Πίνακας περιεχομένων:
- 1. Padmasana
- 2. Adho Mukha Svanasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Sarvangasana
- 5. Halasana
- 6. Shavasana
- Πώς βοηθά η Γιόγκα στο λαμπερό δέρμα;
- A-Listers από το Χόλιγουντ και το Bollywood που ορκίζονται με τη γιόγκα και έχουν όμορφο λαμπερό δέρμα
Το όμορφο, ελαστικό, λαμπερό δέρμα είναι από ποιο φτιαγμένο η τελειότητα Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς οι ομορφιές της κυτταρίνης αναβοσβήνουν υπέροχο δέρμα συνέχεια; Μια τέτοια ομορφιά με συνεχή λάμψη στο πρόσωπό της είναι η πανέμορφη Shilpa Shetty. Το μυστικό της στο άψογο δέρμα; Γιόγκα! Αγαπά απολύτως τη γιόγκα και λέει: «Είναι ένα σύστημα διαχείρισης της ζωής και είναι η πιο ολιστική προσέγγιση στη ζωή που έχω συναντήσει ποτέ. Ενισχύει, τονώνει και θεραπεύει. Λειτουργεί στο σώμα, στο μυαλό και στην ψυχή. Η γιόγκα είχε θεαματική επίδραση στη ζωή μου. " Η Shilpa πιστεύει ότι η γιόγκα ενθαρρύνει τη σωστή κυκλοφορία του αίματος, η οποία, με τη σειρά της, βελτιώνει το δέρμα καθώς τροφοδοτεί τα κύτταρα τα απαιτούμενα θρεπτικά συστατικά και ξεπλένει τις τοξίνες. Η προς τα κάτω Mudras, λέει, μειώνει τη θαμπάδα και καθαρίζει την ακμή, προσδίδοντας αυτή την εκπληκτική νεανική λάμψη. Λοιπόν, τα χρονικά της γιόγκα της είναι πραγματικά εμπνευσμένα,και προτού εξαφανιστεί η έμπνευση, σας προτείνω να ρίξετε μια ματιά στις παρακάτω ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μια λάμψη Shilpa Shetty στο πρόσωπό σας.
1. Padmasana
Για να μάθετε περισσότερα για αυτό το asana, κάντε κλικ εδώ: Padmasana
2. Adho Mukha Svanasana
Για να μάθετε περισσότερα για αυτό το asana, κάντε κλικ εδώ: Adho Mukha Svanasana
3. Dhanurasana
Για να μάθετε περισσότερα για αυτό το asana, κάντε κλικ εδώ: Dhanurasana
4. Sarvangasana
Για να μάθετε περισσότερα για αυτό το asana, κάντε κλικ εδώ: Sarvangasana
5. Halasana
Για να μάθετε περισσότερα για αυτό το asana, κάντε κλικ εδώ: Halasana
6. Shavasana
Για να μάθετε περισσότερα για αυτό το asana, κάντε κλικ εδώ: Shavasana
Πώς βοηθά η Γιόγκα στο λαμπερό δέρμα;
Όταν ασκείτε γιόγκα, η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας βελτιώνεται. Αυτό σημαίνει περισσότερο οξυγόνο και λιγότερες ελεύθερες ρίζες. Το φρέσκο αίμα προσδίδει επίσης μια ζεστή λάμψη στα μάγουλα. Εκτός από αυτό, οι τοξίνες ξεπλένονται, και το σώμα τονίζεται, προσθέτοντας τα καλλυντικά.
A-Listers από το Χόλιγουντ και το Bollywood που ορκίζονται με τη γιόγκα και έχουν όμορφο λαμπερό δέρμα
1. Shilpa Shetty
2. Kareena Kapoor
3. Gisele Bundchen
4. Τζένιφερ Άνιστον
Η γιόγκα δεν είναι πλέον μόνο για τους χίπις. Μόλις αρχίσετε να το εξασκείτε, θα παρατηρήσετε πόσο όμορφη νιώθετε - τόσο εντός όσο και εκτός. Τα οφέλη αυτών των εύκολων asanas είναι σίγουρο ότι αντανακλούν στο δέρμα σας.