Τα πεπτικά ένζυμα βοηθούν στη διάσπαση της τροφής, έτσι ώστε το σώμα μας να απορροφά τα θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά διασπώνται περαιτέρω σε μικρά μόρια και απελευθερώνονται στο αίμα. Ωστόσο, μερικές φορές, το σώμα μας δεν παράγει αρκετά πεπτικά ένζυμα και αυτό μπορεί να επιβραδύνει την πέψη (1).

Αυτό μπορεί σταδιακά να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως η κυστική ίνωση, η χρόνια παγκρεατίτιδα (φλεγμονή του παγκρέατος) και ο καρκίνος του παγκρέατος (1). Ευτυχώς, μπορείτε να αναπληρώσετε αυτά τα ένζυμα με τη βοήθεια συμπληρωμάτων πεπτικού ενζύμου χωρίς συνταγή.

Διατίθενται εύκολα σε φαρμακεία, καταστήματα υγείας ή στο διαδίκτυο. Τα άτομα που δεν μπορούν να παράγουν αρκετά πεπτικά ένζυμα μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα συμπληρώματα. Σε αυτό το άρθρο, θα επικεντρωθούμε στα 10 καλύτερα συμπληρώματα πεπτικού ενζύμου, τα οφέλη τους και τις παρενέργειές τους.

Σημείωση: Πριν καταναλώσετε αυτά τα συμπληρώματα, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να ελέγξετε την πεπτική σας λειτουργία.

Κορυφαία 10 συμπληρώματα πεπτικού ενζύμου του 2019

1. Ένζυμα πεπτικού συστήματος Zenwise Health Daily Prebiotics & Probiotics

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Τα Daily Digestive Enzymes της Zenwise Health περιέχουν ένα μείγμα φυτικών ενζύμων που βοηθούν την υγιή πέψη. Αυτά τα συμπληρώματα εξασφαλίζουν σωστή πρόσληψη ζωτικών θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στην ενίσχυση του πεπτικού σας συστήματος. Είναι ειδικά σχεδιασμένα για να βοηθήσουν στο φούσκωμα, τη δυσκοιλιότητα, τη δυσπεψία και το αέριο.

Το πρεβιοτικό και προβιοτικό μείγμα υποστηρίζει την πέψη και επιτρέπει στο σώμα σας να απορροφήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά από τα γεύματα. Περιέχει επίσης ένα μείγμα 10 φυτικών ενζύμων με Amylase, Glucoamylase, Lipase, Protease, Invertase, Maltase, Cellulase, Bromelain, Lactase και Papain. Η κουρκούμη και η πράσινη παπάγια σε αυτά βοηθούν στη μείωση του φουσκώματος του στομάχου και κάθε άλλης δυσφορίας

Οδηγίες: Πάρτε ένα δισκίο αμέσως πριν από κάθε γεύμα (τρεις φορές την ημέρα).

Πλεονεκτήματα

• Μειώστε τη φλεγμονή
• Μειώστε τη συχνότητα της διάρροιας
• Κρατήστε το έντερο σας υγιές μακροπρόθεσμα
• Βελτιώστε το έντερο
• Επαναφέρετε τη ροή του αίματος

Μειονεκτήματα

• Περιέχουν οστρακοειδή

Παρόμοια προϊόντα:

#	Προεπισκόπηση	Προϊόν	Εκτίμηση	Τιμή
1		Zenwise Health Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics Supplement, Vegan Formula for Better…	11.368 κριτικές	23,97 $	Αγορά στο Amazon
2		Premium Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics - Συμπλήρωμα πεπτικού ενζύμου για καλύτερη…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	25,00 $	Αγορά στο Amazon
3		MAV Nutrition Digestive Enzymes & Probiotics, Digestion Aid with 3 Strains, Shelf Stable, 60 Count	2.037 κριτικές	20,00 $	Αγορά στο Amazon

2. Τώρα Super Enzymes Tablets

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Αυτό το βραβευμένο προϊόν (Vitamin Retailer Magazine - Vity Awards) διαμορφώνεται με βρομελίνη, χολή, παγκρεατίνη και παπαΐνη. Αυτά είναι τα καλύτερα πεπτικά ένζυμα καθώς τα συστατικά διαλύουν το λίπος, τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες και βελτιστοποιούν τη διαθεσιμότητα των θρεπτικών συστατικών για ένα υγιές πεπτικό σύστημα.

Οδηγίες: Πάρτε ένα δισκίο με ένα γεύμα.

Πλεονεκτήματα

• Χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, σόγια και αυγά
• Βοήθεια για προβλήματα στη χοληδόχο κύστη
• Διατηρήστε το δέρμα σας υγιές
• Ανακουφίστε τους πόνους στο στομάχι

Μειονεκτήματα

• Αρχικά, μπορεί να αισθανθείτε μια αίσθηση καψίματος στην καρδιά σας.

Παρόμοια προϊόντα:

#	Προεπισκόπηση	Προϊόν	Εκτίμηση	Τιμή
1		ΤΩΡΑ Συμπληρώματα, Super Enzymes, Formulated with Bromelain, Ox Bile, Pancreatin and Papain, Super…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	19,55 $	Αγορά στο Amazon
2		ΤΩΡΑ Super Enzymes 180 κάψουλες	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	21,00 $	Αγορά στο Amazon
3		ΤΩΡΑ Συμπληρώματα, Super Enzymes, Formulated with Bromelain, Ox Bile, Pancreatin and Papain, Super…	3.091 κριτικές	19,79 $	Αγορά στο Amazon

3. Δρ. Tobias πεπτικά ένζυμα

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Ο Δρ Tobias Digestive Enzymes διαμορφώνεται με 18 φυτικά ένζυμα που βοηθούν στην επεξεργασία δύσπεπτων τροφών όπως γλουτένη, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, ζάχαρη, λίπος, λακτόζη και φυτικές ίνες. Ενισχύουν το πεπτικό σας σύστημα και αποτρέπουν πεπτικά προβλήματα όπως το αέριο μετά το γεύμα.

Οδηγίες: Πάρτε ένα δισκίο με ένα γεύμα.

Πλεονεκτήματα

• Σχεδιασμένο με τα καλύτερα συστατικά
• Εγκρίθηκε από το FDA και το GMP
• Βελτιώστε τις κινήσεις του εντέρου
• Σας επιτρέπουν να τρώτε τίποτα χωρίς ενόχληση

Μειονεκτήματα

• Περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα, σόγια και σιτάρι.

Παρόμοια προϊόντα:

#	Προεπισκόπηση	Προϊόν	Εκτίμηση	Τιμή
1		Dr Tobias Digestive Enzymes - 18 Ένζυμα για την πεπτική υγεία	1.961 κριτικές	17,97 $	Αγορά στο Amazon
2		Zenwise Health Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics Supplement, Vegan Formula for Better…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	15,96 $	Αγορά στο Amazon
3		Ο Δρ Tobias Deep Immune Probiotic & Prebiotic 4,4 Billion CFUs, υποστηρίζει ένα υγιές έντερο και όχι…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	22,47 $	Αγορά στο Amazon

4. Mav Nutrition Πεπτικά ένζυμα

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Mav Nutrition Digestive είναι το καλύτερο ένζυμο που περιέχει 3 βασικούς τύπους προβιοτικών για την πεπτική υγεία. Τα προβιοτικά βοηθούν στη διατήρηση των υγιών βακτηρίων στο έντερο για ομαλή πεπτική λειτουργία. Το καλύτερο μέρος για αυτό το προϊόν είναι ότι δεν περιέχει τεχνητά συντηρητικά.

Ο τύπος περιέχει πρωτεάση, acidophilus, bromelain, λιπάση και λακτάση. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στη διάσπαση των τροφίμων. Εάν αντιμετωπίζετε διάρροια και δυσπεψία και συχνές εμφανίσεις αερίου, αυτά τα συμπληρώματα θα βοηθήσουν στον καθαρισμό του πεπτικού σας συστήματος. Θα βοηθήσουν το σύστημά σας να αφομοιώσει πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες χωρίς ενόχληση. Ανακουφίζουν τη δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα.

Οδηγίες: Πάρτε ένα δισκίο, 20-30 λεπτά πριν ή με το γεύμα.

Πλεονεκτήματα

• Αναλύστε τις πιο δύσκολες πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες
• Αυξήστε τα επίπεδα ενέργειας
• Βοηθήστε στη ρύθμιση της έκκρισης της πεπτικής ορμόνης
• Βοηθήστε να παραμείνετε δραστήριοι και υγιείς

Μειονεκτήματα

• Δεν είναι φιλικό προς τη γλουτένη
• Προκαλεί φούσκωμα τις πρώτες φορές

Παρόμοια προϊόντα:

#	Προεπισκόπηση	Προϊόν	Εκτίμηση	Τιμή
1		MAV Nutrition Digestive Enzymes & Probiotics, Digestion Aid with 3 Strains, Shelf Stable, 60 Count	2.037 κριτικές	20,00 $	Αγορά στο Amazon
2		MAV Nutrition Probiotics + Prebiotics for Digestive Enzymes Support, Non-GMO, Vegetarian Friendly,…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	22,00 $	Αγορά στο Amazon
3		Πεπτικά ένζυμα - 1 Πριν από κάθε γεύμα Δείτε πόσο καλά αισθάνεστε - DigestWise, Gold Standard of…	1.070 κριτικές	21,02 $	Αγορά στο Amazon

5. Δρ Matthew Digestive Enzymes

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Τα συμπληρώματα πεπτικού ενζύμου # 1 του Dr.Matthew διατυπώνονται χρησιμοποιώντας 19 φυτικά ένζυμα, συμπεριλαμβανομένων αμυλάσης, βρωμελίνης, λιπάσης, λακτάσης, άλφα-γαλακτοσιδάσης και πηκτινάσης.

Αυτό το μείγμα πολλαπλών ενζύμων είναι 6 φορές πιο ισχυρό για την πέψη λακτόζης, 5 φορές πιο αποτελεσματικό στην πέψη των σύνθετων υδατανθράκων και 2 φορές πιο ισχυρό για πρωτεΐνες, λίπη και γλουτένη.

Μειώνουν το φούσκωμα στο στομάχι, το αέριο, την καούρα, τη διάρροια, τη δυσπεψία, τις εντερικές κράμπες, τον κοιλιακό πόνο, τον ύπνο, τη ναυτία και την κόπωση. Βοηθούν καταστάσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα, παλινδρόμηση οξέος και διαρροή εντέρου. Βοηθούν το σώμα σας να εξαγάγει περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που τρώτε, έτσι ώστε να έχετε περισσότερη ενέργεια και ζωτικότητα.

Οδηγίες: Πάρτε ένα δισκίο αμέσως πριν από κάθε γεύμα.

Πλεονεκτήματα

• Πιστοποιημένο από NSF και FDA
• Χωρίς χημικά
• Μη ΓΤΟ
• Μειώστε τη φλεγμονή
• Περιέχει ασπεργιλοπεψίνη και DPP IV για πέψη με γλουτένη
• Βοηθήστε σας να αφομοιώσετε το μεγαλύτερο μέρος της τροφής σας τα πρώτα 30 λεπτά
• Ανακουφίστε τις δυσανεξίες στα τρόφιμα
• Χορτοφάγος

Μειονεκτήματα

Κανένας

Παρόμοια προϊόντα:

#	Προεπισκόπηση	Προϊόν	Εκτίμηση	Τιμή
1		Ένζυμα για πέψη με λακτάση λιπάση Amylase Bromelain και 15 ακόμη! Ένα από τα καλύτερα πεπτικά…	1.636 κριτικές	24,96 $	Αγορά στο Amazon
2		Dr Tobias Digestive Enzymes - 18 Ένζυμα για την πεπτική υγεία	1.961 κριτικές	17,97 $	Αγορά στο Amazon
3		Πεπτικά ένζυμα - Συμπληρώματα ενζύμου για πέψη με λιπάση αμυλάση Bromelain και Prebiotics -…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	17,89 $	Αγορά στο Amazon

6. Naturenetics DigestWise Ισχυρά πεπτικά ένζυμα

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Naturenetics DigestWise Powerful Digestive Enzymes Supplements σας παρέχει πολλαπλά ένζυμα όπως αμυλάση, πρωτεάση, πηκτινάση, κυτταρίνη, άλφα-γαλακτοσιδάση, αμυλογλυκοσιδάση, λιπάση, σταθερή σε οξύ πρωτεάση, λακτάση και ημικυτταρίνη που επιλέγονται προσεκτικά για την ικανότητά τους να λειτουργούν με μεγάλο pH εύρος.

Το ευρύ φάσμα ενζύμων που προέρχονται από μικροβιακά βοηθά στη διάσπαση σύνθετων πρωτεϊνών, λιπών, σακχάρων, υδατανθράκων, ινών και γαλακτοκομικών προϊόντων. Λόγω αυτού, μπορεί να αισθανθείτε λιγότερο αργή και πιο δραστήρια. Τα ένζυμα προέρχονται από τις ΗΠΑ, τη Δανία, την Ιαπωνία, τη Φινλανδία και το Βέλγιο και παρασκευάζονται σε ένα υπερσύγχρονο εργοστάσιο παραγωγής στο Όρεγκον.

Το DigestWise δεν περιέχει σόγια, γαλακτοκομικά προϊόντα, γλουτένη, σιτάρι, ζάχαρη, μαγιά και καλαμπόκι. Αυτά τα συμπληρώματα ενζύμων διασφαλίζουν ότι λαμβάνετε όλα τα ισχυρά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που τρώτε. Τα συμπληρώματα ισχυρίζονται ότι σας δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα εντός 90 ημερών.

Οδηγίες: Πάρτε ένα δισκίο αμέσως πριν από κάθε γεύμα.

Πλεονεκτήματα

• Σπάστε τα λίπη και τα λάδια
• Ιδανικό για ευαίσθητα στομάχια
• Παρέχετε άνεση μετά από κάθε γεύμα
• Η συσκευασία περιλαμβάνει 90 κάψουλες

Μειονεκτήματα

Κανένας

7. Rainbow Light Advanced Enzyme System (Συμπλήρωμα Διατροφής)

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Το Rainbow Light Advanced Enzyme System περιέχει 10 φυτικά ένζυμα όπως

• Αμυλάση για διάσπαση σύνθετων υδατανθράκων, σακχάρων και αμύλων.
• Lopase για να διασπάσει σύνθετα λίπη που βρίσκονται σε ξηρούς καρπούς, λάδια, κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα
• Πρωτεάση για να διασπάσει τις πρωτεΐνες στα αυγά, το τυρί και το κρέας.
• Ινβερτάση για διάσπαση της σακχαρόζης.
• Κυτταρίνη για τη διάσπαση των ινών σε λαχανικά και σπόρους.
• Λακτάση για τη διάσπαση της λακτόζης.

Αυτά τα ένζυμα υποστηρίζουν ένα ισορροπημένο πεπτικό σύστημα. Η φόρμουλα περιέχει πλούσια σε ένζυμα τρόφιμα όπως πράσινη παπάγια, πηκτίνη μήλου, μέντα, μάραθο και τζίντζερ για την προώθηση της πεπτικής άνεσης και τη μείωση της δυσκοιλιότητας, φούσκωμα και αέριο. Αυτά τα συμπληρώματα είναι τα καλύτερα ένζυμα για φούσκωμα

Οδηγίες: Πάρτε ένα δισκίο αμέσως πριν από κάθε γεύμα.

Πλεονεκτήματα

• Ενισχύστε την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών
• Χωρίς σόγια, μαγιά και γαλακτοκομικά προϊόντα
• Μην περιέχει αυγό, ψάρι ή οστρακοειδή
• Χωρίς τεχνητά πρόσθετα
• Καταπραΰνει το στομάχι
• Τύπος ταχείας απελευθέρωσης

Μειονεκτήματα

• Δεν έχει εγκριθεί από το FDA

8. Βασικά ένζυμα πηγής Naturals

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Τα Source Naturals Essential Enzymes έχουν έναν βιο-ευθυγραμμισμένο τύπο που περιέχει πολλαπλά ένζυμα. Αυτά τα συμπληρώματα υποστηρίζουν και ισορροπούν τα 12 μεταβολικά συστήματα στο σώμα σας για βέλτιστη λειτουργία.

Στόχος τους είναι να βοηθήσουν το σύστημά σας να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά που λειτουργούν σε κυτταρικό επίπεδο. Αυτό θα φέρει ισορροπία μεταξύ όλων των αλληλεξαρτώμενων συστημάτων στο σώμα σας. Τα ένζυμα που υπάρχουν σε αυτά τα συμπληρώματα διαλύουν σύνθετες πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, ίνες και ζάχαρη γαλακτοκομικών προϊόντων.

Οδηγίες: Πάρτε ένα δισκίο αμέσως πριν από κάθε γεύμα. Μην υπερβαίνετε τις 6 κάψουλες την ημέρα.

Πλεονεκτήματα

• Μη επιβεβαιωμένο ΓΤΟ συστατικό
• Υποβολή πολλαπλών δοκιμών ποιότητας
• Χωρίς γλουτένη, σόγια, σιτάρι, μαγιά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ζάχαρη και συντηρητικά
• Λεπτομερής λίστα συστατικών

Μειονεκτήματα

• Λίγο ακριβό

9. Ενζυμα πεπτικου θεου Bounty

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Τα ένζυμα πέψης Divine Bounty έχουν σχεδιαστεί για να αναπληρώνουν και να ενισχύουν τα επίπεδα ενζύμων του σώματός σας για να προάγουν την υγιή πέψη και την απορρόφηση 100% ζωτικών θρεπτικών συστατικών. Διαμορφώνονται με προ και προβιοτικά ένζυμα για υγιή πέψη λιπών, ελαίων, πρωτεϊνών, υδατανθράκων και γαλακτοκομικών προϊόντων. Με αυτό, η χαμένη ενέργεια από την κακή πέψη επανακτά.

Με τακτική χρήση, αυτά τα συμπληρώματα ενζύμων υποστηρίζουν ένα υγιές πεπτικό σύστημα με βακτηριακή ισορροπία. Περιέχουν γαλακτοσιδάση και βήτα-γλυκανάση, που βοηθούν στη διάσπαση των φασολιών, των σπόρων και των λαχανικών, καθώς και της ινβερτάσης και της γλυκοαμυλάσης για την πέψη των σακχάρων.

Οδηγίες: Πάρτε ένα δισκίο αμέσως πριν από κάθε γεύμα.

Πλεονεκτήματα

• Χωρίς σόγια, γλουτένη και τεχνητά συντηρητικά
• Ενισχυμένο με 6 βασικές βιταμίνες
• Εγκρίθηκε από το FDA
• Περιέχει συστατικά υψηλής ποιότητας

Μειονεκτήματα

• Δυσάρεστη μυρωδιά

10. Ένζυμα πεπτικής υγείας Vimerson

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Τα ένζυμα πέψης Vimerson Health υποστηρίζουν τη γενική γαστρεντερική υγεία. Περιέχουν ένα ισχυρό μείγμα φυσικών ενζύμων και προβιοτικών για την εξισορρόπηση του πεπτικού συστήματος.

Η φόρμουλα περιλαμβάνει πρωτεάση για την πέψη πρωτεϊνών και υπολειμμάτων στο αίμα, βρομελίνη για τη βελτίωση της υγείας των μυών, παπαΐνη, λιπάση, λακτάση για τη διάσπαση της τροφής και των πρωτεϊνών σε αμινοξέα και αμινομάδες, και γαλακτοβακίλλος που υποστηρίζει υγιείς κινήσεις του εντέρου.

Οδηγίες: Πάρτε μία κάψουλα 30 λεπτά πριν από το μεσημεριανό γεύμα και μία κάψουλα 30 λεπτά πριν από το δείπνο.

Πλεονεκτήματα

• Προώθηση της βέλτιστης απορρόφησης θρεπτικών συστατικών
• Μειώστε την ταλαιπωρία μετά το γεύμα
• Αποτρέψτε τη διάρροια
• Περιέχει φυσικά πεπτικά ένζυμα και εύκολα απορροφήσιμα συστατικά

Μειονεκτήματα

• Αφιερώστε χρόνο στη δουλειά.

Αυτά είναι τα κορυφαία 10 συμπληρώματα πεπτικών ενζύμων. Το πεπτικό σύστημα είναι επίσης γνωστό ως «δεύτερος εγκέφαλος». Αυτό επειδή ένα υγιές πεπτικό σύστημα οδηγεί σε ένα υγιές σώμα. Εδώ είναι τα οφέλη των πεπτικών ενζύμων συμπληρωμάτων. Ρίξε μια ματιά.

Οφέλη των πεπτικών ενζύμων συμπληρωμάτων

1. Βοηθήστε την πέψη τροφίμων καλύτερα

Τα πεπτικά ένζυμα συμπληρώματα είναι ένζυμα φυτικής προέλευσης και μικροβίων που βοηθούν στη διάσπαση πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπιδίων (2). Διατηρούν το γαστρεντερικό σας σύστημα υγιές και βοηθούν στη διαχείριση πολλαπλών πεπτικών διαταραχών (3).

2. Ενισχύστε την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών

Τα πεπτικά ενζυματικά συμπληρώματα ενισχύουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών διασπώντας πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες από την τροφή που τρώτε. Τα θρεπτικά συστατικά μεταφέρονται από το λεπτό έντερο στην κυκλοφορία του αίματος για να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας.

Τα ένζυμα διασφαλίζουν ότι μόρια όπως λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες χωρίζονται σε μικρότερα μόρια έτσι ώστε να απορροφώνται εύκολα. Αυτό βελτιώνει επίσης την ασυλία σας.

3. Μειώστε το φούσκωμα και το αέριο

Ορισμένα ένζυμα όπως η άλφα-γαλακτοσιδάση και η κυτταρινάση διασπώνται σύνθετους υδατάνθρακες όπως φασόλια, λαχανικά και σπόροι. Καθώς αυτά τα τρόφιμα είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, όταν τα ένζυμα βοηθούν στη διάσπασή τους, μειώνονται καταστάσεις όπως το αέριο, το φούσκωμα και ο πόνος στο στομάχι.

Άλλα σύνολα ενζύμων όπως η λιπάση και η λακτάση βοηθούν στη διάσπαση των πλούσιων σε φυτικές ίνες λαχανικών, γαλακτοκομικών προϊόντων και οσπρίων. Αυτά τα τρόφιμα προκαλούν συνήθως αέριο και φούσκωμα. Εάν αισθανθείτε δυσφορία μετά την κατανάλωση αυτών των τροφών, τα συμπληρώματα πεπτικών ενζύμων μπορεί να βοηθήσουν.

4. Βοηθήστε την πέψη γαλακτοκομικών προϊόντων

Σχεδόν το 68% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει δυσανεξία στη λακτόζη (4). Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν το απαραίτητο ένζυμο, τη λακτάση. Η λακτάση βοηθά στην πέψη της λακτόζης, ενός κοινού τύπου ζάχαρης που βρίσκεται στο γάλα, το παγωτό, το τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα πεπτικά ένζυμα συμπληρώματα που περιέχουν λακτάση μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της κακής γαλακτοκομικής πέψης.

5. Μειώστε τις γαστρεντερικές διαταραχές

Σύμφωνα με ένα ερευνητικό έργο που διεξήχθη για τις Λειτουργικές Διαταραχές του Γαστρεντερικού στο Atlanta Center for Holistic And Integrative Medicine, 98 ενήλικες με Λειτουργική Γαστρεντερική Διαταραχή κλήθηκαν να λάβουν προβιοτικά και πεπτικά ένζυμα για οκτώ εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες είχαν βελτιωμένη βαθμολογία ποιότητας γαστρεντερικής ζωής και υπέστησαν σημαντική απώλεια βάρους (5).

6. Μειώστε την παλινδρόμηση οξέος

Η παλινδρόμηση οξέος, επίσης γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), είναι μια πεπτική διαταραχή που επηρεάζει τον κατώτερο οισοφάγο σφιγκτήρα. Με άλλα λόγια, το περιεχόμενο του στομάχου επιστρέφει στον οισοφάγο, προκαλώντας καούρα. Μαζί με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή, τα συμπληρώματα του πεπτικού ενζύμου μπορούν να βοηθήσουν στην αναστροφή της διαταραχής. Αυτά τα συμπληρώματα αδειάζουν το στομάχι σας για να μειώσουν την παλινδρόμηση του περιεχομένου του στομάχου.

7. Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της ευερέθιστης νόσου του εντέρου

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια διαταραχή που επηρεάζει το παχύ έντερο. Προκαλεί φούσκωμα αερίου και δυσκοιλιότητα. Δεδομένου ότι τα συμπληρώματα του πεπτικού ενζύμου βοηθούν στη διάσπαση σύνθετων υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του IBS (Irritable Bowel Syndromes). Αυτά τα συμπληρώματα περιλαμβάνουν βασικά συστατικά όπως γαλακτοβακίλλους και προβιοτικά που βοηθούν στην δυσπεψία (6).

8. Μπορεί να σας δώσει καθαρότερο δέρμα

Ένα υγιές πεπτικό σύστημα συνδέεται με διάφορες λειτουργίες του σώματός σας. Αυτό περιλαμβάνει και το δέρμα σας! Εάν το σώμα σας δεν απορροφά βασικά θρεπτικά συστατικά, το αποτέλεσμα μπορεί να φανεί στο δέρμα σας. Εάν υπάρχει πολλή φλεγμονή στο σύστημά σας, ενδέχεται να εμφανίσετε ξεσπάσματα και ακμή.

Τώρα που γνωρίζετε τα οφέλη, ας δούμε πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν καταναλώσετε συμπληρώματα πεπτικών ενζύμων.

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε συμπληρώματα πεπτικού ενζύμου

• Τα πεπτικά ένζυμα συμπληρώματα λειτουργούν μόνο όταν υπάρχει τροφή στο σύστημά σας. Η λήψη τους με άδειο στομάχι δεν θα λειτουργήσει.
• Η ιδέα πίσω από αυτά τα συμπληρώματα είναι ότι βοηθούν το σύστημά σας να αντιμετωπίσει την ακανόνιστη πέψη. Μόλις το σώμα σας επουλωθεί, συνεχίζει να εκκρίνει τα απαραίτητα πεπτικά ένζυμα φυσικά. Όμως, χρειάζονται έως και έξι μήνες για να αρχίσει να λειτουργεί κανονικά το πεπτικό σας σύστημα. Ως εκ τούτου, η τακτική λήψη αυτών των συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει.
• Διαφορετικές μάρκες προτείνουν διαφορετικές προσλήψεις. Ορισμένα πεπτικά συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνονται με ένα γεύμα, ενώ μερικά είναι