12 Υποσχόμενα οφέλη της φλούδας ροδιού για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Η φλούδα ροδιού έχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών παθήσεων. Λέγεται ότι διαθέτει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές, αντιιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μαζί με πολλά οφέλη για την υγεία. Η φλούδα ροδιού είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να καταπολεμήσει την ακμή, να αποτοξινώσει το σώμα, να αποτρέψει τις ρυτίδες και τα σημάδια γήρανσης και να θεραπεύσει τον πονόλαιμο και το βήχα. Αντί να τα πετάξετε, αποθηκεύστε τα για να πάρετε τα υπέροχα οφέλη τους. Σε αυτό το άρθρο, έχουμε συζητήσει τα πιθανά οφέλη της φλούδας ροδιού, τη διαδικασία παρασκευής φλούδας σε σκόνη και μερικές συνταγές.

Οφέλη για την υγεία των φλοιών ροδιού

1. Μπορεί να καταπολεμήσει την ακμή, τα σπυράκια και τα εξανθήματα

Η φλούδα του ροδιού λέγεται ότι έχει αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (1) Μπορεί να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τα δερματικά προβλήματα όπως η ακμή, τα σπυράκια και τα εξανθήματα. Η φλούδα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βοηθά στη διατήρηση βακτηρίων και άλλων λοιμώξεων στον κόλπο (2). Τα ανεκδοτικά στοιχεία δείχνουν ότι οι φλούδες ροδιού μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος από το πρόσωπό σας όταν χρησιμοποιείται με τη μορφή πακέτου προσώπου ή απολέπισης προσώπου. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να κατανοήσουμε αυτό το όφελος της φλούδας ροδιού.

2. Μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος

Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν προληπτικά τοξικούς παράγοντες στο σώμα. Ως εκ τούτου, η υψηλή αντιοξειδωτική περιεκτικότητα της φλούδας ροδιού είναι ένα ικανό εργαλείο όταν χρησιμοποιείται για την αποτοξίνωση του σώματος. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια διαπίστωσε ότι το υδατικό εκχύλισμα φλούδας ροδιού μπορεί να προάγει την αποτοξίνωση (3). Λέγεται ότι είναι πολύ χρήσιμο στην καταπολέμηση των τοξινών που υπάρχουν στο σώμα. Ωστόσο, περιορισμένα δεδομένα είναι διαθέσιμα σε αυτό το πλαίσιο.

3. Μπορεί να αποτρέψει τις ρυτίδες και άλλα σημάδια γήρανσης

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και η ρύπανση είναι δύο κύριες αιτίες της πρόωρης γήρανσης. Η έρευνα δείχνει ότι το εκχύλισμα φλούδας ροδιού - όταν χρησιμοποιείται με σπορέλαιο - προάγει τη σύνθεση προκολλαγόνου, καταπολεμά τα ένζυμα που διαλύουν το κολλαγόνο και προάγει αποτελεσματικά την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος. Έτσι, καθυστερεί φυσικά και αποτελεσματικά τη γήρανση του δέρματος και τις ρυτίδες (4).

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Hallym (Κορέα) σε ανθρώπινα δερματικά κύτταρα και άτριχα ποντίκια διαπίστωσε ότι το ελλαγικό οξύ που βρίσκεται στα εκχυλίσματα φλούδας ροδιού μπορεί να ανακουφίσει τις ρυτίδες (5) . Επομένως, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας πιο νεανικό.

4. Μπορεί να θεραπεύσει τον πονόλαιμο και τον βήχα

Σύμφωνα με τις παραδοσιακές φαρμακευτικές πρακτικές, η φλούδα του ροδιού βοηθά στην ανακούφιση του βήχα και χρησιμοποιείται σε σκόνη με νερό ως γαργάρες για την ανακούφιση του πονόλαιμου (6). Πολλαπλές μελέτες δείχνουν ότι το υδροαλκοολικό εκχύλισμα φλούδας ροδιού έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία του πονόλαιμου και του βήχα (7), (8).

5. Μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό ενυδατικό και αντηλιακό

Περιορισμένα δεδομένα είναι διαθέσιμα σε αυτό το σημείο. Ωστόσο, ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι το ελαγικό οξύ που βρίσκεται στη φλούδα του ροδιού μπορεί να αποτρέψει την ξήρανση της υγρασίας στα κύτταρα του δέρματος, διατηρώντας έτσι το δέρμα σας ενυδατωμένο. Επιπλέον, η φλούδα ροδιού λέγεται ότι ενυδατώνει και προστατεύει το δέρμα σας από περιβαλλοντικές τοξίνες και αποκαθιστά την ισορροπία του pH. Δηλαδή χρησιμοποιούνται σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος για τις ενυδατικές τους ιδιότητες.

Το φλούδα ροδιού περιέχει αποτελεσματικούς αντιηλιακούς παράγοντες και δρα ως φυσικό αντηλιακό για την πρόληψη και την αποκατάσταση της βλάβης που προκαλείται στο δέρμα από τις ακτίνες UVA και UVB (9).

6. Μπορεί να καταπολεμήσει τον καρκίνο του δέρματος

Καταπληκτική νέα έρευνα αποκάλυψε ότι τα εκχυλίσματα ροδιού περιέχουν έναν προληπτικό παράγοντα που καταπολεμά την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος (10). Οι αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες της φλούδας ροδιού θεωρείται ότι είναι αποτελεσματικές στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου του δέρματος. Η φλούδα ροδιού αποτρέπει τη διαδικασία πολλαπλασιασμού των καρκινικών κυττάρων, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ λίγες ερευνητικές μελέτες σχετικά με αυτό το θέμα, και απαιτείται πιο μακροχρόνια έρευνα για να κατανοηθεί αυτό το όφελος της φλούδας ροδιού στον άνθρωπο.

7. Πλούσια πηγή βιταμίνης C

Η βιταμίνη C, μια άλλη απαραίτητη θρεπτική ουσία για την οποία αγοράζουμε συχνά ακριβά συμπληρώματα, βρίσκεται σε αφθονία στη φλούδα ροδιού (11), (12). Η βιταμίνη C είναι ένας εκτεταμένος παράγοντας ανάπτυξης που βοηθά στην επούλωση πληγών και στη δημιουργία ουλώδους ιστού. Σχηματίζει πρωτεΐνες για τη δημιουργία μάζας σώματος και είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην επισκευή και συντήρηση του χόνδρου, των οστών και των δοντιών (13).

8. Μπορεί να προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις

Η φλούδα του ροδιού είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που είναι πολύ ικανά να προστατεύουν τη χοληστερόλη LDL από την οξείδωση. Λέγεται επίσης ότι έχει αγγειοπροστατευτική δράση που αποτρέπει καρδιακά προβλήματα (14). Αυτό είναι ευεργετικό επειδή η οξείδωση της χοληστερόλης LDL στο σώμα σας μπορεί να οδηγήσει σε οξειδωτικό στρες, σημαντικό παράγοντα για την καρδιακή νόσο και άλλες ασθένειες (15).

9. Μπορεί να βελτιώσει την υγιεινή των δοντιών

Οι φλούδες ροδιού χρησιμοποιούνται συχνά σε σκόνες δοντιών και οδοντόκρεμα. Αυτές οι φλούδες λέγεται ότι έχουν αντιβακτηριακά και αντικαρκινικά αποτελέσματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση πολλών οδοντικών προβλημάτων όπως ουλίτιδα, οδοντική πλάκα, τερηδόνα και έλκη στο στόμα (16). Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μακροπρόθεσμες μελέτες για την κατανόηση αυτού του οφέλους των φλοιών ροδιού.

10. Μπορεί να ενισχύσει την υγεία των οστών

Οι φλούδες ροδιού είναι αποτελεσματικές στη μείωση της απώλειας οστικής πυκνότητας. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση παρασκευασμάτων από φλούδες ροδιού μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της υγείας των οστών και στην πρόληψη της εμφάνισης οστεοπόρωσης μετά την εμμηνόπαυση. Μια μελέτη αναφέρει ότι η φλούδα του ροδιού είναι πλούσια σε τανίνες, πολυφαινόλες και φλαβονοειδή και η κατανάλωση του εκχυλίσματος αυτού ως συμπλήρωμα διατροφής έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία των οστών (17).

11. Μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εντέρου

Η φλούδα ροδιού περιέχει τανίνες που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής του εντέρου με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του (18). Επιπλέον, αυτή η φλούδα φρούτων βοηθά στη μείωση της διόγκωσης των αιμορροΐδων (19). Μερικά ανεκδοτικά στοιχεία δείχνουν ότι η φλούδα του ροδιού βοηθά επίσης στη διακοπή της αιμορραγίας κατά τη διάρροια και βελτιώνει την πεπτική υγεία.

12. Μπορεί να συλλάβει την τριχόπτωση και να αποτρέψει την πιτυρίδα

Τα εκχυλίσματα φλούδας ροδιού έχουν χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης και τον προληπτικό έλεγχο της πιτυρίδας. Η αντιμυκητιακή δραστηριότητα της φλούδας ροδιού βοηθά στη μείωση της τριχόπτωσης που προκαλείται από μυκητιακή δραστηριότητα και αποτρέπει την πιτυρίδα (20), (21). Ωστόσο, υπάρχει περιορισμένη έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα.

Τώρα που ξέρετε τα πάντα για τα οφέλη για την υγεία της φλούδας ροδιού, ας δούμε πώς να ξεφλουδίσουμε ένα ρόδι.

Πώς να ξεφλουδίσετε ένα ρόδι

1. Χρησιμοποιώντας ένα κοφτερό μαχαίρι, κόψτε το πάνω και το κάτω μέρος του ροδιού.
2. Βαθμολογήστε το δέρμα του ροδιού από πάνω προς τα κάτω. Κάντε 4 συνολικές τομές για να δημιουργήσετε 4 ίσες ενότητες. Κόψτε μόνο το δέρμα, σταματώντας όταν χτυπήσετε το λευκό μέρος.
3. Τοποθετήστε το ρόδι σε νερό και αρχίστε να το σπάτε κατά μήκος των τομών που κάνατε νωρίτερα για να διαχωρίσετε τα 4 τμήματα.
4. Τραβήξτε τους σπόρους μακριά από το δέρμα. Οι σπόροι θα βυθιστούν στο κάτω μέρος του μπολ και το δέρμα / λάκκο θα επιπλέει στην κορυφή.
5. Πριν το τέντωμα, αφαιρέστε το πάνω μέρος του νερού και αφαιρέστε τυχόν περίσσεια δέρματος και πολτού.

Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε σκόνη φλούδας ροδιού στο σπίτι.

Πώς να φτιάξετε σκόνη ροδιού

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να φτιάξετε σκόνη ροδιού στα όρια του σπιτιού σας.

• Πάρτε τέσσερα έως πέντε φρούτα ροδιού και κόψτε κάθε φρούτο σε τέσσερα τμήματα, κατά μήκος.
• Αφαιρέστε όλους τους σπόρους και διαχωρίστε τις φλούδες.
• Περαιτέρω, κόψτε κάθε φλούδα σε δύο μισά.
• Με ένα μαχαίρι, αφαιρέστε το κίτρινο τμήμα ακριβώς κάτω από το κόκκινο δέρμα εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τις φλούδες για θεραπευτικούς σκοπούς. Αυτό συμβαίνει επειδή το κίτρινο τμήμα, όταν στεγνώσει και σε σκόνη, μπορεί να δώσει μια πικρή γεύση στα παρασκευάσματα σας. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε τη φλούδα για εξωτερική εφαρμογή, μπορείτε να διατηρήσετε το κίτρινο τμήμα άθικτο.
• Τοποθετήστε τις φλούδες σε ένα πιάτο ή στεγνό πανί και βάλτε τις κάτω από το άμεσο ηλιακό φως. Αφήστε τα να στεγνώσουν.
• Αφήστε τις φλούδες κάτω από τον ήλιο μέχρι να γίνουν σκληρές και να χάσετε όλη την υγρασία.
• Προσθέστε όλες τις λιαστές φλούδες σε έναν καθαρό, ξηρό επεξεργαστή τροφίμων και αλέστε για δύο λεπτά μέχρι να πάρετε μια λεπτή σκόνη.
• Αποθηκεύστε τη σκόνη σε καθαρό αεροστεγές γυάλινο βάζο.

Συνταγές

1. Ρόδι φλούδα ταμπλί

Συστατικά

• Φλούδα ροδιού - κομμάτι 3 ιντσών
• Φρεσκοτριμμένη καρύδα - 1/2 φλιτζάνι
• Λεπτό γιαούρτι - 1/2 φλιτζάνι
• Πιπέρι - 1/2 κουταλάκι του γλυκού
• Σπόροι κύμινου - 1/2 κουταλάκι του γλυκού
• Αλάτι - 3/4 κουταλάκι του γλυκού
• Μαγειρικό λάδι - 1 κουταλάκι του γλυκού
• Σπόροι μουστάρδας - 1/2 κουταλάκι του γλυκού
• Μερικά φύλλα κάρυ

Κατευθύνσεις

1. Σε ένα τηγάνι, προσθέστε λίγο λάδι και τις φλούδες ροδιού, πιπέρι και κύμινο. Ψήστε τα έως ότου οι φλούδες ροδιού γίνουν ελαφρώς τραγανές ή αλλάξουν χρώμα.
2. Σε ένα μύλο μίξερ, προσθέστε την τριμμένη καρύδα και τα ψημένα συστατικά από το βήμα 1. Προσθέστε λίγο αλάτι και αλέστε το μείγμα σε μια λεπτή πάστα
3. Ανακατέψτε την πάστα με το αραιωμένο γιαούρτι. Αυτό είναι το ταμπλί.
4. Σε ένα τηγάνι, προσθέστε λίγο λάδι, τους σπόρους μουστάρδας και τα φύλλα κάρυ. Καθώς εμφανίζονται οι σπόροι μουστάρδας, ρίξτε το περιεχόμενο της κατσαρόλας στην κορυφή του ταμπλί.

Επωφεληθείτε από το ταμπλί φλούδας ροδιού ως θεραπεία διάρροιας στο σπίτι.

2. Τσάι βοτάνων ροδιού

Συστατικά

• Σκόνη ροδιού - 1 κουταλάκι του γλυκού
• Φύλλα μέντας
• Τζίντζερ
• Σπόρους κύμινου
• Βιολογικά φύλλα πράσινου τσαγιού
• Μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού

Κατευθύνσεις

1. Βάλτε όλα τα βότανα σε ένα μύλο καφέ και αλέστε τα σε μια λεπτή σκόνη.
2. Προσθέστε 1 κουταλάκι του μίγματος έως 1 ¹ / ₄ φλιτζάνι νερό και να το φέρει να βράσει για 1 λεπτό.
3. Αφαιρέστε το μείγμα από τη σόμπα και αφήστε το να βυθιστεί για 5 λεπτά. Σουρώνουμε το τσάι και προσθέτουμε το μέλι.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη σκόνη ροδιού σε σχεδόν οποιοδήποτε μείγμα βοτάνων θέλετε.

συμπέρασμα

Τα ρόδια είναι γνωστά για τη γεύση και τα οφέλη για την υγεία τους. Ωστόσο, η φλούδα αυτού του φρούτου διαθέτει επίσης μερικές απίστευτες ιδιότητες που μπορούν να θεραπεύσουν πολλές ασθένειες. Αυτές οι φλούδες λέγεται ότι έχουν αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να καταπολεμήσουν πολλά προβλήματα δέρματος και υγείας. Έτσι, από την επόμενη φορά, μην σπαταλάτε τη φλούδα αυτού του φρούτου. Αποθηκεύστε το σε μορφή σκόνης και χρησιμοποιήστε το για να αποκομίσετε τα οφέλη του.

21 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Sorrenti, Valeria, et αϊ. "Ευεργετικά αποτελέσματα του εκχυλίσματος φλούδας ροδιού και προβιοτικών στη διαφοροποίηση πριν από τα λιποκύτταρα." Σύνορα στη μικροβιολογία 10 (2019): 660.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6456667/

• Lee, Chia-Jung, et αϊ. «Πολλαπλές δραστηριότητες του Punica granatum Linne κατά της ακμής vulgaris». Διεθνές περιοδικό μοριακών επιστημών 18.1 (2017): 141.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297774/

• Colombo, Elisa, Enrico Sangiovanni και Mario Dell'Agli. «Μια ανασκόπηση σχετικά με την αντιφλεγμονώδη δράση του ροδιού στο γαστρεντερικό σωλήνα.» Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική με βάση τα στοιχεία 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612487/

• Barathikannan, Kaliyan, et αϊ. «Χημική ανάλυση της φλούδας φρούτων Punica granatum και των βιολογικών ιδιοτήτων in vitro και in vivo». Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική BMC 16.1 (2016): 264.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4967515 /

• Bae, Ji ‐ Young, et al. «Η διατροφική ένωση ελαγικό οξύ ανακουφίζει τη ρυτίδα του δέρματος και τη φλεγμονή που προκαλείται από την ακτινοβολία UV-B». Πειραματική δερματολογία 19.8 (2010): e182-e190.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20113347/

• Joshi, Chinmayi, Pooja Patel και Vijay Kothari. «Αντι-μολυσματικό δυναμικό υδροαλκοολικού εκχυλίσματος φλούδας Punica granatum έναντι αρνητικών κατά gram βακτηριακών παθογόνων.» F1000Research 8 (2019).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392158/

• Hajifattahi, Farnaz, et αϊ. «Αντιβακτηριακή επίδραση του υδροαλκοολικού εκχυλίσματος του Punica granatum Linn. πέταλο για κοινούς στοματικούς μικροοργανισμούς. "Διεθνές περιοδικό βιοϋλικών 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738741/

• Karimi, Ali, et al. «Ιη vitro αντι-αδενοϊικές δραστηριότητες εκχυλίσματος αιθανόλης, κλασμάτων και κύριων φαινολικών ενώσεων φλούδας ροδιού (Punica granatum L.).» Αντιιική Χημεία και Χημειοθεραπεία 28 (2020): 2040206620916571.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / άρθρα / PMC7169357 /

• Binic, Ivana, et αϊ. «Γήρανση του δέρματος: φυσικά όπλα και στρατηγικές.» Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βασισμένη σε στοιχεία 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Bassiri-Jahromi, Shahindokht. «Δραστηριότητα Punica granatum (Ρόδι) στην προαγωγή της υγείας και την πρόληψη του καρκίνου.» Ογκολογία κριτικές 12.1 (2018).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806496/

• Gould, SWJ, et αϊ. «Εκχυλίσματα αντιμικροβιακού φλοιού ροδιού: ενίσχυση από συνδυασμούς Cu (II) και βιταμίνης C έναντι κλινικών απομονωμένων προϊόντων Pseudomonas aeruginosa.» Βρετανικό περιοδικό βιοϊατρικής επιστήμης 66.3 (2009): 129-132

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19839222/

• Mphahlele, Rebogile R., et αϊ. «Επίδραση της ξήρανσης στις βιοδραστικές ενώσεις, τις αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές και αντιτυροσινασικές δραστηριότητες της φλούδας ροδιού». BMC συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική 16.1 (2016): 143.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4881059 /

• Pullar, Juliet M., Anitra C. Carr και Margreet Vissers. «Οι ρόλοι της βιταμίνης C στην υγεία του δέρματος.» Θρεπτικά συστατικά 9.8 (2017): 866.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Wang, Dongdong, et αϊ. «Αγγειοπροστατευτικά αποτελέσματα του ροδιού (Punica granatum L.).» Σύνορα στη φαρμακολογία 9 (2018): 544.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977444/

• Aviram, Michael και Mira Rosenblat. «Προστασία ροδιού έναντι καρδιαγγειακών παθήσεων». Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514854/

• Umar, Dilshad, et al. «Η επίδραση του στοματικού ροδιού στον αριθμό Streptococcus mutans και στο pH του σιελογόνου: Μια in vivo μελέτη.» Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research 7.1 (2016): 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ άρθρα / PMC4759979 /

• Spilmont, Mélanie, et al. «Το εκχύλισμα φλούδας ροδιού αποτρέπει την απώλεια οστών σε ένα προκλινικό μοντέλο οστεοπόρωσης και διεγείρει την οστεοβλαστική διαφοροποίηση in vitro.» Θρεπτικά συστατικά 7.11 (2015): 9265-9284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663593/

• Mastrogiovanni, Fabio, et al. «Αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις εκχυλισμάτων φλούδας ροδιού σε κύτταρα in vitro ανθρώπινου εντερικού caco-2 και ex vivo εμφυτεύματα παχέος εντέρου χοίρου». Θρεπτικά συστατικά 11.3 (2019): 548.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / άρθρα / PMC6471410 /

• Ramalingum, Nelvana και M. Fawzi Mahomoodally. «Το θεραπευτικό δυναμικό των φαρμακευτικών τροφών». Πρόοδοι στις φαρμακολογικές επιστήμες 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009199/

• Foss, Simone R., et αϊ. «Αντιμυκητιακή δραστηριότητα εκχυλίσματος φλούδας ροδιού και απομονωμένης ένωσης punicalagin εναντίον δερματοφυτών.» Χρονικά κλινικής μικροβιολογίας και αντιμικροβιακών 13.1 (2014): 32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4353666/

• Jaradat, Nidal Amin, et αϊ. «Εθνοφαρμακολογική έρευνα φυτικών φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων τύπων καρκίνου και των μεθόδων παρασκευής τους στη Δυτική Όχθη-Παλαιστίνη». Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική BMC 16.1 (2016): 93.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / άρθρα / PMC5499037 /