38 Οφέλη του ασβέστη για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Όσον αφορά τα εσπεριδοειδή, ο ασβέστης είναι αγαπημένος. Είτε τρώγεται ως φρούτο, χρησιμοποιείται σε διάφορα πιάτα, είτε καταναλώνεται ως χυμός, όλοι απολαμβάνουν αυτό το φρούτο. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες φρούτων ασβέστη για να διαλέξετε, με χρώματα που κυμαίνονται από μεσαίο πράσινο έως κίτρινο. Κατά την ωρίμανση, οι λάιμ γίνονται κίτρινοι στο χρώμα.

Στην Ινδία, το «mosambi» ή ο γλυκός ασβέστης είναι ένα δημοφιλές φρούτο και ο χυμός του πωλείται ευρέως από τους πωλητές του δρόμου. Ο ασβέστης αναφέρεται συνήθως ως " Kaccha nimbu " στα Χίντι, " Nimma Pandu " στα Τελούγκου, " Elumichai pazham " στα Ταμίλ, " Cherunaranga " στα Μαλαγιαλάμ, " Nimbe " στα Καννάδα, " Limbu " στα Γκουτζαράτι, " Lebu " στα Μπενγκάλι " Kagadi Limbu »στο Μαράθι και« Nimbha »στα Παντζάμπι.

Σε όλο τον κόσμο, ο ασβέστης χρησιμοποιείται ευρέως για την παρασκευή μαρμελάδων, τουρσιών, σορμπέ, σνακ, καραμελών, ζαχαροπλαστείων, κοκτέιλ και άλλων ποτών. Εκτός από την κατανάλωση, το λάδι που εξάγεται από φλούδα ασβέστη χρησιμοποιείται ως συστατικό σε προϊόντα περιποίησης δέρματος και μαλλιών όπως οδοντόκρεμες, σαπούνια ομορφιάς, αποσμητικά, έλαια μαλλιών, έλαια σώματος, απολυμαντικά και πλύσεις στο στόματος. Προφανώς, υπάρχουν πολλά οφέλη του ασβέστη, μερικά από τα οποία αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.

Γεγονότα διατροφής ασβέστη

Αν επρόκειτο να μιλήσουμε για τη θρεπτική αξία του χυμού ασβέστη, 31g χυμός ασβέστη περιέχει 28b νερό και 8 θερμίδες. Χωρίς χοληστερόλη. 1 oz χυμού ασβέστη περιέχει 2,5 g υδατάνθρακες και λιγότερο από 1 g λίπος, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Έχει μόνο 1 mg νατρίου.

Ο χυμός ασβέστη είναι εμπλουτισμένος με βιταμίνη C. Διαθέτει 9,2 mg βιταμίνης C ανά ουγκιά. Περιέχει πολλά άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως Βιταμίνη Α, Βιταμίνη Ε, Βιταμίνη Κ, Ασβέστιο, Φολικό, Μαγνήσιο, Κάλιο, Χολίνη, Φώσφορος και Βεταΐνη.

Εικόνα: Shutterstock

Οφέλη για το δέρμα του ασβέστη

Τα εσπεριδοειδή είναι γνωστά για τα ευεργετικά τους αποτελέσματα στο δέρμα και ο ασβέστης δεν αποτελεί εξαίρεση. Ο χυμός ασβέστη, είτε λαμβάνεται από το στόμα είτε εφαρμόζεται τοπικά, ωφελεί το δέρμα σας με διάφορους τρόπους. Όντας πλούσιο σε ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, το κιτρικό οξύ και τα φλαβονοειδή, ο ασβέστης παρέχει τα ακόλουθα οφέλη στο δέρμα σας:

1. Αντιμετωπίζει σκοτεινά σημεία

Ο χυμός ασβέστη θεωρείται ως φυσικός λευκαντικός παράγοντας λόγω των ιδιοτήτων του δέρματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ελαφρύνει τα σκοτεινά σημεία. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να το εφαρμόσετε με βαμβάκι στα σκοτεινά τμήματα του δέρματός σας και να το αφήσετε για 30 λεπτά. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι μένετε στο εσωτερικό και αποφύγετε την άμεση έκθεση στο φως του ήλιου, αυτό το φάρμακο μπορεί να κάνει το δέρμα σας ευαίσθητο στο φως του ήλιου. Επίσης, συνιστάται να εφαρμόσετε αντηλιακό πριν βγείτε έξω. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο για να μειώσετε τους σκοτεινούς μασχάλες (1).

2. Αντιμετωπίζει την ακμή και τις βλάβες

Είναι ο ασβέστης καλός για την ακμή; Η ακμή, τα σπυράκια και οι κηλίδες προκαλούνται όταν βρωμιά, λάδι και νεκρά κύτταρα του δέρματος φράζουν τους πόρους σας. Η ακμή και τα σπυράκια είναι κοινά προβλήματα για άτομα με λιπαρό δέρμα. Τα βακτήρια που υπάρχουν στους πόρους του προσώπου επιδεινώνουν τη φλεγμονή, αυξάνοντας την ερυθρότητα και τον πόνο (2). Οι αντιβιοτικές ιδιότητες του χυμού ασβέστη αναστέλλουν την ανάπτυξη των βακτηρίων που προκαλούν την ακμή. Για να διατηρήσετε την ακμή και τα σπυράκια στον κόλπο, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πακέτο προσώπου με χυμό ασβέστη με μέλι. Ενώ το μέλι διαθέτει αντιβακτηριακές ιδιότητες που εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων, η όξινη φύση του χυμού ασβέστη θα ελέγξει την περίσσεια λαδιού. Αυτό το πακέτο προσώπου πρέπει να χρησιμοποιείται κάθε εβδομάδα ως μέρος της θεραπείας του δέρματος Τα σημάδια που αφήνονται από τα σπυράκια μπορούν να ελαφρύνουν κάνοντας μασάζ λίγο φρέσκο ​​χυμό ασβέστη πάνω τους.

3. Ιδιότητες κατά της γήρανσης

Με την εξέλιξη της ηλικίας και την έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες, η μελανίνη που προσδίδει χρώμα στο δέρμα σας, μπορεί να συσσωρευτεί και να συσσωρευτεί στο δέρμα σας, δημιουργώντας σκοτεινά σημεία και άλλα σημάδια γήρανσης. Η φλούδα του ασβέστη αναστέλλει την παραγωγή μελανίνης. Το τρίψιμο του δέρματός σας με φλούδα ασβέστη ή η εφαρμογή μάσκας προσώπου που περιέχει κομμάτια φλούδας ασβέστη μπορεί να μειώσει σημαντικά αυτήν την υπερχρωματισμό (3).

4. Αντιμετωπίζει το μαύρισμα του δέρματος

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να μαυρίσει το δέρμα σας. Ο χυμός ασβέστη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αποτελεσματική απομάκρυνση αυτού του μαύρου (4). Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προετοιμάσετε ένα πακέτο προσώπου αναμειγνύοντας λίγο γραμμάριο αλεύρι (besan) με στάρπη (dahi) και προσθέστε λίγο χυμό ασβέστη σε αυτό το μείγμα. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα ομοιόμορφα στο δέρμα σας και αφήστε την να στεγνώσει. Τώρα πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό και στεγνώστε το. Αυτό το πακέτο προσώπου πρέπει να εφαρμόζεται εβδομαδιαία για καλύτερα αποτελέσματα.

5. Αντιμετωπίζει τους ανοιχτούς πόρους

Τα στυπτικά είναι αποτελεσματικά στην πρόκληση προσωρινής σύσφιγξης των μυών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χρησιμοποιούνται συχνά σε προϊόντα ομορφιάς και περιποίησης δέρματος για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος του προσώπου σας. Το λάδι ασβέστου έχει στυπτικές ιδιότητες (5) και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σφίξει τους πόρους και να μειώσει προσωρινά την παραγωγή λαδιού για να δώσει μια πιο φωτεινή και άψογη επιδερμίδα.

6. Αφαίρεση νεκρού δέρματος

Το κιτρικό οξύ που υπάρχει στις φλούδες ασβέστη μπορεί να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος (6). Χρησιμοποιούνται συχνά σε θεραπείες ομορφιάς στα ιαματικά λουτρά καθώς και θεραπείες στο σπίτι για τη βελτίωση της υγείας και της εμφάνισης του δέρματος του προσώπου.

7. Ασβέστης για λαμπερό δέρμα

Για μια λαμπερή επιδερμίδα, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να έχετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο μέλι και φρέσκο ​​χυμό ασβέστη τακτικά το πρωί. Αυτό θα δώσει μια εσωτερική λάμψη στο δέρμα σας.

8. Άλλα οφέλη

Ο ασβέστης αναζωογονεί το δέρμα σας και το προστατεύει από λοιμώξεις, χάρη στις αντιοξειδωτικές, απολυμαντικές και αντιβιοτικές του ιδιότητες. Η παρουσία μεγάλης ποσότητας βιταμίνης C και φλαβονοειδών στο χυμό ασβέστη βοηθά στη μείωση της μυρωδιάς και του ιδρώτα του σώματος. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να αναμίξετε λίγο χυμό ασβέστη στο νερό του μπάνιου σας για να πάρετε μια αναζωογονητική εμπειρία μπάνιου. Όταν εφαρμόζεται εξωτερικά στο δέρμα σας, βοηθά στη θεραπεία μώλωπες και εξανθήματα.

Οφέλη για τα μαλλιά του ασβέστη

9. Αντιμετωπίζει την πιτυρίδα

Η πιτυρίδα είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο κοινά προβλήματα μαλλιών. Είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπερβολική απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής. Ο χυμός ασβέστη χρησιμοποιείται συχνά ως συστατικό στα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας. Το κιτρικό οξύ που υπάρχει στο χυμό ασβέστη έχει βρεθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματικό και ευεργετικό στην αντιμετώπιση προβλημάτων πιτυρίδας. Για να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα, τρίψτε τη φέτα λάιμ απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής. Το ξέπλυμα των μαλλιών με χυμό ασβέστη που προστίθεται στο νερό βοηθά επίσης στην απομάκρυνση της πιτυρίδας. Ο χυμός ασβέστη μπορεί μερικές φορές να στεγνώσει το τριχωτό της κεφαλής σας. Σε μια τέτοια περίπτωση, μπορείτε να το συνδυάσετε με ελαιόλαδο, λάδι καρύδας ή αμυγδαλέλαιο.

10. Αντιμετωπίζει τα μαλλιά

Τα λιπαρά μαλλιά προκαλούνται λόγω της έκκρισης του υπερβολικού ελαίου που ονομάζεται σμήγμα από τους σμηγματογόνους αδένες, δίνοντας στα μαλλιά σας μια κολλώδη, λιπαρή και θαμπή εμφάνιση. Ο χυμός ασβέστη, με την ιδιότητα που απορροφά το λάδι, απομακρύνει το τριχωτό της κεφαλής από όλο το υπερβολικό λάδι. Το τρίψιμο μιας φέτας ασβέστη στο τριχωτό της κεφαλής για λίγα λεπτά πριν το ξέπλυμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας λαδιού από το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε 1-2 κουταλιές της σούπας χυμό ασβέστη σε νερό και να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με αυτό για να αφαιρέσετε το υπερβολικό λάδι.

11. Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών

Ο χυμός ασβέστη είναι ευεργετικός στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της φαλάκρας, της αραίωσης μαλλιών και των προβλημάτων τριχόπτωσης εδώ και καιρό. Το κύριο θρεπτικό συστατικό που προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών είναι η βιταμίνη C, η οποία υπάρχει σε ασβέστες σε μεγάλες ποσότητες. Η προσθήκη χυμού ασβέστη σε διάφορα έλαια και η εφαρμογή του προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών.

12. Ασβέστης για λαμπερά μαλλιά

Λαμπερά μαλλιά λατρεύουν και επιθυμούν όλοι. Ο χυμός ασβέστη μπορεί να προσδώσει τόσο πολύ επιθυμητή λάμψη στα μαλλιά σας. Η εφαρμογή χυμού ασβέστη μαζί με μέλι και μείγμα ελαιολάδου πριν από το πλύσιμο των μαλλιών σας μπορεί να σας προσφέρει λαμπερές αφρώδεις τρίχες. Ο χυμός ασβέστη ενσωματώνεται επίσης στα σαμπουάν μαζί με άλλα απαραίτητα συστατικά για να σας παρέχει μεταξένια λεία και λαμπερά μαλλιά.

13. Φωτίζει το χρώμα των μαλλιών

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο χυμός ασβέστη έχει φυσικές ελαφρυντικές ιδιότητες. Εάν θέλετε το χρώμα των μαλλιών σας να ελαφρύνει χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών, ο χυμός ασβέστη είναι μια εξαιρετική επιλογή. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εφαρμόσετε χυμό ασβέστη στα μαλλιά σας και να καθίσετε στον ήλιο για μια ώρα ή να εκθέσετε τα μαλλιά σας στο φως του ήλιου. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας. Αυτή η διαδικασία θα κάνει τα μαλλιά σας 2-3 αποχρώσεις ελαφρύτερα στο χρώμα.

Οφέλη για την υγεία του ασβέστη

Ο ασβέστης κατέχει σημαντική θέση μεταξύ των φρούτων που έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Οι σπόροι, η σάρκα και το φλοιό αυτού του καρπού έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Ο χυμός ασβέστη διαθέτει θεραπευτικές και θεραπευτικές ιδιότητες. Αυτός ο καρπός έχει αναφερθεί σε αρχαία ινδικά και κινέζικα φαρμακευτικά κείμενα λόγω των οφελών του στην υγεία.

14. Αντιμετωπίζει το σκορβούτο

Το σκορβούτο είναι μια ασθένεια που προκαλείται λόγω της ανεπάρκειας της βιταμίνης C. Χαρακτηρίζεται από συχνές λοιμώξεις με τη μορφή κρυολογήματος, έλκη στη γλώσσα και το στόμα, ραγισμένα χείλη και γωνίες των χειλιών, σπογγώδη, πρησμένα και αιμορραγικά ούλα κ.λπ. C, ο ασβέστης είναι εξαιρετικά αποτελεσματικός στη θεραπεία του σκορβούτου. Αυτή ήταν μια δημοφιλής θεραπεία από τον 19ο αιώνα, όταν οι Βρετανοί είχαν χυμό ασβέστη για να αποτρέψουν το σκορβούτο. Ακόμα και σήμερα, παρέχονται ασβέστες σε εργαζόμενους που εργάζονται σε επικίνδυνα περιβάλλοντα όπως εργοστάσια τσιμέντου, καταστήματα ζωγραφικής, ορυχεία, φούρνους και άλλες επικίνδυνες εργασίες για την πρόληψη της εκδήλωσης σκορβούτου.

15. Φροντίδα ούλων

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης C μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα των ούλων. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το σκορβούτο μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και σπογγώδη ούλα. Συχνά, έλκη και μικροβιακή ανάπτυξη προκαλούνται λόγω σωματικού τραύματος. Οι ασβέστες περιέχουν φλαβονοειδή που αναστέλλουν τη μικροβιακή ανάπτυξη και, μαζί με το κάλιο, διευκολύνουν την επούλωση των ελκών και των πληγών.

16. Φροντίδα ματιών

Οι αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες του ασβέστη είναι ευεργετικές για τα μάτια σας. Η αντιοξειδωτική ιδιότητα της βιταμίνης C προστατεύει τα μάτια σας από τη γήρανση και τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, ενώ τα φλαβονοειδή προλαμβάνουν λοιμώξεις.

17. Αντιμετωπίζει την αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα προκαλείται λόγω της συσσώρευσης περίσσειας ουρικού οξέος στο σώμα. Αυτό το ουρικό οξύ είναι ένα απόβλητο προϊόν που αφαιρείται κανονικά μέσω της ούρησης. Αλλά όταν συσσωρεύεται υπερβολικό ουρικό οξύ, επιδεινώνει τον πόνο και τη φλεγμονή της αρθρίτιδας. Το κιτρικό οξύ που βρίσκεται στα εσπεριδοειδή όπως οι ασβέστες διαλύει το ουρικό οξύ, προκαλώντας την αποβολή μεγαλύτερων ποσοτήτων μέσω των ούρων. Ο ασβέστης διαθέτει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.

18. Αντιμετωπίζει την ουρική αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από τη συσσώρευση ελευθέρων ριζών ή τοξινών στο σώμα, κυρίως ουρικό οξύ. Όντας μια θαυμάσια πηγή αντιοξειδωτικών και αποτοξινωτικών όπως η βιταμίνη C και τα φλαβονοειδή, ο ασβέστης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του αριθμού των ελεύθερων ριζών και την αποτοξίνωση του σώματός σας, αποτρέποντας την ουρική αρθρίτιδα.

19. Αντιμετωπίζει σωρούς

Οι σωροί μπορούν να οριστούν ως μια δυσάρεστη κατάσταση που εμφανίζεται στην πρωκτική περιοχή, προκαλώντας αιμορραγία και δυσφορία κατά την απέκκριση και τη γενική δραστηριότητα. Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, οι σωροί μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε ορισμένες μορφές καρκίνου. Οι ασβέστες μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση των ελκών και των πληγών στο πεπτικό σύστημα και στα εκκριτικά συστήματα, παρέχοντας έτσι ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, η οποία είναι η βασική αιτία των πασσάλων.

20. Θεραπεία πυρετού

Ο ασβέστης και ο χυμός ασβέστη έχουν φυσικές ιδιότητες που μειώνουν τον πυρετό. Σε περίπτωση υψηλού έως μέτριου πυρετού, ο ασθενής θα πρέπει να λαμβάνει χυμό ασβέστη και νερό μαζί με άλλους χυμούς φρούτων για να μειώσει τη θερμοκρασία σε εύχρηστα επίπεδα. Οι υψηλές συγκεντρώσεις βιταμίνης C στα εσπεριδοειδή βοηθούν στη μείωση της θερμοκρασίας φυσικά.

21. Θεραπεία του κοινού κρυολογήματος

Η υψηλή ποσότητα βιταμίνης C σε λάιμ όχι μόνο αντιμετωπίζει το κοινό κρυολόγημα, αλλά επίσης αυξάνει την αντίσταση του σώματος έναντι του κρυολογήματος.

22. Η πέψη του AIDS

Το αναζωογονητικό άρωμα του ασβέστη μπορεί να κάνει το στόμα σας νερό ακόμη και πριν το καταναλώσετε. Τα οξέα που υπάρχουν σε αυτόν τον καρπό διευκολύνουν την ομαλότερη πέψη σπάζοντας τα μακρο μόρια της τροφής. Τα φλαβονοειδή είναι ενώσεις που βρίσκονται στο αρωματικό λάδι που εξάγεται από ασβέστη. Αυτές οι ενώσεις διεγείρουν το πεπτικό σύστημα αυξάνοντας την έκκριση πεπτικών χυμών, χολής και οξέων.

23. Αντιμετωπίζει την αφυδάτωση

Ο χυμός ασβέστη είναι ένα δροσιστικό ποτό που παρέχει γρήγορη ενυδάτωση και αναζωογόνηση, εκτός από το ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Βοηθά επίσης στη θεραπεία της κόπωσης και των εμετών.

24. Αντιμετωπίζει την κυστίτιδα

Η κυστίτιδα, επίσης γνωστή ως λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, είναι μια φλεγμονή της ουροδόχου κύστης που προκαλείται λόγω έλλειψης υγιεινής ή αλλεργικής αντίδρασης σε φάρμακα ή ακτινοθεραπείας. Οι ασβέστες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη των τοξικών ουσιών και των ιζημάτων που συσσωρεύονται στα νεφρά και στην ουροδόχο κύστη. Οι ασβέστες διαθέτουν επίσης απολυμαντικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία λοιμώξεων στο ουροποιητικό σύστημα. Εκτός αυτού, εμποδίζουν την ανάπτυξη του προστάτη και εμποδίζουν την απόφραξη των ούρων που προκαλούνται από εναποθέσεις ασβεστίου στο ουροποιητικό σύστημα. Σε περίπτωση λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος, ο χυμός ασβέστης που βράζεται σε νερό πρέπει να λαμβάνεται κάθε δύο ώρες για να ανακουφιστεί.

25. Αντιμετωπίζει πεπτικά έλκη

Τα πεπτικά έλκη γενικά αναπτύσσονται στην εσωτερική επένδυση του στομάχου, του οισοφάγου και του άνω λεπτού εντέρου, οδηγώντας σε πολύ κοιλιακό άλγος. Τα οξέα στον ασβέστη συμβάλλουν στη μείωση της γαστρικής οξύτητας προκαλώντας αλκαλική αντίδραση στο πεπτικό σύστημα. Εκτός από τη βιταμίνη C, τα λάιμ περιέχουν φλαβονοειδή, όπως λιμονοειδή όπως το Limonin Glucoside που διαθέτουν αντιοξειδωτικές, αντιβιοτικές, αντι-καρκινογόνες και αποτοξινωτικές ιδιότητες που διευκολύνουν τη γρήγορη επούλωση των πεπτικών και στοματικών ελκών.

26. Ευεργετικό για την καρδιά

Οι ασβέστες είναι πλούσιοι σε διαλυτές φυτικές ίνες που μπορούν να μειώσουν το επίπεδο αρτηριακής πίεσης, καθώς και LDL ή «κακή» χοληστερόλη. Αυτή η διαλυτή ίνα θεραπεύει επίσης τη φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων, παρέχοντας προστασία από καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές παθήσεις.

27. Μειώνει τη χοληστερόλη

Οι ασβέστες περιέχουν ένα φλαβονοειδές που ονομάζεται εσπεριδίνη, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο σώμα. Εάν πάσχετε από αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, συνιστάται να αυξήσετε τα επίπεδα εσπεριδίνης σας καταναλώνοντας περισσότερα από λάιμ.

28. Βοηθά στην απώλεια βάρους

Ο ασβέστης ωφελεί την απώλεια βάρους. Ο χυμός ασβέστη έχει παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί σε πολλά προγράμματα μείωσης βάρους και είναι ένα εξαιρετικό αναψυκτικό και αντιοξειδωτικό ποτό. Ο χυμός ασβέστη είναι φυσικά γλυκός αλλά εξαιρετικά χαμηλός σε θερμίδες. Περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο είναι ένας εξαιρετικός καυστήρας λίπους. Για να χάσετε βάρος, προσθέστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού ακατέργαστο, βιολογικό μέλι και το χυμό ενός φρέσκου ασβέστη σε 8 ουγκιές ζεστό νερό. Πιείτε το νωρίς το πρωί με άδειο στομάχι για να έχετε ευεργετικά αποτελέσματα μέσα σε μια εβδομάδα.

29. Καλό για την υγεία των γυναικών

Αυτό το εσπεριδοειδές περιέχει ασβέστιο και φυλλικό οξύ, δύο ζωτικά θρεπτικά συστατικά για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, καθώς και εκείνα στην ηλικία τεκνοποίησης. Ένας φρέσκος ασβέστης μεσαίου μεγέθους περιέχει 22 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου και πέντε μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος. Οι γυναίκες σε αυτές τις φάσεις πρέπει να κάνουν τον ασβέστη μέρος της διατροφής τους για να ανακουφίσουν.

30. Αντιμετωπίζει αναπνευστικές διαταραχές

Το πλούσιο σε φλαβονοειδή έλαιο που περιέχεται σε εκχυλίσματα ασβέστη χρησιμοποιείται ως συστατικό σε αντισυμφορητικά φάρμακα, όπως οι ψεκαστήρες, τα βάλσαμα και οι εισπνευστήρες λόγω της παρουσίας καμπερόλης. Το ξύσιμο της φλούδας ενός ασβέστη και η εισπνοή του παρέχει ανακούφιση από τη συμφόρηση και τη ναυτία.

31. Αποτρέπει τη δημιουργία λίθων στα νεφρά

Είτε λαμβάνεται σε φρέσκια μορφή είτε σε συμπυκνωμένη μορφή, ο χυμός ασβέστη περιέχει περισσότερο κιτρικό οξύ από χυμό πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ. Το κιτρικό οξύ αναστέλλει φυσικά πέτρες στα νεφρά από κρυσταλλικό ασβέστιο. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε φρέσκο ​​χυμό ασβέστη που πιέζεται στο νερό αντί για εμπορικούς χυμούς για να έχετε τα μέγιστα οφέλη.

32. Ευεργετικό για διαβητικούς

Σύμφωνα με την American Diabetes Association, τα εσπεριδοειδή όπως ο ασβέστης είναι ευεργετικά για τους διαβητικούς για διάφορους λόγους. Πρώτον, τα υψηλά επίπεδα διαλυτών ινών σε λάιμ βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης σακχάρου από το σώμα στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό αποτρέπει την εμφάνιση αιχμηρού σακχάρου στο αίμα, το οποίο είναι επικίνδυνο για διαβητικούς ασθενείς. Δεύτερον, όπως τα περισσότερα εσπεριδοειδή, οι λάιμ έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Δεν προκαλούν απροσδόκητες αυξήσεις στα επίπεδα γλυκόζης, αυξάνοντας έτσι τα οφέλη για τους διαβητικούς ασθενείς.

33. Αποτρέπει τη χολέρα

Αν και τώρα εκριζώθηκε σε πολλά μέρη του κόσμου, η χολέρα εξακολουθεί να είναι μια θανατηφόρα ασθένεια σε ορισμένα μέρη. Ευτυχώς, οι λάιμ και άλλα εσπεριδοειδή μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της εμφάνισης χολέρας. Ο χυμός ασβέστη, όταν προστίθεται σε δυνητικά μολυσμένο νερό, μπορεί να αποδειχθεί αποτελεσματικό απολυμαντικό. Αυτός ο χυμός, όταν καταναλώνεται τακτικά από τον ασθενή που έχει εκτεθεί σε μολυσμένο με χολέρα νερό, μπορεί να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις αυτής της θανατηφόρας νόσου.

34. Αντικαρκινικές ιδιότητες

Οι λιμονοειδείς ενώσεις που υπάρχουν σε ασβέστες έχει αποδειχθεί ότι έχουν αντι-καρκινογόνες ιδιότητες που βοηθούν στην πρόληψη καρκίνων του παχέος εντέρου, του αίματος και του στομάχου. Αν και το ακριβές αποτέλεσμα δεν είναι ακόμη γνωστό, οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει μέσω της έρευνας ότι τα αντιοξειδωτικά λιμονοειδή μπορούν να προκαλέσουν το θάνατο των καρκινικών κυττάρων. Εκτός αυτού, παραμένουν ενεργά στα κύτταρα του αίματος σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και μπορούν να καταπολεμήσουν περισσότερες ελεύθερες ρίζες από το πράσινο τσάι ή τη μαύρη σοκολάτα.

35. Αντιιικές Ιδιότητες

Ο ασβέστης βοηθά στην καταπολέμηση και την προστασία από ιογενείς λοιμώξεις που προκαλούν κοινό κρυολόγημα, παρωτίτιδα, ιλαρά, ευλογιά και άλλες παρόμοιες ασθένειες. Είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία των λοιμώξεων του λαιμού, του στόματος, του στομάχου, των εντέρων, του παχέος εντέρου και των ούρων. Είναι επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία για λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, όπως βήχας και συμφόρηση στο στήθος, βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα και άσθμα.

36. Λειτουργεί ως αντισηπτικό

Ο ασβέστης περιέχει αντισηπτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία λοιμώξεων του δέρματος και εξωτερικών τραυμάτων, όπως τσιμπήματα εντόμων και κοψίματα. Είναι επίσης αποτελεσματικό στη θεραπεία πληγών, γάγγραινας, έλκους, εξανθημάτων, καρμπουνιών και άλλων παρόμοιων προβλημάτων. Όταν καταναλώνεται, μπορεί να θεραπεύσει τη μόλυνση στο παχύ έντερο, στο ουροποιητικό σύστημα και στα νεφρά.

37. Βακτηριοκτόνες ιδιότητες

Ο ασβέστης από του στόματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ασθενειών που προκαλούνται από βακτήρια, όπως διάρροια, τροφική δηλητηρίαση, χολέρα και τυφοειδής. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία για βακτηριακές λοιμώξεις των εντέρων, του παχέος εντέρου, του στομάχου και του ουροποιητικού συστήματος.

38. Ως στυπτικό

Λόγω των στυπτικών ιδιοτήτων του, ο ασβέστης βοηθά στη θεραπεία των πονόδοντων και ενισχύει τα ούλα. Σφίγγει επίσης τους χαλαρούς μύες. Είναι εξαιρετικά ευεργετικό για όσους αναρρώνουν από τραυματισμό και βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στους μύες και τις αρθρώσεις.

Ο πάντα δημοφιλής ασβέστης έχει αμέτρητα οφέλη για τα οποία μπορεί να μην γνωρίζετε. Αλλά τώρα που ξέρετε, βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε αυτά τα υγιή εσπεριδοειδή για καλή υγεία και μια όμορφη!

Ελπίζω να σας αρέσει η ανάρτηση μας για τα οφέλη για την υγεία του ασβέστη Σας αρέσει ο ασβέστης; Πώς σας αρέσει να το καταναλώνετε; Μοιραστείτε μαζί μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.