21 Αποτελεσματικές θεραπείες για τη γαστρίτιδα που παρέχουν άμεση ανακούφιση

Υποφέρετε από γαστρίτιδα; Είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να σας πλήξει ανά πάσα στιγμή - μέρα και νύχτα. Η ναυτία, ο πόνος στην κοιλιά και η αίσθηση καψίματος στο στήθος και το λαιμό σας σίγουρα δεν είναι ευχάριστες. Δεν χρειάζεται να υποφέρετε από αυτήν την ασθένεια. Θα σας βοηθήσουμε να καταλάβετε τι συνεπάγεται αυτή η κατάσταση και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί με θεραπείες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σε αυτό το άρθρο.

Αλλά προτού αναζητήσουμε την ιδανική θεραπεία για τη γαστρίτιδα, ας καταλάβουμε τι είναι η γαστρίτιδα!

Τι είναι η γαστρίτιδα;

Η γαστρίτιδα είναι ουσιαστικά μια φλεγμονή της εσωτερικής επένδυσης του στομάχου. Αυτή η εσωτερική επένδυση μπορεί να διαβρωθεί οδηγώντας σε έλκος. Η επένδυση του στομάχου είναι υπεύθυνη για την παραγωγή οξέων του στομάχου και διαφορετικών ενζύμων για πέψη. Σε κατάσταση φλεγμονής, παράγει μικρότερες ποσότητες αυτών των χημικών, προκαλώντας έτσι τα διάφορα συμπτώματα (1, 2).

Τύποι γαστρίτιδας

Η γαστρίτιδα είναι κυρίως δύο τύπων. Αυτά είναι -

(i) Οξεία γαστρίτιδα - Αυτό ξεκινά ξαφνικά και διαρκεί μόνο για μικρό χρονικό διάστημα.

(ii) Χρόνια γαστρίτιδα - Όταν το πρόβλημα δεν αντιμετωπιστεί, γίνεται ένα συνεχές πρόβλημα που μπορεί να διαρκέσει για χρόνια (1, 2).

Ας δούμε τώρα τις αιτίες αυτής της ασθένειας του πεπτικού συστήματος.

Αιτίες γαστρίτιδας

Η κύρια αιτία της γαστρίτιδας είναι όταν το στομάχι βλάπτεται. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους -

• Ανθυγιεινή διατροφή
• Υπερβολικό κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ
• Μη ελεγχόμενη εμφάνιση παυσίπονων φαρμάκων όπως η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη
• Μόλυνση από Helicobacter pylori
• Αυτοάνοσες διαταραχές
• Ακραίο στρες
• Ιογενείς λοιμώξεις όπως ο ιός του απλού έρπητα (εμφανίζονται σε άτομα με χαμηλά επίπεδα ανοσίας) (1, 2)

Παρακάτω είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της γαστρίτιδας.

Σημεία και συμπτώματα γαστρίτιδας

Τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπιο ερεθισμό στην κοιλιά που μπορούμε εύκολα να αγνοήσουμε μέχρι σοβαρό πόνο που θα μπορούσε να είναι ενδεικτικό των διατρήσεων στην επένδυση. Τα άλλα κοινά συμπτώματα της γαστρίτιδας περιλαμβάνουν -

• Ναυτία
• Έμετος
• Απώλεια όρεξης
• Κοιλιακός πόνος και φούσκωμα
• Αδιάκοπα λόξυγκας
• Περάστε τα κόπρανα
• Έμετος

Τα δύο τελευταία σημάδια μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνα και απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα (1, 2). Δεν είναι τόσο θλιβερό όσο ακούγεται! Εάν δεν αγνοείτε ενεργά τα σημάδια που σας δίνει το σώμα σας για την κακοποιημένη επένδυση του στομάχου, θα πρέπει να είστε σε θέση να καταπολεμήσετε το πρόβλημα αρκετά καλά. Αντί να καταφεύγουμε σε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όταν η γαστρίτιδα φοράει το άσχημο κεφάλι της, δοκιμάστε αυτές τις δοκιμασμένες στο σπίτι θεραπείες που μπορούν να καταπολεμήσουν αποτελεσματικά τη γαστρίτιδα.

Οικιακές θεραπείες για γαστρίτιδα

1. Μηλόξυδο
2. Αλόη
3. Μαγειρική σόδα
4. Νερό καρύδας
5. Χυμός λάχανου
6. Λάδι καρύδας
7. Πράσινο τσάι
8. Τζίντζερ
9. Γιαούρτι
10. Μέλι
11. Νερό Jeera
12. Κεφίρ
13. Πλιγούρι βρώμης
14. Ανανάς
15. Slippery Elm
16. Κουρκούμη
17. Marshmallow Root / Licorice Root
18. Μαστίχα
19. Χυμός πατάτας
20. Δενδρολίβανο
21. Βιταμίνη C

Ανακουφίστε από τη γαστρίτιδα με αυτές τις θεραπείες

1. Ξίδι μηλίτη μήλου για γαστρίτιδα

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά ξύδι μήλου μηλίτη
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• Ενα ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το μέλι και το ξύδι στο νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Πιείτε το.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το ξίδι μηλίτη μήλου μειώνει την περίσσεια παραγωγής οξέος στο στομάχι και αποκαθιστά την ισορροπία. Σκοτώνει επίσης τους μικροοργανισμούς που προκαλούν βλάβη στο στομάχι (3). Το μέλι σε αυτό το ποτό βοηθά να καταπραΰνει το χαλασμένο στομάχι

Επιστροφή στο TOC

2. Αλόη Βέρα για γαστρίτιδα

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο ​​τζελ αλόης βέρα
• Ενα ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Ανακατέψτε το τζελ αλόης με το νερό και πιείτε το.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να έχετε 1-2 ποτήρια κάθε μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Ο χυμός αλόης βέρα είναι εξαιρετικά καταπραϋντικός για το ερεθισμένο στομάχι. Μειώνει επίσης τη φλεγμονή της στομαχικής επένδυσης με την αντιφλεγμονώδη δράση της. Όντας αντισηπτικός παράγοντας, μπορεί επίσης να αναστείλει τα βακτήρια που προκαλούν μόλυνση (4).

Επιστροφή στο TOC

3. Μαγειρική σόδα για γαστρίτιδα

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
• Ενα ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα στο νερό έως ότου το μείγμα δεν είναι πλέον θολό.
2. Πιείτε το.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο όπως και όταν απαιτείται.

Γιατί λειτουργεί

Η αίσθηση καψίματος στο στομάχι που μπορεί να συνεπάγεται γαστρίτιδα μπορεί να απαλλαγεί από αυτή τη θεραπεία. Η μαγειρική σόδα δρα ως αντιόξινο και μειώνει τα επίπεδα οξέος στο στομάχι (5).

Επιστροφή στο TOC

4. Νερό καρύδας για γαστρίτιδα

Θα χρειαστείτε

Νερό καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

Πιείτε ένα ποτήρι ανάμεσα στα γεύματα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε 3-4 ποτήρια τρυφερό νερό καρύδας την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Τόσο το νεαρό όσο και το ώριμο νερό καρύδας διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να είναι ευεργετικές για την καταπράυνση της φλεγμονώδους στομαχικής επένδυσης (6).

Προσοχή

Βεβαιωθείτε ότι το νερό καρύδας δεν είναι πικάντικο καθώς μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος.

Επιστροφή στο TOC

5. Χυμός λάχανου για γαστρίτιδα

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

Πράσινο λάχανο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε το λάχανο σε κομμάτια αρκετά μεγάλα για να τροφοδοτήσετε τον αποχυμωτή σας.
2. Εξάγετε ένα φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό λάχανου και πιείτε το.

Προσθέστε μερικά καρότα και μίσχους σέλινου για να κάνετε αυτόν τον χυμό πιο υγιεινό και νόστιμο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε χυμό λάχανου 3-4 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το λάχανο περιέχει τον παράγοντα επούλωσης του έλκους γνωστό ως βιταμίνη U, που μπορεί να θεραπεύσει την επένδυση του στομάχου και να απαλλαγεί από γαστρίτιδα μέσα σε λίγες ημέρες (7). Αυτός ο χυμός έχει επίσης καθαριστική επίδραση στο στομάχι και τα έντερα (8).

Επιστροφή στο TOC

6. Λάδι καρύδας για γαστρίτιδα

Θα χρειαστείτε

Παρθένο λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

Καταναλώστε το λάδι της επιλογής σας από μόνο του ή ως μέρος των γευμάτων σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε 2-3 κουταλάκια του γλυκού από αυτά τα έλαια την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το λάδι καρύδας περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του οξειδωτικού στρες που ασκείται στην επένδυση του στομάχου λόγω γαστρίτιδας. Διαθέτει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τα συμπτώματα της γαστρίτιδας (9).

Προσοχή

Μην καταναλώνετε λάδι από κουκουνάρι, εκτός εάν είστε βέβαιοι ότι δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό.

Επιστροφή στο TOC

7. Πράσινο τσάι για γαστρίτιδα

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού βότανο τσαγιού
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράζουμε το πράσινο τσάι σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά.
2. Σουρώνουμε αυτό και προσθέτουμε μέλι σε αυτό. Ανακατέψτε καλά.
3. Πιείτε αυτό το τσάι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το πράσινο τσάι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που ασκούν προστατευτική επίδραση στο στομάχι και ανακουφίζουν τα συμπτώματα της γαστρίτιδας. Η τακτική κατανάλωση αυτού του τσαγιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της χρόνιας μορφής γαστρίτιδας (10).

Επιστροφή στο TOC

8. Τζίντζερ για γαστρίτιδα

Θα χρειαστείτε

• Ένα κομμάτι τζίντζερ μήκους ίντσας
• Ένα φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Μασήστε το κομμάτι τζίντζερ για λίγα λεπτά.
2. Χύστε το με νερό.

Ένα άλλο Αγιουρβεδικό φάρμακο για τη γαστρίτιδα είναι ένα κοκτέιλ με σκόνη τζίντζερ, αλάτι βράχου και asafoetida - μια πρέζα καθένα σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πιείτε αυτό το αφέψημα για άμεση ανακούφιση από γαστρίτιδα

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό κάθε πρωί για καλύτερα αποτελέσματα.

Γιατί λειτουργεί

Αυτό το σούπερ βότανο μπορεί να ωφελήσει πάρα πολύ ασθενείς που πάσχουν από γαστρίτιδα (11). Έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που καταστέλλουν τη φλεγμονή που προκαλείται από το Helicobacter pylori (12).

Επιστροφή στο TOC

9. Γιαούρτι για γαστρίτιδα

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

Απλό γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνετε

Έχετε γιαούρτι μαζί με τα γεύματά σας ή ως σνακ

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Συνιστάται να έχετε 1-2 φλιτζάνια γιαούρτι καθημερινά για γαστρίτιδα.

Γιατί λειτουργεί

Το γιαούρτι είναι ένα εξαιρετικό προβιοτικό. Τα προβιοτικά είναι γνωστό ότι επιταχύνουν την επούλωση των γαστρικών ελκών ενώ βοηθούν επίσης στην εξάλειψη του H.pylori , μιας από τις κύριες αιτίες της γαστρίτιδας (13).

Επιστροφή στο TOC

10. Μέλι για γαστρίτιδα

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές της σούπας μέλι
• Ένα ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το μέλι στο νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Πιείτε το με άδειο στομάχι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό καθημερινά το πρωί.

Γιατί λειτουργεί

Το μέλι μπορεί να σκοτώσει αποτελεσματικά τα επιβλαβή βακτήρια στο στομάχι καθώς είναι βακτηριοκτόνο στη φύση. Διαθέτει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη διαδικασία επούλωσης της στομαχικής επένδυσης (14).

Επιστροφή στο TOC

11. Νερό Jeera για γαστρίτιδα

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας κύμινο (jeera)
• Ένα ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ψήνουμε τους σπόρους κύμινου και τους αλέθουμε για να πάρουμε μια τεράστια σκόνη.
2. Ανακατέψτε το με νερό και πιείτε το.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε το με γεύματα, δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Οι αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που εκτίθενται από τους σπόρους κύμινου μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της γαστρίτιδας και μπορούν επίσης να επιταχύνουν την ανάρρωσή σας από την ασθένεια (15), (16).

Επιστροφή στο TOC

12. Κεφίρ για γαστρίτιδα

Εικόνα: iStock

Αυτό το ποτό γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση περιέχει μεγάλο αριθμό μικροοργανισμών που το καθιστούν φυσικό προβιοτικό ποτό. Η κατανάλωση κεφίρ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διαδικασίας πέψης και επίσης να επαναφέρει την ισορροπία οξέος στο στομάχι. Επίσης ασκεί αντιμικροβιακές επιδράσεις στο σώμα. Αυτή η ιδιότητα αποδεικνύεται ευεργετική όταν η γαστρίτιδα προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη (17). Αγοράστε βιολογικό κεφίρ από την αγορά και πίνετε καθημερινά.

Επιστροφή στο TOC

13. Πλιγούρι βρώμης για γαστρίτιδα

Θα χρειαστείτε

• 1/2 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης
• 1 / 2-1 φλιτζάνι νερό ή γάλα

Τι πρέπει να κάνετε

Μαγειρέψτε το πλιγούρι βρώμης είτε με νερό ή γάλα (ανάλογα με τις προτιμήσεις σας) και φάτε το. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά φρέσκα μη όξινα φρούτα όπως μπανάνες, αχλάδια και μήλα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Φάτε ένα φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης κάθε μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το πλιγούρι βρώμης είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και μέταλλα που μπορούν να ρυθμίσουν την πεπτική διαδικασία. Καταπραΰνει επίσης το στομάχι με την αλκαλικότητά του (18).

Επιστροφή στο TOC

14. Ανανάς για γαστρίτιδα

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

1 φλιτζάνι ώριμο ανανά

Τι πρέπει να κάνετε

Φάτε αυτό ως μέρος του πρωινού σας ή ως σνακ.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε ένα φλιτζάνι ανανά κάθε μέρα για να βοηθήσετε τη διαδικασία πέψης.

Γιατί λειτουργεί

Ο ανανάς περιέχει πεπτικά ένζυμα όπως η βρομελίνη που βοηθούν στην πέψη της πρωτεΐνης χωρίς να προκαλούν ερεθισμό στην στοματική επένδυση. Εάν πάσχετε από γαστρίτιδα, δοκιμάστε να καταναλώσετε αυτά τα φρούτα καθώς είναι αλκαλικά και μπορεί να αντισταθμίσει τα αυξημένα επίπεδα οξέος στο στομάχι σας

Προσοχή

Φροντίστε να τρώτε πολύ ώριμους ανανάδες γιατί οι άγουροι ανανάς επιδεινώνουν μερικές φορές το πρόβλημα της γαστρίτιδας.

Επιστροφή στο TOC

15. Ολισθηρό φτερό για γαστρίτιδα

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού ολισθηρή σκόνη λεύκας
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Κατάποση της φυτικής σκόνης με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση μία φορά το πρωί και μετά ξανά το απόγευμα

Γιατί λειτουργεί

Το Slippery elm είναι μαλακτικό βότανο που σημαίνει ότι περιέχει μεγάλη ποσότητα βλεννογόνου. Αυτό το βλεννογόνο είναι ευεργετικό για τη θεραπεία της γαστρίτιδας καθώς καταπραΰνει την ερεθισμένη και φλεγμονώδη επένδυση του στομάχου (20).

Επιστροφή στο TOC

16. Κουρκούμη για γαστρίτιδα

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη
• Νερό
• Γιαούρτι Ή μπανάνα

Τι πρέπει να κάνετε

Κάντε μια πάστα προσθέτοντας λίγο νερό στη σκόνη κουρκούμη.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό κάθε μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το κουρκούμη περιέχει κουρκουμίνη, αντιφλεγμονώδη, αντιμυκητιακή και αντιβακτηριακή πολυφαινόλη, η οποία καταπραΰνει το γαστρικό βλεννογόνο και μειώνει τον ερεθισμό στο γαστρεντερικό σωλήνα (21).

Επιστροφή στο TOC

17. Marshmallow Root / Licorice Root

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ρίζας marshmallow OR DGL γλυκόριζα σε σκόνη
• Ένα ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε οποιαδήποτε από τις σκόνες ρίζας στο ζεστό νερό και αφήστε το να βυθιστεί για 10-15 λεπτά.
2. Στραγγίξτε και πιείτε αυτό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Να το έχετε μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Όχι, από το marshmallow δεν εννοούμε το γλυκό γλυκό, αλλά το βότανο Althaea officinalis . Το Marshmallow είναι ευεργετικό για να καταπραΰνει την εσωτερική επένδυση του πεπτικού σωλήνα και του στομάχου. Αυτό το βότανο περιέχει πολύ βλεννογόνο, το οποίο καθιστά την οδό ολισθηρή και επιτρέπει την εύκολη διέλευση των τροφίμων, και αντιμετωπίζει επίσης την παλινδρόμηση και την καούρα (22). Η γλυκόριζα, ειδικά η ρίζα της, προστατεύει επίσης την εσωτερική επένδυση του στομάχου σας και μειώνει τις πιθανότητες έλκους από γαστρίτιδα σταθεροποιώντας τα οξέα του στομάχου (23). Η γλυκόριζα DGL συνιστάται για καλύτερα αποτελέσματα.

Επιστροφή στο TOC

18. Μαστίχα μαστίχας για γαστρίτιδα

Θα χρειαστείτε

Μαστίχα μαστίχας

Τι πρέπει να κάνετε

Απλώς μασάτε ένα κομμάτι της γόμμας όποτε αισθάνεστε συμπτώματα γαστρίτιδας

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο όπως και όταν απαιτείται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Γιατί λειτουργεί

Αυτή η θεραπεία λειτουργεί καλά στην περίπτωση της γαστρίτιδας εκτός H.pylori . Το μαστίχιο χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία γαστρικών ελκών καθώς μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των οξέων του στομάχου και επίσης στην προστασία της επένδυσης του στομάχου (24).

Επιστροφή στο TOC

19. Χυμός πατάτας για γαστρίτιδα

Εικόνα: iStock

Θα χρειαστείτε

• 2-3 ωμά πατάτες
• Ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ξεφλουδίστε και τρίψτε τις πατάτες.
2. Πιέστε το χυμό και πιείτε μισό ποτήρι από αυτό αναμεμιγμένο με λίγο ζεστό νερό, μισή ώρα πριν από το γεύμα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να έχετε ένα ποτήρι αυτού του χυμού δύο φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Ο χυμός πατάτας είναι μια πλούσια πηγή αλκαλικών αλάτων που αντιδρούν με το υπερβολικό οξύ που υπάρχει στο στομάχι (25). Μειώνει επίσης τη φλεγμονή της στομαχικής επένδυσης (26).

Επιστροφή στο TOC

20. Δενδρολίβανο για γαστρίτιδα

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού βότανο δεντρολίβανο
• Ένα φλιτζάνι βραστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράζουμε το βότανο σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά.
2. Σουρώστε το αφέψημα και πιείτε αυτό το τσάι από βότανα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Δύο φλιτζάνια τσάι δεντρολίβανο την ημέρα είναι