Κανείς δεν θέλει να ξυπνήσει μια μέρα και να παρατηρήσει τα πόδια του κοράκι γύρω από τα μάτια τους. Υπήρχε μια εποχή που οι ρυτίδες θεωρούνταν σημάδι γήρανσης. Όμως, στις μέρες μας, δεν αποτελεί πλέον έκπληξη αν αρχίσουν να εμφανίζονται ακόμα κι αν είστε στα μέσα της δεκαετίας του '20. Ο έντονος τρόπος ζωής, το άγχος, η έλλειψη ύπνου και η ακατάλληλη διατροφή συχνά οδηγούν σε βλάβη του δέρματος, με αποτέλεσμα ουσιαστικά ρυτίδες.

Μόλις αρχίσετε να παρατηρείτε τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές, ψάχνετε για μεθόδους για να τις ξεφορτωθείτε. Δεν θέλετε να πάτε κάτω από το μαχαίρι ούτε να κάνετε τις θεραπείες botox που προτιμούν το celeb. Υπάρχουν πολλές φυσικές και σπιτικές λύσεις. Χρησιμοποιώντας αυτές τις μεθόδους, όχι μόνο η νεότερη γενιά, αλλά και οι ηλικιωμένοι μπορούν να κάνουν το δέρμα τους να φαίνεται πιο υγιές και νεότερο.

Οι λύσεις είναι φθηνές και απλές να ακολουθηθούν. Το καλύτερο μέρος είναι ότι αυτές οι θεραπείες για τις ρυτίδες έχουν ελάχιστες έως μηδενικές παρενέργειες. Όμως, πριν συζητήσουμε τις λύσεις, ας καταλάβουμε πρώτα τι είναι οι ρυτίδες και τι τις προκαλεί. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.

Τι είναι οι ρυτίδες;

Οι ρυτίδες είναι επίσης γνωστές ως ροτιτίδια. Είναι πτυχώσεις στο δέρμα που γίνονται έντονες με τη γήρανση καθώς το δέρμα χάνει τη φυσική του ελαστικότητα.

Σημάδια & συμπτώματα

• Λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια, το στόμα και το λαιμό
• Χαλάρωση του δέρματος σε διάφορες περιοχές, ειδικά στο πρόσωπο και το λαιμό
• Χαλαρό δέρμα στα χέρια
• Βαθές ρυτίδες ή αυλάκια γύρω από τα χείλη και τα μάτια

Τι προκαλεί τις ρυτίδες στο δέρμα;

Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας τείνει να χάνει την ελαστικότητά του και την υγρασία του. Αυτές οι ρυτίδες εμφανίζονται συνήθως κάθετες στους υποκείμενους μυς. Για παράδειγμα, οι συνοφρυωμένες γραμμές του μετώπου είναι οριζόντιες και ο υποκείμενος μετωπικός μυς είναι ένας κάθετος προσανατολισμένος μυς. Οι ίνες ελαστίνης και κολλαγόνου αρχίζουν να αποικοδομούνται, και καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε την ικανότητά μας να επισκευάσουμε τις ίνες κολλαγόνου. Η έλλειψη αυτών των δύο παραγόντων είναι ο πρωταρχικός λόγος για τη γέννηση των ρυτίδων. Υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι για να εμφανιστούν αυτές οι ρυτίδες πριν από το χρόνο ή να είναι πιο έντονες. Είναι όπως αναφέρονται παρακάτω:

• Ρύπανση
• Εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο
• Έλλειψη βιταμίνης D3
• Υπερβολική χρήση καλλυντικών
• Συνεχής αλλαγή κρεμών και καλλυντικών
• Κάπνισμα (1, 2)

Περιοχές του δέρματος που είναι επιρρεπείς σε ρυτίδες

Το δέρμα στο πρόσωπο είναι το πιο ευαίσθητο και λεπτό σε σύγκριση με το υπόλοιπο σώμα. Ως εκ τούτου, οι ρυτίδες στο πρόσωπο είναι αρκετά συχνές. Οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια, στο μέτωπο, και οι γραμμές γέλιου ή οι ρυτίδες γύρω από το στόμα είναι πολύ συχνές. Οι ρυτίδες του λαιμού εμφανίζονται επίσης όπου το δέρμα τείνει επίσης να αρχίζει να χαλάει με την ηλικία. Οι ρυτίδες στο στήθος, τα χέρια και τα πόδια αναπτύσσονται επίσης στο χρόνο.

Οικιακές θεραπείες για τη θεραπεία των ρυτίδων στο δέρμα

1. Λάδι καρύδας
2. Καστορέλαιο
3. Εκχύλισμα σπόρου σταφυλιού
4. Βιταμίνη Ε
5. Αργανέλαιο
6. Μηλόξυδο
7. Βαζελίνη
8. Ασπράδι αυγού
9. Αβοκάντο
10. Αλόη
11. Μάσκα αγγουριού
12. Μέλι
13. Λάδι αγριοτριανταφυλλιάς
14. Χυμός λεμονιού
15. Βούτυρο Shea
16. Λάδι Jojoba
17. Κουρκούμη μάσκα
18. Λάδι Kalonji
19. Μάσκα μαγειρικής σόδας
20. Μάσκα κανέλας
21. Πράσινο τσάι
22. Μάσκα παπάγια και μπανάνα
23. Μάσκα γιαουρτιού
24. Μάσκα ασπιρίνης
25. Μάσκα ντομάτας
26. Μάσκα σπόρων ραπανάκι
27. Μάσκα αμυγδάλου
28. Μάσκα σέλινου
29. Μάσκα Fenugreek
30. Ακτινίδια

Παρακάτω είναι μερικές βασικές σπιτικές θεραπείες για το δέρμα χωρίς ρυτίδες

1. Λάδι καρύδας για ρυτίδες

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Βιολογικό λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κάντε μασάζ με λάδι καρύδας κάτω από τα μάτια και άλλες πληγείσες περιοχές για λίγα λεπτά. Χρησιμοποιήστε απαλές κυκλικές κινήσεις.
2. Αφήστε το λάδι για μια νύχτα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Γιατί λειτουργεί

Το λάδι καρύδας θα δώσει στο δέρμα σας μια φυσική λάμψη και λάμψη. Η χρήση του συχνά θα βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων και των γραμμών καθώς το λάδι καρύδας ενυδατώνει και ενυδατώνει το δέρμα. Αποκαθιστά την ελαστικότητα του δέρματος σε μεγάλο βαθμό (3).

Επιστροφή στο TOC

2. Καστορέλαιο για ρυτίδες

Θα χρειαστείτε

• καστορέλαιο
• Μπάλα από βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι για να εφαρμόσετε καστορέλαιο στις πληγείσες περιοχές.
2. Μην ξεπλύνετε το λάδι. Κρατήστε το για μια νύχτα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το κάθε βράδυ.

Γιατί λειτουργεί

Εκτός από το ότι είναι μαλακτικό, το καστορέλαιο ενισχύει την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου στο δέρμα. Ως αποτέλεσμα αυτού, οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές αρχίζουν να μειώνονται και ακόμη και να εξαφανίζονται με την πάροδο του χρόνου (4).

Επιστροφή στο TOC

3. Εκχύλισμα σπόρου σταφυλιού για ρυτίδες

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Μερικές σταγόνες εκχύλισμα σπόρου σταφυλιού ή έλαιο σταφυλιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κάντε μασάζ στο λάδι στην πληγείσα περιοχή.
2. Αφήστε το για όσο περισσότερο μπορείτε και μετά ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Λίγες επαναλήψεις τις επόμενες εβδομάδες, και το δέρμα σας θα είναι ελαστικό και χωρίς ρυτίδες.

Γιατί λειτουργεί

Ένα σταφύλι θα μπορούσε να καλύψει τις ρυτίδες σας! Ο σπόρος αυτού του μικρού καρπού θα σας βοηθήσει να σφίξετε το δέρμα σας και να του προσδώσετε μια υγιή λάμψη. Αυτό το κάνει παρέχοντας στο δέρμα λιπαρά οξέα, πολυφαινόλες και βιταμίνη Ε (5).

Επιστροφή στο TOC

4. Αποτρέψτε τις ρυτίδες με βιταμίνη Ε

Θα χρειαστείτε

Κάψουλες βιταμίνης Ε

Τι πρέπει να κάνετε

1. Τρυπήστε την κάψουλα και ρίξτε το λάδι που υπάρχει μέσα σε ένα μικρό μπολ. Ανοίξτε όσες κάψουλες απαιτείται για να καλύψετε την πληγείσα περιοχή.
2. Απλώστε αυτό το λάδι και κάντε μασάζ στην περιοχή για λίγα λεπτά.
3. Αφήστε το για μερικές ώρες.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Αυτό γίνεται καλύτερα κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Γιατί λειτουργεί

Η βιταμίνη Ε είναι γνωστό ότι ενυδατώνει και αναζωογονεί το δέρμα σας με την ενυδατική του ιδιότητα και τα αντιοξειδωτικά. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδη και φωτοπροστατευτική δράση στο δέρμα. Αυτό ανανεώνει τη σφριγηλότητα του δέρματος και μειώνει τις ρυτίδες (6, 7).

Επιστροφή στο TOC

5. Λάδι Argan για ρυτίδες

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Μερικές σταγόνες λάδι argan

Τι πρέπει να κάνετε

Κάντε μασάζ στην πληγείσα περιοχή με λάδι argan. Αφήστε το.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το λάδι Argan απορροφάται εύκολα στο δέρμα. Περιέχει υψηλή ποσότητα βασικών λιπαρών οξέων και βιταμίνης Ε που αναπληρώνει το δέρμα. Η τακτική χρήση του θα μειώσει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές (8).

Επιστροφή στο TOC

6. Ξίδι μηλίτη μήλου για ρυτίδες

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά ξύδι μήλου μηλίτη
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το ξύδι και το μέλι και εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπο και το λαιμό σας.
2. Αφήστε το για 15-20 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε.
4. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε το δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Η ιδιότητα εξισορρόπησης του pH του ξιδιού μηλίτη μήλου, μαζί με τις θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού, θα κάνει το δέρμα σας να λάμψει με νεανική εμφάνιση (9).

Επιστροφή στο TOC

7. Βαζελίνη για ρυτίδες

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Βαζελίνη ή ζελέ πετρελαίου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απλώστε ένα λεπτό στρώμα βαζελίνης στην πληγείσα περιοχή.
2. Κάντε μασάζ για λίγα λεπτά, ώστε να απορροφάται εύκολα.
3. Αφήστε το για μια νύχτα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο και θα αρχίσετε να παρατηρείτε τα αποτελέσματα σύντομα.

Γιατί λειτουργεί

Η χρήση βαζελίνης για ρυτίδες είναι ένα φάρμακο που αγαπούν ακόμη και οι διασημότητες. Είναι ένας αποφρακτικός παράγοντας, που σημαίνει ότι κλειδώνει την υγρασία στο δέρμα (10). Ο ακριβής μηχανισμός για το πώς η βαζελίνη μειώνεται και αποτρέπει τις ρυτίδες εξακολουθεί να είναι ασαφής, αλλά δεν υπάρχει καμία βλάβη κατά τη δοκιμή αυτής της θεραπείας, καθώς το βαζελίνη είναι ασφαλές για τοπική χρήση.

Προσοχή

Μην χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο εάν έχετε επιρρεπές στην ακμή δέρμα.

Επιστροφή στο TOC

8. Λευκό αυγού για ρυτίδες

Θα χρειαστείτε

1 ασπράδι αυγού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Χτυπήστε απαλά το ασπράδι και απλώστε το στο δέρμα σας.
2. Αφήστε το να στεγνώσει εντελώς. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μάσκα προσώπου μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Αντί να δοκιμάσετε αυτές τις αντιρυτιδικές κρέμες, απευθυνθείτε στο ασπράδι. Οι ρυτίδες και το χαλασμένο δέρμα σύντομα θα είναι παρελθόν με αυτήν την απλή θεραπεία στο σπίτι. Τα ασπράδια αυγών σφίγγουν το δέρμα σας φυσικά, χαλαρώνοντας τις λεπτές γραμμές και τις γραμμές γέλιου Αυτό το φάρμακο είναι ιδιαίτερα καλό για άτομα με λιπαρό δέρμα, καθώς το ασπράδι αυγού επίσης αποφράσσει τους πόρους και απορροφά την περίσσεια σμήγματος από το δέρμα (11).

Επιστροφή στο TOC

9. Αβοκάντο για ρυτίδες

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Ένα αβοκάντο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ξεφλουδίστε και αφαιρέστε το λάκκο του φρούτου.
2. Πολτοποιήστε τον πολτό για να πάρετε μια λεία πάστα.
3. Εφαρμόστε το στο δέρμα για 20-30 λεπτά πριν μπείτε στο ντους.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Έχετε ελέγξει ποτέ τα συστατικά της αγαπημένης σας φυσικής αντιρυτιδικής κρέμας; Είστε υποχρεωμένοι να δείτε το αβοκάντο σε αυτό. Αυτό το φρούτο είναι μια ευλογία για όσους έχουν πρόωρες ρυτίδες. Μαζί με τη διακοπή της πρόωρης γήρανσης, μειώνει τις ρυτίδες και περιπλέκει την υγεία του δέρματος. Το δέρμα σας θα λάμπει με λάμψη και ζωτικότητα (12).

Επιστροφή στο TOC

10. Αλόη Βέρα για ρυτίδες

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας τζελ αλόης βέρα
• 1 ασπράδι αυγού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Φτιάξτε μια πάστα από αυτά τα δύο συστατικά και κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας.
2. Αφήστε το για μισή ώρα και ξεπλύνετε.

Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μόνο του τζελ αλόης βέρα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε αυτό το πακέτο προσώπου δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Το τζελ της αλόης βέρα είναι μια εμπλουτισμένη πηγή βιταμίνης Ε, η οποία ενισχύει το δέρμα και λειτουργεί άριστα σε συνδυασμό με ασπράδια αυγών. Η αλόη θεραπεύει επίσης το θαμπό δέρμα με τα αντιοξειδωτικά και τις αντιφλεγμονώδεις ενώσεις του (13).

Επιστροφή στο TOC

11. Μάσκα αγγουριού για ρυτίδες

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Χυμός αγγουριού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βγάλτε τους σπόρους από το αγγούρι και τρίψτε τους υπόλοιπους.
2. Πιέστε το τριμμένο αγγούρι για να εξαγάγετε το χυμό.
3. Καθαρίστε απαλά το δέρμα σας και εφαρμόστε το σε όλο το πρόσωπό σας.
4. Αφήστε το να στεγνώσει φυσικά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό μία φορά κάθε μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Αυτό είναι ένα ακόμη εγχώριο φάρμακο για το δέρμα χωρίς ρυτίδες που είναι απλά αποτυχημένο Το αγγούρι περιέχει 95% νερό και πολλά μέταλλα και βιταμίνες. Μέσα σε μερικές εφαρμογές, θα δείτε ότι οι ρυτίδες και οι μαύροι κύκλοι έχουν μειωθεί ορατά (14).

Επιστροφή στο TOC

12. Μέλι για ρυτίδες

Θα χρειαστείτε

Ακατέργαστο μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απλώστε μέλι στο δέρμα σας και κάντε μασάζ για περίπου ένα λεπτό.
2. Αφήστε το για μισή ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Μπορείτε επίσης να τεμαχίσετε ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ και να το προσθέσετε στο μέλι για πρόσθετα οφέλη.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό κάθε μέρα για υγιές και νεανικό δέρμα.

Γιατί λειτουργεί

Η βαριά δουλειά λέει πραγματικά στα μάτια σας, και με την ηλικία, παίρνουν ρυτίδες και φαίνονται πολύ κουρασμένοι. Αντιμετωπίστε αυτό εφαρμόζοντας το μέλι της μέλισσας καλύτερης ποιότητας στο δέρμα των ματιών σας. Εξισορροπεί το pH του δέρματος και το ρυθμίζει για να μειώσει την εμφάνιση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών (15).

Επιστροφή στο TOC

13. Ροζέλαιο για ρυτίδες

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

3-4 σταγόνες λάδι αγριοτριανταφυλλιάς

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απλώστε το λάδι στο πρόσωπό σας και κάντε μασάζ μέχρι να απορροφηθεί.
2. Αφήστε το για μια νύχτα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό κάθε βράδυ.

Γιατί λειτουργεί

Αυτό το αιθέριο έλαιο είναι εξαιρετικό για βαθιές ρυτίδες και άλλα σημάδια πρόωρης γήρανσης. Η Δούκισσα του Κέιμπριτζ ορκίζεται τα αντιγηραντικά αποτελέσματα αυτού του λαδιού. Η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Ε και τα λιπαρά οξέα που υπάρχουν σε αυτό διεισδύουν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και ελαφρύνουν τις ουλές και εξαφανίζουν τις ρυτίδες (16).

Επιστροφή στο TOC

14. Χυμός λεμονιού για ρυτίδες

Θα χρειαστείτε

• Χυμός λεμονιού
• Μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε ίσες ποσότητες χυμού λεμονιού και μελιού.
2. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο και το λαιμό σας. Αφήστε το να στεγνώσει για 10 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το επαναλάβετε δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Ο χυμός λεμονιού δεν είναι μόνο χρήσιμος για να ξεδιψάσετε το καλοκαίρι, αλλά μπορείτε επίσης να τον χρησιμοποιήσετε ως μέρος της περιποίησης ομορφιάς σας. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C βοηθά στην ανοικοδόμηση του κολλαγόνου στο δέρμα, το οποίο με τη σειρά του εξασθενεί τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές (17).

Επιστροφή στο TOC

15. Shea Butter για ρυτίδες

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Βιολογικό βούτυρο καριτέ

Τι πρέπει να κάνετε

Κάντε μασάζ στην πληγείσα περιοχή με βούτυρο shea χρησιμοποιώντας απαλές κυκλικές κινήσεις.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Αυτό γίνεται καλύτερα κάθε μέρα μετά το μπάνιο.

Γιατί λειτουργεί

Το βούτυρο καριτέ είναι εξαιρετικά ενυδατικό για το δέρμα. Βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και επίσης προάγει τη σύνθεση κολλαγόνου (18).

Επιστροφή στο TOC

16. Λάδι Jojoba για ρυτίδες προσώπου

Θα χρειαστείτε

Λάδι Jojoba

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απλώστε μερικές σταγόνες λάδι jojoba στο πρόσωπό σας. Κάντε απαλό μασάζ.
2. Αφήστε το για μερικές ώρες.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό κάθε μέρα για δέρμα χωρίς ρυτίδες.

Γιατί λειτουργεί

Το έλαιο Jojoba είναι αρκετά παρόμοιο με το φυσικό λάδι που παράγεται από το δέρμα. Απορροφάται εύκολα στο δέρμα και το λιπαίνει. Με τακτική χρήση, μειώνονται οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες (19).

Επιστροφή στο TOC

17. Κουρκούμη μάσκα για ρυτίδες

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας κουρκούμη σκόνη
• 1-2 κουταλιές της σούπας χυμό ζαχαροκάλαμου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Φτιάξτε μια πάστα με τη σκόνη κουρκούμη και το χυμό ζαχαροκάλαμου. Ανακατέψτε καλά έτσι ώστε να μην υπάρχουν σβώλοι.
2. Εφαρμόστε το και αφήστε το για 10-12 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μάσκα δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Ο κουρκουμά και ο ζαχαροκάλαμος θα επιβραδύνουν συνεργικά τη χαλάρωση του δέρματος. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου περιέχει γλυκολικό οξύ που αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και ο κουρκουμάς έχει θεραπευτικές ιδιότητες που αναζωογονούν το δέρμα (20).

Προσοχή

Χρησιμοποιήστε κουρκούμη σκόνη που προορίζεται να χρησιμοποιηθεί τοπικά καθώς αυτό λεκιάζει λιγότερο. Ο κουρκουμάς που χρησιμοποιείται για μαγείρεμα θα αφήσει κίτρινους λεκέδες στο δέρμα σας που θα είναι δύσκολο να αφαιρεθούν.

Επιστροφή στο TOC

18. Λάδι Kalonji για ρυτίδες

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού λάδι kalonji (λάδι μαύρου σπόρου)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Φτιάξτε ένα μείγμα και των δύο λαδιών και εφαρμόστε το στην πληγείσα περιοχή.
2. Μην το ξεπλένετε για τουλάχιστον μερικές ώρες.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό πριν πάτε για ύπνο κάθε βράδυ.

Γιατί λειτουργεί

Χρησιμοποιείται ευρέως στη Μέση Ανατολή και τη Νοτιοανατολική Ασία για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, το μαύρο έλαιο ή το έλαιο kalonji περιέχει μια πλούσια ποικιλία φυτοχημικών που είναι ευεργετικά για το σώμα και το δέρμα. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα του, όπως το λινελαϊκό οξύ και το ελαϊκό οξύ, ενυδατώνουν το δέρμα. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε αυτό αντιστρέφουν τη βλάβη που προκαλείται από το οξειδωτικό στρες (21).

Επιστροφή στο TOC

19. Μάσκα μαγειρικής σόδας για ρυτίδες

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα
• 1 κουταλιά της σούπας νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Φτιάξτε μια πάστα μαγειρικής σόδας και χρησιμοποιήστε την για να τρίψετε απαλά τις πληγείσες περιοχές.
2. Τρίψτε για λίγα λεπτά σε κυκλικές κινήσεις.
3. Ξεπλύνετε με νερό, στεγνώστε και ενυδατώστε.

Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε την πάστα μαγειρικής σόδας ως μάσκα και να την αφήσετε να στεγνώσει για περίπου 10 λεπτά πριν την ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Η μάσκα μαγειρικής σόδας ή τρίψιμο μπορεί να χρησιμοποιηθεί δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Η μαγειρική σόδα είναι ένα προϊόν απολέπισης που αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και επίσης τυχόν ακαθαρσίες που έχουν συσσωρευτεί στους πόρους σας. Βελτιώνει τον κύκλο εργασιών και την κυκλοφορία του αίματος, που βοηθούν στη μείωση των ρυτίδων (22).

Προσοχή

Αυτή η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να αφήσει το δέρμα σας λίγο στεγνό. Μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε το δέρμα μετά από αυτό.

Επιστροφή στο TOC

20. Μάσκα κανέλας για ρυτίδες

Θα χρειαστείτε

• 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το μέλι και την κανέλα και εφαρμόστε αυτό το μείγμα ως μάσκα.
2. Αφήστε το για 5-10 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μάσκα προσώπου δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Ο συνδυασμός κανέλας και του μελιού είναι μια εξαιρετική αντιγηραντική μάσκα. Η δράση σάρωσης των ελεύθερων ριζών της κανέλας ενισχύεται περαιτέρω από το μέλι. Και οι δύο διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες (23). Το μέλι είναι επίσης μαλακτικό (15).

Προσοχή

Η κανέλα μπορεί να είναι ερεθιστική για ορισμένους τύπους δέρματος. Κάντε μια δοκιμαστική ενημέρωση κώδικα πριν τη χρησιμοποιήσετε.

Επιστροφή στο TOC

21. Πράσινο τσάι για ρυτίδες

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 σακούλα πράσινου τσαγιού
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι (προαιρετικό)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Παρασκευάστε λίγο φρέσκο ​​πράσινο τσάι, διαβάζοντας το σακουλάκι σε ζεστό νερό για μερικά λεπτά.
2. Προσθέστε μέλι στη γεύση. Πιείτε ενώ το τσάι είναι ζεστό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Γελάσατε ποτέ με εκείνες τις δεκάδες άτομα που έπιναν πράσινο τσάι ενώ απολάμβανα ένα ζεστό φλιτζάνι Τζο; Την επόμενη φορά που θα μπείτε στον πειρασμό να γελάσετε με κάποιον που έχει μια κούπα πράσινου τσαγιού, να σταματήσει και να κοιτάξει το δέρμα του. Θα εκπλαγείτε πόσο λαμπερό και λαμπερό. Το πράσινο τσάι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος, στη μείωση των ρυτίδων και της χαλάρωσης του δέρματος (24).

Επιστροφή στο TOC

22. Μάσκα παπάγια και μπανάνα

Θα χρειαστείτε

• Ένα μικρό κομμάτι παπάγια
• 1/2 μπανάνα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πουρέ τα δύο φρούτα μαζί και απλώστε την πάστα σε αυτές τις λεπτές γραμμές στο μέτωπό σας.
2. Αφήστε το για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μάσκα φρούτων μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Η παπάγια είναι γεμάτη με ένζυμα όπως η παπαΐνη, ενώ η μπανάνα είναι πλούσια σε βιταμίνες που βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματός σας. Αυτός ο πολτός είναι ένα καλό αντίδοτο για πρόωρα σημάδια γήρανσης (25, 26).

Επιστροφή στο TOC

23. Μάσκα γιαουρτιού για ρυτίδες

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 3-4 κουταλιές γιαούρτι
• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το ελαιόλαδο και το γιαούρτι. Χτυπάμε απαλά το μείγμα έτσι ώστε το λάδι να αναμιγνύεται πλήρως με το γιαούρτι.
2. Εφαρμόστε το στο πρόσωπο και το λαιμό σας. Αφήστε το για 20 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε την εφαρμογή αυτής της μάσκας δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Το γαλακτικό οξύ και άλλα φυσικά ένζυμα που υπάρχουν στο γιαούρτι καθαρίζουν τους πόρους και τους συρρικνώνουν. Αυτό ασκεί σφίξιμο στο δέρμα, μειώνοντας έτσι την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Το γιαούρτι μειώνει επίσης τα σημάδια και κάνει το δέρμα σας λείο (27).

Επιστροφή στο TOC

24. Μάσκα ασπιρίνης για ρυτίδες

Θα χρειαστείτε

• 8-10 δισκία ασπιρίνης
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Συνθλίψτε τα δισκία ασπιρίνης και προσθέστε αρκετό νερό για να φτιάξετε μια πάστα.

2. Εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας και αφήστε το να καθίσει για 15 λεπτά.

3. Ξεπλύνετε με νερό και στεγνώστε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Η ασπιρίνη αποτελείται από ακετυλοσαλικυλικό οξύ, το οποίο αποκολλά τους πόρους και επίσης συρρικνώνεται. Αυτή η χημική ουσία έχει επίσης ιδιότητες απολέπισης. Με τακτική εφαρμογή, ασκεί αντιγηραντική δράση στο δέρμα μειώνοντας τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες (28).

Προσοχή

Επιστροφή στο TOC

25. Μάσκα ντομάτας για ρυτίδες

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 μικρή, ώριμη ντομάτα
• 2 κουταλιές αλάτι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόβουμε τη ντομάτα στη μέση και βουτάμε το εσωτερικό μισό σε θαλασσινό αλάτι.
2. Τρίψτε το πρόσωπό σας με αυτό για ένα λεπτό περίπου.
3. Αφήστε τον πολτό ντομάτας που έχει βγει στο δέρμα σας για 5 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με νερό.

Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε τοματοπολτό στη διατροφή σας για καλύτερα αποτελέσματα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Η ντομάτα είναι πλούσια σε β-καροτένιο και λυκοπένιο που αντιστρέφουν τη ζημιά που προκαλείται από τις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου. Οι λεπτές γραμμές, οι ρυτίδες, τα σημεία ηλικίας και οι φακίδες μπορούν να μειωθούν και να ελαφρυνθούν με αυτή τη μάσκα ντομάτας (29).

Επιστροφή στο TOC

26. Μάσκα σπόρων ραδικιού για ρυτίδες

Θα χρειαστείτε

• Μια χούφτα σπόρων ραπανάκι
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Αλέστε τους σπόρους ραπανάκι χρησιμοποιώντας ένα γουδί και γουδοχέρι ή ένα ξηρό μύλο.
2. Προσθέστε αρκετό νερό για να φτιάξετε μια πάστα.
3. Εφαρμόστε την πάστα ραπανάκι στην πληγείσα περιοχή και αφήστε την για 20 λεπτά.
4. Αφαιρέστε απαλά τη μάσκα με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτήν τη μάσκα δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Οι σπόροι ραδικιού χρησιμοποιούνται συνήθως για να απαλλαγούν από σπυράκια και φακίδες. Ενώ η χρήση τους στον τομέα των καλλυντικών είναι ήδη καθιερωμένη, πολύ λίγοι γνωρίζουν ότι αυτοί οι σπόροι μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για αντιρυτιδική θεραπεία. Περιέχουν σαπωνίνες, τανίνες και φαινόλες που έχουν θεραπευτικές ιδιότητες (30).

Επιστροφή στο TOC

27. Μάσκα αμυγδάλου για ρυτίδες

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 5-6 αμύγδαλα
• 1/4 φλιτζάνι γάλα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βυθίστε τα αμύγδαλα όλη τη νύχτα στο γάλα.

2. Αφαιρέστε τις φλούδες αμυγδάλου το πρωί και αλέστε μαζί με το γάλα στο οποίο εμποτίστηκαν για να φτιάξετε μια πάστα.

3. Απλώστε το στο πρόσωπο και αφήστε το να στεγνώσει για 15 λεπτά.

4. Ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό δύο φορές την εβδομάδα για νέο και υγιές δέρμα

Γιατί λειτουργεί

Τα αμύγδαλα περιέχουν βιταμίνη Ε που αποκαθιστά τη φυσική ελαστικότητα του δέρματος. Μαζί με το γάλα, τα αμύγδαλα ενυδατώνουν το δέρμα και το κάνουν απαλό και λαμπερό (31).

Επιστροφή στο TOC

28. Σέλινο μάσκα για ρυτίδες

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης
• 2 κουταλιές χυμό σέλινο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Χυμάστε ένα σέλινο ή δύο και προσθέστε το στο πλιγούρι βρώμης. Ανακατέψτε καλά.
2. Απλώστε αυτήν την πάστα στο πρόσωπο και το λαιμό.
3. Αφήστε το να καθίσει για 10-15 λεπτά.
4. Βρέξτε τα χέρια σας και τρίψτε απαλά το πακέτο σε κυκλικές κινήσεις.
5. Ξεπλύνετε καλά το πρόσωπό σας με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε το ως μάσκα προσώπου / τρίψτε έως και δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Το σέλινο έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και είναι εξαιρετικό στην ενυδάτωση του δέρματος. Περιέχει επίσης μέταλλα όπως το μαγνήσιο και το κάλιο, και βιταμίνες όπως τα Α, Β1 και Β6 που τρέφουν το δέρμα. Οι ουλές ακμής είναι μια κοινή ασθένεια για την οποία χρησιμοποιούνται πακέτα προσώπου σέλινου. Οι ίδιες θεραπευτικές ιδιότητες του σέλινου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση των ρυτίδων (32).

Επιστροφή στο TOC

29. Μάσκα Fenugreek για ρυτίδες

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• Μια χούφτα φύλλων από fenugreek
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Τρίψτε τα φύλλα με λίγο νερό για να πάρετε μια λεία και ομοιόμορφη πάστα.
2. Εφαρμόστε την πάστα fenugreek ως μάσκα προσώπου και αφήστε την να στεγνώσει για 12-15 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε και στεγνώστε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε αυτήν τη μάσκα προσώπου μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Τα φύλλα Fenugreek χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία δερματικών διαταραχών. Περιέχουν πολλά μέταλλα και βιταμίνες που βοηθούν στη μείωση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών (33).

Επιστροφή στο TOC

30. Φρούτα ακτινίδιων για ρυτίδες

Θα χρειαστείτε

Ένα μεσαίου μεγέθους ακτινίδιο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ξεφλουδίστε και κόψτε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια. Τρίψτε σε ένα μπλέντερ για να πάρετε μια πάστα.
2. Εφαρμόστε το στο πρόσωπο και αφήστε το να καθίσει για 15 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε το ακτινίδιο ως μάσκα προσώπου δύο φορές την εβδομάδα.

Γιατί λειτουργεί

Τα ακτινίδια αναζωογονούν το δέρμα καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και λυκοπένιο. Αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, που απαιτούνται για ένα δέρμα πιο σφιχτό και νεανικό (34).

Επιστροφή στο TOC

Οι θεραπείες στο σπίτι που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο έχουν δοκιμαστεί και δοκιμαστεί από άτομα σε όλο τον κόσμο. Τα συστατικά σε κάθε θεραπεία περιέχουν ισχυρές ενώσεις που θα μειώσουν τις ρυτίδες και θα κάνουν επίσης το δέρμα σας υγιές. Συμπεριλάβετε αυτές τις θεραπείες στην τακτική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες και να τις αποτρέψετε στο μέλλον.

Εκτός από αυτές τις θεραπείες, πρέπει να γίνουν ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης και των ρυτίδων. Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε.

Άλλες συμβουλές για την καταπολέμηση των ρυτίδων

1. Ύπνος

Τίποτα δεν μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό για να απαλύνει τις λεπτές γραμμές που εμφανίζονται στο δέρμα. Καθώς κοιμάστε, το σώμα μπαίνει σε λειτουργία αποκατάστασης και, ταυτόχρονα, εκκρίνει την ανθρώπινη αυξητική ορμόνη (HGH). Το HGH παίζει βασικό ρόλο στο να διατηρεί το δέρμα σας πιο ελαστικό και λιγότερο επιρρεπές σε ρυτίδες. Εάν το σώμα σας στερείται ανάπαυσης, οδηγεί σε αύξηση της παραγωγής κορτιζόλης, η οποία διασπά τα κύτταρα του δέρματος, προκαλώντας σχηματισμό ρυτίδων. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε στην πλάτη σας. Ο ύπνος στα πλευρά σας μπορεί να προκαλέσει αύξηση των ρυτίδων σε αυτήν την πλευρά.

2. Απο-άγχος

Ελαφρύνετε, γιατί το άγχος μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ομορφιά σας. Το άγχος, μαζί με το άγχος και την ένταση, θα μπορούσε να κάνει το δέρμα σας λεπτό και πιο αδύναμο και επιρρεπές σε ρυτίδες. Αφεθείτε σε ψυχαγωγικές δραστηριότητες, ώστε το άγχος να μην σας φτάσει. Σκεφτείτε όλα τα καλά πράγματα στη ζωή σας - και χαμόγελο. Ένα χαμόγελο θα σας βοηθήσει να νικήσετε το άγχος και να εξαφανίσετε αυτές τις ρυτίδες.

Η ζωή αναβλύζει συχνά απρόσμενες καταστάσεις. Πρέπει να μάθετε την τεχνική της ηρεμίας, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη ή δυσμενής είναι η κατάσταση. Μείνετε χαλαροί όλη την ώρα και διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

3. Πιείτε και ξεπλύνετε

Κατά μέσο όρο, συνιστάται σε έναν ενήλικα να πίνει τουλάχιστον 1 έως 2 λίτρα νερό την ημέρα. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι πρέπει να πίνετε 5 έως 6 λίτρα νερό την ημέρα για να διατηρήσετε τα όργανα σας υγιή. Η κατανάλωση άφθονης ποσότητας νερού βοηθά το σώμα σας να απορρίψει τοξικά απόβλητα. Ένα καθαρό εσωτερικό αντανακλά το σώμα έξω.

4. Περικοπή αυτών των κτυπημάτων

Το κόψιμο αυτών των κτυπήματος εάν είστε άνω των 25 ετών είναι ένας σίγουρος τρόπος για να μειώσετε την εμφάνιση των ρυτίδων στο μέτωπό σας. Μια γρήγορη επένδυση θα στρογγυλοποιήσει το πρόσωπό σας, θα τονίσει τις δυνατότητές σας και θα μειώσει τις ρυτίδες. Δοκίμασέ το! Δεν σας αστειεύουμε σε αυτό.

5. Ο Ήλιος - Ο απόλυτος κακοποιός

Ναι, ο ήλιος είναι ο πιο κρίσιμος παράγοντας που συμβάλλει στη δημιουργία ρυτίδων. Οι βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου είναι εξαιρετικά επιβλαβείς για το δέρμα και την καταστρέφουν από τη φυσική του υγρασία. Το εξασθενημένο κολλαγόνο δεν προστατεύει το δέρμα από περαιτέρω ζημιές. Ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος αυξάνεται επίσης εάν βγείτε στον ήλιο κάθε μέρα χωρίς καμία προστασία. Επομένως, μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε μια ομπρέλα ή καπέλο την επόμενη φορά που θα βγείτε.

6. Κασκόλ

Τα μη ριζικά ζητήματα, όπως η ρύπανση, επηρεάζουν περισσότερο το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε ένα μαντήλι εάν πρέπει να βγείτε για πολλές ώρες για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας από την έκθεση στη σκόνη και τη ρύπανση. Καθαρίστε το δέρμα σας με ένα ήπιο πλύσιμο προσώπου, αναπληρωμένο με αντιοξειδωτικά για βρωμιά, βρωμιά και δέρμα χωρίς ρυτίδες.

7. Μουλιάστε στο SPF

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο βλάπτει το δέρμα πέρα ​​από τα επιδιορθώσιμα επίπεδα. Μελέτες δείχνουν ότι, ενώ η βιταμίνη D είναι μια ευλογία για το δέρμα, εκθέτοντας τον εαυτό σας στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου για μεγάλο χρονικό διάστημα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος, με αποτέλεσμα την πρώιμη έναρξη των ρυτίδων.

Να είστε φιλελεύθεροι ενώ χρησιμοποιείτε αντηλιακό. Επιλέξτε αντηλιακό με υψηλό SPF. Επίσης, επιλέξτε ένα προϊόν που βασίζεται στο νερό και δεν περιέχει επιβλαβείς χημικές ουσίες. Εφαρμόστε το ακόμη και κατά τη διάρκεια συννεφιασμένων ημερών. Εφαρμόστε το τουλάχιστον 15 λεπτά πριν από τη δοκιμή σας με τον ήλιο και εφαρμόστε ξανά κάθε 4 έως 6 ώρες.

8. Σταματήστε το κάπνισμα και το αλκοόλ

Εκτός από το ότι είναι επικίνδυνο για την υγεία σας, το κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει ρυτίδες. Οι καρκινογόνες ουσίες στα τσιγάρα δρουν ως τοξική πλαστική σακούλα γύρω από το όμορφο πρόσωπό σας, εμποδίζοντας και στερώντας το οξυγόνο. Αυτό υπερβάλλει το ρυθμό με τον οποίο εμφανίζονται ρυτίδες στο δέρμα σας. Λοιπόν, πείτε αντίο στο κάπνισμα.

Μπορεί να ακούγεται στερεότυπο, ωστόσο, θα πρέπει να σταματήσετε το αλκοόλ το συντομότερο δυνατό. Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε εντελώς στο αλκοόλ, πρέπει να ορίσετε ένα όριο στην πρόσληψη.

9. Μπορεί μερικές φορές να είναι τα γονίδια

Παράξενο, αλλά αληθινό. Οι ρυτίδες μπορεί να είναι το αποτέλεσμα πολλών γενετικών παραγόντων. Σε ορισμένες οικογένειες, οι άνθρωποι φαίνονται ηλικίας στα μέσα της δεκαετίας του '40. Αντίθετα, σε μια άλλη οικογένεια, τα μέλη μπορεί να φαίνονται μικρά ακόμη και στα 70 τους. Επομένως, πρέπει να λάβετε υπόψη τον γενετικό παράγοντα όσον αφορά τις ρυτίδες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι οι γενετικά κινούμενες ρυτίδες δεν μπορούν να αφαιρεθούν. Μπορείτε ακόμα να τα απαλλαγείτε από τη σωστή φροντίδα του δέρματος.

Βελονισμός για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες

Αυτή η αρχαία κινεζική μέθοδος θεραπείας και θεραπείας πολλαπλών παθήσεων φαίνεται να έχει λύση ακόμη και για τις ρυτίδες. Μικρές βελόνες βελονισμού εισάγονται σε διαφορετικά σημεία για να αποκαταστήσουν μια υγιή ροή ενεργειών. Αυτό αναγκάζει τα υγρά του σώματος να ρέουν ελεύθερα και να εκτελούν τις βέλτιστες λειτουργίες. Ο βελονισμός προσώπου βελτιώνει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου. Πολλαπλές συνεδρίες μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του δέρματος και να μειώσουν τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες και τις πτυχές του δέρματος (35).

Κάντε τα κεφάλια να γυρίζουν με τα νεαρά σας βλέμματα. Επιλέξτε από τις καλύτερες θεραπείες που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο για να εξαφανίσετε τις γραμμές στο πρόσωπό σας. Πρέπει επίσης να στραφείτε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, που σημαίνει ότι τρώτε καλά, κοιμάστε καλά, ακολουθώντας ένα κανονικό πρόγραμμα άσκησης και είστε προσεκτικοί στις συνήθειες σας. Ποια από τις εγχώριες θεραπείες για το δέρμα χωρίς ρυτίδες σας ταιριάζει; Ενημερώστε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Τρόφιμα για φαγητό για την καταπολέμηση των ρυτίδων

Καθώς μεγαλώνετε, η ανάγκη για αντιοξειδωτικά αυξάνεται. Ο μεταβολισμός του σώματος επιδεινώνεται δραστικά με την ηλικία. Η χαμηλή ικανότητα πέψης και ο κακός μεταβολισμός είναι συχνά υπεύθυνοι για την αποδυνάμωση του δέρματος. Επομένως, προσθέστε πολλά αντιοξειδωτικά στη διατροφή σας για βελτιωμένα αποτελέσματα. Αυτό μεταφράζεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.

• Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Α μπορεί να σας κάνει ένα βήμα πιο κοντά στο δέρμα των ονείρων σας. Φρούτα όπως η παπάγια, λαχανικά όπως το σπανάκι, οι ρίζες όπως το καρότο, τα φασόλια όπως η σόγια και τα ψάρια είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης Α. Αυτή η θαυμάσια βιταμίνη θα επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματός σας και θα σας κρατήσει νέους για χρόνια.
• Η βιταμίνη Ε είναι ένα άλλο συστατικό που διατηρεί το δέρμα σας σταθερό και αναζωογονημένο. Φάτε σπανάκι, γογγύλια, λάχανο, ελβετικό chard, αμύγδαλα, αβοκάντο, οστρακοειδή, ψάρια και ελαιόλαδο.
• Σπόροι όπως το φαγόπυρο και το φύτρο σιταριού περιέχουν ενώσεις που ενισχύουν το κολλαγόνο.

Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται για την πρόληψη των ρυτίδων

Προφλεγμονώδη τρόφιμα όπως τηγανητά, μεταποιημένα τρόφιμα, γαλακτοκομικά προϊόντα και ζάχαρη πρέπει να αποφεύγονται ή να διατηρούνται στο ελάχιστο για την πρόληψη των ρυτίδων.

Τι ηλικία παίρνετε τις ρυτίδες;

Το δέρμα αρχίζει συνήθως να δείχνει τα σημάδια γήρανσης μεταξύ των ηλικιών 30 και 35 ετών. Ωστόσο, με την τρέχουσα περιβαλλοντική ρύπανση και παράγοντες άγχους, η πρόωρη γήρανση με λεπτές γραμμές και ρυτίδες στη δεκαετία του 20 είναι επίσης συχνή.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ λεπτών γραμμών και ρυτίδων;

Σύμφωνα με τους δερματολόγους, οι λεπτές γραμμές έχουν βάθος ενός έως δύο χιλιοστών. Οποιαδήποτε γραμμή βαθύτερη από δύο χιλιοστά στο δέρμα θεωρείται ως ρυτίδα.

Πρέπει να σταματήσετε να χαμογελάτε για να αποτρέψετε τις ρυτίδες;

Εάν σκέφτεστε να σταματήσετε να χαμογελάτε για να αποφύγετε τις ρυτίδες, ίσως να μην έχετε καθόλου έκφραση του προσώπου! Απολαύστε τη ζωή σας και χαμογελάστε όσο θέλετε. Απλά φροντίστε το δέρμα σας και διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή. Οι γραμμές γέλιου ή οι ρυτίδες γύρω από το στόμα σας στα γηρατειά δείχνουν μόνο την ευτυχισμένη ζωή που είχατε. Μην αφήσετε τις ρυτίδες να σας εμποδίσουν να απολαύσετε τη ζωή σας.

Μπορεί ένα μασάζ να βοηθήσει να λιώσει τις ρυτίδες μου;

Το τακτικό μασάζ, είτε στο πρόσωπο είτε στο σώμα, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από το άγχος. Αυτό, με τη σειρά του, διατηρεί το δέρμα σας λαμπερό και σφριγηλό. Χρησιμοποιήστε ένα απλό λάδι όπως το ελαιόλαδο για να βελτιώσετε περαιτέρω τα οφέλη του μασάζ. Θα ενυδατώνετε επίσης το δέρμα σας ταυτόχρονα.

Το ενυδατικό απαλλάσσει τις ρυτίδες;

Το ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα μπορεί εύκολα να αναπτύξει λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Η χρήση μιας καλής ενυδατικής κρέμας ή ενός λαδιού (που λειτουργεί ως ενυδατική κρέμα του δέρματος) σε καθημερινή βάση θα διασφαλίσει ότι το δέρμα σας είναι καλά ενυδατωμένο και θρεπτικό. Αυτό μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης ρυτίδων. Η τακτική χρήση φυσικών ενυδατικών με ισχυρό αντιγηραντικό περιεχόμενο όπως ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο ή λάδι καρύδας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις ήδη σχηματισμένες ρυτίδες σε μερικές εβδομάδες.