17 Οικιακές θεραπείες για τη θεραπεία της αλλεργίας στη σκόνη: αιτίες, συμπτώματα και συμβουλές πρόληψης

Είτε πρόκειται για τη γύρη την άνοιξη είτε για τη σκόνη γύρω από το σπίτι σας το χειμώνα, κάθε σεζόν φέρνει μαζί του το σύνολο των ενεργοποιητών αλλεργίας. Κάθε αλλαγή της σεζόν μπορεί να σας καλωσορίσει με περιόδους ανεξέλεγκτου φτάρνισμα και βήχα. Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα; Διαβάστε παρακάτω για μερικές απλές θεραπείες για την αλλεργία στη σκόνη.

Τι προκαλεί αλλεργία στη σκόνη;

Τα ακάρεα σκόνης είναι οι κύριοι ένοχοι πίσω από την αλλεργία στη σκόνη. Παρακάτω αναφέρονται μερικές άλλες αιτίες:

• Γύρη - Η γύρη είναι μια λεπτή σκόνη που αποτελείται από κόκκους γύρης. Είναι ένα φυσικό μέρος των δέντρων, των λουλουδιών και των χλόης. Διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί σε διαφορετικούς τύπους γύρης.
• Κατσαρίδες - Τα περιττώματα κατσαρίδας μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία στη σκόνη σε ορισμένα άτομα όταν εισπνέονται (1). Αυτά τα μικροσκοπικά σωματίδια συχνά συνδυάζονται με τη σκόνη του σπιτιού για να προκαλέσουν αλλεργία.
• Μούχλα - Το καλούπι είναι ένα είδος μύκητα που έχει σπόρια που μπορούν να επιπλέουν στον αέρα. Αυτά τα σπόρια μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργία στη σκόνη (1).
• Ζύμη - Η μαγιά είναι ξάδελφος μούχλας και μπορεί να έχετε υπερβολική ανάπτυξη ζύμης που ονομάζεται Candida albicans στα έντερα σας λόγω της υπερβολικής χρήσης αντιβιοτικών. Η μαγιά μπορεί επίσης να αποικίσει τους ρινικούς βλεννογόνους και τους κόλπους σας, καθιστώντας τις ερεθισμένες και ευαίσθητες σε αλλεργίες σκόνης (1).
• Μαλλιά ζώων, γούνα και φτερά - Τα κατοικίδια είναι μια άλλη αιτία αλλεργίας στη σκόνη (2). Οι δερματικές νιφάδες τους (που λέγονται βροχή), τα ούρα ή το σάλιο είναι πιθανά αλλεργιογόνα, ειδικά όταν συνδυάζονται με σκόνη.

Η αλλεργία στη σκόνη συχνά συνοδεύεται από ασταμάτητο φτέρνισμα και συμπτώματα που μοιάζουν με κρύο. Τα σημεία και τα συμπτώματα συζητούνται παρακάτω.

Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της αλλεργίας στη σκόνη;

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα αλλεργίας στη σκόνη είναι (3):

• Μια ρινική καταρροή
• Φτέρνισμα και ρουθούνισμα
• Φαγούρα και κόκκινα μάτια
• Φαγούρα
• Βήχας και συριγμός
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Σφίξιμο στο στήθος

Αν και είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από τα ακάρεα σκόνης εντελώς, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές εύκολες θεραπείες στο σπίτι που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τα αλλεργιογόνα. Παρακάτω αναφέρονται μερικές θεραπείες για την αλλεργία στη σκόνη.

Οικιακές θεραπείες για αλλεργία στη σκόνη

1. Αιθέρια Έλαια
2. Τοπικό μέλι
3. Υγραντήρας
4. Φίλτρο αέρα
5. Μηλόξυδο
6. Κουρκούμη
7. Αλόη
8. Neti Pot
9. Βιταμίνες
10. Τσάι μέντας
11. Φύλλο τσουκνίδας
12. Πράσινο τσάι
13. Γκι
14. Wasabi
15. Ομοιοπαθητικά φάρμακα
16. Φυτά εσωτερικού χώρου
17. Τσάι βοτάνων

1. Αιθέρια Έλαια

(α) Αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου

Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου αποδείχθηκε ότι έχει υψηλή δραστικότητα έναντι των ακάρεων σκόνης σπιτιού. Τα συστατικά του λειτουργούν ως φιλικά προς το περιβάλλον βιοαποικοδομήσιμα μέσα για τον έλεγχο των ακάρεων οικιακής σκόνης (4).

Θα χρειαστείτε

3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου

Τι πρέπει να κάνετε

Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου σε έναν διαχύτη και εισπνεύστε τους ατμούς του.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 1-2 φορές καθημερινά.

(Β) Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Το έλαιο λεβάντας έχει αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες (5), (6). Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα με την ηρεμιστική του φύση (7). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της αλλεργίας στη σκόνη.

Θα χρειαστείτε

2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

Τι πρέπει να κάνετε

Βάλτε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας στο διαχύτη σας και εισπνεύστε τους ατμούς του.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα.

2. Τοπικό μέλι

Το τοπικό και ακατέργαστο μέλι συχνά περιέχει μικρές ποσότητες τοπικής γύρης, η οποία πιστεύεται ότι βοηθά στην αλλεργία στη σκόνη. Αυτό είναι κυρίως χρήσιμο για όσους έχουν εποχικές αλλεργίες, καθώς η τακτική κατανάλωση μικρών ποσοτήτων γύρης μέσω ωμού μελιού μπορεί να κάνει ένα άτομο λιγότερο ευαίσθητο σε αυτό με την πάροδο του χρόνου (8).

Θα χρειαστείτε

2 κουταλάκια του γλυκού ωμό μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

Καταναλώστε δύο κουταλάκια του γλυκού ωμό μέλι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 φορές την ημέρα.

3. Αφυγραντήρας

Οι αφυγραντήρες είναι συσκευές που τραβούν την υγρασία από τον αέρα, στεγνώνουν, διατηρώντας έτσι τις σκανδάλες μούχλας σε απόσταση (9). Η αλλεργία στη σκόνη προκαλείται συχνά από ακάρεα σκόνης και καλούπια, και τα δύο ευδοκιμούν σε υγρές συνθήκες. Ως εκ τούτου, ένας αφυγραντήρας είναι το καλύτερο στοίχημά σας για την ανακούφιση από την αλλεργία στη σκόνη και τα συμπτώματά της.

4. Φίλτρο αέρα

Τα φίλτρα αέρα διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στο φιλτράρισμα και τον καθαρισμό του αέρα γύρω σας. Μελέτες δείχνουν πώς αυτά τα φίλτρα, ειδικά εκείνα που είναι διαθέσιμα σήμερα με προηγμένες τεχνολογίες, μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του αέρα εσωτερικού χώρου (10). Όσο λεπτότερο είναι το κόσκινο του φίλτρου, τόσο μικρότερα είναι τα σωματίδια που μπορεί να παγιδεύσει. Η χρήση φίλτρων αέρα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση αλλεργικών αναπνευστικών ασθενειών (11).

5. Ξύδι μήλου

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ξιδιού μηλίτη μήλου, μαζί με την αποχρεμπτική του φύση, μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της αλλεργίας στη σκόνη και των συνοδευτικών συμπτωμάτων που μοιάζουν με κρύο. Το ACV έχει επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να αποτρέψουν την επιδείνωση της αλλεργίας (12). Είναι ένα φυσικό υποκατάστατο των αντιισταμινικών που αγοράζονται στο κατάστημα και χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία αλλεργιών στη σκόνη. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν αυτό το αποτέλεσμα.

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλάκια του γλυκού ξύδι μήλου
• 1 ποτήρι ζεστό νερό
• Μέλι (προαιρετικό)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο μέλι για γεύση.
3. Καταναλώστε αυτήν τη λύση.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε αυτό το διάλυμα 2-3 φορές την ημέρα.

6. Κουρκούμη

Αυτό το χρυσό μπαχαρικό είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της αλλεργίας στη σκόνη. Το κουρκούμη περιέχει ένα δραστικό συστατικό που ονομάζεται κουρκουμίνη και δρα ως φυσικό αποσυμφορητικό. Λειτουργεί επίσης ως ένα φυσικό αντιισταμινικό, δηλαδή, μειώνει την απελευθέρωση ισταμινών στο σώμα, η οποία διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει αλλεργία (13). Επιπλέον, ο κουρκούμη έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να αποτρέψουν την αλλεργία σας από το να μετατραπεί σε λοίμωξη (14).

Θα χρειαστείτε

• 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
• 1 φλιτζάνι γάλα
• Μια πρέζα πιπέρι
• Μέλι (προαιρετικό)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σε ένα φλιτζάνι γάλα.
2. Αφήστε το να βράσει σε μια κατσαρόλα. Το βρασμένο γάλα θα πήξει.
3. Προσθέστε μέλι και αφήστε το γάλα να κρυώσει.
4. Πιείτε αυτό το μείγμα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα.

7. Αλόη Βέρα

Η αλόη βέρα έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες (15), (16). Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του πρήξιμου και του πόνου που προκαλείται από αλλεργίες σκόνης. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να υποστηρίζουν την επίδρασή της στην αλλεργία στη σκόνη.

Θα χρειαστείτε

1/4 φλιτζάνι χυμό αλόης βέρα

Τι πρέπει να κάνετε

Πίνετε το ένα τέταρτο φλιτζάνι χυμό αλόης βέρα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2 φορές την ημέρα.

8. Ποτ Neti

Τα αλατούχα σπρέι είναι μια παλιά μέθοδος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ρινικής συμφόρησης και του ερεθισμού. Ένα δοχείο neti όχι μόνο ξεπλένει την παγιδευμένη σκόνη και μούχλα, αλλά επίσης μειώνει τη συμφόρηση και βοηθά στον έλεγχο της φλεγμονής και του πρηξίματος που προκαλείται λόγω της αλλεργίας στη σκόνη (17).

Θα χρειαστείτε

• Ένα δοχείο neti
• Αλατόνερο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Γεμίστε τη γλάστρα σας με θαλασσινό νερό. Η αναλογία είναι ½ έως 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι προς δύο φλιτζάνια ζεστό νερό. Η προσθήκη ¼ κουταλάκι του γλυκού μαγειρικής σόδας ανά φλιτζάνι μπορεί να αποτρέψει το αλάτι από το στέγνωμα των βλεννογόνων.
2. Λυγίστε πάνω από ένα νιπτήρα με ένα αυτί παράλληλα με το νεροχύτη και εισάγετε το στόμιο του δοχείου neti σε ένα ρουθούνι. Ρίξτε το μισό διάλυμα σε ένα ρουθούνι.
3. Το αλμυρό νερό θα ρέει αυτόματα από το άλλο ρουθούνι.
4. Τοποθετήστε το στόμιο στο άλλο ρουθούνι και επαναλάβετε τη διαδικασία.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2-3 φορές την ημέρα.

9. Βιταμίνες

Η βιταμίνη C είναι ευρέως γνωστή για την αντιοξειδωτική της ικανότητα. Η συμπλήρωση βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της σκόνης και των εποχιακών αλλεργιών (18), (19). Αυτό συμβαίνει επειδή όχι μόνο αποτρέπει την απελευθέρωση ισταμινών αλλά και βοηθά στην επιτάχυνση της κατανομής τους. Η αύξηση στα επίπεδα ισταμινών είναι γνωστό ότι προκαλεί ακραίες αλλεργικές αντιδράσεις.

Μια δίαιτα πλούσια σε εσπεριδοειδή και πράσινα φυλλώδη λαχανικά θα αυξήσει την καθημερινή πρόσληψη βιταμίνης C. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε επιπλέον συμπληρώματα με μέτρια δόση από 500 mg έως 1.000 mg ημερησίως, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

10. Τσάι μέντας

Μελέτες σε αρουραίους δείχνουν ότι η μέντα έχει αντιφλεγμονώδεις και αποσυμφορητικές ιδιότητες (20). Περιέχει ένα πτητικό λάδι που ονομάζεται μενθόλη που ανεβαίνει στους κόλπους και δρα ως φυσικό αποσυμφορητικό, παρέχοντας άμεση ανακούφιση από το φτέρνισμα, το συριγμό και τη ρινική καταρροή (21). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αλλεργίας στη σκόνη.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μέντας
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μέντας σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να βυθιστεί για 10 λεπτά.
2. Σουρώστε το τσάι και αφήστε το να κρυώσει λίγο.
3. Προσθέστε το μέλι σε αυτό.
4. Πιείτε το.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να πίνετε τσάι μέντας 2 φορές την ημέρα.

11. Τσάι τσουκνίδας

Τα φύλλα τσουκνίδας προέρχονται από το φυτό τσουκνίδας. Αυτό το φυτό έχει φυσικές ιδιότητες κατά της ισταμίνης που μειώνουν την απελευθέρωση των ισταμινών που προκαλούν αλλεργίες στο σώμα σας (22). Αυτό, με τη σειρά του, μειώνει τα συμπτώματα της αλλεργίας στη σκόνη. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του φυτού βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και του πρηξίματος των αεραγωγών που συμβαίνει ως αποτέλεσμα της αλλεργίας (23). Αποτελεί λύση για αλλεργίες σκόνης εδώ και δεκαετίες.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας
• 1 φλιτζάνι νερό
• Μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράστε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας με ένα φλιτζάνι νερό σε μια κατσαρόλα.
2. Σιγοβράστε για 5 λεπτά και στραγγίξτε το τσάι.
3. Αφήστε το να κρυώσει για λίγο. Προσθέστε λίγο μέλι και καταναλώστε το.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να πίνετε τσάι τσουκνίδας 2-3 φορές την ημέρα.

12. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι έχει βρεθεί ότι βοηθά στη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος αλλεργιών. Είναι άφθονο σε μια κατεχίνη που ονομάζεται epigallocatechin gallate (EGCG), η οποία έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βοηθά στη θεραπεία της αλλεργίας στη σκόνη και των συμπτωμάτων της (24), (25).

Θα χρειαστείτε

• 1 σακούλα πράσινου τσαγιού
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βυθίστε μια πράσινη σακούλα τσαγιού σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό για 5-10 λεπτά.
2. Βεβαιωθείτε ότι το τσάι σας έχει κρυώσει λίγο πριν προσθέσετε λίγο μέλι όπως απαιτείται.
3. Καταναλώστε το.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε πράσινο τσάι 3-4 φορές την ημέρα.

13. Γκι

Το καθαρό γκι μπορεί να σας βοηθήσει να ζεστάνετε τη ρινική δίοδο και να ανακουφίσετε το συνεχές φτέρνισμα. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία της αλλεργίας στη σκόνη και των συμπτωμάτων της. Αυτό οφείλεται κυρίως στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του (26). Ωστόσο, υπάρχει έλλειψη επιστημονικών στοιχείων που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα του ghee στη θεραπεία αλλεργιών στη σκόνη.

Θα χρειαστείτε

• 1/4 κουταλάκι του γλυκού γκι
• Jaggery (ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο), προαιρετικά

Τι πρέπει να κάνετε

1. Εάν φταρνίζεστε ανεξέλεγκτα λόγω αλλεργίας, πιείτε ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού γκι για άμεση ανακούφιση.
2. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε το ghee με λίγο jaggery για καλύτερα αποτελέσματα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το καταναλώνετε κάθε φορά που έχετε ξαφνικές αλλεργικές επιθέσεις.

14. Wasabi

Το Wasabi είναι επίσης γνωστό ως ιαπωνικό χρένο. Περιέχει μια ένωση που ονομάζεται ισοθειοκυανικό αλλύλιο, η οποία δρα ως αποσυμφορητικό και διεγείρει τη ροή των βλεννογόνων, βοηθώντας έτσι στη μείωση των συμπτωμάτων της αλλεργίας στη σκόνη. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε το κοινό χρένο εάν δεν μπορείτε να πάρετε το wasabi (27).

Σημείωση: Το Wasabi είναι πολύ δυνατό. Ως εκ τούτου, ξεκινήστε με το μέγεθος ενός μαργαριταριού.

Θα χρειαστείτε

1/4 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο wasabi

Τι πρέπει να κάνετε

1. Καταναλώστε τριμμένο wasabi όποτε εμφανίζετε συμπτώματα αλλεργίας.
2. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να καταναλώσετε πάστα wasabi.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό κάθε φορά που αντιμετωπίζετε αλλεργική επίθεση.

15. Ομοιοπαθητικά φάρμακα

Η ομοιοπαθητική έχει αναπτύξει πολλές θεραπείες για αλλεργίες. Οι πέντε πρώτοι είναι οι Arsenic alb, Sulphur, Natrum mur, Sabadilla και Allium cepa. Υπάρχουν επίσης συνδυασμένες ομοιοπαθητικές θεραπείες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ομοιοπαθητικό ιατρό πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε από αυτά.

16. Φυτά σπιτιού

Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε μερικά φιλικά προς τις αλλεργίες φυτά μέσα στο σπίτι σας για την καταπολέμηση της αλλεργίας στη σκόνη. Φυτά όπως η dracaena μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμα για την παγίδευση αλλεργιογόνων στα φύλλα τους. Άλλα φυτά όπως το μπαμπού και η γυναικεία παλάμη βοηθούν στη διατήρηση των εντόμων στον κόλπο και λειτουργούν επίσης ως καθαριστές αέρα και φίλτρα αέρα (28), (29).

17. Τσάι από βότανα

Αυτό περιλαμβάνει τσάι από βότανα όπως tulsi, γλυκόριζα, τζίντζερ, κανέλα και κάρδαμο. Μελέτες δείχνουν ότι το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της ανοσολογικής απόκρισης που σχετίζεται με το άσθμα και άλλες σχετικές αλλεργικές καταστάσεις (30). Ωστόσο, το τζίντζερ μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως η Κουμαδίνη και η ασπιρίνη. Ως εκ τούτου, να είστε προσεκτικοί.

Η κανέλα περιέχει πολυφαινόλες που έχουν αντιασθματικό και αντιαλλεργικό δυναμικό (31). Η γλυκόριζα περιέχει γλυκυρριζίνη, η οποία εμφανίζει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιιικές ιδιότητες (32).

Η Αγιουρβέδα σίγουρα έχει υπέροχες λύσεις για αλλεργίες σκόνης. Αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί έναν σύμβουλο της Αγιουρβέδα για διάγνωση και ιατρικές συνταγές.

Φάρμακα για αλλεργία στη σκόνη

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιισταμινικά για την ανακούφιση από το φτέρνισμα και τη ρινική καταρροή και τα ρινικά κορτικοστεροειδή για την καταπολέμηση της φλεγμονής. Τα αποσυμφορητικά δίδονται για να συρρικνωθούν βουλωμένες ρινικές διόδους. Ωστόσο, αν και τα αντιισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων αλλεργίας, μπορούν να επιδεινώσουν την επόμενη επίθεση. Τα κορτικοστεροειδή μπορούν να κάνουν τις βλεννογόνες σας πιο λεπτές και να επιδεινώσουν τα πράγματα μακροπρόθεσμα. Επομένως, πάρτε αυτά τα φάρμακα μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση.

Εκτός από αυτές τις θεραπείες, μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε τις συμβουλές που αναφέρονται παρακάτω για να μειώσετε την έκθεσή σας σε σκόνη εσωτερικού χώρου.

Προληπτικές συμβουλές

• Απαλλαγείτε από μοκέτα από τοίχο σε τοίχο, ειδικά στην κρεβατοκάμαρά σας.
• Δοκιμάστε και κρατήστε τα κατοικίδια σας έξω από το υπνοδωμάτιο και, εάν είναι δυνατόν, έξω από το σπίτι σας.
• Διατηρήστε τους εσωτερικούς χώρους χωρίς υγρασία.
• Χρησιμοποιήστε κλινοσκεπάσματα στα κρεβάτια και τα μαξιλάρια σας.
• Χρησιμοποιήστε ένα φίλτρο υψηλής απόδοσης στη μονάδα κλιματισμού σας.
• Εάν το σπίτι σας εισβάλλεται από κατσαρίδες, προγραμματίστε τακτικές επισκέψεις από τις υπηρεσίες ελέγχου παρασίτων.
• Διατηρήστε το σπίτι σας καθαρό και χωρίς σκόνη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κεντρικό κενό ή κενό με φίλτρο HEPA για το σκοπό αυτό.
• Αποφύγετε την άμεση έκθεση σε ομίχλη, κρύο καιρό (ειδικά το πρωί) κ.λπ. Μπορεί να θέλετε να καλύψετε το κεφάλι σας εάν πρέπει να βγείτε έξω.
• Αποφύγετε τα κρύα ποτά, τα παγωτά, τα τηγανητά και τα θερμαινόμενα τρόφιμα.
• Φάτε εποχιακά και τοπικά φρούτα και λαχανικά.

Οι περισσότερες από τις θεραπείες που συζητήθηκαν παραπάνω δεν είναι επιβλαβείς, αλλά η αποτελεσματικότητά τους πρέπει να αποδειχθεί μέσω της έρευνας. Καθώς οι περισσότερες μελέτες έχουν γίνει σε ζώα, τα ίδια αποτελέσματα ενδέχεται να μην εμφανιστούν σε ανθρώπους.

Σε κανέναν δεν αρέσει να εμφανίζει αλλεργία στη σκόνη, λαμβάνοντας υπόψη τα κουραστικά και ερεθιστικά συμπτώματά της. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να διατηρείτε τους εσωτερικούς χώρους χωρίς σκόνη. Εάν τα συμπτώματα επικρατούν περισσότερο από μία εβδομάδα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα φάρμακα ή τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να βοηθήσουν.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Πώς να σταματήσετε το φτέρνισμα λόγω αλλεργίας στη σκόνη;

Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε το φτέρνισμα λόγω αλλεργίας στη σκόνη, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να απαλλαγείτε ή να αποφύγετε ό, τι το προκαλεί. Μπορείτε επίσης να αλλάξετε το φούρνο σας, να αποφύγετε τη διατήρηση κατοικίδιων ζώων σε εσωτερικούς χώρους, να πλένετε όλα τα σεντόνια και να σκουπίζετε και να διατηρείτε τους εσωτερικούς χώρους σας χωρίς σκόνη για να αποφύγετε το φτέρνισμα από αλλεργία στη σκόνη.

Δοκιμάστε ένα πείραμα. Μείνετε μακριά από το σπίτι σας για λίγες μέρες. Εάν οι αλλεργίες σας καθαριστούν και μετά επανέλθουν όταν επιστρέψετε στο σπίτι σας, ξέρετε πού βρίσκεται το πρόβλημα.

Μπορείτε να σκοτώσετε τα ακάρεα σκόνης με τη Lysol;

Ναι, το Lysol μπορεί να σκοτώσει όλα τα μικρόβια στο σπίτι σας, συμπεριλαμβανομένων των ακάρεων σκόνης. Αυτό οφείλεται στις απολυμαντικές του ιδιότητες. Η λυσόλη είναι επίσης πολύ χρήσιμη για τη θανάτωση άλλων σωματιδίων που προκαλούν αλλεργία στη σκόνη, όπως καλούπια και ωίδιο (32).

Σε τι μπορώ να είμαι αλλεργικός στο σπίτι μου;

Όπως συζητήθηκε προηγουμένως, μπορεί να είστε αλλεργικοί σε πολλά σωματίδια όπως ακάρεα σκόνης, κατσαρίδες, γύρη ή καλούπια. Μερικά άτομα μπορεί επίσης να είναι αλλεργικά στα μαλλιά των ζώων, στη γούνα ή στα φτερά και πρέπει να αποφεύγουν τη διατήρηση των κατοικίδιων ζώων.

Τι είναι οι εποχικές αλλεργίες;

Η εποχιακή αλλεργία, που ονομάζεται επίσης εποχική αλλεργική ρινίτιδα, είναι κυρίως γνωστή ως αλλεργική ρινίτιδα. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου αντιδρά υπερβολικά σε αλλεργιογόνο, μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργικό πυρετό. Η πιο κοινή αιτία μιας τέτοιας αλλεργικής αντίδρασης είναι η γύρη από ζιζάνια και δέντρα. Αν και είναι πιθανό να εμφανιστούν εποχιακές αλλεργίες όλο το χρόνο, η κατάσταση είναι ιδιαίτερα λιγότερο διαδεδομένη κατά τους χειμώνες.

33 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Αλλεργιογόνα οικιακής μούχλας και σκόνης: Έκθεση, ευαισθητοποίηση και νοσηρότητα του παιδικού άσθματος, Περιβαλλοντική έρευνα, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604733/

• Πρόσφατες αντιλήψεις για αλλεργίες κατοικίδιων ζώων, έρευνα F1000, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755411/

• Αλλεργίες από ακάρεα σκόνης: Επισκόπηση, InformedHealth.org, Το Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογίας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK447098/

• Ακαριοκτόνες δράσεις ορισμένων αιθέριων ελαίων και των μονοτερπενοειδών συστατικών τους έναντι ακάρεων οικιακής σκόνης, Dermatophagoides pteronyssinus (Acari: Pyroglyphidae), Journal of Zhejiang University. Επιστήμη. Β, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1661675/

• Αντιοξειδωτικά, αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα αιθέριου ελαίου λεβάντας, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• Η εισπνοή αιθέριου ελαίου λεβάντας καταστέλλει την αλλεργική φλεγμονή των αεραγωγών και την υπερπλασία των βλεννογόνων κυττάρων σε ένα μοντέλο άσθματος ποντικών, Life Sciences, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24909715

• Λεβάντα και το νευρικό σύστημα, συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει στοιχείων, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• Η κατάποση μελιού βελτιώνει τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας: στοιχεία από μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή στην ανατολική ακτή της Χερσονήσου της Μαλαισίας, Annals of Saudi Medicine, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• Η μείωση της σχετικής υγρασίας είναι ένας πρακτικός τρόπος για τον έλεγχο των ακάρεων σκόνης και των αλλεργιογόνων τους σε σπίτια σε εύκρατα κλίματα, The Journal of Allergy and Clinical Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11149998

• Βελτίωση της ποιότητας αέρα εσωτερικού χώρου - Το πλεονέκτημα του φίλτρου αέρα, Lung India, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587002/

• Αποτελεσματικότητα των φίλτρων αέρα και των καθαριστών αέρα στις αλλεργικές αναπνευστικές παθήσεις: Μια ανασκόπηση της πρόσφατης βιβλιογραφίας, των τρεχουσών αναφορών αλλεργίας και άσθματος, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165134/

• Ο έλεγχος ταυτότητας για το σπίτι του ξιδιού μηλόξυλου ισχυρίζεται: αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές, αντιικές ιδιότητες και κυτταροτοξικότητα, Έρευνα φυσικών προϊόντων, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Ανοσορυθμιστικές επιδράσεις της κουρκουμίνης στην αλλεργία, Molecular Nutrition & Food Research, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• Κουρκούμη, το Χρυσό Μπαχαρικό, Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογίας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• , Journal of Clinical Otorhinolaryngology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12592663

• Αντιφλεγμονώδης δράση εκχυλισμάτων από γέλη Αλόης βέρα, Journal of Ethnopharmacology, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170

• Ρινική άρδευση για χρόνια συμπτώματα κόλπων σε ασθενείς με αλλεργική ρινίτιδα, άσθμα και ρινική πολυπόσταση: μελέτη δημιουργίας υπόθεσης, State Medical Society of Wisconsin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755042/

• Οι αυτοάνοσες ασθένειες και αλλεργίες ελέγχονται με θεραπεία με βιταμίνη C, In vivo, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7919130

• Επίδραση της βιταμίνης C στη βρογχική ανταπόκριση ισταμίνης σε ασθενείς με αλλεργική ρινίτιδα, Annals of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490

• Επιδράσεις εκχυλισμάτων μέντας (Mentha piperita L.) στην πειραματική αλλεργική ρινίτιδα σε αρουραίους, Βιολογικό και Φαρμακευτικό Δελτίο, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11201253

• Menthol: επιδράσεις στη ρινική αίσθηση της ροής του αέρα και στην ώθηση στην αναπνοή, Τρέχουσες εκθέσεις αλλεργίας και άσθματος, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12662469

• Το εκχύλισμα τσουκνίδας (Urtica dioica) επηρεάζει τους βασικούς υποδοχείς και τα ένζυμα που σχετίζονται με αλλεργική ρινίτιδα, Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140159

• Τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή μελέτη λυοφιλοποιημένης Urtica dioica στη θεραπεία της αλλεργικής ρινίτιδας, Planta Medica, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2192379/

• Αντιοξειδωτικά αποτελέσματα του πράσινου τσαγιού, Μοριακή Διατροφή & Έρευνα Τροφίμων, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

• Ανθρώπινες κλινικές μελέτες πολυφαινολών τσαγιού σε αλλεργίες ή ασθένειες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, Τρέχουσα φαρμακευτική σχεδίαση, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23448449

• Η επίδραση του γκι (διαυγές βούτυρο) στα επίπεδα λιπιδίων στον ορό και στην υπεροξείδωση των μικροσωμικών λιπιδίων, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215354/

• Λειτουργικές ιδιότητες του wasabi και του χρένου, Biofactors, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11237192

• Τοποθέτηση οικιακών φυτών για καθαρισμό αέρα εσωτερικού χώρου και οφέλη για την υγεία για τους ασθματικούς, την Περιβαλλοντική Υγεία και την Τοξικολογία, την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258716/

• Φύτευση Υγιέστερου Εσωτερικού Αέρα, Προοπτικές Υγείας του Περιβάλλοντος, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/

• Το Zingiber Officinale βελτιώνει το αλλεργικό άσθμα μέσω της καταστολής της μεσολαβούμενης από Th2 ανοσοαπόκρισης, Pharmaceutical Biologys, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25420680

• Βελτιωτικές επιδράσεις των πολυφαινολών τύπου Α-προκυανιδινών από το φλοιό κανέλας σε απογαλακτισμό μαστοκυττάρων, ανατομία και κυτταρική βιολογία που προκαλείται από ένωση 48/80, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29354299

• Αντιοξειδωτική κατάσταση και ανοσοποιητική δραστηριότητα της γλυκυρριζίνης σε ποντίκια αλλεργικής ρινίτιδας, International Journal of Molecular Sciences, CiteSeerx, The Pennsylvania State University.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.291.5172&rep=rep1&type=pdf

• ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΗΝΩΜΕΝΩΝ ΚΡΑΤΩΝ, ΓΡΑΦΕΙΟ ΧΗΜΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΡΥΠΑΝΣΗΣ, Οργανισμός Προστασίας Περιβάλλοντος των Ηνωμένων Πολιτειών

  www3.epa.gov/pesticides/chem_search/ppls/000777-00089-20140905.pdf