Πώς θα αισθανόσασταν αν μπήκατε στο σπίτι σας μετά από μια κουραστική μέρα και σας χτυπάει μια φρέσκια, πικάντικη και χαλαρωτική ουσία; Αν ήμουν εσύ, θα έπαιρνα όλη την ουσία και θα χαθώ σε μια έκσταση. Αυτό ακριβώς σας κάνει το λάδι γκρέιπφρουτ. Είναι ένα αιθέριο έλαιο που έχει ένα αναζωογονητικό, χαλαρωτικό άρωμα μαζί με διάφορους σκοπούς. Δεν θα θέλατε να μάθετε περισσότερα; Ας ξεκινήσουμε τότε.

Πίνακας περιεχομένων

• Περισσότερα για το λάδι γκρέιπφρουτ
• Οφέλη από τη χρήση λαδιού γκρέιπφρουτ
• Σύνθεση λαδιού γκρέιπφρουτ
• DIY: Πώς να προετοιμάσετε λάδι γκρέιπφρουτ
• Προειδοποιήσεις κατά τη χρήση λαδιού γκρέιπφρουτ

Περισσότερα για το λάδι γκρέιπφρουτ

Το γκρέιπφρουτ ( Citrus x paradisi) είναι ένα υβρίδιο που αρχικά καλλιεργήθηκε στα Μπαρμπάντος. Είναι ένας σταυρός μεταξύ γλυκού πορτοκαλιού ( Citrus sinensis ) και pomelo / shaddock ( Citrus maxima ). Πήρε το όνομά του από τον τρόπο με τον οποίο μερικά από αυτά κρέμονται σε συστάδες στα δέντρα - σαν ένα τσαμπί σταφύλι.

Τι είναι τόσο μοναδικό γι 'αυτό που θέλω να αγοράσετε το αιθέριο έλαιο αμέσως; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε!

Επιστροφή στο TOC

Οφέλη από τη χρήση λαδιού γκρέιπφρουτ

1. Θεραπεύει το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σας

Σάττερκοκ

Το λάδι γκρέιπφρουτ έχει μια φρέσκια, μυρωδιά εσπεριδοειδών, η οποία, όταν εισπνέεται, δίνει μια έκρηξη φρεσκάδας. Το άρωμα καταπραΰνει το μυαλό και το σώμα σας. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία.

Μαζί με άλλα αιθέρια έλαια, χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του ψυχικού στρες, της κατάθλιψης και της ασθένειας μετά τον τοκετό σε ασθενείς που υποβάλλονται σε έντονο τραύμα, τοκετό και σκληρές θεραπείες (χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία κ.λπ.).

Δοκιμάστε να προσθέσετε λάδι γκρέιπφρουτ στον ψεκαστήρα σας και δείτε πώς φέρνει στο «soul'ace». Και ναι, τα κατοικίδια ζώα σας θα είναι πολύ χαρούμενα που εισπνέουν αυτήν την ουσία.

2. Βοηθά στην απώλεια βάρους

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια το 2014, το λάδι γκρέιπφρουτ, όταν εισπνέεται, αυξάνει τη νευρική δραστηριότητα, προκαλώντας διάσπαση των λιπιδίων (λιπόλυση) (1). Ελέγχει την αρτηριακή σας πίεση και μειώνει την πρόσληψη τροφής.

Κατά έναν τρόπο, αυτή η μείωση της όρεξης συνδέεται με την απώλεια βάρους καθώς δεν αισθάνεστε την ανάγκη να προσφέρετε τροφή σε περίεργες ώρες. Αυτό δεν είναι ωραίο;

3. Έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες

Τα εκχυλίσματα γκρέιπφρουτ εμφανίζουν αντιβακτηριακές ιδιότητες, ειδικά έναντι των βακτηρίων που είναι ανθεκτικά σε πολλά φάρμακα (MDR) και δεν μπορούν να θανατωθούν χρησιμοποιώντας συνήθεις δόσεις αντιβιοτικών (2). Εφαρμόστε λάδι γκρέιπφρουτ ή εισπνεύστε την ουσία εάν είστε επιρρεπείς ή έχετε βακτηριακή λοίμωξη.

Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το αιθέριο έλαιο μπορεί να θεραπεύσει μυκητιασικές λοιμώξεις που προκαλούνται από Candida albicans , Aspergillus niger και Penicillium chrysogenum (3).

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι γκρέιπφρουτ για τη διαχείριση ιογενών λοιμώξεων - συνηθέστερα, της γρίπης. Προσπαθήστε να προσθέσετε το λάδι στο διαχύτη σας όταν είστε υπό γρίπη για ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Μπορείτε επίσης να το προσθέσετε μαζί με το ρινικό αποσυμφορητικό σας στο ατμόλουτρο.

4. Διαχειρίζεται το άγχος και την κατάθλιψη

iStock

Λόγω της χημικής του σύνθεσης, το λάδι γκρέιπφρουτ, σε συνδυασμό με άλλα αιθέρια έλαια, μπορεί να καταπραΰνει τα στραγγισμένα νεύρα.

Το μασάζ με λάδι γκρέιπφρουτ μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του μετεγχειρητικού άγχους μεταξύ των ασθενών που οφείλονται σε χειρουργικές επεμβάσεις - μειώνοντας την εξάρτηση από την αναισθησία.

Η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά χρησιμοποιώντας αρωματοθεραπεία. Το λάδι γκρέιπφρουτ ενεργοποιεί τον εγκέφαλό σας να παράγει ορμόνες που αυξάνουν τη διάθεση και το πνεύμα σας.

5. Βοηθά στην καύση της πλάκας και της κυτταρίτιδας

Τίποτα δεν μπορεί να ακούγεται πιο γλυκό από αυτό, έτσι δεν είναι; Ένα τακτικό μασάζ ολόκληρου του σώματος για 30 λεπτά έως 1 ώρα με λάδι γκρέιπφρουτ, σε συνδυασμό με άλλα αιθέρια έλαια, μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της κοιλιακής πλάκας. Αυτό το εύρημα ήταν σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε σε γυναίκες που πέρασαν την ηλικία των 50 ετών (4).

Μπορεί να λειτουργήσει και σε γυναίκες κάτω των 50 ετών. Ολόκληρα τα μασάζ σώματος μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση ολόκληρης της φιγούρας σας, όχι μόνο στην κυτταρίτιδα.

Λάβετε λοιπόν ένα μπουκάλι αυτού του καυστήρα λίπους εάν χρειάζεστε αυτήν την κλεψύδρα τώρα!

6. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το λάδι γκρέιπφρουτ είναι άφθονο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία το καθιστούν έναν από τους καλύτερους ενισχυτές του ανοσοποιητικού συστήματος. Καθαρίζει το σώμα από τοξίνες και ελεύθερες ρίζες και διασφαλίζει ότι το λεμφικό σύστημα λειτουργεί ομαλά. Μπορεί να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση, απώλεια μνήμης και απώλεια όρασης.

7. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος - Θεραπεύει τις κράμπες και τα πονοκέφαλα

Δεν μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι σας γιατί είναι εκείνη η μέρα του μήνα; Δεν μπορείτε να μετακινήσετε το κεφάλι σας επειδή αισθάνεται σαν βράχος;

Το αρωματισμένο λάδι γκρέιπφρουτ είναι η μοναδική λύση για όλες τις κράμπες, τα πονοκέφαλα, τους δύσκαμπτους μύες, το λαιμό, τα πρησμένα πόδια, την πρωινή αδιαθεσία και ακόμη και την αρθρίτιδα.

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέπει την κατακράτηση υγρών και ανακουφίζει το σώμα σας από το άγχος που προκαλείται λόγω αλκοόλ και εισπνεόμενων ρύπων.

8. Είναι υπέροχο τονωτικό μαλλιών

Σάττερκοκ

Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με λάδι γκρέιπφρουτ, μαζί με το κανονικό λάδι μαλλιών σας, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τις ρίζες. Λόγω της αντιμικροβιακής δραστηριότητάς του, το λάδι γκρέιπφρουτ διατηρεί τις μολύνσεις στον κόλπο και σας δίνει υγιές τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά. Πείτε αντίο στην πτώση των μαλλιών!

Όμως, περίμενε! Τι δίνει στο λάδι γκρέιπφρουτ τις υπερδυνάμεις του;

Επιστροφή στο TOC

Σύνθεση λαδιού γκρέιπφρουτ

Αρκετές μελέτες εντόπισαν τερπένια, σεσκιτερπένια, αλδεϋδες και αλκοόλες σε λάδι γκρέιπφρουτ με χρωματογραφικές μεθόδους. Το λιμονένιο είναι το πιο άφθονο συστατικό σε αυτό το λάδι, (73,9% -96,2%), μαζί με ίχνη ß-μυρκενίου (1,4%), λιναλοόλη, γερανιόλη και νερόλη (5).

Αυτά τα σύνθετα τερπένια και αλκοόλες παρουσιάζουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δραστηριότητες.

Τι γίνεται αν σας έλεγα ότι η παραγωγή λαδιού γκρέιπφρουτ ήταν τόσο εύκολη όσο η παρασκευή του χυμού του; Ναι, είναι τόσο απλό. Επιτρέψτε μου να μοιραστώ μια σύντομη και εύκολη συνταγή μαζί σας.

Επιστροφή στο TOC

DIY: Πώς να προετοιμάσετε λάδι γκρέιπφρουτ

Τι θα χρειαστείτε

• Γκρέιπφρουτ (κατά προτίμηση αυτά με πολύ παχύ φλούδα / δέρμα / φλοιό)
• Τρίφτης κουζίνας
• Έλαιο βάσης / φορέα (ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο ή λάδι καρύδας)
• Μικρή κατσαρόλα ή παχιά κατσαρόλα ή βάζο κτιστών
• Cheesecloth
• Δοχεία κεχριμπαριού ή αλουμινόχαρτο

Ας το κάνουμε!

1. Πλύνετε καλά τα γκρέιπφρουτ. Απαλλαγείτε από το κερί ή τυχόν συντρίμμια στο δέρμα.

2. Ξεφλουδίστε το γκρέιπφρουτ. Χρησιμοποιώντας έναν τρίφτη κουζίνας, αφαιρέστε το λάκκο (λευκό στρώμα) που έχει κολλήσει στο δέρμα. Τρίψτε το προσεκτικά για να μην χάσετε πάρα πολύ από το δέρμα μαζί με το λάκκο.

3. Απλώστε τα δέρματα σε ένα πιάτο και αφήστε το σε ένα ζεστό μέρος για να στεγνώσει. Βεβαιωθείτε ότι η περιοχή και η πλάκα είναι στεγνά για να αποφύγετε περιττή ανάπτυξη μικροβίων και υγρασία στο λάδι σας.

4. Μπορείτε είτε να θερμάνετε το λάδι με τα δέρματα (Μέθοδος Ι). Ή μπορείτε απλώς να αφήσετε τα δέρματα να μουλιάσουν στο λάδι (Μέθοδος II).

5. Μέθοδος Ι: (Γρήγορη)

• Σε μια παχιά κατσαρόλα, τοποθετήστε τα δέρματα και προσθέστε το βασικό λάδι μέχρι να βυθιστούν σε αυτό.
• Ενεργοποιήστε τη θερμότητα / σόμπα, τοποθετήστε αυτό το δοχείο πάνω του και καλύψτε με καπάκι.
• Αφήστε το λάδι να βράσει αργά σε χαμηλή φωτιά / φλόγα. Συνεχίστε την ανάμιξη κατά διαστήματα.
• Μπορεί να χρειαστούν αρκετές ώρες για την έγχυση της ουσίας στο λάδι.

Μέθοδος II: (Αργή)

• Τοποθετήστε τα δέρματα σε ένα βάζο κτιστών ή σε οποιοδήποτε μικρό γυάλινο μπουκάλι.
• Προσθέστε το βασικό λάδι έως ότου τα δέρματα βυθιστούν σε αυτό.
• Σφραγίστε το βάζο και εκθέστε το σε άμεσο ηλιακό φως για περίπου δύο εβδομάδες.

6. Μεταφέρετε τα περιεχόμενα σε ένα δοχείο καλυμμένο με 4 έως 5 στρώματα cheesecloth.

7. Πιέστε όσο το δυνατόν περισσότερο λάδι στο δοχείο.

8. Αποθηκεύστε το λάδι σε δροσερό, ξηρό μέρος σε κεχριμπάρι ή σκούρα χρώματα, μακριά από το φως του ήλιου.

Καλώς. Διαβάσατε για το λάδι γκρέιπφρουτ, το σκεφτήκατε να το χρησιμοποιήσετε και φτιάξατε και τον εαυτό σας. Καλή πρόοδος!

Αλλά θα το θεωρούσατε πάρα πολύ καλό για να είναι αληθινό και όλοι θα ήταν σκεπτικοί για τη χρήση αυτού του λαδιού. Είμαι σωστός?

Πριν εμφανιστούν οι ερωτήσεις στο κεφάλι σας, μετακινηθείτε προς τα κάτω για να διαβάσετε σχετικά με τις παρενέργειες της χρήσης του λαδιού.

Επιστροφή στο TOC

Προειδοποιήσεις κατά τη χρήση λαδιού γκρέιπφρουτ

1. Μπορεί να αυξήσει τη φωτοευαισθησία

Ορισμένα αιθέρια έλαια ή σκευάσματα με λάδι γκρέιπφρουτ μπορούν να αυξήσουν τη φωτοευαισθησία του δέρματός σας. Πολλές ώρες έκθεσης στον ήλιο μετά την εφαρμογή αυτού του ελαίου τοπικά μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα, σκοτεινά σημεία, μελάγχρωση ή φουσκάλες.

Θα πρέπει να αποφεύγετε τις υπεριώδεις ακτίνες (από τον ήλιο ή τα κρεβάτια μαυρίσματος) για 12 ώρες μετά τη χρήση λαδιού γκρέιπφρουτ. Είναι καλύτερα εάν δεν το χρησιμοποιείτε εάν πρόκειται να βγείτε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

2. Έγκυες γυναίκες και μικρά παιδιά

Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν αυτό το λάδι. Για βρέφη και παιδιά (ή για όλους), χρησιμοποιήστε μόνο 100% καθαρό αιθέριο έλαιο. Η μέγιστη συγκέντρωση αυτού του λαδιού που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι 4%.

Επιστροφή στο TOC

Τι είναι η ετυμηγορία μου;

Χρησιμοποιήστε σπιτικό λάδι γκρέιπφρουτ εάν ανησυχείτε για την αυθεντικότητα και τη νοθεία ή.

Απαντήσεις ειδικών για ερωτήσεις αναγνωστών

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ροζ και λευκών ελαίων γκρέιπφρουτ;

Δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ ροζ και λευκών ελαίων γκρέιπφρουτ. Το ροζ μυρίζει πιο γλυκό από το λευκό και χρησιμοποιείται πιο συχνά.

Το γκρέιπφρουτ παρεμβαίνει στη φαρμακευτική αγωγή;

Δεν έχει αναφερθεί αλληλεπίδραση μεταξύ ελαίου γκρέιπφρουτ και φαρμάκων. Υπάρχουν μελέτες για το χυμό γκρέιπφρουτ που αλληλεπιδρά ενεργά με ορισμένα φάρμακα, αλλά αυτή η δραστηριότητα είναι σχετικά αδύναμη στο λάδι.

Εάν δεν καταναλώνετε εύλογες ποσότητες λαδιού, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της φαρμακευτικής αγωγής. Η σωστή ποσότητα για κατάποση εξακολουθεί να είναι ασαφής, αλλά η αρωματοθεραπεία θεωρείται ασφαλής στις περισσότερες περιπτώσεις.

Ποιο αιθέριο έλαιο υποκαθιστά το λάδι γκρέιπφρουτ;

Το λάδι μανταρίνι και το λάδι λεμονιού μπορούν να είναι καλά υποκατάστατα του λαδιού γκρέιπφρουτ. Έχουν παρόμοιες φυσικές ιδιότητες αλλά μπορεί να έχουν διαφορετικά θεραπευτικά οφέλη.

1. Είναι καλύτερα να κάνετε διπλό έλεγχο με έναν γιατρό ή το δελτίο δεδομένων ασφαλείας του πωλητή πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο.

βιβλιογραφικές αναφορές

1. «Η διέγερση του οσφρητικού με άρωμα λάδι γκρέιπφρουτ επηρεάζει…» Neuroscience Letters, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ
2. «Η σύνθεση, οι αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριδιακές δραστηριότητες…» Περιοδικό Αντιμικροβιακής Χημειοθεραπείας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ
3. «Αιθέριο έλαιο σταφυλιού (Citrus paradisi)…» Αμερικανικό περιοδικό Plant Sciences
4. «Επίδραση του μασάζ Αρωματοθεραπείας στο…» Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ
5. «Συστατικά αιθέριου ελαίου από φλούδες πορτοκαλιού…» Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ