Είτε το πιστεύετε είτε όχι, τα αιθέρια έλαια μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Τα αιθέρια έλαια είναι αρωματικά, εξαιρετικά πτητικά και υδρόφοβα στη φύση που διεγείρουν τον εγκέφαλο για να μειώσουν το άγχος, να ελέγξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ορμονική ανισορροπία, γλυκό πόθο και αργό μεταβολισμό. Χρησιμοποιείται για θεραπευτικό σκοπό για σχεδόν 6000 χρόνια, ο ισχυρισμός για απώλεια βάρους των αιθέριων ελαίων δεν είναι αστείο. Εάν η άσκηση και η μείωση των θερμίδων δεν σας βοηθούν να ρίξετε τις επιπλέον ίντσες, ήρθε η ώρα να επιταχύνετε το παιχνίδι σας. Χάστε βάρος χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια που προτείνουμε. Αλλά πριν το κάνετε αυτό, επιτρέψτε μου να σας πω λίγο για το πώς τα αιθέρια έλαια βοηθούν στην απώλεια βάρους. Ας ξεκινήσουμε!

Πώς τα αιθέρια έλαια βοηθούν στην απώλεια βάρους

Τα αιθέρια έλαια εξάγονται από τους σπόρους των φυτών, τα λουλούδια, τις ρίζες, τα φύλλα και τα φρούτα στην πιο αγνή μορφή. Αυτά τα έλαια έχουν θεραπευτικές ιδιότητες και έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως φάρμακο. Αυτά λειτουργούν αναστέλλοντας τους κύριους λόγους αύξησης βάρους. Η αρωματοθεραπεία ή η εισπνοή του αρώματος του αιθέριου ελαίου μπορεί να συμβάλει στη μείωση του λίπους της κοιλιάς, διατηρώντας τον πόνο της πείνας σας, βελτιώνοντας τη λειτουργία του εγκεφάλου και το μεταβολισμό, μειώνοντας το άγχος και το άγχος, αποτρέποντας την αϋπνία και αυξάνοντας τα επίπεδα ενέργειας. Επομένως, με τη χρήση αιθέριων ελαίων, θα μπορείτε να απαλλαγείτε από τις επίμονες λαβές αγάπης, την κοιλιά του ποτ, τους βραχίονες και το διπλό πηγούνι αποτελεσματικά και μόνιμα. Τώρα, ας μάθουμε ποια αιθέρια έλαια πρέπει να χρησιμοποιήσετε και πώς να τα χρησιμοποιήσετε.

Κορυφαία 10 αιθέρια έλαια για απώλεια βάρους

1. Αιθέριο έλαιο λεμονιού

Σάττερκοκ

Το αιθέριο έλαιο λεμονιού έχει μια αναζωογονητική μυρωδιά εσπεριδοειδών που σας μεταφέρει σε ένα ευτυχισμένο μέρος αμέσως. Πιέζεται ψυχρά από τις φλούδες και είναι ενεργός παράγοντας απώλειας βάρους. Αναρωτιέστε πόσο αποτελεσματικό είναι; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.

Πως δουλεύει

Το αιθέριο έλαιο λεμονιού βοηθά στην απώλεια βάρους καταστέλλοντας την όρεξη, αυξάνοντας τα επίπεδα ενέργειας, μειώνοντας το άγχος και τη φλεγμονή και αυξάνοντας τη λιπόλυση. Το καλύτερο πράγμα για το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι ότι το άρωμα είναι ήπιο αλλά αρκετά για να τονώσει τον εγκέφαλο και να αφαιρέσει τυχόν αρνητικά συναισθήματα. Βοηθά στην εξισορρόπηση των ορμονών, αυξάνει την παροχή οξυγόνου και βελτιώνει τη ροή του αίματος.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Απλώστε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμονιού στην εσωτερική πλευρά του καρπού σας και μυρίστε το όποτε παίρνετε πρόωρα πόθους για φαγητό.

Πού να αγοράσετε αιθέριο έλαιο λεμονιού

Μπορείτε να αγοράσετε αιθέριο έλαιο λεμονιού σε ένα κοντινό φαρμακείο ή εμπορικό κέντρο. Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε online.

2. Αιθέριο έλαιο λεβάντας

Σάττερκοκ

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας μυρίζει λίγο έξω από τον κόσμο! Δεν θα θέλατε να εφαρμόσετε τίποτα άλλο μόλις αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο λεβάντας. Τώρα, ας μάθουμε πώς βοηθά στην απώλεια βάρους.

Πως δουλεύει

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας μυρίζει τόσο καλά που βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος και το άγχος. Συχνά δεν καταλαβαίνουμε τη συμβολή του ψυχολογικού στρες στην αύξηση βάρους. Και το αιθέριο έλαιο λεβάντας συσσωρεύει αυτό το πρόβλημα και βοηθά στην ανύψωση της διάθεσης, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και βοηθά στην έκκριση ορμονών «αίσθησης καλής», μειώνοντας έτσι τα επίπεδα τοξινών στο σώμα. Αυτό, με τη σειρά του, μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα και βοηθά στην πρόληψη της αύξησης του βάρους που προκαλείται από φλεγμονή και στρες.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Προσθέστε μια σταγόνα ή δύο αιθέριο έλαιο υψηλής ποιότητας στο νερό του μπάνιου σας. Κάντε μπάνιο με αυτό το νερό για να αναζωογονήσετε τις αισθήσεις σας και κάθε κύτταρο στο σώμα σας. Χαλαρώστε και νιώστε όλο το άγχος σας να ξεπλένεται και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται!

Πού να αγοράσετε αιθέριο έλαιο λεβάντας

Μπορείτε να αγοράσετε αιθέριο έλαιο λεβάντας σε κοντινό φαρμακείο ή εμπορικό κέντρο. Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε online.

3. Αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ

Σάττερκοκ

Είναι γνωστό ότι το γκρέιπφρουτ είναι φρούτο που προάγει την απώλεια βάρους. Αυτό το αιθέριο έλαιο γλυκό-εσπεριδοειδών χρησιμοποιείται γενικά ως αντισηπτικό, αλλά γνωρίζετε ότι το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.

Πως δουλεύει

Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ περιέχει μια φυτοχημική ουσία που ονομάζεται νοοτκατόνη. Η νοοτκατόνη διεγείρει τα ένζυμα που εμπλέκονται στον μεταβολισμό. Βοηθά επίσης στον περιορισμό της όρεξης, βοηθά στη μείωση της συσσώρευσης λίπους στην κοιλιά, αυξάνει την αντοχή των μυών και τα επίπεδα ενέργειας. Τα φυτοχημικά στο αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ διεγείρουν την κατανομή του λίπους και ως εκ τούτου είναι ένας μεγάλος παράγοντας που προάγει την απώλεια βάρους.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Τρίψτε μια σταγόνα ή δύο αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ στην εσωτερική πλευρά του καρπού σας και συνεχίστε να το μυρίζετε όλη την ημέρα.

Πού να αγοράσετε Αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ

Μπορείτε να αγοράσετε αιθέριο έλαιο σταφυλιού σε κοντινό φαρμακείο ή εμπορικό κέντρο. Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε online.

4. Αιθέριο έλαιο Juniper

Σάττερκοκ

Το αιθέριο έλαιο Juniper berry είναι ένας ισχυρός προωθητής απώλειας βάρους. Εξάγεται από μούρα και φύλλα αρκεύθου. Βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας. Δείτε πώς θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Πως δουλεύει

Το αιθέριο έλαιο εξάγεται από τα μούρα του φυτού αρκεύθου και τα φύλλα αρκεύθου που βρέθηκαν να έχουν αντι-παχυσαρκία, αντιδιαβητικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες (1). Η αντιφλεγμονώδης ιδιότητά του βοηθά επίσης στην πρόληψη της αύξησης βάρους που προκαλείται από τη φλεγμονή, στη μείωση του στρες, στηρίζει την πέψη και στην πρόληψη της αϋπνίας.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Μπορείτε να το εφαρμόσετε στην εσωτερική πλευρά του καρπού σας και να το μυρίσετε όλη την ημέρα.

Πού να αγοράσετε αιθέριο έλαιο Juniper

Μπορείτε να αγοράσετε αιθέριο έλαιο αρκεύθου σε ένα κοντινό φαρμακείο ή εμπορικό κέντρο. Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε online.

5. Αιθέριο έλαιο κανέλας

Σάττερκοκ

Η κανέλα της Κεϋλάνης χρησιμοποιείται ευρέως για την αποβολή της πλάκας και αποτελεί μια καλή προσθήκη στο μαύρο τσάι για απώλεια βάρους. Αλλά αν αυτό δεν είναι το φλιτζάνι του τσαγιού σας, μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο κανέλας για να χάσετε βάρος. Ετσι δουλευει.

Πως δουλεύει

Το αιθέριο έλαιο κανέλας βοηθά στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, μεταβολίζει τους υδατάνθρακες και βοηθά στην αναστολή της φλεγμονής.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Προσθέστε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο κανέλας στην εσωτερική πλευρά του καρπού σας και μυρίστε το κάθε φορά που λαχταράτε την πρόωρη επιθυμία σας.

Πού να αγοράσετε αιθέριο έλαιο κανέλας

Μπορείτε να αγοράσετε αιθέριο έλαιο κανέλας σε ένα κοντινό φαρμακείο ή εμπορικό κέντρο. Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε online.

6. Αιθέριο έλαιο Sage

Σάττερκοκ

Το αιθέριο έλαιο Sage είναι ένα άλλο λάδι που βοηθά στην απώλεια βάρους που κάνει θαύματα. Το Sage είναι ένα φυσικό φυτό της περιοχής της βόρειας Μεσογείου και έχει σκούρα ασημί-πράσινα φύλλα. Δείτε πώς προωθεί την απώλεια βάρους.

Πως δουλεύει

Το Sage είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και βοηθά στην απομάκρυνση των αντιδραστικών ειδών οξυγόνου, των διαταραγμένων κυτταρικών λειτουργιών, της ακατάλληλης πέψης, του στρες και του διαβήτη. Βοηθά στον περιορισμό της όρεξης για ζάχαρη και διατηρεί το σώμα σας ενεργητικό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Προσθέστε 1-2 σταγόνες φασκόμηλου μαζί με μια πρέζα καμφορά στο νερό κολύμβησης και νιώστε την αναζωογονητική δύναμη του αιθέριου ελαίου φασκόμηλου.

Πού να αγοράσετε Αιθέριο έλαιο Sage

Μπορείτε να αγοράσετε αιθέριο έλαιο φασκόμηλου σε ένα κοντινό φαρμακείο ή εμπορικό κέντρο. Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε online.

7. Αιθέριο έλαιο μέντας

Σάττερκοκ

Το αιθέριο έλαιο μέντας έχει δροσιστικό αποτέλεσμα, το οποίο, με τη σειρά του, βοηθά στη διατήρηση του στρες μακριά. Δεδομένου ότι το άγχος είναι ένας από τους κύριους λόγους αύξησης του βάρους, το αιθέριο έλαιο μέντας είναι μια καλή επιλογή για ηρεμία και χαλάρωση. Δείτε πώς βοηθά στην απώλεια βάρους.

Πως δουλεύει

Το αιθέριο έλαιο μέντας βοηθά στη βελτίωση της πέψης, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου και στη βελτίωση της διάθεσης. Είναι ένα χαλαρωτικό μυών βοηθώντας έτσι να ξεπλύνει τις τοξίνες στο παχύ έντερο.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Εισπνεύστε το άρωμα του αιθέριου ελαίου μέντας όποτε αισθάνεστε ότι πρόκειται να πέσετε από την αποστολή απώλειας βάρους ή να αισθανθείτε άγχος.

Πού να αγοράσετε αιθέριο έλαιο μέντας

Μπορείτε να αγοράσετε αιθέριο έλαιο μέντας σε κοντινό φαρμακείο ή εμπορικό κέντρο. Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε online.

8. Αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου

Σάττερκοκ

Το αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου είναι ένα από τα καλύτερα αρωματικά έλαια για απώλεια βάρους. Το εσπεριδοειδές και γήινο άρωμα λεμονόχορτου θα σας βοηθήσει επίσης να χαλαρώσετε και να διατηρήσετε το άγχος. Δείτε πώς προωθεί την απώλεια βάρους.

Πως δουλεύει

Το αιθέριο έλαιο λεμονόχορτο είναι ένα αντιοξειδωτικό βαθμού Α και επομένως βοηθά στην απομάκρυνση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών οξυγόνου. Είναι επίσης ένα ισχυρό ηρεμιστικό που σας βοηθά να κοιμηθείτε καλά. Έτσι, χρησιμοποιώντας αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου, θα είστε σε θέση να βοηθήσετε τα κύτταρα του σώματός σας να αναρρώσουν καλύτερα, να ξυπνήσετε φρέσκο ​​το πρωί, κάτι που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε δραστήριοι και ενεργητικοί όλη την ημέρα. Θα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη της τοξικής συσσώρευσης στο σώμα.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Προσθέστε 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου στο νερό κολύμβησης αφού επιστρέψετε στο σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα. Απολαύστε ένα ωραίο αρωματικό μπάνιο που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Πού να αγοράσετε αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου

Μπορείτε να αγοράσετε αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου σε ένα κοντινό φαρμακείο ή εμπορικό κέντρο. Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε online.

9. Αιθέριο έλαιο μάραθου

Σάττερκοκ

Οι γλυκοί, αρωματικοί και γήινοι σπόροι μάραθου είναι η πηγή αιθέριου ελαίου μάραθου. Δείτε πώς λειτουργεί για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Πως δουλεύει

Το αιθέριο έλαιο μάραθου περιορίζει την όρεξη, βελτιώνει την πέψη, το μεταβολισμό και σας βοηθά να χαλαρώσετε. Στη μέση ηλικία, οι σπόροι μάραθου καταναλώνονταν κατά τη διάρκεια των νηστειών και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι σπόροι μάραθου θα βοηθούσαν να κρατήσουν τον πόνο της πείνας. Ένας καλός ύπνος προάγει επίσης καλύτερη υγεία κάνοντας το σώμα ευαίσθητο στην ινσουλίνη και αναζωογονημένους μύες.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Εισπνεύστε το άρωμα του αιθέριου ελαίου μάραθου όποτε πιστεύετε ότι το σώμα σας λαχταρά για πρόχειρο φαγητό.

Πού να αγοράσετε αιθέριο έλαιο μάραθου

Μπορείτε να αγοράσετε αιθέριο έλαιο μάραθου σε κοντινό φαρμακείο ή εμπορικό κέντρο. Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε online.

10. Αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου

Σάττερκοκ

Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου εξάγεται από τα φύλλα του δέντρου ευκαλύπτου - τα ίδια φύλλα με τα οποία φέρουν τα κοάλα. Έχει ξεχωριστό άρωμα και χρησιμοποιείται από φαρμακευτικές εταιρείες για την προετοιμασία θεραπειών για βήχα και κρυολόγημα. Αλλά μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Ναί. Μάθετε πώς.

Πως δουλεύει

Το άρωμα του αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου βοηθά στη μείωση του άγχους και του άγχους, ενισχύει τη διάθεση, προκαλεί τον ύπνο και ενεργοποιεί τα κύτταρα του σώματος. Αυτές οι ιδιότητες καθιστούν το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου ένα από τα πιο περιζήτητα έλαια για απώλεια βάρους. Δείτε πώς πρέπει να το χρησιμοποιήσετε.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Τρίψτε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου στην εσωτερική πλευρά του καρπού σας και εισπνεύστε το άρωμα όταν εισπνέετε πρόωρα.

Αυτά ήταν λοιπόν τα 10 αιθέρια έλαια για απώλεια βάρους. Αλλά γεια, υπάρχουν περισσότερα - γιατί περισσότερα είναι περισσότερα! Ρίξτε μια ματιά στα ακόλουθα μείγματα αιθέριου ελαίου για απώλεια βάρους.

Αιθέριο έλαιο για ταχεία απώλεια βάρους

Σάττερκοκ

Ο, τι χρειάζεσαι

1. Αιθέριο έλαιο
2. Λάδι φορέα όπως λάδι καρύδας ή αμυγδαλέλαιο
3. Διαχύτης αιθέριου λαδιού
4. Σταγονόμετρο

• Αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου και πορτοκαλιού

Σάττερκοκ

Πώς να προετοιμάσεις

Ανακατέψτε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου και 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού με 5 σταγόνες αμυγδαλέλαιο. Χρησιμοποιήστε ένα διαχύτη αιθέριου ελαίου και κρατήστε το κοντά σας ή τρίψτε το στην εσωτερική πλευρά του καρπού σας και εισπνεύστε το άρωμα.

Οφελος

Λειτουργεί τέλεια ως αναζωογονητική διάθεση και κατασταλτικό της όρεξης.

• Αιθέριο έλαιο γιασεμιού και ευκαλύπτου

Σάττερκοκ

Πώς να προετοιμάσεις

Ανακατέψτε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμιού και 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου με 5 σταγόνες λάδι καρύδας. Χρησιμοποιήστε ένα διαχύτη αιθέριου ελαίου και κρατήστε το κοντά σας ή τρίψτε το στην εσωτερική πλευρά του καρπού σας και εισπνεύστε το άρωμα.

Οφελος

Ανακουφίζει από το άγχος, ενεργοποιεί εκ νέου το σώμα σας, αποτρέπει το κρύο και διατηρεί την πείνα μακριά.

• Αιθέριο έλαιο λεβάντας και περγαμόντου

Σάττερκοκ

Πώς να προετοιμάσεις

Προσθέστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντου στο χλιαρό νερό κολύμβησης. Κάντε ένα χαλαρωτικό και αναζωογονητικό μπάνιο πριν πάτε στη δουλειά ή μετά από μια μέρα εργασίας.

Οφελος

Αυτή η αρωματική σύνθεση θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος βελτιώνοντας τη λειτουργία του εγκεφάλου, τον ύπνο, την πέψη και τη διάθεσή σας.

Τώρα, είμαι βέβαιος ότι έχετε πολλές ερωτήσεις. Επιτρέψτε μου να απαντήσω σε μερικές από τις πιο σημαντικές ερωτήσεις για εσάς.

Είναι το αιθέριο έλαιο καλό για την απώλεια βάρους;

Ναι, το αιθέριο έλαιο είναι καλό για την απώλεια βάρους. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι βοηθά στη μείωση του στρες, που είναι ένας από τους κύριους λόγους αύξησης του βάρους. Βοηθά επίσης στη μείωση της πρόωρης επιθυμίας.

Τι να προσέξετε κατά την αγορά αιθέριου ελαίου για απώλεια βάρους;

Αγοράστε πάντα αιθέριο έλαιο «θεραπευτικής ποιότητας». Ελέγξτε την ετικέτα για να δείτε αν λέει "άρωμα". Εάν ναι, δεν είναι 100% αιθέριο έλαιο. Επιλέξτε βιολογικό και μη ΓΤΟ αιθέριο έλαιο.

Εκεί, το έχετε, όλες τις πληροφορίες και οδηγίες για να χρησιμοποιήσετε τα συνιστώμενα αιθέρια έλαια και παρασκευάσματα αιθέριου λαδιού. Δοκιμάστε τα μαζί με τακτική άσκηση και μια διατροφή πλούσια σε διατροφή. Θα δείτε τα αποτελέσματα σε ένα άγχος.

Στην υγειά σας!