Οι φουσκάλες της γλώσσας είναι ένα από τα πιο κοινά στοματικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αν και ο πόνος που σχετίζεται με τις φουσκάλες της γλώσσας εξαφανίζεται μόνος του σε 7-10 ημέρες, οι κυψέλες μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνες.

Αυτές οι κυψέλες, αν και αβλαβείς, μπορεί να είναι ερεθιστικές και μπορεί ακόμη και να αλλάξουν την αίσθηση της γεύσης σας. Για να απαλλαγείτε από τον πόνο φυσικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές βασικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση αυτών των κυψελών. Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις φουσκάλες της γλώσσας - τις αιτίες, τα συμπτώματά τους και μερικές φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία τους.

• Πώς να απαλλαγείτε από τις φουσκάλες της γλώσσας φυσικά
• Συμβουλές για την πρόληψη των φουσκάλων της γλώσσας
• Τι προκαλεί φουσκάλες στη γλώσσα σας;
• Σημεία και συμπτώματα των φουσκάλων της γλώσσας

Πώς να απαλλαγείτε από τις φουσκάλες της γλώσσας φυσικά

1. Αλάτι

Το αλάτι, επίσης γνωστό ως χλωριούχο νάτριο (NaCl), μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου που προκαλείται από τις κυψέλες. Επιπλέον, η αντιβακτηριακή του φύση καταπολεμά οποιαδήποτε υποκείμενη λοίμωξη που μπορεί να προκαλεί αυτές τις φουσκάλες στη γλώσσα σας (1), (2).

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• 1 φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτήν τη λύση.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα.

2. Γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι ένα φυσικό προβιοτικό και έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες (3), (4), (5). Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να μειώσουν τον πόνο και τη φλεγμονή και να θεραπεύσουν οποιαδήποτε λοίμωξη που σχετίζεται με τις φουσκάλες.

Θα χρειαστείτε

1 φλιτζάνι απλό γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνετε

Καταναλώστε ένα φλιτζάνι γιαούρτι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

3. Αιθέρια Έλαια

ένα. Λάδι γαρίφαλου

Το γαρίφαλο είναι ένα φυσικό αναισθητικό που περιέχει μια ένωση που ονομάζεται ευγενόλη. Η ευγενόλη είναι γνωστό ότι εμφανίζει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες (6), (7), (8), (9), (10). Ως εκ τούτου, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των κυψελών της γλώσσας.

Θα χρειαστείτε

• 3-4 σταγόνες λάδι γαρίφαλου
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μερικές σταγόνες γαρίφαλο σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
2. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λύση για να ξεπλύνετε το στόμα σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 3-4 φορές την ημέρα.

σι. Έλαιο τσαγιού

Το έλαιο τσαγιού περιέχει μια ένωση που ονομάζεται terpinen-4-ol, η οποία βρέθηκε να εμφανίζει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες κατά της καντιντίασης από το στόμα. Εμφανίζει επίσης αντιβακτηριακές και αντισηπτικές ιδιότητες (11), (12), (13). Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις φουσκάλες της γλώσσας και τα συμπτώματά τους.

Θα χρειαστείτε

• 3-4 σταγόνες λάδι δέντρων τσαγιού
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε ένα φλιτζάνι νερό.
2. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λύση ως στοματικό διάλυμα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 3-4 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση μετά από κάθε γεύμα.

4. Μαγειρική σόδα

Η μαγειρική σόδα έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (14), (15). Η αλκαλική του φύση βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας του pH στο στόμα σας και σας βοηθά να απαλλαγείτε από τις φουσκάλες στη γλώσσα σας.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε μαγειρική σόδα σε ένα φλιτζάνι νερό.
2. Ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτήν τη λύση.
3. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να αναμίξετε μαγειρική σόδα και νερό για να φτιάξετε μια πάστα και να την εφαρμόσετε στις κυψέλες.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 3-4 φορές την ημέρα.

5. Πάγος

Ο πάγος διαθέτει αναισθητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (16). Μπορεί να καταπραΰνει τις φλεγμονώδεις και επίπονες φουσκάλες της γλώσσας.

Θα χρειαστείτε

1-2 παγάκια ή κρύο νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Τοποθετήστε ένα παγάκι απευθείας πάνω στις κυψέλες έως ότου γίνουν μούδιασμα.
2. Εναλλακτικά, μπορείτε να πιείτε κρύο νερό από καιρό σε καιρό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό πολλές φορές καθημερινά.

6. Υπεροξείδιο του υδρογόνου

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι μια αποδεδειγμένη θεραπεία κατά των πληγών του καρκίνου (αφθώδης στοματίτιδα), οι οποίες είναι συχνά η υποκείμενη αιτία των κυψελών της γλώσσας (17), (18). Επιπλέον, διαθέτει επίσης απολυμαντικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της πάθησης (19), (20).

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας υπεροξείδιο του υδρογόνου
• 1 κουταλιά της σούπας ζεστό νερό
• Μπάλες βαμβακιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε ίσες ποσότητες υπεροξειδίου του υδρογόνου και ζεστού νερού.
2. Εφαρμόστε αυτό το διάλυμα στις κυψέλες της γλώσσας με καθαρή βαμβακερή μπάλα.
3. Αφήστε το για 2 έως 3 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας με λίγο ζεστό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό περίπου 3 φορές την ημέρα.

Προσοχή: Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι αρκετά τοξικό και δεν πρέπει να καταναλώνεται. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο τοπικά σε μέτριες ποσότητες.

7. Βασίλειος

Ο βασιλικός, επιστημονικά γνωστός ως Ocimum basilicum , είναι αρκετά δημοφιλής για τις ιατρικές του χρήσεις. Έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντισηπτικές ιδιότητες (21), (22), (23). Αυτό το καθιστά μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για φουσκάλες γλώσσας.

Θα χρειαστείτε

Μερικά φύλλα βασιλικού

Τι πρέπει να κάνετε

Μάσησε μερικά φύλλα βασιλικού.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα.

8. Κόλιανδρο

Το κορίανδρο παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και αντισηπτικές ιδιότητες (24), (25). Ως εκ τούτου, μπορεί να βοηθήσει στην απαλλαγή από τις φουσκάλες της γλώσσας και την ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή που τους συνοδεύει.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα κόλιανδρο ή σπόρους
• 1 φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε κόλιανδρο ή φύλλα σε ένα φλιτζάνι νερό και αφήστε το να βράσει σε μια κατσαρόλα.
2. Σουρώστε αυτό το διάλυμα και αφήστε το να κρυώσει.
3. Ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό το διάλυμα 3 έως 4 φορές την ημέρα.

9. Βιταμίνη Β

Οι φουσκάλες της γλώσσας μπορούν επίσης να αναπτυχθούν λόγω έλλειψης βιταμίνης Β Ως εκ τούτου, συνιστάται να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β, όπως αυγά, δημητριακά ολικής αλέσεως, σολομούς, βρώμη, γάλα, τυρί κ.λπ. φλεγμονή της γλώσσας (26), (27). Ως εκ τούτου, η αποκατάσταση αυτής της ανεπάρκειας θα πρέπει να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία φουσκάλων και τυχόν φλεγμονών. Ωστόσο, εάν θέλετε να πάρετε επιπλέον συμπληρώματα βιταμίνης Β, μιλήστε με έναν γιατρό.

10. Τζίντζερ και σκόρδο

Το τζίντζερ και το σκόρδο είναι γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και αντιμικροβιακές τους ιδιότητες (28), (29), (30), (31). Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση των επίπονων κυψελών της γλώσσας και την καταπολέμηση οποιασδήποτε υποκείμενης λοίμωξης που τους προκαλεί.

Θα χρειαστείτε

• 2-3 σκελίδες σκόρδο
• 1 ίντσα τζίντζερ

Τι πρέπει να κάνετε

1. Μασήστε σε σκελίδες σκόρδου και τζίντζερ πολλές φορές κάθε μέρα.
2. Εναλλακτικά, μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψή τους προσθέτοντάς τα στα τρόφιμα που καταναλώνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 3 φορές την ημέρα.

11. Κουρκούμη

Το κουρκούμη είναι πλούσιο σε μια ένωση που ονομάζεται κουρκουμίνη και έχει αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (32). Αυτές οι ιδιότητες του κουρκούμη μπορούν να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από αυτές τις επίμονες κυψέλες στη γλώσσα σας.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη
• 1 ποτήρι ζεστό γάλα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα και καταναλώστε το.
2. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια πάστα από κουρκούμη και μέλι στις φουσκάλες της γλώσσας και να την ξεπλύνετε μετά από 10 έως 15 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα.

12. Αλόη Βέρα

Με τη φυσική επούλωση και τις αντισηπτικές του ιδιότητες, το τζελ αλόης βέρα μπορεί να παρέχει γρήγορη ανακούφιση από τη φλεγμονή και τον πόνο που προκαλούνται από τις βλάβες (33), (34), (35).

Θα χρειαστείτε

Τζελ αλόης βέρα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Εκχυλίστε λίγο τζελ από φύλλο αλόης βέρα και απλώστε το στις φουσκάλες της γλώσσας.
2. Αφήστε το για 5 έως 10 λεπτά πριν ξεπλύνετε το στόμα σας με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 3-4 φορές την ημέρα έως ότου παρατηρήσετε θετικά αποτελέσματα.

13. Γάλα

Το γάλα περιέχει πολλές βιοδραστικές ενώσεις που αποδεικνύεται ότι είναι ευεργετικές για την στοματική υγεία (36). Εκτός από αυτό, το γάλα διαθέτει επίσης αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες (37). Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη γρήγορη επούλωση των κυψελών της γλώσσας.

Θα χρειαστείτε

1 ποτήρι γάλα

Τι πρέπει να κάνετε

Καταναλώστε ένα ποτήρι γάλα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 1-2 φορές καθημερινά.

14. Φασκόμηλο

Το Sage είναι μια άλλη φυσική θεραπεία για τις φουσκάλες της γλώσσας. Έχει καταπραϋντικές, αντιβακτηριακές και στυπτικές ιδιότητες (38), (39), (40). Μειώνουν τη φλεγμονή και τον πόνο και στεγνώνουν τις φουσκάλες με ταχύτερο ρυθμό.

Θα χρειαστείτε

• Μια χούφτα φρέσκα φύλλα φασκόμηλου ή 2 κουταλάκια του γλυκού φύλλα ξηρού φασκόμηλου
• 1 φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέτουμε φασκόμηλα σε ένα φλιτζάνι νερό και βράζουμε σε μια κατσαρόλα.
2. Σουρώστε αυτό το νερό και χρησιμοποιήστε το για να ξεπλύνετε το στόμα σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 3-4 φορές την ημέρα.

15. Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας έχει αναλγητικές, αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (41), (42). Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να θεραπεύσουν γρήγορα τις φουσκάλες στη γλώσσα σας.

Θα χρειαστείτε

• 1-2 κουταλάκια του γλυκού λάδι καρύδας
• Μπάλα από βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βουτήξτε μια βαμβακερή μπάλα σε λάδι καρύδας και απλώστε την απευθείας στις κυψέλες στη γλώσσα σας.
2. Αφήστε το για 5 έως 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να το κάνετε αυτό 3-4 φορές την ημέρα.

16. Μέλι

Το μέλι έχει αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες (43), (44), (45). Μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά επωφελές για τη θεραπεία των κυψελών της γλώσσας και την προώθηση της γενικής στοματικής υγείας.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• Μπάλες βαμβακιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βρέξτε λίγο βαμβάκι με πόσιμο νερό.
2. Βυθίστε το στο μέλι και απλώστε το στις φουσκάλες της γλώσσας σας.
3. Αφήστε το για 3 έως 5 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά το στόμα σας.
4. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια πρέζα κουρκούμη στο μέλι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες για την καταπολέμηση των φουσκάλων της γλώσσας. Επιπλέον, η λήψη ορισμένων βασικών προφυλάξεων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποτροπή της επανεμφάνισης αυτής της ασθένειας.

Συμβουλές για την πρόληψη των φουσκάλων της γλώσσας

• Αποφύγετε να καταναλώνετε όξινα λαχανικά και εσπεριδοειδή.
• Μείνετε μακριά από κάτι πολύ πικάντικο έως ότου φύγουν οι φουσκάλες.
• Μην μασάτε τα ούλα.
• Διατηρήστε την στοματική υγιεινή βουρτσίζοντας και νήμα καθημερινά.
• Κόψε το κάπνισμα.
• Αποφύγετε τα καφεϊνούχα ποτά.
• Μην ξύνετε τις φουσκάλες με τη γλώσσα σας.
• Αποφύγετε τη χρήση οδοντόκρεμων που περιέχουν λαουρυλοθειικό νάτριο (SLS).
• Ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό θαλασσινό νερό κάθε μέρα.
• Χρησιμοποιήστε OTC από του στόματος αντι-αναλγητικά φάρμακα υπό την επίβλεψη του γιατρού σας.

Αυτές οι θεραπείες και οι προληπτικές συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις φουσκάλες της γλώσσας. Αλλά εάν οι φουσκάλες σας είναι πεισματάρης και δεν εξαφανιστούν παρά τη χρήση αυτών των θεραπειών, υπάρχει πιθανότητα να οφείλονται σε κάποια άλλη υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια για να εντοπίσετε την αιτία. Ωστόσο, εάν οι φουσκάλες είναι απλώς αποτέλεσμα μικρού εγκαύματος ή δαγκώματος, χρησιμοποιήστε αυτές τις θεραπείες για γρήγορη ανακούφιση.

Τι προκαλεί φουσκάλες στη γλώσσα σας;

Οι φουσκάλες της γλώσσας είναι συχνά αποτέλεσμα τραυματισμού ή υποκείμενης λοίμωξης και μπορεί να ποικίλλουν στη σοβαρότητά τους. Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:

• Λοίμωξη ζύμης (στοματική τσίχλα)
• Τσίμπημα ή εγκαύματα στη γλώσσα σας κατά λάθος
• Υπερβολικό κάπνισμα
• Έλκη του στόματος (πληγές καρκίνου) που είναι συνήθως λευκά ή κίτρινα
• Ερεθισμός που προκαλεί διόγκωση των θηλών της γλώσσας σας
• Ιατρικές παθήσεις όπως στοματίτιδα, λευκοπλακία και καρκίνος
• Αλλεργίες και κονδυλώματα

Οποιοδήποτε από αυτά θα μπορούσε να είναι η πηγή των κυψελών στη γλώσσα σας. Ας δούμε τώρα τα συμπτώματα που συνοδεύουν αυτήν την ενοχλητική κατάσταση.

Σημεία και συμπτώματα των φουσκάλων της γλώσσας

Μερικά κοινά συμπτώματα που παρατηρούνται σε άτομα με φουσκάλες γλώσσας είναι τα εξής:

• Επώδυνες φουσκάλες ή πληγές στη γλώσσα ή στα μάγουλα
• Λευκές ή κόκκινες βλάβες στη γλώσσα
• Αίσθημα μυρμήγκιασμα ή καύσου στο στόμα
• Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι πληγές της γλώσσας μπορεί επίσης να συνοδεύονται από πυρετό.

Οι φουσκάλες ή οι πληγές της γλώσσας δεν είναι ευχάριστες. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να τα αντιμετωπίζετε το νωρίτερο. Εάν ο πόνος επιμένει, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εντοπίσετε την υποκείμενη αιτία και να τον αντιμετωπίσετε.

Απαντήσεις ειδικών για ερωτήσεις αναγνωστών

Πώς μπορώ να αποτρέψω την εμφάνιση φουσκάλων στο αίμα;

Η αποφυγή όξινων τροφών και η διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του σχηματισμού κυψελών αίματος στη γλώσσα σας.

Ποια είναι τα λευκά / κίτρινα χτυπήματα στη γλώσσα μου;

Οι λευκοί ή κίτρινοι προσκρούσεις είναι φλεγμονώδεις θηλές (γευστικοί δείκτες) που συνήθως αναπτύσσονται στη γλώσσα σας ως αποτέλεσμα τραυματισμού, λοίμωξης ή αντίδρασης σε πικάντικα τρόφιμα.

45 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Wijnker, JJ et al. "Αντιμικροβιακές ιδιότητες του αλατιού (NaCl) που χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση των φυσικών περιβλημάτων." Μικροβιολογία τροφίμων 23,7 (2006): 657-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943065/

• Οι Bidlas, Eva και Ronald JW Lambert. «Συγκρίνοντας την αντιμικροβιακή αποτελεσματικότητα των NaCl και KCl με σκοπό την αντικατάσταση αλατιού / νατρίου». International Journal of Food Microbiology 124,1 (2008): 98-102.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18423764/

• Haukioja, Άννα. "Προβιοτικά και στοματική υγεία." European Journal Of Dentistry 4,3 (2010): 348-55.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897872/

• Lorea Baroja, Μ et αϊ. «Αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του προβιοτικού γιαουρτιού σε ασθενείς με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου». Κλινική και Πειραματική Ανοσολογία 149,3 (2007): 470-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219330/

• Kotz, CM et αϊ. "In vitro αντιβακτηριακή επίδραση του γιαουρτιού στην Escherichia coli." Πεπτικές Ασθένειες και Επιστήμες 35,5 (1990): 630-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2185003/

• Alqareer, Athbi et al. «Η επίδραση του γαρίφαλου και της βενζοκαΐνης έναντι του εικονικού φαρμάκου ως τοπικών αναισθητικών». Περιοδικό οδοντιατρικής 34,10 (2006): 747-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16530911/

• Han, Xuesheng και Tory L Parker. «Αντιφλεγμονώδης δράση αιθέριου ελαίου γαρίφαλου (Eugenia caryophyllata) στους ανθρώπινους δερματικούς ινοβλάστες». Φαρμακευτική βιολογία 55,1 (2017): 1619-1622.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28407719/

• Thosar, Nilima et al. «Αντιμικροβιακή αποτελεσματικότητα πέντε αιθέριων ελαίων έναντι παθογόνων από του στόματος: Μια in vitro μελέτη.» European Journal of Dentistry 7, Suppl 1 (2013): S071-S077.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/

• Koh, Teho et al. «Επανεκτίμηση του αντιφλεγμονώδους δυναμικού της ευγενόλης σε ινοβλάστες και πολτούς των ούλων που διεγείρονται από IL-1β». In vivo (Αθήνα, Ελλάδα) 27,2 (2013): 269-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23422489/

• Devi, K Pandima et al. «Η ευγενόλη (ένα αιθέριο έλαιο γαρίφαλου) δρα ως αντιβακτηριακός παράγοντας κατά της Salmonella typhi, διαταράσσοντας την κυτταρική μεμβράνη.» Journal of Ethnopharmacology 130,1 (2010): 107-15.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20435121/

• Ninomiya, Kentaro et al. «Καταστολή φλεγμονωδών αντιδράσεων από τερπινεν-4-όλη, ένα βασικό συστατικό του ελαίου δέντρων τσαγιού, σε ένα μοντέλο ποντίκια καντιντίασης από το στόμα και την κατασταλτική του δράση στην παραγωγή κυτοκινών μακροφάγων in vitro.» Βιολογικό & Φαρμακευτικό Δελτίο 36,5 (2013): 838-44.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23649340/

• Carson, CF et al. "Λάδι Melaleuca alternifolia (Tea Tree): μια ανασκόπηση των αντιμικροβιακών και άλλων φαρμακευτικών ιδιοτήτων." Clinical Microbiology Reviews 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Salvatori, C et αϊ. «Μια συγκριτική μελέτη των αντιβακτηριακών και αντιφλεγμονωδών επιδράσεων του στοματικού διαλύματος που περιέχει έλαιο τσαγιού» ΠΡΟΦΟΡΑ & εμφυτευματολογία 10,1 59-70.

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5516420/#

• Drake, D. «Αντιβακτηριακή δραστηριότητα της μαγειρικής σόδας». Περίληψη της συνεχούς εκπαίδευσης στην οδοντιατρική. (Jamesburg, NJ: 1995). Συμπλήρωμα 18,21 (1997): S17-21 · κουίζ S46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929/

• Newbrun, E. «Η χρήση όξινου ανθρακικού νατρίου σε προϊόντα και πρακτικές στοματικής υγιεινής» Περίληψη της συνεχούς εκπαίδευσης στην οδοντιατρική. (Jamesburg, NJ: 1995). Συμπλήρωμα 18,21 (1997): S2-7; κουίζ S45.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017930/

• Richman, ΡΒ et αϊ. «Η αποτελεσματικότητα του πάγου ως τοπικό αναισθητικό για την εισαγωγή ενδοφλέβιου καθετήρα.» The American Journal of Emergency Medicine 17,3 (1999): 255-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10337884/

• Plewa, Michael C. «Aphthous Stomatitis». StatPearls. , Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, 24 Ιανουαρίου 2020.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431059/

• Altenburg, Andreas et al. «Η θεραπεία χρόνιων υποτροπιάζοντων στοματικών αφθονικών ελκών». Deutsches Arzteblatt International 111,40 (2014): 665-73.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215084/

• «Αντιβακτηριακή δράση του υπεροξειδίου του υδρογόνου και του συστήματος λακτοϋπεροξειδάσης-υπεροξειδίου του υδρογόνου-θειοκυανικού κατά των στοματικών στρεπτόκοκκων». Μόλυνση και ανοσία 62,2 (1994): 529-35.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8300211/

• Miyasaki, KT et al. «Αντιμικροβιακές ιδιότητες υπεροξειδίου του υδρογόνου και όξινου ανθρακικού νατρίου μεμονωμένα και σε συνδυασμό με επιλεγμένα στοματικά, αρνητικά κατά gram, προσθετικά βακτήρια.» Εφημερίδα της οδοντιατρικής έρευνας 65,9 (1986): 1142-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3016051/

• Hosamane, Manasa et al. «Αξιολόγηση του στοματικού πλύσης βασιλικού βασιλικού ως βοηθητικού παράγοντα ελέγχου πλάκας σε τετραήμερο μοντέλο αναγέννησης πλακών». Εφημερίδα κλινικής και πειραματικής οδοντιατρικής 6,5 e491-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4312674/

• Szymanowska, Urszula et al. «Αντιφλεγμονώδης και αντιοξειδωτική δράση των ανθοκυανινών από πορφυρά φύλλα βασιλικού που προκαλούνται από επιλεγμένους αβιοτικούς διεγέρτες». Food Chemistry 172 (2015): 71-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25442525/

• Kaya, Ilhan et al. «Αντιμικροβιακή δράση διαφόρων εκχυλισμάτων του Ocimum basilicum L. και παρατήρηση του αποτελέσματος αναστολής στα βακτηριακά κύτταρα με χρήση ηλεκτρονικής μικροσκοπίας σάρωσης.» Αφρικανικό περιοδικό παραδοσιακών, συμπληρωματικών και εναλλακτικών φαρμάκων: AJTCAM 5,4 363-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2816579/

• Fatemeh Kazempor, Seyedeh et al. "Τα αναλγητικά αποτελέσματα διαφορετικών εκχυλισμάτων εναέριων μερών του Coriandrum Sativum σε ποντίκια" International Journal of Biomedical Science: IJBS 11,1 (2015): 23–28.>

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4392559/

• Laribi, Bochra et al. «Κορίανδρο (Coriandrum sativum L.) και τα βιοδραστικά συστατικά του.» Fitoterapia 103 (2015): 9-26.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25776008/

• Stoopler, Eric T και Arthur S Kuperstein. «Γλωσσίτιδα δευτερογενής αναιμία ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 Cmaj: Canadian Medical Association Journal = Journal De L'association Medicale Canadienne Vol. 185,12 (2013): E582.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3761039/

• Huguley CM JR.. Η γλώσσα. Σε: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, συντάκτες. Κλινικές μέθοδοι: Η ιστορία, οι φυσικές και εργαστηριακές εξετάσεις. 3η έκδοση. Βοστώνη: Butterworths 1990. Κεφάλαιο 130.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK236/

• Mahdizadeh, Shahla et al. «Ο κανόνας της ιατρικής της Avicenna: μια ανασκόπηση των αναλγητικών και των αντιφλεγμονωδών ουσιών». Avicenna Journal Of Phytomedicine 5,3 (2015): 182-202.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469963/

• Rayati, Farshid et al. «Σύγκριση αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών επιδράσεων της σκόνης τζίντζερ και της ιβουπροφαίνης στο μεταχειρουργικό μοντέλο πόνου: Μια τυχαία, διπλή-τυφλή, κλινική δοκιμή ελέγχου περίπτωσης». Dental Research Journal 14,1 (2017): 1-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5356382/

• Ankri, S και D Mirelman. «Αντιμικροβιακές ιδιότητες της αλικίνης από το σκόρδο.» Μικροβιακά και λοιμώξεις 1,2 (1999): 125-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976/

• Karuppiah, Ponmurugan και Shyamkumar Rajaram. «Αντιβακτηριακή επίδραση των γαρίφαλων Allium sativum και των ριζωμάτων Zingiber officinale έναντι κλινικών παθογόνων ανθεκτικών σε πολλαπλά φάρμακα». Asian Pacific Journal Of Tropical Biomedicine 2,8 (2012): 597-601.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609356/

• Nagpal, Monika και Shaveta Sood. "Ο ρόλος της κουρκουμίνης στη συστηματική και στοματική υγεία: Μια επισκόπηση." Περιοδικό Φυσικής Επιστήμης, Βιολογίας και Ιατρικής 4,1 (2013): 3-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/

• Vázquez, Β et αϊ. «Αντιφλεγμονώδης δράση εκχυλισμάτων από γέλη Αλόης Βέρα». Journal of Ethnopharmacology 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Jain, Supreet et al. «Αντιβακτηριακή επίδραση του Gel Aloe Vera έναντι των στοματικών παθογόνων: Μια in-vitro μελέτη.» Εφημερίδα Κλινικής και Διαγνωστικής Έρευνας: JCDR 10,11 (2016): ZC41-ZC44.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198455/

• de Freitas Cuba, Letícia et al. «Τοπική εφαρμογή της Αλόης βέρα και της βιταμίνης Ε σε επαγόμενα έλκη στη γλώσσα των αρουραίων που υποβάλλονται σε ακτινοβολία: κλινική και ιστολογική αξιολόγηση. Υποστηρικτική φροντίδα στον καρκίνο: Επίσημη Εφημερίδα της Πολυεθνικής Ένωσης Υποστηρικτικής Φροντίδας στον Καρκίνο 24,6 (2016): 2557-64.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26698599/

• Johansson, Ingegerd και Pernilla Lif Holgerson. "Γάλα και στοματική υγεία." Σειρά εργαστηρίων Nestle Nutrition. Παιδιατρικό πρόγραμμα 67 (2011): 55-66.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21335990/

• Farzadinia, Parviz et al. «Αντιφλεγμονώδεις και θεραπευτικές δραστηριότητες πληγών από Αλόη βέρα, μέλι και αλοιφή γάλακτος σε εγκαύματα δευτέρου βαθμού σε αρουραίους.» Το διεθνές περιοδικό πληγών κάτω άκρων 15,3 (2016): 241-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27217089/

• Beheshti-Rouy, Maryam et al. "Η αντιβακτηριακή επίδραση του στοματικού εκχυλίσματος εκχυλίσματος φασκόμηλου (Salvia officinalis) κατά του Streptococcus mutans στην οδοντική πλάκα: μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή." Ιρανικό περιοδικό μικροβιολογίας 7,3 (2015): 173-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4676988/

• Baricevic, D et αϊ. «Τοπική αντιφλεγμονώδης δράση των φύλλων Salvia officinalis L.: η σημασία του ουρσολικού οξέος» Journal of Ethnopharmacology 75,2-3 (2001): 125-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11297842/

• Hamidpour, Mohsen et al. «Χημεία, φαρμακολογία και φαρμακευτική ιδιότητα του Sage (Salvia) για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η κατάθλιψη, η άνοια, ο λύκος, ο αυτισμός, οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος». Περιοδικό Παραδοσιακής και Συμπληρωματικής Ιατρικής 4,2 (2014): 82-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003706/

• Shilling, Michael et al. «Αντιμικροβιακές επιδράσεις του παρθένου ελαίου καρύδας και των λιπαρών οξέων μεσαίας αλυσίδας στο Clostridium difficile.» Journal Of Medicinal Food 16,12 (2013): 1079-85.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/

• Intahphuak, S et αϊ. «Αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και αντιπυρετικές δραστηριότητες παρθένου ελαίου καρύδας». Φαρμακευτική Βιολογία 48,2 (2010): 151-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/

• Molan, P C. "Η δυνατότητα του μελιού να προάγει την στοματική ευεξία." Γενική Οδοντιατρική 49,6 (2001): 584-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12024746/

• Owoyele, Bamidele Victor et al. "Αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα του μελιού: η συμμετοχή των αυτόνομων υποδοχέων." Μεταβολική εγκεφαλική νόσος 29,1 (2014): 167-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24318481/

• Nzeako, Basil C και Faiza Al-Namaani. «Η αντιβακτηριακή δράση του μελιού στο ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού». Ιατρικό περιοδικό Sultan Qaboos University 6,2 (2006): 71-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074916/