15 Αποτελεσματικά πακέτα ayurvedic για λαμπερό δέρμα

Όσον αφορά τη φροντίδα του δέρματος, είναι καλύτερο να επιστρέψετε στη φύση. Οι περισσότεροι από εμάς δεν θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε χημικά προϊόντα στο δέρμα μας και να αναζητήσουμε φυσικούς τρόπους για να το διατηρήσουμε υγιές. Εδώ μπορεί να βοηθήσει η Αγιουρβέδα.

Η Αγιουρβέδα είναι η αρχαία επιστήμη της θεραπείας και μια δεξαμενή πολλών καλυμμένων μυστικών ομορφιάς της φύσης. Αν ψάχνετε για φυσικούς τρόπους για τη φροντίδα του δέρματός σας, έχουμε μια λίστα με εύκολες συνταγές πακέτων προσώπου που μπορούν να σας βοηθήσουν. Ρίξε μια ματιά.

Τα καλύτερα πακέτα προσώπου Αγιουρβέδα για λαμπερό δέρμα

Σημείωση: Αν και αυτές οι συνταγές περιλαμβάνουν φυσικά συστατικά, δεν τις καθιστά εντελώς ασφαλείς για εσάς. Μπορεί να είστε αλλεργικοί σε οποιοδήποτε συστατικό. Ως εκ τούτου, κάντε ένα τεστ patch πριν δοκιμάσετε αυτές τις συνταγές.

1. Κουρκούμη και πακέτο προσώπου Besan

Το κουρκούμη είναι ένα φυσικό αντισηπτικό και έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες (1). Είναι επίσης γνωστό για τα εφέ του δέρματος που φωτίζει. Το Besan είναι ένα καλό απολεπιστικό και βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας pH του δέρματός σας.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας besan (γραμμάριο αλεύρι)
• ½ κουταλιά κουρκούμη
• 1 κουταλιά της σούπας ροδόνερο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και φτιάξτε μια παχιά πάστα.
2. Εφαρμόστε το στο πρόσωπο και το λαιμό σας.
3. Αφήστε το για 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Δύο φορές την εβδομάδα.

2. Marigold Flower Face Pack

Το Marigold χρησιμοποιείται ευρέως σε πακέτα προσώπου Αγιουρβέδα για το θεραπευτικό του αποτέλεσμα. Μια μελέτη που έγινε σε ανθρώπινα κύτταρα ινοβλαστών (κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο) διαπίστωσε ότι, λόγω των υψηλών επιπέδων πολυφαινολών, τα εκχυλίσματα κατιφές μπορούν να αποτρέψουν τη φωτογήρανση και την υποβάθμιση των κυττάρων ινοβλαστών, διατηρώντας έτσι υγιές δέρμα (2).

Θα χρειαστείτε

• 2 λουλούδια κατιφέ (θρυμματισμένα)
• ½ κουτάλι γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Συνθλίψτε τα πέταλα κατιφές και προσθέστε στάρπη για να φτιάξετε μια πάστα.
2. Απλώστε την πάστα στο πρόσωπο και το λαιμό σας και αφήστε την για 20 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Τρεις φορές την εβδομάδα.

3. Πακέτο σανταλόξυλου

Το έλαιο σανταλόξυλου έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στην αναστολή της χρωματισμού που σχετίζεται με τη γήρανση και την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και την ανάπτυξη του S.aureus (βακτήρια που προκαλούν ακμή και σπυράκια) (3).

Θα χρειαστείτε

• 2-3 σταγόνες λάδι σανταλόξυλου
• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα (jojoba ή γλυκό αμυγδαλέλαιο)
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε δύο έως τρεις σταγόνες λάδι σανταλόξυλου με ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα.
2. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε αυτό το μείγμα.
3. Ανακατέψτε καλά και απλώστε το πακέτο προσώπου.
4. Αφήστε το να καθίσει για 15-20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.

Σημείωση: Πριν από τη χρήση οποιουδήποτε αιθέριου λαδιού, είναι υποχρεωτική η δοκιμή επιθέματος.

4. Πακέτο προσώπου με μέλι και λεμόνι

Το μέλι περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα, αντιοξειδωτικά (φλαβονοειδή) και ορισμένα ένζυμα που το καθιστούν καλό αντιφλεγμονώδες, αντιμικροβιακό, θεραπευτικό και καθαριστικό μέσο. Αυτές οι ιδιότητες του μελιού συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και στην πρόληψη της ακμής (4). Το λεμόνι περιέχει βιταμίνη C και κιτρικό οξύ. Πολλοί λάτρεις της περιποίησης της επιδερμίδας ορκίζονται από το λαμπερό και στυπτικό αποτέλεσμα του λεμονιού.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού βιολογικό μέλι
• Μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε 3-4 σταγόνες χυμό λεμονιού σε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
2. Απλώστε σε όλο το πρόσωπό σας. Αποφύγετε την περιοχή γύρω από τα μάτια σας.
3. Ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.

Σημείωση: Ο χυμός λεμονιού κάνει το δέρμα σας φωτοευαίσθητο. Ως εκ τούτου, βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει αντηλιακό πριν βγείτε.

5. Πακέτο προσώπου με λάδι λεβάντας

Η τοπική εφαρμογή του ελαίου λεβάντας προώθησε τη σύνθεση κολλαγόνου και την επούλωση τραυμάτων σε μια μελέτη σε αρουραίους (5). Ως εκ τούτου, η εφαρμογή λαδιού λεβάντας μπορεί να βοηθήσει να κάνει το δέρμα σας παχύ και υγιές (ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου).

Θα χρειαστείτε

• 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
• 1 κουταλάκι του γλυκού αβοκάντο ή λάδι jojoba

Τι πρέπει να κάνετε

1. Αραιώστε δύο έως τρεις σταγόνες λάδι λεβάντας σε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι αβοκάντο ή jojoba.
2. Κάντε μασάζ στο μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 20-30 λεπτά.
3. Πλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Τρεις φορές την εβδομάδα.

Σημείωση: Κάντε ένα τεστ επιθέματος πριν χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο λεβάντας. Επίσης, φυλάξτε το σε αεροστεγές μπουκάλι, μακριά από το φως του ήλιου, καθώς τα οξειδωμένα αιθέρια έλαια μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος.

6. Neem, Tulsi και Turmeric Face Pack

Η εφαρμογή λαδιού neem μπορεί να μειώσει τα σημάδια γήρανσης του δέρματος. Σύμφωνα με μια μελέτη, η τοπική εφαρμογή λαδιού neem σε δέρμα ποντικών βελτίωσε την παραγωγή προκολλαγόνου τύπου 1 και ελαστίνης και βοήθησε στη μείωση της γήρανσης του δέρματος (6). Το Tulsi έχει αντιβακτηριακά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που βοηθούν στην επούλωση του δέρματος και το διατηρούν υγιές (7).

Θα χρειαστείτε

• 4 φύλλα tulsi
• 3-4 φύλλα neem
• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
• 1 κουταλάκι γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Φτιάξτε μια πάστα από τα φύλλα του Tulsi και Neem.
2. Προσθέστε μια πρέζα κουρκούμη και ένα κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι στην πάστα και ανακατέψτε καλά.
3. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας. Αφήστε το να στεγνώσει.
4. Ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάθε εναλλακτική μέρα.

7. Ρύζι αλεύρι και σανδαλόξυλο

Το χονδροειδές αλεύρι ρυζιού μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο των αποβλήτων που αγοράζονται στο κατάστημα. Αυτό το πακέτο προσώπου θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από το δέρμα σας και να το φωτίσετε.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά αλεύρι ρυζιού
• 2-3 σταγόνες λάδι σανταλόξυλου ή powder κουταλάκι του γλυκού σκόνη σανταλόξυλου
• 1 κουταλιά της σούπας ροδόνερο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ και φτιάξτε μια πάστα.
2. Απλώστε την πάστα στο πρόσωπό σας και κάντε μασάζ για 5 λεπτά.
3. Αφήστε το να στεγνώσει για 5-10 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε.
5. Συνέχεια με μια ενυδατική κρέμα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μια φορά την εβδομάδα.

8. Πακέτο βρώμης, κουρκούμη και σανταλόξυλο

Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης (βρασμένη βρώμη) μπορεί να καθαρίσει καλά το δέρμα σας. Περιέχει σαπωνίνες που μπορούν να απομακρύνουν αποτελεσματικά όλες τις ακαθαρσίες από το δέρμα. Μειώνει επίσης τη φλεγμονή του δέρματος (8). Μαζί με κουρκούμη και σανταλόξυλο, δημιουργεί ένα εξαιρετικό πακέτο προσώπου για να διατηρεί το δέρμα σας υγιές.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας βρασμένη βρώμη
• 2-3 σταγόνες λάδι σανταλόξυλου ή powder κουταλάκι του γλυκού σκόνη σανταλόξυλου
• Μια πρέζα κουρκούμη
• Ροδόνερο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ και φτιάξτε μια πάστα.
2. Απλώστε την πάστα στο πρόσωπό σας και κάντε μασάζ στο δέρμα σας για 5 λεπτά. Αφήστε το να στεγνώσει.
3. Ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.

9. Κουρκούμη, Besan και πακέτο προσώπου γάλακτος

Αυτό το πακέτο προσώπου με βότανα μπορεί να ξεθωριάσει τις κηλίδες απολέπιση του δέρματός σας και αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Το Besan και το κουρκούμη συνεργάζονται για να μειώσουν το μαύρισμα και να κάνουν το δέρμα σας φωτεινό, ενώ το γαλακτικό οξύ στο γάλα το διατηρεί απαλό.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας besan (γραμμάριο αλεύρι)
• 2 κουταλιές της σούπας γάλα
• ½ κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη

Τι πρέπει να κάνετε

1. Συνδυάστε τα υλικά σε ένα μπολ.
2. Απλώστε την πάστα ομοιόμορφα σε όλο το πρόσωπό σας.
3. Κάντε απαλό μασάζ και αφήστε το να στεγνώσει.
4. Ξεπλύνετε.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μια φορά την εβδομάδα.

10. Πακέτο Αλόης Βέρα, Λεμόνι και Μέλι

Το πακέτο προσώπου Aloe vera μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής. Προωθεί την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, διεγείροντας τους ινοβλάστες στο δέρμα σας. Αυτό βελτιώνει την ποιότητα και την υγεία του δέρματος (9). Μαζί με λεμόνι και μέλι, μπορεί να λάμψει το δέρμα και να το διατηρήσει απαλό.

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές τζελ αλόης βέρα
• ½ κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το τζελ αλόης βέρα, το χυμό λεμονιού και το μέλι στις καθορισμένες ποσότητες.
2. Απλώστε τη συσκευασία στο πρόσωπό σας. Αποφύγετε την περιοχή των ματιών.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Δύο φορές την εβδομάδα.

11. Πακέτο ντομάτας και Multani Mitti

Η ντομάτα περιέχει λυκοπένιο που μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από βλάβες από ακτίνες UV (10). Το Multani mitti ή το Fuller Earth έχει ιδιότητες καθαρισμού του δέρματος. Αφαιρεί τη βρωμιά και τις ακαθαρσίες για να διατηρήσει το δέρμα φωτεινό.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας Multani mitti
• 2 κουταλιές της σούπας χυμό ντομάτας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το χυμό Multani mitti και τομάτας σε ένα μπολ μέχρι να πάρετε μια λεπτή πάστα.
2. Εφαρμόστε το πακέτο προσώπου και αφήστε το να στεγνώσει.
3. Πλύνετε το με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.

12. Amla (Gooseberry) Face Pack

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το amla ή το φραγκοστάφυλο μπορεί να προωθήσει την παραγωγή προκολλαγόνου και να βελτιώσει την υγεία του δέρματος. Η Amla βρέθηκε να έχει ιδιότητες σύσφιξης και σύσφιξης του δέρματος (11). Πρότεινε ότι τα εκχυλίσματα amla θα μπορούσαν να έχουν θεραπευτικές και καλλυντικές εφαρμογές.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού πάστα φραγκοστάφυλου (amla)
• 1 κουταλιά της σούπας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε την πάστα amla με στάρπη σε ένα μπολ.
2. Απλώστε την πάστα στο πρόσωπό σας. Αφήστε το να στεγνώσει.
3. Πλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.

13. Πακέτο γιαουρτιού και κουρκούμη

Αυτό το πακέτο προσώπου βοηθά να ηρεμήσει το δέρμα σας, να το λάμψει και να διατηρήσει το δέρμα σας υγιές και ελαστικό.

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές γιαούρτι
• ½ κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας γιαούρτι με μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη.
2. Απλώστε την πάστα στο πρόσωπό σας. Αφήστε το να στεγνώσει.
3. Πλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.

14. Mulethi (Γλυκόριζα) και πακέτο προσώπου γάλακτος

Η γλυκόριζα μπορεί να μειώσει τη μελάγχρωση που προκαλείται από τον ήλιο. Περιέχει γλαβριδίνη, η οποία έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της μελάγχρωσης (12).

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη γλυκόριζας
• 2 κουταλάκια του γλυκού γάλα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη γλυκόριζας με δύο κουταλάκια του γλυκού γάλα.
2. Απλώστε την πάστα στο πρόσωπό σας.
3. Πλύνετε με νερό μόλις στεγνώσει η συσκευασία.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.

15. Πακέτο Fuller Earth and Honey

Το Fuller earth ή το Multani mitti βοηθά στον καθαρισμό του δέρματός σας. Απορροφά λάδι και βρωμιά, αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και φωτίζει το πρόσωπο. Μαζί με το μέλι, διατηρεί το πρόσωπό σας καθαρό, απαλό και λαμπερό.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας γη του Fuller
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• Ροδόνερο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας κάθε ένα από το Multani mitti και το μέλι.
2. Προσθέστε τριαντάφυλλο και ανακατέψτε καλά μέχρι να πάρετε μια συνέπεια σαν πάστα.
3. Απλώστε ομοιόμορφα τη συσκευασία και αφήστε την να στεγνώσει.
4. Ξεπλύνετε με νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Δύο φορές την εβδομάδα.

Αυτά τα πακέτα προσώπου Αγιουρβέδα είναι εύκολο να προετοιμαστούν και τα συστατικά είναι άμεσα διαθέσιμα. Αν ψάχνετε για έναν φυσικό τρόπο για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις συνταγές. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι κάνετε μια δοκιμή επιδιόρθωσης για να ελέγξετε αν τα συστατικά ταιριάζουν στο δέρμα σας. Σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

12 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Επιδράσεις του κουρκουμά (Curcuma longa) στην υγεία του δέρματος: Μια συστηματική ανασκόπηση των κλινικών στοιχείων. Έρευνα φυτοθεραπείας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές επιδράσεις του δέρματος του εκχυλίσματος μεθανόλης Marigold, Τοξικολογική έρευνα, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5776915/

• Sandalwood Album Oil ως Βοτανική Θεραπευτική στη Δερματολογία, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/

• Φαρμακευτικές και καλλυντικές χρήσεις του Bee's Honey - Μια κριτική, Ayu, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Δυνατότητα επούλωσης πληγών του ελαίου λεβάντας με επιτάχυνση της κοκκοποίησης και συστολή του τραύματος μέσω της επαγωγής του ΤΟΡ-β σε ένα μοντέλο αρουραίου, Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική BMC, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• Η τοπική εφαρμογή των φύλλων neem αποτρέπει το σχηματισμό ρυτίδων σε άτριχα ποντίκια που έχουν εκτεθεί σε UVB, Journal of Photochemistry and Photobiology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134416303323

• Tulsi - Ocimum ιερό: Ένα βότανο για όλους τους λόγους, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Κολλοειδές πλιγούρι βρώμης: ιστορικό, χημεία και κλινικές ιδιότητες. Journal of Drugs in Dermatology, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Aloe Vera: Μια σύντομη κριτική, Ινδικό περιοδικό δερματολογίας, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Τοματοπολτός πλούσιος σε λυκοπένιο προστατεύει από τη δερματική φθορά σε ανθρώπους in vivo: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. The British Journal of Dermatology, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Γήρανση του δέρματος: Φυσικά όπλα και στρατηγικές, συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει αποδεικτικών στοιχείων, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Cosmeceuticals για υπερχρωματισμός: Τι είναι διαθέσιμο; Εφημερίδα της Δερματικής και Αισθητικής Χειρουργικής, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/