12 Αποτελεσματικές θεραπείες για την πτώση των μαλλιών και την αναγέννηση των μαλλιών

Η πτώση των μαλλιών είναι χάλια. Όλοι πρέπει να το αντιμετωπίσουμε κάποια στιγμή. Και με κομμάτια τρίχας που πέφτουν, είναι δύσκολο να μην τονιστεί, γεγονός που προκαλεί περισσότερη τριχόπτωση. Είναι ένας φαύλος κύκλος και φαίνεται ότι δεν τελειώνει ποτέ. Αλλά θα χαρείτε να μάθετε ότι υπάρχει φως στο τέλος της σήραγγας και οι θεραπείες από την Αγιουρβέδα μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε στο φως νωρίτερα.

Οι θεραπείες Αγιουρβέδα είναι μια δημοφιλής επιλογή σε πολλές γυναίκες για την τριχόπτωση, επειδή ενσωματώνουν φυσικά συστατικά και αποτελούν αποτελεσματική θεραπεία για την πτώση των μαλλιών από την αρχαιότητα. Ακολουθεί μια λίστα με 12 θεραπείες για την απώλεια μαλλιών και την αναγέννηση των μαλλιών, αλλά προτού ξεκινήσουμε, ας δούμε πώς η Αγιουρβέδα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης.

Αγιουρβέδα για τριχόπτωση

Εικόνα: Shutterstock

Η έρευνα της Αγιουρβέδα για την ανάπτυξη των μαλλιών είναι εκτεταμένη και καλά δομημένη, γεγονός που διευκολύνει τους επαγγελματίες να εντοπίσουν την αιτία της πτώσης των μαλλιών και να την αντιμετωπίσουν ανάλογα. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, ο τύπος των μαλλιών σχετίζεται άμεσα με τον τύπο του σώματος και ταξινομείται συστηματικά σε τρεις κατηγορίες. Vata, Pitta και Kapha. Κάθε τύπος μαλλιών έχει ξεχωριστά χαρακτηριστικά, και ως εκ τούτου υπάρχουν πολλοί λόγοι για την τριχόπτωση που διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Η τριχόπτωση προκαλείται λόγω του pitta dosha. Το Pitta ρυθμίζει το μεταβολισμό και την πέψη μας. Ένα ισορροπημένο Pitta οδηγεί σε ένα υγιές σώμα και μυαλό. Ελέγχει τη γενική μας ευημερία. Μόλις εντοπίσετε τους λόγους του pitta dosha, γίνεται πιο εύκολο να το διορθώσετε. Συνήθως, οι κακές διατροφικές συνήθειες, το άγχος και το άγχος προκαλούν το pitta dosha, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε απώλεια μαλλιών. Η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού, καφέ, αλκοόλ, κρέατος, τηγανητών και πικάντικων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία στην πίτα.

Εκτός από την Pitta Dosha, άλλοι λόγοι για την τριχόπτωση σύμφωνα με την Αγιουρβέδα είναι ορμονικές ανισορροπίες σε άνδρες και γυναίκες, άγχος, έλλειψη ύπνου, ακατάλληλη διατροφή, μεθυστικές ουσίες, πιτυρίδα ή μυκητιασικές λοιμώξεις και ασθένειες όπως ο λύκος ή ο διαβήτης. Οι λύσεις αναγέννησης των μαλλιών της Αγιουρβέδα αντιμετωπίζουν αυτά τα βασικά ζητήματα που προωθούν την αναγέννηση των μαλλιών.

Η Αγιουρβέδα αναφέρεται σε 3 βασικές έννοιες της φροντίδας κατά τη διάρκεια της θεραπείας, συγκεκριμένα: Nidana (διαγνωστικά μέτρα), Ahar (τρόφιμα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως προληπτικά φάρμακα) και Chikitsa (υποστήριξη και αυτο-φροντίδα).

12 Αποτελεσματικές θεραπείες Ayurvedic για την πτώση των μαλλιών και την αναγέννηση των μαλλιών

1. Bhringraj - Ο βασιλιάς των βοτάνων

Μεταφρασμένο, το Bhringraj σημαίνει «βασιλιάς των βοτάνων». Πιστό στο όνομά του, όχι μόνο βοηθά στην προώθηση της τριχοφυΐας, αλλά αναστρέφει επίσης την φαλάκρα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αποφευχθεί η πρόωρη γκριζάρισμα. Το βότανο διατίθεται συνήθως σε μορφή σκόνης και ως λάδι. Έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής και βοηθά τους αϋπνισμένους να κοιμούνται καλύτερα. Ρυθμίζει το πίτα και βελτιώνει το μεταβολισμό.

Θα χρειαστείτε

Μια χούφτα φύλλων Bhringraj

Ή

5-6 κουταλιές της σούπας Αποξηραμένη σκόνη Bhringraj

Χρόνος επεξεργασίας

20 λεπτά

Μέθοδος

1. Ανακατέψτε τα φύλλα με λίγο νερό για να πάρετε μια συνεπή πάστα. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε φύλλα Bhringraj, ανακατέψτε 5-6 κουταλιές της σούπας αποξηραμένη σκόνη bringan με λίγο νερό για να πάρετε μια παχιά σταθερή πάστα.
2. Απλώστε την πάστα στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας και αφήστε την για 20 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με σαμπουάν.

Πόσο συχνά?

Τρεις φορές την εβδομάδα.

Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό με άλλα ayurvedic συστατικά όπως το amla και το tulsi. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με λάδι bringing τρεις φορές την εβδομάδα για να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών.

2. Amla - Το ινδικό φραγκοστάφυλο

Το Amla δεν χρησιμοποιείται μόνο ως διάλυμα ayurvedic για την τριχόπτωση, αλλά και ως αποτελεσματική θεραπεία για τον καθαρισμό του αίματος και τη θεραπεία της δυσπεψίας. Αυτό το συστατικό ρύθμισης βελτιώνει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής αντιμετωπίζοντας την πιτυρίδα και την επιδείνωση του τριχωτού της κεφαλής. Όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με shikakai, λειτουργεί ως μια φυσική βαφή που προσδίδει ένα φυσικό καφέ χρώμα.

Θα χρειαστείτε

• 5-6 κουταλιές της σούπας Amla Powder
• 5-6 κουταλιές της σούπας νερό

Χρόνος επεξεργασίας

30 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Σε ένα μπολ, συνδυάστε τα υλικά για να πάρετε μια παχιά, λεία πάστα.
2. Κόψτε τα μαλλιά σας και αρχίστε να εφαρμόζετε αυτήν την πάστα στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας.
3. Αφήστε το για 30 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με σαμπουάν.

Πόσο συχνά?

Τρεις φορές την εβδομάδα.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σκόνη shikakai σε αυτό το μείγμα εμποτίζοντας σκόνη amla και shikakai σε ζεστό νερό όλη τη νύχτα. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να εξαγάγετε χυμό amla από τα φρούτα και να χρησιμοποιήσετε το υγρό για τη θεραπεία του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών.

3. Neem

Για χρόνια, το neem χρησιμοποιείται για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων και τριχόπτωσης. Η τακτική χρήση του neem στο τριχωτό της κεφαλής βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τις ρίζες που, με τη σειρά τους, προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Το Neem χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της πιτυρίδας και των ψειρών. Όταν το τριχωτό της κεφαλής επηρεάζεται από ξηρότητα, τριχωτότητα, πιτυρίδα, έκζεμα, ψωρίαση και υπερβολικό σμήγμα - οι ρίζες των μαλλιών καταστρέφονται. Αυτό προκαλεί τριχόπτωση. Το Neem βοηθά στην καταπολέμηση αυτών των καταστάσεων, καταπραΰνει το τριχωτό της κεφαλής και προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

Θα χρειαστείτε

• Μια χούφτα φύλλα Neem
• 2 φλιτζάνια νερό

Χρόνος επεξεργασίας

5 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Βράστε τα φύλλα neem σε νερό για 15 λεπτά και στη συνέχεια αφήστε το να κρυώσει.
2. Μόλις το διάλυμα κρυώσει, στραγγίστε το υγρό.
3. Συλλέξτε το νερό που εγχύθηκε με neem σε μια κανάτα και αφήστε το στην άκρη.
4. Πλύνετε και περιποιηθείτε τα μαλλιά σας και ρίξτε το νερό που έχει εγχυθεί από το neem ως τελικό ξέπλυμα
5. Μην ξεπλένετε τα μαλλιά σας περισσότερο.

Πόσο συχνά?

Τρεις φορές την εβδομάδα.

Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε μια πάστα αποξηραμένου σκόνης neem και νερού και να την αφήσετε στα μαλλιά σας για 30 λεπτά πριν το λούσιμο.

4. Ρίθα (Σαπούνια)

Τα καρύδια Ritha ή σαπούνι χρησιμοποιούνται από γυναίκες για αιώνες ως φυσικό σαμπουάν. Όταν χρησιμοποιείται τακτικά, το ritha προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών, βελτιώνει την υφή και τον όγκο. Λόγω του πόσο ήπιο είναι, το φυσικό συστατικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό των μαλλιών σας κάθε μέρα χωρίς να αφαιρεί τα φυσικά έλαια από το τριχωτό της κεφαλής σας.

Θα χρειαστείτε

• Μια χούφτα καρύδια σαπουνιού
• 2 φλιτζάνια νερό

Χρόνος επεξεργασίας

10 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Βυθίστε τα σαπούνια όλη τη νύχτα σε 2 φλιτζάνια ζεστό νερό.
2. Το πρωί, βράστε τα σαπούνια στο ίδιο νερό για περίπου 15 λεπτά και στη συνέχεια αφήστε το να κρυώσει.
3. Σουρώστε το ψυχρό διάλυμα και συλλέξτε το υγρό σε μια κανάτα.
4. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με νερό και έπειτα ρίξτε το μισό από το διάλυμα του καρυδιού σαπουνιού στα μαλλιά σας.
5. Κάντε μασάζ στα μαλλιά σας για 5 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.
6. Επαναλάβετε με το υπόλοιπο σαμπουάν. Η λύση θα αρχίσει να σχηματίζει ένα ελαφρύ αφρό σε αυτό το σημείο.

Πόσο συχνά?

Σε εναλλακτικές ημέρες.

5. Σικάκαι

Το Shikakai μεταφράζεται σε «φρούτα για τα μαλλιά». Όταν συνδυάζεται με νερό, τα φρούτα σχηματίζουν ένα ελαφρύ αφρό και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον καθαρισμό των μαλλιών αποτελεσματικά. Η πλούσια αντιοξειδωτική περιεκτικότητα αυτού του συστατικού το καθιστά ιδανικό για την αποκατάσταση της υγείας του τριχωτού της κεφαλής και τη θεραπεία της τριχόπτωσης. Το Shikakai δεν θα αφαιρέσει τα μαλλιά σας από τα φυσικά λάδια του. Απομακρύνει τα μαλλιά, μειώνει την πιτυρίδα και συνθέτει τα μαλλιά για να τα κάνει νόστιμα και εύχρηστα.

Θα χρειαστείτε

• 6 κουταλιές της σούπας Αποξηραμένη σκόνη Shikakai
• 2 φλιτζάνια νερό.

Χρόνος επεξεργασίας

10 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Συνδυάστε τα συστατικά σε μια κανάτα και στη συνέχεια αφήστε το να χρησιμοποιηθεί ως σαμπουάν.
2. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με νερό και στη συνέχεια ρίξτε το μισό διάλυμα shikakai στα μαλλιά σας.
3. Κάντε μασάζ στα μαλλιά σας για 5 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.
4. Επαναλάβετε με το υπόλοιπο σαμπουάν shikakai. Η λύση θα αρχίσει να σχηματίζει ένα ελαφρύ αφρό σε αυτό το σημείο.

Πόσο συχνά?

Σε εναλλακτικές ημέρες.

Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε ένα τσάι από βότανα με ξηρή σκόνη shikakai και να το χρησιμοποιήσετε ως τελικό ξέπλυμα μαλλιών. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σκόνη shikakai στα έλαια των μαλλιών σας.

6. Ashwagandha

Το Ashwagandha ή το Indian Winter Cherry είναι ένα καταπληκτικό βότανο για την αναγέννηση των μαλλιών. Είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο φάρμακο Ayurvedic για την τριχόπτωση. Η ορμόνη κορτιζόλη προκαλεί απώλεια μαλλιών και επιβραδύνει την ανάπτυξη των μαλλιών. Το Ashwagandha, όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής ελέγχει τα επίπεδα κορτιζόλης και περιορίζει την τριχόπτωση. Ενισχύει επίσης την αντιοξειδωτική δράση και βοηθά στην κυκλοφορία του τριχωτού της κεφαλής. Είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την πιτυρίδα και διεγείρει την παραγωγή μελανίνης, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μαλλιών.

Θα χρειαστείτε

• 3 κουταλιές της σούπας Αποξηραμένη σκόνη Ashwagandha
• 3 κουταλιές της σούπας Αποξηραμένη σκόνη Amla
• 6 κουταλιές της σούπας νερό

Χρόνος επεξεργασίας

30 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ μέχρι να πάρετε μια παχιά σταθερή πάστα. Σε περίπτωση που η πάστα είναι πολύ παχύ, προσθέστε περισσότερο νερό για να την χαλαρώσετε.
2. Απλώστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας.
3. Αφήστε το να καθίσει για 30 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με σαμπουάν.

Πόσο συχνά?

Τρεις φορές την εβδομάδα.

Το Ashwagandha μπορεί επίσης να καταναλωθεί από το στόμα.

7. Μπράχμι

Το Brahmi βοηθά στην ενίσχυση των μαλλιών και προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών. Παρέχει τροφή στις ρίζες και προάγει τη νέα ανάπτυξη των ωοθυλακίων. Η τακτική χρήση του Brahmi κάνει τα μαλλιά παχιά και λαμπερά. Είναι επίσης χρήσιμο στη μείωση της πιτυρίδας. Τα πακέτα μαλλιών Brahmi βοηθούν στη μείωση της φαγούρας του τριχωτού της κεφαλής. Όταν εφαρμόζεται τακτικά, μειώνει τα σπασμένα άκρα. Καλύπτει τα θυλάκια των μαλλιών με ένα προστατευτικό στρώμα το οποίο, με τη σειρά του, κάνει τα μαλλιά λαμπερά και πυκνά.

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές της σούπας Αποξηραμένη σκόνη Brahmi
• 2 κουταλιές της σούπας Αποξηραμένη σκόνη Amla
• 2 κουταλιές της σούπας Αποξηραμένη σκόνη Ashwagandha
• ½ φλιτζάνι γιαούρτι

Χρόνος επεξεργασίας

1 ώρα

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ μέχρι να πάρετε ένα απαλό, συνεκτικό μείγμα.
2. Κόψτε τα μαλλιά σας και αρχίστε να εφαρμόζετε το μείγμα από τις ρίζες έως τις άκρες των μαλλιών σας.
3. Μόλις καλυφθούν όλα τα μαλλιά σας, αφήστε το μείγμα για 1 ώρα.
4. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και σαμπουάν.

Πόσο συχνά?

Τρεις φορές την εβδομάδα.

Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το Brahmi είναι να βράσετε λίγο νερό και να προσθέσετε τα φύλλα Brahmi, Tulsi και neem. Μετά από 10 λεπτά βρασμού, απενεργοποιήστε τη φωτιά και αφήστε το διάλυμα να καθίσει όλη τη νύχτα. Σουρώστε αυτό το νερό το πρωί και χρησιμοποιήστε το ως ξέβγαλμα μαλλιών μετά το λούσιμο.

8. Το αρωματικό Jatamansi

Ένα κοινό όνομα για αυτό το βότανο σε φάρμακα για την ανάπτυξη των μαλλιών είναι το Muskroot ή το Indian Spikenard. Το Jatamansi βοηθά στον καθαρισμό του αίματος και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του. Η βελτιωμένη θρέψη στο τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ανάπτυξης των μαλλιών.

Θα χρειαστείτε

• 5-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο Jatamansi
• 2-3 κουταλιές της σούπας λάδι φορέα

Χρόνος επεξεργασίας

45 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Συνδυάστε τα λάδια για να δημιουργήσετε ένα μείγμα λαδιού jatamansi.
2. Τρίψτε τα μαλλιά σας και ξεκινήστε κάνοντας μασάζ στο μείγμα λαδιού στο τριχωτό της κεφαλής σας για 15 λεπτά.
3. Απλώστε το λάδι στα μαλλιά σας από τις ρίζες στις άκρες και στη συνέχεια αφήστε το για επιπλέον 30 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με σαμπουάν και χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά?

Τρεις φορές την εβδομάδα.

Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε επίσης να καταναλώσετε jatamansi με τη μορφή κάψουλας.

9. Μέθι (Fenugreek)

Το Methi είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως στα περισσότερα νοικοκυριά είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την τριχόπτωση. Είναι επίσης μια από τις καλύτερες λύσεις για την πιτυρίδα και είναι γνωστή για την ικανότητά της να ενισχύει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής.

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές της σούπας Μέθι
• 3 κουταλιές της σούπας νερό

Χρόνος επεξεργασίας

20 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Ψήνουμε το μεθύ σε μια κατσαρόλα και στη συνέχεια αλέθουμε για να πάρεις μια λεπτή σκόνη.
2. Συλλέξτε τη σκόνη σε ένα μπολ και προσθέστε λίγο νερό για να σχηματίσετε μια παχιά πάστα.
3. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας και αφήστε την για 20 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και σαμπουάν.

Πόσο συχνά?

Δύο φορές την εβδομάδα.

10. Αλόη Βέρα

Η Αλόη Βέρα έχει αποδεδειγμένη χρήση στην Αγιουρβέδα, καθώς βοηθά στη διατήρηση του συστήματός σας καθαρό από μέσα. Είναι επίσης ένα εξαιρετικό συστατικό για την ενίσχυση της υγείας του τριχωτού της κεφαλής, τον περιορισμό της τριχόπτωσης και την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών.

Θα χρειαστείτε

• ½ φλιτζάνι Pure Aloe Vera Gel
• 3 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι

Χρόνος επεξεργασίας

30 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ και πάρτε ένα σταθερό μείγμα.
2. Εφαρμόστε το στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας και αφήστε το να καθίσει για 30 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και σαμπουάν.

Πόσο συχνά?

1-2 φορές την εβδομάδα.

11. Μασάζ με ζεστό λάδι με αγιουρβεδικά λιπαντικά

Ένα μασάζ με ζεστό λάδι χρησιμοποιώντας καρύδα, maha bhringraj, amla, arnica, σουσάμι, αμύγδαλο ή λάδι Brahmi βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας, αναζωογονεί τα θυλάκια των μαλλιών σας, γεγονός που οδηγεί σε καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στις ρίζες. Μπορείτε να αναμένετε αυξημένο όγκο και μήκος μέσα σε διάστημα 6 μηνών.

Θα χρειαστείτε

3 κουταλιές της σούπας Αγιουρβεδικό λάδι (Ένα λάδι ή μείγμα λαδιών από αυτά που αναφέρονται παραπάνω.)

Χρόνος επεξεργασίας

45 λεπτά

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

1. Ζεστάνετε το μείγμα λαδιού / λαδιού μέχρι να είναι ελαφρώς ζεστό.
2. Τρίψτε τα μαλλιά σας και ξεκινήστε κάνοντας μασάζ στο μείγμα λαδιού στο τριχωτό της κεφαλής σας για 15 λεπτά.
3. Απλώστε το λάδι στα μαλλιά σας από τις ρίζες στις άκρες και στη συνέχεια αφήστε το για επιπλέον 30 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε με σαμπουάν και χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά?

Τρεις φορές την εβδομάδα.

12. Amla + Bringraj + Brahmi

Ένας συνδυασμός αυτών των τριών βοτάνων είναι πολύ χρήσιμος για την ηρεμία της πίτας και τη βελτίωση του μεταβολισμού, ο οποίος βοηθά στην απορρόφηση των μικροθρεπτικών συστατικών.

Πάρτε 1 g σκόνης από κάθε βότανο και καταπιείτε με χλιαρό νερό. Μπορείτε ακόμη και να πάρετε αυτά τα βότανα σε μορφή κάψουλας. Πάρτε μία κάψουλα κάθε μία μετά το πρωινό και το δείπνο. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό της Αγιουρβέδα πριν κάνετε αυτό.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η τοπική θεραπεία από μόνη της δεν μπορεί να περιορίσει το πρόβλημα της τριχόπτωσης, αυτές οι θεραπείες πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να επιτευχθούν τα καλύτερα αποτελέσματα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε για την απρόσκοπτη ανάπτυξη των μαλλιών.

Πρόσθετες συμβουλές για την ανάπτυξη των μαλλιών

1. Αποφύγετε να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα. Τα υγρά μαλλιά είναι ευάλωτα και επιρρεπή σε θραύση.
2. Η έλλειψη ύπνου είναι ένας κοινός παράγοντας που προκαλεί την τριχόπτωση. Απολαύστε τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
3. Το να πίνετε άφθονο νερό και μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του σώματος. Αυτό που βάζετε στο σώμα σας είναι εξίσου σημαντικό με αυτό που βάζετε στα μαλλιά σας.
4. Αποφύγετε την υπερβολική επιείκεια στο αλκοόλ, τα τσιγάρα και άλλα τοξικά.
5. Μια πάστα γλυκόριζας και γάλακτος ή μαύρου πιπεριού και σπόρων λεμονιού μπορεί να εφαρμοστεί σε φαλακρά μπαλώματα για την τόνωση της αναγέννησης των μαλλιών.
6. Καταναλώστε ωμά λαχανικά και σαλάτες σε καθημερινή βάση.
7. Αντιμετωπίστε αποτελεσματικά το άγχος και την αϋπνία με τη γιόγκα και την άσκηση.
8. Αποφύγετε την υπερβολική πρόσληψη αλατιού.
9. Καταναλώστε εύκολα εύπεπτα τρόφιμα.

Η αντιμετώπιση της τριχόπτωσης είναι δύσκολη. Αλλά με αυτές τις θεραπείες και συμβουλές εύχρηστες, μπορείτε να επαναφέρετε τα μαλλιά σας στην παλιά του δόξα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Έχετε σκεφτεί την Αγιουρβέδα για απώλεια μαλλιών; Πώς σε βοήθησε; Πείτε μας για την εμπειρία σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.