Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς είναι αποτελεσματικός ο χυμός λεμονιού στην απομάκρυνση των σκοτεινών κηλίδων;
- 9 φυσικοί τρόποι χρήσης του χυμού λεμονιού για τη θεραπεία των σκοτεινών κηλίδων
- 1. Χυμός κουρκούμη και λεμόνι
- 2. Λάδι καρύδας και χυμός λεμονιού
- 3. Ξίδι μηλίτη και χυμό λεμονιού
- 4. Χυμός μαϊντανού και λεμονιού
- 5. Χυμός αγγουριού και λεμονιού
- 6. Ελαιόλαδο και χυμός λεμονιού
- 7. Γιαούρτι και χυμός λεμονιού
- 8. Χυμός ντομάτας και χυμός λεμονιού
- 9. Σόδα ψησίματος και χυμός λεμονιού
- 14 πηγές
Η έκθεση στον ήλιο, τις σκληρές χημικές ουσίες ή τη ρύπανση μπορεί να βλάψει το δέρμα μας και να προκαλέσει σκοτεινά σημεία. Αυτά τα σημεία μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Τις περισσότερες φορές, οι κρέμες και οι λοσιόν OTC ενδέχεται να μην δίνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ο χυμός λεμονιού είναι μια δημοφιλής θεραπεία για κηλίδες του δέρματος λόγω της περιεκτικότητάς της σε βιταμίνη C. Σε μελέτες, η βιταμίνη C βρέθηκε αποτελεσματική στη θεραπεία της υπερχρωματισμού (1).
Σε αυτήν την ανάρτηση, έχουμε απαριθμήσει διάφορες θεραπείες που περιλαμβάνουν χυμό λεμονιού που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε για να ξεθωριάσετε τα σκοτεινά σημεία στο πρόσωπό σας.
Πώς είναι αποτελεσματικός ο χυμός λεμονιού στην απομάκρυνση των σκοτεινών κηλίδων;
Το δέρμα μας παράγει μελανίνη, μια χρωστική που είναι υπεύθυνη για το χαρακτηριστικό της χρώμα. Ορισμένοι παράγοντες προκαλούν αυτή την χρωστική να παράγεται σε περίσσεια, οδηγώντας σε μελάγχρωση και σκοτεινά σημεία. Μια σημαντική αιτία της μελάγχρωσης είναι η υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως (2). Άλλοι παράγοντες όπως ορμονική ανισορροπία, ανεπάρκεια βιταμινών / ανόργανων συστατικών, γαστρεντερικές διαταραχές και άγχος μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε σκοτεινά σημεία.
Ο χυμός λεμονιού είναι ένα φυσικό συστατικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα συστατικά για να ελαφρύνει τις σκοτεινές κηλίδες. Ο χυμός έχει παρόμοιες ιδιότητες λεύκανσης με άλλα προϊόντα OTC. Η φυσική του οξύτητα το κάνει να λειτουργεί ως οργανικός λευκαντικός παράγοντας, ο οποίος μπορεί να μειώσει σταδιακά τα σκούρα / καφέ σημεία.
Η βιταμίνη C στο χυμό λεμονιού αναστέλλει την παραγωγή μελανίνης (ονομάζεται επίσης μελανογένεση). Το θρεπτικό συστατικό χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της υπερχρωματισμού του δέρματος και των σημείων ηλικίας (3).
Το λεμόνι δρα επίσης ως στυπτικός, αντιοξειδωτικός και αντιμικροβιακός παράγοντας (4), (5). Στην ακόλουθη ενότητα, έχουμε συζητήσει ορισμένες φυσικές θεραπείες στο σπίτι που χρησιμοποιούν λεμόνι για τη θεραπεία σκοτεινών κηλίδων.
Σημείωση: Σύμφωνα με τα ανεκδοτικά στοιχεία, η υπερβολική χρήση λεμονιού θα μπορούσε να στεγνώσει το δέρμα σας. Ως εκ τούτου, κάντε μια δοκιμή μπαλώματος στον αγκώνα σας προτού το χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπό σας. Εάν αισθανθείτε κνησμό ή ερεθισμό του δέρματος μετά από μερικές ώρες, μην προχωρήσετε σε αυτές τις θεραπείες. Επίσης, ο χυμός λεμονιού μπορεί να κάνει το δέρμα σας φωτοευαίσθητο. Ως εκ τούτου, εφαρμόστε αντηλιακό πριν βγείτε.
9 φυσικοί τρόποι χρήσης του χυμού λεμονιού για τη θεραπεία των σκοτεινών κηλίδων
- Χυμός κουρκούμη και λεμόνι
- Λάδι καρύδας και χυμό λεμονιού
- Ξύδι μήλου και χυμό λεμονιού
- Χυμός μαϊντανού και λεμονιού
- Χυμός αγγουριού και λεμονιού
- Ελαιόλαδο και χυμός λεμονιού
- Χυμός γιαουρτιού και λεμονιού
- Χυμός ντομάτας και λεμονιού
- Μαγειρική σόδα και χυμός λεμονιού
1. Χυμός κουρκούμη και λεμόνι
Ο κουρκουμάς μπορεί να ενισχύσει την επιδερμίδα. Μια μελέτη έδειξε ότι η τοπική εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας που περιέχει εκχύλισμα Tumeric μείωσε την εμφάνιση κηλίδων του προσώπου, λεπτών γραμμών και ρυτίδων στο δέρμα του ανθρώπινου προσώπου (6).
Θα χρειαστείτε
- 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
- 1 κουταλιά της σούπας γάλα
Τι πρέπει να κάνετε
- Ανακατέψτε όλα τα συστατικά για να πάρετε μια λεπτή πάστα.
- Εφαρμόστε την πάστα στις πληγείσες περιοχές και αφήστε την να στεγνώσει για περίπου 10 λεπτά.
- Πλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Χρησιμοποιήστε αυτό το πακέτο 2-3 φορές την εβδομάδα.
2. Λάδι καρύδας και χυμός λεμονιού
Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο λάδι καρύδας μειώνουν τη βλάβη του δέρματος που προκαλείται από το ηλιακό φως και τη ρύπανση. Το λάδι καρύδας προστατεύει επίσης το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία και βελτιώνει τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος (7). Το λάδι ενυδατώνει επίσης το δέρμα και το ενυδατώνει.
Θα χρειαστείτε
- 2-3 σταγόνες λάδι καρύδας
- 2-3 σταγόνες χυμό λεμονιού
Τι πρέπει να κάνετε
- Ανακατέψτε και τα δύο συστατικά και κάντε μασάζ στην πληγείσα περιοχή με το μείγμα.
- Αφήστε το να παραμείνει για 20-25 λεπτά.
- Μπορείτε είτε να το ξεπλύνετε με χλιαρό νερό ή να χρησιμοποιήσετε μια μαλακή πετσέτα βυθισμένη σε ζεστό νερό για να την σκουπίσετε.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Επαναλάβετε αυτό μία φορά κάθε μέρα.
3. Ξίδι μηλίτη και χυμό λεμονιού
Το ξίδι μηλίτη μήλου πιστεύεται ότι έχει τονωτικές και απολεπιστικές ιδιότητες. Μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των κυττάρων στην επιφάνεια του δέρματος, ελαττώνοντας τα σκοτεινά σημεία.
Θα χρειαστείτε
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
- 1 κουταλιά της σούπας νερό
- Μπάλα από βαμβάκι
Τι πρέπει να κάνετε
- Ανακατέψτε το ξύδι και το χυμό λεμονιού με νερό.
- Βυθίστε το βαμβάκι σε αυτό το υγρό μείγμα και απλώστε το στα σκοτεινά σημεία.
- Αφήστε το για 8-10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Κάνετε αυτό μερικές φορές κάθε εβδομάδα έως ότου εξαφανιστούν τα σκοτεινά σημεία.
4. Χυμός μαϊντανού και λεμονιού
Ο μαϊντανός, όπως και ο χυμός λεμονιού, είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Μπορεί να παίζει ρόλο στη μείωση των σκοτεινών κηλίδων στο πρόσωπο (8), (1). Σε μια άλλη μελέτη, ο μαϊντανός βρέθηκε να είναι εξίσου αποτελεσματικός στη μείωση των σκοτεινών κηλίδων με την κρέμα υδροκινόνης (9).
Θα χρειαστείτε
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαϊντανό
- 2 φλιτζάνια νερό
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
- Μπάλα από βαμβάκι
Τι πρέπει να κάνετε
- Προσθέστε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό σε μια τσαγιέρα με το νερό. Βράζουμε για 15 λεπτά.
- Σουρώστε την έγχυση μαϊντανού και προσθέστε χυμό λεμονιού σε αυτό.
- Αφήστε το υγρό να κρυώσει. Εφαρμόστε το στα σκοτεινά σημεία χρησιμοποιώντας το βαμβάκι.
- Αφήστε το για περίπου 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με καθαρό νερό.
- Ψύξτε τον απομειωμένο μαϊντανό και έγχυση χυμού λεμονιού.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Απλώστε το καθημερινά στο πρόσωπό σας για να ελαφρύνει τα καφέ ή σκούρα σημεία.
5. Χυμός αγγουριού και λεμονιού
Το αγγούρι περιέχει αντιοξειδωτικά και διοξείδιο του πυριτίου που βοηθούν στη σταδιακή εξάλειψη των σκοτεινών κηλίδων (10). Ο καρπός μπορεί επίσης να αναζωογονήσει το δέρμα σας.
Θα χρειαστείτε
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό αγγουριού
- 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Τι πρέπει να κάνετε
- Εκχυλίστε φρέσκο χυμό αγγουριού και προσθέστε χυμό λεμονιού και μέλι σε αυτό. Ανακατέψτε καλά.
- Εφαρμόστε το μείγμα στα σκοτεινά σημεία και αφήστε το να παραμείνει για 10 λεπτά.
- Ξεπλύνετε με νερό.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Κάνετε αυτό 1-2 φορές την ημέρα.
6. Ελαιόλαδο και χυμός λεμονιού
Εάν τα σκοτεινά σημεία προκαλούνται λόγω της παρατεταμένης έκθεσης σε υπεριώδεις ακτίνες, το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει. Σε μια μελέτη, το SPF (παράγοντας προστασίας από τον ήλιο) του ελαιολάδου βρέθηκε να είναι το υψηλότερο μεταξύ των ελαίων που δοκιμάστηκαν
Θα χρειαστείτε
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
Τι πρέπει να κάνετε
- Ανακατέψτε το λάδι με το χυμό λεμονιού και απλώστε στα σκοτεινά σημεία.
- Αφήστε το για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Επαναλάβετε αυτό 2 φορές την ημέρα.
7. Γιαούρτι και χυμός λεμονιού
Μελέτες δείχνουν ότι οι μάσκες προσώπου που περιέχουν γιαούρτι μπορεί να βελτιώσουν τη φωτεινότητα και την υγρασία του δέρματος (12). Αυτό μπορεί να βοηθήσει να ελαφρύνει τα σκοτεινά σημεία με την πάροδο του χρόνου, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Θα χρειαστείτε
- Μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού
- 3-4 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
Τι πρέπει να κάνετε
- Απλώστε χυμό λεμονιού στα σκοτεινά σημεία και αφήστε το να στεγνώσει.
- Απλώστε το γιαούρτι πάνω από τον αποξηραμένο χυμό λεμονιού και καλύψτε τα σκοτεινά σημεία.
- Αφήστε το γιαούρτι για 10 λεπτά και μετά ξεπλύνετε.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα.
8. Χυμός ντομάτας και χυμός λεμονιού
Η ντομάτα περιέχει λυκοπένιο και β-καροτένιο, αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι προστατεύουν το δέρμα από βλάβες στον ήλιο (13).
Θα χρειαστείτε
- 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό ντομάτας
- 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
Τι πρέπει να κάνετε
- Ανακατέψτε τους δύο χυμούς και απλώστε το μείγμα στα σκοτεινά σημεία.
- Αφήστε το για 10 λεπτά.
- Ξεπλύνετε με νερό.
- Στεγνώστε και απλώστε μια κατάλληλη ενυδατική κρέμα.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα.
9. Σόδα ψησίματος και χυμός λεμονιού
Τα ανεκδοτικά στοιχεία δείχνουν ότι η μαγειρική σόδα μπορεί να λειτουργήσει ως καλός απολεπιστής. Η κοκκώδης υφή της μαγειρικής σόδας μπορεί να βοηθήσει στην απολέπιση του ανώτερου στρώματος του δέρματος που έχει τις κηλίδες. Στη διαδικασία, θα μπορούσε να αποκαλύψει το ελαφρύτερο μέρος του δέρματος που υπάρχει κάτω από αυτό.
Θα χρειαστείτε
- 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
- Μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού
Τι πρέπει να κάνετε
- Προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού στη σκόνη μαγειρικής σόδας για να πάρετε μια πάστα.
- Εφαρμόστε αυτήν την πάστα στα σκοτεινά σημεία.
- Αφήστε το για 3-4 λεπτά και μετά πλύνετε το πρόσωπό σας.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Επαναλάβετε αυτό κάθε μέρα.
Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε χυμό λεμονιού με οποιονδήποτε από τους πολλαπλούς τρόπους για να βοηθήσετε στη θεραπεία σκοτεινών κηλίδων. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε πάντα φρέσκο λεμόνι στο δέρμα σας. Οι εμφιαλωμένες εκδόσεις του χυμού μπορεί να περιέχουν συντηρητικά που μπορεί να βλάψουν το δέρμα.
Επίσης, αποφύγετε τον ήλιο με χυμό λεμονιού πάνω στο δέρμα σας. Μπορεί να κάνει το δέρμα σας πολύ ευαίσθητο στις ακτίνες UV (14).
14 πηγές
Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.- Είναι τα φυσικά συστατικά αποτελεσματικά στη διαχείριση της υπερχρωματισμού; Μια συστηματική ανασκόπηση, το περιοδικό της κλινικής και αισθητικής δερματολογίας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/
- Υπερχρωματισμός δέρματος στον Ινδικό πληθυσμό: Insights and Best Practice, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5029232/
- Οι ρόλοι της βιταμίνης C στην υγεία του δέρματος, θρεπτικά συστατικά, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
- Ανάπτυξη μιας μηχανής κοπής λεμονιού, Journal of Food Science and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- Φυτοχημικές, αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές δραστηριότητες διαφόρων συμπυκνωμάτων χυμού εσπεριδοειδών, Επιστήμη και διατροφή τροφίμων, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/
- Το τοπικό εκχύλισμα κουρκούμης σε μια κρέμα ενυδάτωσης μειώνει την εμφάνιση κηλίδων του προσώπου και λεπτών γραμμών και ρυτίδων στο ανθρώπινο δέρμα του προσώπου, Journal of the American Academy of Dermatology.
www.jaad.org/article/S0190-9622(09)01591-6/fulltext
- Αντιφλεγμονώδη και Επιδιόρθωση Φραγμού του Δέρματος της τοπικής εφαρμογής ορισμένων φυτικών ελαίων, Διεθνές περιοδικό μοριακών επιστημών, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- Ανακαλύπτοντας τη σχέση μεταξύ της διατροφής και της γήρανσης του δέρματος, Dermato-endocrinology, National Library of Medicine των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/
- Η αποτελεσματικότητα της τοπικής χρήσης του petroselinum crispum (μαϊντανός) έναντι της κρέμας υδροκινόνης για τη μείωση του επιδερμικού μελάσματος: μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή, Holistic Nursing Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27902522
- Πιθανός ρόλος των φαρμακευτικών φυτών Unani στη διαχείριση του Kalaf (Chloasma): Μια ανασκόπηση, Κεντρικό Ερευνητικό Ινστιτούτο της Unani Medicine.
www.researchgate.net/publication/335227969_Potential_role_of_Unani_medicinal_plants_in_management_of_Kalaf_Chloasma_A_review
- In vitro προσδιορισμός του παράγοντα προστασίας από τον ήλιο των φυτικών ελαίων που χρησιμοποιούνται στα καλλυντικά, έρευνα φαρμακογνωσίας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των Η.Π.Α.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140123/
- Κλινική αποτελεσματικότητα των μάσκες προσώπου που περιέχουν γιαούρτι και Opuntia Humifusa Raf. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των Η.Π.Α.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22152494
- Η πάστα τομάτας πλούσια σε λυκοπένιο προστατεύει από την δερματική φθορά σε ανθρώπους in vivo: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή, The British Journal of dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436
- Φυτοφωτοδερματίτιδα που προκαλείται από ασβέστη, Journal of Community Hospital Internal Medicine Perspectives, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4185147/