7 καλύτερες στάσεις γιόγκα για μεγέθυνση του στήθους

Θα με πίστευες αν σου είπα ότι η γιόγκα θα μπορούσε να διευρύνει το στήθος σου; Πρέπει να το κάνει! Είμαι βέβαιος ότι δεν είχατε την αμυδρά ιδέα ότι η γιόγκα μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του μαστού σας.

Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά, όπως λάδια, αλοιφή, βεντούζες, χειρουργική επέμβαση κ.λπ.

Η γιόγκα ξεχωρίζει μεταξύ τους ως το μόνο μέσο για να αυξήσετε το μέγεθος του μαστού σας φυσικά και χωρίς παρενέργειες. Τώρα, αυτός είναι ένας συνδυασμός που πρέπει να δοκιμάσετε.

Και, θα σας πούμε ακριβώς πώς να το κάνετε. Μείνετε ενημερωμένοι και συνεχίστε.

Πώς διευρύνει το στήθος η γιόγκα;

Γνωρίζατε ότι σύμφωνα με έρευνα σχεδόν όλες οι γυναίκες έχουν επίγνωση του μεγέθους του στήθους τους; Δεν ακούγεται καλό, σωστά; Λοιπόν, θεέ μου για τη γιόγκα δεν χρειάζεται να καταφεύγεις σε χημικές μεθόδους μεγέθυνσης του μαστού που προκαλούν επιβλαβείς παρενέργειες

Ορισμένες στάσεις γιόγκα σας βοηθούν να αυξήσετε το μέγεθος του μαστού σας αυξάνοντας το λίπος και τον αδενικό ιστό στα στήθη σας. Μερικές άλλες γιόγκα θέτουν τόνους στους μυς που υποστηρίζουν το στήθος σας και τους κάνουν πιο δυνατούς.

Με λίγα λόγια, η πρακτική της γιόγκα κάνει τα στήθη σας πιο σφικτά, πιο δυνατά και πιο όμορφα. Έτσι, με την τακτική άσκηση των γιόγκα asanas, μπορείτε να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους σας για μια περίοδο.

Ας μάθουμε ποια asanas γιόγκα σας βοηθούν να το κάνετε.

Γιόγκα που αυξάνει το στήθος

1. Gomukhasana
2. Bhujangasana
3. Ντανουράσανα
4. Ουστρασάνα
5. Vrikshasana

1. Gomukhasana (στάση αγελάδας)

Σάττερκοκ

Σχετικά με το The Pose - Το Gomukhasana ή το Cow Pose είναι μια asana στην οποία το σώμα σας μοιάζει με το πρόσωπο μιας αγελάδας. Είναι ένα αρχάριο επίπεδο Vinyasa yoga asana. Εξασκηθείτε το πρωί ή το βράδυ με άδειο στομάχι και καθαρίστε τα έντερα. Κρατήστε τη στάση για 30 έως 60 δευτερόλεπτα.

Οφέλη - Το Gomukhasana τεντώνει καλά το στήθος σας. Χτίζει τους μύες του μαστού σας και βελτιώνει τη συνολική ευελιξία του κορμού σας. Αυξάνει επίσης την ελαστικότητα των μαστών σας.

Για να μάθετε περισσότερα για τη στάση και τη διαδικασία, κάντε κλικ εδώ - Gomukhasana.

Επιστροφή στο TOC

2. Bhujangasana (Cobra Pose)

Σάττερκοκ

Σχετικά με το The Pose - Η Bhujangasana ή η Cobra Pose είναι μια ασάνα που μοιάζει με την ανυψωμένη κουκούλα ενός φιδιού. Είναι ένα αναζωογονητικό backbend. Η στάση είναι ένα αρχάριο επίπεδο Ashtanga yoga asana. Εξασκηθείτε το πρωί ή το βράδυ με άδειο στομάχι και καθαρίστε τα έντερα. Κρατήστε τη στάση για 15 έως 30 δευτερόλεπτα.

Οφέλη - Το Bhujangasana τεντώνει την περιοχή της προτομής σας και ενισχύει τους μυς του μαστού σας. Τονώνει επίσης το στομάχι σας και ενισχύει τους γλουτούς σας.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη στάση και τη διαδικασία, κάντε κλικ εδώ - Bhujangasana.

Επιστροφή στο TOC

3. Dhanurasana (Bow Pose)

Σάττερκοκ

Σχετικά με το The Pose - Το Dhanurasana ή το Bow Pose είναι μια asana που μοιάζει με ένα έγχορδο τόξο. Είναι μια υπέροχη άσκηση τέντωμα στην πλάτη. Η στάση είναι ένα αρχάριο επίπεδο Vinyasa yoga asana. Εξασκηθείτε το πρωί ή το βράδυ με άδειο στομάχι και καθαρίστε τα έντερα. Κρατήστε τη στάση για 15 έως 30 δευτερόλεπτα.

Οφέλη - Το Dhanurasana αυξάνει τη ροή του αίματος στην περιοχή του μαστού σας. Ενισχύει επίσης το στήθος. Η στάση μασάζ στους θυρεοειδείς αδένες σας και δυναμώνει τους ώμους σας.

Για να μάθετε περισσότερα για τη στάση και τη διαδικασία της, κάντε κλικ εδώ- Dhanurasana

Επιστροφή στο TOC

4. Ustrasana (Camel Pose)

Σάττερκοκ

Σχετικά με το The Pose - Το Ustrasana ή το Camel Pose ονομάζεται έτσι ώστε η στάση να μοιάζει με τη στάση μιας καμήλας. Η στάση είναι ένα αρχάριο επίπεδο Vinyasa yoga asana. Εξασκηθείτε το πρωί ή το βράδυ με άδειο στομάχι και καθαρίστε τα έντερα και κρατήστε τη στάση για 30 έως 60 δευτερόλεπτα.

Οφέλη - Το Ustrasana τεντώνει τους μυϊκούς ιστούς γύρω από το στήθος σας. Η στάση βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στο στήθος σας. Λειτουργεί στο κάτω μέρος του στήθους σας αυξάνοντας τη στρογγυλότητά τους.

Για να μάθετε περισσότερα για τη στάση και τη διαδικασία, κάντε κλικ εδώ - Ustrasana

Επιστροφή στο TOC

5. Vrikshasana (Tree Pose)

Σάττερκοκ

Σχετικά με το Pose - Το Vrikshasana ή το Tree Pose είναι μια asana που μοιάζει με την ήπια στάση ενός δέντρου. Πρέπει να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά σε αυτή τη στάση. Είναι ένα αρχάριο επίπεδο Hatha yoga asana. Εξασκηθείτε το πρωί ή το βράδυ με άδειο στομάχι και καθαρίστε τα έντερα. Κρατήστε τη στάση για ένα λεπτό σε κάθε πόδι.

Οφέλη - Το Vrikshasana τεντώνει τους ιστούς στο πλάι του μαστού σας βοηθώντας στην αύξηση του μεγέθους τους. Η στάση αυξάνει την ευελιξία των μυών του μαστού σας. Αυξάνει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη στάση και τη διαδικασία, κάντε κλικ εδώ - Vrikshasana .

Επιστροφή στο TOC

Τώρα, ας απαντήσουμε σε ορισμένα κοινά ερωτήματα σχετικά με τη γιόγκα για τη διεύρυνση του μαστού.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Πόσο συχνά κάνω γιόγκα για τη διεύρυνση του μαστού;

Εξασκηθείτε στη γιόγκα κάθε μέρα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και για περίπου μισή ώρα. Αργά, αυξήστε την πρακτική σε δύο φορές την ημέρα και προσπαθήστε να περάσετε περισσότερο από μισή ώρα σε κάθε συνεδρία.

Θα δω μια δραστική αλλαγή στο μέγεθος του στήθους μου με την πρακτική της γιόγκα;

Τα αποτελέσματα της άσκησης γιόγκα που διευρύνει το στήθος ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και πρέπει να συνεχίζετε να ελέγχετε από καιρό σε καιρό. Κάνε υπομονή. Μερικές φορές, τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα, αλλά σίγουρα θα έρθουν.

Ο τρόπος που κοιτάζετε είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες σας. Δεν είναι; Τα στήθη για τις γυναίκες αποτελούν ένδειξη θηλυκότητας και σεξουαλικότητας. Τα δημοφιλή πρότυπα ομορφιάς απεικονίζουν μια όμορφη γυναίκα ως κάποιον με γεμάτο στήθος. Και τα μικρά στήθη είναι επίσης όμορφα με τον δικό τους τρόπο. Αλλά για όσους επιθυμούν μεγάλα στήθη, δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε κάτι επιβλαβές για να τα αποκτήσετε όταν μια ασφαλής μέθοδος όπως η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να διευρύνετε τα στήθη σας. Έτσι, δοκιμάστε το και χαλαρώστε στο δέρμα σας.