5 καλύτερες ασκήσεις αντιγήρανσης προσώπου

Σας είπε ποτέ κάποιος ότι η σοβαρότητα μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι; Λοιπόν, είναι αλήθεια! Επιτρέψτε μου να είμαι ο πρώτος που θα σας διαφωτίσει με αυτήν την αιώνια αλήθεια - η δημιουργία κλόουν προσώπων μπορεί να επαναφέρει τη νεότητα στο πρόσωπό σας.

Ακριβώς όπως έχετε τονώσει το σώμα σας, μπορείτε επίσης να τονίσετε το πρόσωπό σας με εύκολες ασκήσεις που σας κάνουν να φαίνεστε νέοι. Ενθουσιασμένος για την αντιστροφή της γήρανσης; Συνέχισε να διαβάζεις.

Fountain Of Facial Νεολαία:

Ο χρόνος και η γήρανση δεν σταματούν για κανέναν. Προσπαθήστε όπως ίσως, η πηγή της νεότητας δεν έχει ακόμη ανακαλυφθεί. Ωστόσο, αυτό δεν έχει σταματήσει την αποφασιστικότητα να ακολουθήσει επιλογές όπως χειρουργική επέμβαση και botox (1).

Δεδομένου ότι το πρόσωπό μας είναι η πρώτη εντύπωση που δίνουμε στον κόσμο, το χαλασμένο δέρμα και οι ρυτίδες αποκαλύπτουν την ηλικία σε μια στιγμή. Δεν υπάρχει άλλος τρόπος να κρύψετε την ηλικία χωρίς να μοιάζετε με πλαστική κούκλα; Η πηγή της νεότητας του προσώπου βρίσκεται στη γιόγκα προσώπου.

Αυτό ονομάζονται οι ασκήσεις αντιγήρανσης που αντιμετωπίζετε! Η γιόγκα προσώπου μπορεί να σφίξει και να τονίσει το δέρμα του προσώπου σας μέσω ελεγχόμενων κινήσεων. Προωθεί επίσης την παραγωγή κολλαγόνου, δίνοντάς σας μια ζωηρή, νεανική εμφάνιση. Αυτή η μη επεμβατική φυσική μέθοδος θα πέσει χρόνια από το πρόσωπό σας χωρίς πόνο.

Πώς λειτουργούν οι ασκήσεις;

Μια σειρά ασκήσεων που εκτελούνται για διάρκεια 20 λεπτών, 6 ημέρες την εβδομάδα, θα αρχίσουν γρήγορα να δείχνουν θετικά αποτελέσματα (2).

1. Οι ασκήσεις λειτουργούν στο άνω, μεσαίο και κάτω στρώμα του δέρματος
2. Ανυψώνουν το κρεμώντας δέρμα
3. Τόνωση των υποκείμενων μυών
4. Βοηθήστε στη μείωση των ρυτίδων
5. Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος
6. Ενεργοποιήστε την καλύτερη θρέψη στο δέρμα
7. Φέρτε μια υγιή λάμψη
8. Τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου
9. Αποκαταστήστε την ελαστικότητα του δέρματος
10. Αποτέλεσμα σε πιο σφιχτό, πιο λείο δέρμα

5 καλύτερες ασκήσεις προσώπου κατά της γήρανσης:

Λειτουργούν πολύ καλά στην απελευθέρωση της έντασης από το πρόσωπό σας. Ορίστε λοιπόν.

1. Cheeky Face:

Εικόνα: Shutterstock

1. Καθίστε ή σταθείτε ευθεία.
2. Εισπνεύστε βαθιά, φυσάστε τα μάγουλά σας και κρατήστε τον αέρα μέσα.
3. Μεταφέρετε τον αέρα από το ένα μάγουλο στο άλλο.
4. Κρατήστε για όσο το δυνατόν περισσότερο πριν αποβάλλετε την αναπνοή με ελεγχόμενη κίνηση.
5. Επαναλάβετε 8 ή 10 φορές.

Αυτό τονώνει το δέρμα και τους μυς. Μπορείτε να το εκτελέσετε οπουδήποτε.

2. Έκπληκτο πρόσωπο:

Εικόνα: Shutterstock

1. Σηκώστε τα φρύδια σας με έκπληξη έκφραση.
2. Τεντώστε τους όσο πιο ψηλά μπορείτε.
3. Ανοίξτε το στόμα σας ευρέως. τεντώστε τους όσο μπορείτε.
4. Εάν κάποιος σας πιάσει να κάνετε αυτήν την άσκηση, καλά, ενεργήστε έκπληκτος.
5. Διευρύνετε τα μάτια σας περισσότερο, εάν είναι δυνατόν.
6. Επαναλάβετε περίπου 10 φορές.

Αυτό θα εξομαλύνει το μέτωπό σας.

3. Καμηλοπάρδαλη Πρόσωπο:

Εικόνα: Shutterstock

1. Είτε κάθεστε είτε στέκεστε, κοιτάξτε ψηλά και τεντώστε το λαιμό σας.
2. Ενώ το κεφάλι σας έχει κλίση προς τα πίσω, προσπαθήστε να σπρώξετε τη γλώσσα σας στο πάνω μέρος του στόματός σας.
3. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τους δείκτες σας για να τραβήξετε το δέρμα στο λαιμό προς τα κάτω.
4. Κρατήστε το τέντωμα για 25 δευτερόλεπτα.
5. Επιστρέψτε στην πρώτη θέση και επαναλάβετε την κίνηση.

Αυτή είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις προσώπου για την αντιγήρανση που τονώνει την περιοχή του πηγουνιού και του λαιμού, διορθώνοντας το χαλασμένο δέρμα και το διπλό πηγούνι.

4. Συνοφρυωμένο πρόσωπο:

Εικόνα: Shutterstock

1. Πιέστε τους δείκτες σας στις εξωτερικές γωνίες των φρυδιών σας.
2. Ταυτόχρονα, τοποθετήστε και τα δύο μεσαία δάχτυλά σας στις εσωτερικές γωνίες.
3. Αυτό κάνει ένα «V» κάτω από τα δύο μάτια.
4. Εφαρμόστε πίεση με τα δάχτυλα και κατεβάστε τα φρύδια σας, κάνοντας ένα συνοφρύωμα.
5. Αφαιρέστε τα δάχτυλά σας και σφίξτε τα μάτια σας.
6. Κάντε τα χείλη σας σαν να συνοφρυώσετε.
7. Κρατήστε για 2 δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε.
8. Επαναλάβετε την κίνηση 8 φορές.
9. Τέλος χαλαρώστε με τα μάτια κλειστά.

Αυτή η άσκηση βοηθά τα πόδια του κοράκι σας, τα στραγγισμένα βλέφαρα και τα διογκωμένα μάτια.

5. Πρόσωπο κλόουν:

Εικόνα: Shutterstock

1. Χαμόγελο ευρέως, από αυτί σε αυτί, με τα χείλη σας κλειστά.
2. Δοκιμάστε να τσαλακώσετε τη μύτη σας.
3. Τώρα, σταματήστε να χαμογελάτε και χτυπάτε τα χείλη σας.
4. Τραβήξτε το πηγούνι σας προς τα κάτω με τα δάχτυλά σας ενώ το στόμα σας παραμένει κλειστό.
5. Επαναλάβετε το χαμόγελο και το pucker, κρατώντας κάθε έκφραση για 5 δευτερόλεπτα.
6. Συνεχίστε να κάνετε κλόουν πρόσωπα 10 φορές στη σειρά.

Είναι ο φυσικός σας ανελκυστήρας προσώπου. Το πρόσωπο του κλόουν διορθώνει τις γραμμές χαλάρωσης του δέρματος και του γέλιου.

Δοκιμάσατε όλες τις ασκήσεις αντιγήρανσης του προσώπου; Νιώθετε νεανικά ήδη; Πες μου τα πάντα. Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στο παρακάτω πλαίσιο σχολίων.