Οι 5 καλύτερες μηχανές bowflex του 2020 για το γυμναστήριο στο σπίτι σας

Οι μηχανές οικιακής γυμναστικής τους είναι κυρίως για την αντοχή και τη μυϊκή δόμηση. Για πρώτη φορά κατοχυρώθηκαν με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας το 1979 στο Σαν Φρανσίσκο από φοιτητή μηχανικής. Από το 1986, η Bowflex πωλεί μηχανήματα οικιακής γυμναστικής σε όλο τον κόσμο. Εάν ψάχνετε ένα, εδώ είναι τα καλύτερα 5 μηχανήματα Bowflex για το γυμναστήριο στο σπίτι σας που μπορείτε να αγοράσετε. Μετακινηθείτε προς τα κάτω.

Οι κορυφαίες 5 μηχανές Bowflex του 2020

1. Bowflex Blaze Home Gym

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Με αυτό το γυμναστήριο στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε πάνω από 60 ασκήσεις που λειτουργούν σε όλες τις μυϊκές σας ομάδες, όπως το στήθος, τους ώμους, τα χέρια, την πλάτη, τους κοιλιακούς και τα πόδια. Παρέχει επτά δωρεάν θεραπευτικά σχήματα προπόνησης. Διαθέτει συρόμενη ράγα καθίσματος που σας επιτρέπει να κάνετε αερόβια πρέσα κωπηλασίας και ποδιών.

Ο πύργος lat έχει γωνιακή ράβδο lat που βοηθά στη δημιουργία μυών στους ώμους και την πλάτη. Οι πολλαπλές θέσεις καλωδίου ή τροχαλίας αυτού του γυμναστηρίου στο σπίτι σας επιτρέπουν να κάνετε προσαρμοσμένες προπονήσεις. Το μηχάνημα διαθέτει εκπαιδευτική πλακέτα και χειρολαβή τριπλής λειτουργίας / μανσέτες αστραγάλου. Ο αναδιπλούμενος πάγκος και οι τροχοί καθιστούν αυτό το μηχάνημα εύκολο στην αποθήκευση.

Προδιαγραφές

• Αντίσταση βάρους: 210 λίβρες (αναβαθμίσιμη σε 310 λίβρες ή 410 λίβρες)
• Αριθμός ασκήσεων: 60+
• Διαστάσεις: 229x97x211 cm
• Όριο βάρους χρήστη: 136 kg

Πλεονεκτήματα

• Περιλαμβάνεται χειρολαβή τριπλής λειτουργίας
• Πτυσσόμενος πάγκος και τροχοί για εύκολη αποθήκευση
• Lat πύργος με γωνιακή ράβδο lat (για μυς πλάτης και ώμου)
• Περιλαμβάνει εκπαιδευτική πλακάτ
• 5 χρόνια εγγύηση μηχανήματος, 60 ημέρες για ανταλλακτικά και διάρκεια ζωής για ράβδους

Μειονεκτήματα

• Η σωστή αερόβια κωπηλασία μπορεί να είναι δύσκολη.
• Το κάθισμα και ο πάγκος μπορεί να αισθάνονται ασταθής.

2. Bowflex PR 1000 Home Gym

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Bowflex PR 1000 Home Gym έχει αντίσταση 210 κιλών. Διαθέτει ενσωματωμένο σταθμό κωπηλασίας για ασκήσεις καύσης θερμίδων. Το ενσωματωμένο ράφι μέσων και οι πολλαπλές θέσεις τροχαλίας καλωδίων σάς βοηθούν να αλλάξετε εύκολα τη γωνία αντίστασης για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων. Αυτό το ευέλικτο μηχάνημα βοηθά στην εργασία των κοιλιακών, του στήθους, των βραχιόνων, των ώμων, της πλάτης και του κάτω σώματος.

Έρχεται με χειρολαβές τριπλής λειτουργίας για lat pulldown και οριζόντια πρέσα πάγκου. Διαθέτει επίσης μαξιλάρια κυλίνδρων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ασκήσεις επέκτασης ποδιών και μπούκλες. Ο σταθμός κωπηλασίας μπορεί να διπλωθεί αφού τελειώσετε με την προπόνησή σας.

Προδιαγραφές

• Αντίσταση βάρους: 210 λίβρες
• Αριθμός ασκήσεων: 30+
• Διαστάσεις: 84L x 38Wx 82H ίντσες
• Όριο βάρους χρήστη: 300 λίβρες / 136 κιλά

Πλεονεκτήματα

• Περιλαμβάνονται 7 προπονητές προπονήσεις
• Ράφι πολυμέσων για παρακολούθηση βίντεο κατάρτισης
• Περιλαμβάνονται δύο εκπαιδευτικά βίντεο
• Ενσωματωμένος σταθμός κωπηλασίας
• Εύκολο στη συναρμολόγηση
• Ιδανικό για ασκήσεις στο πάνω μέρος του σώματος
• Μικρό γυμναστήριο στο σπίτι

Μειονεκτήματα

• Οι ασκήσεις στο κάτω μέρος του σώματος είναι λιγότερο δύσκολες.
• Η αλλαγή της διαμόρφωσης του μηχανήματος απαιτεί χρόνο.

3. Bowflex BodyTower

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Bowflex BodyTower σας βοηθά να προσθέσετε ποικιλία και να αυξήσετε την ένταση των προπονήσεών σας. Διαθέτει επτά διαφορετικά επίπεδα προσαρμογής που σας επιτρέπουν να κάνετε πάνω από 20 ασκήσεις, όπως πηγούνι, push-ups, pull-ups, δυστοκίες, καταλήψεις με ένα πόδι, ανυψωτικές αυξήσεις ποδιών και πτώσεις tricep. Είναι εξοπλισμένο με μοναδικούς βραχίονες EZ-Adjust που παρέχουν ένα ευρύτερο φάσμα επιλογών από τους περισσότερους από τους πύργους που διατίθενται στην αγορά.

Αυτός είναι ένας πύργος βαρέως τύπου. Διαθέτει χαλύβδινο σωλήνα με επίστρωση σκόνης με μεγάλη βάση για βελτιωμένη σταθερότητα. Διαθέτει επίσης υψηλής αντοχής καραμπίνερ και υλικό D-ring. Έρχεται με πλακάτ προπόνησης τοποθετημένη σε πύργο με οκτώ ασκήσεις και έναν οδηγό που δείχνει 10 ακόμη. Το σετ περιλαμβάνει ένα μη απορροφητικό μαξιλάρι αφρού, χειρολαβές και ιμάντες σφεντόνας.

Προδιαγραφές

• Αντίσταση βάρους: Αντοχή στο σωματικό βάρος
• Αριθμός ασκήσεων: 20+
• Διαστάσεις: 127 x 127 x 196 cm (συναρμολογημένο)
• Όριο βάρους χρήστη: 300 λίβρες

Πλεονεκτήματα

• Περιλαμβάνονται λαβές και ιμάντες σφεντόνας
• Μη απορροφητικό μαξιλαράκι πίσω
• Μη απορροφητικές λαβές ανθεκτικές σε μικροβιακά
• Έρχεται με πλακάτ προπόνησης με 8 μεγάλες ασκήσεις
• Έρχεται με έναν οδηγό προπόνησης με 10 ασκήσεις

Μειονεκτήματα

• Ταλαντεύεται λίγο (αν είστε ψηλότερο άτομο).
• Μπορεί να αισθάνεται λίγο σύντομο για μεγάλα άτομα (πάνω από 6 πόδια).

4. Bowflex Revolution Home Gym - Καλύτερα συνολικά

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Μπορείτε να κάνετε πάνω από 100 ασκήσεις με έως και 400 παραλλαγές με το Bowflex Revolution Home Gym. Αυτό το προϊόν έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί κάθε μέρος του σώματος και υποστηρίζει σχεδόν όλες τις ρουτίνες προπόνησης, τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και δύναμης και τους στόχους φυσικής κατάστασης. Αυτό το γυμναστήριο στο σπίτι λειτουργεί με την τεχνολογία SpiraFlex, σχεδιασμένη για τη NASA και λειτουργεί ανεξάρτητα από τη βαρύτητα για να παρέχει αντοχή χωρίς καμία αδράνεια.

Αυτό το μηχάνημα έχει ανεξάρτητα κινούμενα χέρια με 10 θέσεις που προσφέρουν ρυθμίσεις 170 μοιρών. Μπορείτε να εργαστείτε με το σταθμό τύπου ποδιού με αντίσταση έως και 600 λίβρες. Διαθέτει συρόμενη ράγα καθίσματος για πρέσες ποδιών και αεροβικές ασκήσεις κωπηλασίας. Η κάθετη πρέσα πάγκου σάς βοηθά να εκτελείτε ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων και πτυχώνει εύκολα, γεγονός που καθιστά εύκολη την αποθήκευση μετά την προπόνηση.

Προδιαγραφές

• Αντίσταση βάρους: 220 lbs (μέγιστο 300 lbs)
• Αριθμός ασκήσεων: 100+
• Διαστάσεις: 248L x 97W x 185H cm
• Όριο βάρους χρήστη: 300 λίβρες

Πλεονεκτήματα

• Ανεξάρτητα κινούμενα χέρια με 10 θέσεις (ρύθμιση 170 μοιρών)
• 600 lbs αντίσταση (με αναβαθμίσεις) στα πόδια πιεστήριο
• Εξάρτημα μπούκλας ιεραποστολής
• Κάθετη πρέσα πάγκου
• Επεκτάσεις ποδιών
• Ευέλικτος εξοπλισμός
• Ανθεκτικό και καλά χτισμένο
• Διπλώνεται εύκολα
• Καλό εύρος βαρών
• Εύκολη εναλλαγή και αλλαγή ασκήσεων
• 10 χρόνια εγγύηση (ανταλλακτικά) και 90 ημέρες (εργασία)

Μειονεκτήματα

• Δύσκολο να πάρετε μια καλή άσκηση lat pulldown (λόγω του σχεδιασμού).

5. Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym - Καλύτερο γυμναστήριο στο σπίτι για μικρότερους χώρους

Δεν βρέθηκαν προϊόντα.

Αυτό το γυμναστήριο στο σπίτι διαθέτει σύστημα τροχαλίας χωρίς αλλαγή, που σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος μείον την αλλαγή καλωδίου. Μπορείτε εύκολα να αλλάξετε από τη μια άσκηση στην άλλη χωρίς να επηρεάσετε τον καρδιακό σας ρυθμό. Αυτό το γυμναστήριο στο σπίτι επικεντρώνεται στην εκπαίδευση όλων των μυϊκών ομάδων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στο στήθος, τους ώμους, τα χέρια, τους κοιλιακούς, τα πόδια και τα λαστιχένια.

Έχει λαβές χεριών, μπάρα lat και ιμάντα ώμου. Για να προσθέσετε περισσότερη ποικιλία στις ασκήσεις σας, μπορείτε να αγοράσετε ένα εξάρτημα ab και μια μπούκλα ιεροκήρυκα. Το μηχάνημα διαθέτει επίσης ένα ρυθμιζόμενο κάθισμα με μαξιλάρι πολυουρεθάνης και μανσέτες χειρός / αστράγαλο 5 κατευθύνσεων. Το πακέτο περιλαμβάνει το Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym, δύο ράβδους ισχύος 50 κιλών και δύο εξαρτήματα ράβδων 50 λιβρών.

Προδιαγραφές

• Αντίσταση βάρους: 210 lbs (αναβαθμίσιμο έως 310 ή 410 lbs)
• Αριθμός ασκήσεων: 70+
• Διαστάσεις: 135L x 124W x 211H cm
• Όριο βάρους χρήστη: 300 λίβρες

Πλεονεκτήματα

• Μικρό, κατάλληλο για μικρότερους χώρους
• Lat tower και γωνιακή lat bar για τους μυς της πλάτης
• Σταθμός χαμηλότερης τροχαλίας / καταλήψεων 4 θέσεων (για μοσχάρια, μπλουζάκια και γλουτούς)
• Επεκτάσεις ποδιών
• Κοιλιακή ζώνη ώμου
• Περιλαμβάνει squat bar
• 7 δωρεάν προπονήσεις

Μειονεκτήματα

• Οι ράβδοι ισχύος ενδέχεται να μην παρέχουν αρκετή αντίσταση.

Αυτά είναι τα καλύτερα μηχανήματα Bowflex που μπορείτε να αγοράσετε. Εάν παρακολουθείτε ένα μηχάνημα γυμναστικής στο σπίτι Bowflex και σκοπεύετε να το αποκτήσετε σύντομα, ακολουθούν μερικές συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν επιλέξετε τη συσκευή σας.

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν αγοράσετε ένα μηχάνημα Home Gym Bowflex

• Τα μοντέλα Αντίσταση και Βάρος: Κάτω άκρα με ράβδους ισχύος 210 lbs είναι κατάλληλα για ανυψωτικά. Ωστόσο, εάν είστε βαρύς ανυψωτής, επιλέξτε ένα μηχάνημα με τουλάχιστον 410 λίβρες αντίσταση.
• Το μέγεθος του αποτυπώματος του μηχανήματος: Ορισμένα μοντέλα είναι κατάλληλα για μικρούς χώρους, ενώ μερικά μπορεί να χρειάζονται μεγαλύτερο χώρο για εγκατάσταση. Αξιολογήστε τον διαθέσιμο χώρο και αγοράστε έναν με το κατάλληλο μέγεθος αποτυπώματος.
• Διαθέσιμοι τύποι ασκήσεων: Ορισμένα μηχανήματα στο σπίτι προσφέρουν 50-70 είδη ασκήσεων, ενώ άλλα προσφέρουν πάνω από 100 τύπους ασκήσεων. Οι μηχανές υψηλής ποιότητας έχουν περισσότερες ασκήσεις. Επιλέξτε σύμφωνα με τον προϋπολογισμό και τις απαιτήσεις σας.
• Ελέγξτε το Μέγιστο Βάρος Χρήστη: Αν σκοπεύετε να χτίσετε μυς και να μεγαλώσετε, θα πρέπει να εξετάσετε αυτήν την επιλογή. Το χαμηλότερο μέγιστο βάρος σημαίνει ότι κάποια μέρα μπορεί να ξεπεράσει το μηχάνημα ή να γίνει πολύ βαρύ για αυτό.
• Τα χαρακτηριστικά καρδιο: Τα χαρακτηριστικά καρδιο, όπως η κωπηλασία, είναι καλά για την τόνωση και τη διατήρηση του τρέχοντος σχήματος των μυών σας. Τα γυμναστήρια υψηλών προδιαγραφών συνήθως έχουν πρόσθετα χαρακτηριστικά καρδιο.

Τα γυμναστήρια στο σπίτι Bowflex είναι εύκολο να διατηρηθούν και να είναι αρκετά ανθεκτικά ώστε να διαρκούν πολύ. Η μάρκα είναι διάσημη για την ποιότητά της και παρέχουν μια πολύ καλή εγγύηση προϊόντος, την οποία συνήθως δεν θα βρείτε σε άλλες μάρκες. Ως εκ τούτου, εάν σκοπεύετε να εγκαταστήσετε το γυμναστήριο σας στο σπίτι σας, μπορείτε σίγουρα να πάτε για ένα μηχάνημα γυμναστικής στο σπίτι Bowflex.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Πόσο διαρκούν οι ράβδοι τροφοδοσίας Bowflex;

Οι ράβδοι Bowflex είναι αρκετά ανθεκτικές και σχεδόν ποτέ δεν σπάνε.

Τι είναι το