14 Οικιακές θεραπείες για καύση στομάχου: αιτίες και πρόληψη

Η αίσθηση καψίματος που εκπέμπεται από το στομάχι σας είναι ένας δείκτης παλινδρόμησης οξέος. Μπορεί να φτάσει μέχρι το στήθος σας και να σας κάνει να νιώσετε ότι η καρδιά σας είναι φωτιά. Αυτή η αίσθηση καψίματος μπορεί να ανακουφιστεί με τη βοήθεια ορισμένων απλών θεραπειών στο σπίτι. Ωστόσο, εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί, συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας.

Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τις υποκείμενες αιτίες και τα συμπτώματα αυτής της περίεργης αίσθησης καψίματος στο στομάχι, μερικές θεραπείες στο σπίτι για να την καταπραΰνει και τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται.

Τι προκαλεί το κάψιμο του στομάχου;

Το στομάχι μας περιέχει οξέα που χωνεύουν τα τρόφιμα και τα υγρά που καταναλώνουμε. Η είσοδος τροφής στο στομάχι ελέγχεται από μια βαλβίδα (κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας). Αυτή η βαλβίδα δεν επιτρέπει στα τρόφιμα να εισέλθουν ξανά στον οισοφάγο ή τα οξέα από το στομάχι να ρέουν στον σωλήνα τροφής. Η παλινδρόμηση οξέος συμβαίνει όταν αυτός ο σφιγκτήρας δεν κλείνει σωστά και τα οξέα του στομάχου εισέρχονται στον οισοφάγο, προκαλώντας μια αίσθηση καψίματος μαζί με άλλα συμπτώματα (1), (2). Μπορεί να προκληθεί για διάφορους λόγους. Τα συνηθισμένα περιλαμβάνουν:

• Υπερκατανάλωση τροφής
• Ευσαρκία
• Αυξημένη κατανάλωση λιπαρών τροφών
• Καφεΐνη
• Ποτά με βάση το αλκοόλ
• Κάπνισμα
• Ξαπλωμένος μετά τα γεύματα
• Στρες
• Εγκυμοσύνη
• Κάπνισμα (2)

Επιστημονικά, η παλινδρόμηση οξέος είναι γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή GERD. Πολλοί πιστεύουν ότι το στομάχι που καίγεται προκαλείται μόνο από υψηλό οξύ στομάχου, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από πολύ χαμηλό οξύ στομάχου

Παρακάτω αναφέρονται τα κοινά συμπτώματα καύσου στομάχου.

Συμπτώματα καύσου στομάχου

• Αίσθημα καύσου στο στομάχι, στο στήθος (καούρα), στον οισοφάγο και / ή στο λαιμό
• Ναυτία και έμετος
• Αέριο
• Ριπές
• Φούσκωμα
• Πονόλαιμος
• Βήχας ή συριγμός
• Λόξυγκας
• Δυσκολία στην κατάποση (1), (2)

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να καταπραΰνουν την ενόχληση, αλλά μπορεί να έχουν αρνητικές παρενέργειες. Ως εναλλακτική λύση σε αυτά τα φάρμακα, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές φυσικές θεραπείες για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για τη θεραπεία της κατάστασής σας. Εάν όμως έχετε συχνά κάψιμο στο στομάχι, σας προτείνουμε να επιλέγετε μόνο συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Η απάντηση στην καούρα και την όξινη δυσπεψία έγκειται στο ότι μπορείτε να αποκαταστήσετε τη φυσική σας γαστρική ισορροπία και λειτουργία Μερικές θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ξεπεράσετε την αίσθηση καψίματος στο στομάχι σας δίνονται παρακάτω.

14 τρόποι για να σταματήσετε την αίσθηση καψίματος στο στομάχι σας στο σπίτι

1. Μηλόξυδο
2. Χυμός / Gel
3. Γάλα
4. Γάλα μαγνησίου
5. Μαστίχα
6. Τσάι
7. Γιαούρτι
8. Μαγειρική σόδα
9. Μπανάνα / Μήλο / Παπάγια
10. Slippery Elm
11. Τζίντζερ
12. Μουστάρδα
13. Αμύγδαλα
14. Βασιλικός

1. Ξύδι μήλου

Γιατί λειτουργεί

Μπορεί να είναι εκπληκτικό, αλλά όταν τα οξέα του στομάχου καίνε τον οισοφάγο σας, η κατάποση περισσότερου οξέος μπορεί πραγματικά να το ηρεμήσει. Ρυθμίζει την παραγωγή οξέος στο στομάχι και επιφέρει ισορροπία (3).

Θα χρειαστείτε

• 2-3 κουταλάκια του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι (προαιρετικό)
• Ενα ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Ανακατέψτε το ξύδι σε νερό και πιείτε αυτό το μείγμα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε αυτό κάθε φορά που αντιμετωπίζετε παλινδρόμηση οξέος. Αν δεν υποχωρήσει αφού έχετε ένα ποτήρι νερό, επαναλάβετε μετά από μερικές ώρες.

Επιστροφή στο TOC

2. Χυμός / Gel για το κάψιμο του στομάχου

(α) Χυμός λεμονιού

Γιατί λειτουργεί

Ο χυμός λεμονιού έχει βρεθεί ότι έχει μέτρια εξουδετερωτική επίδραση στα γαστρικά οξέα. Έτσι, μπορεί να βοηθήσει κάπως στη μείωση της αίσθησης καψίματος που προκαλείται από παλινδρόμηση οξέος (4).

Σημείωση

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού
• Ένα ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Προσθέστε το χυμό λεμονιού στο νερό και αφήστε το με άδειο στομάχι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό το πρωί για να απαλλαγείτε από την παλινδρόμηση οξέος λόγω του βαρύ γεύματος που είχατε χθες βράδυ.

(β) Αλόη Βέρα

Γιατί λειτουργεί

Το τζελ της αλόης βέρα περιέχει ανθρακινόνες που έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα. Αυξάνουν όχι μόνο την περιεκτικότητα σε νερό στο έντερο σας, αλλά επίσης διεγείρουν την έκκριση του νερού και επιτρέπουν την ευκολότερη κίνηση των κοπράνων (5). Επομένως, μπορεί να βοηθήσουν στην έξαψη των οξέων που συσσωρεύονται στο στομάχι σας και προκαλώντας την αίσθηση καψίματος.

Θα χρειαστείτε

1/2 φλιτζάνι χυμό αλόης βέρα

Τι πρέπει να κάνετε

Πιείτε το τζελ πριν από το γεύμα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Καταναλώστε όπως και όταν απαιτείται για την ανακούφιση από την καούρα και άλλα συμπτώματα.

Επιστροφή στο TOC

3. Γάλα για κάψιμο στο στομάχι

Γιατί λειτουργεί

Το κρύο γάλα μπορεί να εξουδετερώσει τα γαστρικά οξέα στο στομάχι. Έτσι, μπορεί να αποκαταστήσει την ισορροπία του φυσικού οξέος στο στομάχι, να μειώσει την παλινδρόμηση οξέος και να ανακουφίσει την αίσθηση καψίματος που προκαλείται από αυτό (4).

Προσοχή

Θα χρειαστείτε

Ένα ποτήρι κρύο γάλα

Τι πρέπει να κάνετε

Πιείτε το μετά το γεύμα σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε κρύο γάλα μετά τα γεύματά σας για να αποφύγετε ή να καταπραΰνετε τα προβλήματα οξύτητας.

Επιστροφή στο TOC

4. Γάλα Μαγνησίας

Γιατί λειτουργεί

Το γάλα της Μαγνησίας (υδροξείδιο του μαγνησίου) έχει αντιόξινη επίδραση στο στομάχι. Χρησιμοποιείται επίσης με άλλα φάρμακα για τη θεραπεία της καούρας, της δυσπεψίας οξέος και του στομαχικού στομάχου (6).

Προσοχή

Θα χρειαστείτε

Γάλα υγρού μαγνησίας

Τι πρέπει να κάνετε

Πάρτε σύμφωνα με τις οδηγίες στο μπουκάλι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Η χρήση αυτής της θεραπείας μία φορά θα σας δώσει ανακούφιση από την αίσθηση καψίματος.

Επιστροφή στο TOC

5. Μαστίχα μαστίχας για καύση στομάχου

Γιατί λειτουργεί

Το Helicobacter pylori είναι ένας τύπος βακτηρίων που λέγεται ότι σχετίζεται με GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Η μαστίχα μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του H. pylori, το οποίο θα μπορούσε να προκαλέσει αίσθηση καψίματος στο στομάχι σας (7).

Θα χρειαστείτε

Μαστίχα μαστίχας

Τι πρέπει να κάνετε

Μασήστε αυτό το κόμμι για να ανακουφίσετε την καούρα και το στομάχι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάθε φορά που βιώνετε παλινδρόμηση οξέος, απλώς βάλτε ένα από αυτά τα ούλα στο στόμα σας και μασάτε το.

Επιστροφή στο TOC

6. Τσάι για το κάψιμο του στομάχου

Γιατί λειτουργεί

Τα τσάι από βότανα μπορούν να ηρεμήσουν το στομάχι και να έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Έτσι, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της αίσθησης καψίματος στο στομάχι και τον οισοφάγο (8), (9).

Θα χρειαστείτε

• 1 σακουλάκι τσαγιού πράσινης / γλυκόριζας / τζίντζερ
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι (προαιρετικό)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βυθίστε την τσάντα τσαγιού πράσινης / γλυκόριζας / τζίντζερ σε ζεστό νερό για μερικά λεπτά.
2. Αφαιρέστε την τσάντα και πιείτε αυτό το τσάι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα για να αποφύγετε την παλινδρόμηση οξέος.

Επιστροφή στο TOC

7. Γιαούρτι για κάψιμο στομάχου

Γιατί λειτουργεί

Το γιαούρτι περιέχει προβιοτικά. Τα προβιοτικά έχουν βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της οισοφαγίτιδας από παλινδρόμηση και του καύσου και του πόνου που σχετίζονται με αυτό (10).

Θα χρειαστείτε

1 φλιτζάνι απλό γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνετε

Πιείτε το γιαούρτι, κατά προτίμηση παγωμένο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε ένα φλιτζάνι όταν αισθανθείτε μια αίσθηση καψίματος στο στομάχι και το στήθος σας.

Επιστροφή στο TOC

8. Μαγειρική σόδα για καύση στομάχου

Γιατί λειτουργεί

Η μαγειρική σόδα είναι το κοινό όνομα για όξινο ανθρακικό νάτριο, το οποίο είναι αλκαλικό στη φύση. Βοηθά στη θεραπεία της καούρας καθώς το pH του είναι υψηλότερο από 7,0. Εξουδετερώνει τα οξέα του στομάχου και απαλλάσσει την αίσθηση καψίματος (11).

Προσοχή

Αποφύγετε τη χρήση αυτής της θεραπείας για περισσότερο από μία εβδομάδα εν κινήσει, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο ή ναυτία.

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
• Ενα ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Διαλύστε τη μαγειρική σόδα σε νερό και πιείτε την. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή χυμό λεμονιού για να βελτιώσετε τη γεύση.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Αυτή η θεραπεία θα σας δώσει ανακούφιση σε λίγα λεπτά. Χρησιμοποιήστε το όπως και όταν απαιτείται.

Επιστροφή στο TOC

9. Μπανάνα / μήλο / παπάγια για κάψιμο στο στομάχι

Γιατί λειτουργεί

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε φυσικά αντιόξινα που λειτουργούν ως ρυθμιστικό κατά της παλινδρόμησης οξέος. Είναι μια πλούσια πηγή καλίου και βοηθούν στη διατήρηση του επιπέδου παραγωγής οξέος στο στομάχι σας. Ορισμένα στοιχεία στα φρούτα βοηθούν επίσης στην αύξηση της παραγωγής βλέννας στο στομάχι σας, η οποία με τη σειρά της την προστατεύει από τις βλαβερές συνέπειες της υπερβολικής παραγωγής οξέος. Δεδομένου ότι οι μπανάνες και τα μήλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, βοηθούν στην επιτάχυνση της πέψης, ελαχιστοποιώντας έτσι τις συχνότητες οξύτητας (12), (13), (14). Τα παπάγια περιέχουν ένζυμα που είναι χρήσιμα στη διαδικασία πέψης και στην ανακούφιση από την καούρα (15).

Θα χρειαστείτε

1 φλιτζάνι παπάγια Ή 1 μπανάνα Ή 1 μήλο

Τι πρέπει να κάνετε

Φάτε οποιοδήποτε από τα διαθέσιμα φρούτα για να ανακουφίσετε από την παλινδρόμηση οξέος.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο για γρήγορη ανακούφιση και επίσης ως προληπτικό μέτρο για να αποφύγετε την ταλαιπωρία λόγω της αίσθησης καψίματος στο στομάχι.

Επιστροφή στο TOC

10. Ολισθηρό Elm

Γιατί λειτουργεί

Το Slippery elm είναι ένα υπέροχο φυτικό φάρμακο για τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος καθώς ευθυγραμμίζει και καταπραΰνει το στόμα, το λαιμό, το στομάχι και τα έντερα. Μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία των φλεγμονωδών συμπτωμάτων του εντέρου. Καθώς διεγείρει τις νευρικές απολήξεις στο γαστρεντερικό σας σωλήνα, ενισχύεται η έκκριση των βλεννογόνων, η οποία προστατεύει το γαστρεντερικό σας σύστημα από έλκη και υπερβολική οξύτητα (16)

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού ολισθηρό βότανο
• Ένα φλιτζάνι βραστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράζουμε το βότανο για λίγα λεπτά.
2. Στραγγίξτε και πιείτε αυτό το τσάι από βότανα.

Απορροφάτε ένα ολισθηρό παστίλι, εάν δεν μπορείτε να βρείτε το βότανο για το τσάι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε ένα ή δύο φλιτζάνια πριν από κάθε γεύμα.

Επιστροφή στο TOC

11. Τζίντζερ

Γιατί λειτουργεί

Η ρίζα τζίντζερ είναι μια αποτελεσματική θεραπεία που βοηθά στην ανακούφιση ορισμένων προβλημάτων στο στομάχι - από ναυτία έως παλινδρόμηση οξέος. Μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το στομάχι σας και επίσης να λειτουργήσει ως ρυθμιστικό οξέος. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδη και αντι-ναυτία αποτελέσματα (17).

Θα χρειαστείτε

• 3 κομμάτια τζίντζερ μιας ίντσας
• 2 φλιτζάνια νερό
• Μέλι (για γεύση)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόβουμε τα κομμάτια τζίντζερ και σιγοβράζουμε σε νερό για περίπου 30 λεπτά.
2. Σουρώστε, προσθέστε λίγο μέλι και πιείτε αυτό το χαλαρωτικό τσάι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε 1-2 φλιτζάνια τσάι τζίντζερ την ημέρα.

Επιστροφή στο TOC

12. Μουστάρδα

Γιατί λειτουργεί

Η μουστάρδα είναι μια αλκαλική τροφή. Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να καταναλώνετε ωμή μουστάρδα, αλλά η αλκαλική του φύση μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του οξέος που έχει αυξηθεί στο λαιμό σας (18), (19).

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού κίτρινη μουστάρδα
• Ενα ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Γυρίστε τη μουστάρδα με τη βοήθεια του νερού.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε αυτό κάθε φορά που αντιμετωπίζετε καούρα και άλλα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος.

Επιστροφή στο TOC

13. Αμύγδαλα

Γιατί λειτουργεί

Τα αμύγδαλα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης οξέος και της δυσπεψίας (20).

Θα χρειαστείτε

5-6 αμύγδαλα

Τι πρέπει να κάνετε

Τους έχετε μετά από ό, τι τρώτε, ειδικά μετά τα γεύματα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το μετά από κάθε γεύμα.

Επιστροφή στο TOC

14. Βασίλειος

Γιατί λειτουργεί

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των φύλλων βασιλικού μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το αέριο, την οξύτητα και τη ναυτία (21). Όσοι πάσχουν από οξύτητα συχνά μπορούν να διατηρήσουν τα αποξηραμένα και θρυμματισμένα φύλλα βασιλικού εύχρηστα, τα οποία μπορούν να καταναλωθούν με νερό για άμεση ανακούφιση.

Θα χρειαστείτε

• 3-4 φύλλα βασιλικού
• 1 1/2 φλιτζάνι νερό
• Μέλι (για γεύση)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράστε τα φύλλα βασιλικού για περίπου 10-15 λεπτά.
2. Προσθέστε μέλι, στραγγίστε και πιείτε αυτό.

Μπορείτε επίσης απλά να πλύνετε τα φύλλα και να τα φάτε. Φροντίστε να τα μασάτε καλά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε αυτό το τσάι 2-3 φορές την ημέρα.

Επιστροφή στο TOC

Μερικές από αυτές τις θεραπείες προσφέρουν άμεση ανακούφιση, ενώ μερικές μπορεί να χρειαστούν μερικά λεπτά για να δείξουν τα αποτελέσματά τους. Ελέγξτε το ντουλάπι σας για τα συστατικά που έχετε στη διάθεσή σας και χρησιμοποιήστε τα ως