Αν και η βρογχοκήλη μπορεί να ακούγεται σαν μια πολύ εκφοβιστική ασθένεια, μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί με τον κατάλληλο συνδυασμό ιατρικής θεραπείας και θεραπείας στο σπίτι. Αυτό το άρθρο απαριθμεί τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα να ξεπεράσει αυτό το πρόβλημα του θυρεοειδούς αδένα με τη βοήθεια φυτικών θεραπειών.

Σχετικά με τον θυρεοειδή αδένα

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στο κάτω μέτωπο του λαιμού (1 ). Αυτός ο αδένας είναι υπεύθυνος για την έκκριση θυρεοειδικών ορμονών, οι οποίες διατηρούν το μεταβολισμό του σώματός μας. Η ανεπάρκεια ή η περίσσεια των θυρεοειδικών ορμονών οδηγεί σε δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Τι είναι το Goiter;

Το Goiter είναι μια ιατρική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πρήξιμο του θυρεοειδούς αδένα (2). Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω υποθυρεοειδισμού (υπολειτουργικός θυρεοειδής αδένας), υπερθυρεοειδισμού (υπερενεργός θυρεοειδής αδένας) ή ευθυρεοειδισμού (φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς). Με απλά λόγια, η έλλειψη και η περίσσεια της θυρεοειδικής ορμόνης μπορεί να προκαλέσει διόγκωση του αδένα. Συνήθως δεν είναι μια επώδυνη ασθένεια, αλλά φέρνει πολλά άλλα συμπτώματα που μπορούν να διαταράξουν την κανονική λειτουργία του σώματός σας.

Η ιατρική παρέμβαση είναι η πιο περιζήτητη μέθοδος για θεραπεία βρογχοκήλης. Όμως, με τη χρήση απλών οικιακών θεραπειών, μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και να βοηθήσετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα να αντιμετωπίσουν ταχύτερα το πρόβλημα.

Ας δούμε πρώτα τις αιτίες και τα συμπτώματα της βρογχοκήλης. Στη συνέχεια θα ερευνήσουμε τις εγχώριες θεραπείες για τις βρογχοκήλες.

Το ιώδιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Ο αδένας δεν μπορεί να παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες εάν δεν παίρνει αρκετό ιώδιο από τη διατροφή. Ως εκ τούτου, η ανεπάρκεια ιωδίου είναι η κύρια αιτία ανάπτυξης βρογχοκήλης (3). Μερικές από τις άλλες αιτίες της βρογχοκήλης είναι οι εξής:

• Αυτοάνοσες ασθένειες, όπως οι ασθένειες του Hashimoto και η νόσος του Graves, όπου το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού προσβάλλει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών
• Γενετικά ελαττώματα
• Τραυματισμός ή λοίμωξη στους θυρεοειδείς αδένες (3)
• Ακτινοθεραπεία για καρκίνο
• Ορισμένα φάρμακα
• Καλοήθεις όγκοι ή καρκίνος του θυρεοειδούς (3)

Ποιοι διατρέχουν κίνδυνο Goiter;

• Γυναίκες άνω των 40 ετών
• Οικογενειακό ιστορικό αυτοάνοσης νόσου.
• Άτομα με χαμηλό ιώδιο στη διατροφή (4)

Συμπτώματα Goiter

• Βήχας χωρίς λόγο
• Έχοντας περιορισμένη αίσθηση στο λαιμό
• Βραχνά φωνή
• Δυσφορία ή πόνος κατά την κατάποση
• Αλλαγές διάθεσης
• Δυσκολία στην κατάποση (2)
• Ορατό πρήξιμο στη βάση του λαιμού σας
• Ανεξήγητη απώλεια βάρους ή αύξηση βάρους
• Δυσκολία στην αναπνοή (2)
• Διογκωμένο πρόσωπο (2)

Να θυμάστε ότι πολλά από αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται επίσης με άλλες καταστάσεις υγείας Ως εκ τούτου, μην υποθέσετε ότι έχετε βρογχοκήλη χωρίς να έχετε επιβεβαιωμένη διάγνωση από το γιατρό σας.

Οικιακές θεραπείες για Goiter

1. Ξύδι μήλου

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• Ένα ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Ανακατέψτε το μέλι και το ξύδι με νερό και πιείτε το μείγμα, κατά προτίμηση με άδειο στομάχι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό κάθε μέρα το πρωί.

Γιατί λειτουργεί

Το ξίδι μηλίτη της Apple είναι ελαφρώς όξινο και αποκαθιστά την ισορροπία του pH στο σώμα (5). Αποτοξινώνει το σώμα και αυτό βοηθά έμμεσα στην αύξηση της απορρόφησης ιωδίου και στη μείωση του πρηξίματος του θυρεοειδούς.

2. καστορέλαιο

Θα χρειαστείτε

Μερικές σταγόνες καστορέλαιο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή του λαιμού με το λάδι.
2. Αφήστε το λάδι για μια νύχτα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Γιατί λειτουργεί

Το καστορέλαιο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος στον θυρεοειδή αδένα (6). Αποτοξινώνει το ήπαρ και βοηθά στη μετατροπή του Τ4 σε ενεργό Τ3.

3. Λάδι καρύδας

Εικόνα: Shutterstock

Το παρθένο λάδι καρύδας περιέχει υψηλά επίπεδα λαουρικού οξέος, ένα τριγλυκερίδιο μεσαίας αλυσίδας, το οποίο μετατρέπεται σε μονολαυρίνη, και έχει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθώς επίσης βελτιώνει το μεταβολισμό (7). Μπορείτε να το προσθέσετε στα ζεστά ροφήματα, τα smoothies και να το χρησιμοποιήσετε ως σαλάτα και ως μαγείρεμα.

4. Πηλός Bentonite

Θα χρειαστείτε

• 2-3 κουταλιές της σούπας πηλό μπεντονίτη
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κάντε μια πάστα προσθέτοντας αρκετό νερό στη σκόνη αργίλου και ανακατέψτε καλά.
2. Απλώστε αυτήν την πάστα στο λαιμό και αφήστε την να στεγνώσει.
3. Ξεπλύνετε με καθαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε αυτήν την πηλό μάσκα μία φορά κάθε 2-3 ημέρες και παρατηρήστε τις αλλαγές στο πρήξιμο.

Γιατί λειτουργεί

Είναι ένας φυσικός πηλός που βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τη συσσώρευση τοξινών και έχει αποτελεσματικές αντιμικροβιακές ιδιότητες (8).

5. Φύκια

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

Μια χούφτα φύκια

Τι πρέπει να κάνετε

Βράστε μια χούφτα φύκια για να φτιάξετε μια σαλάτα. Προσθέστε σάλτσα σύμφωνα με την επιλογή σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Συμπεριλάβετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα στο γεύμα σας. Μην το παρακανεις.

Γιατί λειτουργεί

Τα φύκια είναι μια καλή πηγή ιωδίου που βοηθά στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. (9) Τα φύκια περιέχουν επίσης τυροσίνη, ένα υποστηρικτικό αμινοξύ που βοηθά στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών (10).

6. Φύλλα πικραλίδας

Θα χρειαστείτε

• Μια χούφτα πικραλίδα αφήνει
• 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο (γκι)
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Τρίψτε τα φύλλα με λίγο νερό για να φτιάξετε μια πάστα.
2. Προσθέστε το γκι σε αυτό και θερμάνετε το μείγμα για λίγα λεπτά μέχρι να γίνει χλιαρό.
3. Εφαρμόστε το στο λαιμό και κρατήστε το για 15-20 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό κάθε μέρα για μία ή δύο εβδομάδες.

Γιατί λειτουργεί

Τα φύλλα πικραλίδας έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και εμφανίζουν αντιφλεγμονώδη δράση (11), (12). Ως εκ τούτου, αυτή η πάστα μπορεί να μειώσει το πρήξιμο του θυρεοειδούς αδένα και να ανακουφίσει τα σχετικά συμπτώματα.

7. Συνταγές χυμού

(α) Χυμός λεμονιού

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
• 1 γαρίφαλο σκόρδο
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Τρίψτε το σκόρδο και ανακατέψτε το με το χυμό λεμονιού και το μέλι
2. Πιείτε αυτό το πρωί.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό κάθε μέρα το πρωί, κατά προτίμηση με άδειο στομάχι.

Γιατί λειτουργεί

Τόσο το λεμόνι όσο και το σκόρδο περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ενώσεις. Αυτή η θεραπεία βοηθά επίσης στην απομάκρυνση τυχόν τοξινών που έχουν συσσωρευτεί στο σώμα λόγω λοιμώξεων, εξαλείφοντας τα μικρόβια με τις αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους (13), (14).

(β) Χυμός ανανά

Θα χρειαστείτε

• 4-5 κομμάτια ανανά
• 1 καρότο μεσαίου μεγέθους
• 2 ντομάτες

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τα πάντα για να πάρετε έναν απαλό χυμό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό για να ρυθμίσετε τη συνέπεια.
2. Πιείτε αυτό το χυμό, είτε σε θερμοκρασία δωματίου είτε ελαφρώς παγωμένο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε ένα ποτήρι από αυτό το μείγμα ανανά κάθε μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Η λήψη ανανά μπορεί να βελτιώσει την ορμονική κατάσταση του θυρεοειδούς και να μειώσει το μέγεθος της βρογχοκήλης (15)

8. Ashwagandha

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές σκόνη φλοιού ashwagandha
• 160 ml νερού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε τη σκόνη φλοιού Ashwagandha στο νερό και βράστε το μέχρι να μειωθεί το μείγμα στο 40% του αρχικού του όγκου.
2. Σουρώστε και διαιρέστε τη σύνθεση.
3. Πίνετε μία μερίδα νωρίς το πρωί, πριν από το πρωινό και το δεύτερο μέρος το βράδυ.
4. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αυτή τη σκόνη στο γάλα ή τα smoothies.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό κάθε μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το Ashwagandha είναι ένα ισχυρό αγιουρβεδικό βότανο που βοηθά στην ενίσχυση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα. Αυξάνει την παραγωγή των ορμονών T3 και T4 (16). Κανονικά, το χρόνιο στρες αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, η οποία εμποδίζει την ορθή λειτουργία των θυρεοειδικών ορμονών. Η σκόνη Ashwagandha καταπολεμά αυτό το άγχος για να διεγείρει ενδοκρινικές εκκρίσεις (16).

9. Moringa (Malunggay)

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα μούρα
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράζουμε τα φύλλα σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά.
2. Στραγγίξτε και πιείτε αυτό το αφέψημα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε τσάι μορρά μία φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Τα φύλλα Moringa μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών (17). Αυτό το τσάι από βότανα έχει γήινη γεύση και είναι πολύ δροσιστικό για το σώμα.

10. Κουρκούμη

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1/2 φλιτζάνι κουρκούμη σκόνη
• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη μαύρου πιπεριού
• 70 ml ελαιόλαδο ψυχρής πίεσης ή λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ζεσταίνουμε το νερό σε ένα τηγάνι και προσθέτουμε σκόνη κουρκούμη.
2. Μαγειρέψτε το αργά για 5-10 λεπτά μέχρι να πάρετε μια παχιά πάστα.
3. Προσθέτουμε το μαύρο πιπέρι και το λάδι και ανακατεύουμε καλά.
4. Αφαιρέστε από τη φλόγα και φυλάξτε σε αεροστεγές δοχείο.
5. Έχετε ένα κουταλάκι του γλυκού αυτής της πάστας.

Σημείωση: Αυτή η χρυσή πάστα μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για 1-2 εβδομάδες.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το κουρκούμη είναι ένα ισχυρό μπαχαρικό που όχι μόνο προσθέτει χρώμα και γεύση στα τρόφιμα, αλλά διαθέτει επίσης πολλές ευεργετικές ιδιότητες που βελτιώνουν την υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι το κουρκούμη θα μπορούσε να είναι χρήσιμο στη θεραπεία της βρογχοκήλης (18).

11. Σπόροι λιναριού

Θα χρειαστείτε

• 2-3 κουταλιές λιναρόσπορου
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Αλέθουμε τους λιναρόσπορους και φτιάχνουμε μια πάστα με λίγο νερό.
2. Απλώστε αυτήν την πάστα στο λαιμό σας και αφήστε την να παραμείνει για 20-25 λεπτά.
3. Πλύνετε και στεγνώστε την περιοχή.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό μία φορά κάθε μέρα έως ότου εξαφανιστεί το πρήξιμο.

Γιατί λειτουργεί

Οι σπόροι λιναριού περιέχουν άλφα-λινολενικό οξύ, το οποίο σχηματίζει ρεσβιλίνη που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (19). Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος.

Προσοχή: Μην καταναλώνετε σπόρους λιναριού χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να έχουν αντίθετο αποτέλεσμα.

12. Άσκηση στο λαιμό

Εικόνα: Shutterstock

Οι ασκήσεις τεντώματος για το λαιμό είναι επίσης γνωστό ότι βοηθούν στη θεραπεία της βρογχοκήλης. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν να τεντώσετε τους μυς που συνδέονται με τον θυρεοειδή αδένα και να μειώσετε το πρήξιμο.

• Upward Neck Stretch - Καθίστε σε μια καρέκλα και σηκώστε το πηγούνι σας προς την οροφή. Τεντώστε το λαιμό όσο το δυνατόν περισσότερο και μετά μείνετε σε αυτήν τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 10-12 φορές.
• Sideways Neck Stretch - Λυγίστε αργά το λαιμό σας στο πλάι έτσι ώστε το αυτί να αγγίζει τον ώμο σας Τεντώστε όσο το δυνατόν περισσότερο και μετά επαναλάβετε από την άλλη πλευρά. Κάντε 10 επαναλήψεις σε κάθε πλευρά.

Σημείωση: Μην ασκείτε τον εαυτό σας όταν προσπαθείτε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις στο λαιμό. Τεντώστε όσο μπορείτε χωρίς να προκαλεί δυσφορία στον εαυτό σας. Εάν αισθανθείτε πόνο, σταματήστε αμέσως την άσκηση.

13. Σκόρδο

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

3-4 σκελίδες σκόρδο

Τι πρέπει να κάνετε

Μασήστε τα γαρίφαλα σκόρδου όπως είναι το πρωί. Εάν αισθάνεστε ότι είναι πολύ πικάντικα, συνθλίψτε τα γαρίφαλα και προσθέστε λίγο μέλι σε αυτά πριν από την κατάποση.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό κάθε μέρα το πρωί.

Γιατί λειτουργεί

Το σκόρδο διεγείρει την παραγωγή γλουταθειόνης στο σώμα καθώς περιέχει σελήνιο, το οποίο απαιτείται για την υγιή λειτουργία του θυρεοειδούς (20).

14. Τσάι λεμονιού

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές αποξηραμένο βάλσαμο λεμονιού (ή 2 κουταλάκια του γλυκού βάλσαμο λεμονιού)
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ρίχνουμε το ζεστό νερό πάνω από το βότανο και αφήστε το τσάι να βράσει για λίγα λεπτά. Φροντίστε να διατηρήσετε το καπάκι ενώ φτιάχνετε το τσάι καθώς θα αποτρέψει τη διαφυγή των αρωματικών ελαίων του βάλσαμου με τον ατμό.
2. Σουρώνουμε το αφέψημα και προσθέτουμε μέλι για γεύση.
3. Πιείτε αυτό το ζεστό τσάι από βότανα.

Φροντίστε να κρατήσετε το καπάκι αναμμένο ενώ φτιάχνετε το τσάι, καθώς θα αποτρέψει τη διαφυγή των αρωματικών ελαίων του βάλσαμου με τον ατμό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε 2-3 φλιτζάνια αυτού του τσαγιού από βότανα κάθε μέρα μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα της βρογχοκήλης.

Γιατί λειτουργεί

Το βάλσαμο λεμονιού είναι ένας αποτελεσματικός ενισχυτής διαχείρισης του στρες Μειώνει το ψυχολογικό στρες, που είναι ο πιο κοινός λόγος για την ανάπτυξη διαταραχών του θυρεοειδούς (21).

15. Ξηροί καρποί

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

Μια χούφτα καρύδια

Τι πρέπει να κάνετε

Βυθίστε μια χούφτα ξηρούς καρπούς όλη τη νύχτα ή αφήστε τα να είναι όπως είναι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε μια χούφτα καρύδια είτε ως σνακ αφύπνισης είτε μεταξύ των γευμάτων.

Γιατί λειτουργεί

Οι ξηροί καρποί δεν είναι μόνο πλούσιοι σε ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, αλλά επίσης εμφανίζουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (22). Μεταξύ όλων των ξηρών καρπών, τα καρύδια της Βραζιλίας είναι οι πλουσιότερες πηγές σεληνίου (23). Το σελήνιο δρα ως διεγερτικός παράγοντας στη μετατροπή της ορμόνης Τ4 στην πιο δραστική μορφή - της ορμόνης Τ3 (24).

16. Ιχθυέλαιο

Σάττερκοκ

Θα χρειαστείτε

Συμπλήρωμα ιχθυελαίου είτε σε μορφή κάψουλας είτε σε υγρή μορφή

Τι πρέπει να κάνετε

Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού ιχθυέλαιο κάθε μέρα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μια φορά την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το ιχθυέλαιο είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3, τα οποία βοηθούν στο μεταβολισμό της ορμόνης του θυρεοειδούς στο ήπαρ (25).

17. Motherwort

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 / 2-1 κουταλάκι του γλυκού βότανο
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Παρασκευάστε το τσάι motherwort και προσθέστε μέλι για γεύση.
2. Πιείτε το.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε το τσάι motherwort δύο φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

Γιατί λειτουργεί

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται αίσθημα παλμών και γρήγορο καρδιακό παλμό λόγω υπερθυρεοειδισμού. Αυτά τα συμπτώματα της βρογχοκήλης μπορούν να μετριαστούν με το motherwort (26).

Θα θέλαμε να το επαναλάβουμε αυτό - ενώ αυτές οι θεραπείες στο σπίτι για τις βρογχοκήλες θα σας βοηθήσουν, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τις χρησιμοποιείτε σε συνδυασμό με τα φάρμακα που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Επίσης, κάντε ένα σημείο να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί σχετικά με τη διατροφή σας. Θα πρέπει να ψάχνετε να τρώτε τροφές πλούσιες σε ιώδιο και σελήνιο, ενώ τρώτε περιορισμένες ποσότητες γκιτρογονικών τροφών. Και μην ξεχνάτε τις ασκήσεις του λαιμού!

Το Goiter μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά δεν είναι μια μη θεραπεύσιμη κατάσταση. Ο σωστός συνδυασμός συνταγογραφούμενων φαρμάκων με εγχώριες θεραπείες και μια δίαιτα φιλική προς το γκέιτερ μπορεί να αντιμετωπίσει εύκολα τα συμπτώματα και την υποκείμενη αιτία. Χρησιμοποιήστε τις θεραπείες που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Βρήκατε αυτό το άρθρο χρήσιμο; Έχετε δοκιμάσει ποτέ κάποια από αυτές τις θεραπείες για βρογχοκήλη; Αφήστε τα σχόλιά σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Συμβουλές για τη θεραπεία της βρογχοκήλης

• Κάντε κρύο ντους δύο φορές την ημέρα. Αυτό υποτίθεται ότι διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα ώστε να λειτουργεί σωστά.
• Παρατηρήστε το φάρμακο που χρησιμοποιείτε γενικά, καθώς μπορεί επίσης να προκαλέσει βρογχοκήλη. Μπορείτε να μοιραστείτε τη λίστα (με τη δοσολογία) με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε εάν κάποιο από αυτά τα φάρμακα είναι η αιτία.
• Κάνετε τακτικά ασκήσεις στο λαιμό, αλλά επίσης να έχετε κατά νου ότι αυτές οι ασκήσεις δεν πρέπει να σας προκαλούν πόνο.
• Προσπαθήστε να κάνετε απαλό μασάζ στο πρήξιμο και τη γύρω περιοχή χρησιμοποιώντας λάδια μεταφοράς όπως αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο.
• Δοκιμάστε τον βελονισμό ή την αρωματοθεραπεία εάν είστε πιο διατεθειμένοι για τις εναλλακτικές θεραπείες για τη θεραπεία της βρογχοκήλης.

Ποιο είναι το καλύτερο φαγητό για Goiter;

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να επιταχύνετε την ανάρρωση από τη βρογχοκήλη. Αυτά τα είδη διατροφής συμπληρώνουν τα επίπεδα ιωδίου και σεληνίου στο σώμα προκαλώντας μια υγιή ποσότητα ορμόνης του θυρεοειδούς. Περιέχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ενώσεις και αντιοξειδωτικά που μειώνουν το πρήξιμο και άλλα συμπτώματα. Εδώ είναι η συνιστώμενη διατροφή για βρογχοκήλη -

• Διατροφή πλούσια σε ιώδιο - Εάν η βρογχοκήλη σας προκαλείται λόγω ανεπάρκειας ιωδίου, πρέπει να αναπληρώσετε το σώμα σας με δίαιτα πλούσια σε ιώδιο. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ιωδιούχο αλάτι ή να καταναλώσετε περισσότερα θαλασσινά, ψάρια γάδου, τόνο, αυγά, φυσικό γιαούρτι, γάλα, ναυτικά φασόλια, ψητή πατάτα με δέρμα και βακκίνια. Οι ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν περίπου 150 μικρογραμμάρια ιωδίου κάθε μέρα για να απομακρύνουν τη βρογχοκήλη.
• Μαρούλι - Μην συγχέετε αυτό το πράσινο φυλλώδες λαχανικό με λάχανο, το οποίο είναι ένα σταυραντό λαχανικό (και δεν συνιστάται για ασθενείς με βρογχοκήλη). Το μαρούλι είναι πλούσιο σε ιώδιο και είναι κατάλληλο για κατανάλωση από ασθενείς με βρογχοκήλη.
• Selenium Rich Foods - Ο θυρεοειδής αδένας σας απαιτεί το σελήνιο να λειτουργεί στο βέλτιστο επίπεδο. Ορισμένες τροφές είναι φυσικά πλούσιες σε αυτό το ορυκτό όπως καρύδια Βραζιλίας, ηλιόσποροι, οστρακοειδή, κρεμμύδια, μανιτάρια, σιτάρι, κριθάρι, κρέατα, πουλερικά, αυγά και λιπαρά ψάρια. Ακόμα και είδη κρέατος όπως νεφρά και συκώτι μπορούν να καταναλωθούν καθώς περιέχουν καλή ποσότητα σεληνίου σε αυτά. Κάντε αυτά τα τρόφιμα μέρος της καθημερινής σας διατροφής για να βοηθήσετε στη θεραπεία της βρογχοκήλης.
• Οι μπανάνες και οι ανανά είναι επίσης