Δεν είναι εύκολο να βρείτε μια κρέμα νύχτας που προσφέρει πλήρη θρέψη στο δέρμα σας. Ενώ ορισμένες κρέμες προσφέρουν οφέλη λεύκανσης του δέρματος, μερικές εστιάζουν στη μείωση των επιπτώσεων της γήρανσης και μερικές ελαφρύνουν τους μαύρους κύκλους. Είναι ενδιαφέρον ότι τα συστατικά που εμπλέκονται στη δημιουργία νυχτερινών κρεμών δεν είναι σπάνια ή άγνωστα. Περιλαμβάνουν κοινά θρεπτικά συστατικά και συστατικά, όπως βιταμίνη Ε, αλόη βέρα, σκουαλένιο, γλυκερίνη κ.λπ.

Μπορείτε να ετοιμάσετε νυχτερινές κρέμες στο σπίτι με φυσικά συστατικά. Εκτός από το ότι είναι φιλικά προς την τσέπη και χωρίς χημικά, αυτά μπορούν να αποθηκευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτό το άρθρο, παραθέτουμε 10 νυχτερινές κρέμες που μπορείτε να ετοιμάσετε εύκολα στο σπίτι. Ρίξε μια ματιά.

10 νυχτερινές κρέμες DIY για όμορφο δέρμα

1. Ενυδατική κρέμα νύχτας ελαιολάδου

Το ελαιόλαδο είναι το κύριο συστατικό αυτής της σπιτικής κρέμας. Βοηθά στο κλείδωμα της υγρασίας του δέρματος (1). Ένα άλλο δραστικό συστατικό είναι το λάδι καρύδας, το οποίο ενυδατώνει και ενυδατώνει το δέρμα (2).

Θα χρειαστείτε

• 1/2 φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
• 2 κουταλιές λάδι καρύδας
• 1 κουταλιά της σούπας κερί μέλισσας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας και το κερί μέλισσας σε μια κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά μέχρι να λιώσει το μείγμα.
2. Αφήστε την κρέμα να κρυώσει και φυλάξτε την σε δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για 2-3 μήνες.

2. Κρέμα γλυκερίνης

Η γλυκερίνη (ή η γλυκερίνη) ενυδατώνει το δέρμα και βελτιώνει τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος (3). Το λάδι καρύδας μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος με τις αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες (4). Το ροδόνερο και το αμυγδαλέλαιο ανανεώνουν και λειαίνουν και αναζωογονούν το δέρμα, αντίστοιχα (5), (6).

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές νερό τριαντάφυλλο
• 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
• 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο
• 1 κουταλιά της γλυκερίνης

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε ένα διπλό λέβητα και προσθέστε το αμύγδαλο και λάδι καρύδας σε αυτό. Ζεσταίνουμε το μείγμα έτσι ώστε όλα τα συστατικά να αναμειχθούν.
2. Αφαιρέστε το λέβητα από τη φωτιά και προσθέστε ροδόνερο και γλυκερίνη στο μείγμα.
3. Αφήστε την κρέμα να κρυώσει.
4. Αποθηκεύστε το σε ένα δοχείο και χρησιμοποιήστε το καθημερινά πριν πάτε για ύπνο.

3. Κρέμα ρυτίδων βουτύρου κακάο

Το βούτυρο κακάου είναι πλούσιο σε φυτοχημικά που ενυδατώνουν και προστατεύουν το δέρμα σας, ενισχύουν το φράγμα του δέρματος και αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση (7).

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές βούτυρο κακάο
• 1 κουταλιά της σούπας παρθένο ελαιόλαδο
• 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε όλα τα υλικά σε λέβητα και ζεσταίνετε.
2. Ζεσταίνουμε μέχρι να αναμιχθούν καλά τα υλικά.
3. Απενεργοποιήστε τη φωτιά και αφήστε το μείγμα να κρυώσει.
4. Αποθηκεύστε την κρέμα σε ένα δοχείο. Εφαρμόστε το στο πρόσωπο και το λαιμό σας.

Σημείωση: Αποφύγετε αυτό το φάρμακο εάν έχετε λιπαρό δέρμα.

4. Αποτοξινωτική κρέμα πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που προστατεύουν το δέρμα σας από τις επιβλαβείς ακτίνες UV και αποτρέπουν τη φωτογήρανση (8). Η αλόη βέρα ενυδατώνει το δέρμα και έχει αντιγηραντικά αποτελέσματα (9).

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα πράσινου τσαγιού
• 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο
• 1 κουταλιά της σούπας ροδόνερο
• 1 κουταλάκι του γλυκού αιθέριο έλαιο
• 1 κουταλιά της σούπας χυμό αλόης βέρα
• 1 κουταλιά της σούπας κερί μέλισσας

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το κερί μέλισσας και το αμυγδαλέλαιο σε διπλό λέβητα και βράστε το μείγμα.
2. Ζεσταίνουμε μέχρι να λιώσει τελείως.
3. Remove the mixture from the flame and add aloe vera and mix.
4. Add green tea extract, essential oil, and rose water.
5. Apply it on your skin and store it in a container.

5. Anti-Acne Aloe Vera Night Cream

Aloe vera can help treat acne and blemishes. It also has anti-aging and moisturizing effects. The amino acids in aloe vera soften hardened skin cells and improve skin texture (9). Lavender oil improves collagen synthesis, while primrose oil improves skin hydration, elasticity, firmness, and smoothness (10), (11).

You Will Need

• 2 tablespoons aloe vera extract
• 1 teaspoon lavender oil
• 1 teaspoon primrose oil

What You Have To Do

1. Extract fresh aloe vera gel from the plant and mix it with lavender oil.
2. Add a teaspoon of primrose oil and blend.
3. Apply it to your skin.
4. Store the cream in a container and apply it daily.

6. Refreshing Milk Cream

Milk cream cleanses, moisturizes, and nourishes your skin. It contains lactic acid that reduces the appearance of fine lines and wrinkles and makes your skin firm and smooth (12). Rosewater tones your skin while olive oil and glycerine moisturize it.

You Will Need

• 1 tablespoon milk cream
• 1 teaspoon rose water
• 1 teaspoon of olive oil
• 1 teaspoon glycerine

What You Have To Do

1. Mix all the ingredients and blend using a blender or whip with a spoon until you get a smooth, lump-free paste.
2. Store the cream in a container and apply it to a freshly cleansed face and neck.

7. Revitalizing Apple Night Cream

Apples contain antioxidants like quercetin, catechin, etc. (13). These antioxidants can protect the skin from oxidative damage, thus helping prevent photoaging and skin disorders.

You Will Need

• 2 apples
• 4-5 tablespoons rose water
• 1 teaspoon of olive oil

What You Have To Do

1. Cut the apples into small pieces and blend them with olive oil in a blender.
2. Blend the mixture until the paste becomes smooth.
3. Pour the mixer in a boiler and heat on low flame.
4. Remove the mixture from heat and add half a cup of rose water to it.
5. Store it in a container once it cools down.
6. You can use this cream for up to 6 days if refrigerated.

8. Skin Lightening Night Cream

Turmeric is rich in bioactive compounds that can inhibit tyrosinase activity (14). Studies have shown that facial masks containing yogurt can moisturize the skin and maintain its elasticity (15). Almonds contain fatty acids and antioxidants that can nourish your skin and offer anti-aging benefits (16). Sandalwood powder has anti-inflammatory, antiseptic, astringent, and emollient properties that help lighten scars and blemishes and smoothen the skin (17). Saffron helps lighten the skin tone (18).

You Will Need

• 7-8 almonds
• 1/2 cup yogurt
• 1 teaspoon turmeric powder
• 1 teaspoon sandalwood powder
• 4-5 drops lemon juice
• 3-4 saffron strands

What You Have To Do

1. Soak almonds overnight. The next morning, peel them and grind them to make a smooth paste.
2. Add yogurt, turmeric, lime juice, sandalwood powder, and saffron to this.
3. Blend until it gets smooth.
4. Store this cream in a container (it lasts for a week if refrigerated).

9. Avocado Anti-Aging Night Cream

Avocado is rich in phytochemicals that can provide nourishment to dry and damaged skin (19). It also possesses wound-healing properties that can help relieve breakouts and blemishes.

You Will Need

• 1 avocado
• 1 egg/ 1/2 cup yogurt

What You Have To Do

1. Mash avocado in a bowl to make a smooth paste.
2. Add eggs (or yogurt) and the mashed avocado to a blender.
3. Blend this into a smooth paste.
4. Store it in a container and apply this night cream twice a week.

10. Almond Oil Night Cream For Dry Skin

Almond oil is rich in vitamin E. It can smoothen and rejuvenate skin and improve skin tone (6). Honey and cocoa butter impart smoothness and shine to the skin.

You Will Need

• 1 tablespoon almond oil
• 2 tablespoons cocoa butter
• 1 tablespoon honey
• 2 teaspoons rose water

What You Have To Do

1. Melt almond oil and cocoa butter in a boiler.
2. Take the mixture off the flame and add rose water and honey to it.
3. Blend this mixture and allow it to cool.
4. You can store it in a refrigerator.

Here are a few tips that will help you maintain beautiful skin and prevent premature aging.

Tips To Maintain Beautiful Skin

1. Do not go to sleep with makeup on as it can clog the pores in your skin, leading to breakouts.
2. Drink lots of water throughout the day as staying hydrated keeps the skin replenished and supple.
3. Use a clean pillowcase to avoid impurities from clogging your skin pores.
4. Do not pick at your skin if you have acne as this will increase the chances of it spreading.
5. Exercising regularly keeps your skin refreshed and replenished, thus imparting a youthful look.
6. Avoid eating junk food and follow a balanced diet to help nourish your skin and keep it healthy.

Η κρέμα νύχτας που χρησιμοποιούμε επηρεάζει την υγεία του δέρματός μας. Αντί να ξοδεύετε τεράστια χρηματικά ποσά σε εμπορικές, χημικά φορτωμένες νυχτερινές κρέμες, δοκιμάστε αυτές τις φυσικές, σπιτικές κρέμες. Ωστόσο, εάν τα δερματικά σας προβλήματα επιμένουν, πρέπει να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία.

19 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Επίδραση του ελαιολάδου στο δέρμα, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/275044663_Effect_of_Olive_Oil_on_the_Skin

• A randomized double-blind controlled trial comparing extra virgin coconut oil with mineral oil as a moisturizer for mild to moderate xerosis. Dermatitis, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344/

• Glycerol and the skin: Holistic approach to its origin and functions, The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18510666

• Coconut oil: A review, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/264157941_Coconut_oil_A_review

• Pharmacological Effects of Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• The uses and properties of almond oil. Complementary Therapies in Clinical Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

• Cocoa Bioactive Compounds: Significance and Potential for the Maintenance of Skin Health, Nutrients, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/264796774_Cocoa_Bioactive_Compounds_Significance_and_Potential_for_the_Maintenance_of_Skin_Health

• Skin photoprotection by green tea: antioxidant and immunomodulatory effects. Current drug targets. Immune, endocrine and metabolic disorders, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Wound healing potential of lavender oil by acceleration of granulation and wound contraction through induction of TGF-β in a rat model, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• Systemic evening primrose oil improves the biophysical skin parameters of healthy adults. International Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18492193

• Epidermal and dermal effects of topical lactic acid. Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Apple phytochemicals and their health benefits, Nutrition Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC442131/

• Beneficial role of curcumin in skin diseases, Advances in Experimental Medicine and Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• Clinical efficacy of facial masks containing yoghurt and Opuntia humifusa Raf. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• Prospective randomized controlled pilot study on the effects of almond consumption on skin lipids and wrinkles, Phytotherapy Research, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ptr.6495

• Recent Aspect Of Ethnobotanical Application And Medicinal Properties Of Traditional Indian Herbs Santalum Album, International Journal of Chemistry Research, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/304539996_RECENT_ASPECT_OF_ETHNOBOTANICAL_APPLICATION_AND_MEDICINAL_PROPERTIES_OF_TRADITIONAL_INDIAN_HERBS_SANTALUM_ALBUM

• Skin Depigmentation Activity of Crocus sativus Extract Cream, Tropical Journal of Pharmaceutical Research, Bioline International.

  www.bioline.org.br/pdf?pr14248

• Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/