Πίνακας περιεχομένων:
- Τι είναι η σκόνη Moringa;
- Οφέλη για την υγεία της σκόνης Moringa
- Moringa Leaves Powder RDA
- 1. Ενισχύει την αντοχή:
- 2. Ελέγχει τον διαβήτη:
- 3. Αντιοξειδωτικό:
- 4. Μειώνει τη χοληστερόλη:
- 5. Ελέγχει την αρτηριακή πίεση:
- 6. Αποτοξινώνει:
- 7. Αντιμετωπίζει την κατάθλιψη:
- 8. Οργανική φύση:
- 9. Καλό για εγκύους και θηλάζουσες μητέρες:
- 10. Αντιμετωπίζει μικρές μολύνσεις:
- 11. Βελτιώνει την ανοσία:
- Οφέλη για το δέρμα της σκόνης Moringa
- 11. Για λαμπερό δέρμα:
- 12. Διαδικασία καθυστέρησης γήρανσης:
- 13. Θεραπεύει πληγές:
- Οφέλη για τα μαλλιά της σκόνης Moringa
- 14. Βοηθήματα στο σχηματισμό κερατίνης:
- 15. Βοηθά στη βελτίωση της ανάπτυξης των μαλλιών:
- 16. Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών:
- 17. Παρέχει θρεπτικά συστατικά στα θυλάκια των μαλλιών:
Τι είναι η σκόνη Moringa;
Το δέντρο Moringa oleifera έχει θεωρηθεί ως ένα από τα πιο θρεπτικά φυτά που ανακαλύφθηκαν ποτέ με τα περισσότερα οφέλη του να συγκεντρώνονται στα μικρά πράσινα φύλλα του. Όπως φαίνεται από το όνομά του, η σκόνη moringa παρασκευάζεται από τα φρέσκα φύλλα του δέντρου moringa oleifera. Η φρέσκια σκόνη φύλλων μαργαρίτας έχει βαθύ πράσινο χρώμα και έχει πλούσια μυρωδιά. Αυτή η σκόνη παρασκευάζεται με ξήρανση των φύλλων Mororing σε χαμηλή θερμοκρασία έτσι ώστε ο φυτικός ιστός να φτάσει σε λεπτή σκόνη. Στη συνέχεια, η σκόνη κοσκινίζεται για να απομακρυνθούν οι ακαθαρσίες και στη συνέχεια γίνεται σε κάψουλες και σφραγίζεται σε σάκους. Το πιο εκπληκτικό μέρος είναι ότι μόλις συσκευαστεί, αυτή η σκόνη παραμένει φρέσκια για αρκετούς μήνες, διατηρώντας τη θρεπτική αξία της με βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, χλωροφύλλη και πλήρη αμινοξέα.
Ο λόγος για τον οποίο η αποξηραμένη σκόνη φύλλων προτιμάται από τα φρέσκα φύλλα είναι ότι είναι πιο θρεπτική και, σε ορισμένες περιπτώσεις, περιέχει ακόμη και δέκα φορές πιο συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με τα φρέσκα φύλλα Mororinga. Επιπλέον, είναι συγκρίσιμο με όλα τα κοινά φρούτα και λαχανικά όσον αφορά τη θρεπτική του αξία. Όντας καθαρή και οργανική, αυτή η απαλή και αφράτη σκόνη δεν έχει παρενέργειες και είναι εύκολο να αποθηκευτεί και να χρησιμοποιηθεί. Είναι εύκολα διαλυτό στο νερό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συστατικό σε μια ποικιλία συνταγών.
Οφέλη για την υγεία της σκόνης Moringa
Ενώ μιλάμε για τα οφέλη για την υγεία αυτού του ευπροσάρμοστου συμπληρώματος, η λίστα είναι απλώς ατελείωτη. Περιέχει περίπου 20 τύπους αμινοξέων, 46 αντιοξειδωτικά, 36 αντιφλεγμονώδεις ενώσεις και περισσότερα από 90 θρεπτικά συστατικά που το καθιστούν ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής. Είναι μια εξαιρετική πηγή ανόργανων συστατικών όπως ο σίδηρος, το ασβέστιο και οι βιταμίνες Α, Β, Β1, Β2, Β3, Β6, Γ, Ε, καθώς και μακρο ορυκτά, ιχνοστοιχεία και φυτοθρεπτικά συστατικά. Εκτός αυτού, είναι μια καλή πηγή ποιοτικών πρωτεϊνών και διαιτητικών ινών.
Moringa Leaves Powder RDA
| Θρεπτικός | % RDA σε σκόνη 25g για παιδιά | % RDA σε σκόνη 50g για εγκύους |
| Πρωτεΐνη | 42% | 21% |
| Ασβέστιο | 125% | 84% |
| Μαγνήσιο | 61% | 54% |
| Κάλιο | 41% | 22% |
| Σίδερο | 71% | 94% |
| Βιταμίνη Α | 310% | 162% |
| Βιταμίνη C | 22% | 9% |
Μερικά από τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία της σκόνης moringa έχουν ως εξής.
1. Ενισχύει την αντοχή:
Όντας ένα πλήρες πακέτο βιταμινών, ανόργανων συστατικών, αντιοξειδωτικών και φυτοθρεπτικών συστατικών, αυτό το συμπλήρωμα είναι ιδανικό για την ενίσχυση της ενέργειας και της αντοχής σας, καθώς και για την αύξηση της συγκέντρωσης. Οι μαθητές μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για να βελτιώσουν τη συγκέντρωση, ενώ οι αθλητές μπορούν να επωφεληθούν με τη μορφή αυξημένης αντοχής κατά τη διάρκεια της άσκησης. Επιπλέον, βοηθά στην απώλεια βάρους επειδή παρέχει αρκετή ενέργεια και ζωτικότητα για να μειώσει την ανάγκη για φαγητό για να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας (1).
2. Ελέγχει τον διαβήτη:
Είναι εξαιρετικά ευεργετικό για διαβητικούς ασθενείς. Μπορούν να καταναλωθούν κάψουλες Moringa Oliefera ή ένα ποτό φτιαγμένο από σκόνη Mororing για να διατηρηθεί το επίπεδο της ζάχαρης κανονικό. Έτσι, είναι μια οικονομικά αποδοτική θεραπεία για διαβητικούς ασθενείς (2).
3. Αντιοξειδωτικό:
Η σκόνη Moringa είναι πλούσια σε πολυφαινόλες κατεχίνης, ιδιαίτερα γαλλική επιγαλκατοχίνη (EGCG) που είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό για την αναστολή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων (3).
4. Μειώνει τη χοληστερόλη:
Είναι επίσης αποτελεσματικό στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης LDL (4) και στην αναστολή του ανώμαλου σχηματισμού θρόμβων αίματος.
5. Ελέγχει την αρτηριακή πίεση:
Ένα άλλο πλεονέκτημα της σκόνης moringa είναι η καταπραϋντική του ικανότητα που της επιτρέπει να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να προάγει τον καλό ύπνο. Είναι μια φυσική θεραπεία για την αϋπνία καθώς διαθέτει ορισμένες ιδιότητες που μπορούν να θεραπεύσουν τις διαταραχές του ύπνου (5).
6. Αποτοξινώνει:
Χρησιμοποιείται συχνά για τον καθαρισμό του νερού λόγω των αποτοξινωτικών του αποτελεσμάτων. Όντας ένας πηκτικός παράγοντας, μπορεί να προσκολληθεί σε επικίνδυνα βακτήρια και άλλους παράγοντες. Με παρόμοιο τρόπο, όταν καταναλώνεται, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα (6).
7. Αντιμετωπίζει την κατάθλιψη:
Η σκόνη φύλλων Moringa είναι επίσης αποτελεσματική στη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους (7). Μπορείτε να το κάνετε μέρος της διατροφής σας και να δείτε τα αποτελέσματα μέσα σε μερικές ημέρες.
8. Οργανική φύση:
Δεδομένου ότι είναι 100% οργανικό χωρίς παρενέργειες, είναι ασφαλές για άτομα όλων των ηλικιών. Στην Αφρική, συχνά δίνεται στα μωρά να ξεπεράσουν τον υποσιτισμό (8).
9. Καλό για εγκύους και θηλάζουσες μητέρες:
Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες που διατρέχουν τον κίνδυνο να υποφέρουν από διατροφικές ανεπάρκειες. Περίπου 6 κουταλιές σκόνης μούρα ικανοποιούν σχεδόν όλες τις καθημερινές ανάγκες σιδήρου και ασβεστίου μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού (9).
10. Αντιμετωπίζει μικρές μολύνσεις:
Λόγω της φαρμακευτικής του αξίας, αυτό το συμπλήρωμα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μικρών βακτηριακών και μυκητιασικών λοιμώξεων (10), μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αναιμία και απώλεια βάρους.
11. Βελτιώνει την ανοσία:
Εκτός από τα παραπάνω οφέλη, βελτιώνει την ανοσία (11), παρέχει τροφή στα μάτια και τον εγκέφαλο, προάγει το μεταβολισμό και τη δομή των κυττάρων. και ενθαρρύνει την ομαλή λειτουργία του ήπατος και των νεφρών.
Οφέλη για το δέρμα της σκόνης Moringa
Η σκόνη Moringa παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην περιποίηση του δέρματος. Η τεράστια σειρά θρεπτικών συστατικών το καθιστά εξαιρετικά ευεργετικό για το δέρμα σας.
11. Για λαμπερό δέρμα:
Η σκόνη Moringa μπορεί να χρησιμοποιηθεί απευθείας ως πακέτο προσώπου ή μπορεί να αναμειχθεί με πάστα γης ή σανταλόξυλου και να εφαρμοστεί στο πρόσωπο για απαλό, λαμπερό και απαλό δέρμα.
12. Διαδικασία καθυστέρησης γήρανσης:
Είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και βιοφλαβονοειδή. Οι ενεργές ρίζες οξυγόνου προκαλούν δερματικές παθήσεις κλέβοντας ηλεκτρόνια από κανονικά υγιή βιολογικά μόρια. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στον αποκλεισμό της οξείδωσης του υγιούς ιστού με ενεργό οξυγόνο, καθυστερώντας έτσι τη διαδικασία γήρανσης και μειώνοντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
13. Θεραπεύει πληγές:
Αυτή η σκόνη μπορεί επίσης να εφαρμοστεί σε κοψίματα και πληγές. Θεραπεύει γρήγορα τις περικοπές και τις πληγές και προσφέρει ένα καθαρό δέρμα χωρίς σημάδια πληγής (12).
Οφέλη για τα μαλλιά της σκόνης Moringa
Το να έχετε ένα υγιές σώμα είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τα υγιή μαλλιά. Τα προβλήματα υγείας ή οι διατροφικές ανεπάρκειες μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη των μαλλιών και να προκαλέσουν πολλά προβλήματα στα μαλλιά κάνοντας τα μαλλιά σας κατεστραμμένα και εύθραυστα. Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, η σκόνη moringa περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα που ευνοούν τα υγιή μαλλιά.
14. Βοηθήματα στο σχηματισμό κερατίνης:
Ορισμένες βιταμίνες, ανόργανα άλατα και αμινοξέα που περιέχονται στη σκόνη Mororing υποστηρίζουν τις μεταβολικές οδούς που εμπλέκονται στο σχηματισμό πρωτεΐνης κερατίνης που είναι ζωτικής σημασίας για υγιή μαλλιά. Περιέχει επίσης το αμινοξύ Μεθειονίνη που παρέχει θείο στα μαλλιά σας, αποτρέποντας έτσι την τριχόπτωση.
15. Βοηθά στη βελτίωση της ανάπτυξης των μαλλιών:
Η βέλτιστη παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών από το κυκλοφορικό σύστημα στα θυλάκια των μαλλιών είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των μαλλιών. Με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, η σκόνη moringa ενθαρρύνει την ανάπτυξη και τη συντήρηση των μαλλιών. Λειτουργεί επίσης με διοξείδιο του πυριτίου και ψευδάργυρο για την αποφυγή ξήρανσης και απόφραξης των σμηγματογόνων αδένων που εμπλέκονται στην παραγωγή σμήγματος. Η έλλειψη βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει πάχυνση του τριχωτού της κεφαλής, ξηρά μαλλιά και πιτυρίδα.
16. Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών:
Η σκόνη φύλλων Moringa περιέχει επίσης ψευδάργυρο που διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε ατροφία των τριχοθυλακίων λόγω βλάβης του DNA και της πρωτεϊνικής σύνθεσης.
17. Παρέχει θρεπτικά συστατικά στα θυλάκια των μαλλιών:
Η σκόνη Moringa είναι πλούσια σε βιταμίνες. Η ανεπάρκεια βιταμινών Β, ιδίως Β6, βιοτίνης, ινοσιτόλης και φολικού οξέος προκαλεί απώλεια μαλλιών. Από την άλλη πλευρά, οι βιταμίνες C και E βελτιώνουν την κυκλοφορία του τριχωτού της κεφαλής, καθιστώντας έτσι περισσότερα θρεπτικά συστατικά διαθέσιμα στα θυλάκια των μαλλιών για να μεγαλώνουν πιο δυνατά και πιο υγιή μαλλιά. Η βιταμίνη C απαιτείται για τη διατήρηση τριχοειδών αγγείων που μεταφέρουν αίμα στα θυλάκια.