15 βασικές συμβουλές φροντίδας δέρματος για εφήβους

Η εφηβεία είναι σαν μια βόλτα με τρενάκι. Εξισορρόπηση των σπουδών και της κοινωνικής ζωής σας, της νέας σας ελευθερίας, των ημερομηνιών, της καριέρας σας και των ορμονών έκπλυσης… Πάρα πολλά να χειριστείτε, σωστά; Και έπειτα έρχεται ένα άλλο πρόβλημα - η περιποίηση του δέρματος. Εξακολουθείτε να ανακαλύπτετε τι κρατά το δέρμα σας εξαιρετικά χαρούμενο και τι το κάνει να ξεσπά. Λοιπόν, ενδέχεται να μην κάνω τις μάχες της ζωής σας εύκολες, αλλά σίγουρα μπορώ να σας βοηθήσω να πάρετε το σχήμα φροντίδας του δέρματος Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να μάθετε πώς.

Αλλά προτού προχωρήσουμε στις συμβουλές φροντίδας του δέρματος, πρέπει να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας και, στη συνέχεια, να αναπτύξετε ένα σχήμα ανάλογα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι είδους δέρμα έχετε.

Προσδιορίστε τον τύπο του δέρματός σας

Σάττερκοκ

Πρώτα πράγματα πρώτα - είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον τύπο του δέρματός σας. Μια ρουτίνα που είναι κατάλληλη για λιπαρό δέρμα δεν θα λειτουργήσει τόσο αποτελεσματικά για το ξηρό δέρμα. Ας προσδιορίσουμε λοιπόν τον τύπο του δέρματός σας.

• Κανονικό δέρμα

Το κανονικό δέρμα έχει συνήθως μια απαλή υφή και είναι λείο. Δεν έχει κηλίδες και μπαλώματα. Οι πόροι είναι σφιχτοί και η επιφάνεια του δέρματος δεν αισθάνεται ούτε λιπαρή ούτε στεγνή. Η περιεκτικότητα σε νερό και η παραγωγή λαδιού είναι καλά ισορροπημένη και η ροή αίματος προς το δέρμα είναι καλή.

• Λιπαρή επιδερμίδα

Όπως υποδηλώνει το όνομα, το λιπαρό δέρμα φαίνεται λαμπερό και έχει ακμή, σπυράκι, σπυράκια και λευκά στίγματα. Οι πόροι είναι ανοιχτοί και το δέρμα έχει περίσσεια σμήγματος. Κατά τη διάρκεια της εφηβικής ηλικίας, τα επίπεδα των ορμονών κυμαίνονται πάντα, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει τα πράγματα για τους εφήβους με λιπαρό δέρμα. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το άγχος (είτε το στρες είτε το άγχος πριν από μια νύχτα ραντεβού) μπορεί να κάνει το δέρμα σας να ξεσπάσει. Οπότε διατήρησε την ψυχραιμία σου.

• Ξηρό δέρμα

Το ξηρό δέρμα είναι νιφάδες, δεν είναι τόσο λείο στην αφή, θαμπό και φαγούρα. Έχει αόρατους πόρους και το εξωτερικό στρώμα του δέρματος συνεχίζει να ρίχνει ασυνήθιστα. Το ξηρό δέρμα χρειάζεται εξωτερική ενυδάτωση για να παραμείνει απαλό.

• Μικτές επιδερμίδες

Ο συνδυασμός δέρματος είναι μια σύνθεση όλων των παραπάνω τύπων δέρματος! Μπορεί να έχετε μια εξαιρετικά λιπαρή ζώνη Τ (μέτωπο, μύτη και πηγούνι) και τα άλλα μέρη του προσώπου μπορεί να είναι στεγνά. Μπορεί να έχετε σπυράκια και ανοιχτούς πόρους. Τα μάγουλα μπορεί να φαίνονται τραχιά και στεγνά ενώ τα άλλα μέρη ξεχειλίζουν με σμήγμα και φυσικά έλαια.

Τώρα που γνωρίζετε τον τύπο του δέρματός σας, ας προχωρήσουμε στις συμβουλές περιποίησης του δέρματος.

15 συμβουλές φροντίδας δέρματος για έφηβες

1. Πλένετε το πρόσωπό σας
2. Ενυδάτωση
3. Σκόνη στο πρόσωπό σας; (ΟΧΙ Παρακαλώ!)
4. Μείνετε μακριά από το τρίψιμο
5. Να είστε λιτός με το μακιγιάζ
6. Μην προσπαθήσετε να γίνετε Dr. Pimple Popper!
7. Πίνετε νερό (και άφθονο!)
8. Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας
9. Ελέγξτε τη διατροφή σας
10. Απολέπιση μία φορά την εβδομάδα
11. Χρησιμοποιήστε μάσκα προσώπου ή πακέτο προσώπου μία φορά κάθε δύο εβδομάδες
12. Φροντίστε τα χείλη σας
13. Μην ξεχάσετε τα χέρια
14. Έχετε μια σωστή ρουτίνα νυχτερινής φροντίδας δέρματος
15. Μην ξεχάσετε το Sun Block

1. Πλύνετε το πρόσωπό σας

Σάττερκοκ

Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν ξυπνάτε το πρωί. Γιατί; Επειδή πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα σας από το λάδι και τον ιδρώτα που έχουν συσσωρευτεί στο δέρμα σας όλη τη νύχτα. Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι. χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό. Μην τρίβετε επιθετικά καθώς μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να αυξήσει την έκκριση λαδιού.

Επιστροφή στο TOC

2. Ενυδατώστε

Ναί. Ακόμα και το πιο προβληματικό δέρμα πρέπει να ενυδατωθεί. Επιλέξτε μια ελαφριά κρέμα δέρματος που είναι κατάλληλη για το δέρμα σας και αντιμετωπίζει τα προβλήματα του δέρματος σας (όπως ακμή ή κηλίδες). Δεν σας αρέσει το γυαλιστερό φινίρισμα; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ματ φινίρισμα ενυδατικά που είναι εύκολα διαθέσιμα στην αγορά. Εάν βγαίνετε έξω, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια βαμμένη ενυδατική κρέμα.

Επιστροφή στο TOC

3. Σκόνη στο πρόσωπό σας; (ΟΧΙ Παρακαλώ!)

Σάττερκοκ

Επιστροφή στο TOC

4. Μείνετε μακριά από το τρίψιμο

Ακόμη και οι πόροι. Αναρωτιέστε πώς θα ξεφορτωθείτε τα σπυράκια; Ο καλύτερος τρόπος για να τα απαλλαγείτε είναι να ακολουθείτε θρησκευτικά μια ρουτίνα καθαρισμού. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που περιέχει 2% σαλικυλικό οξύ. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν δερματολόγο για μια σύσταση. Σε περίπτωση που είστε κάτω των 16 ετών, το κάνετε πάντα υπό την επίβλεψη ενηλίκων.

Επιστροφή στο TOC

5. Να είστε λιτός με μακιγιάζ

Σάττερκοκ

Όσο καθαρίζετε το δέρμα σας στο τέλος της ημέρας, λίγο μακιγιάζ είναι εντάξει. Πλύνετε τακτικά τις βούρτσες μακιγιάζ (εάν χρησιμοποιείτε) τακτικά. Αποφύγετε τη χρήση θεμελίων επειδή είναι πολύ βαρύ για το ευαίσθητο δέρμα σας. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μια βαμμένη ενυδατική κρέμα. Διαλέξτε μια σκιά που είναι πιο κοντά στον τόνο του δέρματός σας. Και πώς θα το ξέρατε αυτό; Δείξτε το στη γραμμή της γνάθου (όχι στο χέρι!) Και επιλέξτε την κατάλληλη σκιά.

Επιστροφή στο TOC

6. Μην προσπαθήσετε να γίνετε Dr. Pimple Popper!

Είναι δελεαστικό. Είναι ακαταμάχητο. Και είναι τόσο ικανοποιητικό! Αλλά όχι. Μην προσπαθήσετε να παίξετε τον Dr. Pimple Popper εκτός εάν θέλετε να ουλήσετε το πρόσωπό σας για το υπόλοιπο της ζωής σας. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να εφαρμόσετε λίγο λάδι δέντρου τσαγιού (αραιωμένο με νερό) απευθείας στο σπυράκι ή την ακμή. Αυτό θα βοηθήσει στην εκκαθάριση της λοίμωξης και θα σκοτώσει τυχόν εναπομείναντα βακτήρια.

Επιστροφή στο TOC

7. Πιείτε νερό (άφθονο!)

Σάττερκοκ

Επειδή το νερό θα διατηρήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο και λαμπερό. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα κρύο (ή ζεστό) ποτήρι νερό. Κρατήστε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό όταν πηγαίνετε στο κολέγιο. Συνεχίστε να πίνετε όλη την ημέρα.

Αν αυτό ακούγεται βαρετό, δείτε πώς μπορείτε να προσθέσετε μια ενδιαφέρουσα συστροφή σε αυτό. Προσθέστε μερικές φέτες λεμονιού, αγγουριού και γκρέιπφρουτ στο νερό. Αφήστε το να διανυκτερεύσει και την επόμενη μέρα, έχετε μαζί σας το μπουκάλι. Γεμίστε το όποτε είναι απαραίτητο.

Επιστροφή στο TOC

8. Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας

Και οτιδήποτε άλλο δεν είναι καθαρό και μπορεί να μεταφέρει βακτήρια στο πρόσωπό σας. Έτσι, μην αγγίζετε πλέον το πρόσωπό σας με τα χέρια σας! Επίσης, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε καθαρές και στεγνές πετσέτες για να σκουπίσετε το πρόσωπό σας. Πλύνετε τις βούρτσες μακιγιάζ σας κάθε εβδομάδα. Αποφύγετε την κοινή χρήση προϊόντων και αξεσουάρ μακιγιάζ.

Επιστροφή στο TOC

9. Ελέγξτε τη διατροφή σας

Σάττερκοκ

Η ακμή και τα σπυράκια σχετίζονται περισσότερο με τις ορμόνες και λιγότερο με τα τρόφιμα ή με τη διατροφή. Αλλά το δέρμα σας χρειάζεται ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά για να παραμείνει υγιές. Παραμείνετε σε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής που είναι καλό για το δέρμα σας και τη γενική υγεία. Επίσης, παρακολουθήστε τι τρώτε για να προσδιορίσετε εάν έχετε δυσανεξία σε οποιοδήποτε φαγητό. Συχνά, συγκεκριμένα είδη διατροφής μπορούν να προκαλέσουν δερματικά προβλήματα, όπως σοβαρές εκκρίσεις ακμής και έκζεμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ένοχοι είναι γαλακτοκομικά προϊόντα. Ωστόσο, είναι καλό να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας για να αποκλείσετε άλλες πιθανότητες.

Επιστροφή στο TOC

10. Απολέπιση μία φορά την εβδομάδα

Μην χρησιμοποιείτε απολέπιση που αγοράσατε από το κατάστημα. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε ένα σπιτικό τρίψιμο για την απολέπιση του δέρματός σας μία φορά την εβδομάδα. Η απολέπιση βοηθά στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και κάνει το δέρμα σας απαλό. Για να φτιάξετε ένα σπιτικό τρίψιμο, απλώς ανακατέψτε τη ζάχαρη και το μέλι. Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, πηγαίνετε για πλιγούρι βρώμης αναμεμιγμένο με μέλι και γάλα.

Επιστροφή στο TOC

11. Χρησιμοποιήστε μάσκα προσώπου ή πακέτο προσώπου μία φορά κάθε δύο εβδομάδες

Σάττερκοκ

Οι μάσκες προσώπου έχουν πολλά οφέλη. Δεν αφαιρούν μόνο τη βρωμιά, τις ακαθαρσίες και τις τοξίνες από την επιφάνεια του δέρματός σας, αλλά και διατηρούν την ενυδάτωση. Αν και μπορείτε εύκολα να αγοράσετε έτοιμες μάσκες προσώπου και πακέτα από την αγορά, είναι καλύτερα να κολλήσετε με φυσικά συστατικά. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και περιμένετε μέχρι να στεγνώσει και στη συνέχεια σκουπίστε την. Δείτε μερικές συνταγές φυσικών πακέτων προσώπου που μπορείτε εύκολα να ετοιμάσετε στο σπίτι κάνοντας κλικ εδώ.

(Σημείωση: "εδώ" είναι υπερσυνδεδεμένος. Μην δημοσιεύετε αυτήν την πρόταση που υπάρχει στις αγκύλες.)

Επιστροφή στο TOC

12. Φροντίστε τα χείλη σας

Ακριβώς όπως το πρόσωπό σας, τα χείλη σας χρειάζονται επίσης ιδιαίτερη φροντίδα. Αποφύγετε να γλείφετε τα χείλη σας πολύ συχνά, γιατί θα τα στεγνώνουν Απλώστε βάλσαμο στα χείλη πριν πάτε για ύπνο. Τα χείλη σας χρειάζονται επίσης τρίψιμο. Μπορείτε να εφαρμόσετε κάποια κρέμα σε μια βρεφική οδοντόβουρτσα, να βρέξετε τα χείλη σας και μετά να τρίψετε απαλά με τη βούρτσα για ένα λεπτό. Πλύνετε το και εφαρμόστε βάλσαμο για τα χείλη.

Επιστροφή στο TOC

13. Μην ξεχνάτε τα χέρια

Σάττερκοκ

Ας μην ξεχνάμε τα χέρια. Αγοράστε μια καλή κρέμα χεριών και κάντε μασάζ στα χέρια σας κάθε πρωί. Απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε υπερβολικά μεγάλο μέρος του προϊόντος επειδή θα κάνει τα χέρια σας γλιστερά.

Επιστροφή στο TOC

14. Έχετε μια σωστή ρουτίνα νυχτερινής φροντίδας δέρματος

Το δέρμα σας αναζωογονείται ενώ κοιμάστε γρήγορα. Καθαρίστε το πρόσωπό σας, αφαιρέστε όλα τα ίχνη βρωμιάς και μακιγιάζ και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, βάλσαμο για τα χείλη και κρέμα χεριών πριν χτυπήσετε το σάκο.

Επιστροφή στο TOC

15. Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αντηλιακό

Σάττερκοκ

Δεν είστε ποτέ πολύ νέοι για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αντιηλιακό. Πριν φύγετε για το σχολείο ή το κολέγιο, εφαρμόστε αντηλιακό ή αντηλιακό ευρέος φάσματος (τουλάχιστον SPF 30 και άνω) σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές. Φυλάξτε το στο σακίδιο σας, ώστε να μπορείτε να το εφαρμόσετε ξανά όταν χρειάζεται.

Επιστροφή στο TOC

Δεδομένου ότι το δέρμα σας είναι νέο, δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε στρώματα ορών και ουσιών σε αυτό. Η διατήρηση της ρουτίνας σας απλή και απλή και ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφή είναι το μόνο που χρειάζεστε για να διατηρήσετε αυτήν την αφθονία στο δέρμα σας. Λοιπόν, πείτε αντίο σε αυτά τα φίλτρα και επιδείξτε το φυσικά όμορφο δέρμα σας όποτε μπορείτε!

Έχετε κάτι να προσθέσετε στη λίστα; Ποια είναι η μία ρουτίνα φροντίδας του δέρματος που ορκίζεστε; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.