19 Καλύτερα οφέλη του χυμού noni για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Το Noni (Morinda citrifolia) είναι ένα αρχαίο φαρμακευτικό φυτό αυτόχθονο στη Νοτιοανατολική Ασία και την Αυστραλασία. Τώρα χρησιμοποιείται συνήθως ως συμπλήρωμα διατροφής για τα διάφορα οφέλη για την υγεία του.

Τα περισσότερα μέρη του δέντρου noni χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία μιας μεγάλης λίστας ασθενειών όπως φλεγμονή, δυσλιπιδαιμία, διαβήτης και καρδιαγγειακές και γαστρεντερικές παθήσεις. Το Noni πιστεύεται επίσης ότι βοηθά στη θεραπεία του καρκίνου και της παχυσαρκίας.

Οι αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες των noni έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων λοιμώξεων. Αναφέρεται ότι βοηθά στην επισκευή των κυττάρων καθώς έχει αντιγηραντικές ιδιότητες. Ο χυμός Noni είναι επίσης γνωστό ότι βελτιώνει την αντοχή και μειώνει την κόπωση.

Σε αυτήν την ανάρτηση, συζητάμε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το χυμό noni. Συνέχισε να διαβάζεις.

Ποια είναι τα οφέλη του χυμού Noni;

Ο χυμός Noni ή ο χυμός Tahitian noni παίρνει το όνομά του από την πόλη της Ταϊτή, η οποία είναι το μεγαλύτερο νησί της Γαλλικής Πολυνησίας. Ονομάζεται επίσης χυμός της Χαβάης noni. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που είναι ένας σημαντικός λόγος για τα οφέλη του. Ο χυμός καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και τις φλεγμονώδεις παθήσεις όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και οι πόνοι στις αρθρώσεις. Αυτά τα αντιοξειδωτικά προσφέρουν επίσης αντιγηραντικά οφέλη στο δέρμα και τα μαλλιά.

1. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου

Αρκετές εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι ο χυμός noni μπορεί να έχει αντικαρκινικά αποτελέσματα και ακόμη και βοήθεια στη χημειοθεραπεία. Μια μη ταυτοποιημένη ουσία σε μη παστεριωμένο noni βρέθηκε να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες (1). Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα στον άνθρωπο.

Η λήψη 1-4 oz χυμού noni μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου στους καπνιστές. Αυτό το επιτυγχάνει αποκλείοντας το καρκινογόνο DNA από το γονιδιωματικό (το πλήρες σύνολο γονιδίων σε έναν οργανισμό) DNA (2). Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι ο χυμός noni μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού σε ποντίκια (3).

2. Μπορεί να καταπολεμήσει τη φλεγμονή

Ο ζυμωμένος χυμός noni βρέθηκε να περιέχει αναγωγάση κινόνης. Αυτό είναι ένα ένζυμο που διαθέτει εξαιρετικά αντιφλεγμονώδη χαρακτηριστικά (4). Μια άλλη γερμανική μελέτη αναφέρει ότι τα παρασκευάσματα noni μπορούν να διευκολύνουν τη φλεγμονή και ακόμη και να μειώσουν τους αρθριτικούς πόνους (5). Τα φρούτα Noni είναι μια εξαιρετική πηγή μερικών πολύ σημαντικών αντιφλεγμονωδών μορίων που μπορούν να σταματήσουν την εξέλιξη των φλεγμονωδών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου. Ο χυμός έχει επίσης βρεθεί ότι έχει θεραπευτικές επιδράσεις στην ουρική αρθρίτιδα (6).

3. Μπορεί να προωθήσει την υγεία της καρδιάς

Ο χυμός νόνι έχει βρεθεί ότι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Οι καπνιστές που πήραν το χυμό είδαν σημαντικές μειώσεις στα επίπεδα χοληστερόλης τους (7). Στην πραγματικότητα, τα φυτικά φάρμακα χρησιμοποιούν noni εδώ και αρκετά χρόνια για τη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της αθηροσκλήρωσης (8).

4. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη

Μελέτες δείχνουν ότι ο χυμός noni μπορεί να βελτιώσει τη δράση της ινσουλίνης κατά τη διάρκεια του διαβήτη. Τα θρεπτικά συστατικά του χυμού δρουν συνεργιστικά με την ινσουλίνη για να βοηθήσουν στη θεραπεία του διαβήτη (9). Περαιτέρω μελέτες δείχνουν ότι ο χυμός noni μπορεί να συμπεριληφθεί ως λειτουργική υγιεινή διατροφή στη διατροφή ατόμων με διαβήτη (10).

5. Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ο χυμός noni μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους (11). Ο χυμός είναι επίσης πλούσιος σε διάφορα άλλα θρεπτικά συστατικά. Μπορεί να φροντίσει τις διατροφικές σας ανάγκες σε περίπτωση που μειώσετε άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες από τη διατροφή σας.

6. Μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εγκεφάλου

Ο χυμός Νόνι είναι γνωστό ότι αποτρέπει τον εκφυλισμό των εγκεφαλικών κυττάρων λόγω της παρουσίας αντιοξειδωτικών που καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες. Ο χυμός μπορεί επίσης να προστατεύσει τους νευρώνες από βλάβες.

Μια ιαπωνική μελέτη αναφέρει ότι ο χυμός noni μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από μείωση της γνωστικής λειτουργίας που προκαλείται από άγχος (12).

Ο χυμός Νόνι έχει θεραπευτική επίδραση σε άλλα συναφή ζητήματα όπως το άγχος, το άγχος και η κατάθλιψη (13).

7. Μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος

Ο χυμός Νόνι έχει αναλγητικές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτά παίζουν μεγάλο ρόλο στην ενίσχυση της υγείας του δέρματος. Ο χυμός λέγεται επίσης ότι περιέχει απαραίτητα λιπαρά οξέα που είναι τα δομικά στοιχεία των λιπών και των ελαίων στο σώμα. Αυτά τα απαραίτητα λιπαρά οξέα βελτιώνουν τη λειτουργία των κυτταρικών μεμβρανών και ενισχύουν την υγεία του δέρματος. Τα κύτταρα του δέρματος αρχίζουν να απορροφούν εύκολα τα θρεπτικά συστατικά και επίσης να ξεπλένουν τοξίνες που μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργία των κυττάρων

Ορισμένες πηγές ισχυρίζονται ότι ο χυμός noni περιέχει προξερονίνη που βοηθά στην παραγωγή μιας άλλης ένωσης που ονομάζεται ξερονίνη. Η ξερονίνη διατηρεί τα κύτταρα υγιή και επαναφέρει τα ανώμαλα κύτταρα στην ομαλότητα. Ο χυμός Νόνι πιστεύεται επίσης ότι χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της ακμής στην λαϊκή ιατρική της Πολυνησίας. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτό το θέμα.

8. Μπορεί να βελτιώσει την πεπτική υγεία

Ο χυμός Νόνι είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε βιταμίνη Α (15). Πιστεύεται ότι αυτή η θρεπτική ουσία μπορεί να προάγει το πεπτικό σύστημα, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα. Σύμφωνα με ανεκδοτικά στοιχεία, ο χυμός μπορεί να διεγείρει τις κινήσεις του εντέρου.

Ο χυμός μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία άλλων γαστρικών προβλημάτων, όπως δυσκοιλιότητα, αέρια και φούσκωμα. Προωθεί επίσης την εντερική ακεραιότητα του βλεννογόνου και βοηθά στη θεραπεία της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (16). Ο χυμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία άλλων γαστρικών προβλημάτων, όπως δυσκοιλιότητα, αέρια και φούσκωμα.

9. Μπορεί να βελτιώσει το όραμα

Αν και η έρευνα είναι περιορισμένη, ορισμένες πηγές δηλώνουν ότι τα αντιοξειδωτικά στα noni μπορεί να βελτιώσουν την όραση. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη του εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας και του καταρράκτη (17). Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε χυμό noni για να βελτιώσετε την όρασή σας.

10. Ενισχύει τα μαλλιά

Ορισμένες ενώσεις στα noni, όπως η γλυκερόλη και τα βουτυρικά οξέα, μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στην υγεία των μαλλιών. Ωστόσο, η έρευνα είναι περιορισμένη. Τα λιπαρά οξέα στο χυμό πιστεύεται επίσης ότι ενισχύουν τα θυλάκια των τριχών και βοηθούν στη θεραπεία τυχόν σχετικών προβλημάτων (όπως η πτώση των μαλλιών). Η κατανάλωση χυμού noni μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα των μαλλιών. Ο χυμός Noni μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά για τη θεραπεία προβλημάτων του τριχωτού της κεφαλής όπως η πιτυρίδα.

11. Μπορεί να βοηθήσει την επισκευή των κυττάρων

Το Noni περιέχει άχρωμα αλκαλοειδή που βοηθούν την κυτταρική επιδιόρθωση και βοηθούν το σώμα να διατηρήσει έναν υγιή ρυθμό εναλλαγής κυττάρων. Η ξερονίνη στο χυμό θα μπορούσε να βοηθήσει περαιτέρω στην υγεία και τη λειτουργία των κυττάρων. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτό το θέμα.

Ο χυμός Νόνι είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά στην επιδιόρθωση των συνδετικών ιστών (18).

12. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της παρασιτικής νόσου

Ο χυμός Νόνι είχε δείξει αποτελεσματικότητα στη θεραπεία της λεϊσμανίαση. Η λεϊσμανίαση είναι μια παρασιτική ασθένεια που προκαλείται από άμμο που μπορεί να επηρεάσει τα εσωτερικά όργανα (19).

13. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της βλάβης της σπονδυλικής στήλης που σχετίζεται με την ηλικία

Ορισμένες πηγές δηλώνουν ότι οι noni μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του εκφυλισμού του νωτιαίου μυελού. Η διαταραχή μπορεί να προκληθεί από σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 (20). Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αδυναμία και δυσάρεστες αισθήσεις στο σώμα και δυσκολίες στην όραση και τη σκέψη. Το Noni είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά και μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των περισσότερων από αυτά τα συμπτώματα. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτό το θέμα.

14. Μπορεί να μειώσει τους μυϊκούς σπασμούς

Ο χυμός Νόνι πιστεύεται ότι περιέχει ιόντα Κ +. Αυτά τα ιόντα προκαλούν συσπάσεις των μυών και διεγείρουν την απόφραξη των διαύλων ασβεστίου. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των μυϊκών σπασμών (21). Ωστόσο, υπάρχει έλλειψη επαρκών πληροφοριών σχετικά με αυτό το θέμα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε χυμό noni για τη θεραπεία μυϊκών σπασμών

15. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κόπωσης

Ο χυμός Νόνι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης καθώς τα θρεπτικά του συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των ενεργειακών επιπέδων στο σώμα. Η πρόσληψη χυμού noni πιστεύεται επίσης ότι ενισχύει την αντοχή, την ευελιξία και την ισορροπία.

Ακόμη και άτομα με καρκίνο, κατά την κατάποση του χυμού noni, είχαν αναφέρει λιγότερη κόπωση (22). Η έρευνα υποδηλώνει ότι οι noni μπορεί να έχουν εργογενές (βελτίωση της απόδοσης) δυνατότητα. Ο χυμός μπορεί επίσης να βελτιώσει τη συνολική φυσική απόδοση και να διατηρήσει την κόπωση σε κόλπο (23).

16. Μπορεί να βελτιώσει την υγεία του ήπατος

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο χυμός noni μπορεί να προστατεύσει το ήπαρ από την έκθεση σε εξωγενείς τοξίνες. Ο χυμός αναστέλλει τη φλεγμονώδη απόκριση και καταστέλλει τις αυξημένες δραστηριότητες των ηπατικών ενζύμων. Στην πραγματικότητα, μια υψηλή δόση προκατεργασιών με χυμό noni δεν βρέθηκε να προκαλεί οποιοδήποτε είδος ηπατικής βλάβης (24).

Ορισμένες πηγές τονίζουν την ηπατοτοξικότητα του χυμού noni, αλλά μελέτες έχουν επιβεβαιώσει διαφορετικά (25). Ο χυμός νόνι είχε επίσης προστατευτεί από την επαγόμενη βλάβη του ήπατος σε θηλυκούς αρουραίους (26).

Ωστόσο, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί. Το Noni περιέχει ανθρακινόνες που πιστεύεται ότι προκαλούν τοξικότητα στο ήπαρ. Η έρευνα είναι περιορισμένη. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη λήψη.

17. Μπορεί να έχει αντιψυχωσικές ιδιότητες

Μια μαλαισιανή μελέτη αναφέρει ότι οι νόνι μπορεί να έχουν αντιψυχωσικές ιδιότητες και να βοηθήσουν στη θεραπεία ψυχιατρικών διαταραχών. Η στερεοτυπική συμπεριφορά σε ποντίκια (που προκλήθηκε από απομορφίνη και μεθαμφεταμίνη) είχε βελτιωθεί με την κατάποση χυμού noni (27).

18. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων

Ο χυμός Νόνι μπορεί να έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια για τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων. Περιέχει σημαντικά φυτοχημικά (28).

Τα εκχυλίσματα νόνι είναι επίσης γνωστό ότι αναστέλλουν την ανάπτυξη ορισμένων βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων των Staphylococcus aureus και Pseudomonas aeruginoasa. Αυτή η επίδραση του χυμού noni μπορεί να αποδοθεί στην παρουσία φαινολικών ενώσεων όπως η ακουμπίνη, η αλισαρίνη και άλλες ανθρακινόνες (29).

Τα εκχυλίσματα αιθανόλης και εξανίου των noni (όπως και ο χυμός noni) έχουν επίσης αντι-καρκινικό αποτέλεσμα καθώς αναστέλλουν τα βακτήρια που προκαλούν φυματίωση

Το Noni μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία δερματικών λοιμώξεων (όπως candida). Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτό το θέμα.

19. Μπορεί να ενισχύσει την ανοσία

Ο χυμός νόνι έχει βρεθεί ότι αυξάνει την παραγωγή IFN-γάμμα κυτοκινών. Αυτές είναι ενώσεις που βελτιώνουν την ανοσία (31). Οι ιδιότητες του noni μπορεί επίσης να επιταχύνουν την επούλωση πληγών.

Αυτά είναι τα οφέλη για την υγεία του χυμού noni. Στην επόμενη ενότητα, θα συζητήσουμε περαιτέρω τον χυμό.

Το Noni είναι βασικά ένα φρούτο που υπάρχει εδώ και 3.000 χρόνια. Ο καρπός ονομάζεται επίσης ινδική μουριά. Θεωρείται ότι προήλθε από τη Νοτιοανατολική Ασία ή τα γαλλικά πολυνησιακά νησιά. Στην πραγματικότητα, οι πρώτοι Πολυνήσιοι κατάλαβαν την αξία του και μάλιστα την κατανάλωσαν σε περιόδους λιμού. Αυτός ο χυμός προέρχεται από τον καρπό της Morinda citrifolia, ένα δέντρο ιθαγενές στη Νοτιοανατολική Ασία. Το δέντρο Νόνι μεγαλώνει συχνά ανάμεσα στις ροές λάβας. Έχει χρησιμοποιηθεί τόσο για τη βαφή ρούχων όσο και για μια λαϊκή θεραπεία για πολλές θεραπείες. Ο χυμός πωλήθηκε νωρίτερα σε μορφή κάψουλας. Η πούδρα πολτού των φρούτων noni ήταν το πρώτο εμπορικό προϊόν που εισήχθη στην αγορά της Χαβάης από τον Herbert Moniz της Herb's Herbs το 1992.

Ο Νόνι ονομάζεται επίσης «Σκύλος ζυμαρικών» στα Μπαρμπάντος, «Mengkudu» στην Ινδονησία και τη Μαλαισία, «Ρυθμός» στα νησιά της Ιάβας, «Κουμουντού» στο Μπαλί και «Apatot» στις Φιλιππίνες. Είναι ένα πράσινο φρούτο που γίνεται κίτρινο καθώς ωριμάζει (και εκπέμπει μια έντονη μυρωδιά).

Σήμερα, η Νόνι βρίσκεται επίσης στην Ινδία, την Αυστραλία, την Καραϊβική, τη Χαβάη και τη Νότια Αμερική. Όμως, αυτό από την Ταϊτή θεωρείται ότι έχει την υψηλότερη ποιότητα. Ένα άλλο φρούτο που θεωρείται παρόμοιο με το noni όσον αφορά τα οφέλη είναι το acai berry, το οποίο είναι εγγενές της Νότιας Αμερικής (Βραζιλία). Υπάρχουν αντικρουόμενες αναφορές για το ποια είναι καλύτερη από τις δύο.

Ας δούμε τώρα το διατροφικό προφίλ του χυμού noni.

Ποιο είναι το διατροφικό προφίλ * του χυμού Noni;

Το πραγματικό φρούτο noni είναι ακατάλληλο για κατανάλωση λόγω της πικρής του γεύσης. Επιπλέον, ο καρπός είναι πολύ γλυκανμένος και επεξεργάζεται για να δημιουργήσει μια επιθυμητή γεύση. Αυτό μειώνει περαιτέρω τη θρεπτική αξία του χυμού φρούτων. Εάν θεωρείτε το χυμό noni στην πιο αγνή του μορφή, αποτελείται από τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά.

ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ: 1TBSP (15 ML.) ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΑΝΑ ΔΟΧΕΙΟ: 35

ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ	% DALY VALUE
Θερμίδες	3,5 Kcal
Πρωτεΐνη	μηδέν
Σύνολο των υδατανθράκων	0,9 g <1%
Ζάχαρη	0,9 γρ
Νάτριο	1 mg <1%
Βιταμίνη C	1,5 mg 2%
Νικοτινικό οξύ	170 mcg <1%
Φολικό	12 mcg <1%
Ασβέστιο	2 mg <1%
Μαγνήσιο	800 mcg <1%
Σίδερο	35 mcg <1%
Κάλιο	0 mg <1%
Ψευδάργυρος	300 mcg 2%

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΜΕΝΟΣ ΦΡΟΥΤΟΣ PURE NONI 15.000MG (15ML) ***

** ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΕΣ ΗΜΕΡΗΣΙΕΣ ΤΙΜΕΣ (DV) ΒΑΣΕΙ ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 2.000 ΚΑΛΩΡΙΩΝ. *** ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΑΞΙΑ ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΘΕΙ.

• 5 θερμίδες
• 9 γραμμάρια υδατανθράκων (περίπου 1% της ημερήσιας αξίας)
• 5 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C (2% της ημερήσιας αξίας)
• 170 μικρογραμμάρια νιασίνης (περίπου 1% της ημερήσιας αξίας)
• 12 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος (περίπου 1% της ημερήσιας αξίας)
• 2 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου (περίπου 1% της ημερήσιας αξίας)
• 800 μικρογραμμάρια μαγνησίου (περίπου 1% της ημερήσιας αξίας)
• 35 μικρογραμμάρια σιδήρου (περίπου 1% της ημερήσιας αξίας)
• 10 χιλιοστόγραμμα καλίου (περίπου 1% της ημερήσιας αξίας)
• 300 μικρογραμμάρια ψευδαργύρου (2% της ημερήσιας αξίας)

* τιμές που προέρχονται από USDA, καθαρά noni

Μερικές από τις κύριες θρεπτικές ομάδες του χυμού noni περιλαμβάνουν:

Μακροθρεπτικά συστατικά: Τα φρούτα Noni (με τη μορφή σκόνης) είναι μια εξαιρετική πηγή υδατανθράκων και διαιτητικών ινών, με μερίδα 100 γραμμαρίων που παρέχει 55% και 100% των διατροφικών προσλήψεων αναφοράς (DRI), αντίστοιχα. Είναι επίσης μια καλή πηγή πρωτεΐνης, παρέχοντας περίπου 12% DRI αυτού του θρεπτικού συστατικού. Ο πολτός Noni έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπη, παρέχοντας μόλις το 4% του DRI. Ο χυμός νόνι έχει σχετικά χαμηλότερες ποσότητες μακροθρεπτικών συστατικών.

Μικροθρεπτικά συστατικά: Τα κύρια μικροθρεπτικά συστατικά της σκόνης noni πολτού είναι η βιταμίνη C, προσφέροντας 42% DRI και σημαντικές ποσότητες νιασίνης (βιταμίνη Β3), σιδήρου και καλίου. Περιέχει επίσης βιταμίνη Α, ασβέστιο και νάτριο σε μέτριες ποσότητες.

Φυτοχημικά: Ο χυμός φρούτων Noni περιέχει φυτοχημικά, αλλά δεν υπάρχουν καθιερωμένες τιμές DRI για το ίδιο. Ένα ιδιαίτερο φυτοχημικό που ονομάζεται ξερονίνη που υπάρχει στο χυμό φρούτων noni είναι γνωστό για την ικανότητά του να ανακουφίζει τον πόνο στο σώμα. Ο χυμός Νόνι είναι επίσης συσκευασμένος με προξερονίνη, τον πρόδρομο της ξερονίνης. Ενεργοποιείται στο παχύ έντερο όπου απορροφάται από τα κύτταρα του σώματος.

Anthraquinones: Αυτές είναι σημαντικές αντισηπτικές και αντιβακτηριακές φυτικές χημικές ουσίες που βρίσκονται στο χυμό noni και έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στη θανάτωση προ-καρκινικών κυττάρων. Διεγείρουν την ανοσοαπόκριση στον καρκίνο ενεργοποιώντας τα Τ-κύτταρα του σώματος (τα οποία είναι οι «δολοφόνοι του καρκίνου» του σώματος).

Scopoletin: Αυτό είναι ένα άλλο σημαντικό χημικό συστατικό του χυμού noni που έχει υπέροχα οφέλη για την υγεία. Έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιισταμινικές, αντιμυκητιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Ρυθμίζει τη σεροτονίνη, που είναι η ορμόνη που αισθάνεται καλά το σώμα, και αποτρέπει τα συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης. Συνδέεται επίσης με μελατονίνη για τη ρύθμιση του ύπνου, της πείνας και της θερμοκρασίας του σώματος.

Μπορείτε να έχετε χυμό νόνι στην άνεση του σπιτιού σας. Η προετοιμασία είναι απλή.

Πώς να προετοιμάσετε χυμό Noni στο σπίτι

Η προετοιμασία του χυμού είναι μια απλή διαδικασία. Χρειάζεστε ένα φρούτο noni, ένα μπλέντερ, ένα σουρωτήρι και 5 ουγκιές κρύου νερού.

• Αρχικά, αφήστε το άγουρο φρούτο να ξεκουραστεί για λίγες μέρες. Όταν το φρούτο αισθάνεται απαλό, σημαίνει ότι είναι έτοιμο για χρήση. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τον καρπό πριν γίνει εντελώς λευκό.
• Προσθέστε κρύο νερό σε ένα μπλέντερ και τοποθετήστε τα φρούτα σε αυτό. Μπορείτε επίσης να το συνθλίψετε με τα χέρια σας σε περίπτωση που το φρούτο είναι πολύ μεγάλο για το μπλέντερ.
• Μετά την ανάμειξη, στραγγίστε το χυμό και αφαιρέστε τους σπόρους.
• Ο χυμός θα μπορούσε ακόμα να είναι παχύς. Ανακατέψτε το με λίγο περισσότερο νερό, ώστε να είναι πιο εύκολο να πιείτε.
• Δεδομένου ότι ο χυμός έχει μια ελκυστική γεύση, ίσως θελήσετε να προσθέσετε μερικά φρούτα στο χυμό. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές φέτες πορτοκαλιού ή ανανά (ή ακόμα και γάλα καρύδας) σε αυτό. Το μέλι είναι επίσης μια καλή επιλογή.

Πώς να παστερίσετε το χυμό Νόνι;

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον παστεριωμένο χυμό, ο οποίος μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Δείτε πώς μπορείτε να παστερίσετε το χυμό:

• Ρίξτε το χυμό σε ένα βάζο και τοποθετήστε το σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό, έτσι ώστε η στάθμη του νερού να καλύπτει το χυμό, αλλά δεν φτάνει στο στόμα του βάζου. Μόλις η θερμοκρασία είναι 180ο F, αφήστε το χυμό να βράσει για 30 λεπτά.
• Ελέγξτε το pH του χυμού με τη βοήθεια χαρτιού litmus. Ένας σωστά ζυμωμένος χυμός δεν πρέπει να έχει pH μεγαλύτερο από 3,5. Μια υψηλή τιμή pH δείχνει μόλυνση.

Πρέπει να χυθεί ο χυμός Νόνι;

Αυτός ο ζυμωμένος χυμός Νόνι μπορεί να αποθηκευτεί σε θερμοκρασία δωματίου για αόριστο χρονικό διάστημα, αλλά η ψύξη εξασφαλίζει βέλτιστη φρεσκάδα

Πώς να πίνετε χυμό Νόνι;

Ο χυμός πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι τουλάχιστον μισή ώρα πριν από το γεύμα. Αυτό του επιτρέπει να απορροφάται πιο γρήγορα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε το χυμό στον αγαπημένο σας χυμό.

Μερικές ακόμη συμβουλές:

• Ανακινήστε απαλά τη φιάλη πριν από κάθε χρήση.
• Είναι σημαντικό να το πίνετε με άδειο στομάχι. Μπορείτε να πιείτε λίγο νερό πριν και μετά τη λήψη του χυμού.
• Ψύξτε το μπουκάλι αφού το ανοίξετε.
• Σε περίπτωση που δεν έχετε χρόνο να ετοιμάσετε χυμό noni στο σπίτι, μπορείτε να το αγοράσετε.

Πώς να φτιάξετε τσάι Noni;

Ακόμα και τα φύλλα των φρούτων noni έχουν οφέλη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα για να προετοιμάσετε το τσάι noni (απλώς τα βυθίζετε σε ζεστό νερό και στραγγίστε) που βοηθά στη θεραπεία των πεπτικών προβλημάτων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το χυμό Noni για το δέρμα;

Ο χυμός Νόνι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της δερματίτιδας του προσώπου. Απλά απλώστε το χυμό στις πληγείσες περιοχές και αφήστε το για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε με γλυκό νερό. Μια παρόμοια θεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία των σημείων γήρανσης, όπως οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το εκχύλισμα Noni ως κατάπλασμα;

Το τύλιγμα των φύλλων γύρω από πονόδοντες μπορεί να λειτουργήσει ως κατάπλασμα για να διευκολύνει τους πόνους της αρθρίτιδας.

Πού να αγοράσετε χυμό Noni;

Μπορείτε να αγοράσετε το χυμό από το πλησιέστερο σούπερ μάρκετ ή το μεγάλο κατάστημα όπως το Walmart ή το Walgreens. Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε online. Ο χυμός Tahitian Noni είναι μια πολύ καλή μάρκα. Μπορείτε να ελέγξετε τις κριτικές στη σελίδα του ιστότοπου για να κατανοήσετε πόσο αυθεντική είναι η επωνυμία. Ίσως θελήσετε επίσης να πάρετε για κάψουλες ενζύμου ή noni. Βεβαιωθείτε ότι ο χυμός που αγοράζετε είναι 100% αγνός και οργανικός. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν συντηρητικά.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ελέγξετε εάν ο χυμός νόνι είναι καλής ποιότητας:

• Ανακινήστε το μπουκάλι. Εάν σχηματιστούν φυσαλίδες και διαλύονται γρήγορα, αυτό σημαίνει ότι υπάρχει περισσότερη περιεκτικότητα σε νερό από τον ίδιο τον χυμό.
• Εάν το χρώμα των φυσαλίδων είναι καφέ, δείχνει καθαρότητα.
• Γυρίστε το μπουκάλι ανάποδα. Οποιοδήποτε υπόλειμμα στο κάτω μέρος σας λέει ότι ο χυμός είναι καλός.
• Ο καθαρός χυμός noni έχει έντονη μυρωδιά.

Δοσολογία και ασφάλεια του χυμού Noni

Πόσο χυμό Νόνι πρέπει να πίνω;

Η ιδανική δοσολογία για χυμό noni είναι 30 έως 750 ml την ημέρα. Μια διπλή-τυφλή κλινική μελέτη ασφάλειας για το χυμό noni παρείχε στοιχεία ότι η κατανάλωση 750 ml χυμού Tahitian Noni θεωρείται ασφαλής (32).

Θυμηθείτε ότι ο χυμός noni πρέπει να παρασκευάζεται μόνο από πιστοποιημένα, οργανικά φρούτα noni. Δεν πρέπει να παράγεται από ανασυσταμένο πολτό, πουρέ ή συμπύκνωμα. Βεβαιωθείτε ότι ο χυμός είναι επίσης χωρίς πρόσθετα. Μπορείτε να προσθέσετε χυμό noni στις συνταγές smoothie ή χυμό φρούτων. Προσθέτει μόνο την αξία τους. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι δεν μπορεί κανείς να πίνει απλώς χυμό νόνι όποτε θέλει.

Πόσο ασφαλής είναι ο χυμός Νόνι;

Η αποτελεσματικότητα των νόνι σε πολλές θεραπείες έχει αποδειχθεί μόνο σε ορισμένες μελέτες. Όμως, οι ερευνητές ερευνούν τα ευεργετικά αποτελέσματά του και ένας τεράστιος αριθμός αποδεικτικών στοιχείων (τόσο ανέκδοτα όσο και τεκμηριωμένα) βεβαίως προάγει τα ευεργετικά αποτελέσματα των noni.

Μία συγκεκριμένη ποικιλία χυμού νουνί που πρέπει να εξετάσουμε είναι ο χυμός Tahitian noni. Μετά από δοκιμές ασφάλειας, η Ευρωπαϊκή Ένωση το ενέκρινε ως νέο φαγητό το 2002. Ως εκ τούτου, όταν μιλάμε για τα οφέλη, αναφερόμαστε σε αυτήν την ποικιλία. Η αυξανόμενη δημοτικότητα του χυμού οδήγησε σε μια ανασκόπηση στο Journal of Food Science όπου δεδομένα από κλινικές μελέτες, δοκιμές τοξικότητας και χημικές δοκιμές το έδειξαν ασφαλές για κατανάλωση (32).

Ο χυμός Noni θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες. Θα τα συζητήσουμε στην επόμενη ενότητα.

Ποιες είναι οι παρενέργειες του χυμού Noni;

Ο χυμός νόνι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε άτομα με νεφρικά προβλήματα και ηπατικές παθήσεις Μπορεί επίσης να μην είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ζητήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Περιορισμένη έρευνα είναι διαθέσιμη εδώ. Το Noni είναι γνωστό ότι έχει χρησιμοποιηθεί για να προκαλέσει αμβλώσεις. Ως εκ τούτου, αποφύγετε το χυμό εάν είστε έγκυος. Μείνετε μακριά από αυτό ακόμη και αν θηλάζετε, καθώς δεν είναι αρκετό είναι γνωστό για τις συνέπειες.

Το Noni περιέχει υψηλά επίπεδα καλίου. Άτομα με νεφρική νόσο μπορεί να αναπτύξουν υψηλά επίπεδα καλίου στο αίμα μετά τη λήψη του χυμού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές (33).

Αν και είδαμε μελέτες που υποστηρίζουν τη χρήση χυμού noni για την υγεία του ήπατος, άλλες εξίσου αυθεντικές αναφορές έχουν αποθαρρύνει τη χρήση του (34). Παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού χρησιμοποιήσετε το noni σε αυτό το θέμα.

συμπέρασμα

Παραδοσιακά, το φυτό noni έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ή την πρόληψη πολλών ασθενειών. Οι διάφορες βιολογικές του ενώσεις εμφανίζουν αντιμικροβιακά, αναλγητικά και αντιπαρασιτικά αποτελέσματα. Μερικές από αυτές τις ενώσεις ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνουν την αντοχή και ανακουφίζουν την κόπωση. Ο χυμός από το φυτό noni μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της υφής του δέρματος και της ανάπτυξης των μαλλιών.

Γίνεται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε περαιτέρω τα οφέλη του χυμού. Ο χυμός μπορεί επίσης να προκαλέσει ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες. Ως εκ τούτου, εάν έχετε οποιαδήποτε ιατρική πάθηση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το καταναλώσετε.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού noni;

Μερικά από τα οφέλη του τσαγιού περιλαμβάνουν βελτιωμένη πέψη και καλύτερη υγεία του δέρματος. Το τσάι είναι φτιαγμένο από φύλλα noni που βρέχονται σε ζεστό νερό. Ωστόσο, υπάρχει περιορισμένη έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα.

Σε τι χρησιμεύει το λάδι σπόρου Νόνι;

Το έλαιο σπόρου noni μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση φλεγμονωδών παθήσεων του δέρματος και άλλων αρθρώσεων όπως αρθρίτιδα και ρευματισμοί.

Λήγει ο χυμός Νόνι;

Ναί. Εάν το έχετε προετοιμάσει στο σπίτι, ο χυμός θα διαρκέσει για 6 μήνες μετά το άνοιγμά του (πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο). Εάν δεν ανοίξει, ο χυμός μπορεί να διαρκέσει έως και 2 χρόνια.

Ποια είναι η γεύση του χυμού Νόνι;

Ο χυμός έχει έντονη γεύση και έντονη, παρόμοια με το κόκκινο κρασί ή το εξαιρετικά αιχμηρό τυρί τσένταρ.

34 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Brown, Amy C. «Αντικαρκινική δραστηριότητα των φρούτων Morinda citrifolia (Noni): μια κριτική.» Phytotherapy Research 26.10 (2012): 1427-1440.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.4595

• Wang, Mian-Ying, et αϊ. «Η Morinda citrifolia (noni) μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου στους καπνιστές που βρίσκονται σήμερα, μειώνοντας τα αρωματικά πρόσθετα DNA.» Διατροφή και καρκίνος 61.5 (2009): 634-639.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19838937

• Wang, Mian-Ying, et αϊ. «Πρόληψη καρκίνου του μαστού με Morinda citrifolia (noni) στο στάδιο της έναρξης.» Λειτουργικά τρόφιμα στην υγεία και την ασθένεια 3.6 (2013): 203-222.

  ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/53

• Youn, Ui Joung, et al. «Αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που προκαλούν αναγωγάση της κινόνης από ζυμωμένα εκκρίματα χυμού noni (morinda citrifolia)». Περιοδικό φυσικών προϊόντων 79.6 (2016): 1508-1513.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27196335

• Basar, Simla et al. "Αναλγητική και αντιφλεγμονώδης δράση του καρπού Morinda citrifolia L. (Noni)." Έρευνα φυτοθεραπείας: PTR vol. 24,1 (2010): 38-42.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548275

• Palu, Afa, et αϊ. «Ανασταλτικές επιδράσεις της οξειδάσης της ξανθίνης του χυμού φρούτων της Noni (Morinda Citrifolia).» Wiley Online Library, John Wiley & Sons, Ltd, 12 Μαΐου 2009.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2842

• Wang, Mian-Ying et al. "Ο χυμός νόνι βελτιώνει τα προφίλ λιπιδίων στον ορό και άλλους δείκτες κινδύνου στους καπνιστές τσιγάρων." TheScientificWorldJournal τόμος. 2012 (2012): 594657. doi: 10.1100 / 2012/594657

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3477557/

• Nowak, et αϊ. "Επιδράσεις της οξείας κατανάλωσης χυμών Noni και Chokeberry έναντι ενεργειακών ποτών στην αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και τη γλυκόζη αίματος σε νεαρούς ενήλικες." Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει στοιχείων, Hindawi, 18 Αυγούστου 2019.

  www.hindawi.com/journals/ecam/2019/6076751/

• Horsfall, AU et al. «Ο χυμός φρούτων Morinda citrifolia αυξάνει τη δράση της ινσουλίνης σε αρουραίους Sprague-Dawley με πειραματικά επαγόμενο διαβήτη. Τριμηνιαίο περιοδικό της ιατρικής νοσοκομείου νο. 18,3 (2008): 162-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19062482

• Lee, So-Young et al. «Αντιδιαβητική επίδραση της Morinda citrifolia (Noni) που έχει υποστεί ζύμωση από τον Cheonggukjang σε διαβητικούς ποντικούς KK-A (y).» Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει στοιχείων: eCAM vol. 2012 (2012): 163280.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3434424/

• Inada AC, et αϊ. «Morinda citrifolia Linn. (Noni) και το δυναμικό του στη μεταβολική δυσλειτουργία που σχετίζεται με την παχυσαρκία ». ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. 2017; 9 (6): 540.

  www.mdpi.com/2072-6643/9/6/540

• Muto, Junko et al. "Το φρούτο Morinda citrifolia μειώνει την επαγόμενη από το άγχος εξασθένιση της γνωστικής λειτουργίας, συνοδευόμενη από βελτίωση των αγγείων στα ποντίκια." Φυσιολογία & συμπεριφορά τόμος 101,2 (2010): 211-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20416332

• Deng, S., et αϊ. «Το Νόνι ως Αγχολυτικό και Ηρεμιστικό: Ένας Μηχανισμός που Περιλαμβάνει τα Γ-Αμινοβουτυρικά Οξυνεργικά Οφέλη». Phytomedicine, Urban & Fischer, 11 Ιουνίου 2007.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471130700058X.

• Surette, Marc E. «Η επιστήμη πίσω από τα διατροφικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα». CMAJ: Περιοδικό Canadian Medical Association = περιοδικό de l'Association medicale canadienne vol. 178,2 (2008): 177-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2174995/

• West, Brett J., et αϊ. "Θρεπτικές και φυτοχημικές αναλύσεις του επεξεργασμένου Noni Puree." Food Research International, Elsevier, 7 Οκτωβρίου 2010.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996910003613

• Coutinho de Sousa, Beatriz et al. "Ο χυμός φρούτων Morinda citrifolia (Noni) μειώνει την έκφραση των φλεγμονωδών κυτοκινών και συμβάλλει στη διατήρηση της εντερικής βλεννογονικής ακεραιότητας στην πειραματική κολίτιδα DSS." Διαμεσολαβητές φλεγμονής vol. 2017 (2017): 6567432.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28194046

• "US20080213415A1 - Θεραπεία του γλαυκώματος και της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας με βελτιωμένα σκευάσματα Morinda Citrifolia." Διπλώματα ευρεσιτεχνίας Google, Google.

  patents.google.com/patent/US20080213415A1/el

• Hussain, Sharmila et al. "Αξιολόγηση του ρόλου του χυμού Noni (Morinda citrifolia) για την πρόκληση διαφοροποίησης των οστεοβλαστών στα απομονωμένα μυελού των οστών του μυελού των οστών που προέρχονται από μεσεγχυματικά βλαστικά κύτταρα." Διεθνές περιοδικό βλαστικών κυττάρων vol. 9,2 (2016): 221-229.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5155718/

• Almeida-Souza, Fernando et al. «Morinda citrifolia Linn. Μειώνει το φορτίο παρασίτων και ρυθμίζει τις κυτοκίνες και τις πρωτεΐνες εξωκυτταρικής μήτρας σε ποντίκια C57BL / 6 που έχουν μολυνθεί με Leishmania (Leishmania) amazonensis. " Το PLoS παραμελήθηκε τροπικές ασθένειες vol. 10,8 e0004900. 31 Αυγούστου 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5006983/

• Gürsoy, Azize Esra et al. "Υποξεία συνδυασμένη εκφύλιση του νωτιαίου μυελού λόγω διαφορετικών αιτιολογιών και βελτίωση των ευρημάτων της μαγνητικής τομογραφίας." Αναφορές περιπτώσεων στη νευρολογική ιατρική τόμ. 2013 (2013): 159649.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3623262/

• Καρδάλας, Ευστράτιος κ.ά. «Υποκαλιαιμία: μια κλινική ενημέρωση». Ενδοκρινικές συνδέσεις vol. 7,4 (2018): R135-R146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881435/

• Inada, Aline Carla et αϊ. «Morinda citrifolia Linn. (Noni) και το δυναμικό του στη μεταβολική δυσλειτουργία που σχετίζεται με την παχυσαρκία. " Nutrients τομ. 9,6 540. 25 Μαΐου. 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490519/

• Μα, De-lu et al. «Αξιολόγηση του εργογονικού δυναμικού του χυμού Νόνι». Έρευνα φυτοθεραπείας: PTR vol. 21,11 (2007): 1100-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17604369

• Wang, Mian-Ying et al. «Ηπατικά προστατευτικά αποτελέσματα του Morinda citrifolia (Noni).» Φυτικές τροφές για ανθρώπινη διατροφή (Dordrecht, Netherlands) vol. 63,2 (2008): 59-63.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2413119/

• West, Brett-J et αϊ. "Ο χυμός Νόνι δεν είναι ηπατοτοξικός." Παγκόσμιο περιοδικό γαστρεντερολογίας vol. 12,22 (2006): 3616-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4087581/

• Wang, Mian-Ying et al. "Ηπατική προστασία από χυμό φρούτων noni έναντι CCl (4) που προκαλείται από χρόνια ηπατική βλάβη σε θηλυκούς αρουραίους SD." Φυτικές τροφές για ανθρώπινη διατροφή (Dordrecht, Netherlands) vol. 63,3 (2008): 141-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18654853

• Pandy, Vijayapandi et al. «Αντιψυχωσική δραστηριότητα της noni (Morinda citrifolia Linn.) Σε ποντίκια.» BMC συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική vol. 12 186. 19 Οκτωβρίου 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487797/

• Pawlus, Alison D. και A. Douglas Kinghorn. «Επισκόπηση της Εθνοβοτανίας, Χημείας, Βιολογικής Δραστηριότητας και Ασφάλειας του Βοτανικού Συμπληρώματος Διατροφής Morinda Citrifolia (Noni) *.» Wiley Online Library, John Wiley & Sons, Ltd, 18 Φεβρουαρίου 2010.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1211/jpp.59.12.0001

• Ulloa, José Armando et al. «Επίδραση του εμποτισμού σε χυμό noni (Morinda citrifolia) στη μικροβιολογική και χρωματική συμπεριφορά του Haden με ελάχιστα επεξεργασμένο μάνγκο.» Περιοδικό Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων vol. 52,5 (2015): 3079-85.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397312/

• Assi, Reem Abou, et αϊ. "Morinda Citrifolia (Noni): Μια περιεκτική ανασκόπηση των βιομηχανικών χρήσεων, των φαρμακολογικών δραστηριοτήτων και των κλινικών δοκιμών." Arabian Journal of Chemistry, Elsevier, 24 Ιουνίου 2015.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878535215001902

• Palu, Afa K et al. «Οι επιδράσεις του Morinda citrifolia L. (noni) στο ανοσοποιητικό σύστημα: οι μοριακοί μηχανισμοί δράσης του.» Journal of ethnopharmacology τομ. 115,3 (2008): 502-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18063495

• West, Brett J et αϊ. "Μια διπλή-τυφλή μελέτη κλινικής ασφάλειας του χυμού φρούτων noni." Διάλογος για την υγεία του Ειρηνικού τόμος 15,2 (2009): 21-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20443518

• Mueller, ΒΑ et al. "Χυμός Νόνι (Morinda citrifolia): κρυμμένο δυναμικό για υπερκαλιαιμία;" Αμερικανικό περιοδικό των νεφρικών παθήσεων: το επίσημο περιοδικό του National Kidney Foundation vol. 35,2 (2000): 310-2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10676732

• Stadlbauer, Vanessa et al. "Ηπατοτοξικότητα του χυμού NONI: αναφορά δύο περιπτώσεων." Παγκόσμιο περιοδικό γαστρεντερολογίας vol. 11,30 (2005): 4758-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16094725/