Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς να απαλλαγείτε από Keloids
- Οικιακές θεραπείες για την αφαίρεση των Keloids
- 1. Ξίδι μηλίτη μήλου για κελοειδή
- Θα χρειαστείτε
- Τι πρέπει να κάνετε
- Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
- 2. Ασπιρίνη για Keloids
- Θα χρειαστείτε
- Τι πρέπει να κάνετε
- Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
- 3. Χυμός λεμονιού για Keloids
- Θα χρειαστείτε
- Τι πρέπει να κάνετε
- Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
- 4. Μαγειρική σόδα για Keloids
- Θα χρειαστείτε
- Τι πρέπει να κάνετε
- Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
- 5. Σανταλόξυλο και ροδόνερο για Keloids
- Θα χρειαστείτε
- Τι πρέπει να κάνετε
- Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
- 6. Σκόρδο
- Θα χρειαστείτε
- Τι πρέπει να κάνετε
- Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
- 7. Εκχύλισμα σπόρου γκρέιπφρουτ για Keloids
- Θα χρειαστείτε
- Τι πρέπει να κάνετε
- Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
- 8. Μέλι για Keloids
- Θα χρειαστείτε
- Τι πρέπει να κάνετε
- Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
- 9. Ζελέ Αλόης Βέρα
- Θα χρειαστείτε
- Τι πρέπει να κάνετε
- Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
- 10. Ζελέ πετρελαίου
- Θα χρειαστείτε
- Τι πρέπει να κάνετε
- Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
- 11. Χυμός κρεμμυδιού
- Θα χρειαστείτε
- Τι πρέπει να κάνετε
- Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
- 12. Λάδια για τη θεραπεία των Keloids
- Θα χρειαστείτε
- Τι πρέπει να κάνετε
- Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
- Συμβουλές πρόληψης
- Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών
- 18 πηγές
Τα χηλοειδή είναι μεγεθυμένες ουλές που προκαλούνται λόγω της ανώμαλης ανάπτυξης ινωδών ιστών. Θεωρούνται καλοήθεις ινώδεις όγκοι του δέρματος. Είναι ακανόνιστου σχήματος, ροζ, έχουν ομαλή εμφάνιση και αυξάνονται προοδευτικά σε μέγεθος (1), (2). Τα Keloids είναι ένα από αυτά τα σημάδια που δεν σταματούν να μεγαλώνουν και μεγαλώνουν με το χρόνο. Αν ψάχνετε για φυσικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από τα χηλοειδή, ρίξτε μια ματιά στις θεραπείες που αναφέρονται παρακάτω.
Σημείωση: Αυτές οι θεραπείες μπορεί να μην βοηθήσουν στην πλήρη αντιμετώπιση των χηλοειδών. Ωστόσο, μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε την εμφάνιση χηλοειδών.
Πώς να απαλλαγείτε από Keloids
- Μηλόξυδο
- Ασπιρίνη
- Χυμός λεμονιού
- Μαγειρική σόδα
- Σανταλόξυλο και ροδαλό νερό
- Σκόρδο
- Εκχύλισμα σπόρου γκρέιπφρουτ
- Μέλι
- Gel Αλόης Βέρα
- Βαζελίνη
- Χυμός κρεμμυδιού
- Μέλι
Οικιακές θεραπείες για την αφαίρεση των Keloids
1. Ξίδι μηλίτη μήλου για κελοειδή
Το μηλίτη της Apple είναι ένα χημικό απολεπιστικό και στυπτικό. Μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της ερυθρότητας και του μεγέθους της ουλής (3).
Θα χρειαστείτε
- μηλόξυδο
- Νερό
Τι πρέπει να κάνετε
- Αραιώστε το ACV με ίση ποσότητα νερού.
- Εφαρμόστε το μείγμα στο χηλοειδές και αφήστε το για 30 λεπτά.
- Ξεπλύνετε με νερό.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την ημέρα για 4-5 εβδομάδες.
Επιστροφή στο TOC
2. Ασπιρίνη για Keloids
Η τοπική ασπιρίνη είναι πολύ χρήσιμη για τη θεραπεία των χηλοειδών. Οι αντιφλεγμονώδεις και απολεπιστικές του ιδιότητες αποδεικνύονται ευεργετικές σε αυτήν την περίπτωση (4). Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται υπό την καθοδήγηση ιατρού.
Θα χρειαστείτε
- 3-4 δισκία ασπιρίνης
- Νερό
Τι πρέπει να κάνετε
- Φτιάξτε μια λεία, παχιά πάστα θρυμματισμένων δισκίων ασπιρίνης με νερό
- Καθαρίστε τις ουλές, εφαρμόστε αυτήν την πάστα και αφήστε την να στεγνώσει.
- Ξεπλύνετε και μετά εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Εφαρμόστε το μία φορά κάθε μέρα ή κάθε εναλλακτική μέρα.
Επιστροφή στο TOC
3. Χυμός λεμονιού για Keloids
Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και λειτουργεί ως εξαιρετικό αντιοξειδωτικό στη γρήγορη επούλωση της ουλής των keloid. Μέσα σε λίγες εβδομάδες από την εφαρμογή, θα παρατηρήσετε αλλαγές στην ευκαμψία, την υφή και το χρώμα του δέρματος (5).
Θα χρειαστείτε
Χυμός λεμονιού
Τι πρέπει να κάνετε
- Απλώστε χυμό λεμονιού απευθείας στην πληγείσα περιοχή και αφήστε το για 30 λεπτά.
- Πλύνετε την περιοχή με ζεστό νερό.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Επαναλάβετε αυτό 2 φορές την ημέρα.
Επιστροφή στο TOC
4. Μαγειρική σόδα για Keloids
Η μαγειρική σόδα είναι ένας λειαντικός παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει στην απολέπιση και να διατηρήσει το δέρμα καθαρό. Καταπραΰνει επίσης το ερεθισμένο δέρμα και μειώνει κάθε πρήξιμο (6), (7). Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά του στη θεραπεία των χηλοειδών.
Θα χρειαστείτε
- 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
- 3 κουταλάκια του γλυκού 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου
- Μπάλα από βαμβάκι
Τι πρέπει να κάνετε
- Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα και το υπεροξείδιο του υδρογόνου για να σχηματίσετε μια λεία πάστα.
- Εφαρμόστε αυτήν την πάστα στην πληγείσα περιοχή χρησιμοποιώντας βαμβάκι και αφήστε την για 20 λεπτά.
- Ξεπλύνετε με νερό.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Επαναλάβετε αυτό 2 φορές την ημέρα
Επιστροφή στο TOC
5. Σανταλόξυλο και ροδόνερο για Keloids
Το σανδαλόξυλο είναι γνωστό για την αναγεννητική του ιδιότητα και το ροδόνερο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι ένα τονωτικό δέρματος (8), (9). Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των χηλοειδών.
Θα χρειαστείτε
- 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη σανταλόξυλου
- Ροδόνερο
Τι πρέπει να κάνετε
- Φτιάξτε μια παχιά πάστα σανταλόξυλου σε ροδόνερο και απλώστε την στην πληγείσα περιοχή πριν πάτε για ύπνο.
- Αφήστε το για μια νύχτα.
- Ξεπλύνετε το επόμενο πρωί με ζεστό νερό.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Κάντε το κάθε βράδυ.
Επιστροφή στο TOC
6. Σκόρδο
Το σκόρδο αποτρέπει τον υπερβολικό πολλαπλασιασμό των ινοβλαστών που είναι κυρίως υπεύθυνος για τη διεύρυνση των χηλοειδών ουλών. Βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και αυτό βοηθά στη στερέωση της διαδικασίας επούλωσης του χηλοειδούς (10).
Θα χρειαστείτε
1-2 σκελίδες σκόρδου
Τι πρέπει να κάνετε
- Εφαρμόστε τριμμένα σκελίδες σκόρδου στις ουλές και αφήστε το για 15 λεπτά.
- Πλύνετε την περιοχή αργότερα με χλιαρό νερό.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι σκόρδου αντί για φρέσκα σκελίδες σκόρδου.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Επαναλάβετε αυτό κάθε μέρα, κατά προτίμηση 2 φορές την ημέρα.
Επιστροφή στο TOC
7. Εκχύλισμα σπόρου γκρέιπφρουτ για Keloids
Το εκχύλισμα σπόρου γκρέιπφρουτ περιέχει αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και φυτοχημικές ενώσεις που βοηθούν στη μείωση των ουλών (11). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του μεγέθους των χηλοειδών.
Θα χρειαστείτε
- 1 κουταλάκι του γλυκού νερό
- 2-3 σταγόνες εκχύλισμα σπόρου γκρέιπφρουτ
- Q-tip
Τι πρέπει να κάνετε
- Αραιώστε το εκχύλισμα σπόρου γκρέιπφρουτ σε νερό.
- Βυθίστε το άκρο Q σε αυτό το μείγμα και εφαρμόστε το στο χηλοειδές.
- Αφήστε το για όσο το δυνατόν περισσότερο.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Κάνετε αυτό 2 φορές την ημέρα.
Επιστροφή στο TOC
8. Μέλι για Keloids
Το μέλι αποτρέπει τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων στην πληγείσα περιοχή, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης (12). Το μέλι Tualang, ιδιαίτερα, είναι πολύ αποτελεσματικό στη μείωση των χηλοειδών (13).
Θα χρειαστείτε
Μέλι
Τι πρέπει να κάνετε
- Απλώστε φρέσκο μέλι απευθείας στις ουλές σας.
- Κάντε απαλό μασάζ και αφήστε το για 30-40 λεπτά.
- Ξεπλύνετε με νερό.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μπορείτε να εφαρμόσετε μέλι 2 φορές την ημέρα.
Επιστροφή στο TOC
9. Ζελέ Αλόης Βέρα
Το τζελ της αλόης βέρα έχει αντισηπτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στην επούλωση των χηλοειδών (14). Μειώνει επίσης τον πόνο και τη φλεγμονή και έχει ιδιότητες επούλωσης πληγών (15).
Θα χρειαστείτε
Ένα φύλλο αλόης
Τι πρέπει να κάνετε
- Κόψτε το φύλλο και εκχυλίστε το τζελ.
- Καθαρίστε την πληγείσα περιοχή με χλιαρό νερό και απλώστε το τζελ αλόης βέρα.
- Αφήστε το για περίπου 30 λεπτά πριν το ξεπλύνετε. Μπορείτε επίσης να το αφήσετε για μια νύχτα.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα 2 φορές την ημέρα.
Επιστροφή στο TOC
10. Ζελέ πετρελαίου
Ένας απλός τρόπος για να μειώσετε τα χηλοειδή σημάδια είναι να διατηρείτε την περιοχή ενυδατωμένη και ενυδατωμένη ανά πάσα στιγμή. Το βαζελίνη, ως αποφρακτικός παράγοντας, παγιδεύει την υγρασία και βοηθά στη μείωση των ουλών (16). Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν αυτό το αποτέλεσμα.
Θα χρειαστείτε
βαζελίνη
Τι πρέπει να κάνετε
Καθαρίστε την περιοχή και κάντε μασάζ με βαζελίνη.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Επαναλάβετε την εφαρμογή του ζελέ 3-4 φορές την ημέρα.
Επιστροφή στο TOC
11. Χυμός κρεμμυδιού
Η αποτελεσματικότητα του κρεμμυδιού στη μείωση των χηλοειδών και των υπερτροφικών ουλών δοκιμάστηκε πριν από μερικά χρόνια. Αποδείχθηκε ότι η εμφάνιση των ουλών βελτιώθηκε σε μεγάλο βαθμό με αυτή τη θεραπεία. Ο χυμός κρεμμυδιού ή το εκχύλισμα κρεμμυδιού χρησιμοποίησε πολλούς μηχανισμούς για την επούλωση των ουλών σε σύντομο χρονικό διάστημα (17).
Θα χρειαστείτε
- 1 λευκό κρεμμύδι
- Ένα cheesecloth
- Βαμβάκι
Τι πρέπει να κάνετε
- Κόβουμε το κρεμμύδι, το βάζουμε σε ένα τυρόσπιτο και πιέζουμε το χυμό κρεμμυδιού.
- Εφαρμόστε το στη χηλοειδή ουλή με το βαμβάκι Δεν χρειάζεται να το ξεπλύνετε.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Επαναλάβετε αυτό 3-4 φορές την ημέρα.
Επιστροφή στο TOC
12. Λάδια για τη θεραπεία των Keloids
Υπάρχουν πολλοί συνδυασμοί λαδιών που μπορεί να λειτουργήσουν για να ξεθωριάσουν τα χηλοειδή σημάδια. Το ιχθυέλαιο και το ορυκτέλαιο, ειδικότερα, βοηθούν στη θεραπεία των χηλοειδών (18). Ορισμένα αιθέρια έλαια έχουν ιδιότητες αναγέννησης και θεραπείας του δέρματος, μαζί με αντιοξειδωτικά, για να βοηθήσουν το μεταφορέλαιο να θεραπεύσει τα χηλοειδή.
Θα χρειαστείτε
- 1 κουταλιά της σούπας λάδι jojoba
- Μερικές σταγόνες λάδι σπόρου τριαντάφυλλου
Ή
- 1 κουταλιά της σούπας παρθένο λάδι καρύδας
- Λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού
- 1-2 σταγόνες λάδι neem (προαιρετικό)
Ή
Μερικές σταγόνες μαύρο καστορέλαιο της Τζαμάικας
Ή
Μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λιβανιού
Τι πρέπει να κάνετε
Εφαρμόστε ένα μείγμα των ελαίων που αναφέρονται στην πληγείσα περιοχή και κάντε απαλό μασάζ.
Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό
Μπορείτε να επαναλάβετε αυτό το φάρμακο πολλές φορές κάθε μέρα για καλύτερα αποτελέσματα.
Επιστροφή στο TOC
Συμβουλές πρόληψης
- Αποφύγετε τρυπήματα σώματος, τατουάζ και άλλες καλλυντικές χειρουργικές επεμβάσεις δέρματος, καθώς υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες ανάπτυξης χηλοειδών μετά από αυτές τις διαδικασίες.
- Αντιμετωπίστε τις ουλές του δέρματος αμέσως αντί να τις αφήσετε να επουλωθούν από μόνες τους.
- Καλύψτε μια νέα πληγή με βαζελίνη και έναν αντικολλητικό επίδεσμο. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ομοιόμορφη πίεση στην πληγή.
Οι παραπάνω εγχώριες θεραπείες για την αφαίρεση χηλοειδών πρέπει να ακολουθούν θρησκευτικά για να δείξουν αποτελέσματα. Μια χηλοειδής ουλή μπορεί να είναι πεισματάρης και να πάρει λίγο χρόνο για να φύγει. Να είστε συνεπείς με τη θεραπεία που επιλέγετε.
Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για ερωτήσεις αναγνωστών
Οι ουλές Keloid είναι μεταδοτικές;
Μια χηλοειδής ουλή δεν είναι καθόλου μεταδοτική. Είναι το αποτέλεσμα του τραυματισμού του δέρματος που έχετε υποστεί προσωπικά και θα εξαπλωθεί σε επαφή.
Είναι χηλοειδή επικίνδυνα;
Όχι, δεν είναι επικίνδυνα. Αναπτύσσονται ως επί το πλείστον σε σημείο προηγούμενου τραυματισμού του δέρματος και μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα.
18 πηγές
Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.- McGinty S, Siddiqui WJ. Keloid.. Σε: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2020 Ιανουάριος
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507899/
- Kelly, A P. "Keloids." Δερματολογικές κλινικές τομ. 6,3 (1988): 413-24.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3048824/
- Gaston, Anca και Robert F Garry. «Επίκαιρη θεραπεία με βιταμίνη Α των ανθεκτικών κοινών κονδυλωμάτων». Περιοδικό Virology vol. 9 21.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22251397/
- Edriss, AS και J Mesták. «Διαχείριση χηλοειδών και υπερτροφικών ουλών». Ανακοινώσεις εγκαυμάτων και καταστροφών πυρ . 18,4 (2005): 202-10.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3187998/
- Park, Hyun Jeong et al. «Η βιταμίνη C εξασθενεί τη σηματοδότηση ERK για να αναστέλλει τη ρύθμιση της παραγωγής κολλαγόνου από το LL-37 σε ανθρώπινους δερματικούς ινοβλάστες» Πειραματική δερματολογία νο. 19,8 (2010): e258-64.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20163451/
- Milstone, Leonard M. «Φολιδωτό δέρμα και pH μπάνιου: ανακάλυψη της μαγειρικής σόδας Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας 62.5 (2010): 885-886.
www.jaad.org/article/S0190-9622(09)00493-9/abstrak
- Quandt, Sara A et al. «Χρήση οικιακής θεραπείας μεταξύ αφροαμερικάνων και λευκών ηλικιωμένων ενηλίκων». Εφημερίδα της National Medical Association vol. 107,2 (2015): 121-9.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4631220/
- Kumar, Dinesh. «Αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και αντιοξειδωτικές δράσεις μεθανολικού εκχυλίσματος ξύλου του Pterocarpus santalinus L.» Journal of pharmacology & pharmacotherapeutics τομ. 2,3 (2011): 200-2.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3157138/
- Boskabady, Mohammad Hossein et al. "Φαρμακολογικές επιδράσεις του rosa damascena." Ιρανικό περιοδικό βασικών ιατρικών επιστημών vol. 14,4 (2011): 295-307.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/
- Bayan, Leyla et al. «Σκόρδο: μια ανασκόπηση των πιθανών θεραπευτικών επιδράσεων». Avicenna περιοδικό phytomedicine vol. 4,1 (2014): 1-14.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/
- Moalla Rekik, Dorsaf et al. "Αξιολόγηση των θεραπευτικών ιδιοτήτων των τραυμάτων των σπόρων σταφυλιού, του σουσαμιού και των λαδιών Fenugreek." Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει στοιχείων: eCAM vol. 2016 (2016): 7965689.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5136421/
- Ediriweera, ERHSS και NYS Premarathna. «Φαρμακευτικές και καλλυντικές χρήσεις του μελιού της μέλισσας - μια κριτική.» Ayu τόμος. 33,2 (2012): 178-82.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
- Nurul Syazana, Mohamad Shah et al. "Αντιπολλαπλασιαστική επίδραση της μεθανολικής εκχύλισης μελιού tualang στους ανθρώπινους χηλοειδείς ινοβλάστες." BMC συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική vol. 11 82.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21943200/
- Fulton, JE Jr. «Η διέγερση της επούλωσης τραυμάτων μετά το λειαντικό με σταθεροποιημένη επικάλυψη γέλης από αλόη βέρα-οξείδιο πολυαιθυλενίου». Η Εφημερίδα της δερματολογικής χειρουργικής και ογκολογίας vol. 16,5 (1990): 460-7.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2341661/
- Surjushe, Amar et αϊ. "Αλόη βέρα: μια σύντομη κριτική." Ινδικό περιοδικό δερματολογίας τόμος. 53,4 (2008): 163-6.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- Διοικητής, Sarah Jane et al. "Ενημέρωση σχετικά με τη μεταχειρουργική ουλές." Σεμινάρια πλαστικής χειρουργικής vol. 30,3 (2016): 122-8.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4961501/
- Hosnuter, Μ et αϊ. «Οι επιδράσεις του εκχυλίσματος κρεμμυδιού στις υπερτροφικές και χηλοειδείς ουλές». Περιοδικό φροντίδας πληγών νο. 16,6 (2007): 251-4.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17722521/
- Olaitan, Peter B et al. "Ανασταλτικές δραστηριότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και παραδοσιακών αφρικανικών φαρμάκων σε χηλοειδείς ινοβλάστες." Πληγές: μια περίληψη της κλινικής έρευνας και πρακτικής vol. 23,4 (2011): 97-106.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905615/
