Πίνακας περιεχομένων:
- Τι είναι ο διαλογισμός Sahaj Samadhi;
- Διαδικασία Διαλογισμού Sahaj Samadhi:
- Τεχνική Διαλογισμού Sahaj Samadhi:
- Οφέλη του διαλογισμού Sahaj Samadhi:
Αλλά ο διαλογισμός δεν είναι ένα πράγμα που ταιριάζει σε όλα! Υπάρχουν πολλές τεχνικές διαλογισμού που μπορεί κανείς να επιλέξει. Η τεχνική που θα συζητήσουμε σήμερα είναι ο Διαλογισμός Sahaj Samadhi.
Τι είναι ο διαλογισμός Sahaj Samadhi;
Ο Διαλογισμός Sahaj Samadhi είναι μια αβίαστη μορφή διαλογισμού που εστιάζει στην αναπνοή και το μάντρα κατά τη διαδικασία του διαλογισμού. Το Σαχάι σημαίνει «αβίαστο» στα Σανσκριτικά και το Σαμάντι είναι μια σιωπηλή κατάσταση συνειδητοποίησης. Αυτή η συνειδητοποίηση βρίσκεται στην πηγή σκέψης, η οποία είναι μια κατάσταση πέρα από το ξύπνημα, τα όνειρα και τον ύπνο. Το Samadhi είναι μια απεριόριστη δεξαμενή ενέργειας, δημιουργικότητας και νοημοσύνης. Είναι μια κατάσταση απεριόριστης ειρήνης και ηρεμίας.
Αυτός είναι ένας διαλογισμός με βάση το μάντρα, όπου ένα ιερό μάντρα ή μια λέξη πρέπει να επαναλαμβάνεται σιωπηλά. Αυτό το μάντρα υποτίθεται ότι είναι μυστικό και δεν πρέπει να αποκαλυφθεί σε κανέναν άλλο.
Διαδικασία Διαλογισμού Sahaj Samadhi:
Ο διαλογισμός σημαίνει πλήρη χαλάρωση του νου και του σώματος. Κατά τη διάρκεια της άσκησης του Σαχάτζ Σαμάντι, το μυαλό βιώνει αβίαστα την κατάσταση του Σαμάντι. Σύμφωνα με τον Sri Sri Ravi Shankar, «ο Samadhi μας δίνει ενέργεια και μια μακροχρόνια ευδαιμονία». Υπάρχουν 4 αρχές του Art of Living που πρέπει να ακολουθηθούν για έναν ευχάριστο διαλογισμό. Αυτές οι αρχές είναι:
- Η παρούσα στιγμή είναι αναπόφευκτη
- Οι προσδοκίες μειώνουν τη χαρά
- Αποδεχτείτε όλους και κάθε κατάσταση όπως είναι
- Αυτό που αντιστέκεστε, επιμένει
Ο Διαλογισμός Sahaj Samadhi είναι μια ψυχική πρακτική με μια απλή και εύκολη στη μάθηση διαδικασία. Μια καθημερινή πρακτική 20 είναι το μόνο που χρειάζεστε για να μεταμορφώσετε τη ζωή σας! Αυτό βελτιώνει τη σαφήνεια του νου και των σκέψεων.
Ο Διαλογισμός Sahaj Samadhi πρέπει να μάθει και να εξασκηθεί υπό την ικανή καθοδήγηση ενός εξειδικευμένου εκπαιδευτή. Πρέπει να γίνει με συστηματικό τρόπο για να επιτευχθούν τα επιθυμητά οφέλη.
Τεχνική Διαλογισμού Sahaj Samadhi:
Η έννοια του Σαχάι Σαμάντι είναι αβίαστη υπέρβαση. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, τα συμμετέχοντα άτομα μαθαίνουν να εγκαταλείπουν όλο το άγχος και τις εντάσεις. Καθώς ο νους στηρίζεται και ηρεμεί, επικεντρώνεται στην παρούσα στιγμή. Αυτό επιτρέπει σε κάποιον να βιώσει αληθινή χαρά και ευτυχία. Αυτός ο διαλογισμός δεν δίνει έμφαση στη συγκέντρωση, αλλά στη διανοητική επανάληψη του μάντρα.
Ενώ εξασκείστε στο Διαλογισμό Sahaj Samadhi, χρησιμοποιούνται οι Μήτρα Μπιρά από διάφορες θεές. Αυτά τα μάντρα Beej είναι:
- Aum για τη θεά Saraswati
- Shreem για τη θεά Laxmi
- Kreem για τη θεά Κάλι
- Hreem για τη θεά Parvati / Maheshwari
- Σιάμα για τον Θεό Κρίσνα ή ακόμα και για τον Ραμ
Αυτά τα μάντρα Beej πρέπει να εξασκούνται για 20 λεπτά κάθε μέρα, κατά προτίμηση το πρωί και το βράδυ. Το περιβάλλον πρέπει να είναι σιωπηλό. Αν και δεν απαιτείται συγκέντρωση, αλλά όποτε το μυαλό απομακρύνεται από το μάντρα, πρέπει να επανέλθει απαλά. Τα μάντρα πρέπει να επιλέγονται σύμφωνα με το επάγγελμα, την ηλικία και τον προσανατολισμό του ατόμου.
Οφέλη του διαλογισμού Sahaj Samadhi:
Ο Διαλογισμός Sahaj Samadhi έχει την ικανότητα να δημιουργεί ένα αίσθημα ευκολίας, ηρεμίας, εγρήγορσης και έχει τη δυνατότητα να μεταμορφώσει τη ζωή σας! Μερικά από τα οφέλη του Διαλογισμού Sahaj Samadhi είναι:
- Αυξάνει την εστίαση και τη συγκέντρωση
- Βελτιώνει τις δημιουργικές ιδιότητες
- Σας κάνει να αισθάνεστε πιο ενεργητικοί
- Βιώστε την εσωτερική γαλήνη και ηρεμία
- Βοηθά στον έλεγχο των σκέψεών σας
- Αυξάνει τη συναισθηματική σταθερότητα
- Προσβάλλει τη σαφήνεια των σκέψεων και αυξάνει το επίπεδο αυτογνωσίας
- Καθαρίζει τον χαρακτήρα σας και αναπτύσσει τη δύναμη και τη διαισθητική ικανότητα
- Αυξάνει τα συναισθήματα αναζωογόνησης και ζωτικότητας
Ανεξάρτητα από την τεχνική, ο διαλογισμός εστιάζει στη ζωή σας. Λίγα λεπτά την ημέρα - είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να το διαθέσετε για μια καλύτερη ζωή!
Κάνετε διαλογισμό Sahaj Samadhi; Μοιραστείτε την εμπειρία σας σχετικά με το πώς επωφεληθείτε από αυτόν τον διαλογισμό, στην παρακάτω ενότητα σχολίων.