25 τρόποι να ξεχάσετε τον πρώην σας

Ο χωρισμός πληγώθηκε. Αλλά αυτό που πονάει ακόμη περισσότερο είναι να θυμάστε όλες τις υποσχέσεις που κάνατε ο ένας στον άλλο που τώρα παραμένουν διάσπαρτοι σαν σπασμένα κομμάτια γύρω σας. Είστε πιθανώς τρελοί στον εαυτό σας που είστε τόσο αφελείς και αισθάνεστε σαν να είστε το μόνο άτομο στον κόσμο που βιώνει αυτήν τη θλίψη. Αλλά μάντεψε τι? Όλοι ήμασταν εκεί, το κάναμε αυτό.

Η ενασχόληση με τη διακοπή δεν είναι εύκολη. Χρειάζεται πολλή μαγική κόλλα για να θεραπεύσει μια σπασμένη καρδιά, να ξεχάσει τον πρώην σας και να διευκολύνει την αντιμετώπιση του πόνου. Εδώ είναι 25 τρόποι για να προχωρήσετε από τον πρώην σας και να επιστρέψετε στο να είστε το χαρούμενο άτομο που ήσασταν!

1. Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να θεραπευτεί

Σάττερκοκ

Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι όταν προσπαθούν να προχωρήσουν είναι να επιδοθούν σε αυτοκαταστροφικές δραστηριότητες, όπως επιθετικό πάρτι, ανεξέλεγκτο ποτό και τρελά μακιγιάζ. Αν και δεν υπάρχει λόγος να σιωπάς για αυτό που έχει ήδη γίνει, μερικές φορές, είναι καλό να το ανοίγεις και να το κλαίνε.

Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να θεραπεύσετε. Ξεκινήστε να ασκείστε και να τρώτε υγιεινά. Ο θετικός αντίκτυπος που έχει στην ψυχική σας υγεία είναι σχεδόν μαγικός. Επίσης, επιστρέψτε στα χόμπι στα οποία σταματήσατε να επιδοθείτε γιατί όλη η ώρα σας χωρίστηκε μεταξύ του προγράμματος εργασίας και της σχέσης σας.

2. Μην τον παρακολουθείτε

Μετά από διάλυση, ίσως να συνεχίσετε να αναρωτιέστε τι κάνει ο πρώην σας σε οποιαδήποτε δεδομένη ώρα της ημέρας. Είναι πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού σας.

Με τη βοήθεια των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, είναι εξαιρετικά εύκολο να μάθετε για το πού βρίσκονται. Όμως, η καταδίωξή του θα σας κάνει μόνο πιο θλιβερό και θα σας κάνει να ανησυχείτε. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη διακοπή είναι να αποφύγετε τους λογαριασμούς κοινωνικών μέσων μέχρι να είστε έτοιμοι.

3. Μην αφιερώνετε χρόνο για να ξαναζείτε τις αναμνήσεις

Αυτό που είχες ήταν υπέροχο. Είναι καλό - ακόμη και υγιές - να αγαπάμε τις καλές αναμνήσεις. Ωστόσο, δεν είναι καλή ιδέα όταν μόλις βγείτε από μια σχέση.

Όταν πρόκειται για μια τοξική σχέση, το να θυμάστε τα καλά κομμάτια θα σας κρατήσει παγιδευμένους μόνο στο παρελθόν και θα εμποδίσετε την ανάπτυξή σας.

4. Προσπαθήστε να δείτε την πραγματικότητα

Ενώ τα σκούρα γκρίζα σύννεφα καλύπτουν το κεφάλι σας με θλίψη, προσπαθήστε να βρείτε την ασημένια επένδυση. Αυτό που μοιάζει με το τέλος του κόσμου είναι απλώς ένα άτομο που βγαίνει από τη ζωή σας.

Τα πράγματα μπορεί να μοιάζουν με τα χειρότερα, αλλά τώρα που βλέπετε την πραγματικότητα, ξέρετε ότι μπορείτε να κάνετε καλύτερα. Μια κακή φάση δημιουργεί την ευκαιρία για να χτίσετε ένα καλύτερο, πιο ευτυχισμένο μέλλον.

5. Μάθετε το μάθημά σας από το τέλος

Σάττερκοκ

Ο καθένας κάνει λάθη και είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε από αυτά και να τα αποτρέψουμε από την επανεμφάνιση.

Οι άνθρωποι έρχονται στη ζωή σας για να σας διδάξουν ένα μάθημα, και ένα άτομο που θέλει να φύγει θα φύγει ανεξάρτητα από το τι κάνετε για να τους κρατήσετε πίσω. Μπορείτε να δώσετε εκατό τοις εκατό του εαυτού σας σε κάποιον, αλλά ποτέ να μην χάσετε τον εαυτό σας εντελώς.

6. Μην βρείτε δικαιολογίες για να τους συναντήσετε ξανά

Η αντίσταση στην επιθυμία να «χτυπήσει τυχαία» στον πρώην σας μπορεί να είναι δύσκολη. Μπορεί να πιστεύετε ότι μια μεμονωμένη συνάντηση μπορεί να σας κάνει και τους δύο πίσω. Ωστόσο, αγάπη μου, ήρθε η ώρα να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που δεν θα μπορούσε να επιλυθεί στην πλήρη πορεία μιας σχέσης δεν μπορεί ποτέ να διευθετηθεί σε μια μόνο συνάντηση.

Μια σχέση αφορά την προσπάθεια και από τις δύο πλευρές και αφού έχει πεθάνει ένας οδυνηρός θάνατος, δεν έχει νόημα να προσπαθήσουμε να την αναζωογονήσουμε.

7. Μην είστε σκληροί στον εαυτό σας

Σάττερκοκ

Σταματήστε να κατηγορείτε ολόκληρο τον κόσμο για τη διάλυση σας. Αντιμετωπίστε το γεγονός ότι το άτομο με το οποίο είστε πιο εξοργισμένοι είναι ο εαυτός σας. Μισείς τον εαυτό σου που τους εμπιστεύεσαι τόσο πολύ, γιατί είσαι αρκετά ηλίθιος για να μην καταλάβεις τις προθέσεις τους.

Ίσως θελήσετε να βρείτε τρόπους για να τιμωρήσετε τον εαυτό σας επιδίδοντας σε καταστροφικές συμπεριφορές (όπως υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ) Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι όλοι κάνουν λάθη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να σκουπίσετε τα δάκρυά σας και να αποτρέψετε την πτώση της τιάρας σας, πριγκίπισσα. Είστε πιο ισχυροί από ό, τι γνωρίζετε.

8. Μην προσπαθήσετε να είστε φίλοι εάν εξακολουθείτε να έχετε συναισθήματα για αυτούς

Λέγεται ότι αν είστε φίλοι με τον πρώην σας μετά από διάλυση, τότε δεν ήσασταν ποτέ πραγματικά ερωτευμένοι.

9. Μάθετε τι είστε ικανοί

Σάττερκοκ

Συνειδητοποιείτε τι πραγματικά φτιάχνετε μόνο όταν έχετε την ευκαιρία να αποδείξετε. Αφήστε το χωρισμό να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε, να ανακαλύψετε τον εσωτερικό σας εαυτό και να εξερευνήσετε τις δυνατότητές σας. Θα εκπλαγείτε να ξέρετε τι είστε ικανοί όταν αρχίσετε να ζείτε τη ζωή στο έπακρο.

10. Προσπαθήστε να παραμείνετε θετικοί και απολαύστε μια υγιή δραστηριότητα

Μια κατάσταση όπως η διάλυση μπορεί να σας κάνει αδύναμους στην καρδιά και ασταθής στο μυαλό σας, κάνοντας σας να σκεφτείτε την αυτοκαταστροφή. Ωστόσο, συνειδητοποιώντας ότι ό, τι συμβαίνει, συμβαίνει για το καλύτερο μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε μια νέα αρχή. Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τυχόν αρνητικές σκέψεις που σέρνονται στο μυαλό σας. Εξασκηθείτε στη γιόγκα, ασκείστε τακτικά και τρώτε υγιεινά για να διατηρείτε το μυαλό σας φρέσκο ​​για μια νέα αρχή.

11. Ψώνια!

Σάττερκοκ

Το να είσαι μόνος στο σπίτι μπορεί να προκαλέσει άγχος και άγχος. Τι γίνεται με κάτι που σας αρέσει; Τα ψώνια είναι ο τρόπος να πάτε! Δημιουργήστε μια λίστα με όλα τα πράγματα που πάντα θέλατε να αγοράσετε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Θα μπορούσε να λειτουργήσει ως ανταμοιβή για την παραμονή ισχυρή μετά τη διάλυση.

12. Διακοσμήστε ξανά το χώρο σας

Ένα αδρανές μυαλό είναι ένα εργαστήριο διαβόλων. Όλο αυτό το χρόνο ξοδεύετε να σκεφτείτε όλες τις αναμνήσεις που μοιραστήκατε με τον πρώην σας. Χρησιμοποιήστε το για καλή χρήση. Διακοσμήστε ξανά το δωμάτιο / το σπίτι σας για να δημιουργήσετε ένα νέο περιβάλλον που δεν συσχετίζετε με αυτά.

13. Πηγαίνετε έξω και δείτε τον κόσμο

Τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να προγραμματίσετε αυτό το σόλο ταξίδι που λαχταρούσατε πάντα. Το να ταξιδέψετε μόνος σας σε νέους προορισμούς μπορεί να είναι η αλλαγή του τοπίου που χρειάζεται το μυαλό σας. Θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν χρειάζεστε κανέναν για να σας κάνει ευτυχισμένους εκτός από εσάς.

14. Ξεφορτωθείτε τα πράγματα που σας θυμίζουν

Σάττερκοκ

Ίσως έχετε αποθηκεύσει το εισιτήριο του λεωφορείου από την πρώτη φορά που ταξιδέψατε και οι δύο, ή το πουκάμισό του με το οποίο μπήκατε όταν το χάσατε. Λοιπόν, τώρα είναι η ώρα να αφήσετε όχι μόνο τα υπάρχοντά του, αλλά και τις αναμνήσεις που συνεχίζετε.

15. Κόψτε όλες τις γραμμές επικοινωνίας

16. Αποφύγετε να τους ρωτάτε από φίλους

Μόλις διακόψετε κάθε επαφή με τον πρώην σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να λάβετε πληροφορίες σχετικά με αυτόν από τους αμοιβαίους φίλους σας. Αντισταθείτε σε αυτήν την παρόρμηση. Η ιδέα είναι να μείνετε μακριά από αυτόν - σωματικά, συναισθηματικά και διανοητικά.

17. Συνειδητοποιήστε ότι η ζωή του Reel και η πραγματική ζωή είναι πολύ διαφορετικές

Η βιομηχανία ψυχαγωγίας μας κάνει να χτίζουμε κάστρα στον αέρα. Η ζωή του Reel και η πραγματική ζωή συχνά συγχέονται και περιμένουμε τα πράγματα στη ζωή μας να λειτουργούν τόσο αποτελεσματικά όσο στα βιβλία και τις ταινίες.

Όταν η ζωή σας και - και το πιο σημαντικό, η σχέση σας - δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο, έχετε την τάση να έχετε κατάθλιψη. Είναι σημαντικό, ειδικά μετά από διάλυση, να διατηρήσουμε μια ρεαλιστική προοπτική και να αποδεχτούμε ότι μερικές φορές τα πράγματα δεν λειτουργούν καλά, και αυτό είναι εντάξει! Επειδή το τέλος μιας κακής σχέσης δημιουργεί το χώρο για νέα και καλύτερα πράγματα να αναπτυχθούν.

18. Περάστε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας

Σάττερκοκ

Το να είσαι μόνος μετά από διάλυση μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Σε τέτοιες στιγμές, σταματάτε να εμπιστεύεστε τους ανθρώπους. Ωστόσο, αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να επανασυνδεθείτε με τους ανθρώπους στη ζωή σας που θα μείνουν στην πραγματικότητα ανεξάρτητα από το τι. Το να περάσετε χρόνο με την οικογένειά σας και τους στενούς φίλους σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας και να απομακρύνετε τα σκοτεινά σύννεφα.

19. Αφιερώστε χρόνο για τα χόμπι σας

Τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να κάνετε όλα τα πράγματα που δεν είχατε χρόνο νωρίτερα επειδή ήσασταν απασχολημένοι με το σημαντικό σας άλλο. Είτε πρόκειται για κεραμικά, σόφτμπολ ή κωδικοποίηση - θα σας κάνει πολύ καλό να αφιερώσετε τελικά χρόνο για τον εαυτό σας και να εκτελέσετε τα έργα που είχατε πάντα στο μυαλό σας.

20. Αποδεχτείτε το ως μέρος της ζωής σας

Σάττερκοκ

Αυτό μπορεί να αισθάνεται σαν το τέλος του κόσμου, αλλά ξέρετε ότι θα αναστηθείτε. Η διάλυση σας κάνει να χάνετε την ελπίδα και να υποχωρήσετε στο κέλυφος σας, χωρίς να θέλετε να προχωρήσετε. Ωστόσο, ήρθε η ώρα να αποδεχτούμε ότι η θλίψη είναι μέρος της ζωής. Ανεξάρτητα από το πόσο άσχημη είναι μια κατάσταση σήμερα, τίποτα δεν διαρκεί για πάντα. Τελικά, όλα επανέρχονται στο φυσιολογικό. Απλά πρέπει να παραμείνετε δυνατοί και να αντέξετε την καταιγίδα.

21. Απολαύστε τη δική σας εταιρεία

Ακριβώς επειδή σας αρέσει ο ελεύθερος χρόνος με κάποιον δεν σημαίνει ότι θα σταματήσουν να δαπανούν ποιότητας χρόνο να κάνει τα πράγματα που σας αγαπούν. Είναι πολύ σημαντικό να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να σεβαστείτε τον ελεύθερο χρόνο σας. Η φιλανθρωπία ξεκινά από το σπίτι και η αγάπη για τον εαυτό σας δημιουργεί τα θεμέλια για την αγάπη των άλλων.

22. Μην βλάψετε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε τρόπο

Ο ευκολότερος τρόπος έκφρασης του θυμού σας είναι να βλάψετε τον εαυτό σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν περνώντας τον εαυτό τους ή καταναλώνοντας άφθονο αλκοόλ ή ναρκωτικά. Όμως, κανένας πόνος δεν ταιριάζει με τον πόνο της καρδιάς σας. Ωστόσο, το να βλάψεις τον εαυτό σου μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμησή σου.

Σε τέτοιες στιγμές, πρέπει να θυμάστε ότι είστε ανεξάρτητο πνεύμα που δεν χρειάζεται να εξαρτάται από κανέναν εκτός από τον εαυτό σας για να επιβιώσετε. Το να είσαι σε μια τοξική σχέση δεν αλλάζει ποιος είσαι ή μειώνει την αξία σου. Πιστέψτε στον εαυτό σας και συγκεντρώστε τη δύναμη να ξεκινήσετε εκ νέου.

23. Συγχωρήστε τον εαυτό σας και ξεχάστε τον πρώην σας

Είναι εύκολο να πεις συγχωρέστε και ξεχάστε, ειδικά όταν πρόκειται για το άτομο που έσπασε την εμπιστοσύνη και τα όνειρά σας. Ωστόσο, η συγχώρεση του πρώην σας μπορεί να είναι το κλειδί για να αφήσετε εντελώς και να είστε ευτυχισμένοι μόνοι σας. Μπορεί να σας βλάψει να τον δείτε με κάποιον άλλο. Αλλά, εάν εστιάσετε στη ζωή σας και δημιουργείτε ένα καλύτερο μέλλον για τον εαυτό σας, θα καταλήξετε να επιθυμείτε μόνο ευτυχία για τον πρώην σας. Δεν θα σας ενοχλήσει ακόμη και αν τα μονοπάτια σας διασχίσουν ξανά!

24. Μην χρονολογείτε μέχρι να είστε έτοιμοι

Η προσπάθεια να προχωρήσει δυναμικά μπορεί να οδηγήσει ξανά στο ραντεβού με λάθος άτομο. Η αγάπη είναι ξεχωριστή και η ανάκαμψη δεν πρέπει να εκληφθεί ως αγάπη. Η ημέρα που είστε σε θέση να αγαπήσετε τον εαυτό σας για το άτομο που είστε και να συγχωρήσετε τον πρώην σας είναι η ημέρα που μπορείτε να ανοίξετε την καρδιά σας για να αγαπήσετε ξανά και να αρχίσετε να χρονολογείτε.

25. Ερωτευτείτε με τον εαυτό σας

Σάττερκοκ

Είστε πιο ξεχωριστοί από ό, τι ο καθένας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε. Αποζημιώστε όλη την ώρα που αγνοήσατε τον εαυτό σας για να προσέξετε τον πρώην σας και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο έπακρο. Μια υγιής σχέση με τον εαυτό σας θα διευκολύνει την πρόοδο στη ζωή.

Ένα πολύ σημαντικό μέρος του να είσαι άνθρωπος είναι να κάνεις λάθη και να μαθαίνεις από αυτά. Σκόνταξες. Τώρα σηκωθείτε, ξεσκονίστε, ξεκινήστε και αρχίστε ξανά. Αξίζετε κάθε ευτυχία και αν κάποιος δεν μπορεί να σας κάνει να νιώσετε αγαπημένοι, κάντε τον εαυτό σας. Γίνε η δική σου βασίλισσα. Ελπίζω να ερωτευτείτε ξανά.

Έχετε βιώσει την καρδιά; Τι έκανες για να ξεπεράσεις τον πρώην σου; Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.