταλιές της σούπας τζελ αλόης βέρα. Εφαρμόστε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή. Ξεπλύνετε αφού στεγνώσει. Επίσης, χρησιμοποιήστε αντηλιακό αργότερα εάν βγαίνετε καθώς το λεμόνι κάνει το δέρμα σας φωτοευαίσθητο.

4. Λάδι Αλόης Βέρα και Τσαγιού

Η τοπική εφαρμογή 5% ελαίου τσαγιού είναι ευεργετική στη διαχείριση της ήπιας έως μέτριας ακμής και στη μείωση της φλεγμονής (8)

Τι να κάνετε: Αραιώστε 2-3 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε οποιοδήποτε λάδι φορέα (jojoba ή γλυκό αμύγδαλο ή ελαιόλαδο). Ανακατέψτε το με μια κουταλιά της σούπας μέλι και απλώστε το στην πληγείσα περιοχή. Αφήστε το για 15 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.

5. Σπρέι αλόης ή ομίχλη προσώπου

Μπορείτε επίσης να κάνετε μια ομίχλη προσώπου με αλόη βέρα και να την χρησιμοποιήσετε όλη την ημέρα για να απαλύνει το δέρμα σας.

Τι να κάνετε: Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας τζελ αλόης σε 1 ½ φλιτζάνια αποσταγμένο νερό. Προσθέστε 2-3 σταγόνες οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου της επιλογής σας (κάντε δοκιμή επιθέματος πριν από τη χρήση) Αποθηκεύστε αυτό το διάλυμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ψεκάστε το στο πρόσωπό σας όποτε απαιτείται. Θυμηθείτε να ανακινείτε πάντα τη φιάλη πριν τη χρήση.

6. Αλόη Βέρα, Ζάχαρη και Λάδι

Η συσσώρευση νεκρών κυττάρων στο δέρμα σας είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που προκαλούν την ακμή (9). Το τρίψιμο είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.

Τι να κάνετε: Ανακατέψτε ¼ φλιτζάνι τζελ αλόης με ½ φλιτζάνι λάδι jojoba και ½ φλιτζάνι κοκκοποιημένη ζάχαρη. Κάντε απαλό μασάζ με το τρίψιμο στο πρόσωπό σας πριν το ξεπλύνετε.

7. Ξύδι από Αλόη Βέρα και μήλο

Το ξίδι μηλίτη μήλου έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής (10).

Τι να κάνετε: Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό αλόης με ένα κουταλάκι του γλυκού ACV και ένα κουταλάκι του γλυκού καθαρό νερό. Εφαρμόστε το μείγμα ως γραφίτη στο πρόσωπό σας.

Σημείωση: Το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να μην ταιριάζει σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Αποφύγετε τη χρήση του εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο.

8. Αλόη Βέρα και αμυγδαλέλαιο

Τα λάδια αποτελούν την ιδανική βάση για κάθε θεραπεία στο σπίτι.

Τι να κάνετε: Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού τζελ αλόης με 3-4 σταγόνες γλυκό αμυγδαλέλαιο (ή οποιοδήποτε άλλο λάδι της επιλογής σας) και απλώστε το στο πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε μετά από λίγα λεπτά.

9. Αλόη Βέρα, Αγγούρι και Ροδόνερο

Το ροδόνερο δρα ως στυπτικό και τονώνει το δέρμα σας κατά τη θεραπεία της ακμής (11). Το αγγούρι έχει καταπραϋντική επίδραση στο δέρμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην φλεγμονή της ακμής (12).

Τι να κάνετε: Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό αγγουριού, ροδόνερο και τζελ αλόης βέρα. Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι για να εφαρμόσετε το μείγμα στην πληγείσα περιοχή ή σε όλο το πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε αφού στεγνώσει.

Αν και η αλόη βέρα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την ακμή, συνοδεύεται επίσης από πιθανούς κινδύνους. Δείτε τα παρακάτω.

Πιθανοί κίνδυνοι από τη χρήση της Αλόης Βέρα για την ακμή

Τα άτομα που είναι αλλεργικά στις τουλίπες, το σκόρδο και τα κρεμμύδια είναι συνήθως αλλεργικά και στην αλόη βέρα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να κάνετε μια δοκιμή αλλεργίας πριν χρησιμοποιήσετε την αλόη βέρα στο δέρμα σας.

Αποφύγετε την εφαρμογή αλόης σε βαθιές περικοπές και σοβαρά εγκαύματα.

Η τοπική αλόη βέρα συνήθως δεν είναι επιβλαβής για το δέρμα (εκτός εάν είστε αλλεργικοί σε αυτό) και μια αλλεργική αντίδραση στην τοπική αλόη βέρα είναι σπάνια. Ωστόσο, υπήρχε μια περίπτωση όπου μια 72χρονη γυναίκα, η οποία είχε χρησιμοποιήσει σπιτικό χυμό αλόης βέρα στα πόδια της, εμφάνισε αλλεργική δερματίτιδα στα πόδια της και ερύθημα στα βλέφαρά της (13).

Αποφύγετε την κατάποση της αλόης βέρα. Περιέχει λατέξ, το οποίο είναι καθαρτικό. Μπορεί να προκαλέσει διάρροια, ψευδομελάνωση coli, νεφρική ανεπάρκεια, υποκαλιαιμία και άλλες αντιδράσεις υπερευαισθησίας (14). Επιπλέον, μπορεί να αλληλεπιδράσει με τα άλλα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε και να μειώσετε την απορρόφηση και την αποτελεσματικότητά τους. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν σκέφτεστε να πάρετε αλόη από το στόμα.

Η αλόη βέρα μπορεί να θεραπεύσει τις πληγές και είναι εξαιρετικά απαλή στο δέρμα σας. Αν θέλετε να δοκιμάσετε μερικά προϊόντα αλόης για ακμή, ρίξτε μια ματιά στην παρακάτω λίστα.

Τα καλύτερα προϊόντα της Αλόης Βέρα για την ακμή

1. Luckyfine Αλόη Βέρα

Περιέχει φυσικά εκχυλίσματα αλόης βέρα και υαλουρονικό οξύ. Καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα και είναι χρήσιμο για τη θεραπεία εξανθημάτων, ακμής και ηλιακού εγκαύματος. Είναι το καλύτερο τζελ αλόης για την ακμή. Αποκτήστε το εδώ!

2. Aloderma Pure Aloe Vera Gel

Αυτό το προϊόν είναι καλό για τη θεραπεία της ακμής και τη θεραπεία προβλημάτων του δέρματος όπως εξανθήματα, τσιμπήματα εντόμων και εγκαύματα ξυραφιών. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μαλακτικό μαλλιών. Αποκτήστε το εδώ!

3. Nature Republic Aloe Vera Gel

Αυτό το προϊόν έχει εγκριθεί από την California Certified Organic Farmers (CCOF) και περιέχει 92% εκχύλισμα αλόης βέρα. Καταπραΰνει και χαλαρώνει το δέρμα σας και δεν το ερεθίζει. Αποκτήστε το εδώ!

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν την αλόη βέρα εδώ και αιώνες τώρα για τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων. Ως εκ τούτου, είναι καλή ιδέα να ενσωματώσετε την αλόη βέρα στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος σας. Αν και υπάρχουν πολύ σπάνιες πιθανότητες αλόης βέρα να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες, είναι καλύτερα να γνωρίζετε τους σχετικούς κινδύνους.

Μην βασίζεστε μόνο στην αλόη βέρα για να εξαφανίσετε την ακμή σας. Χρησιμοποιήστε το για να μειώσετε τον πόνο και να βοηθήσετε στην επούλωση, αλλά συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αντιμετωπίσετε τη βασική αιτία του προβλήματος.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Μπορώ να χρησιμοποιήσω αλόη βέρα για σπυράκια και σκούρα σημεία;

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για σπυράκια. Ωστόσο, μπορεί να μην βοηθήσει στη μείωση των σκοτεινών σημείων.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω αλόη βέρα για ουλές ακμής;

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να απαλύνει το δέρμα σας, αλλά δεν είναι πολύ αποτελεσματικό στις ουλές της ακμής. Χρησιμοποιήστε αλόη βέρα στην ακμή για να αποφύγετε τα σημάδια.

Η κατανάλωση τζελ αλόης βέρα βοηθά στην ακμή;

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η από του στόματος πρόσληψη καθαρής γέλης αλόης βέρα βοήθησε στη μείωση της ήπιας ακμής (15). Ωστόσο, η στοματική αλόη βέρα μπορεί επίσης να προκαλέσει τοξικότητα και δερματικά εξανθήματα (λόγω της παρουσίας λατέξ). Συμβουλευτείτε γιατρό πριν πάρετε αλόη βέρα.

15 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Μια παγκόσμια προοπτική για την επιδημιολογία της ακμής, British Journal of Dermatology, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bjd.13462

• Aloe Vera: Μια σύντομη κριτική, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Επίδραση της τοπικής γέλης Αλόης βέρα σε συνδυασμό με τρετινοΐνη για τη θεραπεία της ήπιας και μέτριας ακμής: μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή, προοπτική δοκιμή, The Journal of Dermatological Treatment, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23336746

• Θεραπεία της ακμής με συνδυασμό πρόπολης, λαδιού τσαγιού και αλόης βέρα σε σύγκριση με την κρέμα ερυθρομυκίνης: δύο διπλές τυφλές έρευνες, Κλινική Φαρμακολογία: Πρόοδοι και Εφαρμογή, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6298394/

• Μέλι: Θεραπευτικός παράγοντας για διαταραχές του δέρματος, Κεντρική Ασία Περιοδικό Παγκόσμιας Υγείας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Αποτελεσματικότητα του τοπικού τζελ κανέλας για τη θεραπεία της ακμής του προσώπου: Μια προκαταρκτική μελέτη, Biomedical Research and Therapy, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Ανάπτυξη μιας μηχανής κοπής λεμονιού, Journal of Food Science and Technology, National Library of Medicine των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4252431/

• Η αποτελεσματικότητα του 5% τοπικού τζελ ελαίου δέντρου τσαγιού σε ήπια έως μέτρια ακμή vulgaris: μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη, Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Ακμή: Επισκόπηση, InformedHealth, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279211/

• Αντιμικροβιακή δράση του ξιδιού μηλίτη μήλου κατά των Escherichia coli, Staphylococcus aureus και Candida albicans. μείωση της έκφρασης της κυτοκίνης και των μικροβιακών πρωτεϊνών, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Μέθοδοι θεραπείας για την ακμή, Μόρια, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6273829/

• Φυτοχημικό και θεραπευτικό δυναμικό αγγουριού, Fitoterapia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23098877

• Αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής σε Αλόη βέρα, Δερματίτιδα επαφής, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/5972908_Allergic_contact_dermatitis_to_Aloe_vera

• Αλόη βέρα: Μια ανασκόπηση της τοξικότητας και των ανεπιθύμητων κλινικών επιδράσεων, Journal of Environmental Science and Health Part C, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6349368/

• Χυμός Αλόης Βέρα και Ακμή Βούλγαρη: Μια ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη, Asian Journal of Clinical Nutrition, Science Alert.

  scialert.net/abstract/?doi=ajcn.2014.29.34