7 Οικιακές θεραπείες για κοιλότητες

Οι στοματικές ασθένειες επηρεάζουν 3,58 δισεκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, με την τερηδόνα να είναι η πιο διαδεδομένη πάθηση (1).

Οι κοιλότητες μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία. Εάν έχετε δόντια, κινδυνεύετε να αναπτύξετε κοιλότητες ή φθορά των δοντιών εάν οι πρακτικές στοματικής υγιεινής σας δεν φτάνουν μέχρι το σημείο.

Είναι ασυνήθιστα σκοτεινή και πονεμένη η επιφάνεια οποιουδήποτε δοντιού σας; Είναι πιθανότατα μια κοιλότητα. Πώς αντιμετωπίζετε αυτό το ζήτημα; Μπορούν οι θεραπείες στο σπίτι να βοηθήσουν στη θεραπεία κοιλοτήτων; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.

Τι είναι μια κοιλότητα;

Οι κοιλότητες είναι περιοχές στη σκληρή επιφάνεια των δοντιών σας που έχουν υποστεί μόνιμη ζημιά. Οι κοιλότητες συχνά αναπτύσσονται σε μικροσκοπικά ανοίγματα ή τρύπες στα δόντια και μπορεί να προκληθούν λόγω διαφόρων παραγόντων. Αυτή η κατάσταση αναφέρεται επίσης ως τερηδόνα ή τερηδόνα.

Οι κοιλότητες είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στοματικής υγείας. Είναι αρκετά συχνές σε μια ευρεία ηλικιακή ομάδα, από παιδιά και εφήβους έως μεγαλύτερους ενήλικες.

Διαβάστε παρακάτω για να δείτε τις κοινές αιτίες των κοιλοτήτων.

Τι προκαλεί κοιλότητες;

Οι κοιλότητες συνήθως αναπτύσσονται σε διάφορα στάδια. Αυτοί είναι:

• Formation Of Plaque - Η πλάκα είναι ένα στρώμα από διαφανές και κολλώδες φιλμ που καλύπτει τα δόντια σας. Αυτό μπορεί να σκληρύνει κάτω ή πάνω από την τσίχλα σας για να σχηματίσει πέτρα, κάτι που είναι ακόμη πιο δύσκολο να αφαιρεθεί.

• Attack By Pla - Η παρουσία οξέος στην πλάκα μπορεί να προκαλέσει απώλεια ορυκτών στο σμάλτο του προσβεβλημένου δοντιού. Αυτό μπορεί να κάνει το δόντι σας να διαβρώσει και να αναπτύξει μικροσκοπικά ανοίγματα ή τρύπες σε αυτό, το οποίο είναι το πρώτο στάδιο των κοιλοτήτων. Εάν το σμάλτο σας αρχίσει να φθείρεται, τα βακτήρια και το οξύ από την πλάκα μπορούν να φτάσουν στο εσωτερικό στρώμα του δοντιού σας, που ονομάζεται οδοντίνη. Αυτή η εξέλιξη οδηγεί σε ευαισθησία.

• Συνέχεια της καταστροφής - Η φθορά των δοντιών μπορεί να προχωρήσει στο υλικό των εσωτερικών δοντιών (πολτός) που περιέχει τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία. Τα βακτήρια μπορούν να ερεθίσουν τον πολτό και μπορεί να προκαλέσουν διόγκωση. Το πρήξιμο του πολτού μπορεί να προκαλέσει πίεση στα νεύρα, προκαλώντας έτσι πόνο και μόνιμη βλάβη.

Σχεδόν όλοι με δόντια διατρέχουν κίνδυνο φθοράς ή κοιλότητας των δοντιών. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης κοιλοτήτων είναι (2):

• Θέση του δοντιού - Η φθορά των δοντιών επηρεάζει συχνά τα πίσω δόντια, τους γομφίους σας και τους προμόλους.
• Τρόφιμα και ποτά που μπορεί να κολλήσουν στα δόντια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως γάλα, παγωτό, σόδα ή άλλα ζαχαρούχα τρόφιμα / ποτά
• Συχνά σνακ ή πίνοντας ζαχαρούχα ποτά
• Διατροφή βρεφών κατά τον ύπνο
• Κακές συνήθειες στοματικής υγιεινής
• Ξερό στόμα
• Φθαρμένα γέμιση ή οδοντιατρικές συσκευές
• Καούρα
• Διατροφικές διαταραχές όπως βουλιμία ή ανορεξία

Οι κοιλότητες στα παιδιά εμφανίζονται επίσης λόγω αυτών των παραγόντων, ειδικά μετά την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και το κρεβάτι χωρίς βούρτσισμα των δοντιών τους.

Καθώς οι κοιλότητες σας εξελίσσονται, ενδέχεται να εμφανίζουν τα ακόλουθα συμπτώματα.

Συμπτώματα κοιλοτήτων

• Πονόδοντος που εμφανίζεται χωρίς καμία αιτία
• Ευαισθησία των δοντιών
• Ήπιος έως κοφτερός πόνος ενώ τρώτε ζαχαρούχα, ζεστά ή κρύα τρόφιμα
• Εμφάνιση ορατών οπών ή κοιλωμάτων στα δόντια σας
• Πόνος ενώ δαγκώνει
• Καφέ, μαύροι ή λευκοί λεκέδες στην επιφάνεια του δοντιού σας

Σημείωση: Είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική παρέμβαση για να αποφύγετε μόνιμες βλάβες. Οι ακόλουθες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και / ή την αναστροφή των κοιλοτήτων μόνο εάν η φθορά δεν έχει διεισδύσει στην οδοντίνη, δηλαδή, εάν βρίσκεται στο στάδιο πριν από τις κοιλότητες.

7 φυσικές θεραπείες για κοιλότητες

1. Βιταμίνη D

Σάττερκοκ

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of the Tennessee Dental Association αναφέρει ότι η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της στοματικής υγείας. Μεσολαβεί στην απορρόφηση ασβεστίου και διεγείρει την παραγωγή αντιμικροβιακών πεπτιδίων (3). Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνη D για την πρόληψη περιοδοντικών ασθενειών και κοιλοτήτων.

Θα χρειαστείτε

Διατροφή πλούσια σε βιταμίνη D

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ακολουθήστε μια πλούσια σε βιταμίνη D διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα όπως λιπαρά ψάρια, κρόκους αυγών και τυρί.
2. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν σκοπεύετε να λάβετε επιπλέον συμπληρώματα για αυτήν τη βιταμίνη.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε τακτικά.

2. Γόμμα χωρίς ζάχαρη

Σάττερκοκ

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal Of Applied Oral Science , η τσίχλα χωρίς ζάχαρη βρέθηκε να εμφανίζει αποτελέσματα μείωσης της τερηδόνας (4). Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητά της.

Θα χρειαστείτε

Τσίχλες χωρίς ζάχαρη

Τι πρέπει να κάνετε

Μάσησε τσίχλα χωρίς ζάχαρη.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε 1-2 φορές την ημέρα.

3. Οδοντόκρεμα φθορίου

Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών με οδοντόκρεμα με βάση φθόριο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση και τον έλεγχο των κοιλοτήτων ή της φθοράς των δοντιών (5).

Θα χρειαστείτε

Οδοντόκρεμα φθορίου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βουρτσίστε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα καλής ποιότητας με βάση φθόριο.
2. Ξεπλύνετε καλά το στόμα σας με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 2-3 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση μετά από κάθε γεύμα.

4. Τράβηγμα λαδιού καρύδας

Σάττερκοκ

Σύμφωνα με την Εφημερίδα της Παραδοσιακής και Συμπληρωματικής Ιατρικής , το τράβηγμα λαδιού με λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των στοματικών μικροβίων, αποτρέποντας έτσι τις κοιλότητες και το σχηματισμό πλάκας. Βοηθά επίσης στην προώθηση της στοματικής υγείας (6).

Θα χρειαστείτε

1 κουταλιά της σούπας παρθένο λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Στρίψτε μια κουταλιά της σούπας παρθένο λάδι καρύδας στο στόμα σας.
2. Κάντε το για 10-15 λεπτά και φτύστε το.
3. Βουρτσίστε και πετάξτε τα δόντια σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

5. Ρίζα γλυκόριζας

Σάττερκοκ

Η ρίζα γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία κοιλοτήτων λόγω των ισχυρών αντιμικροβιακών αποτελεσμάτων της έναντι των παθογόνων του στόματος. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of International Oral Health , αυτό το εκχύλισμα εμφανίζει καλύτερα ανασταλτικά αποτελέσματα από τη χλωρεξιδίνη - έναν αντιμικροβιακό παράγοντα που βρίσκεται στα στοματικά διαλύματα (7).

Θα χρειαστείτε

Μια ρίζα γλυκόριζας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βουρτσίστε τα δόντια σας με μια ρίζα γλυκόριζας.
2. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκόνη γλυκόριζας για να βουρτσίζετε τα δόντια σας.
3. Ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε 1-2 φορές την ημέρα.

6. Αλόη Βέρα

Σάττερκοκ

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences δείχνει ότι η γέλη αλόης βέρα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των στοματικών μικροβίων που προκαλούν κοιλότητα πολύ καλύτερα από πολλές διαθέσιμες στο εμπόριο οδοντόκρεμες (8). Ως εκ τούτου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο για την αντιμετώπιση της τερηδόνας.

Θα χρειαστείτε

½ κουταλάκι του γλυκού τζελ αλόης βέρα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​τζελ αλόης στην οδοντόβουρτσα σας.
2. Χρησιμοποιήστε το για να βουρτσίζετε τα δόντια σας για μερικά λεπτά.
3. Ξεπλύνετε καλά το στόμα σας με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε 1-2 φορές την ημέρα.

Προσοχή: Μην χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε ή έχετε αλλεργίες σε φυτά της οικογένειας Liliaceae.

7. Neem

Σάττερκοκ

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Contemporary Dental Practice , το neem εμφανίζει εξαιρετικό αντιμικροβιακό δυναμικό έναντι διαφόρων στελεχών βακτηρίων που είναι υπεύθυνα για την πρόκληση τερηδόνας (9). Ως εκ τούτου, η πρακτική της μάσησης των ραβδιών neem πρέπει να ενθαρρυνθεί για να βοηθήσει στη θεραπεία των κοιλοτήτων.

Θα χρειαστείτε

Ένα ραβδί neem

Τι πρέπει να κάνετε

Μάσησε ένα ραβδί neem.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

Όλες αυτές οι θεραπείες έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι βοηθούν στη θεραπεία κοιλοτήτων. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές πρόληψης για την αποφυγή περαιτέρω φθοράς των δοντιών σας.

Πώς να αποτρέψετε τις κοιλότητες

• Κόψτε τα ζαχαρούχα τρόφιμα από τη διατροφή σας.
• Αποφύγετε τρόφιμα που περιέχουν φυτικό οξύ, όπως κριθάρι, αραβόσιτο, κεχρί, βρώμη, ρύζι και σιτάρι.
• Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα.
• Πάντα ξεπλένετε το στόμα σας με στοματικό διάλυμα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.
• Κάνετε ραντεβού με τον οδοντίατρό σας κάθε λίγους μήνες.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε οδοντικά στεγανοποιητικά που σφραγίζουν τα πίσω δόντια σας και αποτρέπουν τη συσσώρευση τροφής σε αυτά.
• Αποφύγετε να κάνετε σνακ και να πίνετε ζαχαρούχα ποτά πολύ συχνά.

Αυτές οι συμβουλές και θεραπείες πρόληψης μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τις κοιλότητες και να αποτρέψετε περαιτέρω επιπλοκές. Ωστόσο, επειδή οι κοιλότητες μπορούν να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν οδοντίατρο και να επωφεληθείτε από ιατρική περίθαλψη. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις θεραπείες που αναφέρονται εδώ για να βοηθήσετε στην ενίσχυση της αποτελεσματικότητας της τρέχουσας θεραπείας.

Βρήκατε αυτό το post χρήσιμο; Ενημερώστε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορούν να εξαπλωθούν κοιλότητες;

Ενώ οι κοιλότητες δεν μπορούν να εξαπλωθούν άμεσα, τα μικρόβια που την προκαλούν μπορούν να εξαπλωθούν μέσω άμεσης επαφής από στόμα σε στόμα ή έμμεσης επαφής, όπως η χρήση κοινών σκευών, το φτέρνισμα, το φιλί κ.λπ.

Μπορείτε να περάσετε κοιλότητες φιλώντας;

Μπορείτε να μεταδώσετε τα μικρόβια ή τα βακτήρια που προκαλούν κοιλότητες σε άλλο άτομο μέσω φιλήματος.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ανανεωθούν τα δόντια;

Μπορεί να χρειαστούν 3 έως 4 μήνες για την αναζωογόνηση του δοντιού που αποσυντίθεται.

Πώς φαίνεται μια κοιλότητα;

Μια κοιλότητα μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μικροσκοπικών ανοιγμάτων ή οπών στα δόντια, προκαλώντας έτσι μόνιμη βλάβη σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια του προσβεβλημένου δοντιού.

Πώς να θεραπεύσετε μια κοιλότητα χωρίς γέμιση;

Όταν θεραπεύεται πριν γίνει μόνιμη βλάβη, σε πρώιμο στάδιο, μια κοιλότητα μπορεί να επουλωθεί χωρίς γέμισμα. Η χρήση οδοντόκρεμας με βάση το φθόριο για να βουρτσίζετε τα δόντια σας, ξεπλένοντας το στόμα σας με ένα καλό στοματικό διάλυμα και επίσης να δοκιμάσετε οποιαδήποτε από τις παραπάνω θεραπείες μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση μιας κοιλότητας.

Πότε να επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο για κοιλότητες;

Εάν εμφανίσετε επαναλαμβανόμενες πονόδοντες ή αυξημένη ευαισθησία στα δόντια, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για να επωφεληθείτε της θεραπείας.

βιβλιογραφικές αναφορές

1. Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας «Στοματική Υγεία».
2. «Επικράτηση περιοδοντικής νόσου, συσχέτιση με συστηματικές ασθένειες και πρόληψη» International Journal Of Health Sciences, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
3. «Η βιταμίνη D και ο αντίκτυπός της στην στοματική υγεία - μια ενημέρωση» Journal of the Tennessee Dental Association, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
4. «ΤΣΙΓΑΡΕΣ ΔΩΡΕΑΝ ΖΑΧΑΡΩΝ ΚΑΙ ΟΔΟΝΤΙΑΚΕΣ ΚΑΡΙΕΣ - ΣΥΣΤΑΤΙΚΗ ΑΝΑΘΕΩΡΗΣΗ» Εφημερίδα της Εφαρμοσμένης Στοματικής Επιστήμης, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
5. «Αποτελεσματικότητα Anticaries της οδοντόκρεμας με φθόριο: μια μετα-ανάλυση» Journal of Public Health, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
6. «Λάδι για τη διατήρηση της στοματικής υγιεινής - Μια κριτική» Περιοδικό Παραδοσιακής και Συμπληρωματικής Ιατρικής, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
7. «Επίδραση της υδατικής και αλκοολικής γλυκόριζας (Glycyrrhiza Glabra) Εκχύλισμα ρίζας κατά του Streptococcus Mutans και του Lactobacillus Acidophilus σε σύγκριση με τη χλωρεξιδίνη: Μια μελέτη in vitro» Journal of International Oral Health, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
8. «Οφέλη της Αλόης Βέρα στην οδοντιατρική» Journal Of Pharmacy & Bioallied Sciences, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ
9. «Η αποτελεσματικότητα του εκχυλίσματος neem σε τέσσερις μικροοργανισμούς που είναι υπεύθυνοι για την πρόκληση τερηδόνας, όπως Streptococcus mutans, Streptococcus salivarius, Streptococcus mitis και Streptococcus sanguis: μια in vitro μελέτη.» Journal of Contemporary Dental Practice, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.