15 καλύτερες γιόγκα προωθητές του 2020

Η γιόγκα προσφέρει υποστήριξη και ευελιξία και τονώνει και ενισχύει το σώμα σας. Όλοι γνωρίζουμε ότι η τακτική γιόγκα μας βοηθά να παραμείνουμε σε φόρμα, δραστήρια και υγιή. Διασφάλιση ότι οι στάσεις γιόγκα σας είναι τέλειες και συντονισμένες μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκομίσετε όλα τα οφέλη τους. Εδώ μπαίνουν οι γιόγκα.

Τα γιόγκα είναι ένα δημοφιλές στήριγμα που παρέχει άνεση, υποστηρίζει πόζες και ενισχύει τις τεντώνοντας και αποκαταστατικές στάσεις. Όταν τοποθετείτε κάτω από την πλάτη, τα γόνατα, το λαιμό ή τους ώμους σας, τα γόγκα γόνατα χαλαρώνουν τα νεύρα και τους μυς και ενισχύουν τη ροή του αίματος.

Αυτό το άρθρο παραθέτει τους δεκαπέντε καλύτερους ενισχυτές γιόγκα που προσφέρουν απόλυτη άνεση και υποστήριξη σε ολόκληρο το σώμα σας. Ρίξτε μια ματιά!

15 Καλύτερα Γιόγκα Μπολτς

1. Πιο δημοφιλή: YogaAccessories Υποστηρικτικό Yoga Bolster

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το YogaAccessories Yoga Bolster είναι ένα υποστηρικτικό μαξιλάρι που βοηθά στη ρύθμιση των στάσεων της γιόγκα. Είναι κατασκευασμένο από 100% βαμβάκι. Ζυγίζει 6 lbs και έχει διαστάσεις 24 "x 6" x 12 ". Είναι ελαφρύ και παρέχει τη βέλτιστη υποστήριξη. Αυτό το μαξιλάρι γιόγκα προσφέρει τέλεια υποστήριξη για αποκαταστατική γιόγκα, προγεννητική γιόγκα και προσφέρει βαθιά χαλάρωση κατά τη διάρκεια του Shavasana. Αυτό το κορυφαίο μαξιλάρι γιόγκα είναι επίπεδο πάνω και κάτω. Διατίθεται σε ελκυστικά χρώματα. Η φιλική για την υγιεινή θήκη πλένεται στο πλυντήριο.

Πλεονεκτήματα

• Τέλειο σχήμα και μέγεθος
• Ορθογώνιο στήριγμα για βέλτιστη υποστήριξη
• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Μαλακό και εύπλαστο
• Φιλική υγιεινή θήκη
• Πλένεται στο πλυντήριο

Μειονεκτήματα

• Ανεπιθύμητη χημική μυρωδιά

2. Εξαιρετική αξία: ForPro Professional Collection Round Bolster

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το ForPro Professional Collection Round Bolster είναι κατασκευασμένο από βινύλιο υψηλής πυκνότητας που είναι ανθεκτικό σε λάδια και λεκέδες. Αυτό το μεγάλο μαξιλάρι γιόγκα έχει μήκος 26 ίντσες και διάμετρο 6 ίντσες. Ζυγίζει 1 λίβρα. Αυτό το μοναδικά σχεδιασμένο στήριγμα γιόγκα συμμορφώνεται με τις φυσικές καμπύλες του σώματος και προσφέρει άνετη υποστήριξη στους σπονδύλους και στην πλάτη. Έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίζει την πίεση από το κάτω μέρος της πλάτης ενώ τεντώνεται ή εκτελεί άλλες πόζες συγκράτησης. Το στήριγμα γιόγκα μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από τα γόνατά σας ή κάτω από τους αστραγάλους σας. Υποστηρίζει επίσης το λαιμό ενώ χαλαρώνει ολόκληρο το σώμα. Μπορείτε επίσης να πάρετε το στήριγμα για μασάζ σώματος. Αυτό το στήριγμα είναι εύκολο στη χρήση και η μαξιλαροθήκη του πλένεται στο πλυντήριο.

Πλεονεκτήματα

• Ανθεκτικό στους λεκέδες
• Ανθεκτικό στο λάδι
• Κομψή εμφάνιση
• Ιδανικό για θεραπεία μασάζ
• Εύκολα στη λαβή
• Συμμορφώνεται με τις φυσικές καμπύλες του σώματος
• Διαρκής
• Ισχυρός
• Εύκολο πλύσιμο
• Κατάλληλο για φυσική θεραπεία για υποστήριξη γόνατων

Μειονεκτήματα

• Ο αφρός μπορεί να αισθάνεται πολύ μαλακός
• Χωρίς επιλογές χρώματος

3. Ειρηνική γιόγκα φαγόπυρου γιόγκα

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Peace Yoga Buckwheat Yoga Bolster είναι γεμάτο με κύτους φαγόπυρου που μπορούν εύκολα να προστεθούν και να αφαιρεθούν ανάλογα με τις ανάγκες. Η πλήρωση φαγόπυρου προσφέρει την ιδανική σφριγηλότητα. Είναι επίσης αρκετά μαλακό για να διατηρεί το σώμα σας χαλαρό και άνετο. Αυτό το στήριγμα διαλογισμού προστατεύει από σκληρά δάπεδα. Ανακουφίζει από το άγχος και την πίεση από τις αρθρώσεις του ισχίου, τα γόνατα και τους αστραγάλους.

Το στήριγμα βοηθά επίσης στη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος. Η θήκη είναι κατασκευασμένη από 100% βαμβάκι και προστατεύεται από κλείσιμο με φερμουάρ. Είναι εύκολο να αφαιρεθεί και να πλυθεί και η λαβή του καθίσματος το καθιστά φιλικό προς το ταξίδι. Αυτό το όμορφα σχεδιασμένο και ευέλικτο γόνατο γιόγκα είναι το τέλειο στήριγμα για αρχάριους και επαγγελματίες γιόγκα. Διατίθεται σε πολλά χρώματα μαξιλαροθήκης.

Πλεονεκτήματα

• Φιλική προς το περιβάλλον
• Φυσικά συστατικά
• Μαξιλαροθήκη με φερμουάρ
• Εύκολη αφαίρεση
• Πλένεται στο πλυντήριο
• Απελευθερώνει μούδιασμα των άκρων
• Πιάσε και πάει λαβή
• Διατίθεται σε διαφορετικά, ελκυστικά χρώματα

Μειονεκτήματα

• Το προϊόν είναι υπερβολικά μεγάλο
• Ακριβός

4. Best for Restorative Yoga: Lotuscrafts Yoga Bolster

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Lotuscrafts Yoga Bolster είναι γεμάτο με μαλακό ελαστικό μαλλί καπόκ που παρέχει υποστήριξη για βαθύτερες στάσεις γιόγκα. Είναι ιδανικό για άσκηση ρουτίνας αποκατάστασης γιόγκα και γιν. Είναι απαλό και ελαστικό, επιτρέποντάς σας να χαλαρώσετε και να αναπνέετε βαθιά σε στάσεις αποκατάστασης. Βοηθά στην απελευθέρωση του στρες και της έντασης. Το ευέλικτο γόνατο γιόγκα προσφέρει σταθερή υποστήριξη κατά τις μπροστινές στροφές και τα πόδια.

Το υψηλής ποιότητας και στιβαρό υλικό βελτιώνει την ανθεκτικότητα. Η μαξιλαροθήκη είναι κατασκευασμένη από 100% οργανικό βαμβακερό ύφασμα που είναι φιλικό προς το δέρμα. Είναι βαμμένο με φιλικά προς το περιβάλλον χρώματα και είναι εύκολο να πλυθεί. Το στήριγμα έρχεται με αφαιρούμενο κάλυμμα. Το κορδόνι περίσφιξης του καθιστά εύκολη τη μεταφορά.

Πλεονεκτήματα

• Κατασκευασμένο από πιστοποιημένο οργανικό βαμβάκι
• Ιδανικό για αποκαταστατική και γιόγκα γιν
• Κατασκευασμένο από μαλακό και ελαστικό υλικό
• Υποστηρίζει βαθύτερες στάσεις γιόγκα
• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Φιλικά προς το περιβάλλον χρώματα
• Φιλικό προς το δέρμα
• Εύκολο να κουβαληθεί
• Εύκολο πλύσιμο
• Πολύπλευρος
• Χαλαρώνει τη σπονδυλική στήλη

Μειονεκτήματα

• Το κάλυμμα μπορεί να είναι δύσκολο να αφαιρεθεί και να αντικατασταθεί

5. Best for A Firm Core: Hugger Mugger Standard Yoga Bolster

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Πλεονεκτήματα

• Ισχυρός
• Υφάσματα υψηλής ποιότητας
• Βέλτιστη άνεση
• Εύκολο πλύσιμο
• Υποστηρίζει έναν σταθερό πυρήνα
• Και οι δύο πλευρές είναι επίπεδες για αυξημένη σταθερότητα
• Ύφασμα ταπετσαρίας
• Μακράς διαρκείας
• Διατίθεται σε διάφορα χρώματα

Μειονεκτήματα

• Το πλύσιμο μπορεί να προκαλέσει συρρίκνωση του υφάσματος
• Το μπολ είναι πολύ παχύ

6. Καλύτερο για διαλογιστές: Brentwood Home Buckwheat Fill Yoga Bolster

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Brentwood Home Yoga Bolster είναι η καλύτερη επιλογή για αποκαταστατική γιόγκα, διαλογιστές και άλλο εξειδικευμένο προσωπικό γιόγκα. Αυτό το άνετο στήριγμα γιόγκα στο σπίτι παρέχει πλήρη υποστήριξη στην πλάτη και εμβαθύνει τις στάσεις της γιόγκα. Έχει μήκος 25 ίντσες, πλάτος 11 ίντσες και πάχος 6 ίντσες. Το στήριγμα ζυγίζει περίπου 12 λίβρες. Το εσωτερικό αυτού του ευέλικτου στηρίγματος είναι γεμάτο με κύτους φαγόπυρου που δημιουργούν μια σταθερή βάση για στήριξη και ευθυγράμμιση του σώματος τέλεια. Μια εσωτερική βαμβακερή επένδυση συγκρατεί τα κύτη και τους επιτρέπει να μετακινούνται και να ξαναγεμίζονται εύκολα - διασφαλίζοντας ότι το στήριγμα είναι φρέσκο ​​κάθε φορά. Το εξωτερικό μέρος του σφιγκτήρα είναι κατασκευασμένο από μαλακό πλεκτό με κομψό κέντημα. Η μαξιλαροθήκη μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα. Πλένεται.

Πλεονεκτήματα

• Ανθεκτικός σχεδιασμός
• Αφαιρούμενο εξωτερικό κάλυμμα
• Οι γάστρες φαγόπυρου προσφέρουν μια σταθερή βάση
• Μαλακό ύφασμα
• Φιλικό για ταξίδια
• Εύκολο πλύσιμο
• Βελτιώνει τη δύναμη και την αντοχή

Μειονεκτήματα

Κανένας

7. Ajna Yoga Bolster

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Ajna Yoga Bolster παρέχει μεγάλη υποστήριξη στη σπονδυλική στήλη και σε ολόκληρο το σώμα ενώ εκτελεί βαθιά τεντώματα. Το στήριγμα είναι κατασκευασμένο από στρώματα μικτής πυκνότητας ανακυκλωμένου αφρού με συμπυκνωμένο πυρήνα για μακροχρόνια απόδοση. Το πολυτελές κάλυμμα eco suede μπορεί εύκολα να αφαιρεθεί για πλύσιμο και επαναχρησιμοποίηση. Το στήριγμα είναι εξαιρετικά ελαφρύ. Ο σχεδιασμός διπλού πυρήνα βοηθά στη διατήρηση της ακριβούς δομής του. Το στήριγμα είναι κατάλληλο για αποκαταστατική γιόγκα, γιν γιόγκα και προγεννητική γιόγκα. Παρέχει τη βέλτιστη υποστήριξη για τις αρθρώσεις και την πλάτη. Προσφέρει οσφυϊκή ανακούφιση.

Πλεονεκτήματα

• Φιλική προς το περιβάλλον
• Μακροχρόνια απόδοση
• 100% vegan υλικό
• Χωρίς επιβλαβείς χημικές ουσίες
• Εργονομικός σχεδιασμός
• Εξαιρετική ανθεκτικότητα
• Εύκολο πλύσιμο
• Εύκολο να κουβαληθεί
• Μειώνει την πίεση στις αρθρώσεις
• Ιδανικό για διαλογισμό και βαθιά αναπνοή
• Ολόσωμη χαλάρωση
• Διατίθεται σε 3 διαφορετικά χρώματα

Μειονεκτήματα

Κανένας

8. Best Studio-Grade: Bean Products Yoga Bolster

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Bean Products Yoga Bolster παρέχει άνεση και υποστήριξη επαγγελματικού επιπέδου κατά την εκτέλεση γιόγκα. Διατίθεται ως ορθογώνιο, στρογγυλό ή αναπνευστικό στήριγμα pranayama. Είναι κατασκευασμένο από 100% βαμβάκι, κάνναβη και βινύλιο για απόλυτη άνεση. Το ορθογώνιο σφιγκτήρα εξαιρετικής ποιότητας στούντιο βοηθά στην εμβάθυνση των στάσεων της γιόγκα. Ανοίγει τις αρθρώσεις του στήθους και του ισχίου. Το στρογγυλό στήριγμα είναι ιδανικό για υποστήριξη γόνατος και φυσική θεραπεία. Το μπουλόνι pranayama είναι γεμάτο με 100% βαμβάκι και στηρίζει την πλάτη, από την ουρά μέχρι το λαιμό, επιτρέποντας την επέκταση του εμπρός σώματος και των πνευμόνων. Το στήριγμα έχει κλείδωμα με φερμουάρ. Έρχεται σε μια εύκολη αφαίρεση μαξιλαροθήκη που πλένεται στο πλυντήριο.

Πλεονεκτήματα

• Διατίθεται σε τρία σχήματα
• Υποστηρίζει πλάτη και σπονδυλική στήλη
• Παρέχει πλήρη υποστήριξη
• Η μαξιλαροθήκη είναι εύκολο να πλυθεί
• Βοηθά σε βαθύτερες προς τα εμπρός στροφές
• Ανθεκτικό και επιπλέον σταθερό

Μειονεκτήματα

• Βαρύς

9. Manduka Enlight Yoga Bolster

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Manduka Enlight Yoga Bolster είναι ελαφρύ και στρογγυλό σχήμα. Προσφέρει ανώτερη άνεση και υποστήριξη. Είναι γεμάτο με ανθεκτικό, μακράς διαρκείας αφρό που δημιουργεί ένα σταθερό μαξιλάρι. Είναι 27 ″ x 9 ″ x 9 ″ και ζυγίζει 2,32 λίβρες. Η κρυφή κατασκευή φερμουάρ προσφέρει απρόσκοπτη φινίρισμα. Το στήριγμα έχει λαβή χαραγμένο με λογότυπο από σουέτ που καθιστά εύκολο να μεταφερθεί.

Πλεονεκτήματα

• Εξαιρετικά ελαφρύ
• Μακράς διαρκείας
• Ελαστικός
• Μαλακό, απορροφητικό ύφασμα
• Το κάλυμμα είναι εύκολο να πλυθεί και να στεγνώσει
• Άνευ ραφής φινίρισμα
• Παρέχει απόλυτη υποστήριξη
• Φιλικό για ταξίδια

Μειονεκτήματα

• Δεν είναι αρκετά σταθερή

10. Retrospec Sequoia Yoga Bolster

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Retrospec Sequoia Yoga Bolster είναι κατασκευασμένο από 100% οργανικό βαμβάκι που αυξάνει την αντοχή του. Έχει διαστάσεις 28 "x 10" x 10 "στη στρογγυλή του μορφή και 24" x 12 "x 6" σε ορθογώνια μορφή. Έρχεται με βαμβακερό κέλυφος που αφαιρείται. Το φυσικό γέμισμα βαμβακιού δεν απελευθερώνει επιβλαβείς χημικές ουσίες και είναι φιλικό προς το δέρμα. Αυτό το πρόσθετο στήριγμα μπορεί να είναι ένα καθημερινό στήριγμα γιόγκα κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Ανακουφίζει επίσης τον πόνο των μυών και προάγει την υγεία της σπονδυλικής στήλης. Είναι πλένεται στο πλυντήριο και η ενσωματωμένη λαβή του καθιστά εύκολη τη μεταφορά.

Πλεονεκτήματα

• Κατασκευασμένο από 100% βαμβακερό ύφασμα
• Ενσωματωμένη ανθεκτική λαβή
• Εύκολο να κουβαληθεί
• Κάλυμμα που πλένεται στο πλυντήριο
• Βελτιώνει τη στάση του σώματος
• Φιλικό προς το δέρμα ύφασμα
• Βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και του στρες

Μειονεκτήματα

Κανένας

11. Καλύτερο για πιλάτες: Leewadee Yoga Bolster

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Leewadee Yoga Bolster είναι κατασκευασμένο από ένα άνετο, σταθερό, αναπνεύσιμο ύφασμα. Αποτελείται από ακατέργαστο καπόκ, φυτική ίνα που εξάγεται από τους καρπούς των τροπικών δέντρων που αυξάνουν την ανθεκτικότητα. Η στιβαρή και άνετη επένδυση παρέχει απόλυτη άνεση και υποστήριξη στο πίσω μέρος και σε ολόκληρο το σώμα, καθιστώντας το ιδανικό για πιλάτες. Η διπλή ραφή του στηρίγματος αυξάνει τη δύναμή της. Είναι κατάλληλο τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες.

Πλεονεκτήματα

• Διαρκής
• Ισχυρός
• Ιδανικό για πιλάτες
• Άνετη επένδυση για υποστήριξη
• Ολόσωμη χαλάρωση
• Διπλή ραφή για επιπλέον υποστήριξη
• Κατάλληλο για άνδρες και γυναίκες

Μειονεκτήματα

• Μικρό

12. Gaiam Rectangular Yoga Bolster

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Gaiam Rectangular Yoga Bolster έχει διαστάσεις 25 "x 11" x 7 ". Προσφέρει πλήρη υποστήριξη στην πλάτη και βοηθά στην εμβάθυνση της πρακτικής διαλογισμού κάποιου. Είναι κατασκευασμένο από 100% πολυεστέρα γεμάτο με φυσικό βαμβάκι που παρέχει σταθερή υποστήριξη. Το εξαιρετικά μαλακό στήριγμα χαλαρώνει και ανοίγει σφιχτούς μύες κατά τη διάρκεια μιας πρακτικής γιόγκα. Το ύφασμα αφαιρείται εύκολα και πλένεται στο πλυντήριο.

Πλεονεκτήματα

• Μαλακό και εύπλαστο
• Το βαμβάκι προσφέρει σταθερή υποστήριξη
• Χαλαρώνει και υποστηρίζει ολόκληρο το σώμα
• Εύκολο πλύσιμο

Μειονεκτήματα

• Η πλήρωση μπορεί να αισθάνεται άμορφη
• Βαριά στήριξη

13. Minda Reader Cotton Yoga Bolster

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Mind Reader Cotton Yoga Bolster είναι κατασκευασμένο από φυσικό μαλλί καπόκ που προσφέρει ιδανική υποστήριξη κατά την αποκατάσταση και τις στάσεις Yin yoga. Το υψηλής ποιότητας οργανικό βαμβάκι καλύπτει αυτό το στήριγμα ανθεκτικό. Υποστηρίζει το απαλό άνοιγμα του θώρακα, τις μπροστινές στροφές και άλλες πόζες που περιλαμβάνουν υψωμένα πόδια Διατίθεται με αφαιρούμενο κάλυμμα που πλένεται στο πλυντήριο.

Πλεονεκτήματα

• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Διαρκής
• Υποστηρίζει ολόκληρο το σώμα
• Καλής ποιότητας βαμβακερό κάλυμμα
• Κάλυμμα που πλένεται στο πλυντήριο

Μειονεκτήματα

• Ακριβός

14. Crown Sporting Goods Yoga Bolster

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Crown Sporting Goods Yoga Bolster είναι κατασκευασμένο από 100% βαμβακερό ύφασμα. Είναι ένα αποτελεσματικό στήριγμα για αποκαταστατική γιόγκα, τεντώματα της σπονδυλικής στήλης, βαθιά διαλογιστική αναπνοή και πόζες που περιλαμβάνουν άνοιγμα στο στήθος. Το ανθεκτικό, εξαιρετικά στιβαρό στήριγμα καλής ποιότητας είναι τυλιγμένο σε δύο στρώματα μαλακού υφάσματος για επιπλέον άνεση. Το κάλυμμα με φερμουάρ αφαιρείται εύκολα και πλένεται στο πλυντήριο. Το στήριγμα έχει μια λαβή προσαρτημένη που καθιστά εύκολη τη μεταφορά.

Πλεονεκτήματα

• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Παρέχει πλήρη υποστήριξη
• Δύο στρώσεις μαλακού υφάσματος για μεγαλύτερη άνεση
• Εύκολο να κουβαληθεί
• Κάλυμμα που πλένεται στο πλυντήριο
• Διατίθεται σε 4 ελκυστικά χρώματα

Μειονεκτήματα

Κανένας

15. Κάθισμα της ψυχής σας Γυμνό φαγόπυρο Γιόγκα

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Seat Of Your Soul Yoga Bolster είναι γεμάτο με κύτους φαγόπυρου για καλύτερη αντοχή. Η θήκη από βιολογικό βαμβάκι προσφέρει πρόσθετη άνεση. Το στήριγμα έχει μήκος 28 ", πλάτος 9" και ύψος 5 ". Ζυγίζει 10,5 λίβρες. Η βαριά ραφή του το καθιστά σταθερό και ανθεκτικό για μακροχρόνια απόδοση. Διατίθεται σε τέσσερα διαφορετικά σχήματα και ελκυστικά χρώματα. Ο εργονομικός σχεδιασμός του ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική σας στήλη και χαλαρώνει κάθε πίεση. Το εξωτερικό κάλυμμα είναι κατασκευασμένο από πιστοποιημένο GOTS μαλακό βαμβακερό ύφασμα που προσφέρει εξαιρετικά άνεση και εντείνει τις γιόγκα. Το ρυθμιζόμενο φερμουάρ με δυνατότητα περιστροφής προσαρμόζει το μαξιλάρι για τέλεια εφαρμογή.

Πλεονεκτήματα

• Τα κύπελλα φαγόπυρου βελτιώνουν την ανθεκτικότητα
• Μακροχρόνια απόδοση
• Ρυθμιζόμενο φερμουάρ
• Παρέχει επαρκή υποστήριξη
• Χωρίς τοξικά υλικά
• Ανθεκτικό, οργανικό κάλυμμα
• Έρχεται με ιμάντα μεταφοράς
• Εύκολο πλύσιμο
• Διατίθεται σε ελκυστικά χρώματα
• Διατίθεται σε τέσσερα μεγέθη

Μειονεκτήματα

Κανένας

Αυτά είναι τα κορυφαία γιόγκα ενισχυτικά που μπορείτε να αγοράσετε στο διαδίκτυο. Ενώ τα περισσότερα ενισχυτικά γιόγκα είναι παρόμοια, είναι επίσης διαθέσιμα σε διαφορετικούς τύπους.

Τύποι γιόγκας

• Standard Yoga Bolsters: Τα στάνταρ γιόγκα είναι τα πιο ευέλικτα. Η επίπεδη ορθογώνια σχεδίασή τους παρέχει καλή ανύψωση για τη διατήρηση της καμπυλότητας του σώματος. Μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε για καθισμένες στάσεις και άλλες κάμψεις προς τα εμπρός. Επίσης, μπορούν να παρέχουν σταθερή υποστήριξη σε στάσεις διαλογισμού.

• Round Yoga Bolsters: Αυτά είναι μεγαλύτερα, βαρύτερα και ταιριάζουν καλύτερα για προχωρημένη πρακτική. Είναι πιο κατάλληλα για καθιστές στάσεις.

• Pranayama Bolsters: Αυτά τα άπαχα μπουλόνια είναι μια παραλλαγή των τυπικών μπουλονιών. Είναι μικρότερα και λειτουργούν ως εξαιρετικό μαξιλάρι για τα γόνατα. Βοηθούν επίσης να χαλαρώσουν το σώμα και να προσφέρουν υποστήριξη στην πλάτη.

Στην επόμενη ενότητα, έχουμε συζητήσει τα οφέλη των ενισχυτών γιόγκα.

Πλεονεκτήματα των γιόγκα

• Βοηθούν στη στήριξη ολόκληρου του σώματος ενώ ασκούν προηγμένες στάσεις γιόγκα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για αρχάριους και άτομα με περιορισμένη κινητικότητα καθώς παρέχουν επιπλέον υποστήριξη σε κάθε στάση.

• Τα μπουλόνια βοηθούν στη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και αποτρέπουν τον τραυματισμό στην πλάτη.

• Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για αποκαταστατικές στάσεις. Ένα στήριγμα τοποθετημένο κάτω από τα γόνατά σας, την πλάτη ή το λαιμό ανακουφίζει την ένταση και το άγχος. Χαλαρώνει επίσης το σώμα από τον πυρήνα.

• Τα μπουλόνια βοηθούν στην αύξηση της ροής του αίματος όταν τοποθετούνται κάτω από τη σπονδυλική στήλη, το στήθος ή τους ώμους.

• Ανακουφίζουν το πρήξιμο και τη φλεγμονή χαλαρώνοντας τα νεύρα και τους μυς.

• Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την τόνωση του μεταβολισμού. Τα μπουλόνια που χρησιμοποιούνται σε στάσεις που διπλώνουν ή στρίβουν την κοιλιά μπορούν να διεγείρουν το πεπτικό σύστημα και να βελτιώνουν το μεταβολισμό.

Ας δούμε πώς να χρησιμοποιούμε ενισχυτές γιόγκα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα γιόγκα παπούτσια

• Για να στηρίξετε τις πίσω στροφές, ξεκινήστε καθισμένος στο χαλί. Τοποθετήστε το στήριγμα στο πάτωμα πίσω σας. Με τα χέρια σας, ωθήστε τον εαυτό σας πίσω μέχρι να ακουμπήσετε τη μέση της πλάτης σας στο στήριγμα. Τέλος, σηκώστε τα χέρια σας προς τα έξω μέχρι να ακουμπήσουν στο πάτωμα ακριβώς πάνω από το στήριγμα.

• Για να εκτελέσετε υποστηριζόμενες παιδικές πόζες, τοποθετήστε το στήριγμα ανάμεσα στα γόνατά σας και γονατίστε στο χαλί. Τεντώστε τα χέρια σας αργά προς τα εμπρός μέχρι να χαλαρώσει ολόκληρο το σώμα σας στο στήριγμα.

• Η ανύψωση των ποδιών στον τοίχο είναι μια δημοφιλής στάση που ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στην καρδιά και στον εγκέφαλο. Ξαπλώστε και τοποθετήστε το στήριγμα κάτω από το κάτω μέρος σας. Τέλος, επεκτείνετε τα πόδια σας και στηρίξτε τα στον τοίχο.

Η παρακάτω ενότητα σάς βοηθά να επιλέξετε το σωστό στήριγμα για εσάς.

Συμβουλές για να επιλέξετε το σωστό στήριγμα γιόγκα

• Το βάρος και το υλικό πλήρωσης του ενισχυτικού είναι σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Επιλέξτε ένα εσωτερικό αφρώδες υλικό υψηλής πυκνότητας ή βαμβάκι για απόλυτη σταθερότητα και άνεση. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μπουλόνια με γέμιση καπόκ, γέμιση φαγόπυρου ή με συνθετική ίνα.

• Προσδιορίστε το σκοπό που θέλετε να εξυπηρετήσετε και επιλέξτε ανάμεσα σε μπουλόνια από διαφορετικά σχήματα.

• Το κάλυμμα στήριξης είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη. Πρέπει να είναι κατασκευασμένο από φιλικό προς το δέρμα ύφασμα, είτε από βαμβάκι είτε από κάνναβη. Το ύφασμα πρέπει να είναι υγιεινό και εύκολο να πλυθεί. Πρέπει να ταιριάζει σε όλους τους τύπους δέρματος.

Ένα ιδανικό στήριγμα γιόγκα είναι μια καλή επένδυση στην υγεία σας Υποστηρίζει την πλάτη σας και ολόκληρο το σώμα και χαλαρώνει τα νεύρα και τους μυς. Ανακουφίζει επίσης το σωματικό άγχος, την ένταση και είναι κατάλληλο για φυσιοθεραπεία. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα αποτελεσματικό στήριγμα για την προγεννητική γιόγκα για την υποστήριξη της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης. Διαλέξτε το αγαπημένο σας γιόγκα από τη λίστα και απολαύστε τα οφέλη του σήμερα!

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

1. Το γιόγκα υποστηρίζει το ίδιο με ένα μπλοκ γιόγκα;

Όχι. Ένα σφιγκτήρα γιόγκα είναι διαφορετικό από ένα μπλοκ γιόγκα. Ένα μπλοκ γιόγκα υποστηρίζει κάθε στάση γιόγκα, ενώ ένα στήριγμα γιόγκα προορίζεται ειδικά να στηρίζει την πλάτη σας και να χαλαρώνει το σώμα.

2. Τι γεμίζουν οι γιόγκα;

Οι γάντζοι γιόγκα γεμίζουν με αφρό βινυλίου ή κύτους φαγόπυρου. Αυτά διατηρούν σταθερότητα και προσφέρουν άνεση.

3. Χρειάζομαι ένα στήριγμα γιόγκα;

Τα γιόγκα μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο από αρχάριους όσο και από ειδικούς. Είναι ένα προηγμένο στήριγμα που βελτιώνει τη στάση σας και χαλαρώνει το σώμα σας. Μπορείτε σίγουρα να χρησιμοποιήσετε ένα.