19 Εκπληκτικά οφέλη του χυμού γογγύλι

Όποιος είπε ότι ο χυμός γογγύλι είναι μια επίκτητη γεύση ήταν τόσο λάθος! Αυτό το θαυμάσιο λαχανικό, γεμάτο με βιταμίνες και μέταλλα, μπορεί να μετατραπεί σε απολαυστικές γαστρονομικές λιχουδιές μόλις σε λίγα λεπτά. Και τι περισσότερο; Το όφελος αυτού του χυμού λαχανικών σίγουρα εμπνέει πολλούς να αποκτήσουν τη γεύση γι 'αυτό.

Στην Τουρκία, ο χυμός γογγύλι είναι το εθνικό ποτό. Ο χυμός γογγύλι δεν μπορεί να ληφθεί μόνος του και πρέπει να αναμιχθεί με άλλο φρούτο ή λαχανικό για να μειωθεί η ελαφρώς πικρή γεύση του. Ο χυμός γογγύλι μπορεί να είναι νόστιμος και δροσιστικός, όταν οι γευστικοί σας συνηθίσουν τη γεύση και τη γεύση του.

Ο χυμός που εξάγεται πρέπει να καταναλωθεί αμέσως. Η ανάμειξή του με πλούσια σε μαγνήσιο λαχανικά ή χυμό φρούτων εξασφαλίζει την αποτελεσματική απορρόφηση του καλίου που υπάρχει σε αυτό. Τα γογγύλια είναι πηγή σημαντικών ποσοτήτων βιταμίνης Α και βιταμίνης Κ.

19 εκπληκτικά οφέλη του χυμού γογγύλι

Υπάρχουν πολλά οφέλη από την κατανάλωση χυμού γογγύλι καθημερινά. Κάποιοι από αυτούς είναι:

1. Ο χυμός γογγύλου έχει υψηλές συγκεντρώσεις θρεπτικών ουσιών που βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει ασθένειες όπως προβλήματα με το συκώτι και την ουροδόχο κύστη και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
2. Έχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου, βοηθούν το συκώτι να επεξεργάζεται τις τοξίνες, κατοικούν στην ανάπτυξη του όγκου και, τέλος, καταπολεμά τις παρενέργειες των καρκινογόνων.
3. Η κατανάλωση χυμού γογγύλι καθημερινά είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος και να καταπολεμήσετε την παχυσαρκία.
4. Μειώνει επίσης την αναιμία.
5. Η υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C σε αυτήν βοηθά στην εκκαθάριση της συμφόρησης των πνευμόνων και του βρόγχου και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
6. Ο χυμός γογγύλι βοηθά στη μείωση της μυρωδιάς του σώματος.
7. Αυτός ο θρεπτικός χυμός βοηθά στην απομάκρυνση των λίθων των νεφρών.
8. Ο χυμός γογγύλου μειώνει την κακή χοληστερόλη στο σώμα, αποτρέποντας την καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικά επεισόδια, πήξη του αίματος και διάφορες καρδιακές παθήσεις.
9. Η κατανάλωση χυμού γογγύλι βοηθά στην ηρεμία των νεύρων σας.
10. Ενισχύει επίσης τα οστά και τα δόντια, καθώς είναι καλή πηγή καλίου και ασβεστίου.
11. Αποτρέπει τον καταρράκτη.
12. Ο χυμός γογγύλι δρα ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Βοηθά στη θεραπεία του άσθματος ή μπορεί να περιορίσει τα συμπτώματα του άσθματος.
13. Είναι καλό για τη διατήρηση της δομής των τριχοειδών αγγείων καθώς είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή.
14. Μειώνει το επίπεδο των ελεύθερων ριζών στο σώμα.
15. Ο χυμός γογγύλι βοηθά στη διατήρηση ενός καλού ανοσοποιητικού συστήματος.
16. Προλαμβάνει τον καρκίνο του παχέος εντέρου και τον καρκίνο του παχέος εντέρου καθώς βοηθά στην καλή λειτουργία του παχέος εντέρου.
17. Ο χυμός γογγύλι βοηθά στη θεραπεία διαφόρων δερματικών προβλημάτων.
18. Αντιμετωπίζει την ακμή.
19. Λειτουργεί επίσης ως αποτελεσματική θεραπεία απόλυσης.

11 νόστιμες συνταγές χυμού γογγύλι

Αυτή ήταν μια λίστα, έτσι δεν είναι; Αν αυτό δεν είναι αρκετό για να σας δελεάσει να δοκιμάσετε χυμό γογγύλι, έχουμε κάτι περισσότερο για εσάς! Ακολουθούν μερικές συνταγές γρήγορης επιδιόρθωσης για να φτιάξετε χυμό γογγύλι για την οικογένειά σας στη δική σας κουζίνα!

1. Χυμός μαράθου από γογγύλι:

Ανακατέψτε ½ γογγύλι, 3 καρότα, 1 μήλο και 1/2 λάμπα μάραθου. Εξαγάγετε το χυμό και ψύξτε το.

2. Χυμός γογγύλι και παντζάρι:

Χυμός 1 μικρό παντζάρι και 1 μικρό γογγύλι κομμένο σε κομμάτια. Προσθέστε μια παύλα λεμόνι και αλάτι - και ένα νόστιμο ποτήρι παντζάρι και χυμό γογγύλι είναι έτοιμο για σερβίρισμα.

3. Χυμός ασβεστίου King:

Εκχύλισμα χυμού 3 φλιτζανιών ψιλοκομμένο γογγύλι και 3 φλιτζανιού ψιλοκομμένο πράσινο λάχανο. Αυτός είναι ένας ισχυρός χυμός ασβεστίου κατάλληλος για όλες τις ηλικιακές ομάδες.

4. Γλυκός χυμός ασβεστίου:

Ανακατέψτε 3 φλιτζάνι ψιλοκομμένο γογγύλι και 3 φλιτζάνι ψιλοκομμένα μήλα και εκχυλίστε το χυμό. Πιείτε με το πρωινό σας πρωινό.

5. Ροταστικός χυμός:

Εκχυλίστε το χυμό 1 μεγάλου γογγύλι, 2 μεσαίου παντζαριού, 2 μήλα, 2 καρότα και 1 ίντσα τζίντζερ. Ανακατέψτε αυτόν τον χυμό με coconut-φλιτζάνι νερό καρύδας. Θα εκπλαγείτε να νιώσετε πόσο δροσερός και δροσιστικός είναι αυτός ο χυμός.

6. Χυμός Detox 1:

Τροφοδοτήστε κομμάτια μπρόκολου, χόρτα γογγύλι, καρότα, κόκκινο λάχανο, κόκκινα μήλα, αχλάδι και κόκκινη πιπεριά στην αλάτι αποχυμωτή και εξαγάγετε το χυμό.

7. Χυμός Detox 2:

Εκχυλίζετε χυμούς ψιλοκομμένου σπανάκι, ουράνιου τόξου, κατσαρό λάχανο, μαρούλι romaine, γογγύλια, κόκκινα μήλα, καρότα, αχλάδι και τζίντζερ. Πιείτε το παγωμένο.

8. Μικτός χυμός:

Τροφοδοτήστε τα βακκίνια, τα σταφύλια, τα γογγύλια, το μαρούλι romaine, το αχλάδι, τα κόκκινα μήλα, τα καρότα, το κόκκινο πιπέρι, το σπανάκι, τα τεύτλα, σε αποχυμωτή μεσαίου μεγέθους και εξαγάγετε το χυμό. Ψύξτε πριν σερβίρετε με λίγο μέντα ως σάλτσα.

9. Χυμός καρότου-σπανάκι-μαρουλιού-γογγύλι-μαϊντανού:

Εκχυλίστε χυμό πέντε καρότων, τρία φύλλα σπανάκι, τέσσερα φύλλα μαρουλιού, ¼ γογγύλι, μικρό χούφτα μαϊντανό και ½ φρέσκου πορτοκαλιού για γλυκύτητα. Δύο γρήγορα λεπτά σε ένα ισχυρό μπλέντερ, και το voila ένα υγιεινό και θρεπτικό ποτό είναι έτοιμο να τσαλακωθεί.

10. Σέλινο και γογγύλι Magic:

Εκχύλισμα χυμού από τάρτα μήλου, αχλαδιού, σέλινου, γογγύλι από μωβ, χόρτα γογγύλι και serrano chile. Ανακατέψτε όλα αυτά τα σούπερ συστατικά με λίγο νερό για να πάρετε ένα νόστιμο και δροσιστικό ποτό σε ένα jiffy.

11. Χυμός για οστά:

Πάρτε 1 φλιτζάνι φρέσκα κόκκινα κεράσια, μία γλυκοπατάτα μεσαίου μεγέθους και ¼ από ένα μεγάλο γογγύλι. Βάλτε αυτά τα συστατικά στο μπλέντερ και εκχυλίστε το χυμό. Ψύξτε και πιείτε παγωμένο μια ηλιόλουστη μέρα

Ναι, η παρασκευή ενός ποτήρι χυμού γογγύλι είναι τόσο εύκολο! Φορέστε το καπέλο της δημιουργικότητάς σας και συνδυάστε το γογγύλι με μια ποικιλία συστατικών. Δοκιμάστε αυτές τις συνταγές και μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας.