Είστε teetotaler και γνώστης του αρωματικού τσαγιού; Ετσι είμαι εγώ! Δεν μπορώ να κάνω χωρίς το πρωί μου φλιτζάνι ζεστό τσάι για να ξεκινήσω τη μέρα μου. Όταν είμαι στη διάθεση, μου αρέσει να πειραματίζομαι με το τσάι μου, γι 'αυτό άρχισα να δοκιμάζω το αρωματισμένο τσάι. Ήταν σε ένα τέτοιο ταξίδι που ανακάλυψα τσάι ginseng.

Λοιπόν, πόσο καλό είναι αυτό το τσάι ginseng; Λοιπόν, είναι μια πλούσια πηγή φυσικών αντιοξειδωτικών που ονομάζονται «ginsenosides» που έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Τα προτεινόμενα οφέλη για την υγεία του τσαγιού ginseng είναι πάρα πολλά, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης των εμμηνορροϊκών προβλημάτων, των πεπτικών προβλημάτων, του άσθματος, της αρθρίτιδας και των σεξουαλικών δυσλειτουργιών. Και, πώς παρασκευάζετε τσάι ginseng; Το τσάι παρασκευάζεται παρασκευάζοντας την πολυετή ρίζα ginseng όπως πράσινο ή λευκό τσάι και σερβίρεται.

Θεραπευτικά στοιχεία του τσαγιού Ginseng

Ginsenosides: Ονομάζονται επίσης panaxosides, αυτές οι ενώσεις είναι τα πιο δραστικά συστατικά με θεραπευτικές ιδιότητες σε μια ρίζα ginseng (1). Είναι οι πιο περιζήτητες φυσικές σαπωνίνες στη φύση που μπορούν να διεισδύσουν στα κύτταρα για να βελτιώσουν την αντίσταση στο στρες και να ενισχύσουν την κυτταρική ισορροπία (2).

Μπαχαρικά: Μπορείτε να συνδυάσετε άλλα μπαχαρικά μαζί με ρίζα ginseng όπως κανέλα, τζίντζερ και μηλίτη μήλου για να κάνετε το τσάι σας πιο γευστικό και ισχυρό.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε μια διευρυμένη έκδοση αυτού του infographic

Ποια είναι τα προτεινόμενα οφέλη του τσαγιού Ginseng;

1. Ανακουφίζει από τα εμμηνορροϊκά προβλήματα
2. Αντιμετωπίζει την υπέρταση
3. Βοηθά στη μείωση βάρους
4. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
5. Πράκτορας αναζωογόνησης εγκεφάλου
6. Αντιμετωπίζει τη σεξουαλική δυσλειτουργία
7. Βελτιώνει την πέψη
8. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες
9. Καθαρίζει το αναπνευστικό σύστημα
10. Ενισχύει την ασυλία σας
11. Σταθεροποιεί τα επίπεδα ζάχαρης
12. Μειώνει τον χρόνιο πόνο
13. Θεραπεία για ακτινοβολία
14. Ενυδατώνει το δέρμα
15. Βοηθά στην αποτοξίνωση του αίματος
16. Καταπολεμά την ADHD
17. Αντιμετωπίζει νευροεκφυλιστικές παθήσεις
18. Αποτρέπει τα εγκεφαλικά επεισόδια
19. Λειτουργεί θαύματα κατά της μείωσης του στρες
20. Σταθεροποιεί τις φλεγμονώδεις κυτοκίνες στα παιδιά

Το τσάι Ginseng θεωρείται ως ένα από τα πιο θρεπτικά συμπληρώματα βοτάνων που διατίθενται στον κόσμο. Τα προτεινόμενα οφέλη αναφέρονται παρακάτω εν συντομία:

1. Ανακουφίζει τα εμμηνορροϊκά προβλήματα

Εικόνα: Shutterstock

Το Ginseng μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της ταλαιπωρίας κατά τη διάρκεια των εμμηνορροϊκών κύκλων.

Γιατί λειτουργεί

Το αμερικανικό άγριο τσάι ginseng είναι γνωστό για τα δροσερά και καταπραϋντικά του αποτελέσματα. Περιέχει μικροθρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την οιστρογονική δραστηριότητα, μειώνοντας το άγχος από τους κολπικούς μύες, παρέχοντας έτσι ανακούφιση από τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως (3).

Επιστροφή στο TOC

2. Αντιμετωπίζει την υπέρταση

Το τσάι Ginseng είναι επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία για την αντιμετώπιση της κυμαινόμενης αρτηριακής πίεσης.

Γιατί λειτουργεί

Το ασιατικό τσάι ginseng, επίσης γνωστό ως κορεατικό τσάι ginseng, έχει ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και παρέχει ανακούφιση από ασθένειες όπως η υπέρταση (4).

Επιστροφή στο TOC

3. Τσάι Ginseng για απώλεια βάρους

Η παχυσαρκία γίνεται όλο και περισσότερο απειλητικό για τη ζωή ζήτημα υγείας. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, συμπεριλάβετε το τσάι ginseng στη διατροφή σας

Γιατί λειτουργεί

Το τσάι βοτάνων Ginseng είναι γνωστό ότι βοηθά στη διαχείριση βάρους. Ένα φυσικό κατασταλτικό της όρεξης, πίνετε αυτό καθημερινά για να λιώσει αυτά τα επιπλέον στρώματα λίπους από το σώμα σας (5). Αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό του σώματος και καίει λίπος. Σε αντίθεση με άλλες μεθόδους απώλειας βάρους «θαύματος», το τσάι ginseng δεν προκαλεί παρενέργειες αλλά σας βοηθά να χάσετε βάρος. Αλλά θυμηθείτε, το τσάι ginseng και μόνο δεν μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Συνδυάστε το με μια υγιεινή διατροφή και ένα κατάλληλο πρόγραμμα προπόνησης για καλύτερα αποτελέσματα.

Επιστροφή στο TOC

4. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου

Σύμφωνα με μελέτες, έχει διαπιστωθεί ότι τα άτομα που καταναλώνουν τσάι ginseng είναι λιγότερο πιθανό να έχουν καρκίνο.

Γιατί λειτουργεί

Χαιρετισμένος ως ζωογόνο φυτό, επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η ρίζα ginseng διαθέτει ιδιότητες για την καταπολέμηση του καρκίνου. Η ένωση ginsenosides έχει αποδειχθεί ότι έχει επίδραση έναντι αποκλίνουσας μοριακής διαδικασίας που προκαλεί τη θανατηφόρα ασθένεια. Η έρευνα έχει επίσης δείξει τις δυνατότητές της να σκοτώνει καρκινικά κύτταρα και να αναστέλλει την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη, την εισβολή και την αγγειογένεση του καρκίνου. (6). Οι ginsenosides, που υπάρχουν στο τσάι ginseng είναι γνωστό ότι αναστέλλουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Ακόμη και οι ιατροί συνιστούν το τσάι ginseng ως μέτρο πρόληψης του καρκίνου.

Επιστροφή στο TOC

5. Παράγοντας αναζωογόνησης εγκεφάλου

Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάνετε πιο προσεκτικούς και να βελτιώσετε τις γνωστικές σας ικανότητες.

Γιατί λειτουργεί

Το τσάι Ginseng πιστεύεται ότι είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τους μαθητές. Λειτουργεί ως διεγερτικό των εγκεφαλικών κυττάρων, βελτιώνοντας έτσι τις δυνάμεις της συγκέντρωσης και των γνωστικών ικανοτήτων (7). Με αυξημένες δυνατότητες συγκράτησης και εγρήγορση, καμία εξέταση δεν μπορεί να είναι πολύ τρομακτική.

Επιστροφή στο TOC

6. Αντιμετωπίζει τη σεξουαλική δυσλειτουργία

Τώρα, εάν η αντίδρασή σας είναι πραγματικά; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς βοηθάει.

Γιατί λειτουργεί

Το τσάι ρίζας Ginseng είναι γνωστό ότι είναι ένα βότανο prosexual που βοηθά στη θεραπεία σεξουαλικών προβλημάτων όπως η στυτική δυσλειτουργία (8). Έχει αποδειχθεί κλινικά ότι περιέχει φυτοστερόνη που μπορεί να αυξήσει αποτελεσματικά τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους άνδρες (9).

Επιστροφή στο TOC

7. Βελτιώνει την πέψη

Εικόνα: iStock

Εάν σας ενοχλεί το πεπτικό πρόβλημα, δοκιμάστε ένα φλιτζάνι τσάι ginseng.

Γιατί λειτουργεί

Το τσάι Ginseng βοηθά την κανονική έκκριση της πεψίνης που βοηθά την πέψη (10) Ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα και τον μετεωρισμό. Βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της διαταραχής του Crohn (11).

Επιστροφή στο TOC

8. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες

Το τσάι Ginseng μειώνει επίσης τις περιπτώσεις πρόωρης γήρανσης του δέρματος.

Γιατί λειτουργεί

Η κατανάλωση κορεατικού κόκκινου τσαγιού ginseng μπορεί να μειώσει τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Αυτό το τσάι είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών που μπορούν να σταματήσουν το σχηματισμό ελευθέρων ριζών που προκαλείται από υπερέκθεση στον ήλιο (12). Οι ελεύθερες ρίζες ευθύνονται για τα πρώιμα σημάδια γήρανσης όπως οι ρυτίδες, οι λεπτές γραμμές και τα σημεία ηλικίας.

Επιστροφή στο TOC

9. Καθαρίζει το αναπνευστικό σύστημα

Μπορεί επίσης να καταπραΰνει τα αναπνευστικά προβλήματα.

Γιατί λειτουργεί

Τα αμερικανικά και σιβηρικά τσάι ginseng βοηθούν στην απομάκρυνση των φραγμένων κόλπων και των βρογχικών διόδων καθώς και στη μείωση της φλεγμονής (13). Προσφέρουν αποτελεσματική θεραπεία σε ασθενείς που πάσχουν από σοβαρό βήχα, άσθμα, κρύο και πνευμονία.

Επιστροφή στο TOC

10. Ενισχύει την ασυλία σας

Βοηθά επίσης να σας κρατήσει μακριά από το κρύο και τη γρίπη.

Γιατί λειτουργεί

Το τσάι Ginseng βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος (14). Βελτιώνει επίσης την αποτελεσματικότητα των προσαρμοστών στρες του ανοσοποιητικού συστήματος και σας βοηθά να αποφύγετε τις κοινές ασθένειες όπως το κρύο και η γρίπη.

Επιστροφή στο TOC

11. Σταθεροποιεί τα επίπεδα ζάχαρης

Το τσάι Ginseng βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Γιατί λειτουργεί

Σύμφωνα με έρευνα, οι ginsenosides στο αμερικανικό τσάι ginseng βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα στο σώμα, στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του παγκρέατος και επίσης ενισχύουν τη δύναμη απόκρισης του σώματος στην ινσουλίνη (15).

Επιστροφή στο TOC

12. Μειώνει τον χρόνιο πόνο

Ένα από τα αποτελεσματικά οφέλη για την υγεία τσαγιού ginseng. Βοηθά επίσης στη μείωση των επιπτώσεων που οφείλονται στον χρόνιο πόνο.

Γιατί λειτουργεί

Μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι ginseng της Σιβηρίας έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες Οι βοτανολόγοι συνιστούν τη χρήση του για τη θεραπεία καταστάσεων που σχετίζονται με φλεγμονή όπως αρθρίτιδα και άλλους χρόνιους πόνους (16).

Επιστροφή στο TOC

13. Θεραπεία για ακτινοβολία

Το τσάι Ginseng έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικό προφυλακτικό έναντι των επιπτώσεων της θεραπείας με ακτινοβολία.

Γιατί λειτουργεί

Οι ginsenosides που υπάρχουν στο τσάι ginseng έχουν βρεθεί ότι διατηρούν τα κύτταρα ενισχύοντας την ανοσία και παρέχοντας προστασία έναντι της ακτινοθεραπείας (17).

Επιστροφή στο TOC

14. Ενυδατώνει το δέρμα

Εικόνα: Shutterstock

Ένα από τα καλύτερα οφέλη τσαγιού ginseng είναι ότι φροντίζει καλά το δέρμα σας. Το τσάι Ginseng είναι ιδιαίτερα ιδανικό για εκλέπτυνση και ενυδάτωση του δέρματος Αναγεννά επίσης τα κύτταρα του δέρματος αυξάνοντας την οξυγόνωση. Λειτουργεί ως καθαριστικό δέρματος καθώς και αναζωογονεί το δέρμα σας.

Γιατί λειτουργεί

Προσθέστε τσάι από βότανα ginseng στο μπάνιο σας, καθώς βοηθά στην ενυδάτωση και την εξευγενισμό του δέρματός σας διατηρώντας την ισορροπία υγρών στο σώμα σας και αυξάνοντας την ελαστικότητα (18)

Επιστροφή στο TOC

15. Βοηθά στην αποτοξίνωση του αίματος

Το τσάι Ginseng προάγει την κυκλοφορία του αίματος και το καθαρίζει επίσης.

Γιατί λειτουργεί

Κλινικά πειράματα διαπίστωσαν ότι το τσάι ginseng βοηθά στη μείωση των επιπέδων τοξικότητας στο αίμα σας που διαφορετικά ασκούν πίεση στο ήπαρ σας. Είναι επίσης ελαφρώς διουρητικό. Όλα αυτά συμβάλλουν στον καθαρισμό του αίματός σας (19).

Επιστροφή στο TOC

16. Καταπολεμά την ADHD

Γνωρίζατε ότι κάνοντας τα παιδιά σας να πίνουν τσάι ginseng μπορεί να τα σώσει από το να πέσουν θύματα της ADHD;

Γιατί λειτουργεί

Σύμφωνα με μια μελέτη, ένας τέλειος συνδυασμός αμερικανικού ginseng και Ginkgo Biloba μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα που περιβάλλουν τη διαταραχή υπερκινητικότητας στο Attention Deficit Hyperactivity Disorder (20).

Επιστροφή στο TOC

17. Αντιμετωπίζει νευροεκφυλιστικές παθήσεις

Το Πάρκινσον, το Αλτσχάιμερ - η ίδια η αναφορά αυτών των νευρολογικών διαταραχών φοβίζει την κόλαση από εσάς. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι ginseng μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο και τη θεραπεία τους.

Γιατί λειτουργεί

Οι νευροπροστατευτικές ιδιότητες (αντιοξειδωτική, ομοιόσταση, αντι-αποπτωτική και ανοσοδιεγερτική) του κορεατικού ερυθρού ginseng βοηθά στην πρόληψη νευροεκφυλιστικών ασθενειών (21).

Επιστροφή στο TOC

18. Αποτρέπει τα εγκεφαλικά επεισόδια

Η αποτελεσματικότητά του έναντι των εγκεφαλικών επεισοδίων είναι ένα άλλο εκπληκτικό όφελος που προσφέρει το ασιατικό ginseng.

Γιατί λειτουργεί

Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του Ginseng βοηθούν στην πρόληψή της κατά των θανατηφόρων εγκεφαλικών επεισοδίων (22).

Επιστροφή στο TOC

19. Λειτουργεί θαύματα κατά της μείωσης του στρες

Το Ginseng είναι ένας εξαιρετικός παράγοντας κατά του άγχους και βοηθάει στη διάθεσή σας. Έτσι, δοκιμάστε να έχετε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι ginseng μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά!

Γιατί λειτουργεί

Η ικανότητα του Ginseng να ηρεμεί τα νεύρα και να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο βοηθά στη μείωση των μεταβολών της διάθεσης, κάνοντάς σας έτσι ευτυχισμένους και υγιείς.

Επιστροφή στο TOC

20. Σταθεροποιεί τις φλεγμονώδεις κυτοκίνες στα παιδιά

Η χημειοθεραπεία είναι επώδυνη και οι επιπτώσεις της είναι χειρότερες. Μελέτες έχουν δείξει ότι το ginseng έχει μια ιδιότητα που ασχολείται με τη σταθεροποίηση των παρενεργειών των φλεγμονωδών κυτοκινών που προκύπτουν από χημειοθεραπεία σε παιδιά που έχουν καρκίνο.

Επιστροφή στο TOC

Εικόνα: iStock

Διατροφικά στοιχεία για το τσάι Ginseng

Ακολουθεί μια επισκόπηση των θρεπτικών πλεονεκτημάτων του τσαγιού ginseng.

Μέγεθος μερίδας: 8 fl oz, 240 ml, 0,3 can
Ποσότητα ανά μερίδα	Θερμίδες από λίπος 0
Ολικό λίπος: 0 g	0%
Κορεσμένο λίπος: 0 g	0%
Trans λίπος: 0 g	0%
Πολυακόρεστα λιπαρά: 0 g	0%
Μονοακόρεστα λιπαρά: 0 g	0%
Χοληστερόλη: 0 mg	0%
Νάτριο: 20 mg	1%
Συνολικοί υδατάνθρακες: 18 g	6%
Διαιτητικές ίνες: 0 g	0%
Ζάχαρη: 17 g
Πρωτεΐνη: 0 g	0%
Βιταμίνη Α	0%
Βιταμίνη C	25%
Ασβέστιο	0%
Σίδερο	0%

Επιλογή

Όταν επιλέγετε ρίζες τζίνσενγκ, βεβαιωθείτε ότι δεν έχουν μαλακά σημεία. Μερικές φορές, αποξηραμένη κορεατική ρίζα ginseng είναι διαθέσιμη. μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε επίσης. Ή, μπορείτε να βρείτε έτοιμα ξέσματα ρίζας ginseng που απλά προσθέτετε στο τσάι σας.

Παρασκευή τσαγιού Ginseng

Ο, τι χρειάζεσαι

• Ginseng Root
• Νερό
• Μπαχαρικά όπως κάρδαμο, τζίντζερ κ.λπ.

Τώρα που γνωρίζετε τα οφέλη του κορεατικού τσαγιού ginseng, ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να φτιάχνετε τσάι ginseng στο σπίτι:

1. Εάν έχετε μια ολόκληρη ρίζα, χρησιμοποιήστε ένα κοφτερό μαχαίρι για να κόψετε τα λεπτά ροκανίδια.
2. Μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα ροκανίδια ρίζας ginseng που αγοράσατε στο κατάστημα.
3. Χρησιμοποιήστε τουλάχιστον ένα κουταλάκι του γλυκού ξέσματα ginseng για την παρασκευή του τσαγιού.
4. Βάλτε τα ξέσματα σε μια μπάλα τσαγιού (διατίθεται σε οποιοδήποτε παντοπωλείο) και βυθίστε το στο νερό στη σόμπα.
5. Περιμένετε να βράσει το νερό και, στη συνέχεια, βγάλτε το από τη φλόγα.
6. Αφήστε το νερό να κρυώσει λίγο πριν το ρίξετε σε ένα φλιτζάνι.
7. Βουτήξτε το μπαλάκι τσαγιού με τα ξέσματα ρίζας ginseng στο κύπελλο και αφήστε το να βυθιστεί για περίπου πέντε λεπτά.
8. Εάν σας αρέσει το τσάι σας δυνατά, αφήστε το μπαλάκι τσαγιού να κρυώσει για περισσότερο.
9. Μόλις είστε ικανοποιημένοι, αφαιρέστε το μπαλάκι τσαγιού και απολαύστε ένα ευχάριστο φλιτζάνι ζεστό τσάι ρίζας ginseng και αποκομίστε τα οφέλη του.

Εικόνα: iStock

Τύποι τσαγιού Ginseng

Υπάρχουν τέσσερις τύποι τσαγιού ginseng - ιαπωνικό τσάι ginseng, τσάι ginseng της Σιβηρίας, τσάι ginseng της Κορέας και αμερικανικό τσάι ginseng.

Ιαπωνικό τσάι Ginseng: Ονομάζεται επίσης Panax japonicam, αυτή η ποικιλία είναι πολύ φθηνότερη και βρίσκεται σε μικρές δόσεις μεταξύ βοτάνων στην Ιαπωνία.

Siberian Ginseng Tea: Αν και δεν είναι αληθινό ginseng καθώς δεν μοιάζει με τη ρίζα, έχει όμως όλες τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Βοηθά στην ανακούφιση των ιογενών λοιμώξεων που προκαλούν γρίπη καθώς και έρπητα.

Κορεατικό τσάι Ginseng: Το Panax ginseng θεωρείται επίσης ως ασιατικό τσάι ginseng και έχει πάρα πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες. Βοηθά στην ενίσχυση της μνήμης σας, καθώς και στην αύξηση της συγκέντρωσης και της ψυχικής εγρήγορσης. Βοηθά επίσης στην ανάκτηση της φυσικής αντοχής και στη βελτίωση της αναπαραγωγικής υγείας.

Αμερικανικό τσάι Ginseng:Το Panax quinquefolius βρίσκεται κυρίως στις πολιτείες της Βόρειας Αμερικής του Ουισκόνσιν και της Γεωργίας. Έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα που βοηθά στην ανακούφιση του στρες. Βοηθά επίσης στην ανακούφιση από κράμπες και κοιλιακό άλγος στις γυναίκες κατά τη διάρκεια των εμμηνορροϊκών κύκλων τους.

Όλες αυτές οι ποικιλίες είναι έμμεσες με ορισμένα στοιχεία που είναι εξαιρετικά ευεργετικά για τη διατήρηση της καλής υγείας και της ζωτικότητας.

Εικόνα: iStock

Παρενέργειες τσαγιού Ginseng

Οτιδήποτε υπερβαίνει μπορεί να βλάψει το σώμα σας. Ο ίδιος κανόνας ισχύει και για το συγκεκριμένο τσάι. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας πριν χρησιμοποιήσετε το τσάι ginseng:

1. Γαστρεντερικά προβλήματα: Υπερβολικές δόσεις τσαγιού ginseng έχει βρεθεί ότι προκαλούν αίσθημα ναυτίας, έμετου, άλλων γαστρικών προβλημάτων και κεφαλαλγίας (23).
2. Αϋπνία & Νευρικότητα: Το τσάι Ginseng μπορεί μερικές φορές να υπερδιέγερση και να σας δώσει βραδινές νύχτες μαζί με άγχος (24).
3. Μπορεί να προκαλέσει θρόμβωση αίματος : Το κορεατικό τσάι ginseng βρέθηκε να παρεμβαίνει στη συμπεριφορά πήξης αίματος των αιμοπεταλίων, σύμφωνα με μελέτη του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ (25).
4. Μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία: Το τσάι Ginseng βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αλλά εάν έχετε διαβήτη, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί. Τα αποτελέσματα του φαρμάκου σας σε συνδυασμό με τα αποτελέσματα του τσαγιού ginseng μπορεί να σας προκαλέσουν σοκ ινσουλίνης ή, με άλλα λόγια, υπογλυκαιμία (26).
5. Ορμονικές ανισορροπίες: Η παρατεταμένη κατανάλωση τσαγιού ginseng παράγει οιστρογόνο δράση και μπορεί να καταστέλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας μετεμμηνοπαυσιακή κολπική αιμορραγία (27). Λόγω της περίσσειας οιστρογόνου στο αίμα, οι έγκυες γυναίκες και οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να αποφεύγουν το τσάι ginseng.

Το Ginseng κέρδισε δικαίως την κορυφή της λίστας των βοτάνων για την υγεία. Υπάρχει ένας λόγος που οι λάτρεις της υγείας ορκίζονται από αυτό το τσάι. Μπορεί να σας βοηθήσει να αναζωογονηθείτε και να ζήσετε μια υγιή ζωή - τώρα δεν είναι κάτι που όλοι θέλουμε;

Τούτου λεχθέντος, ήρθε η ώρα να το κάνετε μέρος της διατροφής σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν πίνετε αυτό το τσάι περισσότερες από δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.

Ελπίζω να σας άρεσε η ανάρτηση μας σχετικά με τα οφέλη του τσαγιού ginseng. Έχετε δοκιμάσει ποτέ το τσάι ginseng; Μοιραστείτε μαζί μας την εμπειρία σας μαζί με την καλύτερη συνταγή τσαγιού ginseng στην ενότητα σχολίων.