4 Εκπληκτικά οφέλη για την υγεία της γιόγκα surya namaskar της shilpa shetty

Δεν γεννιούνται όλοι σε αυτόν τον κόσμο με ένα όμορφο και κατάλληλο σώμα. Οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να εργαστούμε για αυτό. Η Shilpa Shetty σήμερα είναι γνωστή για την κομψή της μορφή. Αλλά είναι μια έντιμη διασημότητα, η οποία παραδέχεται ότι δεν ήταν τόσο καλή κατά την αρχική φάση της καριέρας της. Έχει ένα υπέροχο σώμα και μια δολοφονική εμφάνιση δουλεύοντας επιμελώς στο σώμα της.

Έχει ρίξει αυτό το βάρος του μωρού μετά την εγκυμοσύνη κάνοντας κάτι απλό αλλά πολύ χρήσιμο ασκήσεις. Ναί! Οι περισσότεροι από εσάς πρέπει να το μαντέψατε μέχρι τώρα. Μιλώ για τη Surya Namaskar. Είναι μια ευεργετική στάση γιόγκα με πολλά οφέλη για την υγεία. Όχι μόνο σας βοηθά να χάσετε βάρος, αλλά και τονώνετε διαφορετικά μέρη του σώματός σας. Το δέρμα σας επίσης λάμπει αφού το κάνετε τακτικά. Δεν με πιστεύεις; Απλώς, ρίξτε μια ματιά στη γιόγκα surya namaskar της Shilpa Shetty!

Για να μάθετε περισσότερα για το Surya Namaskar και τα βίντεο που κυκλοφόρησε η Shilpa, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο!

Τι είναι το Surya Namaskar;

Το Surya Namaskar είναι ένα σετ από 12 διαφορετικές στάσεις προπόνησης καρδιο ή asanas. Είναι γνωστό ως Sun Salutation στα Αγγλικά και έχει γίνει δημοφιλές σε όλο τον κόσμο. Σας βοηθά να διαμορφώσετε το σώμα σας κάνοντας το υπερβολικό λίπος. Αυτή η ρουτίνα διατηρεί επίσης το μυαλό σας ήρεμο και απαλό.

Το Surya Namaskar θα είναι ένα cakewalk για εσάς εάν ασκούσατε γιόγκα για λίγο. Αλλά αν είστε αρχάριος, δοκιμάστε να το κάνετε υπό την επίβλεψη ενός επαγγελματία για καλύτερα αποτελέσματα.

Shilpa Shetty Surya Namaskar Βίντεο:

Εάν δεν έχετε ακούσει για το DVD Surya Namaskar της Shilpa, σίγουρα δεν έχετε χάσει κάτι ιδιαίτερο. Μπορείτε να βρείτε αυτό το DVD προπόνησης online ή σε οποιοδήποτε κατάστημα μουσικής DVD. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι απλώς να ακολουθήσετε τις οδηγίες στο DVD. Ναι, είναι τόσο απλό!

Η Shilpa Shetty έχει εργαστεί πολύ σκληρά για να συγκεντρώσει αυτό το βίντεο, το οποίο περιέχει δύο DVD. Κάθε κίνηση σε αυτό το βίντεο έχει περιγραφεί λεπτομερώς για εύκολη κατανόηση των θέσεων. Σας δίνει την αίσθηση σαν να εργάζεστε με τη Shilpa. Δεν είναι εκπληκτικό; Ωστόσο, δεν διηγείται τις οδηγίες. Ένας αφηγητής είναι εκεί για να σας κάνει να κατανοήσετε τις οδηγίες. Θυμηθείτε λοιπόν να κρατάτε τα αυτιά σας ανοιχτά.

Οι κινήσεις που εμφανίζονται στο DVD είναι κανονικές και όλοι μπορούν να το κάνουν. Το καλό μέρος για αυτό το συγκεκριμένο DVD είναι ότι σας δίνει μια ενότητα "Γρήγορη επιδιόρθωση" 15 λεπτών, όπου μπορείτε να ολοκληρώσετε την προπόνηση σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Εάν αισθάνεστε τεμπέλης το σαββατοκύριακο, αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε.

Αυτό το DVD είναι εύκολο στην τσέπη και θα το βρείτε για Rs. 300 στην Ινδία. Εάν βρίσκεστε εκτός Ινδίας, μπορείτε να το αγοράσετε για 18 $ στο Amazon.

Διαβάστε αυτό το βίντεο, αν θέλετε να πάρετε μια σύντομη ιδέα για την προπόνηση. Θα βοηθήσει!

Οφέλη του Surya Namaskar από τη Shilpa Shetty:

Κάνοντας αυτό το DVD γιόγκα θα γεμίσετε τη ζωή σας με εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Σε αυτό το σημείωμα, ας δούμε μερικά από αυτά!

• Θα σας βοηθήσει να ρίξετε το ανεπιθύμητο λίπος νωρίτερα από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε.
• Θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας, το οποίο με τη σειρά του θα σας δώσει πανέμορφο δέρμα και όμορφα μαλλιά.
• Θα μειώσει το άγχος και το άγχος στο χώρο εργασίας.
• Θα τεντώσει τους μυς για να σας κάνει πιο ευέλικτους.

Έτσι, επενδύστε λίγο χρόνο και χρήμα για την υγεία σας και αγοράστε αυτό το DVD! Θα μας ευχαριστήσετε σίγουρα για αυτήν τη σύσταση.

Ασκείτε τακτικά το Surya Namaskar; Έχετε δάσκαλο ή ακολουθείτε κάποια διαδικτυακά βίντεο Surya Namaskar για να κάνετε αυτήν την άσκηση; Γράψτε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.