Φταρνίζεστε, συριγμός, βήχας και τρέχετε υψηλό πυρετό; Τότε, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε αποκτήσει πνευμονία. Αυτή η μόλυνση δεν είναι μόνο μεταδοτική, αλλά μπορεί επίσης να έχει απειλητικές για τη ζωή συνέπειες. Και αν έχετε παιδιά ή ηλικιωμένους στο σπίτι, πρέπει να είστε ακόμη πιο προσεκτικοί. Αλλά μην φοβάστε. Έχουμε αναφέρει μερικές υπέροχες θεραπείες σε αυτό το άρθρο που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την πνευμονία στα αρχικά στάδια. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

Πίνακας περιεχομένων

• Τι είναι η πνευμονία;
• Τύποι πνευμονίας
• Αιτίες της πνευμονίας
• Σημεία και συμπτώματα της πνευμονίας
• 20 καλύτερες θεραπείες για τη θεραπεία της πνευμονίας
• Προληπτικές συμβουλές
• Παράγοντες κινδύνου για πνευμονία

Τι είναι η πνευμονία;

Η πνευμονία είναι μια μικροβιακή λοίμωξη που μπορεί να επηρεάσει έναν ή και τους δύο πνεύμονές σας. Αυτή η μολυσματική κατάσταση έχει τη δυνατότητα να σας κάνει πολύ άρρωστους προκαλώντας φλεγμονή των πνευμόνων σας, οι οποίοι γεμίζουν με υγρό ή φλέγμα. Άτομα που πάσχουν από κρυολόγημα ή γρίπη είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν πνευμονία λόγω της εξασθενημένης κατάστασης των πνευμόνων τους.

Η πνευμονία ταξινομείται σε διαφορετικούς τύπους με βάση το τι τα μικρόβια προκάλεσαν, πού αποκτήθηκε και πώς. Ας ρίξουμε μια ματιά στο ίδιο παρακάτω.

Επιστροφή στο TOC

Τύποι πνευμονίας

Με βάση τα μικρόβια

• Βακτηριακή πνευμονία: Ορισμένα βακτήρια όπως το Streptococcus pneumoniae, το Chlamydophila pneumoniae και το Legionella pneumophila προκαλούν πνευμονία.

• Ιική πνευμονία: Οι αναπνευστικοί ιοί είναι μια άλλη κοινή αιτία πνευμονίας. Ωστόσο, η ιογενής πνευμονία δεν είναι τόσο σοβαρή όσο η βακτηριακή πνευμονία. Οι ιοί της γρίπης Α και Β είναι η κύρια αιτία πνευμονίας σε ενήλικες και η κύρια αιτία της ιογενούς πνευμονίας στα βρέφη είναι ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV).

• Mycoplasma Pneumonia: Το Mycoplasma pneumonia προκαλείται από ένα γένος βακτηρίων που ονομάζεται Mycoplasma pneumoniae. Αυτό το βακτηριακό είδος στερείται κυτταρικού τοιχώματος και ως εκ τούτου δεν επηρεάζεται από τα περισσότερα αντιβιοτικά χωρίς ιατρική συνταγή.

• Μυκητιασική πνευμονία: Αυτός ο τύπος πνευμονίας προκαλείται κυρίως από μύκητες που υπάρχουν στο έδαφος ή στα περιττώματα πουλιών. Η μυκητιακή πνευμονία επηρεάζει εύκολα εκείνους που έχουν χρόνιες ασθένειες ή ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα.

Με βάση το πού αποκτήθηκε (Τοποθεσία)

• Πνευμονία που έχει λάβει νοσοκομείο : Εάν εμφανίσετε πνευμονία κατά τη διάρκεια της παραμονής στο νοσοκομείο, αναφέρεται ως πνευμονία που λαμβάνεται από το νοσοκομείο.

• Πνευμονία που αποκτήθηκε από την κοινότητα: Αυτός ο τύπος πνευμονίας συνήθως αποκτάται σε δημόσιο χώρο και όχι σε νοσοκομείο ή σε ιδρύματα.

Βάσει του πώς αποκτήθηκε

• Αναπνευστική πνευμονία: Εάν συμβεί να αναπτύξετε πνευμονία εισπνέοντας βακτήρια από τρόφιμα, ποτά ή σάλιο, ονομάζεται πνευμονία αναρρόφησης. Αυτός ο τύπος εμφανίζεται συνήθως όταν το μολυσμένο άτομο έχει δυσκολία στην κατάποση.

• Πνευμονία που σχετίζεται με τον αναπνευστήρα : Τα άτομα που χρησιμοποιούν αναπνευστήρα μπορούν επίσης να αναπτύξουν πνευμονία.

Τώρα που είστε εξοικειωμένοι με τους τύπους πνευμονίας, η κατανόηση των αιτίων της είναι πολύ πιο εύκολη.

Επιστροφή στο TOC

Αιτίες της πνευμονίας

Η πνευμονία προκαλείται συχνά από μικρόβια όπως βακτήρια, ιούς και μύκητες. Εάν συμβεί να εισπνεύσετε σε αυτά τα μικρόβια μέσω αέρα, τροφής ή νερού, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αναπτύξετε πνευμονία. Και εάν αντιμετωπίζετε ήδη τη γρίπη, το κρυολόγημα ή άλλες ιατρικές καταστάσεις όπως το άσθμα ή ο διαβήτης, οι πιθανότητες εμφάνισης πνευμονίας είναι πολύ υψηλότερες.

Διαβάστε παρακάτω για τα σημεία και τα συμπτώματα που εμφανίζονται με την έναρξη της πνευμονίας.

Επιστροφή στο TOC

Σημεία και συμπτώματα της πνευμονίας

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που συνοδεύουν την πνευμονία είναι τα εξής:

• Περίοδοι βήχα που παράγουν φλέγμα
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Πόνος στο στήθος που επιδεινώνεται ενώ βήχετε
• Πυρετός και ρίγη

Ορισμένα συμπτώματα πνευμονίας μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την αιτία της. Περιλαμβάνουν:

• Η ιογενής πνευμονία εμφανίζει συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη (όπως συριγμό) που ακολουθείται από υψηλό πυρετό.
• Η βακτηριακή πνευμονία προκαλεί υψηλό πυρετό και γαλάζια χείλη και νύχια.

Τα σημάδια της πνευμονίας ποικίλλουν επίσης σε βρέφη και ενήλικες και έχουν ως εξής:

• Τα παιδιά κάτω των 5 ετών μπορεί να αναπτύξουν γρήγορη αναπνοή
• Τα βρέφη μπορεί να κάνουν εμετό και να γίνουν πολύ αδύναμα
• Μπορεί να υπάρχει μείωση της θερμοκρασίας του σώματος των ηλικιωμένων που πάσχουν από πνευμονία

Η πνευμονία μπορεί να αποδειχθεί θανατηφόρα, ειδικά για τους νεότερους και τους μεγαλύτερους. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να το αντιμετωπίσετε μόλις παρατηρήσετε την εμφάνισή του. Παρακάτω αναφέρονται μερικές από τις καλύτερες θεραπείες στο σπίτι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία της πνευμονίας στα αρχικά της στάδια.

Επιστροφή στο TOC

20 καλύτερες θεραπείες για τη θεραπεία της πνευμονίας

1. Μηλόξυδο
2. Σκόρδο
3. Βιταμίνη C
4. Αιθέρια Έλαια
5. Κουρκούμη
6. Τζίντζερ
7. Χυμοί λαχανικών
8. Vicks Τρίψιμο ατμού
9. Χυμός παστινάκης
10. Ιερός βασιλικός
11. Καρότα
12. Σπόροι Fenugreek
13. Σουσάμι
14. Μέλι
15. Κάμφορα
16. Λάδι ρίγανης
17. Τσάι πικραλίδων
18. Μήλα
19. Willow Bark
20. Εισπνοή ατμού

Επιστροφή στο TOC

Πώς να θεραπεύσετε την πνευμονία Φυσικά

1. Ξύδι μήλου

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1/2 ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το ξίδι μηλίτη μήλου σε ζεστό νερό.
2. Σε αυτό, προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι και ανακατέψτε καλά.
3. Καταναλώστε αυτό το μείγμα όλη την ημέρα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το ξίδι μηλίτη της Apple εμφανίζει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βακτηρίων και των ιών που προκαλούν πνευμονία (1), (2).

Επιστροφή στο TOC

2. Σκόρδο

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

3-4 σκελίδες σκόρδο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Μπορείτε είτε να μασήσετε τα γαρίφαλα του σκόρδου είτε να τα προσθέσετε στη διατροφή σας.
2. Μπορείτε επίσης να συνθλίψετε τα γαρίφαλα σκόρδου και να εφαρμόσετε την πάστα στο στήθος σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το σκόρδο είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την πνευμονία. Περιέχει μια ένωση που ονομάζεται allicin και εμφανίζει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση της λοίμωξης (3), (4). Λειτουργεί επίσης ως αποχρεμπτικό και καθαρίζει το φλέγμα από τους πνεύμονες και το λαιμό σας.

Επιστροφή στο TOC

3. Βιταμίνη C

κλειστό

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης C μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να επηρεαστείτε από πνευμονία (5). Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι γνωστή για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες και επίσης βελτιώνει τις αντιβακτηριακές ιδιότητες άλλων ουσιών (6), (7). Αυτές οι ιδιότητες το καθιστούν χρήσιμο στην αντιμετώπιση της πνευμονίας και των συμπτωμάτων της.

Μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης C είτε μέσω της καθημερινής σας διατροφής είτε με συμπληρώματα. Τρόφιμα όπως εσπεριδοειδή, ξηροί καρποί και φυλλώδη λαχανικά είναι πλούσιες πηγές βιταμίνης C. Ωστόσο, εάν σκοπεύετε να πάρετε επιπλέον συμπληρώματα βιταμίνης C, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το κάνετε.

Επιστροφή στο TOC

4. Αιθέρια Έλαια

1. Λάδι μέντας

κλειστό

Θα χρειαστείτε

• 2-3 σταγόνες λάδι μέντας
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι μεταφοράς (ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε μερικές σταγόνες λάδι μέντας με λάδι φορέα της επιλογής σας.
2. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο στήθος και την πλάτη σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να το κάνετε μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το έλαιο μέντας εμφανίζει αντιμικροβιακές και αναλγητικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της πνευμονίας (8). Είναι επίσης φυσικό αποχρεμπτικό και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης που συχνά συνοδεύει τη μόλυνση.

2. Λάδι ευκαλύπτου

κλειστό

Θα χρειαστείτε

• 4-5 σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου
• Ένα μπολ με ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι ευκαλύπτου σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
2. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια κουβέρτα και λυγίστε πάνω από το μπολ.
3. Εισπνεύστε τον ατμό βαθιά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το μία φορά την ημέρα για άμεση ανακούφιση.

Γιατί λειτουργεί

Το έλαιο ευκαλύπτου προέρχεται από τα φύλλα του δέντρου ευκαλύπτου και χρησιμοποιείται ευρέως για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Έχει αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές, αντιβακτηριακές και αποσυμφορητικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της πνευμονίας (9), (10).

Επιστροφή στο TOC

5. Κουρκούμη

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη
• 1 ποτήρι ζεστό γάλα, κατά προτίμηση γάλα αμυγδάλου, καρύδας ή ρυζιού (αποφύγετε το γαλακτοκομικό γάλα, όπως αυτό των αγελάδων, καθώς μπορεί να αυξήσει την παραγωγή βλεννογόνου)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τη κουρκούμη σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα.
2. Ανακατέψτε καλά και καταναλώστε καθημερινά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το κουρκούμη περιέχει κουρκουμίνη, μια ένωση που εμφανίζει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες, η οποία μπορεί να είναι αποτελεσματική κατά των βακτηρίων που προκαλούν πνευμονία (11), (12). Λειτουργεί επίσης ως βλεννολυτικός, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά στην αποβολή της βλέννας και του καταρράκτη από τους βρογχικούς αγωγούς, διευκολύνοντας έτσι την αναπνοή.

Επιστροφή στο TOC

6. Τζίντζερ

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1-2 ίντσες τζίντζερ
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι (προαιρετικό)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό
2. και αφήστε το να βυθιστεί για 5 έως 10 λεπτά.
3. Σουρώνουμε και προσθέτουμε μέλι στη γεύση.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε αυτό 2-3 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το τζίντζερ είναι ένα άλλο βότανο που μπορεί να βοηθήσει στη φυσική θεραπεία της πνευμονίας. Με τις αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές του ιδιότητες, το τζίντζερ είναι ικανό να καταπολεμήσει τα μολυσματικά μικρόβια που προκαλούν πνευμονία (13), (14).

Επιστροφή στο TOC

7. Χυμοί λαχανικών

Σάττερκοκ

Πολλοί χυμοί λαχανικών είναι σε θέση να αυξήσουν την ανοσία σας και να επιταχύνουν την ανάρρωσή σας από αυτή τη μεταδοτική λοίμωξη. Οι χυμοί που εξάγονται από αγγούρι, σπανάκι, καρότα και παντζάρια δεν βελτιώνουν μόνο τη γενική υγεία σας, αλλά επίσης καταπολεμούν τα βακτήρια και τους ιούς που προκαλούν πνευμονία (15).

Επιστροφή στο TOC

8. Vicks Vapo Rub

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

Vicks VapoRub

Τι πρέπει να κάνετε

Τρίψτε μια γενναιόδωρη ποσότητα Vicks VapoRub στο στήθος και την πλάτη σας πριν πάτε για ύπνο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το Vicks VapoRub περιέχει καμφορά, μενθόλη και ευκάλυπτο, όλα αποτελεσματικά στη θεραπεία της πνευμονίας. Μελέτες έχουν επίσης αποδείξει ότι το Vicks VapoRub παρουσιάζει αποσυμφορητικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της συμφόρησης που συχνά εμφανίζονται με πνευμονία (16).

Επιστροφή στο TOC

9. Χυμός παστινάκας

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

1/2 φλιτζάνι χυμό παστινάκης

Τι πρέπει να κάνετε

Καταναλώστε περίπου μισό φλιτζάνι χυμό παστινάκης.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το Parsnip έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, το οποίο βοηθά στην αύξηση της ανοσίας σας έναντι όλων των ασθενειών γενικά. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C της παστινάκης το καθιστά αποτελεσματικό έναντι διαφόρων αναπνευστικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας (17).

Επιστροφή στο TOC

10. Άγιος Βασίλειος

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

3-4 φύλλα βασιλικού

Τι πρέπει να κάνετε

Μάσησε μερικά φύλλα βασιλικού.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 2-3 φορές κάθε μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το ιερό βασιλικό παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να καταπολεμήσει την πνευμονία (18).

Επιστροφή στο TOC

11. Καρότα

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο καρότο

Τι πρέπει να κάνετε

Φάτε ένα φλιτζάνι καρότα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 1-2 φορές κάθε μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Τα καρότα είναι μια πλούσια πηγή ινών, βιταμινών και μετάλλων. Εμφανίζουν αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να καταπολεμήσουν τα μικρόβια που προκαλούν πνευμονία (19), (20). Οι βιταμίνες Α και C στα καρότα βελτιώνουν τη συνολική υγεία σας και επιταχύνουν την ανάρρωσή σας.

Επιστροφή στο TOC

12. Σπόροι Fenugreek

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους fenugreek
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι (προαιρετικό)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράζουμε τους σπόρους fenugreek σε ζεστό νερό για 10 λεπτά.
2. Σουρώνουμε και προσθέτουμε μέλι για γεύση.
3. Καταναλώστε το τσάι fenugreek πριν κρυώσει.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να πίνετε αυτό το τσάι 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Οι σπόροι Fenugreek είναι πιθανοί θεραπευτικοί παράγοντες για τη θεραπεία μιας ποικιλίας ασθενειών (21). Εμφανίζουν μερικές ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής και άλλων συμπτωμάτων της πνευμονίας (22).

Επιστροφή στο TOC

13. Σπόροι σουσαμιού

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας σουσάμι
• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• Μια πρέζα αλάτι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το σουσάμι και το νερό σε μια κατσαρόλα και αφήστε το να βράσει.
2. Αφήστε το να σιγοβράσει για 5 λεπτά.
3. Σουρώνουμε και προσθέτουμε αλάτι και μέλι.
4. Καταναλώστε αυτό το αφέψημα πριν κρυώσει.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε αυτό το διάλυμα μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Οι σπόροι σουσαμιού περιέχουν φυτοοιστρογόνα που εμφανίζουν ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες και βοηθούν στη θεραπεία της πνευμονίας. Αυτοί οι σπόροι έχουν επίσης αποχρεμπτικές ιδιότητες και μπορούν να ανακουφίσουν τη συμφόρηση και άλλα συμπτώματα της λοίμωξης (23), (24).

Επιστροφή στο TOC

14. Μέλι

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1/4 ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε νερό.
2. Καταναλώνετε αυτήν τη λύση καθημερινά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό πολλές φορές κάθε μέρα έως ότου τα συμπτώματα υποχωρήσουν.

Γιατί λειτουργεί

Το μέλι είναι ένα μείγμα ενώσεων που προσδίδουν αντιβακτηριακές, αντιμυκητιασικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες σε αυτό (25), (26). Οι εξαιρετικές φαρμακευτικές ιδιότητες του μελιού έχουν αξιοποιηθεί από αιώνες για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του βήχα και του κρυολογήματος, που είναι συχνά τα συμπτώματα της πνευμονίας

Επιστροφή στο TOC

15. Καμφορά

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 2-3 σταγόνες λάδι καμφοράς
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι μεταφοράς (jojoba ή ελαιόλαδο)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε περίπου τρεις σταγόνες λάδι καμφοράς σε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα.
2. Τρίψτε απαλά αυτό το μείγμα στο στήθος και την πλάτη σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Γιατί λειτουργεί

Οι ισχυρές αντισηπτικές και αποσυμφορητικές ιδιότητες του ελαίου καμφοράς μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της πνευμονίας (28).

Προσοχή

Κρατήστε το μακριά από το παιδί σας.

Επιστροφή στο TOC

16. Λάδι ρίγανης

κλειστό

Θα χρειαστείτε

• 1-2 σταγόνες ρίγανης
• Βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε μερικές σταγόνες λάδι ρίγανης σε ένα βαμβάκι.
2. Τοποθετήστε το δίπλα στο κρεβάτι σας κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό σε τακτική βάση.

Γιατί λειτουργεί

Το λάδι ρίγανης έχει αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες, οι οποίες το καθιστούν αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της πνευμονίας (29), (30). Εμφανίζει επίσης αποσυμφορητικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη διάλυση του φλέγματος και στην ανακούφιση του βήχα και της συμφόρησης.

Επιστροφή στο TOC

17. Τσάι πικραλίδας

κλειστό

Θα χρειαστείτε

• 1-2 κουταλάκια του γλυκού βότανο πικραλίδας
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι (προαιρετικό)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το πικραλίδα βότανο σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
2. Αφήστε το να βυθιστεί για 5 έως 10 λεπτά.
3. Σουρώνουμε και προσθέτουμε μέλι σε αυτό.
4. Καταναλώστε το τσάι πικραλίδας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 3-4 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Οι ρίζες πικραλίδας χρησιμοποιούνται ευρέως για τα οφέλη για την υγεία τους. Εκτός από το ότι είναι αντιφλεγμονώδη, παρουσιάζουν επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να είναι αποτελεσματικές έναντι διαφόρων μικροβίων όπως βακτήρια, ιούς και μύκητες (31), (32). Αυτό κάνει τις ρίζες της πικραλίδας αρκετά χρήσιμες στη θεραπεία της πνευμονίας. Εμφανίζουν επίσης αποσυμφορητικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του βήχα και άλλων συμπτωμάτων της πνευμονίας.

Επιστροφή στο TOC

18. Μήλα

κλειστό

Θα χρειαστείτε

• 1 μήλο
• Νερό (προαιρετικό)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Έχετε ένα μήλο για πρωινό ή ως σνακ.
2. Εναλλακτικά, μπορείτε να συνδυάσετε ένα μήλο με ένα φλιτζάνι νερό και να πιείτε το χυμό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Καταναλώστε τα μήλα σε καθημερινή βάση.

Γιατί λειτουργεί

Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνη C, τα οποία ενισχύουν τη γενική υγεία σας και βοηθούν επίσης στη θεραπεία και την πρόληψη της πνευμονίας. Τα φυτοχημικά και τα φλαβονοειδή στα μήλα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στους πνεύμονες (33), (34).

Επιστροφή στο TOC

19. Willow Bark

κλειστό

Θα χρειαστείτε

• 1-2 κουταλάκια του γλυκού φλοιό ιτιάς
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απότομος φλοιός ιτιών σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
2. Σουρώνουμε το διάλυμα και προσθέτουμε μέλι σε αυτό.
3. Καταναλώστε το πριν γίνει κρύο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πρέπει να πίνετε αυτό το διάλυμα τουλάχιστον τρεις φορές κάθε μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Οι φλοιοί ιτιάς περιέχουν πολυφαινόλες και φλαβονοειδή που έχουν αντισηπτικές και ανασταλτικές ιδιότητες (35). Αυτές οι ενώσεις βελτιώνουν επίσης τη συνολική ανοσία σας. Ως εκ τούτου, ο φλοιός ιτιάς είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη θεραπεία της πνευμονίας.

Επιστροφή στο TOC

20. Εισπνοή ατμού

κλειστό

Θα χρειαστείτε

• Ένα μπολ με ζεστό νερό
• Μια ΠΕΤΣΕΤΑ

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε ένα μπολ με ζεστό νερό και λυγίστε το κεφάλι σας πάνω του.
2. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και εισπνεύστε τον ζεστό ατμό.
3. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέρια έλαια όπως ευκάλυπτος ή έλαιο μέντας στο ζεστό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 1-2 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Ο ζεστός ατμός από το νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα και της συμφόρησης διαλύοντας το φλέγμα στους πνεύμονές σας. Είναι επίσης αντιμικροβιακό και σκοτώνει τα μικρόβια που προκαλούν τη μόλυνση (36).

Επιστροφή στο TOC

Η πνευμονία, όταν θεραπεύεται στα αρχικά της στάδια, μπορεί εύκολα να θεραπευτεί χρησιμοποιώντας τις παραπάνω θεραπείες στο σπίτι. Μπορείτε επίσης να πάρετε μερικές προληπτικές συμβουλές για να αποφύγετε την επανεμφάνιση αυτής της λοίμωξης.

Προληπτικές συμβουλές

• Σταματήστε το κάπνισμα καθώς σας κάνει πιο ευαίσθητους σε αναπνευστικές λοιμώξεις.
• Πλύνετε τα χέρια σας, ειδικά πριν και μετά το γεύμα σας.
• Καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας ενώ βήχετε και φτάρνισμα για να αποφύγετε τη διάδοση της λοίμωξης.
• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή και ξεκουραστείτε για να αυξήσετε την ανοσία σας.
• Υπάρχουν επίσης διαθέσιμοι εμβολιασμοί για την πνευμονία. Αν και αυτά μπορεί να μην αποτρέψουν την πνευμονία εντελώς, σίγουρα θα μειώσουν τον κίνδυνο επιπλοκών.

Εκτός από αυτές τις συμβουλές, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου για πνευμονία.

Επιστροφή στο TOC

Παράγοντες κινδύνου για πνευμονία

Ορισμένες ομάδες ανθρώπων είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη πνευμονίας και διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν από τις επιπλοκές της. Περιλαμβάνουν

• Νεογέννητα βρέφη και παιδιά των οποίων η ηλικία είναι 2 ετών και κάτω.
• Άτομα άνω των 65 ετών.
• Εκείνοι που λαμβάνουν φάρμακα ή έχουν ήδη υποστεί οποιαδήποτε ασθένεια διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω της εξασθενημένης ανοσίας τους.
• Οι καπνιστές και τα άτομα που κάνουν κατάχρηση ναρκωτικών έχουν επίσης μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης πνευμονίας.

Επιστροφή στο TOC

Εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά ή υποφέρετε από πνευμονία για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς θεραπεία, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Η έμφαση στη θεραπεία της πνευμονίας το νωρίτερο δεν πρέπει να ληφθεί ελαφρά. Αυτό συμβαίνει επειδή, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να γίνει απειλητικό για τη ζωή. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιήστε αυτά αμέσως μόλις παρατηρήσετε την εμφάνιση των συμπτωμάτων της και ενημερώστε μας εάν τα θεωρήσατε χρήσιμα.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Πώς εξαπλώνεται η πνευμονία;

Τα μικρόβια που προκαλούν πνευμονία εξαπλώνονται από μολυσμένα άτομα μέσω τροφής, αέρα και νερού.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ανακάμψει από την πνευμονία;

Η πνευμονία διαρκεί συνήθως από 1 έως 3 εβδομάδες.

Ποιοι τύποι γιατρών αντιμετωπίζουν την πνευμονία;

Ένας γενικός γιατρός ή ειδικός για την υγεία των πνευμόνων αντιμετωπίζει συνήθως την πνευμονία.

Η πνευμονία προκαλεί αναπνευστικό πρόβλημα;

Τα μικρόβια που προκαλούν πνευμονία επηρεάζουν συνήθως τους πνεύμονες και τους αερόσακους ενός ατόμου. Αυτό οδηγεί σε φλεγμονή των πνευμόνων, που συνοδεύεται από έντονο κρυολόγημα και βήχα, και δυσκολίες στην αναπνοή σε ορισμένες περιπτώσεις.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ πνευμονίας και βρογχίτιδας;

Στην πνευμονία, οι πνεύμονες φλεγμονώνονται και γεμίζουν με υγρό, ενώ, στη βρογχίτιδα, οι αεραγωγοί είναι φλεγμονώδεις.

Είναι επικίνδυνο να έχετε πνευμονία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η πνευμονία, από μόνη της, είναι μια σοβαρή ασθένεια και μπορεί επίσης να έχει απειλητικές για τη ζωή συνέπειες. Ως εκ τούτου, θα μπορούσε να αποδειχθεί αρκετά επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πρέπει να δοκιμαστεί και να αποφευχθεί με κάθε κόστος.

Είναι η πνευμονία μεταδοτική;

Εάν η πνευμονία προκαλείται από βακτήρια ή ιούς, είναι μεταδοτική. Ωστόσο, η πνευμονία που προκαλείται από μύκητες δεν είναι μεταδοτική.

Πώς διαγιγνώσκεται η πνευμονία;

Η πνευμονία μπορεί να διαγνωστεί από το γιατρό σας με τη βοήθεια μιας απλής φυσικής εξέτασης χρησιμοποιώντας ένα στηθοσκόπιο. Εάν οι πνεύμονές σας προκαλούν θόρυβους που αναβοσβήνουν όταν αναπνέετε, είναι ένα σημάδι ότι έχετε μολυνθεί από πνευμονία.

Ποια ηλικιακή ομάδα επηρεάζεται συχνότερα από πνευμονία;

Η πνευμονία είναι συχνότερη σε βρέφη ηλικίας κάτω του 1 έτους και σε άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών.