14 Αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για να απαλλαγούμε από ουλίτιδα

Ο πόνος στα ούλα μπορεί να είναι ένας πραγματικός πόνος στο ξέρετε-τι. Δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε τίποτα. δεν μπορείτε να μιλήσετε ή να καθίσετε ήσυχα λόγω του συνεχούς πόνου. Είναι σημαντικό να προσέχετε την στοματική σας υγεία για να αποφύγετε ένα τέτοιο σενάριο. Η ουλίτιδα ή ο πόνος στα ούλα γίνεται μια κοινή στοματική ασθένεια αυτές τις μέρες και θα σας βοηθήσουμε να βρείτε ανακούφιση με τις θεραπείες σε αυτό το άρθρο.

Η ουλίτιδα είναι μια από τις πιο επώδυνες στοματικές ασθένειες που επηρεάζουν τα ούλα. Χαρακτηρίζεται από πρησμένα και αιμορραγικά ούλα καθώς και ούλα που αρχίζουν να υποχωρούν από τα δόντια. Πολύ συχνά, τα συμπτώματα είναι πολύ ήπια για να παρατηρηθούν, αλλά όταν ξεσπάσουν, ο πόνος μπορεί να είναι οξύς. Πρόκειται για μία μόλυνση που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη δυσφορία και περαιτέρω επιπλοκές εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία

Ας δούμε τις αιτίες αυτής της επώδυνης ασθένειας των ούλων.

Ποιες είναι οι αιτίες της ουλίτιδας;

Η ουλίτιδα προκαλείται από συσσώρευση πλάκας στα δόντια, η οποία είναι βασικά συσσώρευση βακτηρίων (1). Αυτή η πλάκα αποτελείται από βακτήρια, συντρίμμια τροφίμων και βλέννα. Η κακή οδοντιατρική υγιεινή είναι ένας από τους κύριους λόγους για τη συσσώρευση πλάκας, η οποία οδηγεί σε ουλίτιδα. Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ουλίτιδας περιλαμβάνουν:

• Ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Διαβήτης
• Λοιμώξεις ή συστηματικές ασθένειες (που επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα)
• Ορισμένα φάρμακα όπως τα αντισυλληπτικά χάπια (2)

Πώς να απαλλαγείτε από ουλίτιδα στο σπίτι

1. Αλατούχα γαργάρες για ανακούφιση από ουλίτιδα
2. Aloe Vera Gel για ουλίτιδα
3. Μαγειρική σόδα για να απαλλαγείτε από ουλίτιδα
4. Γαρίφαλο για ανακούφιση από ουλίτιδα
5. Χυμός των βακκίνιων για ουλίτιδα
6. Χυμός λεμονιού για ουλίτιδα
7. Λάδι μουστάρδας και αλάτι για ουλίτιδα
8. Σκόνη καγιέν για ουλίτιδα
9. Φασκόμηλο για ουλίτιδα
10. Alum γαργάρες για να απαλλαγούμε από ουλίτιδα
11. Λιστερίνη για ουλίτιδα
12. Λάδι καρύδας για να απαλλαγούμε από ουλίτιδα
13. Έλαιο τσαγιού για ανακούφιση από ουλίτιδα
14. Πράσινο τσάι για ουλίτιδα

Οικιακές θεραπείες ουλίτιδας

1. Αλατούχα γαργάρες για ανακούφιση από ουλίτιδα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά αλάτι
• Ένα ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ετοιμάστε ένα διάλυμα αναμειγνύοντας το αλάτι σε νερό.
2. Κάντε γαργάρες με αυτήν τη λύση αφού βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό 3-4 φορές την ημέρα, ειδικά μετά τα γεύματά σας.

Γιατί λειτουργεί

Το αλμυρό νερό είναι αντιβακτηριακό (3). Καταπραΰνει τα ούλα και βοηθά στη μείωση της διόγκωσης που προκαλείται από ουλίτιδα (4).

Επιστροφή στο TOC

2. Aloe Vera Gel για ουλίτιδα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Ένα φύλλο αλόης

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε το φύλλο πλαγίως και μεταφέρετε το τζελ που υπάρχει μέσα σε ένα δοχείο.
2. Απλώστε ένα στρώμα αυτής της γέλης στα προσβεβλημένα ούλα.
3. Μπορείτε είτε να το αφήσετε είτε να γαργάρετε μετά από λίγα λεπτά με καθαρό νερό.

Αποθηκεύστε το υπόλοιπο τζελ αλόης σε αεροστεγές δοχείο.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα δύο φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Η εφαρμογή γέλης αλόης βέρα στα ούλα μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από φλεγμονή των ούλων καθώς και από τη συσσώρευση βακτηρίων. Αυτό συμβαίνει επειδή η αλόη βέρα περιέχει αντιφλεγμονώδεις και θεραπευτικές ενώσεις (5).

Επιστροφή στο TOC

3. Μαγειρική σόδα για να απαλλαγείτε από ουλίτιδα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε αρκετό νερό στη μαγειρική σόδα για να φτιάξετε μια πάστα.
2. Απλώστε αυτήν την πάστα στα ούλα με καθαρά δάχτυλα.
3. Αφήστε το για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Αυτή η θεραπεία θα συμβάλει σημαντικά στην καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν ουλίτιδα. Η μαγειρική σόδα εξουδετερώνει το pH στο περιβάλλον της και ασκεί βακτηριοκτόνα αποτελέσματα στα βακτήρια που προκαλούν πλάκα. Ψύχει και καταπραΰνει τα φλεγμονώδη ούλα (6).

Προσοχή

Προσέξτε να μην κολλήσετε σόδα στα δόντια σας. Πολλαπλές και επαναλαμβανόμενες εφαρμογές μαγειρικής σόδας μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών.

Επιστροφή στο TOC

4. Γαρίφαλο για ανακούφιση από ουλίτιδα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

1-2 σταγόνες γαρύφαλλο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απλώστε το αιθέριο έλαιο απευθείας στα φλεγμονώδη ούλα.
2. Αφήστε το.

Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε 2-3 γαρύφαλλα κοντά στα ούλα εάν δεν έχετε αιθέριο έλαιο γαρίφαλου.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε ξανά το λάδι γαρίφαλου 2-3 ​​φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Εάν μιλάμε για στοματική υγεία, καμία λίστα δεν είναι πλήρης χωρίς την αναφορά του γαρίφαλου. Η ευγενόλη είναι το πιο δραστικό συστατικό που βρίσκεται στο γαρίφαλο και έχει αντιμικροβιακές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (7).

Επιστροφή στο TOC

5. Χυμός των βακκίνιων για ουλίτιδα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

Φρέσκος ή οργανικός χυμός των βακκίνιων

Τι πρέπει να κάνετε

Πίνετε χυμό βακκίνιων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν ο χυμός είναι πολύ όξινος για τα δόντια σας, αραιώστε τον με λίγο νερό και στη συνέχεια πιείτε τον.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε 2-3 ποτήρια χυμό βακκίνιων σε μια μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Η κατανάλωση χυμού βακκίνιων χωρίς ζάχαρη βοηθά όχι μόνο στη μείωση του πολλαπλασιασμού των βακτηρίων αλλά και στον έλεγχο της εξάπλωσής τους, διατηρώντας έτσι την ουλίτιδα. Οι προανθοκυανιδίνες που υπάρχουν στο χυμό των βακκίνιων εμποδίζουν τα βακτήρια να σχηματίσουν βιοφίλμ στα δόντια και τα ούλα. Ο χυμός έχει επίσης αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης των αιμορραγικών και πρησμένων ούλων (8).

Επιστροφή στο TOC

6. Χυμός λεμονιού για ουλίτιδα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
• Ένα φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού με νερό και χρησιμοποιήστε το ως στοματικό διάλυμα.
2. Γυρίστε αυτό το διάλυμα στο στόμα σας για 1-2 λεπτά και στη συνέχεια φτύστε το.
3. Ξεπλύνετε το στόμα σας με καθαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό το σπιτικό στοματικό διάλυμα κάθε πρωί και βράδυ μέχρι να ανακουφιστείτε.

Γιατί λειτουργεί

Το λεμόνι περιέχει κιτρικό οξύ και ασκορβικό οξύ που ασκούν αντιμικροβιακές επιδράσεις στα στοματικά βακτήρια (9).

Επιστροφή στο TOC

7. Λάδι μουστάρδας και αλάτι για ουλίτιδα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι μουστάρδας
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το λάδι και το αλάτι.
2. Κάντε μασάζ με τα ούλα σας για 2-3 λεπτά χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας.
3. Ξεπλύνετε το στόμα σας με χλιαρό νερό για να αφαιρέσετε όλα τα ίχνη λαδιού.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα ουλίτιδας.

Γιατί λειτουργεί

Τα φλεγμονώδη ούλα μπορούν να καταπραϋνθούν με μασάζ με το μείγμα μουστάρδας-αλατιού. Και τα δύο αυτά συστατικά έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες και θα αποκαταστήσουν την υγεία των ούλων σας (10).

Επιστροφή στο TOC

8. Σκόνη καγιέν για ουλίτιδα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• Οδοντόκρεμα
• Οδοντόβουρτσα
• Σκόνη καγιέν

Τι πρέπει να κάνετε

Προσθέστε μια πρέζα σκόνη καγιέν στην κανονική οδοντόκρεμα σας και βουρτσίζετε τα δόντια σας με αυτό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο κάθε μέρα έως ότου η ουλίτιδα θεραπευτεί.

Γιατί λειτουργεί

Η σκόνη καγιέν ανακουφίζει από την ταλαιπωρία που προκαλείται από ουλίτιδα και επίσης αποτρέπει περαιτέρω προβλήματα στα ούλα περιορίζοντας την ανάπτυξη βακτηρίων. Η καψαϊκίνη είναι το βασικό συστατικό που ευθύνεται για αυτές τις επιδράσεις (11, 12).

Επιστροφή στο TOC

9. Φασκόμηλο για ουλίτιδα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας φασκόμηλο σε σκόνη
• Μια πρέζα αλάτι
• Ενα ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράστε τη φασκόμηλο σε νερό για λίγα λεπτά. Αφαιρέστε από τη φλόγα και προσθέστε το αλάτι. Ανακατέψτε καλά.
2. Μόλις φτάσει αυτή η λύση σε χλιαρή θερμοκρασία, ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτήν.

Μπορείτε να προετοιμάσετε μια μεγαλύτερη ποσότητα αυτού του φυτικού στοματικού διαλύματος και να το αποθηκεύσετε σε ένα κλειστό μπουκάλι.

Εναλλακτική μέθοδος

1. Παρασκευάστε λίγο φασκόμηλο τσάι από βότανα με ένα κουταλάκι αποξηραμένου φασκόμηλου σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
2. Πιείτε αυτό το τσάι ενώ είναι ζεστό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιείτε αυτό το στοματικό διάλυμα κάθε μέρα, κατά προτίμηση δύο φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το Sage χρησιμοποιείται συχνά για την αντιμετώπιση της στοματικής φλεγμονής, είτε στα ούλα είτε στην κοιλότητα των δοντιών. Όταν χρησιμοποιείται για ουλίτιδα, αντιμετωπίζει τη λοίμωξη με τα αντιμικροβιακά συστατικά της και μειώνει επίσης το πρήξιμο (13).

Επιστροφή στο TOC

10. Alum γαργάρες για να απαλλαγούμε από ουλίτιδα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη στυπτηρίας
• Ένα ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Διαλύστε τη στυπτηρία σε νερό και γαργάρες με αυτήν.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό 2-3 φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Η ερυθρότητα και το πρήξιμο μπορούν να μειωθούν με γαργάρες με νερό στυπτηρίας. Λειτουργεί σκοτώνοντας τα βακτήρια που έχουν συσσωρευτεί στην στοματική σας κοιλότητα και προκαλεί συμπτώματα ουλίτιδας (14).

Επιστροφή στο TOC

11. Λιστερίνη για ουλίτιδα

Συντακτική πίστωση: Din Mohd Yaman / Shutterstock.com

Θα χρειαστείτε

Listerine στοματικό διάλυμα

Τι πρέπει να κάνετε

Χρησιμοποιήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες στο μπουκάλι.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε Listerine δύο φορές την ημέρα.

Γιατί λειτουργεί

Αυτό το στοματικό διάλυμα που βρίσκεται συνήθως στα περισσότερα μπάνια μπορεί να σας βοηθήσει πολύ στην αντιμετώπιση των στοματικών λοιμώξεων. Περιέχει τον τέλειο συνδυασμό αντιμικροβιακών αιθέριων ελαίων και αντισηπτικών που καθαρίζουν καλά το στόμα σας (15). Η τακτική χρήση του Listerine ή παρόμοιου στοματικού διαλύματος θα βοηθήσει στην πρόληψη στοματικών προβλημάτων στο μέλλον.

Επιστροφή στο TOC

12. Λάδι καρύδας για να απαλλαγούμε από ουλίτιδα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1-2 κουταλιές παρθένο λάδι καρύδας
• Χλιαρό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Στρέψτε το λάδι καρύδας στο στόμα σας για 5-10 λεπτά.
2. Ρίξτε το λάδι και ξεπλύνετε το στόμα σας με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό κάθε μέρα, είτε το πρωί είτε το βράδυ.

Γιατί λειτουργεί

Το τράβηγμα του λαδιού ή η στρέψιμο λαδιού κερδίζει δημοτικότητα για τα καθαριστικά και αντιμικροβιακά οφέλη. Το λάδι καρύδας απορροφά όλα τα συντρίμμια των τροφίμων και άλλες ακαθαρσίες από την στοματική σας κοιλότητα. Μειώνει επίσης τη βακτηριακή ανάπτυξη και το πρήξιμο με τις αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του (16).

Επιστροφή στο TOC

13. Έλαιο τσαγιού για ανακούφιση από ουλίτιδα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1-2 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού
• Οδοντόκρεμα
• Οδοντόβουρτσα

Τι πρέπει να κάνετε

Τοποθετήστε μια σταγόνα ή δύο από το αιθέριο έλαιο στην οδοντόκρεμα και βουρτσίζετε όπως συνήθως.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιείτε λάδι τσαγιού κάθε μέρα μαζί με την κανονική οδοντόκρεμα σας.

Γιατί λειτουργεί

Το έλαιο τσαγιού είναι ένα αντιμικροβιακό αιθέριο έλαιο που δρα κατά μιας ποικιλίας βακτηρίων (17). Τα στοματικά παθογόνα που προκαλούν ουλίτιδα μπορούν εύκολα να εξαλειφθούν απλώς συμπεριλαμβάνοντας αυτό το λάδι στην καθημερινή ρουτίνα οδοντιατρικής φροντίδας

Επιστροφή στο TOC

14. Πράσινο τσάι για ουλίτιδα

Εικόνα: Shutterstock

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας φύλλα πράσινου τσαγιού
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι (για γεύση / προαιρετικό)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράζουμε τα φύλλα πράσινου τσαγιού σε ζεστό νερό για 3-5 λεπτά.
2. Σουρώστε και προσθέστε μέλι σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
3. Πιείτε αυτό το τσάι από βότανα.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι κάθε μέρα.

Γιατί λειτουργεί

Το πράσινο τσάι δεν είναι μόνο ευεργετικό για έναν υγιή μεταβολισμό και ένα αποτοξινωμένο σώμα, αλλά βοηθά επίσης στη διατήρηση της στοματικής κοιλότητας σε καλή υγεία. Περιέχει πληθώρα σαρωτών ελευθέρων ριζών που διασφαλίζουν ότι τα δόντια και τα ούλα είναι σε καλή υγεία. Μειώνει τη φλεγμονή και εξαλείφει τα περιοδοντικά παθογόνα (18).

Επιστροφή στο TOC

Αυτές οι θεραπείες μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες για να δείξουν αποτελέσματα, αλλά σίγουρα θα το κάνουν. Ενώ χρησιμοποιείτε αυτές τις θεραπείες, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή που περιέχει λιγότερες ποσότητες τεχνητής ζάχαρης και πικάντικα και τηγανητά τρόφιμα. Καταναλώστε άφθονα πράσινα λαχανικά και άπαχο κρέας που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθούν στη γρήγορη ανάρρωση.

Ας απαντήσουμε τώρα σε μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις των αναγνωστών μας.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών

Είναι η ουλίτιδα μεταδοτική; Μπορώ να το συμβάσω μέσω φιλήματος;

Ναι, τα επιβλαβή βακτήρια μπορούν εύκολα να μεταφερθούν μέσω σάλιο.

Πώς ξέρετε εάν έχετε ουλίτιδα;

Τα σημεία και τα συμπτώματα της ουλίτιδας περιλαμβάνουν:

• Τρυφερά και πρησμένα ούλα
• Πόνος στα ούλα
• Αιμορραγία από τα ούλα κατά το βούρτσισμα ή το νήμα
• Υποχωρούμενα ούλα (τα ούλα απομακρύνονται από τα δόντια)
• Κακή αναπνοή
• Χαλαρά δόντια
• Αυξημένη στοματική ευαισθησία σε ζεστά και κρύα τρόφιμα και ποτά (19, 20)

Ποια είναι τα στάδια της ουλίτιδας;

• Η ουλίτιδα είναι το πρώτο στάδιο της νόσου των ούλων που χαρακτηρίζεται από τα προαναφερθέντα συμπτώματα.
• Το δεύτερο στάδιο είναι η περιοδοντίτιδα, όπου τα οστά και οι ίνες που υποστηρίζουν τα δόντια σας έχουν υποστεί βλάβη.
• Η προχωρημένη περιοδοντίτιδα είναι το τρίτο στάδιο κατά το οποίο τα οστά και οι ίνες καταστρέφονται εντελώς, προκαλώντας μετατόπιση των δοντιών.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για τη θεραπεία της ουλίτιδας;

Κατά μέσο όρο, η ουλίτιδα διαρκεί 10-14 ημέρες για να επουλωθεί. Τα συμπτώματα θα ανακουφιστούν πλήρως σε δύο εβδομάδες.

Μπορεί η ουλίτιδα να προκαλέσει πονοκεφάλους;

Τα πονεμένα και πρησμένα ούλα προκαλούν τον πόνο να ακτινοβολεί από τα σαγόνια στο κεφάλι σας Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται λόγω ουλίτιδας ονομάζονται Πονοκέφαλοι δοντιών Wisdom.

Μπορεί η ουλίτιδα να προκαλέσει καρκίνο;

Οποιαδήποτε λοίμωξη στην στοματική κοιλότητα, εάν δεν αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό, μπορεί να προχωρήσει σε προχωρημένο στάδιο στο οποίο αυξάνεται η πιθανότητα να μετατραπεί σε καρκίνο των ούλων ή σε οποιοδήποτε άλλο είδος καρκίνου.

Μπορεί η ουλίτιδα να προκαλέσει κακή αναπνοή;

Ναι, η κακή αναπνοή εμφανίζεται συχνά σε άτομα που πάσχουν από ουλίτιδα.

Τώρα που ξέρετε Οι θεραπείες σε αυτό το άρθρο μπορεί να αποδειχθούν σωσίβια και επίσης εξοικονόμηση ταξιδιού (στον οδοντίατρο) εάν τα χρησιμοποιήσετε μόλις παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια ουλίτιδας. Πολλές από τις θεραπείες, όπως γαργάρες με θαλασσινό νερό, γαργάρες χυμού λεμονιού, πράσινο τσάι κ.λπ., μπορούν να συμπεριληφθούν στις εβδομαδιαίες ρουτίνες σας για να διατηρήσετε τα στοματικά παθογόνα. Όπως λένε, η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Επίσης, διατηρήστε μια σωστή ρουτίνα βουρτσίσματος - βούρτσα, νήμα και στοματικό διάλυμα. Αυτά τα τρία βήματα μπορούν να διατηρήσουν την στοματική κοιλότητα υγιή και χωρίς μολύνσεις.

Έχετε ρουτίνα στοματικής υγιεινής; Ποια βήματα ακολουθείτε; Μοιραστείτε μαζί μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.