15 Καλύτερα φορεία για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι άθλιος. Το να κάθεται στο γραφείο σας για πολλές ώρες, να σηκώνετε βαριά αντικείμενα ή να στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να τονίσει την πλάτη σας. Για να αποφύγετε να γίνει ένα χρόνιο ζήτημα, πρέπει να ενισχύσετε τη σπονδυλική στήλη. Αυτό είναι όπου τα πίσω φορεία μπορούν να σας βοηθήσουν. Τα πίσω φορεία βοηθούν να τεντώσετε την πλάτη σας και να βελτιώσετε την κυκλοφορία ενώ ανακουφίζετε το άγχος στη σπονδυλική σας στήλη και στο κάτω μέρος της πλάτης. Η χρήση ενός πίσω φορείου για λίγα λεπτά σε μια μέρα βελτιώνει επίσης το εύρος κίνησής σας. Εδώ, έχουμε απαριθμήσει τα 15 καλύτερα φορεία πλάτης που διατίθενται στην αγορά αυτή τη στιγμή. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να τα δείτε!

15 καλύτερα ελαστικά πλάτης για υγιή πλάτη

1. Solidback Back Stretcher

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτό το πίσω φορείο είναι κατασκευασμένο με υψηλής ποιότητας, πυκνό αφρό EVA. Έχει ένα μοναδικό, αγκαθωτό, σχήμα αψίδας που βοηθά να τεντώσετε τους άνω και κάτω μύες της πλάτης. Το ειδικό περίγραμμα στο κέντρο του φορείου ευθυγραμμίζει και τοποθετεί τη ραχοκοκαλιά για βέλτιστα οφέλη. Αυτό είναι ευεργετικό, ειδικά για εκείνους που πάσχουν από ισχιαλγία και πόνο στο ισχιακό νεύρο, χρόνιο πόνο στην οσφυϊκή χώρα και στη μέση, πόνο στο δίσκο με κήλη, σπονδυλική στένωση, δυσκαμψία στην πλάτη και κακή στάση. Υποστηρίζει βάρος έως 300 λίβρες και είναι κατάλληλο για ύψη μεταξύ 5'4 "και 6 '.

Πλεονεκτήματα

• Κατασκευασμένο από αφρό EVA
• Ισχυρός
• Αθόρυβη σχεδίαση
• 100% εγγύηση επιστροφής χρημάτων

Μειονεκτήματα

• Το τόξο είναι πολύ ψηλό.

παρόμοια προϊόντα

#	Προεπισκόπηση	Προϊόν	Εκτίμηση	Τιμή
1		SOLIDBACK - Stretcher Θεραπείας Ανακούφισης Πόνου στην Κάτω Πόδια - Χρόνια Οσφυϊκή Υποστήριξη - Herniated Disc -…	1.696 κριτικές	27,57 $	Αγορά στο Amazon
2		Back Stretcher - Ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη - Ανακούφιση από τον πόνο της Sciatica - Posture Corrector - Πόνος στη στένωση…	284 κριτικές	34,95 $	Αγορά στο Amazon
3		Back Stretcher, Lumbar Support Device Ρυθμιζόμενη ανακούφιση από τον πόνο Πίσω Massager Posture Corrector Πίσω…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	25,99 $	Αγορά στο Amazon

2. Βόρεια Αμερική Health + Wellness Back Stretcher

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτό το πίσω φορείο βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη και στον αυχένα βελτιώνοντας ταυτόχρονα τη στάση σας. Έχει μαλακό και σταθερό σώμα που υποστηρίζει τους μυς της πλάτης σας. Το κάθετο κενό στη μέση βοηθά στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και χαλαρώνει τους μυς. Είναι ελαφρύ, βολικό στη χρήση και κατάλληλο για ενίσχυση της κινητικότητας της πλάτης, καταπραΰνει τη σπονδυλική αρθρίτιδα και ανακουφίζει από δίσκους με κήλη και κατάγματα στρες. Υποστηρίζει βάρος σώματος έως 250 λίβρες.

Πλεονεκτήματα

• Συμπαγής
• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Άνετη επένδυση
• Προμηθευτός
• Βολικό στη χρήση

Μειονεκτήματα

• Δεν παρέχονται οδηγίες

παρόμοια προϊόντα

#	Προεπισκόπηση	Προϊόν	Εκτίμηση	Τιμή
1		North American Health + Wellness Back Stretcher - Τοξωτό σχέδιο για Superior Stretch, Μαύρο	1.246 κριτικές	26,99 $	Αγορά στο Amazon
2		ChiFit Multi-Level Back Stretching Device - Άμεση ανακούφιση για τον πόνο στην πλάτη, Herniated Disc,…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	24,95 $	Αγορά στο Amazon
3		North American Healthcare Arched Back Stretcher JB4866, Νέο	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	32,99 $	Αγορά στο Amazon

3. Υποστήριξη Magic Back

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Πρόκειται για μια εργονομικά σχεδιασμένη συσκευή αυτόματου μασάζ. Αυτό το μασάζ πλάτης και φορείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενώ κάθεστε για να στηρίξετε τη στάση σας και ενώ ξαπλώνετε για να τεντώσετε τη σπονδυλική σας στήλη. Είναι κατασκευασμένο από εξαιρετικής ποιότητας ABS (θερμοπλαστικό πολυμερές) και είναι εξαιρετικά ανθεκτικό. Αυτό το φορείο οσφυϊκής στήριξης πολλαπλών επιπέδων έχει αιχμές ή σημεία μασάζ ακουστικής πίεσης που στοχεύουν τα σημεία στην πλάτη σας για να ανακουφίσουν το άγχος. Το μεσαίο τμήμα έχει κατακόρυφη στήριξη της σπονδυλικής στήλης από μαλακό και ανθεκτικό αφρό. Το επίπεδο καμάρας μπορεί να ρυθμιστεί εύκολα, ανάλογα με την άνεσή σας. Είναι καλύτερο για χρόνια οσφυϊκή υποστήριξη, στένωση της σπονδυλικής στήλης, διόρθωση στάσης, ισχιαλγία, δίσκο με κήλη και πόνο στη μέση. Υποστηρίζει έως 330 λίβρες σωματικού βάρους.

Πλεονεκτήματα

• Κατασκευασμένο από υλικό ABS
• 3 επίπεδα προσαρμογής
• Σημεία μασάζ βελονισμού
• Διαρκής
• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Εργονομικός σχεδιασμός

Μειονεκτήματα

• Οι αιχμές μπορεί να βλάψουν.

παρόμοια προϊόντα

#	Προεπισκόπηση	Προϊόν	Εκτίμηση	Τιμή
1		Συσκευή τεντώματος πλάτης, μασάζ πλάτης για κρεβάτι και καρέκλα & αυτοκίνητο	941 κριτικές	24,97 $	Αγορά στο Amazon
2		Υποστήριξη Magic Back - 2020 Αναβάθμιση Πολυλειτουργικής Συσκευής Back Stretching Massager και Memory Foam…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	26,98 $	Αγορά στο Amazon
3		SUNANTH Back Stretcher, Lumbar Stretching Device με 3 Ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις για Άνω και Κάτω Πίσω…	34 κριτικές	25,49 $	Αγορά στο Amazon

4. Συσκευή τεντώματος πολλαπλών επιπέδων ChiFit

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Η συσκευή ChiFit Multi-Level Back Stretching έχει ακίδες ακουστικής πίεσης που κάνουν μασάζ στα σημεία στην πλάτη σας για να ανακουφίσουν τους πόνους των μυών και να προωθήσουν τη χαλάρωση. Ο σχεδιασμός πολλαπλών επιπέδων επιτρέπει την προσαρμογή τριών ταχυτήτων ανάλογα με την επιθυμητή έκταση και επιμήκυνση. Βοηθά να χαλαρώσετε την κουρασμένη πλάτη σας μετά από μια κουραστική μέρα και να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη που προκαλείται από οποιαδήποτε κατάσταση. Αυτό το πίσω φορείο είναι ελαφρύ και μπορεί να μεταφερθεί εύκολα. Έχει ένα αψιδωτό μαξιλάρι στη μέση για να στηρίζει τη σπονδυλική σας στήλη και βάρος σώματος έως 250 λίβρες.

Πλεονεκτήματα

• Χωρίς BPA
• 3 επίπεδα ρυθμιζόμενης γωνίας αψίδας
• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Εύκολο να κουβαληθεί
• Αντιολισθητικό σχέδιο

Μειονεκτήματα

Κανένας

παρόμοια προϊόντα

#	Προεπισκόπηση	Προϊόν	Εκτίμηση	Τιμή
1		ChiFit Multi-Level Back Stretching Device - Άμεση ανακούφιση για τον πόνο στην πλάτη, Herniated Disc,…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	24,95 $	Αγορά στο Amazon
2		ChiFit Ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη - Σετ μπαλονιού Acupressure Back Ball και Massage Ball	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	39,99 $	Αγορά στο Amazon
3		Συσκευή τεντώματος πλάτης, μασάζ πλάτης για κρεβάτι και καρέκλα & αυτοκίνητο	941 κριτικές	24,97 $	Αγορά στο Amazon

5. lcfun Back Massage Stretcher

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτό το μασάζ πλάτης και φορείο έχει σχεδιαστεί για να κάνει το τέντωμα άνετο, εύκολο και ευχάριστο. Είναι αποτελεσματικό για πόνο στην κάτω και πάνω πλάτη και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως συσκευή προληπτικής φροντίδας. Το τόξο ρύθμισης πολλαπλών επιπέδων επιτρέπει μεγαλύτερη πρόσβαση Αυτό το πίσω φορείο είναι κατασκευασμένο από σκληρό πλαστικό ABS που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενώ κάθεται σε μια καρέκλα ή ένα κάθισμα αυτοκινήτου και ξαπλώνει.

Πλεονεκτήματα

• 3 επίπεδα ρυθμιζόμενης έντασης
• Συμπαγής
• Φορητός

Μειονεκτήματα

• Μπορεί να μην είναι ανθεκτικό.

παρόμοια προϊόντα

#	Προεπισκόπηση	Προϊόν	Εκτίμηση	Τιμή
1		lcfun Back Massage Stretcher Arch Μαύρο μαγικό μήνυμα Stretcher Back Stretcher Οσφυϊκή συσκευή υποστήριξης…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	16,98 $	Αγορά στο Amazon
2		Back Stretcher, συσκευή ανακούφισης πόνου στην οσφυϊκή χώρα, οσφυϊκή πλάτη πολλαπλών επιπέδων, οσφυϊκή…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	28,99 $	Αγορά στο Amazon
3		Back Stretcher, Lumbar Support Device Ρυθμιζόμενη ανακούφιση από τον πόνο Πίσω Massager Posture Corrector Πίσω…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	25,99 $	Αγορά στο Amazon

6. Magic Back Support Back Stretcher

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτό το πίσω φορείο είναι κατασκευασμένο από πλαστικό υψηλής τεχνολογίας και επιτρέπει τρία επίπεδα προσαρμογής. Έχει ένα νωτιαίο αυλάκι στη μέση για να στηρίζει τη ραχοκοκαλιά σας ενώ τεντώνεται. Είναι εύκολο να συναρμολογηθεί και διαθέτει ιμάντα καρέκλας για οσφυϊκή υποστήριξη. Η αψίδα έχει κόμβους άκρου αντίχειρα που μασάζ συγκεκριμένα σημεία στην πλάτη σας για να ανακουφίσουν Αυτό το πίσω φορείο σάς βοηθά να τεντώσετε αβίαστα και είναι κατάλληλο για καταστάσεις όπως η ισχιαλγία, οσφυϊκός πόνος και οσφυαλγία, κήλη δίσκου και στένωση της σπονδυλικής στήλης.

Πλεονεκτήματα

• Ισχυρός
• Κόμβοι άκρου αντίχειρα
• 3 επίπεδα προσαρμογής

Μειονεκτήματα

• Το πλαστικό δεν είναι πολύ ανθεκτικό.

7. Bodyease Back Stretcher

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτό το πίσω φορείο ανακουφίζει τον πόνο στην πλάτη και διορθώνει τη στάση σας. Είναι επίσης ευεργετικό ως συσκευή προληπτικής φροντίδας για την πλάτη σας Χρησιμοποιήστε το εάν κάθεστε μπροστά στον υπολογιστή για παρατεταμένες ώρες ή η σωματική σας δραστηριότητα προκαλεί ανισορροπία στη σπονδυλική στήλη και τη στάση του σώματος. Ο εργονομικός σχεδιασμός του έχει μια πολυεπίπεδη καμάρα με τρεις ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις. Είναι κατάλληλο ως στήριγμα πλάτης-καρέκλας γραφείου, διόρθωση στάσης, έλξη της σπονδυλικής στήλης και μαξιλάρι οσφυϊκής στήριξης.

Πλεονεκτήματα

• 94 μασάζ πίεσης βελόνας
• Διαρκής
• Εργονομικός σχεδιασμός
• Κατάλληλο για όλες τις ηλικιακές ομάδες

Μειονεκτήματα

Κανένας

8. Chisoft Arched Back Stretcher

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το ChiSoft Arched Back Stretcher έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να διορθώσετε και να βελτιώσετε τη στάση σας. Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη και τεντώνει την κάτω πλάτη. Το τέντωμα είναι κατασκευασμένο από σκληρό πλαστικό ABS και μπορεί να υποστηρίξει έως και 200 ​​λίβρες. Τα σημεία πίεσης μασάζ βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και προάγουν τη χαλάρωση των μυών της πλάτης. Αυτό το πίσω φορείο μπορεί να στερεωθεί στην καρέκλα με ένα λουράκι για πρόσθετη υποστήριξη. Έχει τρία επίπεδα προσαρμογής για να σας δώσει βαθιά και ελεγχόμενη έκταση.

Πλεονεκτήματα

• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Εύχρηστος
• Εύκολη εγκατάσταση
• Φορητός

Μειονεκτήματα

Κανένας

9. TRUE BACK Συσκευή σπονδυλικής έλξης

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτή η ειδική συσκευή έλξης παρέχει θεραπεία αποσυμπίεσης σπονδυλικής στήλης κλινικής ποιότητας. Τεντώνει τη σπονδυλική στήλη φυσικά, και ο σχεδιασμός πρόσφυσης υπογραφής παρέχει επιπλέον πίεση. Αυτό χαλαρώνει τους μύες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από τον πόνο και το άγχος από τη σπονδυλική σας στήλη. Το πίσω φορείο είναι ενιαίο για όλους και δεν χρειάζεται συναρμολόγηση.

Πλεονεκτήματα

• Το FDA είναι εγγεγραμμένο
• Κατασκευασμένο από ανακυκλωμένα υλικά
• Εύχρηστος
• Προμηθευτός
• Φορητός
• Πυγμάχος ελαφρού βάρους

Μειονεκτήματα

• Μη ρυθμιζόμενο

10. Αμερικανικό Lifetime Lower Back Stretcher

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτό το πίσω φορείο είναι κατασκευασμένο από αφρό υψηλής πυκνότητας EVA που βοηθά στη χαλάρωση των τεταμένων οσφυϊκών μυών. Είναι ανθεκτικό και δεν θα σκιστεί ή μαλακώσει με συνεχή χρήση. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από χρόνιο πόνο, ισχιαλγία, στένωση της σπονδυλικής στήλης ή δίσκο με κήλη. Οι εύκαμπτες ακίδες κάνουν μασάζ στα σημεία βελονισμού στην πλάτη σας για να ανακουφίσουν την ένταση και να χαλαρώσουν τους μυς.

Πλεονεκτήματα

• Ισχυρός
• Διαρκής
• Εύχρηστος

Μειονεκτήματα

• Μη ρυθμιζόμενο

11. Fitness Junction Lumbar Stretcher

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτό το ρυθμιζόμενο φορείο 3 επιπέδων βοηθά στην ανακούφιση του πόνου της ισχιαλγίας και διορθώνει τη στάση σας. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως συσκευή προληπτικής φροντίδας για την πλάτη σας. Ο εργονομικός σχεδιασμός και η ρυθμιζόμενη ρύθμιση τριών επιπέδων το καθιστούν κατάλληλο για όλες τις ηλικιακές ομάδες. Βοηθά στην αύξηση της ευελιξίας της πλάτης σας, στη μείωση του πόνου και στην ανακούφιση του στρες.

Πλεονεκτήματα

• Ρύθμιση 3 επιπέδων
• Ισχυρός
• Περιλαμβάνει δύο μασάζ
• Εύχρηστος
• Κατάλληλο για όλες τις ηλικιακές ομάδες

Μειονεκτήματα

Κανένας

12. Kinper Back Stretcher

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτό το πίσω φορείο έχει 88 πλαστικές βελόνες που ασκούν πίεση στα σημεία επαφής της πλάτης σας. Αυτές οι βελόνες πιέζουν βαθιά σε συγκεκριμένα σημεία για να προάγουν τη χαλάρωση και να ανακουφίζουν τους πόνους των μυών της πλάτης. Αυτή η συσκευή βοηθά στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και στη διόρθωση και βελτίωση της στάσης σας. Είναι αποτελεσματικό για χρόνια οσφυϊκή υποστήριξη, δίσκο με κήλη, νευρικό ισχιαλγία, στένωση της σπονδυλικής στήλης και τέντωμα της σπονδυλικής στήλης. Είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό πλαστικό ABS και υποστηρίζει έως 330 λίβρες σωματικού βάρους.

Πλεονεκτήματα

• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Διαρκής
• Ρύθμιση 3 επιπέδων
• Φορητός

Μειονεκτήματα

Κανένας

13. FORLRFIT Back Stretcher

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτό το πίσω φορείο έχει επαγγελματικό σχεδιασμό που υποστηρίζει άνετα το πάνω και το κάτω μέρος της πλάτης σας. Παρέχει επίσης θεραπεία βελονισμού για την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη και την ταλαιπωρία. Το πίσω φορείο βοηθά στη βελτίωση της ευελιξίας των μυών της πλάτης και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Παρέχει τρία επίπεδα τεντώματος τόξου και βοηθά στην άσκηση της πλάτης σας με υγιή τρόπο.

Πλεονεκτήματα

• Περιλαμβάνει ιμάντα ζώνης
• 94 σημεία μασάζ βελονισμού
• Υποστήριξη μαξιλαριού αφρού NBR
• Ρύθμιση 3 επιπέδων
• Φιλικό προς το περιβάλλον

Μειονεκτήματα

Κανένας

14. Naipo Back Stretcher

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Πρόκειται για ένα καινοτόμο φορείο πλάτης που μοιάζει με στρώμα μασάζ γιόγκα. Έχει κύστη αέρα μέσα στο χαλί ύφασμα που διογκώνονται και τεντώνουν την πλάτη σας ενώ χαλαρώνετε. Διαθέτει τέσσερα ενσωματωμένα προγράμματα χαλάρωσης γιόγκα - Energy, Flow, Twist και sStretch. Για κάθε πρόγραμμα, μπορείτε να επιλέξετε οκτώ κύστη αέρα με ελεγχόμενη ακρίβεια που φουσκώνουν διαδοχικά και τεντώνουν ολόκληρη την πλάτη. Οι προ-προγραμματισμένες θεραπείες έχουν τρεις ρυθμιζόμενες εντάσεις για μασάζ στην πλάτη και το λαιμό σας.

Πλεονεκτήματα

• Ρυθμιζόμενη ένταση
• Εύκολο καθαρισμό
• Παρέχει θερμική θεραπεία
• Εύκολο να κουβαληθεί
• Συμπαγής σχεδιασμός

Μειονεκτήματα

• Κοντό καλώδιο τροφοδοσίας

15. LEWONDE Back Stretcher

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτό το εργονομικό οσφυϊκό σύστημα στήριξης είναι το καλύτερο για εσάς αν κάθεστε στην καρέκλα για πολλές ώρες. Βοηθά στη βελτίωση της στάσης του σώματος εμποδίζοντας σας να χαλαρώσετε και να σταματήσετε τις παρατεταμένες τάσεις κάμψης. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την καμπυλότητα της σπονδυλικής σας στήλης, για βοηθητικές ασκήσεις στη μέση, για να ανακουφίσετε τη δυσφορία του τραχήλου της μήτρας και να χαλαρώσετε τους μυς των ποδιών σας. Είναι εύκολο στην εγκατάσταση και ο μοναδικός μοχλός ολίσθησης σάς επιτρέπει να προσαρμόσετε το επίπεδο καμάρας.

Πλεονεκτήματα

• Ρύθμιση 3 επιπέδων
• Μασάζ κόμβων
• Εύχρηστος
• Εύκολη εγκατάσταση

Μειονεκτήματα

• Το πλαστικό μπορεί να μαλακώσει.

Τα πίσω φορεία διατίθενται σε διάφορα σχήματα και μεγέθη. Ωστόσο, όλοι ακολουθούν τον ίδιο μηχανισμό και παράγουν τα ίδια αποτελέσματα. Ας εξερευνήσουμε πώς λειτουργούν.

Πώς λειτουργούν τα Back Stretchers;

Ένα πίσω φορείο ακολουθεί τη φυσική καμπυλότητα της σπονδυλικής σας στήλης. Μόλις τοποθετηθεί, το πίσω φορείο λειτουργεί χαλαρώνοντας και τεντώνοντας τη σπονδυλική σας στήλη κάθετα. Αυτό δημιουργεί χώρο μεταξύ των σπονδύλων. Με την ηλικία, η φυσική επίδραση της βαρύτητας τραβάει τη σπονδυλική μας στήλη προς τα κάτω. Ένα πίσω φορείο το μετράει επιμηκύνοντάς το. Το τέντωμα βοηθά στην ανακούφιση προβλημάτων όπως:

• Κάτω αρθρίτιδα
• Ισχιαλγία
• Διόγκωση δίσκων
• Εκφυλισμός της σπονδυλικής στήλης

Εάν η σπονδυλική σας στήλη συμπιέζεται και πονάει, ένα πίσω φορείο δημιουργεί χώρο και ανακουφίζει τον πόνο. Όταν χρησιμοποιείτε ένα πίσω φορείο εκτεταμένα, οι παρακάτω είναι μερικοί τρόποι που βοηθά.

Οφέλη από τη χρήση ενός πίσω φορείου

• Τεντώνει τη σπονδυλική στήλη
• Χαλαρώνει τους άκαμπτους μυς της πλάτης
• Ανακουφίζει τη συμπίεση στους νωτιαίους δίσκους και τα νεύρα
• Βελτιώνει το εύρος κίνησης
• Διορθώνει τη στάση του σώματος
• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
• Επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης
• Ενισχύει την πλάτη
• Βελτιώνει την υγεία της πλάτης
• Αποτρέπει την κήλη του δίσκου

Δεν μπορούν όλοι να χρησιμοποιήσουν ένα πίσω φορείο. Δείτε ποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα πίσω φορείο και ποιος πρέπει να το αποφύγει.

Πότε πρέπει να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πίσω φορείο;

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πίσω φορείο εάν έχετε:

• Κακή στάση του σώματος
• Τεντωμένοι μύες της πλάτης
• Τσιμπωμένα νεύρα
• Κάτω αρθρίτιδα
• Ισχιαλγία
• Διόγκωση δίσκων
• Εκφυλιστική ασθένεια δίσκου
• Στένωση της οσφυϊκής μοίρας
• Σκολίωση

Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση οπίσθιου φορείου εάν είστε έγκυος ή έχετε οστεοπόρωση. Διαφορετικά, είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε φορεία για ενήλικες. Για να είστε ασφαλείς, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε ένα πίσω φορείο, ειδικά εάν έχετε χρόνιες παθήσεις.

Πριν αγοράσετε ένα πίσω φορείο, λάβετε υπόψη τα ακόλουθα σημεία για να βεβαιωθείτε ότι θα επιλέξετε το καλύτερο.

Πώς να επιλέξετε το καλύτερο πίσω φορείο

• Άνεση: Θα πρέπει να ταιριάζει στην καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης σας και να χαλαρώνει την πλάτη σας όταν ξαπλώνετε. Μπορεί να αισθάνεστε τέντωμα, αλλά δεν πρέπει να είναι άβολο.
• Ρυθμιζόμενη: Εάν τεντώνετε τακτικά, η οσφυϊκή πλάτη σας θα γίνει ευέλικτη. και το πίσω φορείο σας θα πρέπει επίσης να μπορεί να ρυθμίζει την ένταση του τεντώματος. Επιλέξτε ένα που σας επιτρέπει να εμβαθύνετε το τέντωμα με το χρόνο.
• Φορητότητα: Ένα καλό πίσω φορείο δεν πρέπει να είναι πολύ βαρύ. Θα πρέπει να μπορείτε να το μετακινήσετε εύκολα.
• Εγγύηση: Εάν πιστεύετε ότι το πίσω φορείο δεν λειτουργεί σωστά, θα πρέπει να μπορείτε να το επιστρέψετε. Επομένως, ελέγξτε την περίοδο εγγύησης.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές ασφαλείας που πρέπει να ακολουθήσετε ενώ χρησιμοποιείτε ένα πίσω φορείο.

Συμβουλές ασφαλείας που πρέπει να ακολουθείτε κατά τη χρήση του Back Stretchers

• Μην ασκείτε πίεση ενώ τεντώνετε, καθώς μπορεί να βλάψει την πλάτη.
• Επιλέξτε ένα μαξιλάρι πίσω φορείο για πρόσθετη υποστήριξη και άνεση.
• Αποφύγετε τη χρήση του πίσω φορείου για περισσότερο από 10 λεπτά, μία ή δύο φορές την ημέρα.
• Μην χρησιμοποιείτε ποτέ πίσω φορείο χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό εάν έχετε χρόνιες παθήσεις στην πλάτη.

Η χρήση ενός πίσω φορείου είναι ένας τρόπος χαμηλού κόστους για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη ή τη διατήρηση της υγείας της σπονδυλικής στήλης. Είναι μια εξαιρετική λύση για προβλήματα στάσης και δυσκαμψία της πλάτης. Ένα πίσω φορείο μπορεί επίσης να σας σώσει από τις επισκέψεις σας στον φυσιοθεραπευτή και έναν χειροπράκτη. Προχωρήστε και επιλέξτε ένα από την παραπάνω λίστα και κρατήστε την πλάτη σας υγιή.

Απαντήσεις ειδικών για ερωτήσεις αναγνωστών

Το πίσω φορείο θα υποστηρίξει το σωματικό μου βάρος;

Ναι, τα πίσω φορεία έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν διαφορετικά μεγέθη και βάρη αμαξώματος.

Πόσο καιρό πρέπει να ξαπλώνετε σε ένα πίσω φορείο;

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πίσω φορείο δύο φορές την ημέρα, κάθε συνεδρία που διαρκεί όχι περισσότερο από 10 λεπτά.

Τα πίσω φορεία βοηθούν στη στάση του σώματος;

Ναι, βελτιώνει τη στάση του σώματος ενισχύοντας και χαλαρώνοντας τους μυς της πλάτης σας.

Μπορεί το τέντωμα να το κάνει χειρότερο;

Εάν κάνετε το σωστό είδος άσκησης στην πλάτη και ακολουθήστε τις σωστές τεχνικές τεντώματος, δεν θα επιδεινώσετε τον πόνο στην πλάτη σας.