7 τρόποι φυσικής αναγέννησης των φρυδιών

Πηγαίνουν οι μέρες που βρισκόταν το λεπτό φρύδι με μολύβι. Σήμερα, οι γυναίκες στοχεύουν σε παχιά και ελαφρώς θαμνώδη φρύδια. Αλλά τα φρύδια προορίζονται μόνο να ορίσουν το πρόσωπό σας; Όχι, ούτε καν κοντά. Τα φρύδια σας διοχετεύουν τον ιδρώτα και την υγρασία μακριά από τα μάτια σας. Είναι επίσης ένα από τα σημαντικότερα μέσα μέσω των οποίων εκφράζονται τα συναισθήματά σας. Τώρα ξέρετε γιατί η αραίωση των φρυδιών πρέπει να είναι κάτι περισσότερο από μια ανησυχία ομορφιάς.

Έχετε αραιωμένα φρύδια; Θέλετε να μάθετε πώς να ξαναφυτεύετε τα φρύδια σας φυσικά; Συνέχισε να διαβάζεις!

Τι προκαλεί την τριχόπτωση των φρυδιών;

Ακριβώς όπως τα μαλλιά στο κεφάλι σας, τα φρύδια σας μπορούν επίσης να γίνουν λεπτά και να σταματήσουν να μεγαλώνουν με το χρόνο. Ένας αριθμός παραγόντων θα μπορούσε να θεωρηθεί υπεύθυνος για την αραίωση των φρυδιών και των μαλλιών. Περιλαμβάνουν:

• Διατροφικές ανεπάρκειες - Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, η βιταμίνη Β7, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συνδέονται με την αραίωση των μαλλιών.
• Άγχος και άγχος
• Κυμαινόμενες ορμόνες
• Εγκυμοσύνη και τοκετός
• Προχωρώντας την ηλικία
• Ιατρικές θεραπείες όπως η χημειοθεραπεία
• Επίμονη αποπτέρωση των μαλλιών των φρυδιών
• Υπερβολική χρήση σκληρών προϊόντων μακιγιάζ

Οι ιατρικές παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν αραίωση των φρυδιών σας περιλαμβάνουν:

• Alopecia areata - Είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει τυχαία σημεία τριχόπτωσης.
• Μετωπική ινωτική αλωπεκία - Μπορεί να προκαλέσει ουλές στο τριχωτό της κεφαλής και φαλάκρα.
• Έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα - Προκαλείται από υπερευαίσθητο ανοσοποιητικό σύστημα και προκαλεί σοβαρή φλεγμονή του δέρματος.
• Ψωρίαση - Είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που προκαλεί γρήγορο πολλαπλασιασμό του δέρματός σας και είναι επίσης ικανή να φράξει τα θυλάκια των μαλλιών.
• Δερματίτιδα επαφής - Αυτή η κατάσταση προκαλείται από άμεση επαφή με αλλεργιογόνο ή ερεθιστικό.
• Σμηγματορροϊκή δερματίτιδα - Προκαλείται από μύκητα ή υπερπαραγωγή λαδιού στο δέρμα και μπορεί να οδηγήσει σε πιτυρίδα και επακόλουθη τριχόπτωση.
• Ringworm - Προκαλείται από έναν μύκητα που ονομάζεται tinea capitis και εμφανίζεται ως δακτύλιος όπως μπαλώματα στην επιφάνεια του δέρματος. Τα μαλλιά στην πληγείσα περιοχή συχνά πέφτουν.
• Τα προβλήματα του θυρεοειδούς όπως ο υπερθυρεοειδισμός και ο υποθυρεοειδισμός σχετίζονται επίσης γενικά με την τριχόπτωση.
• Η νόσος του Hansen ή η λέπρα είναι μια άλλη πάθηση που χαρακτηρίζεται από πληγές και τριχόπτωση σε όλο το σώμα.

Παράγοντες όπως λοιμώξεις και παθήσεις του δέρματος, υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα ή ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να προκαλέσουν αραίωση των φρυδιών σας.

Εάν η απώλεια των μαλλιών των φρυδιών σας συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως φαλάκρα, βλάβες ή πληγές στην πληγείσα περιοχή, είναι καλύτερο να ζητήσετε αμέσως ιατρική παρέμβαση για να αποκλείσετε την πιθανότητα σοβαρής υποκείμενης ιατρικής πάθησης.

Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε ήπια έως μέτρια αραίωση φρυδιών, κάντε τις ακόλουθες θεραπείες στο σπίτι.

Εγχώριες θεραπείες για να αναζωογονήσετε γρήγορα τα φρύδια σας

1. Amla (Ινδικό φραγκοστάφυλο)

Η Amla έχει πολλαπλασιαστική επίδραση στα δερματικά Papilla κύτταρα στα ανθρώπινα τριχοθυλάκια (1). Είναι, επομένως, μια υπέροχη θεραπεία για τη θεραπεία των αραιωμένων φρυδιών.

Θα χρειαστείτε

• 5-6 ινδικά φραγκοστάφυλα (amla)
• 1 ποτήρι νερό
• Μπατονέτες

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε τα ινδικά φραγκοστάφυλα (amla) σε μικρά κομμάτια.
2. Τα βράζουμε σε ένα ποτήρι νερό.
3. Σβήστε τη σόμπα και αφήστε το διάλυμα να κρυώσει.
4. Απλώστε το μείγμα και στα δύο φρύδια σας με ένα βαμβάκι.
5. Αφήστε το μέχρι να στεγνώσει.
6. Ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 1-2 φορές την ημέρα.

2. Σπόροι Fenugreek

Οι σπόροι Fenugreek διαθέτουν δραστηριότητες που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών και χρησιμοποιούνται επομένως ευρέως στη θεραπεία της αραίωσης των μαλλιών και της τριχόπτωσης (2). Ως εκ τούτου, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αραίωση των φρυδιών.

Θα χρειαστείτε

• ½ φλιτζάνι σπόρους fenugreek
• Νερό (όπως απαιτείται)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Μουλιάστε μισό φλιτζάνι σπόρους fenugreek σε νερό όλη τη νύχτα.
2. Αλέστε τους σπόρους το επόμενο πρωί για να σχηματίσετε μια παχιά πάστα.
3. Απλώστε την πάστα στα φρύδια σας και αφήστε την για 30 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

3. Χυμός κρεμμυδιού

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal Of Dermatology , ο χυμός κρεμμυδιού μπορεί να βοηθήσει στην αναγέννηση των τριχών που χάθηκαν λόγω της αλωπεκίας areata (3). Ως εκ τούτου, μπορεί να δώσει παρόμοια αποτελέσματα όταν πρόκειται για τα αραιωμένα φρύδια σας.

Θα χρειαστείτε

• ½ κρεμμύδι
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το κρεμμύδι με λίγο νερό για να σχηματίσετε μια παχιά πάστα.
2. Απλώστε την πάστα κρεμμυδιών στα φρύδια σας.
3. Αφήστε το για 20-30 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

4. Γιαούρτι

Η τακτική κατανάλωση γιαουρτιού σχετίζεται με αυξημένη ανάπτυξη μαλλιών (4). Δοκιμάστε να προσθέσετε περισσότερο γιαούρτι στη διατροφή σας για να μεγαλώσετε τα φρύδια σας πίσω.

Θα χρειαστείτε

Ένα μικρό μπολ με προβιοτικό γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνετε

Καταναλώστε ένα μικρό μπολ με προβιοτικό γιαούρτι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

5. Κρόκος αυγού

Ο κρόκος αυγού περιέχει υδατοδιαλυτά πεπτίδια που έχουν ιδιότητες που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών (5). Αυτές οι ιδιότητες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της αραίωσης των φρυδιών.

Θα χρειαστείτε

• Ενα αυγό
• Μπατονέτες

Τι πρέπει να κάνετε

1. Διαχωρίστε τον κρόκο από το αυγό.
2. Χρησιμοποιώντας ένα βαμβάκι, απλώστε τον κρόκο του αυγού στα φρύδια σας.
3. Αφήστε το για 20-30 λεπτά και ξεπλύνετε με νερό και αρωματικό σαπούνι.
4. Μπορείτε επίσης να τρώτε 1-2 ολόκληρα αυγά καθημερινά για επιπλέον οφέλη.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα έως ότου παρατηρήσετε βελτίωση της κατάστασής σας.

6. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι μια πλούσια πηγή χρήσιμων πολυφαινολών που έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην αναγέννηση των μαλλιών (6). Αυτές οι δραστηριότητες του πράσινου τσαγιού μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αραίωση των φρυδιών.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
2. Βυθίστε για 5-7 λεπτά και στραγγίστε.
3. Πιείτε το ζεστό τσάι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι 1-2 φορές την ημέρα.

7. Αιθέριο έλαιο μέντας

Το αιθέριο έλαιο μέντας παρουσιάζει αξιοσημείωτες επιδράσεις στην ανάπτυξη των μαλλιών και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για τη θεραπεία της αραίωσης των φρυδιών (7).

Θα χρειαστείτε

• 2-3 σταγόνες λάδι μέντας
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι μεταφοράς (καρύδα ή ελαιόλαδο)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε δύο έως τρεις σταγόνες λάδι μέντας σε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα.
2. Ανακατέψτε καλά και απλώστε το μείγμα στα φρύδια σας.
3. Αφήστε το για μια νύχτα.
4. Ξεπλύνετε το επόμενο πρωί χρησιμοποιώντας ένα ήπιο καθαριστικό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

Όλες αυτές οι θεραπείες είναι επιστημονικά αποδεδειγμένες ότι βοηθούν στην αραίωση της τρίχας και της τριχόπτωσης και μπορεί έτσι να δείξουν παρόμοια αποτελέσματα στην αντιστροφή των αραιωτικών φρυδιών σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα φρύδια σας.

Πώς να διατηρήσετε τα υγιή φρύδια

• Κρατήστε τα φρύδια σας ενυδατωμένα.
• Τρίψτε απαλά κάθε εβδομάδα.
• Αποφύγετε να μαζέψετε άσκοπα τα φρύδια σας.
• Κάντε μασάζ στα φρύδια σας καθημερινά.
• Ακολουθήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
• Διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους σας.
• Κόψε το κάπνισμα.
• Αποφύγετε τη χρήση μακιγιάζ φρυδιών χαμηλής ποιότητας και επιβλαβών.
• Σταματήστε φάρμακα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πτώση των φρυδιών και των μαλλιών σας.
• Μείνετε ενυδατωμένοι.
• Παρακολουθήστε τις ορμονικές σας αλλαγές.
• Παρακολουθήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Όταν αυτές οι συμβουλές χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τις παραπάνω θεραπείες, μπορούν να βοηθήσουν στην αναγέννηση των φρυδιών σας σε μεγάλο βαθμό.

Ωστόσο, μην είστε απογοητευμένοι εάν τίποτα δεν φαίνεται να επαναφέρει τον χαμένο όγκο των φρυδιών σας. Μπορείτε να μιλήσετε στο γιατρό σας για να αποκλείσετε οποιαδήποτε υποκείμενη ιατρική πάθηση που θα μπορούσε να προκαλέσει την πτώση των φρυδιών σας και να συζητήσετε μαζί σας τις επιλογές θεραπείας.

Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι τα αραιωμένα μαλλιά και τα φρύδια αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της γήρανσης που δεν μπορούν να αποφευχθούν. Αποδεχτείτε το με χάρη δοκιμάζοντας τις θεραπείες και τις συμβουλές που συζητήθηκαν παραπάνω για να αποφύγετε περαιτέρω ζημιές.

Δοκιμάσατε κάποια από αυτές τις θεραπείες; Ποια ήταν τα καλύτερα για εσάς; Μοιραστείτε τις εμπειρίες και τα σχόλιά σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Πόσος χρόνος χρειάζεται για την αναγέννηση των φρυδιών;

Τα φρύδια σας μπορεί να χρειαστούν οπουδήποτε μεταξύ 8-16 εβδομάδων για να ξαναφυτρώσουν μετά το αποπτέρωση.

Υπάρχουν παρενέργειες από τη χρήση καστορέλαιο στα φρύδια;

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν αλλεργική αντίδραση στο καστορέλαιο. Το καστορέλαιο μπορεί επίσης να προκαλέσει συρρίκνωση των μαλλιών σε ορισμένες περιπτώσεις. Ως εκ τούτου, είναι