Πολλοί από εμάς δεν καταλαβαίνουν τι είναι τα επίπεδα ή τοξωτά πόδια και γιατί μερικοί άνθρωποι παραπονούνται για αυτά. Αλλά αυτοί που έχουν επίπεδη πόδια μπορούν να σας πουν ποια είναι η εμπειρία τραχιάς λειτουργίας ή οποιαδήποτε άλλη σωματική άσκηση. Διασκεδαστικά, ορισμένοι από εμάς δεν συνειδητοποιούν καν ότι υποφέρουμε από κάτι που ονομάζεται επίπεδη πόδια, ή υπάρχει κάτι με τα πόδια μας μέχρι να αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε δυσκολίες. Όμως, χάρη στην καινοτομία στα σχέδια, οι μάρκες έχουν την πλάτη μας και τώρα μπορούμε πραγματικά να επιλέξουμε τα τέλεια υποδήματα για εμάς από αρκετά μεγάλα ονόματα ανάλογα με τον προϋπολογισμό, το στυλ και άλλες προτιμήσεις μας. Εάν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε ποιος είναι ο επίπεδος στόλος, πώς φαίνονται και πώς να επιλέγετε παπούτσια - το έχουμε αυτό. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο.

Τι είναι τα "Flat Feet"; Και, πώς φαίνονται;

Σάττερκοκ

Το σώμα μας είναι τέλεια σχεδιασμένο και πώς. Αυτό το συνειδητοποιούμε μόνο όταν υπάρχει παραμόρφωση - και ο επίπεδος στόλος είναι ένα τέτοιο παράδειγμα. Τα κανονικά πόδια αψίδα στα πλάγια και δεν έρχονται σε πλήρη επαφή με το πάτωμα, εξισορροπώντας το βάρος με μια ελατηριωτή δράση ανάμεσα στο μπροστινό μέρος των ποδιών και στο πίσω μέρος. Όλα αυτά συνδέονται με το κάτω μέρος του ποδιού και επηρεάζουν τη συνολική λειτουργικότητα. Η απουσία αυτών των τόξων αναγκάζει τα πόδια να αγγίξουν εντελώς το έδαφος και η κατάσταση ονομάζεται «Flat Feet».

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν απόλυτα επίπεδα πόδια, αλλά μια καμάρα που είναι μικρότερη από την κανονική, ενώ για μερικούς είναι μονομερής - ή μόνο για ένα πόδι. Η εικόνα είναι μια εξαιρετική αναφορά για να καταλάβετε πώς μοιάζουν τα επίπεδα πόδια, αλλά είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν γιατρό ή έναν ορθοπεδικό όταν έχετε αμφιβολίες.

Πώς να επιλέξετε παπούτσια με επίπεδη πόδια;

Οι εσωτερικές καμάρες λειτουργούν ως αμορτισέρ και βοηθούν στην κατανομή του βάρους κ.λπ., και επειδή αυτό δεν υπάρχει σε άτομα με επίπεδα πόδια, χρειάζεστε κάτι που να αρκεί και να το αντισταθμίσετε. Υπάρχουν παπούτσια που έρχονται με ενσωματωμένα υπερυψωμένα πέλματα που δίνουν στα πόδια σας την υποστήριξη και το μαξιλάρι που χρειάζονται. Ενώ υπάρχουν ειδικά ορθοπεδικά πιστοποιημένα παπούτσια που μπορείτε να αγοράσετε από χειρουργικά καταστήματα, υπάρχουν και άλλες κομψές επιλογές. Ορισμένες μάρκες κάνουν άνετα και υπέροχα υποδήματα για όσους έχουν επίπεδα πόδια. Ας τα δούμε.

10 καλύτερα παπούτσια τρεξίματος για επίπεδη πόδια (Overpronation)

1. Brooks Adrenaline

Πηγή

Συνήθως δεν θα δώσετε προσοχή σε αυτά τα πράγματα, αλλά εάν υποφέρετε από επίπεδα πόδια ή δεν μπορείτε να πάρετε την πίεση από προπονήσεις υψηλής έντασης, πηγαίνετε για το καλύτερο μέρος - Brooks. Ο Brooks έχει πολλές παραλλαγές που βοηθούν άτομα με υπεροχή, αλλά το "Adrenaline" είναι μακράν το καλύτερο. Έχει κάτι που ονομάζεται ενδιάμεση σόλα DNA που σας δίνει επιπλέον απορρόφηση και σταθερότητα. Έχει μεγάλη πρόσφυση και είναι καλό για όλα τα εδάφη και τις καιρικές συνθήκες. Αξίζει ό, τι βάζετε για να αγοράσετε αυτά τα παπούτσια.

2. Asics Gel Kayano

Πηγή

Η Asics, όπως γνωρίζετε, είναι μια από τις καλύτερες στον κλάδο και μια επωνυμία για αθλητικά ενδύματα, παπούτσια και αξεσουάρ. Το Kayano από την Asics προορίζεται ειδικά για να βοηθήσει στην υπεροχή και σε άτομα που πάσχουν από ευαίσθητα πέλματα που τους εμποδίζουν να απολαύσουν σωματικές δραστηριότητες. Υπάρχουν άλλες εκδόσεις σε αυτό, αλλά τα τελευταία παπούτσια Gel Kayano διαθέτουν βελτιωμένη εφαρμογή, έλεγχο βάδισης, απορρόφηση κραδασμών και υποστήριξη μαξιλαριού. Επιπλέον, αυτά είναι πολύ ανθεκτικά.

3. New Balance Fresh Foam Vongo

Πηγή

Τα παπούτσια New Balance έχουν να κάνουν με ελαφριά, άνετα και αναπνεύσιμα παπούτσια που κάνουν την εμπειρία σας στο τρέξιμο όσο πιο απρόσκοπτη μπορεί. Μειώνουν τα πόδια σας χωρίς συμβιβασμούς στο στυλ. Αυτά είναι ένα από τα καλύτερα της σειράς και παρέχουν ισορροπία όπως κανένα άλλο.

4. Nike Lunar Glide 9

Πηγή

Η Nike είναι ηγέτης της βιομηχανίας. Τα καινοτόμα σχέδια του καλύπτουν όλα τα είδη των προδιαγραφών της βιομηχανίας, και υπάρχει μια ξεχωριστή κατηγορία σταθερότητας που φροντίζει και για την υπεροχή. Το Lunar Glide 9 είναι το καλύτερο από αυτήν την κατηγορία καθώς απορροφά τον εσωτερικό τόξο των ποδιών σας με τον σωστό τρόπο και τους δίνει τη σταθερότητα που χρειάζονται χωρίς να ασκήσουν υπερβολική πίεση. Το αναπνεύσιμο πλεκτό υλικό είναι ένα άλλο σημαντικό πρόσθετο σε αυτά τα παπούτσια, ενώ τα καλώδια flywire παρέχουν στα πόδια σας εξαιρετική υποστήριξη και διατηρούν τα δροσερά.

5. Mizuno Wave Inspire 13

Πηγή

6. Adidas Adistar Boost ESM

Πηγή

Τα παπούτσια Adistar Boost ESM ταιριάζουν και ταιριάζουν τέλεια στις εσωτερικές καμάρες των ποδιών σας. Σας δίνουν μεγάλη ισορροπία και υποστήριξη. Το σημείο τιμής είναι μια ακόμη πτυχή που κάνει αυτά τα παπούτσια ακαταμάχητα. Οι δρομείς τα αγαπούν για την ανταπόκριση και την πρόσφυση που προσφέρουν αυτά τα παπούτσια.

7. Brooks Beast 16

Πηγή

8. Ελευθερία Saucony

Πηγή

Το Saucony ειδικεύεται στην κατασκευή παπουτσιών που παρέχουν σταθερότητα και συνεχή απορρόφηση των ποδιών σας. Αγκαλιάζουν τα πόδια σας και παίρνουν το σχήμα τους, διατηρώντας τα άνετα όλη την ώρα. Είναι ελαφριά, δυναμική και μοναδική. Διαλέγετε οποιαδήποτε τυχαία παραλλαγή από το Saucony - και δεν θα πάει στραβά.

9. Under Armour Spectre

Πηγή

Το Under Armour είναι γνωστό για τα αθλητικά είδη αιχμής και τα προσιτά αξεσουάρ. Το Specter από το Under Armour έρχεται με έναν εσωτερικό μετρητή τακουνιών για να απορροφά τη φτέρνα σας και να τους προστατεύει από την πίεση όταν έρχονται σε επαφή με το έδαφος. Είναι εξαιρετικά ευέλικτο, ελαφρύ και εύκολο στο σώμα σας.

10. HOKA Bondi 5

Πηγή

Το τρέξιμο ή άλλες σωματικές δραστηριότητες υψηλής επίπτωσης ακούγονται σαν ένα διασκεδαστικό πράγμα. Ωστόσο, μπορεί να είναι οτιδήποτε άλλο εκτός αν έχετε επίπεδα πόδια. Τα υποδήματα του σωστού είδους πρέπει να αποτελούν προτεραιότητα για οποιονδήποτε έχει ή χωρίς υπερεκτίμηση. Γνωρίζετε κάποια άλλη μάρκα που μας λείπει; Ενημερώστε μας αφήνοντας ένα μήνυμα στην παρακάτω ενότητα σχολίων.