12 τρόποι να σταματήσετε να είστε κτητικοί

Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους διαλύονται οι σχέσεις είναι ένας ή και οι δύο σύντροφοι αρχίζουν να συμπεριφέρονται κτητικά. Αυτά τα συναισθήματα ζήλιας μπορεί να οφείλονται σε πολλούς παράγοντες, που κυμαίνονται από το τραύμα που είχε βιώσει προηγουμένως ένας από τους εταίρους έως τις ατομικές ανασφάλειες. Μπορεί ακόμη και να οφείλεται σε έμφυτα θέματα που δεν αντιμετωπίστηκαν ποτέ πλήρως από αυτά τα άτομα. Μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπιστεί μια σχέση όταν ένας από τους συνεργάτες ζηλεύει υπερβολικά. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν αυτός ο τύπος ζηλιάρης συμπεριφοράς αρχίζει να εκδηλώνεται, επηρεάζονται διάφορες πτυχές της σχέσης - πράγματα όπως ο αμοιβαίος σεβασμός, η εμπιστοσύνη, η εμπιστοσύνη και η σχέση στο σύνολό της.

Τι είναι η κατοχή;

Σάττερκοκ

Έχοντας έναν ελεγχόμενο ή κτητικό σύντροφο μπορεί να αισθάνεται πολύ διαφορετικό από έναν κανονικό σύντροφο. Πολλά ζευγάρια ανακαλύπτουν ότι υπάρχει μια διαφορά μεταξύ ενός γλυκού και κτητικού εραστή και ενός συντρόφου που θέλει να τους αποκτήσει. Όταν πρόκειται για ανασφάλεια ή ζήλια, τα ζευγάρια μπορούν συχνά να ξεπεράσουν το όριο από την αγάπη έως την ακραία κτητικότητα. Τείνουν να σέβονται την εγγενή ανεξαρτησία του άλλου και να εισβάλλουν στα όρια του άλλου. Οι μυστικές αναζητήσεις μέσω τηλεφώνων, τα παιχνίδια ενοχής όταν ένας από τους συνεργάτες βγαίνει με τους φίλους τους, τις θυμωμένες εκρήξεις όταν δεν λαμβάνεται διαβεβαίωση ή τη συνεχή ανάκριση για συνομιλίες με οποιονδήποτε άλλο - όλα αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπιστούν με.

Αυτά είναι μερικά πρώτα σημάδια κτητικότητας που πρέπει να προσέξετε.

Τα πρώτα σημάδια της κατοχής

Σάττερκοκ

1. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι επικοινωνείτε με την οικογένεια, τους φίλους και τους αγαπημένους σας όλο και λιγότερο, επειδή ο σύντροφός σας θέλει όλο το χρόνο σας. Η απομόνωση ενός ατόμου είναι ένα σημάδι συναισθηματικής κακοποίησης και ιδιοκτησίας.
2. Παρόλο που πολλά ζευγάρια σε σχέσεις μεταβιβάζουν την ευθύνη της διαχείρισης των οικονομικών σε ένα άτομο, εάν ο σύντροφός σας αρχίσει να ελέγχει κάθε ένα ποσό που ξοδεύετε, θα μπορούσε να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι.
3. Όταν ένα άτομο αρχίζει να θεωρεί τον σύντροφό του ως ιδιοκτησία, ακολουθεί ένα πρότυπο κυριαρχικής συμπεριφοράς. Οι κτητικοί και συναισθηματικά καταχρηστικοί άνθρωποι έχουν έμφυτη ανάγκη να αισθάνονται πάντα υπεύθυνοι.
4. Εάν ο σύντροφός σας έχει κρυμμένες ανασφάλειες, μπορεί συχνά να έχουν ζηλιαρές εκρήξεις. Στην πραγματικότητα, για να νιώσουν καλύτερα, μπορεί να περιμένουν να εγκαταλείψετε τους φίλους και την ελευθερία σας. Αυτό είναι ένα σαφές σημάδι της ιδιοκτησίας

Λοιπόν, πώς μπορείτε να ελέγξετε αυτόν τον τύπο συμπεριφοράς; Πώς εμποδίζετε τον εαυτό σας να αισθάνεστε παράλογα ζηλιάρης όταν έρχεστε σε μια σχέση; Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν.

12 τρόποι να σταματήσετε να είστε κτητικοί

1. Σταματήστε να κάνετε πολλά για το παρελθόν

Σάττερκοκ

Ίσως ήταν να σας εξαπατήθηκε ή να πει ψέματα στο παρελθόν - αλλά αυτή είναι μια ολοκαίνουργια σχέση. Μην αφήσετε ποτέ το παρελθόν να καταστρέψει αυτό που έχετε τώρα. Ο σύντροφός σας δεν είναι το ίδιο άτομο με τον πρώην σας και αξίζετε και οι δύο μια νέα αρχή. Εμπιστευτείτε μας, θα αισθανθείτε καλύτερα αν αφήσετε το παρελθόν να φύγει. Δεν μπορείτε απολύτως να αλλάξετε κάτι που έχει ήδη συμβεί, οπότε απελευθερώστε ό, τι στο παρελθόν βλάπτετε και εστιάστε στην όμορφη σχέση που έχετε τώρα.

2. Ζήστε τη δική σας ζωή

3. Μην είστε υπερβολικοί

Όσο περισσότερο παρατηρείτε ότι ο σύντροφός σας δεν είναι ειλικρινής μαζί σας ή δεν σας αγαπάει, τόσο περισσότερο θα τους τρομάξετε. Κανείς δεν θέλει να δεσμευτεί με ένα άπορο άτομο, οπότε μην πιέζετε όλες τις ανησυχίες και τους φόβους που προκύπτουν από τα δικά σας ζητήματα στον σύντροφό σας. Πιστέψτε ότι σας αγαπούν επειδή επέλεξαν να έρθουν σε μια σχέση μαζί σας. Εάν κάνετε το boo σας να αισθάνεται σαν να έχει κάνει κάτι κακό ακόμα και όταν δεν το κάνει, μπορεί να αρχίσουν να αναρωτιούνται αν η σχέση αξίζει τον κόπο.

4. Μην αφήσετε τη ζήλια σας να σας τρώει ζωντανή

Σάττερκοκ

Η ζήλια όχι μόνο σκοτώνει μια σχέση, αλλά σε κάνει να νιώθεις μίσος και πικρή στην καθημερινή σου ζωή. Το τέρας με τα πράσινα μάτια θα σας κάνει να νιώσετε άχρηστο και να σας κόψει. Μετατρέψτε αυτήν την αρνητική στάση σε ένα θετικό συναίσθημα αναγνωρίζοντας ότι ο σύντροφός σας επιλέγει να είναι μαζί σας επειδή είστε μόνοι σας καλό άτομο. Δεν χρειάζεται να ζηλέψετε κανέναν άλλο που ο σύντροφός σας μπορεί να περνάει χρόνο. Γνωρίστε τη δική σας αξία και πιστέψτε ότι ο σημαντικός σας άλλος είναι τυχερός που είναι μαζί σας.

5. Βρείτε τρόπους για να ηρεμήσετε το άγχος σας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ηρεμήσετε το άγχος σας. Εξασκηθείτε στις ασκήσεις προσοχής και αναπνοής. Αυτά τα πράγματα μας επιτρέπουν να καθόμαστε άνετα με τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας χωρίς να τους αφήνουμε να ελέγχουν τη συμπεριφορά μας ή να εξουσιάζονται από αυτά.

6. Γνωρίστε τους φίλους του άλλου

Ένας πολύ καλός τρόπος για να σταματήσετε να χρειάζεστε άσκοπα ζήλια είναι να εξοικειωθείτε με τους φίλους και τους κοινωνικούς κύκλους του άλλου. Εάν γνωρίζετε με ποιον συνεργάζεται ο σύντροφός σας, θα γνωρίζετε σίγουρα ότι δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε. Στην πραγματικότητα, μπορεί να σας αρέσουν και οι φίλοι τους και να θέλετε να κάνετε παρέα μαζί τους!

7. Προσπαθήστε να βρείτε τη ρίζα του προβλήματος

Γιατί νιώθεις τόσο παράλογα κτητική στη σχέση σου; Είτε οφείλεται σε μια εμπειρία από μια προηγούμενη σχέση είτε κάτι που μπορεί να έχει συμβεί στην παιδική σας ηλικία, πρέπει να καταλάβετε τι σας κάνει να αισθάνεστε και να ενεργείτε με αυτόν τον ενοχλητικό τρόπο. Σίγουρα θα σας βοηθήσει να συμβιβαστείτε με τα ζητήματα ανασφάλειας και να τα κατακτήσετε, τα οποία, με τη σειρά τους, θα σας κάνουν να αισθανθείτε πιο σίγουροι και να σας βοηθήσουμε να χτίσετε καλύτερες σχέσεις στο μέλλον.

8. Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τον σύντροφό σας

Σάττερκοκ

Ξέρατε τι έπαιρνα και ποιος ήταν ο σύντροφός σας προτού αποφασίσετε να εμπλακείτε στη σχέση. Λοιπόν, γιατί νιώθετε την ανάγκη να τα αλλάξετε τώρα; Το να πείσετε τον εαυτό σας ότι ο σύντροφός σας πρέπει να αλλάξει θα μπορούσε απλώς να είναι μια εύκολη και άδικη απάντηση στα ζητήματα που μπορεί να έχετε στη σχέση αυτή.

9. Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας και τον εαυτό σας

Οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται πολύ ανασφαλείς για τους συντρόφους τους επειδή προβάλλουν τα δικά τους ζητήματα σε αυτούς. Όταν αρχίζετε να αισθάνεστε ζηλότυποι και ανασφαλείς, πρέπει να κάνετε κάποια αυτο-σκέψη για να καταλάβετε εάν το πρόβλημα είναι πραγματικά κάτι που έκαναν ή εάν το πρόβλημα είναι εσείς.

10. Μην παρανοείτε

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που γίνονται εντελώς παρανοϊκοί όταν δεν γνωρίζουν τι κάνει ο σύντροφός τους ανά πάσα στιγμή. Μπορεί να ανησυχούν ότι ο σημαντικός τους άλλος φλερτάρει με κάποιον άλλο κατά τη διάρκεια της εργασίας ή ότι κάνουν παρέα με λάθος είδος ανθρώπων. Αυτό το είδος παράνοιας μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο. Δεν σας κάνει μόνο να αμφιβάλλετε για τον σύντροφό σας, αλλά και να επηρεάσετε την ηρεμία και την ευημερία σας. Αντίθετα, αφήστε τον σύντροφό σας να είναι. Μάθετε να εμπιστεύεστε ότι θα σας εκτιμούν πάνω από όλους τους άλλους.

11. Μην κατασκοπεύετε τον σύντροφό σας

Σάττερκοκ

Παραδεχτείτε το - όλοι το έχουν κάνει τουλάχιστον μία φορά! Πραγματοποιώντας μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ενός λογαριασμού που έχει παραμείνει ανοιχτό, ρίχνοντας μια ματιά στο ιστορικό του προγράμματος περιήγησης, μετακινηθείτε σε μηνύματα κειμένου… Μπορεί να σας φαίνεται αβλαβές και φυσιολογικό, αλλά δημιουργεί ρωγμές στη σχέση σας. Μπορεί να πιστεύετε ότι υπάρχει κάτι να βρείτε και αυτή η σκέψη βλάπτει την εμπιστοσύνη που έχετε και οι δύο - ή μάλλον θα πρέπει να έχετε. Επίσης, θα γίνει πολύ άβολο αν σε πιάσουν να το κάνεις! Μάθετε να είστε απασχολημένοι με υγιείς σκέψεις και πράξεις.

12. Να είστε ανοιχτοί για τα προβλήματά σας

Πείτε στον εαυτό σας πώς αισθάνεστε χωρίς να το κάνετε παιχνίδι κατηγορίας. Πείτε τους για τα ζητήματά σας από την προηγούμενη σχέση που σας δυσκολεύει να εμπιστευτείτε οποιονδήποτε άλλο. Μιλήστε τους για το πώς αισθάνεστε όταν ενεργούν με συγκεκριμένο τρόπο. Βεβαιωθείτε ότι παρουσιάζετε πράγματα όχι ως μάχη, αλλά ως ανοιχτό διάλογο. Εάν είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί για πράγματα που σας ανησυχούν, ο σημαντικός σας άλλος είναι πιο πιθανό να ακούσει την πλευρά σας. Εάν και οι δύο είστε στην ίδια σελίδα, σίγουρα θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να είστε παράλογα κτητικοί. Μόλις όλα ανοίξουν στο ύπαιθρο, μπορείτε και οι δύο να αρχίσετε να το εργάζεστε - μαζί ως ομάδα!

Όσον αφορά τις σχέσεις, είμαστε σχεδόν πάντα καλύτερα να εμπιστευόμαστε τους συνεργάτες μας. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι είστε σε μια υγιή σχέση. Απολαμβάνοντας την ανεξαρτησία σας, ενισχύοντας την αίσθηση του εαυτού σας και εκτιμώντας πραγματικά τι είναι αληθινό, μπορείτε να είστε ιδιοκτήτης και ευτυχισμένος μέσα σας. Με αυτόν τον τρόπο, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα, θα επωφεληθείτε γιατί θα γνωρίζετε ότι έχετε μείνει πιστοί στον εαυτό σας και έχετε ενεργήσει με ακεραιότητα - όμορφες ιδιότητες που θα σας εξυπηρετήσουν σε μακροχρόνια απόσταση οποιασδήποτε μελλοντικής σχέσης.