15 Οικιακές θεραπείες για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος γύρω από τα μάτια

Το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι πολύ εύθραυστο. Χωρίς κατάλληλη φροντίδα, στεγνώνει. Ωστόσο, η ακατάλληλη φροντίδα δεν είναι ο μόνος ένοχος στο παιχνίδι. Η ρύπανση, το έντονο μακιγιάζ των ματιών, η καφεΐνη, ο κακός ύπνος και πολλοί άλλοι παράγοντες επιβαρύνουν τα μάτια σας και τα κάνουν να φαίνονται θαμπό, κουρασμένα και στεγνά.

Επιπλέον, επειδή το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι ευαίσθητο, δεν μπορείτε να καλύψετε εύκολα τα σημάδια της παραμέλησης. Μην ανησυχείς. Εδώ είναι ένα οπλοστάσιο από φυσικές και εύκολες θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του ξηρού δέρματος γύρω από τα μάτια.

Τι προκαλεί το ξηρό δέρμα γύρω από τα μάτια;

Πολλαπλοί παράγοντες μπορεί να είναι υπεύθυνοι για το ξηρό δέρμα γύρω από τα μάτια σας, ειδικά στα βλέφαρά σας και στην περιοχή κάτω από τα μάτια. Το δέρμα γύρω από τα μάτια σας μπορεί να είναι ξηρό, φαγούρα και νιφάδες λόγω:

• Καιρικές συνθήκες (χαμηλή υγρασία και ξηρός καιρός, ειδικά κατά την εποχιακή αλλαγή)
• Υπερβολική χρήση ζεστού νερού
• Γηράσκων
• Δεν αφαιρεί σωστά το μακιγιάζ
• Υπερβολικό τρίψιμο
• Σκληρές χημικές ουσίες (υπάρχουν σε σαπούνια, προϊόντα περιποίησης δέρματος και καλλυντικά)

Ωστόσο, άλλοι υποκείμενοι παράγοντες υγείας μπορούν επίσης να προκαλέσουν ξηρότητα γύρω από τα μάτια σας και να κάνουν το δέρμα να φαγούρα και να ξεφλουδίσει. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Επικοινωνήστε με τη δερματίτιδα

Αυτό προκαλείται όταν το δέρμα σας έρχεται σε επαφή με ερεθιστικό στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας ή των ματιών σας. Αντηλιακά, ενυδατικά, προϊόντα πλύσης προσώπου, μάσκαρα και προϊόντα styling - οτιδήποτε μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας. Η αποφυγή των προϊόντων που ερεθίζουν το δέρμα σας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της δερματίτιδας εξ επαφής.

• Ατοπική δερματίτιδα

Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα, κνησμό και απολέπιση στο δέρμα σας. Είναι μια χρόνια πάθηση και μπορεί να προκληθεί από το ανοσοποιητικό σας σύστημα, που προκαλείται από το περιβάλλον ή μπορεί να τρέξει στην οικογένειά σας. Πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά του.

• Ψωρίαση προσώπου

Η ψωρίαση κάνει τα βλέφαρά σας να γίνονται φολιδωτά (οι ζυγαριές συνήθως καλύπτουν τις βλεφαρίδες) και η περιοχή κάτω των ματιών να γίνει ξηρή και φλοιώδης.

Επισκεφτείτε έναν δερματολόγο εάν έχετε κάποια από αυτές τις καταστάσεις. Μπορούν να αξιολογήσουν την κατάστασή σας και να προτείνουν μια κατάλληλη θεραπεία.

Ωστόσο, εάν το ξηρό δέρμα γύρω από τα μάτια σας οφείλεται σε γενική παραμέληση ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο, μπορείτε να του δείξετε κάποια αγάπη με τις θεραπείες στο σπίτι. Αυτές οι θεραπείες θα διατηρήσουν το δέρμα γύρω από τα μάτια σας θρεπτικό και ενυδατωμένο. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να τα δείτε.

Σημείωση: Βεβαιωθείτε ότι κανένα από αυτά τα συστατικά δεν μπαίνει στα μάτια σας. Επίσης, δοκιμάστε αυτές τις θεραπείες στον εσωτερικό βραχίονα ή στον καρπό πριν εφαρμόσετε κάτω από τα μάτια σας, καθώς υπάρχει κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης και μπορεί να είναι επικίνδυνο γύρω από τα μάτια.

15 Οικιακές θεραπείες για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος γύρω από τα μάτια σας

1. Gel Αλόης Βέρα
2. Αμυγδαλέλαιο
3. Έλαιο βιταμίνης Ε
4. Γλυκερίνη
5. Βαζελίνη ή βαζελίνη
6. Τσάντες πράσινου τσαγιού
7. Αβοκάντο
8. Μέλι
9. Αγγούρι
10. Γάλα
11. Βούτυρο Shea
12. Ελαιόλαδο
13. Γιαούρτι
14. Κρέμα γάλακτος
15. Ροδόνερο

1. Ζελέ Αλόης Βέρα

Η αλόη ενυδατώνει και ενυδατώνει το δέρμα σας. Προωθεί επίσης την παραγωγή κολλαγόνου διεγείροντας τους ινοβλάστες, αποτρέποντας έτσι τις ρυτίδες (1). Αυτό είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος γύρω από τα μάτια σας.

Θα χρειαστείτε

1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​τζελ αλόης βέρα

Μέθοδος

1. Κάντε μασάζ στο τζελ της αλόης γύρω από τα μάτια σας, εστιάζοντας στα ξηρά μέρη.
2. Αφήστε το για μια νύχτα.
3. Ξεπλύνετε την επόμενη μέρα.
4. Επαναλάβετε αυτό κάθε βράδυ.

2. Αμυγδαλέλαιο

Το αμυγδαλέλαιο είναι ένα εξαιρετικό μαλακτικό που μπορεί να θεραπεύσει το ξηρό δέρμα. Είναι επίσης ευεργετικό για τη διαχείριση του εκζέματος και της ψωρίασης (2).

Θα χρειαστείτε

Μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο

Μέθοδος

1. Κάντε απαλό μασάζ με αμυγδαλέλαιο στο δέρμα γύρω από τα μάτια σας.
2. Αφήστε το για μια νύχτα.
3. Ξεπλύνετε το επόμενο πρωί.
4. Επαναλάβετε αυτή τη θεραπεία κάθε βράδυ.

3. Λάδι βιταμίνης Ε

Η βιταμίνη Ε είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, έχει αντιγηραντικά αποτελέσματα και μειώνει τους μαύρους κύκλους (3). Διατηρεί επίσης το δέρμα γύρω από τα μάτια σας νεανικό και υγιές.

Θα χρειαστείτε

2 κάψουλες βιταμίνης Ε

Μέθοδος

1. Ανοίξτε προσεκτικά τις κάψουλες και εξαγάγετε το λάδι.
2. Κάντε μασάζ στο λάδι γύρω από τα μάτια σας.
3. Αφήστε το για μια νύχτα.
4. Επαναλάβετε αυτό κάθε βράδυ.

4. Γλυκερίνη

Η γλυκερίνη διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο και αποτρέπει την ξηρότητα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κρέμα που περιέχει γλυκερίνη ήταν αποτελεσματική στη θεραπεία του ατοπικού ξηρού δέρματος (4).

Θα χρειαστείτε

• Μερικές σταγόνες γλυκερίνης
• 2 βαμβακερά μαξιλάρια

Μέθοδος

1. Βάλτε λίγο γλυκερίνη στα βαμβακερά επιθέματα
2. Τοποθετήστε τα μαξιλάρια στα μάτια σας.
3. Αφήστε τα για 5 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε τα.
4. Αφήστε τη γλυκερίνη στο δέρμα σας όλη τη νύχτα.
5. Ξεπλύνετε το επόμενο πρωί.
6. Επαναλάβετε αυτό κάθε βράδυ.

5. Βαζελίνη ή βαζελίνη

Το βαζελίνη βοηθά στην πρόληψη της απώλειας υγρασίας από το δέρμα σας (5). Αυτή η ιδιότητα του βαζελίνη διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο και αποτρέπει την ξηρότητα. Ωστόσο, είναι λίγο λιπαρό, το οποίο μπορεί να είναι ανεπιθύμητο για μερικούς ανθρώπους.

Θα χρειαστείτε

½ κουταλάκι του γλυκού Βαζελίνη ή οποιοδήποτε βαζελίνη

Μέθοδος

1. Πάρτε μια μικρή ποσότητα ζελέ πετρελαίου στα χέρια σας.
2. Κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή των ματιών σας.
3. Κρατήστε το για μια νύχτα.
4. Πλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό το επόμενο πρωί.
5. Εφαρμόστε το κάθε βράδυ.

6. Σακούλες πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι έχει αναζωογόνηση και αναζωογονητικά οφέλη για το δέρμα (6). Αν και δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα του πράσινου τσαγιού στη μείωση της ξηρότητας γύρω από τα μάτια, η εφαρμογή σακουλών πράσινου τσαγιού στο δέρμα σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πρήξιμο και ξηρότητα στην περιοχή των ματιών.

Θα χρειαστείτε

• 2 σακούλες πράσινου τσαγιού
• Νερό

Μέθοδος

1. Ζεσταίνουμε το νερό σε ένα τηγάνι και ρίχνουμε το σε ένα φλιτζάνι.
2. Βυθίστε τις δύο σακούλες σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά.
3. Βγάλτε τα και αφήστε τα να κρυώσουν.
4. Τοποθετήστε τα πάνω από τα βλέφαρά σας.
5. Αφήστε τα φακελάκια τσαγιού για 15-20 λεπτά (ή περισσότερο).
6. Αφαιρέστε τα και πιέστε κρύο νερό στα μάτια σας.
7. Επαναλάβετε τα βήματα μία φορά την ημέρα (κατά προτίμηση πριν πάτε για ύπνο).

7. Αβοκάντο

Το λάδι αβοκάντο είναι εξαιρετικά θρεπτικό για ξηρό και κατεστραμμένο δέρμα. Η τοπική εφαρμογή του έχει δείξει ότι αυξάνει τη σύνθεση κολλαγόνου σε μελέτες σε αρουραίους Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων γύρω από τα μάτια. Ο πολτός αβοκάντο έδειξε ταχύτερες ιδιότητες επούλωσης πληγών σε μελέτες σε αρουραίους.

Θα χρειαστείτε

Μερικές σταγόνες λάδι αβοκάντο ή 1 κουταλιά της σούπας πολτός αβοκάντο (πουρέ)

Μέθοδος

1. Εάν χρησιμοποιείτε λάδι αβοκάντο, κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα γύρω από τα μάτια σας με το λάδι.
2. Αφήστε το για μια νύχτα και ξεπλύνετε το επόμενο πρωί.
3. Εάν χρησιμοποιείτε πολτό αβοκάντο, απλώστε τον πολτό γύρω από τα μάτια.
4. Αφήστε το για 15-20 λεπτά.
5. Χρησιμοποιήστε υγρό ιστό για να αφαιρέσετε απαλά τον πολτό.
6. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
7. Επαναλάβετε μία φορά κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο.

8. Μέλι

Το μέλι έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία και τη θεραπεία των παθήσεων του δέρματος από την αρχαιότητα. Το μέλι είναι εξαιρετικά ενυδατικό και εξαιρετικό μαλακτικό και υγραντικό που διατηρεί το δέρμα σας υγιές, αποτρέποντας την απώλεια νερού και διατηρώντας το ενυδατωμένο (8).

Θα χρειαστείτε

1 κουταλάκι του γλυκού βιολογικό ή μέλι Manuka

Μέθοδος

1. Απλώστε ένα πολύ λεπτό στρώμα μελιού στο δέρμα γύρω από τα μάτια σας.
2. Αφήστε το για 15-20 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
4. Συνέχεια με μια ενυδατική κρέμα ματιών.
5. Επαναλάβετε αυτήν τη ρουτίνα κάθε βράδυ.

9. Αγγούρι

Το αγγούρι έχει δροσιστικό αποτέλεσμα στο δέρμα. Όταν εφαρμόζεται στην περιοχή των ματιών, μειώνει τους μαύρους κύκλους, ενυδατώνει το δέρμα και μειώνει τη φλεγμονή (9).

Θα χρειαστείτε

• 4-5 κουταλιές χυμό αγγουριού (τρίψτε ένα αγγούρι και εκχυλίστε το χυμό)
• 2 βαμβακερά μαξιλάρια

Μέθοδος

1. Ψύξτε το χυμό αγγουριού για μισή ώρα.
2. Μουλιάστε τα βαμβακερά μαξιλάρια με το χυμό.
3. Τοποθετήστε τα στα μάτια σας.
4. Αφήστε τα για 15-20 λεπτά.
5. Αφαιρέστε τα βαμβακερά τακάκια.
6. Ξεπλύνετε το χυμό με κρύο νερό.
7. Επαναλάβετε αυτή τη θεραπεία κάθε βράδυ.

10. Γάλα

Το γάλα έχει δροσιστικό αποτέλεσμα στο δέρμα σας. Διατηρεί το δέρμα σας θρεπτικό και ενυδατωμένο. Το γάλα περιέχει γαλακτικό οξύ που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υφής του δέρματος και να το κάνει λείο (10).

Θα χρειαστείτε

• Ωμό γάλα
• 2 βαμβακερά μαξιλάρια

Μέθοδος

1. Βουτήξτε τα βαμβακερά μαξιλάρια σε νωπό γάλα και τοποθετήστε τα στα μάτια σας.
2. Αφήστε τα για 20 λεπτά.
3. Αφαιρέστε τα τακάκια και πλύνετε τα μάτια σας με κρύο νερό.
4. Επαναλάβετε αυτό μία φορά την ημέρα.

11. Βούτυρο καριτέ

Το βούτυρο καριτέ χρησιμοποιείται συχνά σε εμπορικά ενυδατικά και προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας για τα ενυδατικά, αντιφλεγμονώδη και ενυδατικά του οφέλη (11). Ως εκ τούτου, το βούτυρο shea μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να θεραπεύσει το δέρμα γύρω από τα μάτια σας.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο βούτυρο shea
• 1 κάψουλα βιταμίνης Ε (προαιρετικό)

Μέθοδος

1. Πιέστε το λάδι βιταμίνης Ε από την κάψουλα και ανακατέψτε το με βούτυρο καριτέ.
2. Τρίψτε λίγο το μείγμα ανάμεσα στα δάχτυλά σας.
3. Κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα γύρω από τα μάτια σας.
4. Αφήστε το για μια νύχτα.
5. Ξεπλύνετε την επόμενη μέρα.

12. Ελαιόλαδο

Η τοπική εφαρμογή του ελαιολάδου έχει αντιφλεγμονώδη δράση στο δέρμα. Μειώνει την οξειδωτική βλάβη, θεραπεύει το δέρμα σας και προωθεί την αναδόμηση του δέρματος (7).

Θα χρειαστείτε

Λίγες σταγόνες ελαιόλαδου ψυχρής πίεσης

Μέθοδος

1. Κάντε απαλό μασάζ στο ελαιόλαδο στην περιοχή που περιβάλλει τα μάτια σας.
2. Αφήστε το για μια νύχτα.
3. Ξεπλύνετε με κρύο νερό το επόμενο πρωί.
4. Επαναλάβετε αυτό κάθε βράδυ.

13. Γιαούρτι

Το γιαούρτι χρησιμοποιείται συχνά σε μάσκες προσώπου ή εφαρμόζεται μόνο του για τα ενυδατικά του οφέλη. Φωτίζει το δέρμα σας, ηρεμεί και βελτιώνει τα επίπεδα υγρασίας του (12).

Θα χρειαστείτε

1 κουταλιά της σούπας απλό γιαούρτι ή στάρπη

Μέθοδος

1. Απλώστε γιαούρτι στα μάτια σας. Προσέξτε να μην το πάρετε στα μάτια σας.
2. Αφήστε το για 10-15 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με κρύο νερό.
4. Επαναλάβετε αυτό μία φορά την ημέρα.

14. Κρέμα γάλακτος

Η κρέμα γάλακτος είναι μια δημοφιλής θεραπεία για το σπίτι που χρησιμοποιείται για τα ενυδατικά της αποτελέσματα. Βοηθά να διατηρήσει το δέρμα ενυδατωμένο και νεανικό και το αφήνει απαλό και απαλό.

Θα χρειαστείτε

1 κουταλάκι του γλυκού κρέμα γάλακτος ή μαλάι

Μέθοδος

1. Κάντε απαλό μασάζ στην κρέμα γάλακτος στο δέρμα γύρω από τα μάτια σας.
2. Αφήστε το για 15-20 λεπτά.
3. Χρησιμοποιήστε έναν μαλακό ιστό για να σκουπίσετε την κρέμα.
4. Επαναλάβετε αυτή τη ρουτίνα μία φορά την ημέρα.

15. Ροδαλό νερό

Το ροδόνερο αναζωογονεί το δέρμα σας. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση στο δέρμα σας και βοηθά στη μείωση της ερυθρότητας, του πρηξίματος και της φλεγμονής (13). Μπορεί να μην αποτρέψει την ξηρότητα, αλλά μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της ηρεμίας και της αναζωογόνησης του δέρματος. Μπορείτε εύκολα να προετοιμάσετε ροδόνερο στο σπίτι. Το ροδόνερο που παρασκευάζεται στο σπίτι είναι πιο ευεργετικό από αυτά που διατίθενται στο εμπόριο.

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές νερό τριαντάφυλλο
• 2 βαμβακερά μαξιλάρια

Μέθοδος

1. Βυθίστε τα βαμβακερά επιθέματα σε ροδόνερο.
2. Τοποθετήστε τα στα μάτια σας.
3. Αφήστε τα για 15-20 λεπτά και χαλαρώστε.
4. Αφαιρέστε τα τακάκια και επαναλάβετε το ίδιο κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Η πρόληψη της ξηρότητας γύρω από τα μάτια σας δεν είναι δύσκολο έργο. Ακολουθήστε αυτές τις θεραπείες για να φροντίσετε το δέρμα γύρω από τα μάτια σας. Επίσης, εάν είστε λίγο προσεκτικοί με το πώς αντιμετωπίζετε το δέρμα και τα μάτια σας, μπορείτε να τα διατηρήσετε υγιή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ρίξτε μια ματιά στις προφυλάξεις που πρέπει να ακολουθήσετε για να αποφύγετε την ξηρότητα στο δέρμα γύρω από τα μάτια σας.

Πώς να αποτρέψετε την ξηρότητα γύρω από τα μάτια σας - Συμβουλές για παρακολούθηση

1. Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο

Το πόσιμο νερό βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας υγρασίας στο σώμα σας και αποτρέπει την ξηρότητα.

2. Αποφύγετε τα σκληρά πλυσίματα προσώπου

Να επιλέγετε πάντα χωρίς σαπούνι, υποαλλεργικά και ήπια πλύσεις προσώπου. Τέτοιες πλύσεις προσώπου δεν τεντώνουν το δέρμα σας ούτε στεγνώνουν.

3. Διατηρήστε την περιοχή των ματιών ενυδατωμένη

Χρησιμοποιήστε μια καλή κρέμα ματιών για να ενυδατώσετε την περιοχή των ματιών σας. Η κανονική κρέμα προσώπου σας δεν θα λειτουργήσει στην ευαίσθητη περιοχή των ματιών. χρειάζεται συγκεκριμένα προϊόντα για να παραμείνει υγιής.

4. Αποφύγετε να τρίβετε τα μάτια σας

Δεδομένου ότι το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι ευαίσθητο, το τρίψιμο πάρα πολύ σκληρά ή υπερβολικά μπορεί να βλάψει τα τριχοειδή αγγεία και να κάνει τα μάτια σας πρησμένα και μώλωπες.

5. Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο

Οι επιβλαβείς ακτίνες UV του ήλιου μπορούν να προκαλέσουν λεπτές γραμμές, ξηρότητα και ρυτίδες στο δέρμα γύρω από τα μάτια σας (14). Εφαρμόζετε πάντα αντηλιακό στην περιοχή για να το διατηρείτε προστατευμένο και φοράτε γυαλιά ηλίου όταν βγείτε έξω.

6. Αφαιρέστε το μακιγιάζ κάθε μέρα

7. Αποφύγετε ορισμένα συστατικά στα προϊόντα σας

Αποφύγετε την τοποθέτηση οποιουδήποτε προϊόντος στο δέρμα σας με παραβένους, λανολίνη, φορμαλδεΰδη και παράγοντες απελευθέρωσης φορμαλδεΰδης και αρώματα. Αυτά συχνά προκαλούν ερεθισμό του δέρματος και μπορεί να οδηγήσουν σε ξηρότητα γύρω από τα μάτια σας.

8. Αποφύγετε το ξύσιμο της περιοχής γύρω από τα μάτια σας

Εάν το δέρμα σας αισθάνεται φαγούρα και ξηρό, μην το ξύσετε. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Απλώστε κρέμα κατά του κνησμού ή ζεστό ή κρύο συμπίεση για να μειώσετε τον ερεθισμό

Εκτός από αυτές τις προφυλάξεις, πρέπει επίσης να φροντίσετε τη διατροφή σας για να βελτιώσετε το δέρμα σας και τη συνολική υγεία.

Τι να φάτε και να αποφύγετε τη θεραπεία του ξηρού δέρματος γύρω από τα μάτια

1. Καταναλώστε προβιοτικά

Αυτά βελτιώνουν τη συνολική υγεία του δέρματός σας (15). Δοκιμάστε να συμπεριλάβετε προβιοτικά, όπως τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, γιαούρτι και λάχανο τουρσί, στη διατροφή σας.

2. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή

Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά το σώμα σας να αντιμετωπίσει μια ποικιλία από συνθήκες υγείας και δέρματος Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ψάρια, αυγά, κρέας, λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτά τα τρόφιμα είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην επιδιόρθωση των κατεστραμμένων κυττάρων του δέρματος και βελτιώνουν την ποιότητα του δέρματός σας.

3. Συμπεριλάβετε τα απαραίτητα λιπαρά οξέα

Τα βασικά λιπαρά οξέα προστατεύουν τη λιπιδική στιβάδα του δέρματός σας και την αποτρέπουν να στεγνώσει (17). Γι 'αυτό είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε μη υδρογονωμένα φυτικά έλαια κατά το μαγείρεμα. Συμπεριλάβετε το έλαιο canola και το ελαιόλαδο στη διατροφή σας.

4. Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε ίνες

Το Fiber βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας που έχουν συσσωρευτεί από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως σκόνη και ρύπανση. Φάτε τρόφιμα όπως ψωμί ολικής αλέσεως, καλαμπόκι, φασόλια, μήλα και λαχανάκια Βρυξελλών για να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε φυτικές ίνες.

Επιπλέον, προσπαθήστε να αποφύγετε τα επεξεργασμένα, τηγανητά και τα πικάντικα τρόφιμα. Εάν το σώμα σας είναι υγιές από μέσα, εμφανίζεται στο δέρμα σας.

Όλα τα μάτια που χρειάζεστε είναι λίγο επιπλέον προσοχή. Δείξτε τους κάποια τρυφερή στοργική φροντίδα με αυτές τις θεραπείες στο σπίτι και παρακολουθήστε καθώς βελτιώνονται. Ωστόσο, εάν πρόκειται για σοβαρή δερματική κατάσταση και δεν παρατηρήσετε βελτίωση μετά από μια εβδομάδα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορούν οι αλλεργίες να προκαλέσουν ξηρό δέρμα γύρω από τα μάτια;

Ναι μπορούν. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό και δοκιμάστε τον εαυτό σας για αλλεργίες. Μπορεί να πάρετε αλλεργίες από οποιοδήποτε τοπικό συστατικό ή φαγητό.

Πώς να απαλύνει το ερεθισμένο δέρμα γύρω από τα μάτια;

Ακολουθήστε τις θεραπείες στο σπίτι, χρησιμοποιήστε τοπικές αλοιφές και αναπτύξτε μια καλή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, ειδικά για το δέρμα γύρω από τα μάτια σας.

17 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Aloe Vera: Μια σύντομη κριτική. Indian Journal of Dermatology, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Οι χρήσεις και οι ιδιότητες του αμυγδάλου, Συμπληρωματικές Θεραπείες στην Κλινική Πρακτική, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

• Βιταμίνη Ε στη Δερματολογία, Ινδική Δερματολογία Online Journal, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/

• Μια διπλή-τυφλή μελέτη που συγκρίνει την επίδραση της γλυκερίνης και της ουρίας στο ξηρό, εκζεματικό δέρμα σε ατοπικούς ασθενείς. Acte dermato-venereologica, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12013198

• Moisturizers: The Slippery Road., Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Το πράσινο τσάι συνδέεται με την αναζωογόνηση του δέρματος, Science Daily.,
• Αντιφλεγμονώδη και Επιδιόρθωση Φραγμών του Δέρματος της τοπικής εφαρμογής ορισμένων φυτικών ελαίων, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Μέλι στη δερματολογία και τη φροντίδα του δέρματος: Μια ανασκόπηση, Journal of Cosmetic Dermatology, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Αξιολόγηση των πιθανών οφελών των αγγουριών για βελτιωμένη υγεία και φροντίδα του δέρματος, The Journal of Aging Research & Clinical Practice.

  www.jarcp.com/3050-evaluating-the-potential-benefits-of-cucumbers-for-improved-health-and-skin-care.html

• Επιδερμικές και δερματικές επιδράσεις του τοπικού γαλακτικού οξέος. Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Επιδράσεις της τοπικής και διαιτητικής χρήσης του βουτύρου Shea στα ζώα, American Journal of Life Sciences.

  www.sciencepublishinggroup.com/journal/paperinfo.aspx journalid = 118 & doi = 10.11648 / j.ajls.20140205.18

• Κλινική αποτελεσματικότητα των μασκών προσώπου που περιέχουν γιαούρτι και Opuntia humifusa Raf. (F-YOP)., Journal of Cosmetic Science, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• Φαρμακολογικές επιδράσεις της Rosa Damascena "Ιρανικό Περιοδικό Βασικών Ιατρικών Επιστημών, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• UV ακτινοβολία και το δέρμα, International Journal of Molecular Sciences, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3709783/

• Επιδράσεις στην υγεία των προβιοτικών στο δέρμα. Κριτικές κριτικές στην Επιστήμη Τροφίμων και τη Διατροφή, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24364369

• Διατροφή και δερματολογία, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/

• Essential Fatty Acids and Skin Health, Linus Pauling Institute, Πανεπιστήμιο του Όρεγκον.

  lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/essential-fatty-acids