7 Εκπληκτικά γεγονότα ομορφιάς για τους σπόρους λιναριού

Ξέρετε τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από έναν σπόρο; Ένας σπόρος που γεννά ένα νέο φυτό και στη συνέχεια εξυπηρετεί περαιτέρω το σύμπαν.

Ένας σπόρος που μπορεί να σας δώσει πολλά οφέλη για την ομορφιά και την υγεία!

Καλώς ήλθατε στον κόσμο αυτών των πολύτιμων μονάδων παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος που θα κάνουν το καθεστώς περιποίησης της επιδερμίδας σας αξίζει κάθε προσπάθεια. Θέλετε να μάθετε πώς; Συνέχισε να διαβάζεις.

Σπόρος λιναριού - ένα σλιπ

Εικόνα: Shutterstock

Επιστημονική ονομασία - Linum usitatissimum

Origin— Αίγυπτος και Κίνα

Άλλα ονόματα— Tisi ή Alsi, λιναρόσποροι

Το λινάρι είναι ένας μικρός σπόρος γεμάτος δύναμη που είναι γεμάτος καλοσύνη.

Αυτός ο σπόρος χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα, μέσω αρχαίων πολιτισμών και πολιτισμών. Αρχαιολογικά στοιχεία δείχνουν τη χρήση σπόρων λιναριού από την εποχή του Νεφερτίτη στην Αίγυπτο.

Συνήθως καλλιεργήθηκε για τις φυσικά ισχυρές ίνες, το λινάρι ή το «Tisi» ή το «Alsi» όπως ήταν γνωστό στην Ινδία, συνηθίζει να αυξάνει τη διατροφή των εργατών που εργάζονται σκληρά.

Οι σπόροι λιναριού διατίθενται σε δύο ποικιλίες - καφέ και χρυσό, και οι δύο περιέχουν σχεδόν παρόμοια διατροφικά χαρακτηριστικά και λιπαρά οξέα. Η μόνη εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα είναι ένας χρυσός ή κίτρινος σπόρος λιναριού, Linola (Solin), που διαθέτει εντελώς διαφορετικό προφίλ λαδιού. Αυτή η ποικιλία είναι εξαιρετικά χαμηλή σε λιπαρά οξέα Ωμέγα-3.

Τώρα που γνωρίζετε λίγο για αυτούς τους θαυμαστούς σπόρους, γιατί να μην μάθετε τι είναι υπέροχο γι 'αυτούς; Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να μάθετε τα οφέλη ομορφιάς των σπόρων λιναριού.

Το ήξερες? Γεγονότα ομορφιάς για τους σπόρους λιναριού

1. Είναι ψηλά σε διατροφικό μέτωπο

Το λινάρι είναι γνωστό για τις ιδιότητες μείωσης της χοληστερόλης που διασφαλίζουν την υγεία της καρδιάς σας. Επίσης, εάν αλεσθούν και λαμβάνονται καθημερινά με νερό, οι σπόροι λιναριού παρέχουν τις απαραίτητες ποσότητες ινών για να διατηρήσουν το πεπτικό σας σύστημα καλά. Απλά διατηρήστε την πρόσληψη υγρών υψηλή.

Οι σπόροι λιναριού είναι ένας άλλος τρόπος για να αποκτήσετε αυτό που έδωσε η φύση στους πεσκάτες. Περιέχουν στην πραγματικότητα άλφα γραμμικά οξέα, για να είναι συγκεκριμένα. Αυτό το οξύ βοηθά στη μείωση των φλεγμονών που προκαλούν χρόνιες καρδιακές παθήσεις, αρθρίτιδα, άσθμα, διαβήτη και βοηθά ακόμη και στην προστασία του σώματός σας από καρκίνους - ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι πιο συγκεκριμένος (1). Τρώγονται σε συνδυασμό με καρύδια και ψάρια, οι σπόροι λιναριού μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά.

Πόσο τρώτε, εξαρτάται από τους λόγους για τους οποίους τρώτε σπόρους λιναριού. Από μόνες τους, οι σπόροι είναι τραγανιστοί και νόστιμοι εάν είναι ψημένοι. Ωστόσο, όσο ειρωνικό είναι, αυτό που καθιστά τους σπόρους λιναριού πιο εύγευστους, στην πραγματικότητα καταστρέφει την καλοσύνη. Έτσι, όταν τα τοπικά αρτοποιεία που προωθούν το ψωμί με σπόρους λιναριού ως το καλύτερο δώρο που μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας, δεν είναι αληθινά για εσάς.

Και όπως είπα, το υγιές δέρμα μπορεί εύκολα να επιτευχθεί εάν το σώμα σας είναι υγιές!

2. Προσδίδει μια λάμψη στο δέρμα

Εικόνα: Shutterstock

Το καλύτερο δώρο που μπορούν να σας δώσουν μερικές κουταλιές αλεσμένου λιναρόσπορου, θα είναι τα λιπαρά οξέα ωμέγα 3 βραχείας αλυσίδας (2).

Ανεξάρτητα από την περιοχή που σας ενδιαφέρει, ή την επιλογή των ομάδων τροφίμων, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα αποτελούν καλά νέα. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα υπάρχουν στο ιχθυέλαιο.

3. Αποχαιρετήστε τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές

Εικόνα: Shutterstock

Τα αντιοξειδωτικά και τα φυτοχημικά με θυμίζουν μια αντιγηραντική κρέμα (3). Εάν όλα τα οφέλη προέρχονται από τους σπόρους λιναριού σε ένα κλάσμα του κόστους - πάρτε το!

Έχοντας μια κουταλιά αλεσμένων σπόρων λιναριού μπορεί να σας κάνει να γερνάτε χαριτωμένα.

4. Εξανθήματα όχι περισσότερο

Κάθε γυναίκα φοβάται τις φλεγμονές και το τρίψιμο, ειδικά εάν είναι στην πλευρά του chubbier.

Όντας πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, οι λιναρόσποροι επιταχύνουν αποτελεσματικά τη διαδικασία επούλωσης στο σώμα μας (4, 5). Αυτό ενισχύεται περαιτέρω από τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του σπόρου.

Έτσι, η εφαρμογή μιας πάστας αλεσμένων σπόρων λιναριού με λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο στην πληγείσα περιοχή μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό του δέρματος, τη φλεγμονή, τα εξανθήματα και την ερυθρότητα σε λίγες χρήσεις. Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να το καταναλώνετε με νερό τακτικά, για γρήγορη ανάρρωση.

5. Αντιμετωπίζει την ακμή

Εικόνα: Shutterstock

Τα ξεσπάσματα ή η ακμή είναι συνώνυμα με την εφηβεία και τις ορμονικές αλλαγές. Δεν υπάρχει ούτε μια ψυχή που δεν έχει ξεφύγει από την οργή αυτών των άσχημων ξεσπάσεων κατά τη διάρκεια των εφηβικών τους ημερών. Ήταν ένα σήμα από το σώμα μας, λέγοντας - Γεια σου φίλε! Είστε μεγαλώσει τώρα!

Συχνά βρίσκω παρηγοριά όταν με παρηγορούν οι άνθρωποι λέγοντας ότι αυτά τα άσχημα σημάδια δεν θα με ακολουθήσουν στη ζωή μου. Και τους πίστευα, φτωχός!

Είμαι βέβαιος ότι αυτή ήταν και η ιστορία σας. Αντιμετωπίζοντας προβλήματα ακμής στα 20 σας και δαπανώντας χιλιάδες καλλυντικά και φάρμακα για να κρύψετε αυτά τα άσχημα σημεία. Λοιπόν, δώστε μια φυσική λύση. Λιναρόσπορος

Μην υποτιμάτε αυτούς τους μικροσκοπικούς σπόρους - είναι μια δύναμη που σας λέω! Διαχειρίζονται με έμπειρο τρόπο την παραγωγή του σμήγματος - τον ένοχο. Αυτή η λιπαρή ουσία παράγεται από το δέρμα και είναι υπεύθυνη για την παροχή υγρασίας στο δέρμα μας. Αλλά όταν ανεξέλεγκτα μπορεί να προσελκύσει βρωμιά και άλλες ακαθαρσίες, προκαλώντας το σχηματισμό μιας ακμής (6).

Μπορείτε απλά να αποφύγετε αυτήν την κατάσταση έχοντας ένα-δύο κουταλιές της σούπας λινάρι καθημερινά.

6. Αναζωογονεί το δέρμα

Αυτός ο σπόρος έχει επίσης αναζωογονητικές ιδιότητες του δέρματος.

Οι λιναρόσποροι λέγεται ότι είναι ένα από τα ισχυρότερα απολεπιστικά και η χρήση του τοπικά μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από το νεκρό δέρμα, αφήνοντάς σας με ένα άψογο δέρμα.

7. Παρέχει έναν υγιέστερο τόνο δέρματος

Το δέρμα σας φαίνεται θαμπό και άψυχο; Οι λιναρόσποροι μπορεί να τον βοηθήσουν να τον φωτίσει.

Αυτός ο σπόρος έχει ενυδατικές ιδιότητες, όλα χάρη στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, οι σπόροι λιναριού εμποδίζουν το δέρμα μας να στεγνώσει (7). Βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από αυτό το ανεπιθύμητο μαύρισμα και τον άνισο τόνο του δέρματος.

5 Αποτελεσματικά πακέτα λιναρόσπορου

Εκτός από την κατανάλωση, οι λιναρόσποροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να φτιάξουν μια σειρά από πακέτα προσώπου και τρίψιμο για να ενισχύσουν την ομορφιά του δέρματός σας. Κοίτα:

1. Λιναρόσποροι και νερό για ένα σταθερό δέρμα

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορος
• 1/3 φλιτζάνι νερό
• Ένα πλαστικό μπολ

Τι πρέπει να κάνεις

1. Φέρτε το νερό να βράσει και προσθέστε σπόρους λιναριού.
2. Ανακατέψτε καλά. Καλύψτε το μπολ με ένα καθαρό πανί και αφήστε το να ξεκουραστεί για 3 έως 4 ώρες.
3. Απλώστε ομοιόμορφα τη διαμορφωμένη πάστα στο φρεσκοπλυμένο πρόσωπο και το λαιμό σας.
4. Αφήστε το στρώμα να στεγνώσει και εφαρμόστε το δεύτερο στρώμα.
5. Επαναλάβετε τη διαδικασία έως ότου η μάσκα σας έχει πάχος 4 στρωμάτων.
6. Αφήστε τη μάσκα να στεγνώσει εντελώς.
7. Ξεπλύνετε με κανονικό νερό. Στεγνώστε.
8. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία μία φορά την εβδομάδα για ένα σφριγηλό και λαμπερό δέρμα.

2. Μάσκα λιναρόσπορου και μπλε αργίλου για ακτινοβόλο δέρμα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορος
• 1 κουταλάκι του γλυκού μπλε πηλό
• 2-4 σταγόνες ροδόνερο

Τι πρέπει να κάνεις

1. Μουλιάστε τους σπόρους λιναριού όλη τη νύχτα και προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά σε αυτό το πρωί.
2. Ανακατέψτε καλά για να σχηματίσετε μια πάστα.
3. Εφαρμόστε αυτήν τη μάσκα στο φρεσκοπλυμένο πρόσωπο και το λαιμό σας και διατηρήστε την για 15-15 λεπτά
4. Ξεπλύνετε με κανονικό νερό. Στεγνώστε.
5. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία μία φορά την εβδομάδα για λαμπερό δέρμα.

3. Μάσκα προσώπου λιναρόσπορου και αυγού για καθαρισμό δέρματος

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο
• 1 αυγό

Τι πρέπει να κάνεις

1. Χτυπάμε ένα αυγό και προσθέτουμε σκόνη λιναρόσπορου για να σχηματίσουμε μια λεία πάστα.
2. Απλώστε αυτή τη διαυγή μάσκα στο πρόσωπο και το λαιμό σας.
3. Αφήστε το για τουλάχιστον 15 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε τη μάσκα με κανονικό νερό. Στεγνώστε και απλώστε μια ενυδατική κρέμα για να διατηρήσετε την υγρασία.
5. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μάσκα δύο φορές το μήνα για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

4. Μάσκα προσώπου λιναρόσπορου, λεμονιού και μελιού για την ακμή

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορος
• 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού
• 1 κουταλιά της σούπας βιολογικό μέλι

Τι πρέπει να κάνεις

1. Ξεκινήστε τη διαδικασία εμποτίζοντας τους σπόρους λιναριού σε νερό όλη τη νύχτα.
2. Τρίψτε το επόμενο πρωί και προσθέστε χυμό λεμονιού και μέλι σε αυτό.
3. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα ομοιόμορφα στο πρόσωπό σας και κάντε μασάζ για λίγα λεπτά χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας.
4. Αφήστε το να στεγνώσει. Θα χρειαστεί περίπου μισή ώρα για να στεγνώσει εντελώς.
5. Ξεπλύνετε ως κανονικό και στεγνώστε.
6. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία δύο φορές την εβδομάδα για ένα δέρμα χωρίς ακμή.

5. Σπόρος λιναριού, σκόνη κανέλας και μάσκα προσώπου γιαουρτιού για αναζωογόνηση του δέρματος

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας
• 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνεις

1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά που αναφέρονται παραπάνω για να σχηματίσετε μια λεία πάστα.
2. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα ομοιόμορφα στο φρεσκοπλυμένο πρόσωπο και το λαιμό σας.
3. Αφήστε τη μάσκα να μουλιάσει στο δέρμα σας για καλά 15 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με κανονικό νερό. Στεγνώστε.
5. Χρησιμοποιήστε αυτήν την τεχνική μία ή δύο φορές την εβδομάδα για ένα νεανικό δέρμα.

Απολαύστε όλα αυτά τα οφέλη χωρίς τη βοήθεια γιατρού ή ακριβών φαρμάκων, αλλά από έναν μικρό σπόρο. Προσπαθήστε να εντοπίσετε σπόρους λιναριού στο διάδρομο του τοπικού σουπερμάρκετ ή απλώς καλέστε το παντοπωλείο σας.

Δώστε αυτόν τον υπέροχο σπόρο στο σώμα σας σήμερα και κάθε μέρα!

Μείνετε σε φόρμα, μείνετε υγιείς!