11 καλύτεροι χειροκίνητοι διάδρομοι

Είτε είστε λάτρης της φυσικής κατάστασης είτε κάποιος που μόλις ξεκινάει το ταξίδι φυσικής κατάστασης, ένας διάδρομος είναι εύκολα το πιο γνωστό κομμάτι του εξοπλισμού γυμναστικής για εσάς. Είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που οι άνθρωποι φέρνουν σπίτι όταν θέλουν να παραμείνουν σε φόρμα χωρίς να βγουν από το σπίτι. Ενώ οι περισσότεροι διάδρομοι στο γυμναστήριο είναι μηχανοκίνητοι, σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε χειροκίνητους διαδρόμους. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ασκηθείτε στο σπίτι χωρίς να ξοδέψετε πάρα πολύ τον εξοπλισμό ή να εξοικονομήσετε τεράστιο λογαριασμό ηλεκτρικής ενέργειας στο τέλος κάθε μήνα. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους χειροκίνητους διαδρόμους, συμπεριλαμβανομένων των καλύτερων μοντέλων στην αγορά, καθώς και έναν οδηγό αγοράς που θα σας βοηθήσει να κάνετε την καλύτερη επιλογή.

Τι είναι ένα χειροκίνητο διάδρομο;

Ένας χειροκίνητος διάδρομος είναι μια πιο βασική έκδοση των μηχανοκίνητων ή ηλεκτρικών διαδρόμων που βλέπετε στο γυμναστήριο. Ένας χειροκίνητος διάδρομος δεν διαθέτει ηλεκτρικό κινητήρα για την κίνηση του ιμάντα κίνησης. Η ζώνη κινείται μόνο όταν χρησιμοποιείτε τα πόδια σας για να την μετακινήσετε. Χρησιμοποιεί τη δύναμη του σώματός σας για να ξεκινήσετε και να συνεχίσετε να τρέχετε. Ενισχύει τον χρήστη για να ασκήσει περισσότερη δύναμη και να κάψει περισσότερες θερμίδες από ένα μηχανοκίνητο διάδρομο.

Ίσως αναρωτιέστε εάν ένα εγχειρίδιο ή ηλεκτρικό διάδρομο θα ήταν πιο κατάλληλο για εσάς. Ρίξτε μια ματιά στους παρακάτω παράγοντες που μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε πιο εύκολα.

Εγχειρίδιο Vs. Ηλεκτρικός διάδρομος

• Προϋπολογισμός - Εάν έχετε δημοσιονομικούς περιορισμούς ή ψάχνετε απλώς έναν οικονομικό τρόπο για να παραμείνετε σε φόρμα, θα ήταν προτιμότερο ένα χειροκίνητο διάδρομο. Οι ηλεκτρικοί διάδρομοι κοστίζουν πολύ περισσότερο από τους χειροκίνητους.
• Εξοικονόμηση ενέργειας - Εδώ, επίσης, οι βαθμολογίες χειροκίνητου διαδρόμου. Ένας ηλεκτρικός διάδρομος χρειάζεται μια πρίζα για να λειτουργήσει. Αυτό μπορεί να καταλήξει σε ένα μεγάλο λογαριασμό ηλεκτρικής ενέργειας στο τέλος του μήνα. Οι χειροκίνητοι διάδρομοι είναι φιλικοί προς το περιβάλλον και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανά πάσα στιγμή χωρίς να εξαρτώνται από τον ηλεκτρισμό.
• Ασφάλεια - Οι ηλεκτρικοί διάδρομοι είναι λίγο πιο επιρρεπείς σε ατυχήματα, καθώς ο χρήστης δεν έχει πολύ έλεγχο στην κίνηση του ιμάντα. Οι χειροκίνητοι διάδρομοι δεν έχουν μοτέρ, οπότε σταματούν αμέσως εάν τυχαίνει να σκοντάψετε ή να σκοντάψετε ενώ τρέχετε. Είναι ασφαλέστερα από τους ηλεκτρικούς διαδρόμους.
• Αθόρυβη λειτουργία - Οι κινητήρες είναι γνωστοί για το θόρυβο που παράγουν και οι ηλεκτρικοί διάδρομοι δεν διαφέρουν. Εάν θέλετε να προπονηθείτε ειρηνικά χωρίς να ενοχλείτε την οικογένεια ή τους γείτονές σας, ένας χειροκίνητος διάδρομος είναι πολύ λιγότερο θορυβώδης.
• Εξοικονόμηση χώρου - Οι περισσότεροι χειροκίνητοι διάδρομοι έχουν συμπαγή σχεδίαση που δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο στο σπίτι. Πολλά από αυτά είναι επίσης αναδιπλούμενα, ώστε να μπορείτε να τα αποθηκεύσετε μετά την προπόνηση. Οι ηλεκτρικοί διάδρομοι δεν προσφέρουν αυτή την ευκολία.
• Ποιότητα άσκησης - Ναι, οι ηλεκτρικοί διάδρομοι είναι εξοπλισμένοι με πολλή τεχνολογία και χαρακτηριστικά που προσθέτουν ποικιλία στις προπονήσεις σας. Αλλά ο τρόπος με τον οποίο ένας χειροκίνητος διάδρομος ενθαρρύνει τους μυς σας να κινούνται απλά δεν ταιριάζει με έναν ηλεκτρικό διάδρομο. Αυτή η επιπλέον δύναμη που πρέπει να ασκήσετε για να κάνετε την κίνηση της ζώνης χρησιμοποιεί τους μυς στα πόδια και τα πόδια σας με τρόπο που δεν μπορεί να κάνει ηλεκτρικός διάδρομος. Με άλλα λόγια, ένας χειροκίνητος διάδρομος σάς βοηθά να κάψετε περισσότερες θερμίδες.

Ακολουθώντας τις παραπάνω διαφορές, είναι αρκετά εύκολο να δείτε πολλά οφέλη που μπορείτε να απολαύσετε με ένα χειροκίνητο διάδρομο.

Οφέλη ενός χειροκίνητου διαδρόμου

Τα οφέλη ενός χειροκίνητου διαδρόμου περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα, καθώς οι χειροκίνητοι διάδρομοι δεν είναι τόσο ακριβοί όσο οι ηλεκτρικοί αντίστοιχοι. Επίσης, δεν πρέπει να ανησυχείτε για βαριά ηλεκτρική ενέργεια.
• Οι χειροκίνητοι διάδρομοι εξοικονομούν ενέργεια και είναι ένας φιλικός προς το περιβάλλον τρόπος για να διατηρήσετε τη φόρμα σας.
• Μπορείτε να απολαύσετε μια πιο υψηλής ποιότητας και έντονη προπόνηση σε χειροκίνητο διάδρομο από ένα ηλεκτρικό.
• Εάν δεν έχετε χώρο, ο συμπαγής και αναδιπλούμενος σχεδιασμός των περισσότερων χειροκίνητων διαδρόμων τους καθιστά την ιδανική επιλογή για τον εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι σας.
• Οι χειροκίνητοι διάδρομοι δεν δημιουργούν τόσο θόρυβο και είναι τέλειοι αν θέλετε να απολαύσετε ήσυχες προπονήσεις που δεν ενοχλούν άλλους γύρω σας.
• Δεδομένου ότι ένας χειροκίνητος διάδρομος δεν εξαρτάται από την τροφοδοσία, μπορείτε να το τοποθετήσετε οπουδήποτε στο σπίτι και να τρέξετε όποτε θέλετε.

Ελπίζουμε ότι αυτό σας βοήθησε να καταλάβετε γιατί οι χειροκίνητοι διάδρομοι είναι μια εξαιρετική επιλογή για να διατηρείτε τη φόρμα σας στο σπίτι. Ας ρίξουμε μια ματιά στους 11 καλύτερους χειροκίνητους διαδρόμους στην αγορά.

Κορυφαίοι 11 χειροκίνητοι διάδρομοι

1. Καλύτερο συνολικά: Sunny Health & Fitness SF-T1407M Manual Treadmill

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτός ο χειροκίνητος διάδρομος από το Sunny Health & Fitness είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεκινήσετε να επιτυγχάνετε τους στόχους φυσικής κατάστασης. Ο διάδρομος έχει συμπαγή, εργονομικό σχεδιασμό που είναι ιδανικός για μικρούς χώρους. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με σιγουριά για ελαφρύ τζόκινγκ ή για περπάτημα με δύναμη. Η μικρή οθόνη LCD στο μπροστινό μέρος παρακολουθεί την ταχύτητα, το χρόνο, τα βήματα και τις θερμίδες που καίτε. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να εξασκηθείτε σε προπονήσεις βάσει στόχων σε καθημερινή βάση. Ο μη ηλεκτρικός διάδρομος εξοικονομεί ενέργεια και σας κρατάει σε φόρμα. Μπορείτε να το τοποθετήσετε οπουδήποτε στο σπίτι, καθώς δεν υπάρχει εξάρτηση από μια πρίζα.

Πλεονεκτήματα

• Μπορεί να υποστηρίξει μέγιστο βάρος 220 lbs
• Οθόνη LCD
• Εργονομικός σχεδιασμός
• Δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο
• Χωρίς εξάρτηση από την πρίζα
• Αντιολισθητική επιφάνεια λειτουργίας
• Διπλοί σφόνδυλοι
• Τροχοί μεταφοράς
• Αντιολισθητικό τιμόνι
• Αναδιπλούμενο σχέδιο

Μειονεκτήματα

Κανένας

2. Καλύτερη τιμή: Εγχειρίδιο Treadmill ProGear 190

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το ProGear 190 Manual Treadmill σάς επιτρέπει να απολαύσετε το γυμναστήριο περπατώντας στο σπίτι, καθιστώντας εύκολο να κάψετε τις επιπλέον θερμίδες και να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι εύκολο να συναρμολογηθεί, δεν απαιτεί ηλεκτρική ενέργεια και πολύ χαμηλή συντήρηση. Η συσκευή διαθέτει επίσης πολλές δυνατότητες που την κάνουν μια αξιόλογη επένδυση. Οι μακριές λαβές έχουν λαβές αφρού που διευκολύνουν το περπάτημα χωρίς απώλεια ισορροπίας. Μια οθόνη LCD στην κονσόλα σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε όλες τις πτυχές της προπόνησής σας, όπως θερμίδες που έχουν καεί, χρόνο που έχει παρέλθει, απόσταση με τα πόδια, ταχύτητα κ.λπ. Το πακέτο περιλαμβάνει μπαταρίες για εγκατάσταση χωρίς προβλήματα.

Πλεονεκτήματα

• Κλίση 2 επιπέδων
• Δίδυμοι σφόνδυλοι
• Μπορεί να υποστηρίξει βάρος χρήστη έως 230 lbs
• Ανθεκτικό ατσάλινο πλαίσιο
• Υπερμεγέθη κύλινδροι ζώνης
• Πλαϊνές ράγες για ασφάλεια
• Λαβή αφρού στις λαβές
• Αναδιπλούμενο σχέδιο
• Κονσόλα LCD
• Τροχοί μεταφοράς

Μειονεκτήματα

Κανένας

3. Εγχειρίδιο Treadmill Fitness Reality TR3000

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Fitness Reality TR3000 Manual Treadmill έχει δοκιμαστεί για να υποστηρίζει έως 325 κιλά βάρους χρήστη, καθιστώντας το ιδανικό για χρήστες όλων των μεγεθών. Είναι επίσης αρκετά ανθεκτικό για να αντέχει σε τρέξιμο και τζόκινγκ. Τα καρδιακά παλμούς στο μηχάνημα μπορούν να σας βοηθήσουν να μετρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό καθ 'όλη τη διάρκεια της προπόνησής σας. Ενώ πολλοί χειροκίνητοι διάδρομοι έχουν έναν μοναδικό σχεδιασμό σφόνδυλου, εδώ θα βρείτε δύο σφόνδυλους διαμέτρου 6 ιντσών που σας επιτρέπουν να απολαύσετε μια πιο συνεπή και ομαλή προπόνηση. Ο φιλικός προς το χρήστη σχεδιασμός διαθέτει επίσης έναν ευρύτερο και μακρύτερο ιμάντα διαδρόμου μαζί με ρυθμιζόμενες θέσεις κλίσης 8, 10 και 13 μοιρών.

Πλεονεκτήματα

• Μπορεί να υποστηρίξει έως 325 κιλά βάρος χρήστη
• Κατάλληλο για τζόκινγκ και τρέξιμο
• Ευρεία ζώνη διαδρόμου για άνεση
• Μαγνητική τάση 8 επιπέδων
• 3 χειροκίνητες θέσεις κλίσης
• Αναδιπλούμενο σχέδιο
• Δίδυμοι σφόνδυλοι για ομαλή προπόνηση
• Επιθέματα καρδιακών παλμών
• οθόνη LCD
• Μακριές λαβές για επιπλέον ισορροπία

Μειονεκτήματα

• Θέματα ποιοτικού ελέγχου

4. Εγχειρίδιο Treadmill προϊόντων καλύτερης επιλογής

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτός ο χειροκίνητος διάδρομος έχει μια ελαφρώς κεκλιμένη ζώνη που παρέχει μια ολοκληρωμένη προπόνηση και σας κρατά υγιή και υγιή χωρίς να χρειάζεται να βγείτε έξω από το σπίτι. Το σφόνδυλο σάς επιτρέπει να χρησιμοποιείτε τον αυτοκινούμενο διάδρομο για μια ομαλή και συνεπή άσκηση. Ο διάδρομος είναι φορητός με ενσωματωμένους τροχούς που επιτρέπουν ομαλή κίνηση. Μπορείτε να ολοκληρώσετε την προπόνησή σας και απλώς να διπλώσετε τη συσκευή για να την αποθηκεύσετε. Αυτό λειτουργεί τέλεια εάν έχετε έλλειψη χώρου ή δεν έχετε ειδικό γυμναστήριο στο σπίτι. Η ψηφιακή οθόνη μπροστά σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας σε όρους απόστασης, χρόνου, ταχύτητας και θερμίδων που καίγονται.

Πλεονεκτήματα

• Μπορεί να υποστηρίξει βάρος χρήστη έως 220 λίβρες
• Ανθεκτική κατασκευή
• Αναδιπλούμενο σχέδιο
• Ενσωματωμένοι τροχοί
• Ψηφιακή οθόνη
• Εύκολη συναρμολόγηση
• Συμπαγής σχεδιασμός
• Φορητός
• Σχέση ποιότητας και τιμής

Μειονεκτήματα

• Μπορεί να κινηθεί πολύ γρήγορα σε κανονική κλίση.

5. Καλύτερο Premium: Εγχειρίδιο Treadmill Asuna Hi-Performance Cardio Trainer

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Asuna Manual Treadmill προσφέρει ελεγχόμενη απόδοση χρησιμοποιώντας τη σχεδίαση διπλού σφονδύλου. Ανταποκρίνεται πιο γρήγορα σε κάθε βήμα, επιτρέποντάς σας να απολαύσετε μια ομαλή και συνεπή προπόνηση. Το μεγάλο κατάστρωμα βαρέως τύπου έχει σχεδιαστεί για να αντέχει σε προπόνηση όλων των εντάσεων, από το περπάτημα έως το τρέξιμο και το τρέξιμο. Το πλαίσιο του διάδρομου είναι κατασκευασμένο από χάλυβα υψηλής ποιότητας και μπορεί να αντέξει μέγιστο βάρος χρήστη έως 440 λίβρες. Μπορείτε να κρατήσετε το τιμόνι και τον αντιολισθητικό τιμόνι για ασφαλή πρόσφυση που προσθέτει ισορροπία και αποτρέπει ατυχήματα. Μια ενσωματωμένη βάση στήριξης tablet σας επιτρέπει να αποθηκεύετε τη συσκευή σας σε προσιτή απόσταση.

Πλεονεκτήματα

• Διπλοί σφόνδυλοι
• Τιμόνι και αντιολισθητικό τιμόνι
• Μπορεί να υποστηρίξει βάρος χρήστη έως 440 λίβρες
• Ρυθμιζόμενη αντίσταση 8 επιπέδων
• 4 ρυθμιζόμενες κεκλιμένες θέσεις
• Αναδιπλούμενο σχέδιο
• Ενσωματωμένοι τροχοί μεταφοράς
• Μεγάλη θήκη για tablet

Μειονεκτήματα

• Ακριβός

6. Εγχειρίδιο Sunny Health & Fitness Treadmill

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτός ο χειροκίνητος διάδρομος από το Sunny Health & Fitness είναι μια εξαιρετική επιλογή όταν θέλετε να εργαστείτε για τους στόχους σας στο σπίτι χωρίς να σπάσετε την τράπεζα. Διαθέτει ράγες ανθεκτικές στον ιδρώτα που μπορούν να υποστηρίξουν πολλαπλές λαβές. Μπορείτε να αλλάξετε τις θέσεις σας στο τρέξιμο ή το περπάτημα και να βρείτε το υπόλοιπο για να παραμείνετε σταθεροί. Ο διάδρομος έχει μια μεγάλη επιφάνεια τρεξίματος με άφθονο χώρο και αρκετή υποστήριξη για προπονήσεις κάθε έντασης. Μπορεί να υποστηρίξει μέγιστο βάρος χρήστη 300 κιλών. Το μηχάνημα έχει σταθερή κλίση 13,5 μοίρες και ρυθμιζόμενη αντίσταση, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε ευέλικτες προπονήσεις που ασκούν και χτίζουν μυϊκή δύναμη.

Πλεονεκτήματα

• Σφόνδυλοι διπλής δομής
• 16 επίπεδα αντίστασης
• Μπορεί να υποστηρίξει βάρος χρήστη έως 300 λίβρες
• Κιγκλιδώματα πολλαπλών λαβών
• Ευρύ κατάστρωμα
• Ρυθμιζόμενη αντίσταση
• Τροχοί μεταφοράς
• Σχέση ποιότητας και τιμής

Μειονεκτήματα

• Ο ιμάντας μπορεί να γλιστρήσει κατά τη διάρκεια υψηλών ταχυτήτων.

7. Εγχειρίδιο εξοπλισμού Treadmill

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Efitment Manual Treadmill έχει άφθονο χώρο για τρέξιμο ή πεζοπορία, με μήκος 42 ίντσες και πλάτος 13,5 ίντσες. Ο αυτοδύναμος μηχανισμός όχι μόνο εξοικονομεί ενέργεια, αλλά σας επιτρέπει επίσης να ελέγχετε την ένταση της προπόνησής σας. Τα ανθεκτικά τιμόνια έχουν ρυθμιζόμενη τάση και κινούνται για να επιτρέπουν και κάποια άσκηση στο χέρι. Η ψηφιακή οθόνη LCD σάς βοηθά να παρακολουθείτε τα στατιστικά προπόνησής σας σε όρους απόστασης, χρόνου, ταχύτητας, θερμίδων που καίγονται και οδομέτρου. Μια λειτουργία σάρωσης στην οθόνη εμφανίζει τις μετρήσεις προπόνησης σας τακτικά, επιτρέποντάς σας να απολαύσετε μια βολική προπόνηση handsfree.

Πλεονεκτήματα

• Άνετη επιφάνεια τρεξίματος
• Ψηφιακή οθόνη LCD
• Ενσωματωμένο οδόμετρο
• Λειτουργία σάρωσης
• Προαιρετικοί αθλητές βραχίονα
• Αναδιπλούμενο σχέδιο
• 3 ρυθμιζόμενα επίπεδα κλίσης
• Βιομετρικοί αισθητήρες ανάδρασης

Μειονεκτήματα

• Η κίνηση μπορεί να είναι αμήχανη.
• Όχι αξία για τα χρήματα.

8. Εγχειρίδιο Stamina Inmotion Treadmill

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτός ο χειροκίνητος διάδρομος από τη Stamina Inmotion συνοδεύεται από ξεχωριστή εγγύηση για το πλαίσιο και τα ανταλλακτικά. Η συσκευή διαθέτει αντιολισθητική, υφή επιφάνεια που σας επιτρέπει να απολαύσετε μια ομαλή προπόνηση χωρίς φόβο να χάσετε την ισορροπία σας. Οι μπροστινές και πλευρικές ράγες είναι επενδεδυμένες με αφρό, δίνοντάς σας την τέλεια πρόσφυση. Υπάρχουν σφόνδυλοι διπλού βάρους που διατηρούν το διάδρομο να λειτουργεί ομαλά. Μπορείτε να ρυθμίσετε την κλίση σε 8 ή 10 μοίρες για μια ευέλικτη προπόνηση. Μια ηλεκτρονική οθόνη σάς βοηθά να παρακολουθείτε την ταχύτητα, τον χρόνο, την απόσταση και τις θερμίδες που καίγονται. Το ατσάλινο πλαίσιο είναι ανθεκτικό αλλά αναδιπλούμενο και έχει τροχούς, ώστε να μπορείτε να το μετακινείτε εύκολα.

Πλεονεκτήματα

• Αντιολισθητική επιφάνεια
• Εγγύηση πλαισίου 1 έτους
• Εγγύηση ανταλλακτικών 90 ημερών
• Ανθεκτικό ατσάλινο πλαίσιο
• Ρυθμιζόμενη ζώνη
• Διπλός βολάν
• 2 κεκλιμένες θέσεις
• Ενσωματωμένη ηλεκτρονική οθόνη

Μειονεκτήματα

• Θέματα ποιοτικού ελέγχου
• Ασυνεπής απόδοση

9. Εγχειρίδιο εμπιστοσύνης Treadmill

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Πλεονεκτήματα

• Μπορεί να υποστηρίξει βάρος χρήστη έως 220 λίβρες
• 12μηνη εγγύηση
• Αναδιπλούμενο σχέδιο
• Ενσωματωμένοι τροχοί για κίνηση
• Ψηφιακή οθόνη
• 8 ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης
• Εύκολη συναρμολόγηση

Μειονεκτήματα

• Διορθώθηκε η κλίση
• Οι λαβές μπορεί να αισθάνονται ασταθής.

10. Διάδρομος Weslo CardioStride 3.0

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Weslo CardioStride 3.0 Treadmill σας βοηθά να εξοικονομήσετε χρήματα και ενέργεια. Είναι εντελώς αυτοδύναμη, οπότε μπορείτε να ασκηθείτε χωρίς να ανησυχείτε για τεράστιους λογαριασμούς ηλεκτρικής ενέργειας. Εξοικονομεί επίσης χώρο στο σπίτι σας με τη συμπαγή, αναδιπλούμενη σχεδίαση. Η ελαφριά κατασκευή είναι εύκολο να συναρμολογηθεί και να μετακινηθεί μετά την προπόνηση σας. Μια μεγάλη οθόνη μπροστά παρακολουθεί τα βασικά στατιστικά σας, όπως θερμίδες που καίγονται, απόσταση, χρόνο και ταχύτητα. Μπορείτε επίσης να ακούσετε μουσική στο τηλέφωνό σας ή στο tablet σας που είναι εύκολα προσβάσιμα στην ενσωματωμένη θήκη tablet. Ο διάδρομος χαμηλής συντήρησης είναι ένας απλός και οικονομικός τρόπος για να ασκηθείτε στο σπίτι.

Πλεονεκτήματα

• Πυγμάχος ελαφρού βάρους
• Χαμηλή συντήρηση
• Ενσωματωμένη θήκη tablet
• Μεγάλη οθόνη LCD
• Συμπαγής σχεδιασμός
• Πτυσσόμενο

Μειονεκτήματα

• Απότομη κλίση
• Η κίνηση μπορεί να μην είναι ομαλή.

11. Καλύτερο για HIIT: StairMaster HIITMill Self-Powered Incline Treadmill

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το StairMaster HIITMill Self-Powered Incline Treadmill συνδυάζει μια ποικιλία προπονήσεων σε μία βαριά συσκευή. Μπορείτε να εξασκηθείτε στο Workers Walk ή να κάνετε απλό τρέξιμο και τζόκινγκ. Η ίδια η κλίση είναι αρκετή για να κάνει την καρδιά σας να αντλεί πολύ σύντομα. Αυτό είναι ένα ειδικό εξοπλισμό και προορίζεται για σοβαρούς λάτρεις της φυσικής κατάστασης που αναζητούν κάτι πιο δύσκολο από έναν κανονικό διάδρομο. Μια προπόνηση 20 λεπτών σε αυτό το μηχάνημα, πέντε ημέρες την εβδομάδα, θα πρέπει να είναι αρκετή για να αρχίσει να τονώνει το σώμα σας.

Πλεονεκτήματα

• Υψηλής ποιότητας κατασκευή
• Ιδανικό για πολλές προπονήσεις
• Αυτοκινούμενο διάδρομο
• Μπορεί να υποστηρίξει μέγιστο βάρος χρήστη 350 λίβρες
• Η Farmer Carry ανυψώνει τα χέρια
• Φρένο μαγνητικής αντίστασης

Μειονεκτήματα

• Ακριβός
• Ζητήματα διαθεσιμότητας
• Μπορεί να είναι πολύ έντονο για ορισμένους χρήστες.

Ακολουθούν μερικές δυνατότητες που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν αγοράσετε έναν χειροκίνητο διάδρομο για το σπίτι σας.

Τι πρέπει να ψάξετε πριν επιλέξετε ένα χειροκίνητο διάδρομο; Ένας οδηγός αγορών

• Μέγιστο όριο βάρους χρήστη: Αυτό είναι το μέγιστο βάρος χρήστη που έχει σχεδιαστεί για να αντέχει ένας διάδρομος. Δείχνει επίσης ανθεκτικότητα. Οι περισσότεροι χειροκίνητοι διάδρομοι μπορούν να υποστηρίξουν μέγιστο βάρος χρήστη 220 λίβρες ή ακόμα περισσότερο.

• Μήκος και πλάτος καταστρώματος: Το μέγεθος του καταστρώματος καθορίζει το χώρο που έχετε για περπάτημα, τζόκινγκ ή τρέξιμο στον διάδρομο. Ελέγξτε αν είναι αρκετά ευρύχωρο σε μήκος και πλάτος για να απολαύσετε μια άνετη προπόνηση.

• Τύπος αντίστασης: Ελέγξτε για ρυθμιζόμενη μαγνητική αντίσταση που σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τη ρουτίνα προπόνησης σύμφωνα με τις απαιτήσεις και την αντοχή σας

• Αποθήκευση και αποθήκευση: Ένας πτυσσόμενος διάδρομος είναι πολύ πιο φιλικός προς την αποθήκευση. Μπορείτε να ολοκληρώσετε την προπόνησή σας, να διπλώσετε το μηχάνημα και να το αποθηκεύσετε μακριά. Αυτός ο σχεδιασμός λειτουργεί καλά αν ζείτε σε ένα μικρό σπίτι ή δεν θέλετε το διάδρομο να καταλαμβάνει χώρο όταν δεν χρησιμοποιείται.

• Μήκος και τύπος λαβής: Μεγαλύτερες λαβές με λαβή αφρού προσθέτουν σταθερότητα όταν τρέχετε με υψηλές ταχύτητες. Σας δίνουν ισορροπία και αποτρέπουν ανεπιθύμητα ατυχήματα.

• Επιλογή κλίσης: Ορισμένοι χειροκίνητοι διάδρομοι ρυθμίζονται σε σταθερή κλίση, ενώ άλλοι επιτρέπουν ρυθμιζόμενες θέσεις που διαφέρουν κατά μερικούς βαθμούς. Η ρυθμιζόμενη δυνατότητα κλίσης σάς επιτρέπει να αυξήσετε την ένταση της προπόνησής σας εάν χρειάζεστε κάτι πιο δύσκολο.

• Ψηφιακή οθόνη: Μια οθόνη LCD μπροστά είναι βολική ενώ περπατάτε ή τρέχετε για να σας βοηθά να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Εμφανίζει συνήθως τις θερμίδες σας που καίγονται μαζί με το χρόνο, την ταχύτητα, την απόσταση και άλλα βασικά στατιστικά στοιχεία.

• Δευτερεύουσες δυνατότητες: Πρόσθετες λειτουργίες, όπως μια βάση μπουκαλιών νερού ή μια θήκη smartphone / tablet, συμβάλλουν στη δημιουργία μιας καλύτερης εμπειρίας χρήστη.

Αυτή ήταν η συγκέντρωση των καλύτερων χειροκίνητων διαδρόμων στην αγορά. Αν ψάχνετε για έναν οικονομικό, φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο για να παραμείνετε σε φόρμα, ο χειροκίνητος διάδρομος είναι τέλειος. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το να φύγετε από το σπίτι ή να πληρώσετε ακριβές συνδρομές στο γυμναστήριο. Απλώς αγοράστε ένα από τα μηχανήματα από την παραπάνω λίστα και συνεχίστε να εργάζεστε για να αποκτήσετε ένα κατάλληλο και υγιές σώμα!

Απαντήσεις ειδικών για ερωτήσεις αναγνωστών

Μπορείτε να τρέξετε σε χειροκίνητο διάδρομο;

Μπορείτε να τρέξετε σε χειροκίνητο διάδρομο, αλλά είναι δύσκολο να φτάσετε τις πραγματικά υψηλές ταχύτητες που έχετε με ηλεκτρικούς διαδρόμους. Ένας χειροκίνητος διάδρομος δεν είναι ιδανικός για λειτουργία.

Οι χειροκίνητοι διάδρομοι είναι καλοί για περπάτημα;

Οι χειροκίνητοι διάδρομοι είναι εξαιρετικοί για περπάτημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι περπατούν με πιο κανονικό ρυθμό από ό, τι όταν τρέχουν. Δεδομένου ότι δεν χρειάζεται να διατηρήσετε την ακριβή ταχύτητα, οποιοσδήποτε χειροκίνητος διάδρομος λειτουργεί τέλεια, ακόμα κι αν δεν είναι μοντέλο υψηλών προδιαγραφών.

Πώς χρησιμοποιείτε χειροκίνητο διάδρομο;

Ένας χειροκίνητος διάδρομος είναι αρκετά εύκολος στη χρήση. Λειτουργεί χρησιμοποιώντας τη δράση των ποδιών σας. Επειδή δεν υπάρχει κινητήρας, πρέπει να περπατήσετε φυσικά στο διάδρομο για να το συνεχίσετε. Η αλλαγή της ταχύτητάς σας ή της κλίσης του διαδρόμου μπορεί να προσαρμόσει την ένταση της άσκησης εάν χρειαστεί.

Μπορείτε να χάσετε βάρος σε χειροκίνητο διάδρομο;

Ναι, μπορείτε σίγουρα να χρησιμοποιήσετε ένα χειροκίνητο διάδρομο για να σας βοηθήσουμε να χάσετε βάρος. Σας βοηθά επίσης να κάψετε περισσότερες θερμίδες από έναν ηλεκτρικό διάδρομο.