10 Diy πρωτεΐνη

Τα μαλλιά σας αποτελούνται από κερατίνη και αλυσίδες αμινοξέων ή, με απλούστερους όρους, πρωτεΐνες (1). Η συνεχής χρήση σκληρών χημικών και η συχνή επαφή με θερμότητα και ρύπανση μπορεί να διαλύσει την πρωτεΐνη στα μαλλιά σας και να την αφήσει να αισθάνεται ξηρή, εύθραυστη και κατεστραμμένη. Ο μόνος τρόπος για να αποκαταστήσετε την υγεία των μαλλιών σας όταν συμβεί αυτό είναι να του δώσετε ό, τι έχει χάσει.

Ενώ υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη πρωτεϊνικών θεραπειών στα σαλόνια, είναι πολύ απλούστερο και φθηνότερο να χρησιμοποιείτε σπιτικά πακέτα μαλλιών πρωτεΐνης. Αυτά τα πακέτα βοηθούν στη συμπλήρωση των κατεστραμμένων κηλίδων κερατίνης στα μαλλιά σας, καθιστώντας τα πιο δυνατά και πιο υγιή χωρίς τη χρήση χημικών.

Αλλά προτού αρχίσετε να επεξεργάζεστε τα μαλλιά σας με πρωτεΐνες, πρέπει να προσδιορίσετε εάν αυτό είναι πραγματικά αυτό που χρειάζεται. Εάν τα μαλλιά σας είναι ξηρά, αισθάνονται σκληρά και κατεστραμμένα, τα μαλλιά σας είναι πιθανώς αφυδατωμένα και χρειάζονται περιποίηση. Αν, από την άλλη πλευρά, έχετε παρατηρήσει ότι τα μαλλιά σας τεντώνουν, αισθάνονται βρώμικα και σπάνε ενώ τα πλένετε, πιθανότατα έχει μεγάλη ανάγκη πρωτεΐνης. Το αυγό, το γιαούρτι, η μαγιονέζα, το αβοκάντο και το γάλα καρύδας είναι πλούσιες πηγές πρωτεϊνών. Δείτε πώς μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε μερικά εκπληκτικά πακέτα μαλλιών με πρωτεΐνες.

Πακέτα σπιτικών πρωτεϊνών μαλλιών

1. Πακέτο μαλλιών γιαουρτιού γιαουρτιού

Τα αυγά είναι γεμάτα με πρωτεΐνες και αφήνουν τα μαλλιά σας να αισθάνονται απαλά και λαμπερά. Βοηθούν επίσης στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών (2). Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε προβιοτικά που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία των μαλλιών (3). Αυτό το πακέτο μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας απαλά και μεταξένια.

Χρόνος προετοιμασίας

5 λεπτά

Θα χρειαστείτε

• 1 αυγό
• 2 κουταλιές γιαούρτι

Μέθοδος

1. Χτυπάμε το αυγό και το γιαούρτι σε ένα μπολ μέχρι να πάρετε μια λεία πάστα. (Εάν τα μαλλιά σας είναι εξαιρετικά ξηρά, χρησιμοποιήστε τον κρόκο. Εάν είναι λιπαρό, χρησιμοποιήστε το ασπράδι αυγού. Εάν έχετε κανονικά ή συνδυασμένα μαλλιά, χρησιμοποιήστε ολόκληρο το αυγό.)
2. Απλώστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας. Αφήστε το για 30 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε το πακέτο μαλλιών με κρύο νερό.
4. Σαμπουάν και περιποίηση των μαλλιών σας.
5. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το πακέτο μαλλιών έως και δύο φορές την εβδομάδα.

Σημείωση: Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αρωματικού αιθέριου ελαίου, όπως λεβάντας, στο πακέτο μαλλιών για να αποφύγετε τη μυρωδιά.

2. Πακέτο μαλλιών με κρόκο αυγού

Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα πακέτα μαλλιών για χρήση εάν τα μαλλιά σας δεν έχουν υγρασία και πρωτεΐνες. Το αυγό δίνει στα μαλλιά σας την πρωτεΐνη που χρειάζεται, ενώ το αμυγδαλέλαιο περιέχει απαραίτητα λιπαρά οξέα που μπορούν να βοηθήσουν να μαλακώσουν τα μαλλιά σας (2), (4). Το μέλι ρυθμίζει την υγρασία των μαλλιών και των σφραγίδων σας και βελτιώνει καταστάσεις όπως η πιτυρίδα και η τριχόπτωση (5), (6). Είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για να δώσετε στον εαυτό σας κάποια φυσικά χαρακτηριστικά, χάρη στις λευκαντικές ιδιότητες του μελιού.

Χρόνος προετοιμασίας

5 λεπτά

Θα χρειαστείτε

• 1 κρόκος αυγού
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο

Μέθοδος

1. Ανακατέψτε τα συστατικά σε ένα μπολ μέχρι να πάρετε ένα μείγμα ομαλής συνοχής.
2. Απλώστε τη συσκευασία στα μαλλιά σας και αφήστε την για 15-20 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε τη συσκευασία με κρύο νερό.
4. Σαμπουάν και κατάσταση.
5. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το πακέτο έως και δύο φορές την εβδομάδα.

Σημείωση: Μην χρησιμοποιείτε αυτό το πακέτο μαλλιών εάν έχετε λιπαρά μαλλιά. Μην αφήνετε τη συσκευασία για περισσότερο από 20 λεπτά καθώς το μέλι έχει ιδιότητες λεύκανσης που μπορούν να ελαφρύνουν το χρώμα των μαλλιών σας εάν αφεθούν πολύ.

3. Πακέτο αβοκάντο-γάλα καρύδας

Το γάλα καρύδας είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών, ενώ τα αβοκάντο περιέχουν βιταμίνες Α, Β και Ε, όλες οι οποίες είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των μαλλιών. Αυτό το πακέτο ενισχύει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών. Το ελαιόλαδο περιέχει σκουαλένιο που ρυθμίζει τα μαλλιά σας, αφήνοντάς το απαλό και μεταξένιο

Χρόνος προετοιμασίας

5 λεπτά

Θα χρειαστείτε

• 1 ώριμο αβοκάντο
• 2 κουταλιές της σούπας γάλα καρύδας
• 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο

Μέθοδος

1. Πουρέ το αβοκάντο έως ότου δεν υπάρχουν κομμάτια.
2. Προσθέστε το γάλα καρύδας και το ελαιόλαδο. Ανακατέψτε μέχρι να έχετε ομαλή συνοχή.
3. Απλώστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας.
4. Αφήστε το για 30 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε με σαμπουάν και κατάσταση.

Σημείωση: Μην χρησιμοποιείτε αυτό το πακέτο εάν έχετε λιπαρά μαλλιά καθώς το αβοκάντο μπορεί να ζυγίσει τα μαλλιά σας.

4. Θεραπεία μαλλιών γάλακτος καρύδας

Το γάλα καρύδας είναι γεμάτο με κορεσμένα λιπαρά οξέα και βιταμίνες Β, Γ και Ε. Περιβάλλει τα μαλλιά σας ενώ γεμίζει τα χαλασμένα πρωτεϊνικά σημεία. Αυτό θεωρείται επίσης ως η καλύτερη πρωτεϊνική θεραπεία για τα μαλλιά καθώς αντιμετωπίζει αποτελεσματικά την πιτυρίδα ενώ προωθεί την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

Χρόνος προετοιμασίας

5 λεπτά

Θα χρειαστείτε

3 κουταλιές γάλα καρύδας

Μέθοδος

1. Ζεσταίνετε το γάλα καρύδας σε χαμηλή φλόγα για περίπου ένα λεπτό έως ότου είναι ζεστό.
2. Κάντε μασάζ με ζεστό γάλα καρύδας στο τριχωτό της κεφαλής σας και απλώστε το στα μαλλιά σας.
3. Τυλίξτε τα μαλλιά σας σε μια πετσέτα και αφήστε το γάλα καρύδας όλη τη νύχτα.
4. Σαμπουάν και κατάσταση την επόμενη μέρα.
5. Μπορείτε να το επαναλάβετε δύο φορές την εβδομάδα.

Σημείωση: Μην υπερθερμαίνετε το γάλα καρύδας γιατί μπορεί να ζεματίσει το τριχωτό της κεφαλής σας.

5. Πακέτο μαλλιών μπανάνας-αβοκάντο

Οι μπανάνες περιέχουν κάλιο, φυσικά έλαια, βιταμίνες και υδατάνθρακες που τρέφουν και μαλακώνουν τα μαλλιά σας και τα ενδυναμώνουν (8). Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και απαραίτητα αμινοξέα (9). Αυτά μπορούν να καλύψουν τον άξονα των μαλλιών σας και να τη βοηθήσουν να διατηρήσει την υγρασία και την υφή (10).

Χρόνος προετοιμασίας

5 λεπτά

Θα χρειαστείτε

• 1 ώριμη μπανάνα
• 1 ώριμο αβοκάντο
• 1 κουταλιά της σούπας λάδι φύτρου σιταριού
• 1 κουταλάκι του γλυκού τριαντάφυλλο

Μέθοδος

1. Πουρέ το αβοκάντο και την μπανάνα μέχρι να μην είναι κομμάτια. Προσθέστε τα λάδια σε αυτό το μείγμα και ανακατέψτε καλά.
2. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στα μαλλιά σας και αφήστε το για μια ώρα.
3. Ξεπλύνετε τη συσκευασία με κρύο νερό.
4. Σαμπουάν και κατάσταση.
5. Εφαρμόστε αυτό το πακέτο μία φορά την εβδομάδα. Κάνετε δύο φορές την εβδομάδα για εξαιρετικά ξηρά μαλλιά.

Σημείωση: Μην χρησιμοποιείτε αυτό το πακέτο εάν τα μαλλιά σας είναι λιπαρά.

6. Πακέτο μαλλιών μαγιονέζας-αβοκάντο

Η μαγιονέζα περιέχει αυγά που είναι γεμάτα με πρωτεΐνες που παρέχουν τροφή στα μαλλιά σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη των ψειρών της κεφαλής (11).

Χρόνος προετοιμασίας

5 λεπτά

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα
• 1 ώριμο αβοκάντο

Μέθοδος

1. Πουρέ το αβοκάντο και προσθέστε τη μαγιονέζα σε αυτό. Ανακατέψτε καλά.
2. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στα μαλλιά σας και αφήστε το για μια ώρα.
3. Ξεπλύνετε με κρύο νερό.
4. Σαμπουάν και κατάσταση.
5. Εφαρμόστε αυτή τη μάσκα πρωτεΐνης για τα μαλλιά μία φορά την εβδομάδα.

Σημείωση: Μην χρησιμοποιείτε αυτήν τη μάσκα εάν έχετε λιπαρά μαλλιά.

7. Πακέτο αβοκάντο-αυγού

Αυτό το πακέτο είναι ενυδατικό και θρεπτικό για τα μαλλιά σας. Το ελαιόλαδο είναι ένα φυσικό μαλακτικό που αφήνει τα μαλλιά σας απαλά. Οι πρωτεΐνες που υπάρχουν στα αυγά, σε συνδυασμό με τις βιταμίνες στο αβοκάντο, παρέχουν στα μαλλιά σας τη σωστή ποσότητα τροφής.

Χρόνος προετοιμασίας

5 λεπτά

Θα χρειαστείτε

• 1 αυγό
• 1 ώριμο αβοκάντο
• 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο

Μέθοδος

1. Πολτοποιήστε το αβοκάντο και ανακατέψτε το με τα άλλα συστατικά μέχρι να πάρετε μια λεία πάστα.
2. Απλώστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας και περιμένετε για 30 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε τη συσκευασία με κρύο νερό.
4. Σαμπουάν και περιποίηση των μαλλιών σας.
5. Χρησιμοποιήστε αυτό το πακέτο μία φορά την εβδομάδα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε δύο φορές για τα μαλλιά που είναι εξαιρετικά ξηρά και κατεστραμμένα.

Σημείωση: Μην χρησιμοποιείτε αυτό το πακέτο περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα εάν έχετε λιπαρά μαλλιά.

8. Πακέτο γιαούρτι-κρέμα-αυγό

Ένα πακέτο μαλλιών που περιέχει γιαούρτι είναι εξαιρετικό για τον καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής και των τριχών σας. Αφαιρεί τη συσσώρευση ενώ ενυδατώνει και θρέφει τα μαλλιά σας (12).

Χρόνος προετοιμασίας

5 λεπτά

Θα χρειαστείτε

• 1 αυγό
• 1 κουταλιά της σούπας κρέμα
• 2 κουταλιές γιαούρτι

Μέθοδος

1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι να πάρετε μια λεία πάστα.
2. Εφαρμόστε το πακέτο μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας.
3. Αφήστε το για 45 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε τη συσκευασία με κρύο νερό.
5. Σαμπουάν και περιποίηση των μαλλιών σας.
6. Χρησιμοποιήστε αυτό το πακέτο δύο φορές την εβδομάδα για ξηρά μαλλιά.

Σημείωση: Μην χρησιμοποιείτε αυτό το πακέτο περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα για λιπαρά μαλλιά.

9. Πακέτο μαλλιών αβοκάντο-καρύδας

Το λάδι καρύδας έχει διεισδυτικές ιδιότητες που επιδιορθώνουν τα μαλλιά σας από μέσα. Περιέχει επίσης λιπαρά οξέα που μειώνουν την απώλεια πρωτεϊνών από τα μαλλιά (13). Σε συνδυασμό με το αβοκάντο, δημιουργεί ένα εξαιρετικό πακέτο μαλλιών που κάνει τα μαλλιά σας υγιή και δυνατά.

Χρόνος προετοιμασίας

5 λεπτά

Θα χρειαστείτε

• 1 ώριμο αβοκάντο
• 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας

Μέθοδος

1. Πολτοποιήστε το αβοκάντο και προσθέστε το λάδι καρύδας και ανακατέψτε μέχρι να πάρετε μια λεία πάστα.
2. Απλώστε αυτό το μείγμα στα μαλλιά σας και αφήστε το για 45 λεπτά.
3. Πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και κατάσταση.
4. Χρησιμοποιήστε αυτό το πακέτο μία φορά την εβδομάδα.

Σημείωση: Μην χρησιμοποιείτε αυτό το πακέτο μαλλιών για λιπαρά μαλλιά.

10. Πακέτο μαλλιών μαγιονέζας-αυγού

Τόσο η μαγιονέζα όσο και το αυγό είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Αυτό το πακέτο είναι φανταστικό για να εξημερώσετε τα φριζαρισμένα μαλλιά.

Χρόνος προετοιμασίας

5 λεπτά

Θα χρειαστείτε

• 1 ασπράδι αυγού
• 2 κουταλιές μαγιονέζα

Μέθοδος

1. Συνδυάστε τα συστατικά μέχρι να σχηματίσουν μια λεία πάστα.
2. Απλώστε αυτό το μείγμα στα μαλλιά σας και αφήστε το για 30-45 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με σαμπουάν και κατάσταση.
4. Χρησιμοποιήστε αυτό το πακέτο μία φορά την εβδομάδα.

Σημείωση: Για συνδυασμένα μαλλιά, εφαρμόστε αυτό το πακέτο από τα μεσαία μήκη των μαλλιών σας.

Τα περισσότερα από αυτά τα πακέτα μαλλιών χρειάζονται λιγότερο από 5 λεπτά για την προετοιμασία και μπορούν να σας δώσουν τα ίδια αποτελέσματα με μια εμπορική μάσκα μαλλιών που είναι πιθανό να σας κοστίσει πολύ περισσότερο. Με λίγη επιπλέον προσπάθεια, τα μαλλιά σας μπορούν να αποκατασταθούν στην παλιά του δόξα σε χρόνο μηδέν. Ωστόσο, εάν δεν βλέπετε βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών σας ή αντιμετωπίζετε πτώση μαλλιών, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να διαγνώσετε την υποκείμενη κατάσταση που προκαλεί αυτές τις επιδράσεις και να την αντιμετωπίσετε.

13 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Οι ανθρώπινες κερατίνες: βιολογία και παθολογία, Ιστοχημεία και Κυτταρική Βιολογία, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386534/

• Φυσικά εμφανιζόμενο πεπτίδιο ανάπτυξης μαλλιών: Τα υδατοδιαλυτά πεπτίδια κρόκου αυγού κοτόπουλου διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών μέσω της επαγωγής παραγωγής παράγοντα αγγειακού ενδοθηλιακού αυξητικού παράγοντα, περιοδικό φαρμακευτικής τροφής, Εθνική Ινστιτούτα Υγείας της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής των ΗΠΑ.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Τα προβιοτικά βακτήρια προκαλούν μια «λάμψη της υγείας», δημόσια βιβλιοθήκη επιστημών, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Ινδικά φαρμακευτικά φυτά: Για περιποίηση μαλλιών και καλλυντικά, World Journal of Pharmaceutical Sciences, Academia.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Φαρμακευτικές και καλλυντικές χρήσεις του Bee's Honey - Μια κριτική, Ayu, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Θεραπευτικές και προφυλακτικές επιδράσεις του ακατέργαστου μελιού στη χρόνια σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και πιτυρίδα, European Journal of Medical Research, National Library of Medicine National Institutes of Health των ΗΠΑ.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891

• Κριτική ανασκόπηση της σημασίας των φυτοχημικών ελιών στη φυσιολογία των φυτών και την ανθρώπινη υγεία, μόρια, Εθνική βιβλιοθήκη ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Παραδοσιακές και φαρμακευτικές χρήσεις της μπανάνας, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Hass Σύνθεση Αβοκάντο και Πιθανές Επιδράσεις στην Υγεία, Κριτικές Κριτικές στην Επιστήμη Τροφίμων και τη Διατροφή, Taylor και Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Μαλλιά και αμινοξέα: οι αλληλεπιδράσεις και τα αποτελέσματα, Journal of Cosmetic Science, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• Πρόληψη και θεραπεία ψειρών στα παιδιά, Παιδιατρικά φάρμακα, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

• Εθνοφαρμακολογική έρευνα για τις θεραπείες στο σπίτι που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής και τις μεθόδους προετοιμασίας τους στη Δυτική Όχθη-Παλαιστίνη, τη Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική BMC, την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Επίδραση ορυκτέλαιου, ηλιελαίου και καρύδας στην πρόληψη της βλάβης των μαλλιών, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094