10 καλύτερα τσάι αποτοξίνωσης του 2020

Το να πίνετε τσάι αποτοξίνωσης είναι μια δημοφιλής πρακτική για να χάσετε βάρος. Τα τσάι Detox περιέχουν αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και στη μείωση της φλεγμονής. Αναζωογονούν επίσης το σώμα και το μυαλό (1). Αλλά με τόσες πολλές μάρκες τσαγιού αποτοξίνωσης στην αγορά, η εύρεση της καλύτερης μπορεί να είναι μια πρόκληση.

Για να κάνουμε τη ζωή σας εύκολη, έχουμε δημιουργήσει μια λίστα με τα 10 καλύτερα τσάι αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους. Μετακινηθείτε προς τα κάτω!

Σημείωση: Πρέπει επίσης να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και να ασκείστε τακτικά για να χάσετε βάρος. Τα τσάι από βότανα μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία στο στομάχι. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε την κατανάλωση τους .

Τι είναι το Detox Tea;

Ένα τσάι αποτοξίνωσης είναι ένα μείγμα παραδοσιακών τσαγιών όπως πράσινο τσάι, τσάι oolong, λευκό τσάι, μαύρο τσάι και pu-erh με τις σωστές ποσότητες βοτάνων, λουλουδιών, στελεχών, μπαχαρικών κ.λπ.

Πώς βοηθούν τα Detox Teas στην απώλεια βάρους;

Πολλές μελέτες έχουν δηλώσει τον ευεργετικό ρόλο του πράσινου τσαγιού, του τσαγιού oolong και του μαύρου τσαγιού στην προώθηση της απώλειας βάρους και στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού (2), (3), (4).

Τα τσάι Detox μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους βελτιώνοντας το μεταβολικό ρυθμό και μειώνοντας το βάρος του νερού (αυξάνοντας την παραγωγή ούρων). Η τακτική κατανάλωση τσαγιού αποτοξίνωσης μπορεί να προσφέρει θετικά αποτελέσματα όσον αφορά την απώλεια βάρους. Ωστόσο, δεν οδηγεί σε απώλεια λίπους. Θα χρειαστεί να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής, να ακολουθήσετε καλές διατροφικές συνήθειες και να ασκηθείτε, μαζί με την κατανάλωση τσαγιού αποτοξίνωσης, για να χάσετε λίπος.

Σημείωση: Τα τσάι Detox δεν ρυθμίζονται από το FDA και ενδέχεται να περιέχουν συστατικά ή πρόσθετα που ενδέχεται να είναι επιζήμια για την υγεία σας μακροπρόθεσμα. Η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού αποτοξίνωσης μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα, αφυδάτωση, διάρροια, ανισορροπία ηλεκτρολυτών, αέριο και ναυτία. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο πριν πάρετε τσάι αποτοξίνωσης, ειδικά εάν θέλετε να χάσετε βάρος.

Ας ρίξουμε μια ματιά στα 10 καλύτερα τσάι αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους. Μετακινηθείτε προς τα κάτω.

Τα καλύτερα τσάι Detox για απώλεια βάρους

1. Σύνολο τσάι απαλή αποτοξίνωση

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Συστατικά

Χαμομήλι, ιβίσκος, κανέλα, σέννα, τριαντάφυλλα, μέντα, τζίντζερ, γυναικοστέμα, παπάγια, εχινάκεια και γεύσεις.

Ανασκόπηση

Το Total Tea Gentle Detox έχει υπέροχη γεύση και έχει γρήγορη δράση. Αρχικά, ίσως χρειαστεί να πηγαίνετε συχνά στο μπάνιο, καθώς το τσάι καθαρίζει πρώτα το παχύ έντερο. Μετά από 2-3 ημέρες, το φούσκωμα και οποιαδήποτε δυσφορία θα εξαφανιστούν. Θα αρχίσετε επίσης να παρατηρείτε μια βελτίωση στα επίπεδα ενέργειας και την παραγωγικότητά σας. Λίγο αργότερα, θα δείτε ορατές αλλαγές στην εμφάνισή σας, θα έχετε μια επίπεδη κοιλιά και θα έχετε πολύ κίνητρο να τρώτε και να ζείτε υγιεινά.

Πλεονεκτήματα

• Έχει υπέροχη γεύση
• Σας βοηθά να χάσετε βάρος γρήγορα
• Μειώνει το άγχος
• Χωρίς γλουτένη
• Χωρίς καφεΐνη

Μειονεκτήματα

• Μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι αρχικά

παρόμοια προϊόντα

#	Προεπισκόπηση	Προϊόν	Εκτίμηση	Τιμή
1		TotalTea Caffeine Free Detox Tea - All Natural - Slimming Herbal Tea για Απαλό Καθαρισμό - 25…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	19,98 $	Αγορά στο Amazon
2		TotalTea Detox Energy Tea - Guayusa Tea - All Natural - Καλύτερη εστίαση και αυξημένη ενέργεια - Όρεξη…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	19,98 $	Αγορά στο Amazon
3		Pure Cleanse Detox Tea by Total Tea 20 τσάντες τσαγιού από βότανα	116 κριτικές	12,99 $	Αγορά στο Amazon

2. Υγιεινή φόρμουλα Yogi DeTox

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Συστατικά

Κανέλα, ρίζα τζίντζερ, μούρο μακρύ πιπέρι, γαρύφαλλο, λοβό κάρδαμο, ρίζα πικραλίδας, ρίζα γλυκόριζας, ρίζα κολλιτσίδας, ρίζα σαρσαρίλα Ινδίας, μαύρο πιπέρι, ρίζα ραβέντι, ρίζα κινέζικου κρανίου, φρούτα γαρδένιας, ρίζα κοπτή, φρούτα forsythia και ιαπωνικό αγιόκλημα λουλούδι.

Ανασκόπηση

Το Yogi Detox Healthy Cleansing Formula έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους με προβλήματα πέψης και άλλα προβλήματα υγείας. Τα συστατικά αυτού του τσαγιού βοηθούν στη μείωση του φουσκώματος, στη βελτίωση του μεταβολισμού και στη μείωση των επιπέδων βάρους και στρες.

Πλεονεκτήματα

• Χωρίς γλουτένη
• Χωρίς καφεΐνη
• Μη ΓΤΟ
• Πιστοποιημένο βιολογικό USDA
• Καθαρίζει το σύστημα και μειώνει το φούσκωμα
• Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
• Χωρίς τεχνητά γλυκαντικά ή γεύσεις

Μειονεκτήματα

• Η πικάντικη γεύση μπορεί να μην απευθύνεται σε όλους.
• Μπορεί να ερεθίσει το πεπτικό σας σύστημα αρχικά.

παρόμοια προϊόντα

#	Προεπισκόπηση	Προϊόν	Εκτίμηση	Τιμή
1		Yogi Tea - DeTox Tea (6 Pack) - Υγιεινή φόρμουλα καθαρισμού με παραδοσιακά αγιουρβεδικά βότανα - 96 τσάι…	883 κριτικές	23,04 $	Αγορά στο Amazon
2		Yogi Tea - DeTox Tea (4 Pack) - Υγιεινή φόρμουλα καθαρισμού με παραδοσιακά αγιουρβεδικά βότανα - 64 τσάι…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	15,36 $	Αγορά στο Amazon
3		Yogi Tea Detox Two Pack - Ροδάκινο και Μούρο…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	14,99 $	Αγορά στο Amazon

3. Τσάι Versox Detox

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Συστατικά

Ρίζα πικραλίδας, ευλογημένα εναέρια μέρη γαϊδουράγκαθου, λεμονόχορτο, φλούδα λεμονιού, φύλλα μέντας, λουλούδια ιβίσκου, ρίζα τζίντζερ, ρίζα γλυκόριζας, ροδαλά ισχία και κόλιανδρο.

Ανασκόπηση

Ένας καταπραϋντικός συνδυασμός των συστατικών κάνει αυτό το τσάι να μοιάζει με σταγόνες φρέσκιας δροσιάς το πρωί. Έχει μια λεπτή υπόδειξη μπαχαρικών και είναι ιδανικό για τον καθαρισμό των μπλοκαρισμένων αεραγωγών και την αποτοξίνωση και την ενεργοποίηση του σώματός σας.

Πλεονεκτήματα

• Χωρίς καφεΐνη
• Λογικά κοστολογημένο
• Εχει ωραία γεύση
• Χωρίς δυσάρεστη επίγευση

Μειονεκτήματα

• Ίσως αφιερώσετε λίγο χρόνο για να συνηθίσετε τη γεύση του τσαγιού.

παρόμοια προϊόντα

#	Προεπισκόπηση	Προϊόν	Εκτίμηση	Τιμή
1		TotalTea Caffeine Free Detox Tea - All Natural - Slimming Herbal Tea για Απαλό Καθαρισμό - 25…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	19,98 $	Αγορά στο Amazon
2		Yogi Tea - Sampler Πακέτο ποικιλίας τσαγιού πέψης και Detox (6 συσκευασία) - 96 φακελάκια τσαγιού	111 κριτικές	24,88 $	Αγορά στο Amazon
3		Yogi Tea - Breathe Deep (4 Pack) - Υποστηρίζει την αναπνευστική υγεία - 64 φακελάκια τσαγιού	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	15,36 $	Αγορά στο Amazon

4. Υπόδειξη ευεξίας - τσάι Detox 14 ημερών

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Συστατικά

Senna, μέλι, φλούδα πορτοκαλιού, πικραλίδα, τζίντζερ, μάραθο, γκρέιπφρουτ, αλφάλφα, τριαντάφυλλα, κολλιτσίδα, λεμονόχορτο, μαύρο καρύδι, τσουκνίδα σαρσαπαρίλλας και φυσική γεύση.

Ανασκόπηση

Hint Wellness - Το Detox Tea 14 ημερών ισχυρίζεται ότι είναι ένα μεγάλο χάσιμο βάρους και παράγοντας αποτοξίνωσης που μειώνει το φούσκωμα, καθαρίζει το παχύ έντερο, ξεπλένει το επιπλέον νερό στο σώμα και σας κάνει να νιώθετε καλά και υγιή μέσα σε 14 ημέρες.

Σημείωση: Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε ή λαμβάνετε φάρμακα, αποφύγετε να καταναλώνετε αυτό το τσάι.

Πλεονεκτήματα

• Βοηθά στη γρήγορη απώλεια βάρους
• Βελτιώνει τον ύπνο
• Μειώνει το άγχος

Μειονεκτήματα

• Μπορεί να προκαλέσει ήπια κράμπες στο στομάχι αρχικά.

παρόμοια προϊόντα

#	Προεπισκόπηση	Προϊόν	Εκτίμηση	Τιμή
1		Hint Wellness 14 Day Detox Tea - για απώλεια βάρους, πέψη και φούσκωμα - Φυσικά συστατικά…	416 κριτικές	19,99 $	Αγορά στο Amazon
2		Kusmi Tea - BB Detox - Φυσικό πράσινο τσάι με Yerba Mate, Rooibos, Guarana, Dandelion Infusion με…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	18,40 $	Αγορά στο Amazon
3		The Republic of Tea Organic Immunity Supergreen Tea, 36 φακελάκια τσαγιού, Elderflower, Echinacea και Matcha…	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	14,99 $	Αγορά στο Amazon

5. Ουράνια πράσινα τσάι καρυκεύματα

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Συστατικά

Πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη, χαμομήλι, λεμονόχορτο, δυόσμο, λουλούδια tilia, φυσικές γεύσεις λεμονιού και γιασεμιού, άνθη πορτοκαλιού, hawthorn, βιταμίνη C και μπουμπούκια τριαντάφυλλου.

Ανασκόπηση

Celestial Seasonings Το πράσινο τσάι είναι το τέλειο μείγμα φυσικών συστατικών που σας βοηθούν να ηρεμήσετε και να προκαλέσετε τον ύπνο. Όταν παίρνετε σωστή ανάπαυση, ο εγκέφαλος και το σώμα σας λειτουργούν αρμονικά και χαμηλότερα επίπεδα στρες στο σώμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη γρήγορη απώλεια βάρους και να βελτιώσει τη γενική υγεία σας.

Πλεονεκτήματα

• Χωρίς γλουτένη
• Χωρίς καφεΐνη
• Προκαλεί ύπνο
• Αναζωογονητικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα

Μειονεκτήματα

• Μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους να πίνουν ακριβώς πριν από το κρεβάτι.

παρόμοια προϊόντα

#	Προεπισκόπηση	Προϊόν	Εκτίμηση	Τιμή
1		Celestial Seasonings Αντιοξειδωτικό πράσινο τσάι, 20 ct	600 κριτικές	18,34 $	Αγορά στο Amazon
2		Celestial Seasonings Green Tea, Decaf, 40 Count (Πακέτο 6)	150 κριτικές	24,54 $	Αγορά στο Amazon
3		Celestial Seasonings Πράσινο Τσάι, Μονάδες Keurig K-Cup Pods, 96 Count	Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη	49,99 $	Αγορά στο Amazon

6. V τσάι T-tox 14 ημέρες Detox Tea

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Συστατικά

Ρίζα Burdock, φύλλο πικραλίδας, fenugreek, τσουκνίδα, tulsi, δεντρολίβανο, δυόσμο και άλλα φυσικά συστατικά.

Ανασκόπηση

Το V tea T-tox 14 Day Detox Tea ισχυρίζεται ότι προκαλεί απώλεια βάρους εντός 14 ημερών. Λειτουργεί ενισχύοντας το μεταβολισμό του σώματος και καταστέλλοντας την όρεξη. Δεδομένου ότι δεν περιέχει τα φυσικά καθαρτικά, δηλαδή, φύλλα senna, δεν θα σπεύδεις συχνά στο μπάνιο. Είναι απολύτως ασφαλές να πάρετε αυτό το τσάι στη δουλειά ή στο σχολείο για κατανάλωση αργότερα την ημέρα.

Πλεονεκτήματα

• Μυρίζει και έχει καλή γεύση
• Σας κάνει πιο ενεργούς και σε εγρήγορση
• Ενισχύει το μεταβολισμό
• Χωρίς καφεΐνη
• Χωρίς καθαρτικό αποτέλεσμα

Μειονεκτήματα

• Δεν αναγράφονται όλα τα συστατικά στην ετικέτα.
• Ενδέχεται να μην είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους για όλους εντός 14 ημερών.

7. Αρωματισμένα τσάι από βότανα

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Συστατικά

Φλούδα λεμονιού, ρίζα τζίντζερ, φύλλα βατόμουρου, φυσικές γεύσεις λεμονιού και τζίντζερ, λεμονόχορτο και κιτρικό οξύ.

Ανασκόπηση

Παίρνετε ένα πακέτο τσάι αποτοξίνωσης Twinings σε λογική τιμή. Οι τσαγιέρες είναι εύχρηστες και έχουν βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να μειώσουν το επιπλέον βάρος. Αυτό το τσάι βοηθά στην ανακούφιση του στρες, αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, ενισχύει το μεταβολισμό και έχει υπέροχη γεύση. Πάρτε το κατά τη διάρκεια του πρωινού ή μεταξύ μεσημεριανού και βραδινού σνακ για γρήγορη απώλεια βάρους.

Πλεονεκτήματα

• Χωρίς καφεΐνη
• Εχει ωραία γεύση
• Καταστέλλει την όρεξη
• Ενισχύει την ασυλία

Μειονεκτήματα

• Η γεύση μπορεί να μην απευθύνεται σε όλους.
• Η συσκευασία δεν είναι τόσο ανθεκτική.

8. BaeTea 28 Day Teatox - Απαλό τσάι Detox

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Συστατικά

Ρόδι, ρίζα τζίντζερ, πράσινο τσάι matcha, εκχύλισμα garcinia cambogia, φύλλο rooibos, φύλλα πράσινου τσαγιού, σπόρος γκουαράνα, φύλλο oolong wu yi, χυμός λεμονιού, θαλασσινό αλάτι, κιτρικό οξύ, στέβια και φυσικές γεύσεις.

Ανασκόπηση

Πλεονεκτήματα

• Έχει υπέροχη γεύση
• Μειώνει το φούσκωμα
• Καθαρίζει το παχύ έντερο
• Ενισχύει την απώλεια βάρους

Μειονεκτήματα

• Περιέχει καφεΐνη

9. Green Root Tea - Detox Tea

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Συστατικά

Πράσινο τσάι, κανέλα, φλούδα πορτοκαλιού, μάραθο, τζίντζερ, ρόδι, σέννα, κακάο και φυσικές γεύσεις.

Ανασκόπηση

Το Green Root Tea είναι ένα τσάι αποτοξίνωσης χαμηλών θερμίδων που έχει υπέροχη γεύση και μυρωδιά. Έχει καταπραϋντικό αποτέλεσμα και βοηθά στη μείωση του φουσκώματος. Οι τακτικοί πότες αυτού του τσαγιού ισχυρίζονται ότι έχουν δει ορατά αποτελέσματα εντός 2-3 εβδομάδων. Βοηθά επίσης στην ενίσχυση της ανοσίας και της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Πλεονεκτήματα

• Περιέχει οργανικά συστατικά
• Μειώνει το άγχος
• Βοηθά στην απώλεια βάρους
• Αυξάνει την κυκλοφορία
• Έχει υπέροχη γεύση
• Μπορεί να το καταναλώσει και ως παγωμένο τσάι

Μειονεκτήματα

• Περιέχει καφεΐνη
• Η γεύση μπορεί να μην απευθύνεται σε όλους.

10. Παραδοσιακά Φαρμακευτικά Τσάι Detox EveryDay EveryDay

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟ ΑΜΑΖΟΝ

Συστατικά

Ρίζα κιχωρίου, ρίζα γλυκόριζας, φρούτα γλυκάνισου, ξηρό εκχύλισμα φρούτων Schisandra, ρίζα πικραλίδας, ξηρό εκχύλισμα φρούτων Lycium, φρούτα Schisandra, κλαδί kukicha και ρίζωμα τζίντζερ.

Ανασκόπηση

Το σκεύασμα των Παραδοσιακών Φαρμάκων Organic EveryDay Detox Tea βασίζεται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Είναι ήπιο και δεν σοκάρει το σώμα με μια υπερ-επιπλέον δόση συστατικών. Αυτό το τσάι βοηθά στην τόνωση της φυσικής διαδικασίας αποτοξίνωσης του σώματος και δεν ασκεί υπερβολική πίεση στο συκώτι σας.

Πλεονεκτήματα

• Υποστηρίζει υγιή ηπατική λειτουργία
• Ήπια και καλή γεύση
• Ενισχύει τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος

Μειονεκτήματα

• Μπορεί να έχει μια ορεκτική γεύση.

Αυτά είναι τα 10 καλύτερα τσάι αποτοξίνωσης που σας βοηθούν να μειώσετε το βάρος. Εκτός από την απώλεια βάρους, τα τσάι αποτοξίνωσης έχουν πολλά άλλα οφέλη.

Οφέλη τσαγιού Detox

• Καθαρίζει το συκώτι.
• Μειώνει το άγχος και τη φλεγμονή στο σώμα.
• Περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου.
• Περιέχει ευεργετικά φυτοθρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην επιβράδυνση της γήρανσης.
• Έχει ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Προλαμβάνει και θεραπεύει πολλές δερματικές παθήσεις.
• Προσδίδει μια λεπτή λάμψη στο δέρμα.

Τα τσάι Detox είναι αφεψήματα από βότανα - και αυτά έχουν επίσης παρενέργειες αν πάτε υπερβολικά. Ακολουθεί μια λίστα ανεπιθύμητων ενεργειών.

Παρενέργειες Detox Tea

Μπορεί να προκαλέσει

• κοιλιακό άλγος όταν καταναλώνεται σε περίσσεια
• διάρροια
• το συκώτι και τα νεφρά σας για να καταπολεμήσετε υπερβολικά
• πονοκέφαλος, ναυτία και αφυδάτωση

Πρέπει να λάβετε τις ακόλουθες προφυλάξεις προτού καταναλώσετε τσάι αποτοξίνωσης.

Προφυλάξεις

• Τα παιδιά, οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα που παίρνουν φάρμακα θα πρέπει να μείνουν μακριά από τα τσάι αποτοξίνωσης.
• Τα περισσότερα τσάι αποτοξίνωσης δεν είναι εγκεκριμένα από το FDA. Ως εκ τούτου, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε τσάι αποτοξίνωσης.

συμπέρασμα

Το να πίνετε τσάι αποτοξίνωσης μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε το τσάι ανάμεσα στα γεύματα και κατά τη διάρκεια του σνακ για να αποκομίσετε τα οφέλη του. Συζητήστε με το γιατρό σας προτού συμπεριλάβετε το τσάι αποτοξίνωσης στο σχήμα σας. Επικεντρωθείτε στις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, διαχειριστείτε τον τρόπο ζωής σας και συνεχίστε να κινείστε για να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο.

4 πηγές

Το Stylecraze έχει αυστηρές οδηγίες προμήθειας και βασίζεται σε μελέτες από ομοτίμους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικούς συλλόγους. Αποφεύγουμε τη χρήση τριτογενών αναφορών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διασφαλίζουμε ότι το περιεχόμενό μας είναι ακριβές και ενημερωμένο διαβάζοντας την συντακτική πολιτική μας.

• Πόσο αποτελεσματικά είναι τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα στην παχυσαρκία και τον διαβήτη;, Ιατρικές αρχές και πρακτική, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5588240/

• Αποτελεσματικότητα του πράσινου τσαγιού στη μείωση βάρους στα παχύσαρκα Ταϊλανδικά: Μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμή. Φυσιολογία & Συμπεριφορά, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18006026

• Το τσάι Oolong αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό και την οξείδωση του λίπους στους άνδρες. The Journal of Nutrition, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11694607

• Επιδράσεις του μαύρου τσαγιού στη σύνθεση του σώματος και στα μεταβολικά αποτελέσματα που σχετίζονται με τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή Food & Function, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24889137